如何才能演讲台上自信演讲[五篇材料]

第一篇：如何才能演讲台上自信演讲

如何才能在演讲台上自信演讲

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《如何才能在演讲台上自信演讲》的内容，具体内容：演讲及表达能力对于一个人的成功而言极其重要，特别是对于精英，较强的说服能力比起单纯的行政命令更能达到事半功倍的效果。而且现在的精英经常要应付各种各样公开演讲的场合，比如大会发言、席间讲话...演讲及表达能力对于一个人的成功而言极其重要，特别是对于精英，较强的说服能力比起单纯的行政命令更能达到事半功倍的效果。而且现在的精英经常要应付各种各样公开演讲的场合，比如大会发言、席间讲话、记者问等。下面是我为大家收集关于，欢迎借鉴参考。

1、发挥自己的长处

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。

2、挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”.而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

3、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

4、要为自己确立目标

确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。

5、把你走路的速度加快 25%

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在 15 分钟内成功。”使用这种“走快 25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

6、做事不拖延

在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。

7、做事要有计划

世界上什么东西能给带来信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了

效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役;而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走

8、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第 5 名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。

9、咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然砰的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。”但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：朋友，我实在不是有意的。他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：没关系，这种事经常发生。转眼间，我的敌意变成了友善。“咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得”大“,半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：”是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。“当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：”我要开始笑了。“然后，笑。要控制、运用笑的能力。

10、自信培养自信

如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心”今天一整天都不说刻薄话“,这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有

精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

11、轻易不要放弃

信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。

爱迪生曾经尝试用 1200 不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。”你已经失败了 1200 次了。“有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：”我的成功就在于发现了 1200 种材料不适合做灯丝。“他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说：”战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。“坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：”生活对于

任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。“

12、练习当众发言

拿破仑希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：”我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。“这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：”等下一次再发言。“可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的”维他命“.不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：”我怀疑我是否敢说出来。“用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

13、如用肯定的语气则可以消除自卑感

有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种

幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：”我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。“而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：”怎么搞的，我的肤色这么黑。“两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。

14、做自己能做的事

做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。”今日事今日毕“,今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想”真烦!“而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。

跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：”大概很难吧!“然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：”雁子飞，乌龟也跺脚“,就是说”找不到自己要作的事"的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。

第二篇：站在演讲台上

站在演讲台上，露出自信而骄傲的微笑，他是那么光彩。我有些失落地看着台上，这一刻是属于我小学时的大队长的，他是我的好友，但又不免嫉妒与疑惑：属于我的那一刻，什么时候才来？

总是听到周围人说：“总有一刻属于你。”可是如果没有呢？不是所有人都能成为歌星、舞者，站在舞台上光芒四射。是的，我曾经以为只有站在镁光灯下的人才能吸引所有人的眼球，才能得到属于他的那一刻。之后的一件事让我知道，我错了。

在小学五年级的时候，老师让我安排一个故事剧在毕业典礼时表演。我从来不知道我可以那么精力充沛。从最初的选题材、选故事，到下载剧本，精心修改，最后帮十几个人排练。对我来说，这不仅仅是排练一个故事剧那么简单。我投入了所有的心血进去。从最初的选故事开始，整组人开了不下三次会却依旧各执己见，再到确认剧本后的分配角色，大家都挑三拣四，我不得不在人群中穿梭、争吵、说服。可这些都没有后来排起戏来出现的问题多。一边读书一边排练的生活是很艰苦的，没人喜欢好不容易有休息和玩耍的时间又被抓回来排练。好几次，我都觉得自己心有余而力不足。一边我得在教室的这边盯着排练的进度，一边又得满教室地找溜了的配角演员；当有人在排练中做出奇怪好笑的举动时，我不能和别人一起开心的大笑，我只能不停地看表，倒计我们最多还能排几次；当我不经意听到同组组员在旁边小声埋怨我的时候，我没有回头，只是苦笑着低下了头。我好累，也不知道是否还能够这样坚持下去了。我的好友，同时也是参与这部戏里最支持我的人，当他看到疲惫的我说不想干的时候，他注视着我的眼睛，一字一顿地说：“这部戏是你的心血啊。如果没有你，我们根本不会排练下去的，坚持！我们就快要成功了！”“可是我甚至无法确定大家上台能否演得好。”我小声地说，望着朋友真诚的眼睛，我突然觉得自己是如此的平庸和渺小。“当我们真的排好这出戏时，你就不会那么想了。”好友自信地笑了。

