教案(挫折)[精选五篇]

第一篇：教案(挫折)

《挫折相随

永不言弃》教学案例

----初一思想品德第九课“挫而不折 积极进取”

概况：教学内容：初一政治第九课“挫而不折 积极进取”

背景：体会受挫折时的心理，从学生的实际出发，针对他们本身存在的问题，体验教法如何落实到初一政治的心理教学中去，才能让学生确实学会去认识自己的心理活动，分析心理现象，并能试着去解决心理问题。

备课时，我一直在想怎样才能让学生真正懂得挫折，明白人生难免有挫折，并学会正确对待挫折呢？总结过去的经验，我选择了体验法。让学生在自己亲身的经历中，去直接或间接体验感受自己遇到挫折时的心理变化及了解自己受挫的承受能力，并在解决问题过程中，学会正确地对待挫折。我从学生的实际出发，“即兴”选择方法。

问题：上课了，我开始检查作业，结果有几个学生没做。对于上节课所讲内容什么都不知道。他们都没少受过批评，但是总没有好的表现，过去，我总是耐心地教育，可是现在又怎么样呢？我终于明白：教育不是万能的！于是，我决定惩罚他们。马上回家请家长，如果家长不来，从此他们也就不用上课了。

听到我的处理结果，这几个学生满脸通红，额头冒汗。他们都怕请家长。其他学生有的幸灾乐祸地瞅着他们。教室里一片安静，全班同学都紧张等待着事情的进展„„受惩罚的学生有的哭泣起来，哀求我饶恕他们，说这是最后一次。此时我突然宣布，“刚才只是老师故意对你们受挫的测试。”全班学生都嘘惊一场。只是几个被罚的学生还没从刚才的情景中回过神来。

但是这几个同学必须受到处理，解决的方式由他们课后去想，其他同学也可提出建议。现在，请几个被“罚”的学生把你们受挫时的想法或心理上的变化写下来，其余同学写下你们看到别人被“罚”时的心理感受。写好之好，开始交流。

有的学生是好学生，由于生病上节课的内容记得不好，没有做作业，也没有时间复习。他的心理体验是：“我很害怕，不知道怎样去告诉家长。很害怕老师的处理方式。所以吓哭了。

第二类学生，是班上表现落后，不愿意学习，会不会无所谓。他们的心理体验是：有些紧张，但无所谓。反正请家长也没用，家长对我也没办法。

第三类学生在班上表现一般。没做作业的理由是没做完。他的心理体验是：害怕，紧张知道该怎么办。

交流后其余学生的心理活动有如下几点：

一、庆幸自己做作业了，并很同情被罚的同学。

二、部份同学只是觉得紧张的气氛使压抑，不舒服，然后就没有什么想法了。

三、少许的同学认为不做作业就应受到惩罚，所以他们不同情被罚的同学，反而感到很公平合理。

根据交流的感受，我请同学归纳对挫折的理解。

一、挫折就是指人的愿望得不到实现或遇到不如意的事。它在我们学习生活中是常遇到的。像学生成绩不好就是挫折；不交作业，受到批评，也是挫折。

二、父母下岗也是挫折，农民收成不好也是挫折。

三、我经常生病，影响学习和生活，也是挫折。

措施：同学们都说的很好，在人的一生中难免要遇到这样或那样的挫折，可见，挫折是普遍存在的。从你们不同的受挫体验来看，我们还可下一个结论，即不同的人对待挫折的态度是不同的。不同的态度对人的身心的影响也就不同。当我们受挫时，我们可以失败，但我们决不能放弃。

在学生有了受挫的体验之后，我让学生试着去编写这个没有结局的故事。在编写故事的过程中，我又一次感受到了我们的学生遭遇挫折时复杂的心理过程。

当教师逼着你们回家请家长，而家长又非常严厉，回家必须挨打，你们怎么办？

一、逃学、离家出走，等家长、老师都害怕了后，再回来。

二、离家出走，到没有去过的地方打工。

三、在校外待一天，就说家里没有人，和老师打时间差。

四、大不了挨揍，也没少挨家长的打，多一次也没有什么。

五、辍学，在学校也没有意思，早就不想上了，这是个机会。在外面打工更有意思，再说考上大学也不一定找到更挣钱的工作。

六、就不回家，和老师硬泡，老师也不能怎么着自己。

七、„„

故事编完了，可是自己却觉得有很多问题还没完，但我还是给学生作了总结：人的一生中，挫折伴随着成长，但是我们不管遇到什么样的挫折，都应正确地面对，也许我们会失败很多次，但我们绝不能放弃，更不能把挫折转嫁给他人。只要我们永不言放弃，什么挫折都不能阻止我们的成长，发展。

反思感悟：

虽然这堂课基本实现了教学目标，但我却觉得学生真正需要解决的问题却未解决，也不可能一时就能解决。在受挫体验过程中，学生的心理反应大多书都是消极的，造成这种状况的根源都是我们值得深思的。在编写故事结尾中，学生暴露出的价值观的问题也是令人担忧的，对社会的认识也是片面的。

磨炼意志的途径与方法

作者：网友提供 文章来源：本站原创 点击数：1388 更新时间：2006-5-24 23:59:27

教学目标

1、知识目标：

通过教学使学生懂得青少年时期是培养意志的关键时期，懂得磨炼坚强意志的途径与方法。

2、能力目标：

能从社会主义现代化建设的要求和自身成长的特点，理解说明青少年培养良好意志品质重要性。

3、觉悟目标：

树立为社会主义现代化建设和自身成长而磨炼意志的思想，并能在生活中自觉磨炼意志品质。

教学重点：

理解青少年时期是培养意志的关键时期；培养学生坚强意志的途径与方法。

教学难点：

培养学生坚强意志的途径与方法。

教学方法： 事例分析法。

教学程序：

一、阅读材料，提问引入。

1、阅读气象学家竺可桢青年时代锻炼意志品质的事例。

2、提问：材料上说竺可桢从小立志每天早晨坚持锻炼，假设那一天清晨因为下雨，竺可桢没有坚持锻炼，发展下去会是什么结果？

他通过青年时代坚持体育锻炼，培养出了良好的意志品质，这对他后来的事业成功起到了什么作用？

他的事例给了我们什么启示？

二、结合事例，讲授新课。

意志品质是贯穿于人生的全过程的事情。青少年时期是培养坚强的意志的关键时期。

3、一是青少年渴望取得成功，有磨炼意志的强烈愿望。

二是青少年时期的可塑性强，是磨炼意志的最佳时期。

三是坚强的意志来自于磨炼。

各抒已见：如果一个人在青少年时期不注意意志品质的培养，意志薄弱，在今后的人生路上，当他遇到困难和挫折时，会发生什么情况？

4、提出事例，组织讨论。

有位同学给某中学生杂志社写了一封信，这位同学说：“我坐不住，生性爱动，上课也不老实，严重影响了学习。我该怎么办呢？”

