初级美容师教学计划

第一篇：初级美容师教学计划

美容师教学计划（初级）

为推动美容师职业培训和职业技能鉴定工作的开展，在美容行业即将从业的人员和已经从业的人员中推行国家职业资格证书制度，使劳动者早日就业和稳定就业，特制定本教学计划。课程设置如下： 第一章 接待与咨询 第一节 接待

第二节 咨询与指导

第三节 美容常用接待用语 第四节 美容常用专业用语 第二章 皮肤护理

第一节 皮肤护理的准备工作 第二节 相关皮肤护理生理知识 第三节 皮肤护理的步骤与方法 第四节 肩、颈、头部按摩

第五节 常见问题皮肤的特征、特点及其护理方法 第六节 常见问题皮肤对护肤类化妆品的选择 第七节 面膜的分类与作用 第三章 美容化妆

第一节 调整肤色、修饰脸形

第二节面部局部化妆修饰方法和技巧

第三节日妆、婚礼妆和晚宴妆造型 第四节素描 第四章 修饰美容

第一节暂时性脱毛 第二节手部护理 第三节修甲

第四节植假睫毛 第五节烫眼睫毛 第六节穿耳打孔 第五章 美容仪器

第一节皮肤测试议

第二节真空吸喷仪、健胸仪 第三节高频电疗仪 第四节阴阳电离子仪 第五节超声波美容仪 第六节减肥仪器 第六章 文饰美容

第一节文眉 第二节洗眉 第七章 经营管理

第一节人员管理 第二节成本核算

第二篇：第一章美容师初级技能培训

第一章美容师初级技能培训

第一节化妆品与护肤品的特性

一、洁肤类：溶解污垢，清洁皮肤

1、香皂

2、清洁霜：清洁化妆或油脂过多的皮肤，用完后再用洗面奶

※

3、洗面奶：利用表面活性剂清洁皮肤，并且对皮肤无刺激，并可给皮肤留下一层滋润膜，使皮肤光滑细嫩。

4、卸装油：卸彩妆，后再用洗面奶。

5、磨砂膏物理反应：粗砂：油性皮肤（5—8分钟）如：青瓜、柠檬、提子等细砂：干、中性皮肤（3—5分钟）如：人参、维E、杏仁、杏蜜等 ※

6、去死皮膏：对皮肤角化细胞有剥作用，其附于皮肤上后，其中的酸性物质使角质细胞溶解，当搓去或去除死皮膏后，可以把溶解的角质细胞一起带走，起到净化皮肤的作用（皮肤变的细腻）

