武汉市部分高校大学生膳食营养状况调查论文[本站推荐]

第一篇：武汉市部分高校大学生膳食营养状况调查论文[本站推荐]

【摘要】 目的 了解大学生的膳食营养状况,为指导大学生进行合理饮食提供科学依据。方法 从武汉工业学院、中国地质大学(武汉)和湖北工业大学分层整群抽取1 400名学生,编制大学生食物频率问卷,并进行膳食调查。结果 3所高校大学生能量及营养素摄入均较充足;武汉工业学院男生和女生的膳食纤维及男生的硫胺素摄入不足,分别占推荐摄入量的78.7%, 79.7%和78.6%;中国地质大学男生和女生的膳食纤维摄入不足,分别占推荐摄入量的占79.3%和78.0%。所高校整体男生和女生每日所得三大营养素所提供的能量占总能量的百分比基本在正常范围内;每日所摄取的优质蛋白均比较充足,分别占总蛋白的57.3%和59.3%。3所高校男生在维生素C摄入上差异有统计学意义(P<0.05);女生在脂肪和维生素E摄入上差异有统计学意义(P值均<0.05)。结论 高校大学生日常饮食中能量和其他营养素摄入充足,膳食纤维摄入稍微偏低,建议平时多食粗粮。

【关键词】 膳食;营养状况;对比研究;学生

大学生作为一个特殊的社会群体,属于中等体力劳动者[1],机体的新陈代谢比较旺盛,且活动量大,加上繁重的脑力劳动、睡眠少及未来的就业压力等,使其对各种营养素的需要量远远高于普通成年人。大学生的营养状况已经成为社会关注的重要问题[2-3]。

笔者于2010年4月对武汉工业学院、中国地质大学(武汉)及湖北工业大学的全日制在校大学生进行了膳食调查,旨在针对大学生饮食营养方面的缺陷提出干预措施,指导其科学地安排饮食,为建立有利于大学生身体健康发展的膳食模式,提高大学生健康水平和生活质量提供科学依据。对象与方法

1.1 对象 以武汉工业学院(简称武工院)和中国地质大学(简称地大)及湖北工业大学(简称湖工大)的全日制在校本科大学生为调查对象。采取分层整群抽样的方式,分别在3所高校2007, 2008和2009级工科、文科各抽取1个系,每个系抽3个班,共18个班,发放问卷1 400份,收回有效问卷1 125份,有效问卷回收率为80.36%,其中男生641名,女生484名。调查对象的年龄分布在18~24岁之间,平均为21岁。

1.2 方法

1.2.1 问卷调查 采用自行设计的食物频率问卷,问卷由食物清单和摄入食物频率选择2个部分组成。问卷在参考前人研究的基础上编制而成[4-6]。问卷将食物分成21类,每类面分若干小条目,分别询问调查对象在过去1周里每类食物摄入频率。研究对象根据本人实际情况在每种食物后选出个最能代表其吃这种食物的次数,并在表格中打“√”。调查取统一指导语,独立回答,现场收卷。该问卷的信度为0.6930.825,效度为0.327~0.804。

1.2.2 参考标准 以《中国居民膳食营养素参考摄入(DRIs)》中18岁以上成人中等体力活动的推荐摄入量(RNI或适宜摄入量(AI)为标准[7],与所得数据进行比较。以摄人占推荐摄入量的百分比计,能量≥90%为摄入充足,营养摄≥80%为充足,低于80%为摄入不足,低于60%为严重摄人足[8]。

1.3 统计分析 数据分析和统计运用SPSS 17.0软件完成利用单因素方差分析分别比较3所高校男生和女生的能量营养素的摄入量差异。结果

2.1 大学生营养素摄入情况 从表1可以看出, 3所高校大生整体所摄入的能量及营养素充足。男生和女生平均每人日摄入的能量及各种营养素均达到RNI标准。膳食钙、磷比男生和女生均为1∶1.8。膳食动物铁占总铁摄入量的28.6%2.2 3所高校大学生营养素摄入情况 从表2看出,武工院生平均每人每日摄入的膳食纤维和硫胺素不足,分别占RNI78.7%, 78.6%;地大男生的膳食纤维摄入不足,占RNI79.3%;3所高校男生平均每人每日摄入的能量和其他营养充足;有97名男生每日能量摄入量低于RNI标准的70%,15.18%;有165名男生每日能量摄入量达到RNI标准120%,占25.78%。3所高校男生平均每人每日维生素C摄入情况比较,差异有统计学意义(P<0.05),地大与湖工大差异有统计学意义(P<0.p=“">0.05)。

由表2可看出,武工院和地大女生平均每人每日摄入的膳食纤维不足,分别占RNI的79.7%和78.0%;3所高校女生平均每人每日摄入的能量和其他营养素充足;有96名女生每日能量摄入量低于RNI标准的70%,占19.83%;有108名女生每日能量摄入量达到RNI标准的120%,占23.27%。3所高校女生平均每人每日的脂肪和维生素E摄入情况比较,差异有统计学意义(P<0.05)。在脂肪摄入方面,武工院与湖工大差异有统计学意义(P<0.>0.05);在维生素E摄入方面,武工院与地大、湖工大的差异有统计学意义(P值均<0.p=”">0.05)。

2.3 能量来源 能量主要来源于膳食中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。根据我国的饮食特点,成人碳水化合物供给的能量以占总能量的55% ~65%,脂肪占20% ~30%,蛋白质占10%~15%为宜[9]。3所高校学生平均每人每日三大营养素供能比均在正常范围内。见表3。

2.4 蛋白质和脂肪来源 从表4可以看出,男生和女生每日的蛋白质和脂肪摄入量均在标准供给量之上。合理营养要求动物性食物蛋白应占总蛋白的1/3,优质蛋白即动物性食物大豆类食物蛋白应占1/2[10]。男生平均每人每日摄取的优蛋白质占总蛋白的57.3%,女生平均每人每日摄取的优质蛋质占总蛋白的59.3%,二者每日所摄取的优质蛋白均比充足。

表1 1 125名大学生平均每人每日能量及营养素摄入情况能量与营养素男生(n=641)摄入量占RNI的百分比/%女生(n=484)摄入量占RNI的百分比/%能量/kcal 2 817.1 104.3 2 454.1 106.7蛋白质/g 107.6 134.5 95.5 136.4脂肪/g 86.3 115.1 80.2 125.5碳水化合物/g 425.3 105.0 360.4 104.4膳食纤维/g 24.1 80.3 24.3 81.0维生素A/μgRE 1 261.8 157.7 1 189.1 169.9硫胺素/mg 1.3 92.9 1.2 92.3核黄素/mg 1.3 92.9 1.2 100.0维生素C/mg 234.7 234.7 236.4 236.4维生素E/mg 27.1 193.6 26.7 190.7钙/mg 836.4 104.6 787.3 98.4磷/mg 1 515.8 216.5 1 389.7 198.5铁/mg 30.1 200.7 26.5 132.5锌/mg 16.2 108.0 14.1 122.6 注:1 kcal=4.18 kJ。