讨论：假如你是编辑，你该如何帮助这位同学解决“坐不住”的问题？

5、磨炼意志的方法很多，但有一条根本途径：就是积极投身社会实践，特别是在艰苦的环境中，在承担艰巨的任务过程中锻炼意志。

6、方法：

⑴进行目标管理。目标要有一定难度，但经过努力是可以达到的。

⑵运用榜样激励。

⑶经常自找苦吃。在艰苦的环境中，人会精神振奋，奋发图强，取得成功。（卧薪尝胆）

⑷参加文体活动。基本功的训练是枯躁的，但可培养人的恒心、毅力、耐力。

⑸从小事做起。今日事，今日毕。

⑹持之以恒，善始善终。

7、小结：

青少年时期是培养意志的关键时期；培养坚强意志要掌握一定的方法：目标管理，榜样激励，自找苦吃，文体活动，从小事做起，持之以恒。

8、练习：

⑴为什么说青少年是锻炼意志品质的关键时期？

⑵你打算通过什么方法锻炼自己的意志品质？

附板书：

磨炼意志的途径与方法

1、青少年是锻炼意志品质的关键时期。

2、磨炼意志的根本途径是积极投身社会实践。

3、方法有：目标管理；榜样激励；自找苦吃；文体活动；从小事做起；持之以恒。

《直面挫折》第一课时教案

作者：网友提供 文章来源：本站原创 点击数：1805 更新时间：2006-5-24 23:54:56

一、教学目标

1.情感、态度与价值观

充分认识人生难免有挫折，做好直面挫折的心理准备，以积极乐观的态度应对生活中的挫折和逆境。

2.知识与能力

了解产生挫折的原因，认识挫折和逆境是不可避免的。明白挫折的两重性，领悟战胜挫折的真谛，提高承受挫折的能力。

3、过程和方法

通过视听材料和亲身经历来体验挫折难避免，通过大家谈的形式和巴尔扎克的名言来感悟挫折的两重性，通过哲理散文《胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆》让学生知道应该积极地去战胜挫折。在《阳光总在风雨后》的歌声中升华学生的情感。

二、教学重点

人生难免有挫折、挫折的两重性

三、教学难点

挫折两重性

四、教学过程

本课采用分组竞赛的方式进行，教师交代比赛的规则。

播放材料：（1）印度洋大海啸

（2）

9、11事件

（3）考试不及格后

（4）梁键的自卑

教师介绍：2004年12月26日，印度洋海域发生了近四十年来最强烈的地震，地震引发了海啸给沿岸各国带来了巨大的伤亡和损失。9.11事件使美国两座曾经是世界上最高的标志性建筑当前已不复存在了，有1000多人在恐怖袭击中伤亡。

师：以上四幅画面反映了人们在日常生活中可能遇到的什么？你认为什么是挫折呢？

投影：体验挫折——挫折难避免

师：老师也想发表一下自己的想法。补充挫折和挫折感的含义。

投影：小资料：挫折的含义

学生依次分析播放材料的四幅画面产生的原因及举出类似的事例，分析出挫折产生的原因。

学生活动同时投影：四幅画面

师：通过以上的分析，现在的你对挫折又有了哪些新的认识？

学生各抒己见。教师总结：造成挫折的因素是多方面的，现有的条件下人们还不可能完全避开这些因素，也就是说什么难避免？人生难免有挫折，只不过大小、轻重程度不同而已。你有过挫折吗？

投影：说一说你印象最深刻的一次挫折或最近遇到的一次挫折是什么？当时的心情怎样？（要求学生谈真情实感不准虚构）

学生活动：谈挫折

师：挫折是生活中的障碍，挫折破坏了我们的心情，你认为有挫折好还是不好？

投影：感悟挫折——挫折的两重性

挫折利弊大家谈

要求学生分组讨论，每组推选2名同学陈述你们的观点

学生辩论：讨论挫折的好坏

师：有挫折到底好不好？

投影：巴尔扎克的名言

学生齐读巴尔扎克的名言

师：它告诉我们挫折给人带来的结果完全因什么而异？也就是说人对挫折采取的态度不同，挫折给人带来的结果才不同。当我们不幸遇到挫折时，应该采取什么样的态度呢？

学生听录音：《胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆》

学生活动：对待挫折的态度问题。

学生自主选择并说明理由；其中要求选咖啡豆的同学帮老师说服选择鸡蛋的同学。

教师总结：选择胡萝卜说明在挫折面前丧失斗志，放任自流；

选择鸡蛋说明逃避责任，不敢面对；选择咖啡豆说明战胜逆境，提升自我。

师：通过大家的选择，我们知道挫折本身并不可怕，可怕的是我们有没有战胜挫折的信心和勇气。想战胜挫折吗？

投影：战胜挫折——积极应对挫折

（1）学生介绍古今中外克服困难战胜挫折取得成功的例子，要求学生简介事迹。

（2）现实生活：拓展课本林芳的材料解决两个问题（3）结合本课所学内容，让学生自创格言感悟人生的成败得失

总结：人生难免有挫折，但只要勇敢地面对它，积极地战胜它，相信《阳光总在风雨后》。

播放动画歌曲：《阳光总在风雨后》

本课在歌声中结束。

课后反思：

本课要教给学生的内容有三大块：

一、挫折是难免的：二：挫折并不可怕，要有正确对待挫折的态度，这其中渗透了一种辩证思维；

三、学会对待挫折，从而学会看待一切事物；教学中我按照体验挫折——感悟挫折——战胜挫折三个层次依次展开教学，开展活动，环环相扣。最大地感触是我在和学生对话，与课本对话，生生交流，师生交流，理论完全是在我们地互动中不知不觉渗透下去，我不是在灌输理论，也没有强迫学生接受我的理论，他们是在平等，民主，宽松和谐地课堂气氛中尽情地在倾诉，在感悟，教师起到引导与点化的作用；学生自己的个性在课堂上得到充分的展示的同时也在不知不觉中提升了自己的思想境界，通过这节课我也深深地感受到外国语学校的学生的巨大潜能等待我们去发现、去挖掘，他们是无尽的财富。

