第一篇：人体与物理知识
人体与物理知识
人体，从思想上来说，是会受到社会环境、文化、传统以及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体。下面是小编为大家整理的人体与物理知识，仅供参考，欢迎阅读。
一、人体与光学
1.眼睛：眼球好像一架照相机，晶状体和角膜的共同作用相当于一个焦距可以改变的凸透镜，它把来自物体的光会聚在视网膜上，视网膜就像“胶卷”。接收物体的像。眼睛的瞳孔就像照相机的光圈，光的强弱不同，它的大小会改变。对于正常的眼睛，当人看较远的物体时，晶状体曲度减小，焦距变大；看近处的物体时，晶状体曲度又变大，焦距变小，可以始终使像清晰地成在视网膜上。
2.体温：人体各个部位、早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度（也称肛温）较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。人体辐射红外线，身体部位不同，辐射红外线的强弱不同。但如果人体某处有炎症，温度局部增高时，局部散发的红外线强度会发生变化，因此，医学上可以通过拍摄红外照片进行辅助诊断。
3.头发：头发对人的大脑具有一定的保护作用。头发能调节体温保护大脑的作用。冬天，血管收缩，头发能使头部保持一定的热量；夏天，头发可以遮挡日光的直射对头皮的伤害，同时，血管扩张，又能外散发热量。因此，头发具有既能保温又能散热的双重功能。
二、人体与力学
1.肌肉、骨和关节：人的运动是在神经系统的支配下由肌肉、骨和关节共同协作完成的，肌肉收缩是人体运动的动力，骨是杠杆中的硬棒，关节是支点。关节表面有一层软骨，关节腔内有滑液，这样的结构可以减少摩擦和冲击。手臂是一个费力杠杆。上端与肩胛骨和肱骨相连接，下端与桡骨相连接的肱二头肌收缩。动力臂小于阻力臂是费力杠杆。
2.牙齿：人体的牙齿，牙齿的功能是咀嚼食物。门牙的功能是切断食物，宽而薄利于它的功能发挥；尖牙的'作用是撕裂食物，尖而小，利于增大压强。臼牙的功能是磨碎食物，其表面凹凸不平，能增大摩擦力。
3.呼吸：吸气时，胸部扩张，胸内肺泡跟着扩张，于是肺的容积增大，肺内空气压强减小，小于体外的压强，大气压将新鲜空气经鼻腔，气管压入肺中；吸气时，胸部收缩，肺的容积缩小，肺内空气压强增大，大于体外的大气压强，肺中的一部分空气经气管，鼻腔排出体外。
4.脚掌：人体的脚掌着地面积大，减小压强，走路时不易陷入泥里。一般规律是体型高大的人的脚也较大，这样保证体重不同的人走路时对地的压强基本相同。
5.心脏：心脏是人体血液流动的动力器官，收缩时心脏内压强增大，使血液射向动脉血管，舒张时心脏内压强降低，血液流回心脏。心脏的一收一舒推动着血液在血管中不停的流动，心脏不停地跳动对血液做功。
6.脊柱：人体的脊柱有四个生理弯曲（颈曲、胸曲、腰曲和骶曲）和脚弓、股骨和胫骨的弯曲，这些弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动对脑的震荡。就像自行车车座下的弹簧一样，能把人行走或跳跃过程中上下运动的动能转化为弹性势能，能有效减小行走过程中的振动对大脑的影响。
8.足弓：人体的足弓象三脚架一样，增加了人站立时的稳定性。同时足弓的弓型结构能对力进行分解，能减轻人在行走和运动时对脑的震荡。
9.口腔：在人的口腔中，舌头表面是粗糙的，还有上颚上也有纹路，增大了与食物的摩擦，便于搅动食物或者把事物送入食道。
10.掌纹：人的手掌和脚掌上都有特殊的掌纹。在握力一定时，手掌上的指纹和掌纹可以增大与接触物的摩擦，便于人抓紧要拿的东西。脚掌上的花纹，可以增大摩擦，使人走起路来脚不和袜子、鞋子打滑，更省劲。
11.走路：人走路时，脚和地面之间产生摩擦，脚用力向后蹬地，相对于地有向后运动的趋势，地面对鞋底就产生了阻碍脚相对于地向后运动的摩擦阻力，这个力向前，正是这个力使人前进。
12.平均密度：人的平均密度约为930千克/米3，这个密度和水的密度差不多。
三、人体与电学
电流：人体内有电流，人体心脏的跳动就是由电流来控制的。在人的胸部和四肢连上电极，就可以在仪器上看到控制心脏跳动的电流随时间变化的曲线，这就是通常说的心电图。通过心电图可以了解心脏的工作是否正常。还有脑电图也是根据这一现象制成的。测谎仪也是根据人体电流情况做出判断的。人在撒谎时，人体的生物电流会发生异常变化，根据生物电流情况可以做出是否在撒谎的判断。
四、人体与磁学