表2 不同高校大学生每日能量及营养素摄入情况比较能量与营养素武工院男生(n=200)女生(n=203)地大男生(n=276)女生(n=90)湖工大男生(n=165)女生(n=191)F1值P1值F2值P2值能量/kcal 2 719.0(100.7)2 453.3(106.7)2 846.8(105.4)2 454.4(106.7)2 898.8(107.4)2 454.8(106.7)1.132 0.323 1.226 0.295蛋白质/g 110.8(138.5)97.2(138.9)103.9(129.9)92.0(131.4)109.6(137.0)95.3(136.1)2.316 0.100 2.748 0.066脂肪/g 87.2(116.3)78.1(122.2)84.3(112.4)80.4(125.8)88.4(117.9)82.4(129.0)2.026 0.133 3.796 0.024碳水化合物/g 393.6(97.2)361.2(104.7)441.5(109.0)363.7(105.4)440.7(108.8)358.0(103.8)1.042 0.354 0.058 0.943膳食纤维/g 23.6(78.7)23.9(79.7)23.8(79.3)23.4(78.0)25.3(84.3)25.2(84.0)1.930 0.146 2.108 0.124维生素A/μgRE 1 478.8(184.9)1 294.5(184.9)1 110.1(138.8)1 118.8(159.8)1 226.3(153.3)1 106.5(158.1)1.572 0.209 1.686 0.187硫胺素/mg 1.1(78.6)1.1(84.6)1.3(92.9)1.2(92.3)1.4(100.0)1.3(100.0)2.622 0.074 1.731 0.179核黄素/mg 1.2(85.7)1.1(91.7)1.3(92.9)1.2(100.0)1.4(100.0)1.3(108.3)1.606 0.202 0.972 0.380维生素C/mg 213.4(213.4)220.7(220.7)235.8(235.8)231.1(231.1)261.4(261.4)256.1(256.1)3.570 0.029 1.611 0.202维生素E/mg 27.3(195.0)25.2(180.0)26.7(190.7)25.4(181.4)27.6(197.1)28.9(206.4)2.358 0.096 7.887 0.000钙/mg 822.5(102.8)746.8(93.4)833.0(104.1)807.4(100.9)860.6(107.6)822.3(102.8)1.042 0.354 1.303 0.273磷/mg 1 526.3(190.8)1 409.5(176.2)1 492.4(213.2)1 363.2(194.7)1 541.2(220.2)1 380.6(197.2)1.213 0.298 2.180 0.115铁/mg 34.0(226.7)28.7(143.5)27.8(185.3)24.4(122.0)28.6(190.7)25.1(125.5)0.921 0.399 1.860 0.158锌/mg 16.4(109.3)14.6(126.9)15.8(105.3)13.6(118.3)16.5(110.0)13.9(120.8)1.926 0.147 2.728 0.067 注:()内数字为占RNI的百分比/%;F1值、P1值为男生间比较,F2值、P2值为女生间比较;1 kcal=4.18 kJ。

表3 男女大学生每日三大营养素所提供的能量及构成比营养素男生摄入量/g所提供能量/kcal构成比/%女生摄入量/g所提供能量/kcal构成比/%碳水化合物425.3 1 701.2 58.5 360.4 1 441.6 56.6脂肪86.3 776.7 26.7 80.2 721.8 28.4蛋白质107.6 430.4 14.8 95.5 382.0 15.0 注:1 kcal=4.18 kJ。

表4 不同性别大学生每日摄取蛋白质及脂肪来源构成性别蛋白质/g动物性食物豆类及制品其他植物食物合计脂肪/g动物性食物植物性食物合计男39.6(36.8)22.1(20.5)45.9(42.7)107.6(100.0)51.8(60.0)34.5(40.0)86.3(100.0)女41.9(43.9)14.7(15.4)38.9(40.7)95.5(100.0)48.8(60.8)31.4(39.2)80.2(100.0)注:()内数字为构成比/%。讨论

本调查结果显示, 3所高校大学生日常饮食中膳食纤维摄入普遍偏低。而国内某些大学生膳食调查结果则显示,大学生的能量及多种营养素摄入量均不足[12-14]。能量及其他营养素充足。但有近20%的女生每日能量摄入偏低,可能与其刻意追求苗条有关,有约25%的男生和女生每日能量摄入过多,容导致肥胖。男生和女生平均每人每日摄入的碳水化合物、脂和蛋白质三大营养素所提供的能量占总能量的百分比均在常范围内;每日所摄取的优质蛋白均比较充足,分别占总蛋的57.3%和59.3%。3所高校男生在维生素C摄入上存在398中国学校卫生2011年4月第32卷第4期 Chin J SchHealth,April 2011,Vo.l 32,No.计学差异;3所高校女生在脂肪和维生素E摄入上有统计学差异。

硫胺素摄入偏低跟食物的日益精细有关,建议大学生平时多食粗粮、杂粮及全麦食品。钙的摄入均比较正常,而磷的摄入量过高,造成钙磷比偏低(适宜的钙/磷比值为1~1.5)[11],影响人体对钙、磷的吸收。同国内某些调查结果[12-13]一致,学生铁的摄入量高于推荐量,但71.4%铁来源于植物性食物,势必降低铁的吸收利用率。膳食纤维可有效预防肥胖、糖尿病、心血管疾病及结肠癌等慢性病,建议大学生多吃蔬菜、水果和薯类等富含纤维的食物,追求苗条的女生可通过合理膳食来控制体重,每日摄取适量的谷类及薯类以保证能量供给,多吃蔬菜、水果,常吃奶类、豆类及其制品,吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,不吃肥肉和荤油,食物清淡少盐,另外,经常做适量运动。参考文献