这节课，我不满意地地方：（1）印度洋海啸图片播放太慢占了不少时间，对图片的处理能力有待进一步地提高。（2）课堂上联系了一个错误的知识点，混淆了鉴真和玄奘，说明业务水平还有待于进一步地提高；（3）结尾处理的有些仓促；（4）理论拓展的不够深，课堂预设与生成地的东西档次不是太高；（5）语言不够利索。总之，经历这一次磨练和锻炼，我收获了很多，更深深感到了不足。

坚强的意志------克服困难的利剑》教案

教学目标：

1、知识目标：

通过教学使学生懂得意志的含义，培养意志的重要性，意志坚强的表现，怎样磨炼坚强意志，懂得青少年时期是培养意志的关键时期。

2、能力目标：

能从社会主义现代化建设的要求和自身成长的特点，理解说明青少年培养良好意志品质重要性；能及时识别和自觉拒绝吸烟吸毒等不良行为。

3、觉悟目标：

树立为社会主义现代化建设和自身成长而磨炼意志的思想，并能在生活中自觉磨炼意志品质，能认识不良诱惑的危害并自觉拒绝不良诱惑。

教学重难点：

理解在人们成就事业的过程中，坚强的意志具有重要作用。

教学方法：

事例分析法

教学程序：

一、提问讨论、导入新课。

1、提问并组织讨论：“一个人成就事业只需要聪明，不需要坚强的意志，对吗？为什么？”

2、教师指点：年青人受旧观念的影响，往往以为一个人事业的成功只需要智力因素就可以了，忽视非智力因素的培养。而实际上坚强的意志往往会形成行动的巨大推动力。

3、指导阅读新教材。

二、心理探秘、补充事实。

4、完成书本60页的心理探秘尝试，然后同桌相互交流。

5、教师补充事例说明学习成绩与意志品质的关系。

我国心理学家经过研究发现，中学生的学习成绩与意志品质存在联系，意志品质好的学生，学习成绩好，意志品质薄弱的学生，自制能力差，浮躁，脆弱，学习成绩不好。

三、分析现象，讲述新知。

6、为什么会造成意志品质好的学生成绩好这种现象呢？

结合本班学习成绩好的学生，讲清楚意志品质好的学生，紧紧盯住自己的目标不放，把主要精力用在学习上，意志起到了推动力作用。

阅读感知汤飞凡研究沙眼病毒的事例，和伏尔泰的名言：“不经巨大的困难，不会有伟大的事业。”

7、举例体育运动会上，长跑运动员最后冲刺阶段的表现。

身体已经疲惫，对手越来越强劲，关键时刻，不仅要靠技术战术的较量，意志的较量也十分重要。

得出结论：坚强的意志是克服困难获得成功的必要条件。

8、学习《雀之灵》表演者邰丽华的感人故事。

体会：在意志坚强的人面前，困难不过是暂时的障碍，终究会化作成功的阶梯。

9、举反例，说明如果意志薄弱，在困难面前退缩，那就会与成功无缘。得出结论：坚强的意志------克服困难的利剑。

四、引导总结，记录心得。

10、小结：可见，在人们成就事业的过程中，坚强的意志具有重要作用，往往会形成行动的巨大推动力，坚强的意志是克服困难获得成功的必要条件。

11、练习：

⑴填写：通过本课的学习我知道了

_______________________________________________________________________________

⑵思考：在我们班，哪些同学的纪律好，或者是学习成绩特别优秀？他们进步的原因有哪些？

第二篇：挫折教案

教

案

教学名称：挫折

教学对象：高二学生 教学目标：

1）知识目标：了解什么是挫折；通过学习懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人；

2）能力目标：是学生了解造成挫折的多种因素，引导同学用正确的态度面对挫折。

3）情感目标：让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是使学生能够以一种平常心来接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇；让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效的方法解决或帮助他人解决。

教学重点：挫折的含义 教学难点：战胜挫折的方法 教学方法：多媒体授课讲授 教学用具：无 教学过程：

1）新课导入：同学们，每当过年过节的时候，你们常常收到的祝词是什么啊？（同学们开始七嘴八舌）从同学们的祝词中选出“一帆风顺，万事如意”（写在副板书上）。同学们，当你们收到这句祝词后，是不是真的就事事如意呢？（不是）老师也有过这样的感觉，其实，很多事都不能心如所愿的，因为在我们的生活中多多少少都会遇到这样或那样的挫折。这节课我们学习的内容就是：挫折

2）进入主题：同学们，有谁能够回答老师：你认为什么才是挫折

呢?(找同学答，用自己的话理解)大家说的都很对，那我们来总结一下挫折的定义：

挫折是指人们在从事有目的的活动中，遇到了障碍、干扰导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

定义的理解：在实现目标中遇到困难和障碍既难以克服又找不到替代目标，这时我们就产生了挫折感。

例如一些学生因为成绩不好而被困扰、农民因为天灾而收成不好、工人因为因工厂裁员而下岗等等。3）影响：

消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。积极影响;使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。4）讲述奥斯特洛夫斯基的故事；通过故事引出战胜挫折的方法：

冷静对待、自我疏导、请求帮助、积累经验

通过本节课的学习，我们懂得了人生难免有挫折，挫折对人有积极和消极影响，面对挫折时我们要勇敢。板书设计：

副板书

主板书 一帆风顺，万事如意

一、挫折的定义：

名人的人名

二、挫折对人的影响

三、战胜挫折的方法：

第三篇：《挫折》教案

第三节 提高对挫折的承受能力

导入：

同学们，今天我要给同学们介绍两个人物：

人物一：

5岁时，他父亲就去世了。

14岁时，他从学校辍学，开始了流浪生活。

16岁时，他谎报年龄参了军，而军旅生活也是处处不顺心。

18岁时，他娶了个媳妇，可只过了几个月，媳妇就变卖了他所有的财产逃走了。他曾通过函授学习法律，可没有学成；

后来，他卖过保险，卖过轮胎，还经营过一条渡船，开过一家加油站，但都失败了。人到中年。他成了一家餐厅的主厨和洗瓶师，可因政府修公路而拆了那家餐馆，他又失业了。俗话说三十而立，可是这个人到了中年还是没有创造一份属于自己的事业，你认为他还会继续尝试新的工作，最后能获得成功吗? 时光飞逝，眼看一辈子就这样过去了，而他仍一无所有，过着贫困的生活。