二、护肤类：保护皮肤

1、按摩膏：按摩过程中起到润滑作用

2、按摩乳：润滑的作用

XX乳液是水包油，用于中性、油性

XX霜是油包水，用于干性

3、润肤霜：保护皮肤

正常皮肤4.5—6.6PH值

涂润肤霜的正确方法，从下往上涂

4、冷霜：爽肤后用

5、雪光膏：①粉状如夏士莲雪花膏，用于中性、油性皮肤。

②油质（干）

6、营养蜜：水包油（O/W）

7、防晒霜（油）：①一种是直接反射紫外线

②另一种吸收紫外线起中和反应，消灭紫外线

8、化妆水：紧肤露，收缩水，平衡液

作用：收紧皮肤，调解皮肤PH值，补充水分和营养。

9、防裂膏：防止皮肤暴裂

三、治疗类

1、去斑膏（霜）：早晚用

2、粉刺露（液）：消炎杀菌

3、抑汗（粉、液）

4、半月清：去狐臭

四、粉饰类，修饰类：

1、粉底：膏状（摄影妆舞台妆）、液状（干、中首开皮肤）、粉质（油性皮肤）

2、散粉（蜜粉）：固定妆面

3、胭脂：改善肤色，改善脸形

4、眼影粉：修饰眼睛大小作用

5、眼线液：修饰眼睛大小

6、睫毛液（膏）：拉长睫毛，作用含有纤维素

7、唇线笔、唇膏

8、指甲油

9、眉笔：突出眉毛

第二节美容师的职业道德与形象

一、职业道德：是从事一定职业的人，在工作或劳动过程中所遵循的与其特定的职业活动相

应的行为规范。

美容师应具备的良好品德：

1、遵守国家的法律法规和美容院的规章制度。

2、有信心、兴趣、专心技术的对本职工作，认真工作。

3、乐于学习，提高气质。

4、言而有信，尽责尽职。

5、温文有礼，要有同情心。

6、对顾客不可厚此薄彼，公平对待。

7、学习巧妙，文雅的职业谈吐，培养悦耳动听的声音。

8、注重仪表。

二、美容师的形象：脸有典雅的风度，高超的技术，丰富的内涵，端庄的举止，文雅的谈吐，在待人接物时要彬彬有礼，落落大方。

1、美容师的站、坐、走姿：

站：双目平视，挺胸，丁字形；

坐：双腿并拢，肩平，腰直；

走：轻稳

2、美容师的语言规范：语音清晰，音量适中，语调柔各。正确选择谈话主题（用一些专业打动她）谈话的原则：主动的打开话题（如何保养、分析皮肤）

① 少说多听，不可争论

② 保持愉快的心情

③ 谈话的内容不要单调（投其所好）

④ 不谈私事

⑤ 不要谈论别人（在贬低别人的同时也在贬低自己）

⑥ 不要问别人的隐私

⑦ 不要表现处处比别人强

第三节美容行业及美容师的卫生要求

一、美容院的卫生环境：

1、美容院应是独立的2、美容院空气清新

3、室内温度、湿度适应

4、有良好的彩光设备

5、室内有上、下水道

6、专门放美容品的器械、柜子

7、地面保持干净

8、各种美容设备摆放条理、整齐、整洁

9、美容院门前卫生：①专人负责②橱窗、玻璃、地面③花盆

二、美容用品、用具的消毒：①蒸汽消毒②煮沸消毒③紫外线消毒

④酒精消毒⑤新洁尔灭3%的过氧化氢

三卫生规则：

1、保持墙壁、地板、窗户干净

2、保持室内空气清新

3、每天用紫外线、柜消毒器具

4、美容仪器床、柜、架、椅要干干净净

5、美容院禁止吸烟

四、卫生操作要求：

1、工作前后用75%的酒精消毒

2、工具的消毒

3、个别工具不可反复使用

五、美容师的个人卫生和保健

1、个人卫生：

a、头发保持清洁干净

b、面部要经常护理，化淡妆

c、口腔保持清洁

d、手部要经常护理，不可留指甲

e、服饰要整洁、大方、不可珠光宝气

f、鞋袜要保持清洁、无异味

g、经常沐浴、保持清洁

h、香水宜淡雅清香

2、个人保健：

a、呼吸新鲜空气

b、饮食结构合理

c、保持良好姿势

d、睡眠充足，心情放松

e、适当的运动

f、定期体检

六、美容师的基本素质

1、健康的心理

2、美容师的气质：控制脾气，稳定情绪，态度亲切，有幽默感

第四节表皮的构造与生理功能

表皮无血管但有神经末稍分为：角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层；表皮的每一层实际上是外于角化过层之中不同阶段的细胞形成角质层：由4—8层扁平无核的死细胞构成，含有质蛋白，俗称死皮

功能：御防水份流失，细菌感染的抵抗摩擦，阻止外界水分化学物质通过，吸收一定量的紫外线。

透明层：2—3层透明无核死亡细胞构成，光线可以通过只存在于手掌和脚掌。

功能：有较强的疏水性，防止体内外的电解质通过，起到保护作用。

颗粒层：2—4层菱形细胞构成功能：

1、防止水分、细菌入侵，帮助排泄毛孔污物，易于保养品吸收

2、含有晶体角质，折射紫外线

棘层：最厚的一层由4—8层有棘的多角形细胞组成功能：

1、有很强的繁殖能力，参与伤口的愈合2、棘细胞之间有淋巴液及神经末稍可供给表皮营养和感知外界刺激。

基底层：基底细胞为贺柱形，黑色素细胞为树枝状的。

功能：基底细胞负责分裂新细胞，繁殖能力很强，起修复作用，黑色素细胞分泌黑色素颗

粒，决定了先开人种的肤色，黑色素颗粒可以吸收紫外线，对皮肤有保护作用。

第五节皮肤的类型分析

一、皮肤分类

1、中性皮肤：最健康的皮肤，多见于青春发育期前的少女，皮脂分泌适中，皮肤既不干也

不油，红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感，PH酸碱度是5

—5．62、干性皮肤：毛孔细小不明显，皮脂分泌量少比较干燥，易有皱纹和雀斑，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激较敏感，PH值5．6—6．63、油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界

刺激不敏感，但易长粉刺、痤疮，PH值4．5—54、混合性皮肤：兼有油性皮肤和干性皮肤，中性皮肤的特征：面部“T”型区呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。

