告诉自己，不准哭作文[全文5篇]

第一篇：告诉自己，不准哭作文

告诉自己，不准哭作文

在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家收集的告诉自己，不准哭作文，欢迎大家分享。

窗外，风起了，思绪也跟着起了。

此时的心，多想寻一份温暖。

昨天，还把执着当成是一种追求，一种毅力。今天，失误的坚持让自己与你越来越远，一切都是那么的暗然失色，就如今夜，今夜的风，那么的冰，那么的冷。

才发现自己如同一株仙人掌一般，在坚持中，浑身数满了无数的`小刺，在扎伤别人的同时，也刺疼了自己。一直在想，能否用撕掉日历的方式来撕掉记忆中的一切？

窗台上的花草依旧在默默的生长，无数次幻想，当某一刻在寂静中逗留，会听到花开的声音。就这样，无次数的停留、沉默，小心翼翼，得到的除了寂静还是寂静，没有听到感受到一丝的言语，它们就那么静静的陪着我。

想起席慕容说过：“每一朵花，只能开一季，只能享受一季的热烈的或温柔的生命。”原来，花花草草们有自己固定的快乐的时间。或许，它们不需要爱情，所以也不会感受那种失去后的失落，它们沉默，不需要言语，它们只管在那段固定的时间里快乐的摇曳着。如果真的是这样，能化做一株花，一株草该多好。

夜，依旧是那么的黑，如昨夜，昨夜的昨夜。我忘记了到底经历了多少这样的日子了，只能感觉到这样的夜，这份失落、无助已经好久好久。突然间有一种想哭的冲动，不清楚是想反抗命运的不眷顾，还是想用它来冲洗心中隐隐作痛的伤口。

很多时候，我们总是不愿提起、记起那些过往，可是现实却让人无法忘记，无法拒绝。正如我夜夜无法主宰的思绪一般，只得在最无助的时候，把头深埋进怀中，任把一切想起。面对记忆中渐渐模糊的一切，以为自己就要忘记了，就可以逃离了，却不曾想瞬间的变化让一切画面又清晰起来，甚至比经历更为清晰。

一直以为，自己是个坚强的孩子，在经历过很多的事情后，每一个伤口都会结枷，幻化做一根根刺，总是小心的防备却依然一步步向前走，可以不需要很多的爱，就能很好的活着。只是，当夜越来越深，让一切都远离的时候，内心深处的那个自己，其实也不想那么坚强。

可能这个结，结的太实了些吧。偿试过很多次，自己终究无法回答自己，偌大的世界，为何无法找到安身之处，是因为该忘记的依然记得，该放下的，依然还放不下？

还是习惯了独来独往，一个人承受，一个人落寞。

当一切离开的那么的干干静静，没有期待，没有只字片语，有的，一切依旧，只是自己已不是原来的自己。

或许，从明天起，自己应该试着做一个幸福的人，不一定要寻一个春暖花开的海边，不一定要放马、劈柴，至少该去关心身边的锁事，打开心结，把手放开。

给每份忘不掉的记忆起一个温暖的名字。

祝愿那些忘不掉的人在尘世间获得幸福。

第二篇：原创歌曲：告诉自己不要哭

原创歌曲：告诉自己不要哭

坎坎坷坷爱情路，我们走的太辛苦，无怨无悔的付出，分手后才会学会要认输，风雨无阻的脚步，走累了才发现已迷路，执迷不悟的糊涂，心碎时才明白该醒悟，就算是全力以赴，也于事无补，辛酸的祝福，在日记中记录，眼泪写着最后的结束，告诉自己不要哭，不让你看出我的痛苦。慢慢停下靠近你的脚步，你的美丽留给时间去删除，告诉自己不要哭，不让你看出我的无助，静静放开抓不住的幸福，你的快乐就让别人去追逐。

安徽池州安徽省石台中学高三:周炀

第三篇：告诉自己

告诉自己，我能行

我是一只小小的船，我扬起生活的风帆，航行在浩瀚无垠的大海上。茫茫海面，等待我的将是风平浪静，还是惊涛骇浪。我告诉自己：“不论等待我的将是什么，我一定能行！”风平浪静时，我会醉心于阳光的抚摸，海浪的温柔；惊涛骇浪中，我将勇敢地面对风浪的洗礼。我能行，即使是狂风巨浪，即使是风雨交加，我都会百折不挠，去追寻我生命中美丽的彩虹。