65岁那年，邮递员送来了他的第一份社会保险支票，他用这105美元的保险金创办了自己的一份崭新的事业。

88岁高龄时，他的事业终于大获成功。

他，就是肯德基创始人——哈伦德〃山德十！

读了肯德基爷爷的故事，你有什么感受?各自谈一谈心灵的感悟。成功总是姗姗来迟的，成功面前总是横阻着困难、失败，但是正因为肯德基爷爷不断的尝试，最后终于获得了成功。

人物二：

张海迪1955年出生在山东半岛文登县的一个知识分子家庭里。5岁的时候，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。医生们一致认为，象这种高位截瘫病人，一般很难活过27岁。在死神的威胁下，张海迪意识到自己的生命也许不会长久了，她为没有更多的时间工作而难过，更加珍惜自己的分分秒秒，用勤奋的学习和工作去延长生命。她在日记中写到：“我不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要多为群众做些事情。既然是颗流星，就要把光留给人间，把一切奉献给人民。”1970年，她随带领知识青年下乡的父母到莘县尚楼大队插队落户，看到当地群众缺医少药带来的痛苦，便萌生了学习医术解除群众病痛的念头。她用自己的零用钱买来了医学书籍、体温表、听诊器、人体模型和药物，努力研读了《针灸学》、《人体解剖学》、《内科学》、1 《实用儿科学》等书。为了认清内脏，她把小动物的心肺肝肾切开观察，为了熟悉针灸穴位，她在自己身上画上了红红蓝蓝的点儿，在自己的身上练针体会针感。功夫不负有心人，她终于掌握了一定的医术，能够治疗一些常见病和多发病，在十几年中，为群众治病达1万多人次。

后来，她随父母迁到县城居住，一度没有安排工作。她从保尔〃柯察金和吴运铎的事迹中受到鼓舞，从高玉宝写书的经历中得到启示，决定走文学创作的路子，用自己的笔去塑造美好的形象，去启迪人们的心灵。她读了许多中外名著，写日记、读小说、背诗歌、抄录华章警句，还在读书写作之余练素描、学写生、临摹名画、学会了识简谱和五线谱，并能用手风琴、琵琶、吉他等乐器弹奏歌曲。现在她已是山东省文联的专业创作人员，她的作品《轮椅上的梦》问世，又一次在社会上引起了强烈反响。

认准了目标，不管面前横隔着多少艰难险阻，都要跨越过去，到达成功的彼岸，这便是张海迪的性格。有一次，一位老同志拿来一瓶进口药，请她帮助翻译文字说明，看着这位同志失望地走了，张海迪便决心学习英语，掌握更多的知识。从此，她的墙上、桌上、灯上、镜子上、乃至手上、胳膊上都写上了英语单词，还给自己规定每天晚上不记10个单词就不睡觉。家里来了客人，只要会点英语的，都成了她的老师。经过7、8个年头的努力，她不仅能够阅读英文版的报刊和文学作品，还翻译了英国长篇小说《海边诊所》，当她把这部书的译稿交给某出版社的总编时，这位年过半百的老同志感动得流下了热泪，并热情地为该书写了序言：《路，在一个瘫痪姑娘的脚下延伸》。

以后，张海迪又不断进取，学习了日语、德语和世界语。海迪还尽力帮助周围的青年，鼓励他们热爱生活、珍惜青春，努力学习为人民服务的本领，为祖国的兴旺发达献出自己的光和热。不少青少年在她的辅导下考取了中学、中专和大学，不少迷惘者在与她的接触中受到启发和教育变得充实和高尚起来。张海迪在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，这支歌的主旋律是：一个人生命的价值在于为祖国富强、人民幸福而勇敢开拓、无私奉献！

如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷和曲折的，有的人坎坷少一点，有的人坎坷多一点，这坎坷就是我们所经历的困难和挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和 2 考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”

人的一生会遭遇到各种各样的挫折，如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等，这种挫折可称为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续的时间长，影响的范围广，就会使．．人处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境会给我们带来失望、．．压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称为挫折感或挫折心理。

既然生活中的挫折与逆境是必然存在的，那么对挫折心理进行调适，提高挫折的承受能力就极为重要了。今天，我们将对这一理念进行系统的学习。

一、挫折的分类：

1、学习性挫折

2、交往性挫折

3、志趣性挫折

4、自尊性挫折。

二、造成挫折的因素（板书）

引起挫折的因素是多种多样的，造成挫折情境的轻重程度也不相同。概况起来，大致可分为二大类：一类是客观因素，一类是主观内在因素。

1、造成挫折的客观因素（1）自然环境

由于自然环境的限制常使人的动机不能满足、目标不能达成。如由于自然灾害的影响，去年的五一二大地震，很多小孩变成了孤儿，父母没有了，家园没有了，学校没有了，真的很凄凉；许多住校生想家却无法与家人团聚；时光飞逝，一年又一年过去了，而自己还是一事无成„„

（2）社会环境

社会环境因素常常造成人们的动机与目标无法实现与满足，产生挫折。如有学生与教师关系紧张而无法逃避；上次讲的马加爵因为家里贫穷和自己性格孤僻，生活困难、被同学瞧不起；有 3 同学因为自己脾气不好，常的同学闹别扭„„因社会因素而造成的挫折多发生于人际关系紧张或其他人为因素的限制。个体作为社会成员，时刻会受到政治的、经济的、种族的、宗教的、道德的、伦理的以及人情、风俗习惯等十分繁杂的限制，使其动机和目标的满足与实现只能局限在一定范围内。因此，由于社会环境因素造成挫折情境的事是常常发生的。

无论是自然环境还是社会环境因素，都非个人的意志或能力所能左右。所以，一旦它们造成挫折情境，对个体的心理和行为都会产生很大的影响。

2、造成挫折的主观因素

由于个体自身的生理条件、心理条件的限制，也可能使动机得不到满足或目标得不到实现而造成挫折情境。如一个身材矮小的学生，即使再努力也难以成为一名优秀的篮球运动员；一个智力有缺陷的人，无论怎样刻苦也不可能成为一位有成就的科学家；一个有色盲的学生，学习再好，也不能成为一个美术学院的学生。

一个人是否体验到挫折，还与他的报负水平有关。抱负水平是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。规定的标准高，表明其抱负水平高，反之亦然。有的学生过高估计自己的能力，把个体活动目标定得过高，结果无论如何努力都难以达到目标，这样就很容易产生挫折感。

三、挫折的耐受力

所谓挫折的耐受力，指个体遭遇挫折情境时，能摆脱困扰而避免心理与行为失常的能力，即个体经得起挫折的能力。

在我们的日常生活、工作、学习中，多多少少都会遇到挫折，怎样对待挫折以及挫折耐受力的程度，人与人之间是存在很大差异的。有的人能忍受严重的挫折，坚忍不拔，百折不挠；有的人却稍遇害挫折就意志消沉、颓废、沮丧、一蹶不振。有的人能忍受工作上的严重挫折，但却不能忍受自尊的丝毫损害等等。