5、敏感性皮肤：可见于上代用品各种皮肤，其皮肤较薄，对外界刺激很敏感，当受外界刺

激时会出现徽红、红胖，出现疮疹等症状。

6、衰老性皮肤：皮肤松弛下垂没有弹性，没有光泽，有皱纹。

第六节面部与头部骨骼肌肉与穴位

一、头部的骨骼：脑颅骨、面颅骨

（一）脑颅骨有8块：

1、额骨1块

2、顶骨2块，飘状骨板、位头中线两侧

3、枕骨1块，位于脑

颅的后下方呈勺状

4、蝶骨1块，枕骨前方，连结所有的颅骨

5、筛骨1块，额骨下方和眼眶之间

6、颞骨2块，头的两侧，其下部是外耳部。

（二）面颅骨：15块

1、鼻骨2块，位于两眼眶之间

2、泪骨2块，位于两眼眶之间内侧壁的前部，是脆弱细小的薄骨片

3、颧骨2块，位于上颌骨外上方

4、上颌骨2块，位于面部的中央下缘牙槽边缘

5、下鼻骨2块，一对卷曲的薄骨片，位于鼻腔的外侧壁

6、腭呢2块，上颌骨的后方

7、梨骨1块，叙方形薄骨板

8、下颌骨1块，下巴

9、舌骨1块，游离骨

二、劲肩部的骨骼、上肢骨

①劲部7块劲椎骨

②肩、手臂、手部的骨骼 锁骨

肩胛骨：背部三角形的扁骨 肱骨：构成上臂的骨头 尺骨：前小指侧的长骨

第三篇：初级美容师试卷四

初级美容师试卷四

单项选择题（第1~第137题。选择一个正确的答案，将相应的字母填入题内的括号中。）

1、职业道德是与（B）紧密联系的道德原则和规范的总和。

A、娱乐活动 B、职业活动 C、家庭生活 D、个人生活

2、由于美容业属服务行业，因此美容职业道德（B）。

A、不具有示范性 B、更具有示范性 C、带有普遍性 D、带有法律强制性

3、下列选项中，违反美容师职业道德规范要求的是（A）A、服务中热情推销产品，尽可能扩大宣传其美容效果。B、服务中礼貌待客，服务细致、周到。

C、服务中不能为追求经济利益而擅自扩大服务范围 D、服务中对待顾客一视同仁，不厚此薄彼。

4、某美容美容师小李工作时不做任何与工作无关的事情，服务时严格执行操作规程，这种表现突出体现了小李（C）的实际行动。

A、为美容院争创效益 B、钻研技术，提高服务水平 C、遵守工作纪律和服务规程 D、任劳任怨

5、美容师要热忱为顾客服务，下列选项错误的是（D）A、耐心听取顾客要求 B、设身处地为顾客着想

C、从顾客的要求出发，出谋划策

D、从美容院利益出发，主观地给顾客出主意

6、美容师职业守则中（B）的具体要求是美容师应不断丰富自身专业知识，增长服务经验等。

A、团结协作 B、努力学习C、诚信公平D、遵纪守法

7、对美容师刻苦钻研，不正确的理解是（B）

A、美容师刻苦钻研，才能不断吸取国内外同行的先进经验。

B、美容师不用费心研究新技术与理论，只有实践才能提高服务水平和综合素质。C、美容师刻苦钻研，才能提高服务水平。D、美容师不刻苦钻研就无法提高综合素质。

8、生活美容是利用（B）手段达到美容目的的。

A、药物 B、非侵入性 C、侵入性 D、手术

9、从事生活美容工作者应具有（D）。

A、执业医师资格 B、医疗美容各分支学科工作经历 C、国家医师资格证书 D、国家美容师执业资格证书

10、美容师应具备（B）的心理品质

A、虚伪 B、节制 C、冷淡 D、淡漠

11、美容师平日修养不包括（D）的提升

A、美学方面修养 B、艺术方面修养 C、道德思想修养 D、业绩水平

12、美容院操作室内，允许（D）

A、员工热饭 B、员工就餐 C、美容、美发同室操作 D、设置换气扇

13、化学药剂不宜贮藏于（D）的地方

A、阴凉 B、干燥 C、避光 D、湿热

14、美容师护理时使用的棉片、纱布等均应（D）

A、及时消毒 B、重点消毒 C、反复消毒 D、用过即弃

15、美容院毛巾洗净晾干后，可放入（A），使用时取出。

A、紫外线消毒柜 B、消毒液 C、高压消毒锅 D、保温箱

16、美容师手部消毒后，应将用过的酒精棉球（D）

A、放在美容小车上稍后再用 B、放回酒精瓶中重新浸泡 C、用纸巾包好待用 D、丢弃至垃圾桶内

17、敷用化妆水时，不可使用（D）

A、面部喷雾方法 B、消毒棉 C、化妆棉 D、海绵扑

18、窒息灭火法是指（A）

A、阻止空气流入燃烧区 B、将燃烧物体与附近可燃物质隔离 C、使灭火剂参与到燃烧反应过程中 D、用不燃物质冲淡空气

19、二氧化碳灭火器的使用方法中不包括（D）

A、拔出保险栓 B、压下压把（或旋动阀门）C、喷口对准火焰根部 D、上下颠倒几次 20、人体系统分为（D）等部分。

A、消化、吸收 B、呼吸、吸收 C、生殖、造血 D、消化、呼吸

21、（D）不属于脑颅骨的组成。

A、颞骨 B、枕骨 C、额骨 D、犁骨

22、人体躯干骨是由椎骨、肋骨和（D）组成。A、肩胛骨 B、锁骨 C、肱骨 D胸骨

23、（A）由锁骨、肩胛骨、肱骨、桡骨、尺骨、用骨组成。A、上肢骨 B、下肢骨 C、躯干骨 D、椎骨

24、下肢骨由（D）、髌骨、胫骨、腓骨、足骨组成。

A、椎骨、肋骨 B、尺骨、桡骨 C、骶骨、尾骨 D、髋骨、股骨

25、表情肌收缩时使面部皮肤（C）。

A、扩张 B、放松 C、拉紧 D、缩小

26、（B）包括动脉、静脉、毛细血管等部分。

A、血液系统 B、血管组成 C、循环系统 D、、组织液回流系统

27、表皮的一般厚度为（C）mm。

A、0.01~0.3 B、0.04~0.08 C、0.035~0.15 D、1.5~3.5

28、整个表皮层更新的总时间约为（D）天。

A、12~13 B、19 C、26~42 D、59~75

29、真皮中含有丰富的血管、淋巴管、神经、肌肉和（A）