我是一个风尘仆仆的旅者。我打点行装，踏上我人生的旅途。我知道我的前途将充满坎坷，但我告诉自己“我能行！”因为我深深地知道：只有自信地、坦然地去面对，才能感受到旅途的快乐，才能有所收获，否则就只有劳累和痛苦。拥有了一份自信与坦然，我就会放下一份忧愁，收获一份快乐；放下一份沉重，收获一份成功。拥有一份自信与坦然，就会拥有一份悠然的心态。拥有一份自信和坦然，才能在我最潦倒的时候，坚定地告诉自己：“我能行！”

我是一个小小的学生，在学习的征途上，我就是那支小小的船，我也是那风尘仆仆的旅者。小小的我承载着太多的期望和嘱托。父母鬓角那丝丝白发，老师眼中布满的血丝，都使我背负上太多的沉重。这时我告诉自己“我能行！”我知道，我的征途上充满的荆棘，考卷上的一个个刺眼的分数，背后的尖锐刺耳的讥笑，都是我面对太多的无奈。这时候，我告诉自己“我能行！”

我能行，我反复告诉自己，我拥有了一份自信和坦然。

辅导教师：李慧萍

第四篇：一直告诉自己

一直告诉自己，只要幸福花开，就再也不写悲伤的文字，不写难过的心情。于是，许久不再写下只言片语。因为，以为幸福的花朵已经盛开，以为爱情的天使降临，以为他会伴我一生。我还傻傻幻想着，为你放弃所有，只要伴你左右便好。还幻想执子之手，与子偕老。可你一句言语，梦碎了，是不是在你心里我毫无地位？是不是在你心里我可有可无？是不是你已认定我打扰了你的生活？那么，我会安静的离开。一如当初，安静的走。

一个人，一座城，一生心疼。总是走在不同的城，不同的路，习惯了一个人，习惯独自舔舐伤口。原来，习惯悲伤的人，不适合恋爱，不适合有幸福。夜，幽暗静谧，幸福的人儿已经入睡，而我却依然坐在这夜色中无眠，任冰冷气息包围。泪眼婆娑，脑海茫然，指尖凌乱，已浑然不知脑中的想法如何，一切混沌不堪。

曾经，你说我是只刺猬，让你触摸不及。而如今，为了爱你，我拔掉身上的刺，努力让你触及到我，尽管过着苟延残喘的生活。疼，只有心知。当我蜷缩而泣时www.xiexiebang.com，你永远不在身边。你的心思，我猜不到，想不到。是你把我挡在了世界外，还是我停留在世界外？还是，我们永远不可能交集？那么，一切的一切，我了解了，我会滚，滚出你的世界，滚得远远的。

曾经，一直有个梦，幻想着可以挽着一个人浪迹天涯，走遍海角。等待那个能为我绾发理丝的人出现，然后经营一个自己的家，温馨而不失浪漫。曾几时，我以为那男子已经出现；曾几时，心中有过窃喜；曾几时，漂泊的心开始有了归属感。只是，那人在给予短暂的希望后，再度将解救的灵魂丢入深渊。在陌生的城市，舔舐着伤口，看着那些曾经匆匆过往于生命之中，留下痛楚后，消糜不见。

心疼痛欲裂，如果工作可以缓解疼痛，我愿继续埋头苦干。忘记你，忘记爱，忘记幸福。从此，幸福与我无关，隔岸观花，也未尝不好……

第五篇：告诉自己我能行——课堂实录

告诉自己 我能行

——“接纳自我、增强自信”话题

一、设计背景：

自我认识是一个艰难过程，小学高年级的学生的自我意识明显增强，可往往又容易出现偏差。尤其在乎别人的评价，因为害怕让别人看到自己的“不足”而把自己“包裹起来”，回避不擅长的事情，做事不够坚持容易泄气等鸵鸟心态明显。如何正确认识自己，悦纳自我，敢于挑战自我，是十一二岁的孩子成长路上遭遇的成长瓶颈与困惑。如何帮助学生了解自己的优势，接纳自己的同时追求自我完善，是初进青春期的孩子的共同特点，需要加强引导。

因此，特别设计了本节“告诉自己我能行”的主题，通过故事、歌曲、影片等多种方式，激励学生从小对自己充满信心，大胆展示自己，追求自我完善，做最好的自己。

二、适用年级：小学五、六年级

三、教育目标：

（1）通过班会活动，使学生能够认识自我，了解自我，建立自信心，以健康心态面对人生，正确看待生活中的成功与失败。

（2）通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以健康积极的最佳心理状态去学习和生活。

（3）使学生掌握树立自信心的方法，不断调整自己，明确一个人在成长过程中要学会为自己确立积极向上的目标，不断最求自我完善，才能成为一个最好的自己。

四、课前准备：

（1）老师准备歌曲《我相信》《蜗牛》等，励志短片《永不言弃》。（2）安排学生收集有关自信的名言、诗歌，以及古今中外关于自信的故事等。

（3）请班级足球队长制作球队比赛课件，请教练爸爸为孩子们录制一段视频讲话。（不同班级可以根据班级实际发现典型事迹进行挖掘使用）（4）安排每名学生准备一张个性化小卡片备用。