心理卫生学的研究表明，人对挫折的耐受力受遗传、生理条件、挫折感受程度、认识与判断水平有关。一个发育正常、身体健康的人，比生理上有缺陷或多病的人挫折耐受力要强。生活中 4 历尽艰辛的人比一帆风顺的人更能经受挫折。如果一个人从小娇生惯养，生活欲求总是顺利地得到满足，由于未曾受过挫折或缺乏克服挫折的机会，往往无法容忍挫折，对挫折感到困扰、无能为力，甚至逃避挫折。如果遭受的挫折过多，也会影响以后的发展及挫折耐受力的提高，容易形成自卑、怯懦等不健康的心理特性。挫折耐受性还与个人对挫折的主观判断有关，对挫折的情境人们可以有不同的判断。同样的情境，有人可能认为是遭遇了严重的挫折，而其他人可能认为是小事一桩。

一般说来，有两种人对挫折的耐受力较强：一种是在生活道路上遇到过种种挫折，在同挫折斗争中，提高了自己适应逆境、战胜困难、摆脱挫折情境的能力；另一种是从小受过良好的家庭和学校教育，而且受到一定的社会训练，学会了各种处理挫折技巧的人。所以，我们应该坦然地接受挫折的挑战，不要觉得挫折来了很害怕，而是要觉得挫折是锻炼自己的一次机会，要提醒自己不要被打倒，要迎难而上，努力克服挫折，战胜困难。只有不断地挑战挫折，战胜挫折，我们才会慢慢地变得成熟，才会遇事游刃有余，才能做生活的强者。

四、挫折后的反应

挫折出现后，由于我们的愿望，或是说动机，没有按自己的意愿实现，而是遭到了打击，人们会出现各种反应。主要表现有：

（1）攻击行为

当个体受到挫折后，常常会引起愤怒的情绪，而出现攻击性行为。攻击行为有直接攻击和转向攻击两类。

直接攻击是个体受到挫折后把愤怒的情绪和行为直接指向造成挫折的人和物。表现为对人反唇相讥、甚至咒骂、拳脚相加和损物伤人。像有同学误会你偷了他的东西，你会马上跳起来骂人，甚至打人；像马加爵的一个同学，曾经在马的被子上拉尿，极度地刺伤了马的自尊心，马就把他杀掉了；顺德一家公司的员工，因为他的上司老是不重用他，让他升不了职，他觉得这个上司在位一天，他就一天不能升职，后来雇人杀了他的上司„„

转向攻击就是不能直接攻击阻碍自己达到目标的对象，而把攻击行为转向某种代替物。这种攻击往往采取寻找“替罪羊”的形式，或者由于对自己缺乏信心而自卑、悲观，把攻击方向转向自身，产生自责、自残行为。生活中转向攻击的例子常见，如有的学生在受到教师的批评或家长的惩罚后，往往拿年纪小的同学或弟妹甚至小动物出气；有的成人在单位受了气，但愤怒的情绪未消，因此，回家后把气发泄到妻儿身上或家中用具上。美国心理学家曾通过调查发现，父母不和的家庭中，打骂孩子的情况比夫妻关系和睦的家庭中多2.5倍；而孩子受到打骂后，又把攻击的矛头指向学校和社会。这也是青少年违法犯罪的原因之一。

（2）倒退现象

指人们在受到挫折后，表现出自己年龄不相称的幼稚行为，即表现出童年期的一些习惯行为方式或以幼稚而简单的方式来应付情境以满足自己的欲望。如有的中学生，如果家长没满足其不合理愿望，就像小孩一样大吵大闹，甚至就地打滚耍赖；有的学生每当学校要举行考试时，常常声称自己“头痛”或者“肚子痛”。因为头痛或肚子痛就可以不去参加考试或上学。

（3）病态固着

指被迫重复某种无效动作。有的人在受挫后，尽管所做的某种动作反复进行多次却毫无结果，于事无补，但仍继续重复这种动作，而不能以其他更适当的行为来代替，表现出病态固着现象。人在极端紧张的情况下，常可能出现这种反应形式。如在发生火灾或沉船时，人们往往拼命推拉上锁的门，尽管越重复这种动作，就越可能丧失逃生的机会，但人们还是会重复这样的动作。

（4）冷漠

指个体在挫折情境下持漠不关心与无动于衷的态度。这是一种比攻击更为复发的反应，是对引起挫折的对象无法直接攻击，或采取攻击反应后会遭受更大挫折又无法逃避，或找不到替罪羊可以转向攻击时产生的一种反应。

冷漠并不表明个体不含有愤怒的成分，而是把愤怒压抑罢了。有一名女子，和男朋友交往一段时间后，觉得双方不太适合就得出分手，谁料那个男人从原来的温文尔雅变成暴力狂，把女子绑起来关在屋里，每天用针在她的皮肤上刺字，然后涂上墨汁，很变态，女子从肉体上到精神上都产生非常大的伤害。解救出来后，医生帮她用激光去掉纹身，因为不能过多地用麻药，她会感到剧烈的疼痛，再加上心理上的打击，她其实是非常痛苦非常愤怒的，可她去一动不动地躺在手术台上，心理医生看到了，叫手术医生马上停止，因为女子现在表现出的冷漠很反常，再继续手术的话，她就会精神崩溃的，就是说会发疯、精神失常的。幸好后来通过心理治疗，女子的情绪稳定下来了，后来顺利手术了。所以，冷漠往往对个体心理健康产生更为有害的影响。

（5）推诿

指一个人受到挫折后，把自己的不良行为诿过于人，以此来减轻内心的不安、内疚或焦虑。如有的学生考试不合格，谢谢归罪于老师教得不好，试题也得太难太偏或评分不公平，而不承认是由于自己平时不用心听讲，不充分复习或学习能力差等式造成的；还有的学生犯了错误，不去检查主观原因，而是埋怨环境不好或坏人教唆等等。心理学的研究和现实生活都表明，推诿是一种有害的受挫后行为反应方式，对人对已都没有好处。惯用这种方式的人，一般都人缘不佳，难以建立良好的人际关系，也不容易得到别人的谅解，严重的还可能导致人格的分裂。

（6）焦虑

这是人在遭受挫折时最普遍的心理反应，是预期要发生不良后果时的一种复杂情绪状态。主要特征是恐惧和耽心。急性焦虑表现为烦躁不安、神经过敏、心悸出汗、呼吸困难、厌食困难、腹部不适等；体重表现是皮肤湿冷苍白、瞳孔扩大、心跳加速、血压升高等，进一步发展可能出现腹泻等。