[1] 中华人民共和国劳动部.GB 3869-83体力劳动强度分级标准.北京:中国标准出版社, 2004.[2] 李书国,薛文通,李雪梅,等.我国居民膳食营养不平衡原因分析及对策.中国食物与营养, 2005,(10): 7-9.[3] WILLETTWC.Nutritional epidemiology.2nd(ed).New York, NY:calibration of food-frequency questionnairemeasurements in theNortern Sweden Health and Disease cohort.Public Health Nutr, 2002,(3): 487-496.[5] 潘子儒,黄万琪.大学生营养状况及知识调查.中国公共卫生2009, 25(3): 358-359.[6] 潘子儒,黄万琪.大学生营养状况与营养知识、饮食行为调查.汉工业学院学报, 2009, 28(4): 142-144.[7] 中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量.北京:中国轻业出版社, 2000: 23-47.[8] 唐咏梅,宁鸿珍,刘英莉,等.华北煤炭医学院学生膳食营养状况中国学校卫生, 2006, 27(10): 838-840.[9] 葛可佑.中国营养师培训教材.北京:人民卫生出版社, 2006: 10.[10]黄万琪.临床营养学.北京:高等教育出版社, 2007: 269.[11]易聪,张帆,方桂红.海口市550名医学生膳食营养状况.中国校卫生, 2007, 28(6): 494-495.[12]孙怡,徐田芹.山东某高校学生膳食及营养状况调查.中国学校生, 2006, 27(9): 784-785.[13]陶秀娟,夏薇,张婵,等.213名大学生膳食营养状况调查.宁夏科大学学报, 2009, 31(5): 610, 611.[14]晏渠如,彭少君.大学生膳食营养状况调查.现代预防医学, 20034(20): 3880-3884.

第二篇：大学生膳食营养问题及对策论文

20xx-20xx学

《营养学概论》结业论文

学院：xxx学院 专业： xxx 姓名：xxx 学号：xxxxxxxx 论文题目：大学生膳食营养问题及对策

大学生膳食营养问题及对策

专业：xx 姓名：xxx 学号：xxxxxx

【摘要】我国大学生大多数处于青年期，代谢旺盛、运动量大，同时学习任务繁重，脑力体力活动旺盛，正是人生中风华正茂的时刻，营养对他们至关重要。营养是有机体从事一切活动的物质基础，是保证人体正常生长发育的重要因素。如果营养不良或缺乏，可导致各种生理机能下降，降低机体适应能力及抵抗力。了解人体必需的五大类营养物质的生理功能，对于大学生平衡膳食的重要作用。同时我们也要积极分析对策，应对大学生的各种膳食营养问题。

【关键词】大学生，膳食，营养，问题，对策。

【正文】

在平时的学习生活中，大学生们的饮食结构可谓非常的不合理。现代生活的快节奏和功利思想使得大学生们养成了极不科学的饮食习惯，使得大多数的大学生处于亚健康状态，造成了大多数学生记忆力减退，注意力难以集中，学习效率低下等问题。

这些问题主要表现在以下方面：

一、摄入油脂过多。摄入油脂过多导致了部分大学生过度肥胖的问题，影响了他们的学习生活，带来了极大的不便与困扰。

二、食用肉类过多。肉类是大多数人都喜食的一种食品，很多人都喜欢去肯德基、麦当劳等肉食为主的餐厅，同时也有很多人会摄入很多的肉食。但是，作为蛋白质的肉食摄入应该是有限度的。作为食品金字塔的重要组成部分，蛋白质位于金字塔的上层位子，因此一个人摄入蛋白质量不应过多。

三、粗粮摄入不足。改革开放以后，人民的生活水平有了长足的进步，粗粮远离了我们的生活，细粮开始占据我们的餐桌。可是，细粮没有粗粮中有的一些人体必需的微量元素，造成了某些营养性疾病的产生。

四、果蔬摄入不足。果蔬层位于食品金子塔的底部，从这就不能不说明果蔬食品的重要。果蔬中拥有多种人体所需的的微量元素、维生素，还有丰富的纤维素资源，对于人体有着非常大的好处，有排毒养颜的作用。这些问题导致了大学生饮食营养的不均衡。

此外，当前大学生在膳食营养习惯上也有如下问题：

一、不吃早餐。大学生不吃早餐起因大多是起床晚来不及，就没时间吃。其实，早餐是一天中最重要的一餐，一天之计在于晨，吃好早餐是非常重要的。清晨起床之后，及时弥补营养是一天中脑力、智力恢复的主要保证。不吃早餐会直接影响身体机能，长此以往，会导致低血糖，诱发肥胖，胆结石等疾病。

二、食用过多油炸食品。在日常生活中，油炸食品因其香味诱人，成为很多大学生常常抉择的食品，但油炸食品却不断受到健康组织和营养专家的质疑，主要是由于：1.油炸食品在使用过程中往往加入含铝的膨化剂，长期大批食用，铝在脑细胞中沉积对大脑有不利影响。2.富含碳水化合物的食品经高温煎炸后会分解出丙烯酰胺，它可以诱发良性或恶性肿瘤；第三食品的烹制用油，往往重复应用，导致脂类过氧化物积聚，这些物质可促使脑细胞早衰。同时，人体摄入的油过多，轻易发胖，从而导致高血压、糖尿病、血汗管等疾病.三、过量饮酒。因为大学生的生活没有了老师的管教和家长的监督，大部门学生开端接触酒类，尤其是一些男同学。酒可以加快血液中高兴剂如内啡呔的分泌，促进欢喜氛围。但是大学生饮酒往往不太注意把持酒量，就会收到相反的效果。过量饮酒会侵害胃肠粘膜，会使体内营养素散失，特别是水溶性维生素和叶酸、维生素B1、B6、C及镁、硒和锌等。还容易引起胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血、心肌缺血、冠心病。酒中的乙醇可通过血脑屏障进入大脑，乙醇可与脑组织中的卵磷脂联合，沉积其中可达0.5到1个月，发生长期的毒性作用，重大影响学习。

四、边走边吃。有些大学生因为赶时间，边走路边吃东西。这种现象很不卫生，吃的货色很容易受到细菌、病毒传染，也不利于食物的消化和吸收。大脑既要指挥消化系统，又要指挥活动体系，精力疏散，因此往往咀嚼不细，消化不好。而且还会有发生呛食、咬舌，使食物误入气管的危险。

五、饥一顿饱一顿。大学生饮食无规律，有时间多吃点，没时间少吃点或罗唆不吃。这种饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致体内脂肪贮备才能回升。对脾胃而言，忽而饥，忽而饱，必定会受到损害。

为应对以上问题，经讨论和资料整理得出以下对策：

学生入学第一学期，学校就要对他们进行健康饮食教育，给予准确的指点，主要讲述健康饮食对身体健康、对学业乃至今后事业的影响，领导学生育成良好的健康饮食习惯。

学校应定期或根据节令特色，组织专家教学举行面向全校学生的健康饮食知识讲座，遍及健康饮食知识。

领导学校学生会或社团联，成破专门的健康饮食协会。组织会员学习健康饮食的知识，激励会员充任信息员，传布健康知识，并带出发边同窗建立健康饮食意识。

增强对学校餐厅的治理。请求餐厅干净卫生，工作职员具备一定的健康饮食知识，要保证食物起源的保险性以及食物加工的质量。学校要组织按期检讨，以监视餐厅的进货质量，卫生保洁情况。避免伤害学生的身体健康的行为产生。