五、教育过程：

（一）故事导入，认识自信

师：心理学家曾做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯里，刚开始跳蚤一下就能从杯里跳出来。然后，心里学家在杯口、盖上透明盖，跳蚤仍会往上跳，但碰了几次盖后，慢慢就不跳那么高了。这里，心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，因为它的目标高度已经不及杯子的高度了。

跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因为它给自己贴上了一个“跳不高”的标签。人类也一样，人们也常常会根据生活经历和周围人的看法，不自觉地给自己贴上这样那样的标签

你对自己贴有什么样的标签呢？ 2.学生的自我认识。

师：请同学们想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？请为自己写下一个标签，来描述一下你是一个什么样的人。

比如：我是一个粗心的孩子，我是一个胆小的孩子，我是一个聪明的孩子„„（学生写，教师巡视，了解基本情况）3.投影出示标签分类标准，让学生自我对照：

师：看过大家写的个人标签，发现大致可以分为两类，大家看看你属于哪一类：（投影出示）

（1）积极的自我标签：“我自信”“我勇敢”“我有爱心”等等。（2）消极的自我标签：“我胆小”“我粗心”“我不漂亮”等等。4.认识自我标签的正负效应。师：心理学家普遍认为：这些“标签”会直接影响一个人对自己的认识。“心里一旦给自己贴上某种‘标签’，就会按照‘标签’所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的行为和情绪不断得到强化。”请欣赏一则故事，一个人，面对同一件事，因为前后给自己的心理暗示不一样，结果迥异。

临时的女主角

俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，因此排练时演得极差，这引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。

一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键，如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，她演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺术家。”

（1）提问：这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后会有天壤之别呢？（生答：自卑与自信造成的。）

（3）师小结：是的，一个人在不能接纳自己、对自己缺少信心的时候，就容易产生自卑的心理，给自己贴上消极标签。久而久之，就失去了战胜困难的勇气；因为自卑，就得过且过，生活就没有目标„„就像那只再也跳不高的“跳蚤”。

（4）分享个人经历，打开心扉。

师：其实，我们对自己所贴的标签背后都有一些特殊经历。比如，小时候，我曾认为自己是个胆小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸妈妈因为堵车回不了家。我不得一个人在家守着整栋房子。因为父母不在家，我觉得应该把家照料好，晚上还在屋后清理了一下下水道，检查每个房间的门窗。第二天父母才回家，邻居们都夸我是个胆大的孩子，我也觉得自己不是胆小鬼了。

哪些同学也愿意讲讲你们自己与标签的故事呢？

（学生发言略）

师小结：感谢同学们的分享。听了大家的讲述，我发现我们给自己贴的标签总是缘于某次特殊经历，故事不同，但其中有一些根本性的东西却是一致的：（出示：积极标签总给人以希望，给人以信心，相信我能行；消极标签则容易让人失去自信，产生自卑，不敢再去尝试。）

其实，我们每个人都有着自己特别的优势和长处，只要我们善于发现自己的优势，给自己贴上积极标签，“撕掉”摆脱那些曾经给自己贴的消极标签，多对自己说“我能行，我也很棒”！我们就会找到一个全新的自我。

（二）发现个人优势，增强自信 1.教方法，建立自信。

师：如何把消极标签变为积极标签呢？需要我们换个角度看问题和看待自己，老师给大家支个招：（课件出示：自卑，觉得自己不行——金无足赤，人无完人，学会接纳自己；胆怯，有过失败经历——失败是成功之母，积极挑战自己；畏惧，不敢尝试新事物——没有人天生就会，敢于尝试，学会超越自己。）

2.对照标准提示，写出个人优点。

师：现在大家一起玩一个“优势大转盘”游戏，请看屏幕上要求：

（1）默读心理学家给出的人类6类24条优势标准，对照标准，找出自己最明显的优势2-3条，为自己重新贴上积极标签。请用积极赞美的口吻写在卡片的另一面。

（2）小组内交流个人积极标签，边听边为对方找1-2个新的优势标签。（要求实事求是）3.自信表达，内化对自信的认识

师：大家写好了，现在看谁能自信地读出你所写的内容。在众人面前自信表达应该注意些什么？（引导学生答出：挺直腰板、面带微笑、眼睛大胆看观众；表情自然、声音清晰洪亮，语气自信、肯定等等。）