焦虑反应的心理活动状态很复杂，表现出忐忑不安、失眠并伴有头痛；在言语变化方面，有的说话越说越快而不间断、有的声音提高，有的变得吞吞吐吐、犹豫躲闪或因选择词汇困难而口 7 吃，有的注意力不集中，对简单的问题也难以回答；在举止方面，无效操作增加，并出现一些看来很不协调的动作等。如果持续时间过长，会不可避免地给个体的心理健康带来影响。

（7）逃避

这是一种个体在挫折或冲突情境中常见的一种行为反应。它不像攻击行为那样需要花费太多的精力，个人只需要一些轻而易举的活动，就能获得充分的满足，如白日梦、贪睡等。在白日梦的进程中，个人可以通过回忆和想象作用来解释紧张和挫折的痛苦。如一个学生考试成绩差，但他可以幻想自己有朝一日成为举世闻名的科学家、文学家，以此来抵消考试失败所带来的紧张。爱在白日梦中寻找满足的人，最容易发生适应上的困难。因为这种习惯一旦养成，就易耽于幻想，而使自己生活在虚构的世界之中。还有，生活中常见这样的学生，一拿起书本就打瞌睡。实质上，他们并非睡眠不足，而是用睡眠来作为一种应付挫折或适应困难的方式。所以，我们会看到有的学生明知第二天要考试，但晚上复习时却总打瞌睡。第二天，他又会向别人诉说自己由于睡觉没复习或由于失眠没休息好，以此来推卸考不好的责任。

（8）自我心理防御机制

实际上在任何人的心理活动中，都可以见到防御机制的存在。俗称阿Q精神。如有的人受到别人欺辱而又无力反抗时，常常自我解嘲地说“虎落平阳被犬欺”、“脱毛的凤凰不如鸡”等话，来解脱现实中所遭到的不安和痛苦而暂时获得安慰，以补偿自己心理上的不平衡。

二、面对挫折我们应该怎样做（板书）

（一）、正视挫折（板书）

请议一议：有位同学，上个学期期末考试成绩很不理想，有好几门功课不及格。现在，他后悔自己不用功，觉得在同学面前抬不起头，更觉得无脸见父母、亲人和老师，干事静不下心，连吃饭也不想吃，感到非常苦恼。这位同学应该怎么办？你有什么好建议？

（学生回答）

1、要正确认识挫折。（考试不好已经成为事实。）

2、要客观冷静地分析受挫折的原因。（为什么考不好？）

3、要采用积极的应对方式和自我调节的方法减轻挫折感。（对症下药——改变学习方法或请教别人学习经验。）

（二）、鼓起勇气（板书）

（老师提问）怎样才能使自己更有勇气呢？（学生回答）

1、要有渴望成功的原动力。

2、遇到挫折不自责。

3、经常实践。

（三）、充满自信（板书）

1、挑前面的位置坐。

2、练习正视别人。

3、适当加快走路的速度。

4、练习当众发言。

5、学会赞扬自己。

6、多体验成功。

你 是 个 自 信 的 人 吗 ？

1、一旦您下定决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗？

2、你有幽默感吗？

3、觉得与其他人相比，自己精力充沛，积极性很高。

4、在陌生人面前讲话，我很自然。

5、你不常欣赏自己的照片吗？

6、你对自己的外表满意吗？

7、你认为自己的能力比别人强吗？

8、你是个受欢迎的人吗？

9、你认为自己很有魅力吗？

10、任务交给你办一般都会很好完成吗？

11、你懂得搭配衣服吗？

12、危急时，你很冷静吗？

13、你与别人合作无间吗？

14、你每天照镜子超过3次吗？

15、你个性很强吗？

16、你在他人面前能谈笑自如吗？

17、你记性很好吗？

18、你对异性有吸引力吗？

19、你觉得大多数人都理解你吗？

20、参加晚宴时，即使很想上洗手间，您也会忍着直到宴会结束吗？

21、你希望同学们能给你更多的帮助吗？

22、你不常欣赏自己的照片吗？

23、别人批评你，你会觉得难过吗？

24、你很少对人说出你真正的意见吗？

25、对别人的赞美，你持怀疑态度吗？

26、你总是觉得的你比别人差吗？

27、在聚会上，只有你一个人穿的不正式，你会感到不自在吗？

28、你认为自己只是个寻常人吗？

29、你经常希望自己长的象某某人吗？ 30、你经常羡慕别人成就吗？

31、你为不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？（回答“是”加一分）

32、你会为了讨好别人而打扮吗？

33、你勉强自己作很多不愿意作的事吗？

34、你任由他人来支配您的生活吗？

35、您认为你的优点比缺点多吗？

36、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下。

37、如果在非故意的情况下上了别人的心，你会难过吗

38、你希望自己具备更多的才能和天赋吗？

39、你希望听取别人的意见吗？

40、在聚会上，你经常等别人跟你打招呼吗？

41、买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？（回答“否”加一分）

（说明：如果你的分数是25~40，说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声

如果你的得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂妄，甚至气焰太甚。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。

如果你的分数是12~24，说明你对自己颇有信心，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。

如果你的分数是11以下，说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。）

播放歌曲《水手》，介绍作者郑智化

郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但是你知道吗?他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2～6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术、书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专辑，他的歌曲像《水手》、《星星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。

郑智化就是能够做到正视挫折、鼓起勇气和充满自信，克服困难，努力走出一条属于自己的成功之路。下面我教给大家一个战胜挫折的成功路上步步高的方法：

总结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。希望同学们能够提高自己承受挫折的能力，勇往直前，朝着自己的目标努力，以后能够走出一条属于自己的成功的人生之路！

参考资料： 故事两则

寓言故事

有位园丁，一天早晨，当他到花园里去的时候，发现所有的花草树木都萎凋谢了，园中充满了毫无生气。他非常诧异，就问花园门口的一棵橡树：你们中间究竟出了什么事？原来，橡树因为自怨没有松树那样高大挺拔，所以就生出厌世之心，不想活了；松树又恨自己不能象葡萄藤那样结果子而沮丧；葡萄藤也很伤心，因为它终日匍匐在地，不能直立，又不能象桃树那样绽开美丽的花朵；牵牛花也苦恼着，因为它自叹没有紫丁香那样芬芳。其余的树木也都有垂头气的理由，都抱怨自己不如别人。这时，只有一棵小草却长得青葱可爱。于是园丁问它：“你为什么没有沮丧？”小草回答：“我没有一毫失望。我在园中虽然算不上重要，但是我知道你需要一株橡树、一棵松树，或者葡萄藤、桃树，你才去栽种它们；我知道你也需要我这颗小小的草，我就心满意足地去吸收阳光雨露，使自己天天成长。”这个富有哲理性的故事告诉我们：世界上没有十全十美的事物，也没有完全一样的东西。作为人类，、也不会有十全十美的人？成绩不够好的人，也许卡拉OK唱得很棒；不够聪明的人，也许心地善良；你也许数学不好，可是能写出很好的文章；你貌不出众，可你人缘很好„„只要仔细观察身边的人，就会发现，再优秀的人，总有他的缺点和瑕疵；再差的人，也总有他的优点和独特之处。这就是尺有所短、寸有所长的道理。明白这个道理，你就会在思想上豁然开朗，从而悦纳自己，避开弱点，发扬自己的长处。