A、皮肤附属器 B、脂肪 C、上皮细胞 D、板状体 30、真皮中的纤维结缔组织有胶原纤维、弹力纤维和（A）A、网状纤维 B、神经纤维 C、软骨素 D、肌纤维

31、皮下组强的厚度约为真皮组织的（D）

A、2倍 B、3倍 C、4倍 D、5倍

32、除掌跖与足背外，皮脂腺遍布全身，以（B）为最多。A、掌心 B、头面部 C、腋窝 D、足底

33、皮脂经寄生的棒状杆菌产生的酶分解成（A）。

A、游离脂肪酸 B、必需脂肪酸 C、必需氨基酸 D、饱和脂肪酸

34、人体的（B）等部位没有小汗腺。A、头皮 B、甲床 C、手腕 D、脚踝

35、顶泌汗腺分泌物为一种无菌（A）的乳液。

A、较黏稠 B、无色 C、无味 D、透明

36、毛发中不含毛髓质的是（B）。

A、胡须 B、毳毛 C、睫毛 D、修过的眉毛

37、人体皮肤具有保护体内各种器官和组织免受（B）刺激的功能。

A、机械性和激光 B、物理性和物性 C、β线和化学性 D、γ线和生物性

38、调节体温属于（B）的生理作用。

A、皮脂腺 B、汗腺 C、淋巴管 D、毛囊

39、皮肤、毛发的滋润程度与（C）有关

A、皮脂肌层 B、表皮基底层

C、皮脂膜防止角质层水分蒸发，增加水分的利用 D、真皮层的网状纤维 40、皮肤吸收外界物质的途径与（D）无关。

A、角质层细胞 B、毛囊、皮脂腺、汗管等皮肤附属器

B、角质层细胞间隙 D、真皮纤维组织

41、（D）不属于皮肤单一感觉。

A、触觉 B、压觉 C、痛觉 D、粗糙感

42、因皮肤向周围辐射（A），所以辐射是机体散热方式之一。A、红外线 B、紫外线 C、光线 D、光波

43、（D）不是中性皮肤特征。

A、季节变化适应性强 B、耐日光照射

C、角质层含水量为20% D、角质层含水量低于10%

44、（D）与油性皮肤形成有关。

A、维生素D缺乏 B、维生素A缺乏 C、维生素C缺乏 D、维生素B族缺乏

46、（B）不能被清洁类化妆品清除。

A、灰尘 B、病原微生物 C、汗液 D、化妆品

47、（D）不是去角质膏的主要成分。

A、水杨酸 B、海藻胶 C、胶合剂 D、摩擦剂

48、护理类化妆品不能阻挡(C)对皮肤的伤害。

A、环境温度变化 B、紫外线 C、细菌 D、环境温度变化

49、（D）不是按摩膏的主要成分。

A、卵磷脂 B、搞氧化剂 C、羊毛脂 D、水杨酸 50、（B）是润肤霜的作用特点。

A、增加皮肤血管微循环 B、与皮肤PH值接近、利于皮肤吸收 C、对表皮具有剥蚀作用 D、机械刺激皮肤表面

51、面膜干燥收紧皮肤的同时，不会使皮肤（A）

A、升温 B、张力增加 C、绷紧 D、小皱纹减少

52、软膜中不包括（B）面膜。

A、粉状 B、片状 C、膏状 D、胶状

53、冷膜适用于（C）皮肤。

A、中性、干性、黄褐斑 B、中性、敏感、老化 C、痤疮、敏感、毛细血管扩张 D、老化、血管扩张、干性

54、使用（C）皮肤无压迫感。

A、热膜 B、硬膜 C、软膜 D、冷膜

55、蜡状面膜的主要成分有（D）。

A、石蜡和蜂蜡 B、石蜡和表面活性剂 C、石蜡和水剂 D、石蜡和油剂

56、（D）皮肤禁海藻胶原面膜。

A、油性 B、干性 C、衰老 D、痤疮

57、化妆品的（D）与鉴别化妆品质量优劣无关。

A、外观 B、气味 C、对皮肤感触性 D、流动性

58、化妆品使用中应注意的内容不包括（C）。

A、夜间如何使用化妆品 B、如何鉴别化妆品损害的表现 C、化妆品工艺与剂型 D、化妆品的成分和性能

59、化妆品在使用过程中被污染属于（B）。

A、第一次污染 B、第二次污染 C、接触性感染 D、交叉性感染 60、美容院卫生处罚规定中，从业人员（A）将给予警告处罚。A、不按时进行健康检查 B、拒绝卫生监督

C、发生危害健康的事故未及时报告 D、两项卫生指标不合格

61、消费者权益保护法规定，消费者享有知悉其购买商品的（A）真实情况的权利。A、生产日期和有效日期 B、生产成本 C、销售情况 D、出厂价格 62、消费者权益保护法规定，经营者应保证产品实际质量与（D）相符。A、实验效果 B、评价效果 C、设计质量 D、表明质量 64、美容院接待程序有（A）和迎送客人。

A、征询顾客的反馈意见 B、为客人进行美容服务 C、带客人进入换衣间 D、为客人换上客用服装 65、负责接待的美容师在接待前必须（C）。

A、涂甲油 B、做口腔清洁 C、佩戴工作牌 D、佩戴适量首饰 66、美容院迎送宾客时，对手势的要求包括（B）。

A、肘关节弯曲80° B、上体稍向前倾 C、五指张开伸直，掌心向上 D、手掌平面与地面平行 67、美容师引导时的语气一般为（C）和征询式两种

A、疑问式 B、反问式 C、肯定式 D、否定式 68、美容院顾客资料卡的内容不包括（B）。

A、个人美容经历 B、个人成长经历 C、饮食习惯 D、效果分析 69、美容师接听电话时，切忌（B）。、A、电话铃 响两声就拿起 B、心不在焉、含含糊糊 C、主动报店名和自己的姓名 D、语调和缓，语速适中 70、面部护理可以起到清洁、预防、心善、（B）、心理美容等多重作用。A、治疗 B、减压 C、康复 D、矫正

71、面部皮肤护理的操作程序中的（C）项目可以根据客人的具体情况选择应用。A、消毒 B、清洁 C、去角质 D、基础保养 72、仪器设备的检查是美容师在（D）时需要完成的工作。

A、接待咨询 B、店堂清洁 C、电话邀约 D、护理准备 73、做皮肤护理工作前，美容师应按照卫生规范（D），并用酒精棉球、过氧化氢溶液对使用的器皿、用具进行消毒，避免交叉感染。