（出示方法：眼睛正视前方，提高音量，微笑着对自己说：“我能行！”）4.抽生当众表达，引导积极评价。（学生踊跃发言，略）

（三）回应问题，深化自信内涵 1.观看视频。

师：能够在众多人面前夸夸自己的优势，是自信；能够在众人面前展示自己的特长和才华，是自信。当然，自信，不是无源之水，无本之木，自信是对自己的认可与接纳，自信还是在失败、逆境中永不言弃的坚持！请欣赏影片《永不言弃》片段。

（让学生简要谈谈视频给自己留下最深刻的印象）2.总结归纳。

师：视频中的教练在鼓励布洛克挑战极限时，喊了13次加油，48次“继续继续”，23次别放弃„„通过这个特殊的“死亡游戏”让队员们重拾信心，在球场上奋力拼搏，终于赢得了比赛的胜利。更重要的是，他们相信了自己的能力，在心底战胜了自己！可见：相信自己，一个充满自信的人还可以成为一个光源，照亮一个群体或团队；一个充满自信的团队精神则如一支火把，能点燃所有人心中希望的火苗。

3.深化认识，让班级足球队长谈五三版本的“永不放弃”故事。（1）播放反映球队与最强对手奋力拼搏的比赛镜头；（2）播放班级教练爸爸带给孩子们的激励性话语视频。

师：课至此，相信同学们对“自信”有了新的理解，请大家自创一句关于“自信”的名言，可以是写给自己的，也可以是送给同学的，也可以是送给咱们五三班的。（配乐《我相信》，学生书写，然后粘贴在班级公告栏里。）

（四）课后延伸，内化践行： 下发“自信训练秘笈”，延伸拓展。

（1）心态训练。①每天默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

②想象：想象自己在班级或者全校大会上演讲，想象自己成功，然后给自己一个开心的微笑。（2）口才锻炼。

①每天至少10分钟深呼吸训练。②抓住一切机会讲话，锻炼口才。③每天至少与5个人有意识地交流思想。④每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

⑤每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。⑥每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

五、班会反思：

本节班会是我的“四尊式班级文化”之“尊重自己”版块序列班会之一，针对五年级孩子的身心特点及班级实际情况——孩子一方面自我意识明显增强，一方面又因为不能正确认识自己，而不敢大胆表达自己的观点，课堂上不爱发言，平时对自己不擅长的事务因为害怕而拒绝参与，比如因为不会打篮球就拒绝参加班级篮球社团，因为自己不会唱某首歌就说那首歌不好听，自己不喜欢唱„„遇到难题就退缩，比如运动会上800米长跑报名总是要做动员工作，有的孩子分明有耐力也有实力参加长跑却因为觉得累而放弃报名等等，因此决定通过本节“告诉自己：我能行”主题班会，唤起学生的自信，引导学生学会辨证认识自己。

为达到上述教育目的，除了充分准备故事和视频之外，还有意挖掘班级既有的好典型事件——足球队最近竭尽全力与年级最强对手比赛0：1小输带给学生的心灵震撼，以及同学们平时表现，引导学生在回顾中增强认识，学生的体验和反思贯穿班会始终，通过多角度引导全员同学参与，多维度的故事及案例解读，深化了学生的认识；同时渗透方法指导，让学生知道如何自信表达、积极认识自我的同时接纳自己的不足，明白真正的自信源自于不懈的做个最好的自己的努力。

整个课堂气氛活跃，学生体会较为深刻。但也因环节有点偏多，个别交流的地方展开不够。安排的后续活动，需要持续坚持。本主题是一个长线活动，一节班会是不可能达到真正的育人目的，需要对应的主题活动巩固、强化和推动。另附：相关资料链接介绍：

1.班会第二部分“发现个人优势”参考了积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼的成果——人类个人优势6大类24小类标准。参考了“个人优势大转盘”设计。具体标准见课件。

2.影片《永不言弃》片段介绍：

电影《永不言弃》剧照

电影片段选自电影《永不言弃》），讲述一位教练如何重拾信心与勇气，并用信仰击败恐惧的故事。在泰勒六年的教练生涯中，他从未在赛季中获胜。当球队中最优秀的队员Shiloh决定转学后，他们连在新赛季中获胜的希望都随之而去了。赛季一开始便输了三场比赛之后，队员们也对自己失去了信心，截取的片段就是教练如何通过一个“死亡游戏”让队员们相信每个人的潜力的无穷„„参见视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2OTM0ODcy.html。