1.心磁图：70年代以来，用低温超导量子干涉仪技术进行了更细致的研究。心脏磁图和电图有一定相关性，但心磁图能提供更多的信息，如心脏受伤供血不足或出现心肌梗死时，可检测到出现的恒定磁场成分并能对病变部位定位，用心电图无法检测出的24～36周胎儿的心率可用磁强计检测到。
2.脑磁图和神经磁场：1968年,D.科恩首次记录到脑的α节律磁图。研究表明，α节律的源定向与皮层表面垂直。在临床上利用记录发作期癫痫样放电对应的脑磁图，可对癫痫病灶作精确的三维空间定位。另一类脑磁场是测量感觉诱发磁场，对闪光刺激引起的视觉诱发脑磁场、声音刺激诱发的听觉脑磁场等的研究表明，其磁场峰值部位与生理学对视觉和听觉的脑皮层定位有很好的对应关系。1980年,J.P.威克斯沃等在蛙离体坐骨神经上成功地测量了神经磁场，同时测定的由电刺激诱发的双向动作电位和磁场之间有很好的一致性，只是磁场变化时相稍为滞后。
3.肺磁图：1973年，D.科恩首次检测了肺磁场。用探测器在人胸或背部表面扫描，或按规定的网格分别定点测量磁化后的剩磁场，得到的肺各部位磁场分布即是肺磁图。通过分析,可推算出人肺内各部位沉积的铁磁性物质的含量和与之混合的其他粉尘含量，是对粉尘环境下作业工人的劳动防护监测的精确和方便的技术，同时也可了解吸烟者或其他肺部疾病患者的肺泡清除功能。
五、人体与声学
1.声带：声带是人的发声器官，当气体冲出时引起声带振动而发出声音。说话声、笑声、哭声、叫声等都是声带的振动而产生的。男女声带的结构略有不同，所以音调也不同。渐老后，声带会略有松弛，所以老年人的音调一般都较低。
2.耳朵：人体的耳朵，耳道内有鼓膜，外界传来的声音引起鼓膜振动，这种振动经过听小骨及其他组织传给听觉神经，听觉神经把信号传给大脑，这样人就听到了声音。人类的发声频率范围大约在85～1100Hz之间，人耳能听到的声音频率范围大约在20～20000Hz之间，对于低于20Hz的次声波与高于20000Hz的超声波人耳都不能听见；如果人耳的传导系统的鼓膜、听小骨因病损坏时，声波还可以骨传导（头骨、颌骨）传到听觉神经，从而产生听觉；“闻其声便知其人”是靠音色不同来识别熟悉的人；人耳能区分两次声音（或回声）的间隔应大于0.17s，人所处的理想环境是15-40dB。
3.双耳效应：双耳效应是人们依靠双耳间的音量差、时间差和音色差判别声音方位的效应，帮助人判断声源的位置。
六、人体与热学
1.体温：人体正常的体温（口腔温度）大约是37℃，体表温度（如腋下）要略低些。当人体的汗水蒸发时，由于蒸发吸热会使我们的体表温度降低。根据这一原理，在我们感冒发烧时，可以采取在自己的身体上涂抹些酒精或白酒的蒸发吸热来降温。
2.皮肤：皮肤是人的体温调节器。当外界气温较高时，皮肤内的大多数血管扩张，血流量增加，皮肤的温度会升高，因而由皮肤直接散发的热量增多，与此同时汗液分泌增多，通过汗液的蒸发吸热，使体温不致过高。当外界的气温较低时，皮肤内的大多数血管收缩，血流量减少，皮肤的温度降低，由皮肤直接散发的热量减少。与此同时，汗液分泌减少人体散热少，使体温不至于过低。正是皮肤的调节作用才使人的体温保持稳定。
第二篇：有关人体卫生与健康知识
一、大脑的四个“记忆高潮”：
①清晨起床 大脑经过一夜的休息，认识事物的印象清晰，比较适宜学习一些难记的知识。
②上午8：00－12：00 精力充沛，大脑思考能力严谨而周密，是攻克难题的好时机。
③下午6：00－8：00 这是用脑的较佳时刻，利用这段时间复习一天所学的知识，可以加深印象。
④睡前一小时 这时复习一些比较难记的东西不容易遗忘。
二、哪些食物不宜放进冰箱：
①鲜荔枝 ②西红柿 ③香蕉 ④火腿、咸肉菜 ⑤黄瓜
三、注意力不能集中的原因：
①对正在学习或做的事情是否感到兴趣。
②对要做的事或要学的东西，是否有了较充分的准备（包括精神上和物质上）
③身体状况如何？睡眠是否充分？在开始学习或做事之前是否使自己的身体有了适当的活动，但又不是剧烈的？早晨起床后是否有吃早饭？饮食是否科学？
④最近一段时间，情绪是否稳定，是否遇到过令你不愉快的事或令你太兴奋的事？
四、睡眠姿势与个性：
①侧卧睡觉的人：思想敏捷、办事踏实负责，在工作与娱乐场所受人爱戴。唯胆量小，欠缺耐性。
②像猫一样缩成一团睡的人：遇事犹豫不决、优柔寡断，对什么都没兴趣，对未来亦无规划，爱躲在被窝里胡思乱想。
③抱着枕头睡的人：办事积极热心，不怕困难，喜欢别人的赞美与疼爱。是个坦白直率、勤快劳动的人。
④仰卧睡觉的人：性格懦弱孤僻、感情易冲动，爱想问题，常为不易实现的幻想所困扰。