A、打扫护理场地 B、做室内空气消毒 C、消毒护理使用的毛巾 D、洗手 74、（B）既是皮肤保养的开始也是皮肤护理非常关键的一步

A、按摩 B、清洁 C、蒸面 D、去角质 75、皮肤上的彩妆应使用（A）才能彻底清除。

A、卸妆液或洁面霜 B、洗面乳 C、洗面皂 D、温水 76、面部卸妆一般先从清洁（D）开始。

A、眼影 B、眼线 C、唇彩 D、睫毛

77、面部清洁时，可先将洁面乳分别涂于顾客的前额、双颊、鼻头、下颌和（D），再将其均匀涂开。

A、眼周 B、唇部 C、太阳穴 D、颈部 78、洁面操作前美容师可以将洁面乳倒入（C）内备用。

A、洗面盆 B、专用的器皿 C、消毒后的容器 D、调制好的面膜 79、颈部清洁手法应注意避免（D），以免引起刺激和不适。

A、大面积安抚 B、交替拉抹 C、节奏缓慢 D、小面积用力 80、皮肤清洁的产品应根据（C）来选择

A、美容院现有的产品 B、顾客的消费金额 C、顾客的皮肤性质 D、顾客的要求

81、去角质可以去除皮肤表层老化的死细胞，深入清洁（B）。A、真皮 B、毛孔 C、皮脂腺 D、汗腺 82、美容院应用的物理性去角质方法主要应用（C）

A、去角质霜 B、去角质液 C、磨砂膏 D、角质分解素 83、去角质液使用后应用（C）将其彻底洗净。

A、洁面乳 B、卸妆液 C、清水 D、爽肤水 84、磨砂膏对皮肤（C）较大，不宜频繁使用。

A、腐蚀 B、损伤 C、刺激 D、破坏 85、敷硬膜前应（A）。

A、为顾客重新包头 B、为顾客梳理好头发 C、请顾客做好心理准备 D、请顾客先去洗手间

86、硬倒膜拜卸膜时，应将面膜离开客人皮肤1cm左右，并停留3~5S，以便客人（B）。A、清醒 B、适应光线 C、调整呼吸 D、活动面部皮肤 87、敷蜡膜前，美容师应（C）

