第一篇：躲避保龄球游戏方法
居家亲子室内体育游戏套餐（发展躲闪能力篇）
温馨提示
注意环境安全，利用适宜器材，确保科学锻炼，结合自身条件，亲子共同参与，锻炼量力而行。
热身准备 正式亲子身体素质训练及室内体育游戏之前，进行 3—5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。亲子身体素质训练及室内体育游戏时，请根据自己和家庭成员身体状况合理安排练习数量，运动负荷在中小强度为宜。亲子身体素质训练及室内体育游戏结束后，进行 5—8分钟拉伸练习，以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险。
一、高中篇
（一）游戏名称：
躲避保龄球（二）练习方法：
两人面对面站立，间隔 3—5 米。两个人为一组，第一个人拿仿制保龄球(如：排球、足球等)准备往另一个人的腿
上低抛。第二个人两脚稍同肩宽，身体重心稍稍降低，准备躲来球。在第一个人还未抛出的时候，另一个人不可开始躲闪。
图示：
郭靖 成都市西北中学外国语学校 郭靖 成都市西北中学外国语学校（三）比赛方法：
每人抛 10 次，躲闪成功次数多的人获胜。
（四）练习建议：
可以减短两人的间距，增加游戏难度。抛球者可变化抛球频率、速度、方向，增加游戏趣味性。注意不可使用重物，避免受伤。
视频：附加 3 躲避保龄球
第二篇：大班游戏活动教案：躲避“火球”
【活动目标】
1、喜欢参加体育活动，体验与同伴共同游戏的快乐。
2、探索滚球、躲避球的方法。
3、能用眼跟踪、观察物体运动方向的同时，提高快速躲闪的能力。
【活动准备】
1、知识准备：幼儿已玩过教师手持多个“火球”滚向他们，幼儿灵活躲闪，不被球击中。
2、环境准备：“火球”3只（在足球的球面上画有火焰图案，滚起来象火球）、平坦的场地
【活动过程】
玩法一：全体幼儿站在场地中间，教师手持火球滚向幼儿。幼儿躲闪灵活，不被击中。球的数量逐渐增多。
规则：被球击中者停止游戏一次。
注意事项：奔跑时注意安全，避免碰撞。
评析：这是一个师生互动的游戏。这个游戏基本保持了原来“打野鸭”的方法。但是难度上有变化。
一是球的数量有所增加，教师手上的球从一个到多个滚向幼儿。
二是滚球的方向在不断变化。教师在圆圈上，不断变化滚球的方向，幼儿也跟着跑动躲球。
玩法二：幼儿分两队，一队幼儿站在边线上滚火球，另一队幼儿依次排开站在圆圈上，躲避正面滚来的火球，想出各种躲避火球的方法。（见图一）
规则：
1、只能在圆圈内躲避火球，如果离开圆圈就算犯规。
2、提醒幼儿只能用球滚同伴的脚，不能抛击同伴脚以上的身体部位。
评析：这个玩法注重了幼儿间的互动。幼儿在相互滚球与躲避过程中，要动脑筋玩，随着球滚过来的方向，左右跑动，上下跳动，前后奔跑等，活动的运动量大，幼儿身体的敏捷性得到提高。
玩法三：幼儿分三队，一队幼儿站在圈内，两对幼儿迎面站立在边线上，持球的一队先将火球滚向圈中的幼儿，对面一队幼儿接到火球后再立刻滚出，幼儿滚球速度又快又慢，躲球的幼儿需不断判断火球滚来的方向迅速躲避。被球击中的幼儿与滚球者交换位置，游戏继续进行。（见图二）
规则：
1、滚球的幼儿接到球后，迅速把球滚向圈中幼儿。
2、被球击中的幼儿须与滚球者交换位置。
评析：幼儿由两队变为三队。由于两边幼儿滚球的速度快慢不一，这就需要躲避火球的幼儿对不同方向向先后滚来的火球迅速作出判断，从而不断变换自己的身体方向灵活的躲避。
玩法四：幼儿分三队，一队幼儿站在前面的起跑线上，两队幼儿在其侧面迎面站立。听到指令，起跑线上的幼儿迅速向前面跑动，躲避从两侧面滚来的火球，以速度最快，不碰到火球者为胜。躲球的幼儿与滚球者交换位置，游戏继续进行。
规则：
1、奔跑时注意安全，不互相碰撞。
2、被球击中者停止游戏一次。