事实证明他对了。当我们站在聚光灯下，那群我不知与之争吵了多少次，却是如此优秀的同学，我是多么的为他们骄傲，也为自己骄傲。就像是自己完成了一件艺术品，正受着世人瞩目般。他们是如此出色，并且，他们是理解我的，为了不让我对这出戏失去希望，他们用心排练着，最终表演出了我希望呈现的样子。

雷鸣的掌声。

我突然感受到了所谓属于自己的那一刻，就是当自己努力奋斗很久后得到了你想要的效果和感觉，它们完满地呈现在你眼前，涌满你内心的时候，这就是属于你的那一刻！

第三篇：演讲艺术，让我们一起自信的站在演讲台上

3月17日晚七点，武大一区教三103教室，一场题为“从演讲大赛探讨演讲艺术——全国演讲大赛个案评析”的讲座吸引了武大莘莘学子的目光。本次讲座由著名演讲理论家湖北演讲学研究会会长新闻与传播学院教授李元授教授主讲。共青团武汉大学委员会谢颖老师也作为嘉宾出席参加了本次讲座。讲座七点开始，还不到六点教室就已经挤满了从各个校区赶来的演讲爱好者们。李教授开门见山，首先，从演讲时应该注意的几个问题入手，给同学们介绍了很多方便实用的演讲技巧。他提出几个“是否”，简明扼要的概括了演讲时应注意的问题。它们分别是：是否紧扣主题，是否有真情实感，是否材料鲜活，是否有高超的演讲技术，是否有吸引力、感染力，是否符合演讲自身的身份特点，是否有良好的演讲形象等等。李教授的讲解详细充分，在场的同学都兴致很高认真地做着笔记，相信每人都能从中有所收获。接下来，李教授以XX年全国演讲比赛的演讲视频为个案，将理论运用于实际，仔细地分析了每位演讲者的优缺点以强化同学们对刚才理论讲解中提到的种种问题的认识。在场的同学也非常积极的提出了自己的看法和问题，整个会场沉浸在对演讲艺术的热烈讨论的氛围中。本次讲座持续两个多小时，李教授讲解专业细致，会场气氛轻松活跃。讲座结束后同学们还不舍离去，纷纷向李教授提问，李教授也很热情细心地回答了同学们的问题，相信到场的每一位同学们都受益匪浅。此次讲座由共青团武汉大学委员会主办，武汉大学大学生文化艺术协会承办。不久,由武汉大学大学生文化艺术协会承办的“‘感恩之声——武汉高校演讲大赛’武汉大学选拔赛（初赛）”也将拉开帷幕。具体时间定于3月20日晚6：30，地点定于工学部大学生活动中心。欢迎大家踊跃报名参加，期待大家的精彩表现。3月17日晚七点，武大一区教三103教室，一场题为“从演讲大赛探讨演讲艺术——全国演讲大赛个案评析”的讲座吸引了武大莘莘学子的目光。本次讲座由著名演讲理论家湖北演讲学研究会会长新闻与传播学院教授李元授教授主讲。共青团武汉大学委员会谢颖老师也作为嘉宾出席参加了本次讲座。讲座七点开始，还不到六点教室就已经挤满了从各个校区赶来的演讲爱好者们。李教授开门见山，首先，从演讲时应该注意的几个问题入手，给同学们介绍了很多方便实用的演讲技巧。他提出几个“是否”，简明扼要的概括了演讲时应注意的问题。它们分别是：是否紧扣主题，是否有真情实感，是否材料鲜活，是否有高超的演讲技术，是否有吸引力、感染力，是否符合演讲自身的身份特点，是否有良好的演讲形象等等。李教授的讲解详细充分，在场的同学都兴致很高认真地做着笔记，相信每人都能从中有所收获。接下来，李教授以XX年全国演讲比赛的演讲视频为个案，将理论运用于实际，仔细地分析了每位演讲者的优缺点