A、将蜡块切碎 B、将蜡膜冷却 C、试一试蜡温 D、将蜡膜搅匀 88、为顾客做面膜护理时应根据（C）选用面膜。

A、顾客的要求 B、美容师的习惯 C、顾客的皮肤状态 D、季节与气候 89、心脏病、呼吸道疾病患者应慎用或禁用（C）护理。

A、软膜

B、面膜

C、硬膜

D、顾客的工作及家庭 90、皮肤护理工作结束后要告诉顾客护理流程已结束，并询问（C）

A、下一次的消费情况

B、下一次护理的时间

C、还需要什么帮助

D、顾客的工作及家庭情况

91、美容按摩的走向应与（B）的方向一致，与皮肤皱纹的方向垂直。

A、骨骼

B、肌肉

C、神经

D、血管

92、美容按摩应缓慢、轻柔，要有节奏感或韵律基本与（A）频率一致。

A、心跳

B、呼吸

C、说话

D、音乐

93、面部美容按摩时，对美容师的手部要求是（A）

A、温暖

B、有力

C、宽大

D、纤细 94、（B）按摩多用于按摩的开始或结束。

A、轮指法

B、按抚法

C、指压法

D、叩击法

95、皮肤护理时，穴位按摩应按而留之，一般每个穴位停留（B）s左右。

A、1

B、3

C、10

D、30 96、按压瞳子髎穴有（A）的功效

A、明目、柔润眼肌

B、改善供偏头痛

C、改善耳鸣

D、纠正口眼歪斜 97、廉泉穴位于（A）

A、喉结上方，舌骨上缘凹陷处

B、大椎与肩峰端连线的中点上

C、耳屏上切迹的前方凹陷处

D、胸骨柄切迹上缘正中凹陷处 98、按压（C）穴有治疗舌炎、失音及扁桃体炎等症的功效。

A、肩井

B、大椎

C、廉泉

D、迎香 99、痤疮皮肤若不严重，应（D）做按摩。

A、在痤疮部位加强

B、在痤疮部位按压

C、使用按抚为主的手法

D、避开有痤疮的部位 100、干性皮肤护理可使用（A）加强护理效果。

A、营养精华素

B、抗炎凉血的按摩介质

C、收敛性化妆水

D、平衡油脂面膜 101、油性皮肤护理可以使用（B）吸出毛孔中的污物。

A、高频电疗仪

B、真空吸啜仪

C、奥桑喷雾仪

D、超声波美容仪 102、（D）部位的粉刺不能用手挤，以免炎症扩散入脑。

A、额头

B、脸颊

C、下巴

D、面部三角区 103、美容放大镜可以帮助鉴别（A）。

A、皮肤类型

B、皮肤的酸碱度

C、皮肤的生理变化

D、表皮生长速度 104使用美容放大镜之前，美容师需（A）。

A、清洁双手

B、戴好防护眼镜

C、戴好一次性手套

D、戴好防护口罩 105、使用美容放大镜前应先用棉片将顾客眼部盖住，以免放大镜的（A）。

A、折光刺伤眼睛

B、辐射刺伤眼睛

C、温度刺激眼睛

D、热度刺激眼睛 106、普通喷雾仪的臭氧产生来源于仪器中（B）或电频场将空气中的氧气激活转化而成。

A、蒸气发生器

B、高压电弧

C、水质软化过滤器

D、仪器发射器 107、色斑皮肤使用喷雾仪做普通喷雾护理的时间为（A）min.A、8

B、15

C、20

D、25 108、干性皮肤使用喷雾仪护理，喷口与面部的距离为（D）cm左右。

A、B、15

C、25

D、35 109、超声波美容仪的输出波形主要有连续波和（A）两种

A、脉冲波

B、柔和波

C、微柔和波

D、方波 111、超声波美容仪可以帮助消除（D）

A、色素痣

B、疤痕

C、定性皱纹

D、眼袋和黑眼圈 112、超声波美容仪眼部护理的时间一般为（B）min。

A、2

B、5

C、15

D、25 113、头发的生长期为3~6年，退行期为3~4周，休止期为（A）。

A、3~4个月

B、1~2个月

C、4周 D、2周

114、物理性脱毛是用工具或石蜡类产品，在（D）的操作下将多余毛发脱掉。

A、光照

B、电解

C、仪器

D、人力 115、使用脱毛膏脱毛的操作方法是涂抹脱毛膏（霜），约10min后用刮板（B）将脱毛膏（霜）及汗毛刮下，或用湿棉片将脱毛膏及汗毛一同擦下。

A、顺毛发生长方向

B、逆毛发生长方向

C、由上至下

D、由下至上

117、热蜡脱毛涂蜡后，在蜡未凝固前要将纤维纸平铺在蜡面上，抚平、按实后再逆毛发生长方向（B）揭下。

A、缓慢

B、快速

C、轻柔

D、用力

118、植假睫毛时须将粘睫毛的专用胶水涂抹于假睫毛根部，并将之紧紧粘粘于顾客的睫毛根处，再用（B），使用之衔接紧密。

A、手指将真假睫毛压实

B、眉钳将真假睫毛夹紧

C、毛巾热敷

D、红外线灯加热 119、植假睫毛时涂抹粘睫毛胶水的用量过少会（D）。

A、不自然

B、过于疏松

C、难以把握疏密

D、粘不上 120、电烫睫毛主要是用红外线照射加热（C）通过升温使其改变形状。

A、睫毛根部

B、睫毛末梢

C、上好卷杠的睫毛

D、上下眼睫毛 121、冷烫眼睫毛的定型液涂于睫毛根部，需停留（C）min。

A、3~5

B、5~8

C、10~15

D、30~40 122、眼部红肿或患有（C）者，不宜烫睫毛。

A、皮肤敏感症

B、糖尿病

C、眼部病

D、感冒 123、粉底液含油脂少，便于涂抹，其效果（C）。

A、遮盖力强

B、黏附性强

C、真实自然

D、色泽艳丽 124、化妆工具中的操作工具包括，棉扑类、（C）、笔刷类。

A、清洁

B、保养

C、修饰

D、消毒 125、打粉底可以（C）。

A、使唇色自然红润

B、增加睫毛浓度

C、遮盖皮肤瑕疵

D、增加眉眼光彩 126、涂抹粉底时（C）不可太湿或太干，否则妆色显得不均匀，应保持适量水分。

A、粉扑

B、面扑

C、海绵

D、棉片 127、要想画出自然的眉型，可以从眉腰处着手，（B）斜画。

A、向下、向外侧

B、向上、向外侧

C、由内向外螺旋状

D、由上向“/”状 128、眉毛自然生长的浓密程度各不同，眉头、眉梢较为稀疏，色泽浅淡，眉腰的眉毛较（C），色泽深。

A、分散

B、杂乱

C、浓密

D、稀疏 129、菱形脸适合画（A）眉型。

A、平直略长

B、弧度较大

C、眉梢下垂

D、细而弯 130眼线描画要求线条（D），呈弧线形，并与眉毛、眼影协调一致。

A、纤细

B、粗浓

C、模糊

D、流畅

131、眼影立体晕染的方法可以用各种颜色来表现，通过（A）变化来表现立体结构。

A、色彩的明暗

B、光的明暗

C、线条的虚实

D、线条的深浅 132、眼影（A）画法用色可以是单色的深浅变化，也可以是两种色的搭配。

A、两段式

B、创意

C、结构

D、三段

133、纵向晕染眼影的基本操作方法是在双眼皮内侧或单眼皮的睫毛根部涂（B）色，来强调眼部的立体效果。

A、浅

B、深

C、亮

D、白

134、粘贴假睫毛时，假睫毛较长的一端应置于（D）。

A、眼睑开合处

B、眼睛中部

C、眼睛内侧

D、眼睛外侧 135、涂腮红可以帮助矫正（B）。

A、五官

B、脸形

C、头型

D、眼型 136、如果让唇部更有（C），可选择深色的口红涂在嘴唇外缘，浅色的口红涂在内缘。A、滋润度

B、青春气息

C、立体感

D、柔和感 137、（B）的妆面清爽、淡雅、自然，操作程序简单。

A、传统新娘妆

B、日妆

C、欧工新娘妆

D、晚宴妆 判断题（第138~213题。将判断结果填入括号中，正确的填“√”，错误的填“X”