摄人营养素尽量全面。大学生特殊要注意蛋白质和维生素的补充。各种营养素的摄人量以能知足需要又不外量为准则。人体所须要的全面营养素只能从食物中获得，吃的食物品种越多，取得的营养素越丰富。大学生除要摄入谷类、动物食品外，还应注意多食海产品、蔬菜、生果等。要多食含钙、磷等矿物质丰硕的食物，如虾皮，海带，乳制品，豆制品等。天天应食400克～500克新颖蔬菜，以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入。女大学生还应注意补充铁，注意选食铁丰盛且吸收应用率高的猪肝、瘦肉、木耳、红枣等食物。

进食要定时定量。一日三餐是人类在漫长的岁月中构成的的生理节律,育儿，是人类生存必不可少的前提。定时进餐能够保持血液中养分物资的稳固，保障人体的畸形运动，个别来讲，每餐之间距离4～5小时是依据食品在人体胃中停留的时光决定的。此外，进餐时还需留神食量，食量以满意食欲而又不觉饱胀为度，切不可养成暴饮暴食或饥一顿，饱一顿的不良习惯。

要有良好的进餐习惯。习惯卫生与否，与食物摄人后的消化、接收有着亲密的关联。要取舍清洁卫生、整洁、宁静、高兴的场合进餐，吃饭要一心、细嚼慢咽，不挑食、不偏食。注重异地食品互补。大学生应多吃些间隔自己故乡较远的地域生产的食品，这可能补充身体里可能缺少的某些成分。也就是北方人要多吃南方菜，南方人要多吃北方菜。

要养成良好的饮食卫生习惯。国内外营养专家普遍认为，早餐是一天中最重要的一餐，提供的能量要占全天的30%，质量也应达到全天营养素标准的1/3。而在高校内，10%左右的学生从不吃早餐，同时大部分学生对早餐的质量重视不够，早餐食物品种的选择性上随意性很大。因此，大力推广营养早餐，对于促进学生身体发育，改善营养状况和提高学生注意力都有较好的作用。此外，一日三餐定时定量，少吃或不吃零食，做到早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，三餐的热量分配要科学合理。

【小结】目前大学生对饮食的习惯、卫生和结构不够重视，有些不良的饮食习惯和卫生习惯，又有相当一部分对自己的饮食结构一点也不关心，这些主要是他们对饮食知识缺乏认识，不重视饮食的健康，这使大学生自己不重视自己的身体健康，从而导致大学生的身体亚健康甚至疾病。但通过一定的教育和宣传，我国大学生膳食营养状态一定会发生很大的转变。

第三篇：大连市高校大学生消费水平调查

大连市高校大学生消费水平调查

同学们，大家好！我们是大连理工大学的学生，现在想对大学生做一些关于我们当代大学生的消费水平的调查，目的是研究大连学生的花费以及消费观，希望大家能够积极配合，在适合您的选项上打钩，我们会对您的信息保密，谢谢您的合作！

您的性别：男---女---

1.您的生活费的来源是（可多选）

A父母及亲人B外界资助C兼职D其他

2.您每月的生活费大约是

A 600以下B 600—899C.900－1200D1200以上

3.您每月生活费用于吃饭的数字大约是

A.300以下B300—399C.400—500D.500以上 ４.您每月购买衣服的平均花费是

Ａ200以下B200—399C.400—600D.600以上

5.您每月的电话费大约是

A.50以下B50—99C.100—150D.150以上

6.您每月在生活用品方面的花费大约是

A.50以下B50—99C.100—150D.150以上 ７.您每月用于人际关系的消费大约为

Ａ100以下B100—199C.200—300D.300以上

8.您每月在休闲娱乐方面的花费大约是

A.100以下B100—199C 200—300D.300以上 通过以上调查，我们还希望您能协助我们回答以下问题：

1.您的消费观是

A.超前消费B按计划进行消费C需要时再考虑

2.您的父母规定您每月的生活费吗

A是B 否

3.您觉得大学生是否该为父母分担一些费用

A.应该B.不应该

4.您认为您目前的消费水平

A 一般B.高C.低

5.您是否想改变一下您目前的消费水平

A.想B.不想C.暂时还没有考虑

6.如果您想改变消费水平，您想将它

A.变高B.变低C.不变

7.你觉得您的哪项消费可以节约一下（可多选）

A.吃饭B.穿着C.话费

D.生活用品E.人际关系F.休闲娱乐G.无

8.您认为您的哪项消费会在以后逐步提高（可多选）

A．吃饭B.穿着C.话费

D.生活用品E.人际关系F.休闲娱乐G.无

感谢您的合作，祝您顺利，愉快的度过大学生活，前程似锦！

主办：大连理工大学建设工程学部团委宣传调研部

第四篇：大学生消费调查论文

大学生消费状况调查及研究

一、研究背景及意义

目前，大学生在校期间的消费是一个很大的数目，很多人没有一个正确合理的理财观念和理财方法。面对繁华和绚丽的都市，不少大学生盲目跟风，透支银行卡进行超前消费，不切实际的追求物质享受。而大学生虽然已经成人，但大都没有自己独立的经济来源，需要父母全方位的经济支持。面对经济和社会的飞速发展，这个特殊的消费群体，应该树立怎样的消费观念直接关系着其世界观和价值观的形成发展，进而影响其品德行为。因此，了解当代大学生的消费状况，把握大学生生活消费的心理特征和行为导向，成为我们组共同关注的课题。

二、研究方案设计 1.研究目的：

(1).了解当代大学生的生活费用支出，(2).分析当代大学生生活状况和消费情况,并找出其特点(3).联系当前的社会、道德等热点问题，倡导大学生树立合理消费理念 2.研究内容：

通过问卷形式了解大学生的生活消费状况，其内容包括大学生生活费用支出、主要经济来源等方面，并且涉及到家庭经济情况，以及同学对其了解程度。同时，通过面访了解大学生的消费理念，以及世界观价值观等思想高度。探究自个人的主观因素和外界的客观因素对

大学生消费情况的影响，包括个人家庭一方面，调查大学生的消费状况，涉及到其支出及主要经济来源等方面，也包括其家庭经济收入因素、个人消费理念、个人能力，以及所在学校城市的消费水平等多个方面。本次调查主要针对家庭经济收入和个人消费进行研究。3.研究方法