⑤趴着睡的人：这样的人不合群，没有奋斗的意志，爱计较私利，胸无大志、得过且过。
⑥常踢被子的人：这种人善交际，爱自由自在，不喜欢任何束缚，缺乏自制力。
五、有关维生素
维生素A：维生素的一种，分子式C20H30O ,黄色油状液体，溶解于脂肪。在人的肝脏中，胡萝卜素能转变成维生素A。缺乏维生素A时，能引起夜盲症或干眼症。动物的肝脏和鱼肝油中含量较多。也叫维生素甲。
维生素B1：维生素的一种，无色针状结晶，溶于水，有增加食欲、帮助消化的作用，又能促进生长和乳汁分泌，以及维持生殖机能等。缺乏维生素B1时，会引起脚气病、食欲不振、消化不良等。在糠、麸（Fū）、菠菜和肝里面含量最多。也叫硫胺素或维生素乙一。
维生素B2：维生素的一种，黄色结晶，稍有苦味。缺乏维生素B2时，能引起口角炎、皮肤病、眼病、贫血等。酵母、肝、奶品和粗粮中含量较多。也叫核黄素或维生素乙二。
维生素B5：维生素的一种，白色结晶，溶于水和酒精，有促进细胞的新陈代谢的作用。缺乏维生素B5时，皮肤变得很粗糙，脱皮，并发生皮炎、舌炎等症状。牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜中含量较多。也叫烟酸或维生素PP。
维生素B11：维生素的一种，黄色结晶，溶于水，在新鲜的绿叶菜、肝、肾中含量较多。维生素B11对体内核酸的合成有重要意义，与维生素B12合用对恶性贫血有疗效。也叫叶酸。
维生素B12：维生素的一种，暗红色固体，能溶于水和酒精。有刺激骨髓造血机能的作用，对恶性贫血有疗效。肝和肾里面含量较多。也叫钴胺素。
维生素C：维生素的一种，无色结晶，溶于水和酒精，容易被热破坏。能增强人体抵抗力，保护微血管，预防坏血病，促进伤口愈合。缺乏维生素C能引起牙龈出血、皮下出血和坏血病。在新鲜的蔬菜和水果里含量最多。也叫抗坏血酸。
维生素D：维生素的一种，无色无臭的结晶，溶于油脂。能促进体内钙和磷的吸收，对骨髓的发育非常重要。儿童缺乏维生素D时，能引起佝偻病。鱼肝油中含量很多，动物体内的胆固醇在日光的作用下能变成维生素D，所以多晒太阳，可以增加体内的维生素D。
维生素E：维生素的一种，淡黄色油状液体，溶于油脂及其它溶剂。能促进生殖能力。长期缺乏维生素E，会使生殖能力减低，甚至不能生育。蔬菜、肝、粗粮和种子胚芽里面含量较多。
维生素K：维生素的一种，黄色油状液体或固体，溶于油脂。能促进凝血酶元的生成而使血液凝固。在外科和妇产科中用来防止出血。绿色蔬菜和鱼肉里面含量较多。
维生素P：维生素的一种，黄色结晶，溶于乙醇和丙酮。缺乏维生素P时，微血管变脆而容易出血。在柠檬、柑橘、荞麦、烟叶和蔬菜里面含量较多。也叫柠檬酸。
十六、儿童偏食的综合治理
①父母不要有偏食的习惯 ②经常说服教育 ③消除心理障碍 ④在烹调上下功夫 十七、十大污染物质
①二氧化碳 ②二氧化硫 ③一氧化碳 ④氧化氮 ⑤磷酸盐 ⑥汞 ⑦石油 ⑧铝 ⑨DDT农药 ⑩辐射
十八、药枕种种
①菊花枕：适用于头痛、头晕、感冒发烧、风火赤眼、眼睛昏糊、高血压等。
②绿豆枕：清热、解毒、防渴止渴、利尿消肿。
③茶叶枕：将泡饮后的茶叶晒干，加入少量茉莉花拌匀。有降火、降压、清热、醒目、消暑、利尿等功能。
④五叶枕：桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶，适用暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛。
十九、交友之道
①重视小事情 ②敞开心扉 ③注重人的差异 ④切勿斤斤计较
二十、生活小窍门
①手表消磁法：当你不慎把手表放在收音机、电视机或音箱附近受磁铁磁化影响准确时，可把手表放在干净的铁板上，两天以后磁性自动消失。
②手表简易排湿法：用几层卫生纸将手表包严实，在40瓦灯泡附近5厘米处烘30分钟左右即可。
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第三篇：物理知识与古诗词
物理知识与古诗词
古诗词是我国五千年灿烂文化的精髓，先人在创作时巧妙地借用了许多物理知识，使其作品大放异彩。而新课程理念强调“注重学科渗透”思想。我们在传承古代文化的同时从中获益的还应有隐藏其中的物理知识，而诗词类的试题成为近几年中考题一道亮丽的风景。
一、古诗词中的能量知识
1.苏轼的诗词“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”。诗词中涉及到能量转化情况是弹性势能转化为动能。
