年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
四
课次
内容
主题
1.走和跑:快速跑
5—(3)
2.韵律:韵律广播操
4—(1)
重点
后蹬有力
前摆高抬
快速蹬摆
难点
小组锻炼
边练边评
学习
目标
1.初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作,逐步形成快速跑的正确姿势
2.初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操,发展身体协调能力和良好的节奏感
3.养成自信向上、积极锻炼的良好品质
4.初步具有小组互助、互评的学习习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1.师生问好
2.宣布课的内容
3.检查课堂常规
要求:快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏:
“跨大步”
2’30”
小
1.教师讲解热身游戏的方法
2.学生分组进行跨大步游戏
3.教师及时点评游戏
要求:愉快、遵守规则
散点
三
16’
走和跑:快速跑
“齐心协力共闯关”游戏
1、原地双腿交换跳2、30米快速跑练习
1’
1’30”
2’30”
中
/
大
1.集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习,要求一腿蹬地充分,另一腿屈膝抬起,强调蹬抬配合2.分8组,小组结伴挑战,进行30米快速跑比赛,边练边评(快速反应、后蹬有力、前摆高抬)
3.小学生示范,点评、表扬,强调快速摆臂、快速蹬摆
4.提出“齐心协力共闯关”游戏的方法(起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人,小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后,按照各组的跑动顺序依次跑向终点线,前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手,后一人方可出发,比一比哪组先完成游戏)
↓
1米
↑
↓
2米
↑
↓
3米
↑
3、游戏:“齐心协力共闯关”
(50米)
2’30”
5.集中交流游戏体会,强调合理分工,注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作
6.各组调整游戏顺序,集体进行“齐心协力共闯关”游戏,强调不抢跑、协同游戏
7.集中讲解,强调:后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领
8.表扬、小结,强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性
要求:后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆
↓
4米
↑
50米
红色标志物
四
13’
韵律:韵律广播操
1、分组练习
3、集体练习
3’
3’
中
1.教师提出“韵律广播操”要求,强调横平竖直、节奏清晰
2.分组分场地进行“韵律广播操”练习
3.集中讲解,师生对比示范,引导学生仔细观察,纠正犯规动作
4.分组进行“韵律广播操”比赛,看谁做得最到位、最标准
5.互相交流比赛体会,全班分组比赛,教师及时点评
6.全班听音乐进行
四列横队
8组分区域
散点
“韵律广播操”练习
要求:横平竖直、节奏清晰、精神饱满
五
1’
放松游戏:“猜猜乐”
30”
小
1.教师积极调动学生参与放松练习
2.师生共同练习
要求:轻松愉快
散点
六
1’
下课小结
1.师生共同回顾
2.师生再见
3.回收器材
要求:认真听讲
散点
安全
保障
1.场地平整,没有尖锐的物体,如小石子、钉子等(课前检查场地)
2.充分的准备活动(特别注意踝关节)
3.注意安全、避免碰撞
场地
器材
小篮球×4只
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
47.1.%
46.6.%
课后
小结