通过制作调查问卷，采用随机抽样和判断抽样相结合的调查方法，亦即根据我们的经验与判断，分为电子版和纸质版，随机发放给本市大学在校生中，不同层次的同学进行填写，共发放问卷78份，有效回收50份。同时通过进行面谈，随机的提问有关消费状况的主观类问题，并进行归纳总结。

三、调查结果与分析 1.现象及结果

(1).日常经济来源与支出

就来源方面，不同于传统观念的是，当代大学生的经济来源多是出自家庭供给（就我们调查的范围，并没有覆盖到特殊的家里供不起而由政府扶持的例子），但包含了一些靠补助金和助学贷款求学的同学，以及个别靠自己兼职赚取的同学。在其他经济来源中，将近一半的同学会获得奖学金（这也反映出当今大学生获得包括学习，文艺，工作等各类奖学金的机会还是很大的）。其次，大部分同学正在或者有过自己做兼职的经历，其中大部分同学家里并不缺少这部分收入，而是为了早日积累社会经验而做，另外有些同学是为了早日自立，从

经济独立开始。

就支出方面，几乎所有同学的主要支出方向都是吃饭。其中包括日常饮食以及聚餐。通过面访形式，我们了解到大部分同学，尤其是在社团中表现活跃的同学，都有偶尔甚至时常聚餐的习惯，这已经占了此类同学日常开支的大部分。此外，在恋爱中的男生开销会额外大些，这与大多数情侣的开销都由男方出有关。而女生在时尚方面的开销较大。她们会更多的购买衣物饰品等。

(2).贫富差距的消费差额

在我们的调查对象中，贫富差距较大，而针对其具体消费情况的调查也显示，分布在贫富不同两端的同学消费水平也大不相同。

家庭比较富裕的同学很少会参加兼职等活动，其平时吃饭穿衣，手机话费等也明显比他人“高”一档次。而且在聚餐、出游等场合，大多是家庭富庶的同学常常请客。他们通常不会计较谁出钱，也有人会认为这能表现自己的哥们义气。也不排除个别摆阔的情况。

而家庭比较贫困的同学多会申请助学金和助学贷款，并有较高的积极性参加校内外的兼职活动以补贴学费和生活费。他们较少参加聚餐等社交活动，吃饭穿衣也比较仔细。

(3).消费情况与家庭情况的关系（家庭所在城市，父母职业，家庭月收入）

这次调查的对象家庭所在城市类型分布比较均匀。通过调查发现

其消费习惯有所不同。一般来说，在大型城市长大的同学更喜欢参加聚餐，K歌，出游等社交类活动，而在这方面开销也很大。居住在中型城市的同学比较容易被上述同学所影响，进而改变自己固有的消费习惯。而在乡镇农村的同学很长一段时间会有保守心态与较强的省钱意识，往往不会随便在这些方面花费较大的开销。

在面访中，我们具体询问了同学父母的职业及其消费情况。调查结果显示，生长在高层管理者和公务员之类家庭的同学生活消费比较多，而生长在医生、老师、军官等家庭的同学消费比较有节制。同时，我们发现，家庭收入并不一定与大学生的消费水平成正比。

(4).消费情况与生活费供给形式的关系

这次调查我们在问卷中加入了生活费供给形式这一内容，旨在了解大学生的消费情况是否与其生活费的供给形式有关。这可能是为大家所忽略的边缘因素。而调查结果确实也显示出其间存在了一些联系。

首先，大多数家庭给学生的生活费供给为，每月供给和每学期供给。其中每月供给的同学相比其他更加有节制，因为在较短的时期内生活消费有个额度，如果超支就会有饿肚子或者借钱，预支等现象。而每学期供给的同学通常在学期初的花钱会很大方，之后便开始借钱过日子，这种现象在男生中尤为常见。

(5).额外开销情况（聚餐，旅游,手机话费）

随着社会的多元化发展，而且在北京这样的大城市，各种活动，娱乐等机会很多，随之而来的在大学生这样一个特殊群体的消费项目便是聚餐。各种社团活动的促及以及闲暇时光的泛滥，大部分同学已经将聚餐当做家常便饭。

同时，旅游也成为大学生排泄不满，释放压力的最佳选择，更多的同学逐渐喜欢上旅游，并且当成一种爱好，这部分同学在此方面的开销也是比较大的。

与传统的大学生不同的是，当代大学生几乎人手一部手机，丢了再买，有的人甚至不只一部。而手机话费也成为大学生每月必不可少的支出项目。有的异地恋的同学经常远程视频或者长途电话，在此方面的开销会比较大。还有一部分同学经常收发短信，也增加了很大一部分话费。

(6).是否有省钱意识（是否有记账习惯，存钱习惯，是否有限额，是否超支）

调查回馈显示，男女生均有将近四分之一的同学有记账的习惯，将近一半的同学有存钱的习惯，其中女生在这两项中所占的比重均大于男生。通过调查问卷中的主观题以及面访中的询问，我们得知大部分同学还是有节俭省钱的意识的，但是在行动的时候，往往实践与理论脱节，不能很好的统一起来，这也导致了绝大一部分大学生花钱如流水。大多数同学觉得这种省钱意识是固有的，或者家庭教育，环境影响等，而没有必要进行特意的讲座

2.结果分析及主要结论

从上述结果分析可知，产生以上现象的原因主要有以下几个方面：

（1）客观原因。现阶段的大学生尚处于学习为主的时期，因各方面条件的限制所以仍然不具备完全自食其力的能力，故大部分大学生的生活费来源仍然依靠家庭供给。因此家庭的供给能力很大程度的决定了该同学的生活费情况。一些富裕家庭出身的人有较为充裕的生活费用，通查能够享受更为优越宽裕的生活，而贫困家庭出身的人获得的生活费用会较少一些。通过比较家庭所在地，家庭收入，父母的职业与家庭提供的生活费之间的关系不难看出这一点。此外，另外一个影响着大学生生活费用的客观因素便是其大学所在地的消费水平。在不同城市，各类商品的物价是各不相同的，生活需要的开销也是各不相同的。这便是导致生活费用差异的另一个客观原因。

（2）主观原因。事实上，主观原因带来的影响也是非常之大的。客观条件只是为每个人分配了不同大小的画纸，真正去描绘的人却是自己。个人的价值观，消费观以及性别，行为习惯、爱好的差异都将省委直接影响生活费用的支出。是节约还是浪费，是朴素还是奢华，是简单还是丰富，不同的消费理念将会导致不同的生活开销。从调查结果可以看出，不同的人的支出方向是有相当大的差异了，除了吃饭之外，每个人支配自己生活费用的方式是完全不同的，例如女生的生活费用在除了吃饭以外，多半花在购买衣服和零食方面，而男生在这两个方面的消费却会稍微少一些。此外，从结果上仍然可以看出，很多学生通过自己的能力做一些兼职，或者通过获取奖学金等多种方式