以强化同学们对刚才理论讲解中提到的种种问题的认识。在场的同学也非常积极的提出了自己的看法和问题，整个会场沉浸在对演讲艺术的热烈讨论的氛围中。本次讲座持续两个多小时，李教授讲解专业细致，会场气氛轻松活跃。讲座结束后同学们还不舍离去，纷纷向李教授提问，李教授也很热情细心地回答了同学们的问题，相信到场的每一位同学们都受益匪浅。此次讲座由共青团武汉大学委员会主办，武汉大学大学生文化艺术协会承办。不久,由武汉大学大学生文化艺术协会承办的“‘感恩之声——武汉高校演讲大赛’武汉大学选拔赛（初赛）”也将拉开帷幕。具体时间定于3月20日晚6：30，地点定于工学部大学生活动中心。欢迎大家踊跃报名参加，期待大家的精彩表现。

第四篇：自信演讲7135

昂首挺胸快步走 AP0907135 曾宝荣

大家好，我演讲的题目叫，昂首挺胸快步走。

这里，我们演讲的话题是自信，首先，我们明确一下什么叫自信。自信在中文解释中是：自己相信自己。在英语中自信的解释是：Believe that one is right on something or that one is able to do something.显然，英语的解释要明确一些，只要你在某件事情上认为自己是对的，或者认为自己能做某件事就是自信。

我们常说，人无信不立。当然，它的意思是，人没有信用就没有立足之地。但是，我们何不把它理解为，人没有了自信就没有立足之地呢。或许我说得有点过分，但是站在这里的我不就证明了吗，如果我不相信自己，那站在台上的还是我吗，我能拥有这一尺之地吗？ 但是生活中，我们何来的自信，又怎么才能做到自信呢？

高中以前，我们不是很流行上课举手回答问题吗？记得那时候我常常不是犹豫着等3、5个同学回答了才举手，就是心里纠结纠结半天也没举手回答，更可气的是，我心里的答案就是老师说出来的答案。后来老师批评我说，你怎么就不能大胆一点呢？男子汉要有自信。我说，我就是怕。怕什么？怕答错了被人笑？噢，我脸红了。然后她说，那些取笑你的人所取得的成就永远也赶不上你。我头脑一亮，那时候我知道，有些事必须要厚脸皮，不论多糗，只要你敢，一切都变得理所当然。所以当有人说，为什么你脸皮能够这么厚，用广东话就是，点解你面皮成尺厚嘎？这个时候，你就是自信的。

后来，又有一个老师说，在我看来，你们学生很多问题不是不会，是不愿意相信自己会，你本能的不让自己会做那个题目，那怎么会呢！其实只要你努力苦想那么一些时间，或者花上一点时间去记忆，你就会恍然大悟。原来答案就是这么来的。我们感觉他说的似乎有些道理，于是问，那怎样才能做到自信呢？他说，昂首挺胸快步走，坚持下去，你们都可以是自信的。那时候我就傻不拉几的照着做，说也奇怪，不久我就感觉自己视野开阔了，气也顺了，走起路来也轻松多了。而且，就大言不惭的认为很多事情也不外如是。没错，我感觉自己自信了。

到了大学，我参加了一个社团，当然社团少不了就是搞活动，忽然就有一次师兄师姐给了我一次机会主要负责策划某个活动。噢，天啊。我都没做过。当时我是那么想的，一个活动，从场地布置，道具借还，人员安排到工作分配，具体的步骤策划，最后的善后工作，我完全就不懂，无从入手。后来师姐看出来了，找我聊天，我只记得那句话：你没试过怎么知道自己不能呢？然后我冲着这句话，硬着头皮豁出去了。没错，是豁出去了。当然活动虽然不是很出色，但是还是没出什么大的差错下来了。然后我知道，相信自己，必要时就破釜沉舟，不要想着自己哪里不会，谁来帮你。大不了就搞砸了，又不会宰了你。是吧。

什么是自信？自信就是明知道会被人笑话也厚着脸皮站在那里；自信就是即使遇到不懂的也拼命暗示自己我会，我一定会；自信就是明知道会失败，也挺着身板担下这个单子；自信就是明知道会摔得很疼，也大步大步的向前走；自信就是大声的告诉自己，我会，我能，我可以！