评析：这个玩法难度很大。幼儿要从躲避正面的火球变为躲避两侧面的火球。两侧幼儿同时不断将球滚向中间跑动中的幼儿，求得数量越来越多，火力越来越猛，幼儿需迅速判断时机，快速冲向终点，从而成功地躲避火球，这对幼儿来说具有很大的挑战性。既要鼓励幼儿大胆、勇敢、又要鼓励幼儿反映迅速，身体随着球滚动的方向的改变而改变。
第三篇：幼儿园小班体育游戏：小小保龄球
幼儿园小班体育游戏：小小保龄球
功能：
1、发展滚球知识和技能；
2、促进肘、腕、指关节和前臂与手部肌肉的发育，提高其机能以及提高手眼协调能力；
3、培养滚球击物的兴趣，发展方位、距离、力度和速度知觉。玩法：
幼儿排成一列横队人手一球听信号后，用不同的滚球姿势与动作去击放在身前10一5米处的易拉罐或积木块。每人连续击3次，击中2次为合格。
指导建议：
1、滚球的姿势有蹲滚、跪滚、站滚、移动滚；滚球动作有推滚、拨滚、击滚、抛滚，每一种滚都可用双手或单手，闭目或不闭目滚。要引导幼儿掌握多种多样的滚球姿势和动作，以丰富他们的滚球经验，提高其滚球能力。
2、球是操作对象，它的大小、轻重、充气程度、光滑度、颜色、图案甚至形状都是可变的。要创造条件不断变化它们以促进幼儿感知觉和力量素质的发展。
3、滚球的目标物可以是易拉罐、积木块、圈等静态的物，也可以是流动的球、跑动并能主动躲闪的人。不同的目标对滚球入的滚击能力要求也不同，因此也要不断变化它们。
4、要多引导幼儿体验和分辨滚球的肌肉感觉，以提高他们感知觉的敏锐性和准确性。闭目滚球是发展幼儿感知觉的好方法，可多创编一些这一类的游戏。
第四篇：保龄球礼仪
随着生活水平的提高，一些国外的休闲体育运动已经走进了我们的生活，而在进行这类运动时往往需遵守一定的规定及礼仪，例如我们打保龄球时就需遵守下面的规定及礼仪
1.上投球区时，请务必更换保龄球鞋。:
2.只使用自己的保龄球。
3.待球瓶完全排好后再投球。
4.请勿侵入相邻的球道。
5.遵守先右后左的原则。
6.投球的预备姿势请勿过久或呆立在投球区内。
7.投球动作结束后，请勿久留在球道上。
8.不要随便进入投球区。
9.当相邻投球区的人已准备好时，请让先。
10.请勿打扰投球者的注意力。
11.勿在投球区以外挥动保龄球，特别是在别人休息的座椅前。
12.成绩不佳时，请勿轻率迁怒球道。
13.切勿投出高球。
14.勿将饮料洒落于球道上。
15.不要随便批评别人的缺点。
第五篇：幼儿园大班体育游戏：打保龄球
教学目标：
1、发展滚球的动作技能，增强手脚控制球的能力。
2、提高动作的协调性和敏捷性，激发对体育活动的兴趣。
教学准备：皮球4个、矿泉水瓶20个
教学过程：
一、预备活动：
1、师生问好：
2、队列练习：全班幼儿呈四列纵队站好，每队5人。然后进行稍息、立正、向前看齐、原地踏步走等练习。老师给每一队取个名字（苹果队、葡萄队、西瓜对、香蕉队）
二、基本部分：
1、介绍游戏名称。师：“今天，易老师带小朋友们玩一个游戏，名叫打保龄球。老师先示范一下怎么玩？”
2、教师示范游戏玩法。师：“老师对面有一些矿泉水瓶，我手上还有一个球，现在看我能不能用这个球把矿泉水瓶碰倒？”
3、交代游戏规则：
（1）要站在起点线外面，不能用脚踢球。
（2）听老师的口令开始滚球，滚球的时候眼睛要瞄准矿泉水瓶。
（3）比一比看谁碰倒的矿泉水瓶多？
（4）比赛完的小朋友们把球捡回来后交给后面的小朋友，然后站在队伍的最后面，还要给其它小朋友加油哦！
（5）如果没有遵守规则的小朋友，老师就不能请他玩游戏了。表现好的小朋友老师有奖励哦！
4、请第一组幼儿示范：
5、游戏正式开始：
三、结束部分：
老师总结本节课小朋友的表现，并向小朋友提出下次上课的希望。
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