2、李白诗词“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。诗词中的瀑布蕴藏着巨大的机械能。
二、古诗词中的参照物知识
1、毛泽东的诗词“坐地日行八万里，巡天遥看万千河”是，其中“坐地”是相对于地面是静止的，而“日行”则是相对于太阳在运动。
2、李白《望天门山》一诗中写到“两岸青山相对出，孤帆一片日边来”。“青山相对出”是以船为参照物，“孤帆日边来”是以河岸为参照物。
3、《闪闪红星》歌词中“看山恰似走来迎，仔细看山山不动，是船行”。“山走来迎”是以船为参照物，而“山不动，是船行”是以岸为参照物。
4、“昨夜一阵大风，把井吹到篱笆外面去了”。井被吹走篱笆墙外是以篱笆为参照物的。
三、古诗词中的热学和分子动理论知识
1、陆游《村居山喜》中“花气袭人知骤暖，鹊声穿树喜新晴”。诗词中“花气袭人”是花朵分泌的芳香油分子做无规则运动加快的结果，而温度影响分子运动的激烈程度。
2、张旭《山中留客》中“纵使晴明无雨色，乳晕深处亦沾衣”。——露的形成（液化）。
3、白居易《暮江吟》“可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓”—— 露的形成（液化）。
第四篇：人体健康小知识
1、什么是健康？什么是亚健康？影响健康的重要因素有哪些？
*健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
*亚健康是指个体介于健康与疾病的边缘状态，临床检查无明显疾病，但机体各系统的生理功能和代谢过程活力降低。表现为身心疲劳，创造力下降，并伴有自感不适症状
*环境因素、生物遗传因素、行为和生活方式因素及医疗卫生服务因素。
2、什么是传染病？传染病的传途径有哪些？
传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。
传播途径：经空气传播、经水传播、经食物传播、接触传播、媒介节肢动物传播、经土壤传播、垂直传播（母婴传播）、医源性传播
预防措施：
一、管理和控制：消灭传染源或使传染源无害化的工作称为管理传染源；对传染病病人要做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；对有经济价值的有病动物，可给予隔离治疗。对无经济价值或危害性大的有病动物，应杀灭、焚毁，人与家禽、家畜分居
二、切断传播途径
三、保护易感人群 ：预防接种、药物预防 3.血液的成份是什么？血液具有哪些功能？
血液：血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体 主要成分为血浆、血细胞。
血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧、以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。
4.消化系统包括哪些器官？肝脏具有哪些功能？如何保护肝脏？
消化系统的组成：消化系统由消化道和消化腺两部分组成。
消化道是一条起自口腔延续为咽、食道、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）及大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。
消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰，它们均借助导管，将分泌物排入消化管内。
调节血糖水平，维持体内血糖恒定、清洁血液，除去有毒物质、产生热量，维持体温、产生胆汁。
保持正常体重、远离各种可能受血液污染的器具、均衡饮食、注意饮食卫生、不喝酒、戒烟、不乱吃药、注意睡眠时间 5。什么是激素？
从广义上讲，激素是一类生物体内的化学信息分子，主要是由一些特殊组织或腺体合成，并且不需要管道而直接分泌到体液（对于动物指的是血液、淋巴液等）的有机分子，这些分子经血液运输到相应的靶组织，使得这些组织发生激烈的生物化学反应和生理效应。
6、人脑由哪几部分组成的？怎样科学用脑？
人脑由大脑(分左右半球)、小脑、间脑及脑干(包括中脑、脑桥及延髓)组成。
1、劳逸结合、2、要养成有规律睡眠的习惯。
3、适当参加文体活动。
4、给大脑提供充足的营养
