弯道跑教案
教者：
班级：
一（X）班
时间：
教学内容
弯道跑
重点：基本掌握弯道跑技术
难点：克服离心力，积极保持身体平衡，跑的更快。
教学目标
1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。
2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。
3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。
教学
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1、指定集合地点
2、向学生问好！
3、宣布本课内容和目标
4、检查服装，安排见习生
1、体委整队，检查人数。
2、齐声向老师问好！
3、了解课的内容及安排。
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要求：集队快、齐、静、精神饱满。
分
钟
准
备
部
分
二、准备活动
1、游戏：喊数抱团
2．徒手操
1)
扩胸运动
2)
振臂运动
3)
体转运动
4)
腹背运动
5)
膝关节运动
6)
踝腕关节运动
1、组织学生进行游戏
2、组织学生进行徒手操
3、教师监督学生的练习过程
4、游戏时当裁判
5、评价总结学生的游戏
1、学生进行喊数抱团的游戏
2、学生相互监督游戏进行
3、学生进行徒手操的练习
4、注意力高度集中
5、学生认真做动作
6、听教师指挥
7、注意安全
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要求：
1、游戏时没有按数抱团的人奖励俯卧撑2-3个
2、要在慢跑中进行
3、徒手操时要动作到位认真练习
分
钟
基
本
部
分
三、弯道跑
上体：身体稍向内侧倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后，前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。
腿：右腿前摆膝稍向内，左腿前摆膝稍向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧，左脚前脚掌偏外侧。
1、体验弯道跑
2、慢速弯道跑
3、快速弯道跑
4、直道进入弯道跑
5、弯道跑进入直道
四、力量练习：
俯卧撑
20-301、教师让学生做弯道跑尝试
2、教师请学生总结弯道跑的感受
3、请学生体验弯道跑
4、教师组织学生进行各种练习
5、请学生示范，指导学生的动作
6、组织学生比赛做好裁判
7、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。
1、指导学生练习
1、学生体验弯道跑
2、学生总结自己弯道跑体验，说出弯道跑的要领
3、学生慢速体验弯道跑
4、学生快速体验弯道跑
5、学生示范评价
6、弯道到直道和直道到弯道的练习
7、听取评价
1、学生练习，相互帮助
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要求：遵守规则，仔细体会动作要领
队形整齐，认真练习
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要求：认真练习，按要求进行，跑时要尽全力
分
钟
结
束
部
分
放松与总结
1、带领学生放松
2、总结本课情况
3、布置归还器材
4、宣布下课。
1、积极放松。
2、听取总结。
3、归还器材
4、与老师再见。
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分
钟
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