以上其实就是我的一些生活经验，如有说得不当敬请原谅。最后请允许我用一句话结束这次演讲：Jump back，kiss myself！中文意思就是：搞定，真佩服我自己！

第五篇：台上演讲的基本功

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通过学习本课程，你将能够： ● 学会检查上台前的细节； ● 了解如何改善演讲时的称呼； ● 避免手位的错误摆放； ● 建立台上良好的形象。

台上演讲的基本功

一、上台

1.上台之前检查细节

在上台之前，演讲者首先应该对自己的仪容仪表做一个小小的检查，这样可以避免很多不必要的尴尬。例如，人们经常看到有的演讲者上台之后，裤子拉链没有拉好、皮带扣歪在一边等，当被别人善意提醒后，自己不仅非常尴尬、贻笑大方，还会造成内心不安，以致不能全神贯注地投入演讲中。

作为演讲者，尤其是管理者，更应注意这些细节、形象。上台之前检查自己要用的东西是否已经准备好，该带的是否全部带齐，整理仪容仪表，这样上台时方能更有自信。

2.基本站姿

从演讲者上台开始，听众就开始建立对演讲者的第一印象。演讲者上台时应抬头、挺胸、收腹并面带微笑，而不是畏畏缩缩，不敢抬头看听众。此外，上台之后要先站好，不要还没有站稳、没有跟大家互相认识就匆忙开始讲话、发言、谈观点。

上台时，演讲者需要很好地把握四句话，就是深呼吸、脚抓地、扫一眼、再表意。

深呼吸

一般人在刚上台的一刹那，或是刚开始准备演讲时，或多或少会都有一些紧张和压力。因此，演讲者在上台过程中可以通过做深呼吸来调整自己的状态。

脚抓地

演讲者上台站稳之后，要先调整自己的肢体动作，不要弯腰驼背。男士站立时，保持双脚与肩同宽；女士站立时，双脚成八字步或“V”字形，同时调整自己的状态。

很多人上台后，烦恼手的摆放位置，背在身后感觉太严肃，拒人于千里之外；放在身前交叉感觉太拘谨，防备心太重；放裤兜里感觉太随意，对听众不尊重。上述三种动作，演讲者在演讲过程中着实应当避免。手部摆放常用两种方式：一是在身体两侧自由下垂，需要手势时拿出，不需要手势时放回，这样不拘谨，且收放自如；二是放在身体前侧，腰部以上，随时可以做动作，并可以避免手乱动、发抖，感觉比较开放。

要点提示

台上三个错误手位： ① 背在身后； ② 身前交叉； ③ 放入裤兜。

实际上，演讲者不仅要注意站姿，还要注意站的位置。距离观众太远，容易让听众感觉演讲者高高在上，不易接近；距离观众太近，容易让听众产生戒备心理。

扫一眼

扫一眼有两个目的：一是与听众进行眼神交流，让听众安静下来，暗示自己的讲话即将开始；二是观察比较用心听讲、面善、亲切的听众，在正式演讲时把目光投向这些人，帮助自己建立自信。

演讲者上台不看听众就开始讲话，首先会不太礼貌；其次，听众还没有静下心来听讲，演讲的效果不好；再次，演讲者未被听众注意，自己演讲就没有激情；最后，很容易陷入恶性循环的局面，导致演讲的失败。因此，演讲者开口前，一定要先扫一眼听众。

再表意

深呼吸、脚抓地、扫一眼完成后，听众注意力较为集中，已经做好听讲的准备，演讲者再表意，效果就会好很多。

这四个步骤完成之后，演讲者会发现自信心已经建立一半，现场局面也已经掌控了一半，这时再开始演讲，就很容易成功。

3.麦克风的正确使用方法

很多演讲者在使用麦克风时存在问题，常见的麦克风拿法有以下几种：

第一，放在鼻子下方，把脸遮住一半。演讲者表情是所有人关注的焦点，这种拿麦克风的方法导致演讲者三分之一的亲和力都被遮住了。

第二，像歌手一样倒着拿麦克风。自认为很酷，但是从演讲的角度看，这样的效果非常不好。第三，放在距离下巴一个拳头的位置，将脸全部露出。如果麦克风声音很大，可以远一点；如果麦克风声音很小，可以近一点。