鲮鱼和鲦鱼的故事

有人曾用鲮鱼和鲦鱼做了个实验（注：鲮鱼很喜欢吃鲦鱼）：用窗格玻璃把一个水池隔成两半，在一边放进鲮鱼，另一边放进鲦鱼。开始时，鲮鱼飞快地往一边游想去吃鲦鱼，可一次次都撞在挡板玻璃上，通不过去，于是鲮鱼放弃了努力。更有趣的是甚至当实验者把玻璃板抽出来后，鲮鱼也不再尝试去吃鲦鱼了，鲮鱼对吃鲦鱼失去信心。

时常，人有时也很像鲮鱼的习性，缺少对自己的信心，结果，好多能办到的事最终都没有成功。面对挫折不应丧失信心，要勇往直前。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。

第四篇：挫折从容教案

挫折面前也从容教案 鹤壁市第四中学 张希旺

教学目标

1.知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。

2.情感、态度、价值观目标：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。

3.能力目标：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。教学重点：战胜挫折的方法。

教学难点：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。

教学方法: 以学生参与教学的活动式教学方法为主，教师讲解为辅的方法，教学过程：

[导入新课]：不同的人面对挫折有不同的态度，产生不同的结果，具有坚强意志、积极进取的人艰难的环境却可以使他们精神抖擞，发奋努力，困难被克服了，就会有出色的成就，这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”

一、艰难困苦，玉汝于成

1、挫折具有两重性：

[讨论] 对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们中学生应该怎样面对挫折呢？下面让我们先来阅读教材第65页和66页的两个战胜挫折的事例。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。这两个事例说明了什么道理?

总结:挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。这两个战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以正确的态度对待挫折，有迎难而上、坚韧不拔的意志，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。可见，挫折也有助于我们获得成功。中国有句老话叫“蚌病成珠”，如果说珍珠是蚌在痛苦中艰难磨练的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次的挫折后得到的最宝贵的礼物。让我们愉快的接受挫折给我们的馈赠吧。

2、挫折的作用

有利于人们磨练意志、增长才干和智慧

总结:同学们，挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失。虽然挫折在人生道路上难以避免，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取由挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？

二、寻找应对挫折的有效方法

1、学生活动：每人奉献一个战胜挫折的故事 ①主题： 当我遇到挫折时，我会„„„

②活动内容：把你们认为能战胜挫折的好方法写下来，展示在黑板上，全班同学一起分享。③活动要求：四人一小组，推选出一名作记录员，一名发言并作传递员 ④说说你眼中的强者，如身边的同学、老师、家长是如何战胜挫折的？

2、人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折？

[活动]请同学们阅读司马迁和杨振宁、巴斯德的故事总结战胜挫折的方法

同学们，战胜困难的方法并非高深莫测，它们就存在于我们战胜挫折的经历中。只要我们认真总结，努力探索，我们就能找到战胜困难的有效方法，就能积极、主动地迎接各种挫折的挑战。总结古今中外的成功人士的成功经验，人们战胜困难的常用方法主要有： 1）要树立正确地人生目标：

只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，迎难而上。如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。（可以组织学生阅读教材68页“彭加木的故事”）2）要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法：

遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。

（可以组织学生开展教材68页虚框中的活动）3）激发探索创新的热情：

全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。（可以组织学生阅读教材68-69页“巴斯德的故事”）

怎样激发自己的创新热情呢？①多接触新鲜事物；②多学习先进人物；③多动脑，勤用手。4）学会自我疏导：

当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责：我为什么那么笨！我为什么要那样做！我还有什么脸见人啦！这些消极情绪对我们战胜挫折是十分不利的。如果不加以克服，就会丧失继续进取的勇气。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。那么，自我疏导的方法有哪些呢？ 5)学会合理宣泄，缓解心理压力：

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。6)转移注意力，改变注意的焦点：

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不佳时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使我们精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。7)目标升华：

即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。

8)向他人求助：

必要时求助于父母、老师或者进行心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于父母、老师或者心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。你还有其他的自我疏导的方法吗？请你说一说。本课小结

古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样的挫折或者那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生之路上，我们还将会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡.相信通过对本课的学习，同学们对挫折会有新的认识，让我们携手共进。去迎接未来的挑战吧！激励学生要勇敢地面对生活中的困难，以正确的态度和方法去战胜挫折.课外活动:访问身边的亲属或同学、老师，了解一下他们在生活中曾经遇到过哪些挫折？是通过什么方法解决的？并摘抄一些名言警句激励自己。

板书设计：

第二课时

挫折面前也从容

一、艰难困苦，玉汝于成

1、挫折具有两面性：

2、挫折的作用

二、寻找应对挫折的有效方法

1、要树立正确地人生目标：

2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法

3、激发探索创新的热情：

4、学会自我疏导：

5、学会合理宣泄，缓解心理压力：

6、转移注意力，改变注意的焦点：

7、目标升华：

8、向他人求助：

七年思想品德下册第三单元第五课第二框《挫折面前也从容》说 课 稿

本课的地位：主要是让学生了解挫折和意志品质的知识、面对挫折的方法、提高意志品质的方法，从学生心理发展需要出发，通过对意志品质的特点、意志品质培养方法的学习和活动体验，引导学生自觉磨练意志，使自己坚强起来。初中阶段是学生健康人格形成的重要时期，培养学生勇于面对困难、战胜挫折的坚强意志品质，是学生健康人格的重要组成部分，本框主要是让学生正确认识挫折并学会正确运用战胜挫折的方法，是第五课的落脚点，并为第六课做好了铺垫。

一、根据教材内容和课程标准的要求，我认为本框应完成如下目标：

1.知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。

2.情感、态度、价值观目标：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。3.能力目标：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。