增加了自己的生活费用。除了以上所述的大学生自身的主观原因外，还有一个很重要的主观原因来自父母。从调查结果中不难看出，大学生的生活费用水平是非常可观的，基本大部分人都保持在500元以上，有过半的人保持在800元以上，可是说这个数字对于一个没有任何经济来源的大学生来说是很高的。现阶段独生子女占多数，都是从小被父母呵护着长大的，父母对子女的这种关爱和呵护导致往往会在生活费用问题上尽可能的多给一些，这也是为什么调查结果显示的生活费会偏高的另一个主观原因了。

（3）附加原因。当主观原因和客观原因碰撞，即当客观的条件和主观的条件无法协调时，就会产生一些附加的原因。简而言之便是超支。由于个人的一些不合理的消费导致需要的生活费用大于实际的生活费用，这时便出现了超支。超支在大学生的生活中是非常常见的，尤其是在一些按年支付生活费用的家庭，由于支配计划的不合理或者自身的一些不合理开销，导致了超支的出现。故从节俭的消费生活理念来讲，按月支付能较为有效的避免超支的出现。

结论及其建议：在这个资源短缺，一切必须走可持续发展道路的时代，节约型的生活消费理念是顺应时代特征的产物，应该被大力推广提倡的理念。大学生作为新时代的主宰者和生力军，必须注意培养节约的良好习惯，树立节约的生活消费理念。就目前调查结果来看，大学生的生活消费水平略偏奢侈安逸，并未能很好的诠释“节约”二字。根据问卷调查结果的分析，为了倡导大学生们树立合理的节约型消费理

念，必须倡导大学生从以下几个方面开始进行节约型消费理念的培养：（1）生活费用按月供给，有助于计划和合理支配。（2）培养存钱储蓄的习惯

（3）拟定生活目标和生活信念，原离骄奢淫逸

（4）在力所能及的范围内，自食其力赚取一些生活费用，减轻家里负担。

（5）树立良好的消费习惯，不随意购买不实用的物品。（6）适当控制在外社交聚餐的频率

3.调查回顾 缺点：

1.在问卷的发放与统计上，为了提高问卷的回收率，提倡低碳环保节约的理念，同时也便于统计保存，本次问卷发放主要采用网络方式进行发放。虽然这种方式的确节约了不少时间和资源，但是却局限了调查的范围，接受我们问卷调查的人大部分是我们熟识的人，而且问卷的发放数量也较为有限，发至邮箱部分的问卷回收率很低，导致最后有效的问卷较少，从而影响力统计结果的一定客观性。下次将会考虑将做好的问卷挂在专门的网站上让更多的人能接受调查，也增强最后统计数据结果的客观性。

2.在人员的安排上，部分工作份量安排上不是很均衡合理。3.问卷的创新性和针对性不是很强，问题缺乏一定新意，答案不完备，缺乏一定针对性和整体性。题型的设置和安排均有一定的漏洞。

优点：

1.小组成员积极合作，认真投入，每人都尽己所能的完成安排的工作。2.调查结果统计严格按照调查方向，精挑细选，确保了所有有效问卷的高质性。

3.调查的准备充分，相关资料的收集和整理较为完备。4.本次调查的结果基本与事实相符，完成了此次调查的意义。

四、对策及意见

总体上看，大学生的消费观念正逐步向开放化、前卫化发展，但传统的理性消费观念仍是主流。绝大多数学生在消费时考虑最多的因素是商品或服务的质量、价钱，追求物美价廉。少数学生消费注重张扬个性

大学生储蓄观念淡薄，没有“财商”概念。因此开展一些讲座或者交流很有必要，来培养和加强当代大学生的财商观念，优化经营自己的生活。大学生应该树立健康正确的消费观念，而不应该过分追求时尚和名牌。一个干净整洁的着装和充实智慧的头脑才能真正书写大学生应该拥有的青春活力，而不应该把重心放在消费娱乐上。在聚餐娱乐恋爱方面，应该理性的把握适度消费原则。大学生之间的消费差距较大，出现了两极分化。这也体现出我国处在社会主义初期阶段贫富差距这个社会问题，但我们相信，随着社会的发展和国家经济政策的影响下，这些问题将在一定程度上得到改善。大学阶段是一个人从学校迈向社会的一个重要的过渡阶段，为了能更好的适应社会，大学

生应该适当的参加一些与自己专业相关的兼职，同时获得宝贵的社会体验，让大学生在花费自己辛苦挣的钱的过程中，体会生活的艰辛，养成节约不铺张不浪费的消费习惯，形成有计划、有目的的合理消费。

第五篇：大学生社会实践调查论文

大学生参加社会实践的意义和途径方式调查研究

内容提要：随着知识经济的飞速发展和高等教育的大众化，积极参加社会实践活动已成为了新时期大学生成长的重要途径。社会主义教育的目的是为社会主义现代化建设培养数以千万计的有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。通过社会实践活动来锻炼、在历练中弥补不足就成为了大学生的一项重要的任务，帮助大学生增强社会责任感、扩展视野。

社会实践利于锻炼学生实践能力，提高学生综合素质。社会实践是对当代大学生价值观构建与个性塑造与检验的良好方式。社会实践对大学生实现人生价值，认识人生意义大有裨益。使自己的大学生活丰富多彩。

关键词：大学生 社会实践 实践意义 实践途径方式

正文：当代的学生，在知识和信息量的累计上已经远远超越了他们的前辈，但与此同时他们的动手能力和服务意识、助人为乐意识等方面依旧有所缺乏。因此积极参加社会实践将对大学生增强社会责任感、扩展视野提供很大帮助。但是，在从事社会实践的活动中，学生群体更应该具备一定的个人素质，同时也要了解和重视一些注意的事项。

一.社会实践

1、热爱社会实践工作，能经受考验，用满腔热情为社会实践工作添砖加瓦。砥砺品格，接受磨砺。社会实践工作者一定要立志高远、脚踏实地、艰苦奋斗、锐意进取，眼光放远、心胸放宽，为个人的成长进步、为将来的建功立业奠定良好的基础。要勤于学习，努力实践，特别是要在实践中学习。社会实践者应该多学习，多实践。珍惜每一次深入社会的机会，在服务的过程中开阔眼界、了解社会，不断增强社会责任感和历史使命感。在工作中要竭诚服务，甘于奉献。社会实践者应把志愿奉献的美好理想与艰苦工作的客观现实结合起来，做到思想准备到位、素质和技能准备到位，不论承担什么样的任务，都要努力发扬不怕困难、任劳任怨、脚踏实地、甘于奉献的精神。