7.心血管疾病已经成为威胁人类健康第一疾病，但心血管疾病是可以预防的，请问如何保护心血管？
改善生活方式、降压、调脂、降糖、阿司匹林
8.谈谈呼吸系统的组成，常见的呼吸系统疾病有哪些？如何预防呼吸系统疾病？
呼吸系统由呼吸道和肺二部分组成。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和支气管，临床上将鼻腔、咽、喉叫上呼吸道，气管和支气管叫下呼吸道，呼吸道的壁内有骨或软骨支持以保证气流的畅通。肺主要由支气管反复分支及其末端形成的肺泡共同构成，气体进入肺泡内，在此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。吸入空气中的氧气，透过肺泡进入毛细血管，通过血液循环，输送到全身各个器官组织，供给各器官氧化过程的所需，各器官组织产生的代谢产物，如CO2再经过血液循环运送到肺，然后经呼吸道呼出体外。
急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎球菌性肺炎、防寒保暖、合理的饮食调理、劳逸适度、忌烟、坚持锻炼、主动配合治疗、进行预防性治疗、改善生活和工作环境、忌恼怒，避忧思、缓解期服用扶正固本的药物
9、吸烟对人体的危害有哪些？
一、致癌作用；
二、对心、脑血管的影响，烟草烟雾中的二氧化碳、一氧化氮、气象自由基等物质损害血管内皮功能，增加血液黏稠度促进血栓形成，增强氧化应激和炎症反应，诱发或加剧心血管疾病。冠心病、脑血管疾病、心脏性猝死、外周动脉疾病和主动脉瘤都与吸烟有相关关系。
三、对呼吸道的影响，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一；
四、对消化道的影响 10．根据所学知识结合实际，谈谈如何保持身心健康？、树立明确的生活目标、凡事宽以待人、养成良好的生活习惯、要有合理的营养构成、保持青春活动力的秘诀在于运动、必不可少的业余爱好、塑造幽默乐天的性格 11.人体所需的七大营养素是指什么？
蛋白质、脂类、糖类（碳水化合物）、水、维生素、矿物质、纤维素 12.免疫系统的功能有哪些？
生理防御功能、自身稳定功能、免疫监视功能
13.健康是每一个人都追求的目标，谈谈你对健康与疾病的认识。
健康是指人在不断适应内外环境变化过程所维持的生理、心理、情绪、智力及社会等方面的动态平衡的状态；疾病则是指人的某方面功能较之于以前的状况处于失常的状态。由此可见，健康与疾病之间没有明显的界限，是一种连续过程，二者各自独立且相互对立，可在个体身上同时并存，在一定条件下可以相互转化，是处在动态当中的。
第五篇：《人体与运动》教案
《人体与运动》 教学设计
一、设计理念：
本课以学生为本，将学生的全面发展作为目标，贯彻“健康第一”的指导思想，以促进学生身心健康和谐发展为出发点，使学生理解人体的运动系统是如何作为一个整体使人体能够运动，从而为学生学习体育与健康打下相应的基础。
二、教学目标：
①知识与技能目标：a、通过本课学习，使学生了解骨骼、关节、骨骼各肌的构
造和功能；掌握青少年骨骼、关节、肌肉的发育特点。b、渗透《中华人民共和国体育法》,体育运动分为三种:社会体育、学校体育和竞技体育。
②过程与方法目标：通过本课学习，让学生想出一种发展身体某一肌肉群的方法。能力目标增加了一定难度，但是大多学生可以通过努力实现这一目标，并体验到成功。这种积极的体验，有助于增强学生的自信心，可以提高学生的动机水平。
③情感态度与价值观目标：通过展示精彩视频与直观的图片，充分调动学生的学习情绪。适当将竞赛引入课堂，提高学生学习的主动性。
教学重点、难点：
①重点：骨骼、关节的基本构造和功能；
②难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
三、教学对象：
九年制初中八年级学生。初中八年级学生对体育与健康两者的概念与联系不是很清楚，学生需要了解基本的运动的基本原理，为今后的体育锻炼奠定良好的基础。
课程资源：《人体与运动》一课，是全日制初中《体育与健康》课中第一章《你的身体健康》中的第一节课的学习内容，是体育理论课。教材由“骨骼和关节”、“肌肉”、“骨骼、关节、肌肉和运动系统的关系”三部分内容组成。
四、课程资源：
教材资源：初中八年级《体育与健康》教材及教学参考书。多媒体资源：《人体与运动》演示课件、幻灯片课件 教具资源：人体骨骼模型、体操垫。
五、教学方法：
