五年级体育教案-快速跑 全国通用

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年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

自然班

周次

课次

内容

主题

1.走和跑:快速跑

5—(3)

2.韵律:韵律广播操

4—(1)

重点

后蹬有力

前摆高抬

快速蹬摆

难点

小组锻炼

边练边评

学习

目标

1.初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作,逐步形成快速跑的正确姿势

2.初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操,发展身体协调能力和良好的节奏感

3.养成自信向上、积极锻炼的良好品质

4.初步具有小组互助、互评的学习习惯

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

1’

课堂常规

1.师生问好

2.宣布课的内容

3.检查课堂常规

要求:快、静、齐

四列横队

3’

热身游戏:

“跨大步”

2’30”

1.教师讲解热身游戏的方法

2.学生分组进行跨大步游戏

3.教师及时点评游戏

要求:愉快、遵守规则

散点

16’

走和跑:快速跑

“齐心协力共闯关”游戏

1、原地双腿交换跳2、30米快速跑练习

1’

1’30”

2’30”

/

1.集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习,要求一腿蹬地充分,另一腿屈膝抬起,强调蹬抬配合2.分8组,小组结伴挑战,进行30米快速跑比赛,边练边评(快速反应、后蹬有力、前摆高抬)

3.小学生示范,点评、表扬,强调快速摆臂、快速蹬摆

4.提出“齐心协力共闯关”游戏的方法(起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人,小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后,按照各组的跑动顺序依次跑向终点线,前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手,后一人方可出发,比一比哪组先完成游戏)

1米

2米

3米

3、游戏:“齐心协力共闯关”

(50米)

2’30”

5.集中交流游戏体会,强调合理分工,注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作

6.各组调整游戏顺序,集体进行“齐心协力共闯关”游戏,强调不抢跑、协同游戏

7.集中讲解,强调:后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领

8.表扬、小结,强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性

要求:后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆

4米

50米

红色标志物

13’

韵律:韵律广播操

1、分组练习

3、集体练习

3’

3’

1.教师提出“韵律广播操”要求,强调横平竖直、节奏清晰

2.分组分场地进行“韵律广播操”练习

3.集中讲解,师生对比示范,引导学生仔细观察,纠正犯规动作

4.分组进行“韵律广播操”比赛,看谁做得最到位、最标准

5.互相交流比赛体会,全班分组比赛,教师及时点评

6.全班听音乐进行

四列横队

8组分区域

散点

“韵律广播操”练习

要求:横平竖直、节奏清晰、精神饱满

1’

放松游戏:“猜猜乐”

30”

1.教师积极调动学生参与放松练习

2.师生共同练习

要求:轻松愉快

散点

1’

下课小结

1.师生共同回顾

2.师生再见

3.回收器材

要求:认真听讲

散点

安全

保障

1.场地平整,没有尖锐的物体,如小石子、钉子等(课前检查场地)

2.充分的准备活动(特别注意踝关节)

3.注意安全、避免碰撞

场地

器材

小篮球×4只

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中等

47.1.%

46.6.%

课后

小结

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