二、为了实现以上教学目标，依据教学内容和学生情况确定如下重点和难点。

由于学生生活阅历浅、不能全面地看待生活中出现的困难和挫折，他们可能片面地认为挫折只会给人带来痛苦和磨难，没有看到挫折对人格发展和智力的开发起激发和促进作用。因此，我将“艰难困苦，玉汝于成”这一内容确定为难点，学生正确认识挫折后，渴望战胜挫折，但不知道正确有效的方法。指导学生掌握一些方法，将有助于应对挫折，因此将“应对挫折的有效方法”确定为重点。

三、学方法手段

这一框内容与学生生活、学习紧密联系，学生多多少少都有一些初步的有关挫折的生活阅历和知识，依据教学要从学生经验和知识的水平出发的教学规律，我充分利用学生已有的经验和知识，在此基础上引导学生掌握有关的知识和战胜挫折的方法。因此本节课采用以学生参与教学的活动式教学方法为主，教师讲解为辅的方法，并充分利用多媒体等手段进行辅助教学。

四、具体教学程序如下:(一)创境引题

利用上一框内容，在挫折面前，不同的态度会有不同的结果，引出新课挫折面前也从容.(二)讨论明晰

1、“艰难困苦、玉汝于成”这是本节课的难点，突破这一难点主要是设计3个活动："小丹面对挫折的态度给我们什么启示”,“试着为他绘一幅抗挫折经历图”、“每人奉献一个通过战胜挫折后获得的智慧”。通过讨论式的方式引导学生参与活动，教师进行适当点拨，使学生从名人和自身的经历中正确认识挫折。

3、寻找应对挫折的有效方法，这是本节课的重点，突出这一重点主要是从运用学生已有的知识和经验出发，设计活动，引导学生参与并进行总结。

首先设计活动“战胜挫折，我有办法”将学生分组，将自己生活中战胜挫折最有效的方法用笔简单画出来，以小组派代表的形式展示。学生参与的积极性较高，在这个基础上总结战胜挫折的方法效果较好。

五、应用与发展

课外活动:访问身边的亲属或同学、老师，了解一下他们在生活中曾经遇到过哪些挫折？是通过什么方法解决的？并摘抄一些名言警句激励自己。目的是将课堂内的知识引申到课外，落实到行动中去。

六、教学理念

1引发学生已有经验

2发展学生的思维能力 3加强学生的情感体验4培养学生的创造思维

第五篇：直面挫折教案

授课班级：初一（5）班 授课教师：李敏煌

教学目标

知识目标 通过学习懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人，“万事如意、心想事成”只不过是人们的良好愿望而已。

能力目标 使学生了解造成挫折的多种因素，帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因。

情感、态度与价值观

当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决。

教学重点 人生难免有挫折

教学难点 挫折的含义

教学方法 通过感受挫折的图片，引导学生讨论与思考

教学准备 收集相关图片，《水手》歌曲视频，张海迪故事

新课导入

（展示一封电子邮件）大家一起来看我收到的一封电子邮件，在电子邮件的祝词里，写到祝愿我“万事如意，心想事成”，邮件已经收到一个多月了，但我并非像祝词里所描述的那样“万事如意，心想事成”，很多事情都不能心如所愿。因为人生难免有挫折。

讲授新课

一、直面挫折

1、人生难免有挫折

①挫折的定义

挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

②挫折的产生 在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服有找不到替代目标，就产生挫折感。

例如去年干旱，很多地方的禾苗都干了，农民颗粒无收；工人因工厂关闭而被迫下岗；一些同学因成绩不好而被困扰等。（下面让我们走进课本的探究圆，了解身边的常见挫折，并思考课本的思考题）

讨论：是不是只有平凡的人才会遇到挫折呢？并举例说明。

（提示：答案当然不是这样，不管是平凡的人还是名人、伟人，都会遇到不同的挫折，如张海迪（作家、全国政协委员），桑兰（体育健将），郑智化（歌手）等。）

介绍张海迪和桑兰的人生历程及其相关图片。（张海迪，1955年秋天在济南出生。５岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她虽然没有机会走进校门，却发奋习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。获得了全国“五个一工程”图书奖。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。现为作家、全国政协委员。）（桑兰出生于1981年2月，浙江人。原国家女子体操队队员,在全国性运动会上曾获得跳马冠军。1998年在纽约市长岛举办的友好运动会上不幸因脊髓严重挫伤而造成瘫痪。在美国治疗期间，以“桑兰微笑”征服了大洋彼岸的人们。2001年1月14日，桑兰接受申奥形象大使聘书，成为2008年北京申办奥运会的形象大使！）

因此，挫折是每个人都会遇到的，只是挫折的大小、轻重因人而异罢了。挫折是人生道路上的正常现象，几乎不可避免。究竟是什么原因造成挫折呢？

③造成挫折的因素（有自然因素、社会因素、家庭因素、个人因素）

第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海啸、台风等；同步地展示干旱、洪水和海啸的图片。虽然现在科技发展得快，可以预测和抵抗一些自然灾害，但也不是完全能够避免。

第二、社会因素，包括恐怖事件、战争、社会**等；展示9*11事件和伊拉克战争的图片；战争给人类、社会和国家的打击是最严重的。

第三、家庭因素，包括婚异、贫困、失去亲人等；展示离婚和贫困的照片。第四、个人因素，包括智力、生理缺陷等；这给青少年的生理和心理容易带来负面影响；

讨论：学习了解挫折后，对挫折有了一定的认识，就请大家谈谈自己遇到过哪些挫折？

（家庭、生活、学习等方面）

④挫折对人的影响

挫折影响的两重性：第一、消极影响：给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；

第二、积极影响：使人得到考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点；

经过刚才对张海迪、桑兰两位人物的认识，我们看到她们都经得起考验，在挫折中磨练、崛起，值得我们学习，但我们在日常生活中，仔细观察一下，并不是所有的人都可以这样面对挫折，不同的人以不同的态度面对挫折。

⑤面对挫折的不同态度

第一、消极态度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃；

第二、积极态度（勇敢战胜挫折）：面对挫折冷静思考，分析原因寻找解决办法，走出困境，并成为强者。

折对人造成怎样消极影响还是积极影响，关键在于我们以怎样的态度面对它，用消极态度面对挫折，它就对人产生消极的影响；反之，用积极的态度面对挫折，它就对人产生积极的影响。因此，我们应该用积极的态度面对挫折，下节课将会学习到。

小结：

通过本节课的学习，我们懂得了不管是凡人还是名人，人生难免有挫折，挫折对人有积极和消极的影响，不同的人面对挫折的态度是不同的，我们应该用积极的态度面对挫折。