体育理论课由于在教室内进行，场地受到限制，教材内容又显得单一，学生学起来枯燥。根据新体育课标的要求，我通过让学生积极动脑思考，动手试一试，动口问答，在此过程中激发学生快乐的情绪，产生学习兴趣和求知欲望，在兴趣盎然中学习，由动而乐，在乐中学。
八年级学生因年龄小，理解能力差，并且又特别活泼好动。因此我对他们不进行过深的理论讲授，只讲一些简单的常识性内容。在讲授时也不是进行简单的说教，而是要使内容生动、形象，创设语言和练习情境，使讲练相结合，引发学生的好奇心，激发学生的学习兴趣。
小学生入中学后，身心都产生了质的飞跃，但活泼、好动的特点没有变，而且视野越来越宽，求知欲越来越强烈。我想通过讲清人体的运动系统是如何作为
一个整体使人能够运动，从而为初中生学习体育与健康打下坚实的基础。所以我在七年级第一次体育理论课就安排了《人体与运动》。想通过各种手段充分利用开学的第一节体育理论课，培养对学生对体育的兴趣。
六、教学方法和手段：
采用了演示教学法、启发式教学法、问答式教学法、试验式教学法、总结归纳法。通过多媒体教学及分组合作的教学手段促进教学任务的完成。
七、教学模式： 采用探究式教学模式
八、教学过程：
（一）、给同学展示NBA顶尖球星在赛场上的精彩视频，引出讨论问题：他们在赛场上自由驰骋，是依靠自身的什么完成的？
总结：无论是优秀的运动员还是一般人，只要从事体育运动，就必需依赖与自身的运动系统。2002年教育部颁发《学生伤害事故处理办法》以后,学生的体育运动伤害行为处理有了一个相对具体的参照依据。在《中华人民共和国民法通则》中,明确规定了学校的安全保障义务。依据《学生伤害事故处理办法》第8条规定:因学校学生或者其他相关当事人的过错造成的学生伤害事故,相关当事人应当根据其行为过错程度的比例及其与损害后果之间的因果关系承担相应责任。民法通则司法解释第7条规定:对未成年人依法负有教育、管理、保护义务的学校、幼儿园或者其他教育机构,未尽到职责范围内的相关义务致使未成年人遭受人身损害,或者未成年人致他人人身损害的,应当承担与其过错相应的赔偿责任。第三人侵权致未成年人遭受人身损害的,应当承担赔偿责任。学校、幼儿园等教育机构有过错的,应当承担相应的补充赔偿责任。（渗透法律法规知识）
（二）、一边展示刘翔跨栏的视频一边告诉学生：奥运冠军刘翔就具备非常适应于跨栏的运动系统!如此高强度的运动,这一切都要依靠运动系统来完成！
（三）、先了解学生预习的情况，提问：人体的运动系统主要包括那几个部分？最后在黑板上写出运动系统的分支图：人体运动系统——骨骼、关节、肌肉。
（四）、介绍骨骼
1、在幻灯片上展示人体骨骼的正面示意图。
骨骼: 正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。（主要人学生能了解什么是中轴骨什么是附肢骨）
2、概念传授：骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。
分别向学生展示四种骨头的形状，介绍各种骨头的特点与特定的作用： 长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在于四肢，呈长管状。
短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。
扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。
（五）、介绍关节
1、试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。从中体会关节的重要性。
2、关节的基本分类：球窝关节、滑车关节与微动关节。
在幻灯片上依次展示三种关节的图片。
先介绍球窝关节：播放动态FLASH，让学生理解球窝关节的特殊型：可以向各个方向转动或旋转。
思考:为什么球窝关节可以向各个方向转动或旋转? 关节头呈圆形,关节窝为项应的凹面.圆球体的接口为关节的旋转提供了良好的形态基础。再滑车关节：只能向前或后转动，让学生自己找找身体上哪些是球窝关节哪些是滑车关节？球窝关节与滑车关节的明显区别在哪里？ 最后讲微动关节的特点：只允许平面间或往返的运动。思考：是不是微动关节活动的范围小就表示此关节不如前面两种关节？它有什么特定的作用？
（六）、介绍肌肉：
1、依次展示三种肌肉的图片，依次介绍三种肌肉。
先讲骨骼肌：骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因而是运动系统中的动力源。
骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%。在骨和关节的配合下，通过骨骼肌的收缩和舒张，完成人和高等动物的各种躯体运动。大多数骨骼肌借肌健附着在骨骼上。分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成，它们的周围包裹着结缔组织。
（以上内容不需讲得太细，但重点是要让学生知道骨骼肌对人体运动的重要性）再讲平滑肌：平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官，又称内脏肌。主要功能：通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。
平滑肌纤维呈长梭形，无横纹。平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称内脏肌。主要分布于血管、气管、胃、肠等壁内。
最后介绍心肌：心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身。
算一算：如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳：3600次。一昼夜夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次
（通过运算，体会心肌的重要性，知道体育锻炼能提高心肌功能，从某种意义上来说就是延缓了一个人的寿命。）
（七）、总结：
骨骼 : 赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。
关节: 人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作用。
肌肉 : 大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。
（八）、思考：骨骼、关节和肌肉在运动中的关系？
如射门动作，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。（展示射门的慢动作视频，同时自己也可以一边示范一边讲解。）
（九）、体育运动对运动系统的促进作用
首先是体育运动对骨的影响：
1、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。
2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。联系实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。
再讲体育运动对关节的影响：
1、增大关节的稳固性，在系统的锻炼中，提高了关节的缓冲能力，抗拉伸能力增强。（联系实际情况，让学生便于理解，同时让学生懂得为什么课前要做准备活动，知道保护关节的重要性与基本方法。）
2、提高关节的灵活性，坚持采用各种科学、有效的拉伸方法，提高关节运动幅度，以提高运动幅度。
注：发展关节稳固性与灵活性是矛盾且统一的；如武术，我们应该都看过，那是钢柔并进的。
最后讲体育运动对骨骼肌的影响：
1、改变骨骼肌形态：经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的40%，而某些运动员可达45%—50%。
2、优化骨骼肌结构
3、增强骨骼肌功能：最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。以举哑铃为实例，让学生思考，增加了最大收缩力与张力对运动效果的影响。（能够举起更重的哑铃，能够举更多的次数。）
结束语：经常科学地参与体育锻炼，增强你的运动系统！（强调科学二字，想一想：如果要锻炼肱二头肌的话是以肘关节为轴向上举哑铃好还是做引体向上或俯卧撑？让学生在课后体验，去了解，教师准备在下一堂课公布答案。）教学反思：小组合作学习中，教师的主导作用不可忽视。学生的合作是否有效，同教师的参与与指导是分不开的，教师的主导作用发挥得越有效，学生的主体作用发挥得就越充分。因此教师在教学中要精心把握小组合作学习的时机。
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