138、（√）职业道德可以规范从业人员在职业活动中的道德行为。139、（X）不同职业的从业人员遵守相同的职业生产道德。140、（√）美容遵纪守法是保证美容服务活动正常进行所决定的，是美容师职业守则的内容要求。141、（X）爱岗敬业就是热爱自己喜欢的工作，在自己喜欢的工作岗位上尽职尽责。142、（√）美容师礼貌待客、热忱服务的具体表现是不以不洁的着装、颓丧的状态、粗俗的谈吐、冷落的服务面对顾客。143、（X）美容师在服务工作中遇到困难要独立解决，与其他美容师无关。144、（√）“擅自扩大经营项目”违反了美容师“实事求是”的职业实则。145、（√）公平是指美容师在服务工作中要一视同仁，不能厚此薄彼。146、（√）美容可分为医学美容与生活美容。147、（√）美容师在工作中，保持轻柔甜润的语调会传递出对顾客的友好和诚恳的态度。148、（√）美容师与顾客交谈时应注意耐心倾听，并给予理性的建议。149、（√）与顾客交谈时，应面带微笑，目光平视对方眼睛的下方部位，并不时进行目光交流。150、（X）消毒剂取用后，多余的应倒回瓶中并旋紧瓶盖避免浪费。151、（√）用消毒灵对美容用品具进行消毒时，应采用完全浸泡的方法。152、（X）美容仪器要每半年清洁擦试一次。153、（X）高楼着火时应马上乘坐普通电梯逃车。154、（√）结缔组织具有支持、联结、营养、防卫、修复等功能。155、（√）根据肌肉运动特点可以把肌肉分为随意肌和不随意肌。156、（√）人体运动系统由骨骼、肌肉和关节构成。157、（X）人体运动系统具有运动、支配和参与代谢等重要功能。158、（√）人体骨骼共有206块。159、（X）成人椎骨包括肋骨、肋软骨、胸骨、骶骨、尾骨。160、（X）神经系统通过分裂增殖、再生和修复方式适应环境变化。161、（X）心血系统是所摄取氧气和营养物质的储能站。162、（√）心脏是保持血液在血管内恒定循环的动力器官。163、（√）消化系统能对身体摄入食物进行消化和吸收，并为机体提供所需要的物质和能量。164、（√）人体皮肤由表皮、真皮、皮下组织、皮肤附属器等组成。165、（√）皮肤基底层由基底细胞、黑素细胞和郎格汉斯细胞等级组成。166、（X）位于表皮最外层的角质层非常坚韧，其作用是防御所有微生物的侵入。167、（√）皮下组织的厚薄对人的体形有很大影响。168、（X）皮脂膜是蛋白质、脂肪、氨基酸、中性脂肪、糖及水的混合物。169、（X）皮肤pH值是指在皮肤表面加少量离子水而测得的值。170、（X）指甲的周围组织包括：甲缘、甲床、假甲、甲弧、甲皮等。171、（X）皮肤保护功能是指对细菌、真菌、病毒等的防护。172、（√）皮肤黏膜无角层，故吸收作用最强。173、（√）皮肤的代谢功能对皮肤和机体起着保护作用。174、（X）皮肤干燥与缺乏维生素A无关。175、（X）祛除皮肤病原微生物是洗面奶的产品特点。176、（X）摩擦剂是洗面奶类产品的主要成分。177、（√）精华素是植物或矿物等有效成分的浓缩产品。178、（X）防晒化妆品SPE指数高低对皮肤呼吸没有影响。179、（X）干裂现象是化妆品受微生物污染后出现的外观变化。180、（X）劳动法中没有要求从事技术工种的劳动者上岗前必须培训。181、（X）《公共场所卫生许可证》每年复核一次。182、（X）为顾客检测并分析皮肤状况，不是美容院前台的主要职能。183、（√）面部皮肤清洁的步骤依次是卸妆→表层清洁→深层清洁。184、（X）使用去角质膏脱屑时，应待其完全干燥后，用清水洗净。185、（X）使用磨砂膏做面部脱屑，面颊部位做用时间可以稍长一些。186、（√）蒸面可以促进脸部血液循环，使皮肤柔软、红润。187、（√）敷软膜时，可使用消毒浸泡后的柔软毛面膜刷，将糊状软膜均匀倒在面部。188、（X）敷蜡膜前，应先将蜡膜消毒。189、（X）面部按摩可以改善皮肤油脂分泌过量的状态。190、（√）骨节肿胀、腺肿胀禁止按摩。191、（X）太阳穴位于眉梢的凹陷处。192、（X）手清黑头是目前美容院较常用的一种清黑头方法。193、（X）喷雾仪护理可以增加皮肤的通透性，提升皮肤对外界刺激的感应能力。194、（√）使用喷雾仪喷雾时，须调整喷雾仪与顾客面部的间距。195、（√）使用喷雾仪护理，应避免喷雾仪喷出的蒸气直射鼻孔，令人呼吸不畅。196、（√）超声波美容仪操作时应注意将声头平面紧贴在皮肤上，并不断轻柔移动。197、（√）皮脂腺与毛囊相连，它们负责润滑皮肤和毛发，适当数量的皮脂有益于皮肤和毛发的健康。

198、（X）永久性脱毛可分为化学性脱毛和物理性脱毛。199、（√）化学性脱毛是用含有溶解毛发功效的化学脱毛剂来脱毛，可溶化毛干，达到脱毛目的。

200、（√）不同的脱毛膏（霜）效力强度不同，所以在皮肤上停留的时间也不同，使用前应先仔细阅读说明书，准确把握时间。

201（X）冷蜡脱毛时应大面积地进行，所涂的蜡应尽可能紧地粘合皮肤，取蜡时应将粘住的毛发连根从毛囊拔出。

202、（√）冷蜡脱腋毛时，应先将腋毛剪短至1cm长，再进行脱毛操作。203、（X）植假睫毛与普通粘贴的假睫毛相比，操作更加简便易行并且取材方便。204、（X）通常情况下，植中型号睫毛适合各种眼睛及想达到具有舞台夸张修饰效果的人。205、（X）烫睫毛是通过化学试剂（如碱性试剂）或物理方法（如加热）使蛋白质变性，毛发颜色改变，来达到美化的效果的。