2、要具备积极进取，善于创造的精神。要有无私奉献的精神和很好的耐心。要富有同情心，同时具备良好的沟通技巧，避免使用易刺激对方的语气和语言。在工作中要尊重自己也要尊重他人，要多动脑筋灵活把握现场的突发事件。注重礼仪方面知识的学习，应该注意不同场合的不同要求。注意自身的安全。

二.大学生参加社会实践的意义

随着素质教育的普及开展，大学生能力建设逐渐成为高校培养教学目标的重点之一。辩证的唯物认识论认为，实践是检验真理的唯一标准。大学生参加社会实践是检验书本知识的必要选择，是学以致用的客观要求，是培养实用型人才的必经之路。现如今，大学生作为一种特殊的社会群体被越来越多的人们所关注，大学生的学习状况，就业率，学术研究问题成为近年来社会关注的热点，伴随着金融危机，中国改革开放的三十年，中国教育制度改革，这些大背景下，当代大学生的生存状态值得关注，现在作为当代大学生中的一员，就大学生社会实践的研究是有很重要的意义。

中国的高考制度自从1977年恢复以来培养了一代又一代大学生，社会整体的受教育程度有很大提高，社会阶层构成也在变化，随着中国社会主义市场经济的发展，社会的多元化日益明显，包括文化价值观，职业，社会分工的多元化，市场经济与信息技术的大力发展对社会成员的整体素质技能要求愈来愈高，特别

对于大学生这样一个将来建设国家的主力军团，大学生这个巨大的人才供给市场的自身素质与社会需求之间的矛盾能否缓和，这对大学生提出很大的挑战，社会

实践仅是培养良好素质的一个方面，意义却不容忽视。

所以，面对如此多变的社会形势和更大的就业压力，大学生在校期间能利用

假期进行必要的社会实践，对于大学生自身的发展大有利益。

我认为，大学生参加社会实践，主要有以下几点意义：

1.社会实践利于锻炼学生实践能力，提高学生综合素质。

大学校园毕竟不是完全的社会化，实践提供这样一个契机，让大学生们更多

接触社会，了解社会现象，开阔视野，扩大知识面，从实践中学习新的知识，通

过所从事的工作，一方面挖掘自身潜在的能力，另一方面发现自己的不足之处，综合能力往往是一个学生在社会交往，社会适应多方面能力的体现，在与社会的交流中，已有的能力得到锻炼，亟需提高的能力使大学生对自己缺陷有所了解，社会需要什么样的人才，可以在以后的发展中为社会需求做好准备。

2.社会实践能够促进其创新精神和实践能力的建构。

参加社会实践活动是培养大学生创新精神和实践能力的重要途径。知识经济

时代是以人力资源为本的时代。作为智力资源的人才，其灵魂是创新精神。而只

有具备创新意识和实践开拓精神的人才能有所作为，有所成就。

3.社会实践是对当代大学生价值观构建与个性塑造与检验的良好方式。

高中时代的应试教育在很大程度上束缚了学生们独立思考的能力，使学生们的视野局限于纯粹的知识中，告别高中时代，大学的自由度提高很多，特别是思

想的自由度，价值观通常在这个时期形成，很多学生的思想仍旧停留在高中阶段，思维模式的转变，独立思考的能力与自我判断的能力都有待提高，学生们的思考

方式可以在社会实践中得到验证，从而主动积极的吸收利于自身发展的思想方

法，由于文化思想的多元并流，社会的不良风气对学生也有影响，这就考验他们的判断力与决策力，种种不同方式的实践从许多不同方面检验学生的价值观，对

其价值观的形成修复有积极地促进作用。个性塑造是与性格自身的素质紧密相连的，学生可以在社会大浪中尽力展示自己，也可能遭到前所未有的打击，学生对

社会的诸多不适应对学生的心理素质提出要求，实践使学生发现自己性格特点，行为特质，生活习惯与社会标准的距离，为将来完善自己探路。

4.社会实践对大学生实现人生价值，认识人生意义大有裨益。

这同时也是价值观的体现，社会主义核心价值体系，要求我们要在实践中学习马克思主义，弘扬民族精神，爱祖国，爱人民，爱劳动，爱科学，爱社会主义，有文化有纪律，社会实践正式这些优良精神品质的试验方式，学生可从中体会劳

动的价值，人生的意义，实现自我价值，对学生的价值追求，政治文化信仰都将

有影响。

5.大学生社会实践意义在于能够推进其职业生涯的建构。

社会实践是大学生职业生涯规划的前奏。高等教育肩负着为社会输送合格人

才的重任。然而，要培养适应社会主义市场经济的人才，必须深化大学生的职业

规划意识。当前相当多的大学生只是急于找到一份工作，而对于生涯发展意识、生涯决策能力、自我价值认知、职业定位等却一无所知，导致了不少“毕业即失

业”的尴尬局面出现。这与高校培养“合格”人才的初衷更是相去甚远。要培养

合格的人才，这就有必要以社会实践为方法入手，推进大学生职业规划进程，以

“规划”促“合格”。首先，通过行进中的社会实践，大学生个体可以逐步建立

与发展一个整合而适当的自我概念（包括职业自我），并将其转化为实际的选择

与生活方式，实现个体的生涯发展目标。至此，大学教育便成为实时调整以满足

社会市场需要的一种“液态”教育活动。这在一定程度上改善了当前社会需求与

高校在在教学理论、专业和课程结构以及教学手段等方面常与现实脱节的局面，促进高校办学进一步适应市场经济的要求。其次，人生规划中的关键是合理职业

定位。定位准确，才能使规划实用有效，否则，规划制订得再好也无法变成现实。

通过社会实践，学生将在以活生生的职业情境中，进行正确决策，科学规划人生；

认知自身的能力、能力倾向、兴趣、兴趣、个性等，以及明晰个人的职业价值，利于未来将个人追求与社会发展相结合，进行合理定位。社会实践是当代大学生自我完善、尽快成长的必由之路。离开了社会实践，就谈

不上人才的成长和发展，更谈不上发明创造。那么面对新时期社会的转型，国家的教育方针也发生了变化。为适应高等教育的大众化的需要，我国高校进行了扩

招，而扩招的直接结果是使毕业生的就业面临更加严峻的形势。把社会实践纳入

大学生培养计划，即社会实践课程化建设不仅能有效地解决当前大学生社会实践

中存在的问题，也能更好地适应高等教育大众化下学生全体成才的要求。《中共

中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中指出：“要积

极探索和建立社会实践与专业学习相结合、与服务社会相结合、与勤工俭学相结

合、与择业就业相结合、与创新创业相结合的管理体制。认真组织大学生参加军

政训练、社会调查、生产劳动、志愿服务、公益活动、科技发明和勤工助学等实

践活动，使大学生在社会实践活动中受教育、长才干、做贡献，增强社会责任感。”