第四，双手紧握麦克风，这样感觉非常拘谨。

演讲时，麦克风的拿法应采用第三种方式，演讲者可以在跟听众沟通的同时，用另一只手做些手势，使自己感觉更放松、更具亲和力，效果也更好。此外，测试麦克风是否有声音时，尽量不要发出怪异的声音，用手指轻敲一两下即可。如果没有声音，则可查看相应按钮是否已全部打开。

4.台上目光的运用

环视

环视即全场巡视，全场都看一下。

点视

点视即与小部分人交流。演讲者所讲的问题更能引起哪些人的注意，多与这部分人进行目光接触。

虚视

听众众多，演讲者不可能一一看到，这时就要选择虚视，左边看一个点、右边看一个点、前面看一个点、后面看一个点，好像在看，又好像都没有看。

在演讲中，目光的运用非常重要。演讲者一定要看着听众演讲，否则听众也不会看向演讲者。演讲者的目光移到哪里，影响力就会到达哪里。眼睛是心灵的窗户，如果演讲者把窗帘拉上，就无法进行沟通、互动。

二、开台

1.称呼拉近距离

每一场演讲开台时都应有一个很好的称呼，如女士们、先生们、亲爱的朋友们等。在不同的称呼前还可以添加很多精彩的形容词，如各位德高望重、精神矍铄的领导们，各位头脑灵活、反应迅速的大学生朋友们。

【案例】

“职场之星”启动仪式

各位领导、各位专家、各位朝气蓬勃正在兴旺时期的大学生朋友们：

大家早上好！

我知道，同学们要说“易老师，现在已经是下午了”，但是开国领袖毛泽东先生说过一句话：“世界是你们的，也是我们的，但归根到底是你们的。” 你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，所以我要向大家道早上好。大学生每一天都是新的，每一天都是朝气蓬勃，每一天都在兴旺发达的时期。当然了，还有很多同学们就不那么乐观了，说“易老师，我们就快毕业，但是毕业就意味着失业”。当然我想，如果我们做好了人生的规划，做好了目标的设定，结合自己的优势和擅长，我们就能成为职场之星，成为职场的一颗新星！

这段讲话一开场就抓住了所有学生的注意力，产生了非常好的效果。除了开场白中运用了破旧立新的手法外，在称呼上也做了文章，让人感觉嘉宾致辞不是陈词滥调、套话空话，讲得非常现实，从而征服了大学生的心。

合适的称呼可以拉近演讲者与听众的距离。演讲者要学会一开场就让听众感觉不一样，感觉亲切、有信赖感，抓住听众的注意力，才能产生更好的共鸣和效果。

2.问好——一个“好”字重千斤

一般而言，开台问好都会收到听众给予的热烈掌声。但是，如果演讲者问好时的语音、语调、节奏死板，“好”的作用就得不到发挥，无法调动现场的气氛。声音洪亮，节奏适当的问好可以立刻振奋听众。因此，演讲者在问好时，要注意“好”的语音、语调及节奏，起码要稍作停顿。

三、收台

1.不要让听众感觉太突然

演讲者收台时要有铺垫，要让听众感知演讲即将结束、马上进入尾声，让听众做好心理准备，不要突然结束。这就和下台阶一样，不能从第十级直接跃到第一级，即使不逐级往下走，也不能落差太大。

2.万能收台的表达方式

有时候，演讲者在台上演讲完毕，可是没有让听众感觉到已经结束了，顿时不知如何收尾，就陷入了尴尬的境地。万能收台的表达方式就是“谢谢”，听众听到这两个字就知道演讲结束了，需要鼓掌了。

3.下台礼仪

如果演讲者在演讲结尾时边说话边鞠躬，会难以把控气息，就会给人带来不太好的感觉。演讲者应该是在说完“再次感谢各位”后再鞠躬。

还有一些演讲者一走下讲台就变得无精打采，实际上，这时演讲还未结束。演讲真正结束的时间是演讲者全部退出会场，所以演讲者既要给人光彩夺目的正面，还要给人回味无穷的背影，这样演讲才算完整的结束。