大学生社会实践意义的建构主义诠释让我们看到其深层的建构学内涵和长足性

行进意义，我们有理由看到其在高校教育中将呈现出深远的行动意义和越来越蓬

勃的发展新趋势。

对大学生来说,社会实践是他们受教育、长才干的重要渠道,充分发挥自己的想象力和创造力,使他们学会认知。在招聘会上,用人单位大多喜欢参加过社会实

践,具有一定组织管理能力的毕业生。大学生通过参加丰富多彩的社会实践活动,对自身进行客观评价,同时也对不同职业的发展前景和任职资格有一定的了解,这对将来顺利择业、成功就业十分重要。“学以致用,贵在实践”,大学生必须把自己的所学应用到实践中去,在实践中增长自己的见识和才干,体现自身价值。在人与人的交往过程中,提高大学生应付各种情况的能力,促进集体协作。社会实践可以培养广大学生吃苦耐劳的精神,学会管理自己,做自己力所能及的事情,今天的事情今天做完。在与社会的互动中提高创新精神和实践能力,培养健全人格和良好的个性,学会做人做事,最终实现增长知识、锻炼能力、内化素质、全面发展的目的。在全球化的今天,由于各种思潮的冲击,大学生中出现了盲目崇拜西方价值观的倾向,他们追求物质享受,忽略对人生崇高意义的追求和向往。同时,作为在改革开放中成长起来的一代,他们注重个人价值,呈现出对社会责任的淡漠。社会实践有助于大学生学会共同生活、工作,构建社会责任感。学会生存不仅是学会紧急避险知识,更重要的是学会发掘自身潜能,以适应世界和时代的变化,增强生存能力。当前许多大学生对于职业生涯发展一无所知,导致一些大学生“毕业就失业”。通过社会实践,大学生可以认知自身的能力、兴趣、个性等,科学规划人生,对未来个人追求与社会发展进行合理定位。

社会实践是当代大学生自我完善、尽快成长的必由之路。社会实践使大学生对自己的实践活动拥有主动权,可以用自己的聪明才智为社会服务,用自己的努力得到他人的认同,同时实现自我价值和社会价值。

以上几点是对大学生社会实践意义的内在表述，此外，大学生实践从以后走入社会来看，社会实践大多数人关注自己所学的专业，了解此专业的最新动态，关心行情与就业前景，培养职业素质，增强职业技能，为就业找出路，同时也不乏一些学生在实践中获得报酬，增加物质生活来源途径，使自己的大学生活丰富多彩。

三.大学生参加社会实践的途径方式

1、从实践客体的商业性和实践主体的个人倾向出发，可以把其分为有偿性与无偿性。这也是主要的区分大学生参加社会实践的形式。有偿性包括商品促销，家教，翻译员，家政员，商业贸易，校园代理人，文化演出，打杂工，文化宣传员，广告张贴发布等等；无偿性包括义务工作者，志愿者，社区义务劳动者等等。大学生的个人倾向不同，对实践客体的选择也不同，学生们普遍希望获得报酬，对自己的生活也是一种补充，对于义工来讲，体验不同，意义自然不同，学生们从中获取的不是物质金钱上的鼓励，没有功利性，完全是自愿，精神上得到的影响会更大些。下面针对上述的几种方式加以阐述。

（1）打杂工是很多大学生暑假的主要生活方式。现在大学暑假一般都两个月左右，这么长的时间找些零工做做既能锻炼自己，又能赚些学费钱，减轻父母压力，不失是一种很受欢迎的社会实践方式。但是，这也是最危险的一种社会实践方式，因为很多大学生在急切找工作时，胡乱投简历，或者轻信招工人，往往是打了工但拿不到钱，或者是被骗报名费材料费等。更有甚者，陷入传销的陷阱，得不偿失。

（2）志愿者的实践活动是既辛苦又光荣的。他们既要做好自己，又要服务好别人。在取得圆满成功的2008年北京奥运会闭幕式上，数以万计大学生报名参加的奥运志愿者。在采访中，有大学生志愿者感言：“这是我一生最宝贵的经历！”我想，这些幸运的志愿者同样也称得上有了一次最宝贵的社会实践！作为志愿者的大学生，他们可以是公路上维护交通秩序的协管同志，可以是义务到农村、到西部边疆执教的人民教师，可以是到基层当村长的干部。这种实践方式，在我看来是伟大的，是有智慧、有志向、有勇气的青年大学生所青睐的。

（3）实习工作也是一种比较受大学生欢迎的实践方式。大学生经过学校的介绍信或者通过自身努力，找一些政府机关或企事业单位，通常采取无偿的方式，对在学校学习的知识进行锻炼。大部分家长支持子女的此类实践活动。在家和学校一门心思学习，需要在社会上慢慢磨炼，锻炼他们意志的品质。

2、对于大多数大学生来说，选择与自己所学专业相似的职业是最优的，比如学习旅游管理专业的学生，可以在旅游区做义务讲解员；法律专业的学生在社区做法律宣传，法律调解员，师范生最好是家教工作。

3、实践客体的多元化，也就是职业角色的多角度化，包括文化教育，经济，娱乐等领域的职业，能够培养大学生们在不同方面的兴趣，锻炼不同的能力，比如做主持人与做家教是两种不同的形式，分别侧重培养他们的语言表达与专业知识的运用能力，这也依学生们的兴趣所为。

社会实践是当代大学生自我完善、尽快成长的必由之路。离开了社会实践，就谈不上人才的成长和发展，更谈不上发明创造。那么面对新时期社会的转型，国家的教育方针也发生了变化。《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中指出：“要积极探索和建立社会实践与专业学习相结合、与服务社会相结合、与勤工俭学相结合、与择业就业相结合、与创新创业相结合的管理体制。认真组织大学生参加军政训练、社会调查、生产劳动、志愿服务、公益活动、科技发明和勤工助学等实践活动，使大学生在社会实践活动中受教育、长才干、做贡献，增强社会责任感。”总之，大学生参加社会实践对学生自己来说是一次有益的对社会环境的积极适应，对自己综合素质的初次测评，对以后的学习自身素质的养成都有重要意义，大学生是社会的一个特殊群体，他们以后在社会上的作用不容忽视，社会实践使学生们逐步走入职业化道路，感受到职业人士的行为生活习惯，社会发展，国民整体素质的提高都有赖于大学生们自身素养的提高。因而社会实践很重要，实践方式的选择可以多样化，当今社会，复合型与创新型人才亟需，社会实践也是一种磨练自我的途径。