206、（√）烫眼睫毛上卷杠时要细心地将睫毛一根根理顺卷到卷杠上，以免烫出的睫毛出现杂乱交叉现象。

207、（√）色彩具有明度、纯度和色相三种基本属性。208、（√）常用的粉底包括粉底液、粉底霜、粉条、遮瑕膏、粉饼。209、（√）睫毛膏分为无色睫毛膏、彩色睫毛膏、加长睫毛膏、防水睫毛膏等。

210、（X）浅色修容一般使用在外轮廓，从外向内，由深至浅均匀涂抹。

211、（X）在眉毛的比例关系中，眉峰在眉头至眉梢的1/2处。

212、（√）粘贴美目贴制作双重眼睑，用弯头剪剪出月形的美目贴，长度约为眼长的2/3，形状和宽度根据眼型来定。

213、（X）造型妆的妆面清爽、淡雅、自然，操作程序简单。

第四篇：初级舞蹈教学计划

初级班舞蹈教学计划

新学期新的开始，本学期由我担任初级班舞蹈课的教学工作，通过以前的经验，我对中班幼儿的基本情况还是大致了解的。下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。

幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分：

一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练（4—7岁）这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。

基础训练与表演性训练相结合的方法，更加适用于幼儿园舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。

本年级的教学任务也很明确： 1.认识身体的基本部位『头，颈，肩，背，腰，臂，手，膝，踝，趾』，并对这些部位进行松弛，伸展和灵活运用的初步联系。2.认识身体部位的左右。

3.认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。4.培养儿童带着愉悦的心态学习舞蹈，使他们在舞蹈中产生对舞蹈的热爱。

二月——

第三周：

基础训练内容：

1、列队、坐姿，2、站姿、勾绷脚练习

3、正压腿

4、侧压腿

第四周：

基础训练内容：

1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

2、开胯练习

3、基础训练内容：拉肩练习

4、舞蹈组合内容：《走步》 三月--第一周：

1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

2、舞蹈组合内容：音乐反应一《大苹果》

第二周：

1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

2、舞蹈组合内容：音乐反应二《看星星》

第三周：

1、基础训练内容：跪下腰

2、舞蹈组合内容： 扩指《保护小羊》

第四周：

1、基础训练内容：跪下腰

2、舞蹈组合内容： 弯腰转腰《小钟》

四月--第一周：

1、基础训练内容：跪下腰

2、舞蹈组合内容：前压腿组合第二周：

1、基础训练内容：吸伸腿练习

2、舞蹈组合内容： 双吸腿组合第三周：

1、基础训练内容：小八字步、大八字步

2、舞蹈组合内容： 脚位组合《擦玻璃》

第四周：

1、基础训练内容：头部练习

2、舞蹈组合内容： 头的动作组合五月--第一周：

1、基础训练内容：跪地踢后腿

2、舞蹈组合内容： 舞蹈组合一的分解动作

第二周：

1、基础训练内容：跪地踢后腿

2、舞蹈组合内容： 舞蹈组合一的分解动作

第三周：

1、基础训练内容：跪地抬后腿

2、舞蹈组合内容： 舞蹈组合二的分解动作

第四周：

1、基础训练内容：跪地抬后腿

2、舞蹈组合内容： 舞蹈组合三的分解动作

六月--1.基础训练的整体复习 2.舞蹈组合的练习篇二：初级中国舞蹈班教学计划

中国舞蹈（初级班）教学计划

教师：金买

幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为三大部分：

一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练（4—7岁）这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。

三、中华民族民间舞蹈等级考试教材第一级的教学和中国舞等级考试教材 的教学。

基础训练与表演性训练相结合的方法，更加适用于幼儿舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。

本年级的教学任务也很明确： 1.认识身体的基本部位『头，颈，肩，背，腰，臂，手，膝，踝，趾』，并对这些部位进行松弛，伸展和灵活运用的初步联系。2.认识身体部位的左右。

3.认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。4.培养儿童带着愉悦的心态学习舞蹈，使他们在舞蹈中产生对舞蹈的热爱。第一节课

基础训练内容：

1、列队、坐姿，2、站姿、勾绷脚练习

3、正压腿

4、侧压腿

第二节课：

基础训练内容：

1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

2、开胯练习

3、基础训练内容：拉肩练习

4、舞蹈组合内容：《走步》

第三节课：

1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

2、舞蹈组合内容：音乐反应一《西瓜》

第四节课：

1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

2、舞蹈组合内容：儿童舞蹈《小熊舞》

第五节课：

1、基础训练内容：跪下腰

2、舞蹈组合内容： 音乐反应《球球操》

第六节课：

1、基础训练内容：跪下腰

2、舞蹈组合内容： 音乐反应《打花巴掌》（汉族风格）

第七节课：

1、基础训练内容：跪下腰

2、舞蹈组合内容：拉伸练习《小蜗牛》

第八节课：

1、基础训练内容：跪下腰 前压腿组合

2、舞蹈组合内容：音乐反应《我的小小手》

第九节课：

1、基础训练内容：前、旁压腿组合 跪下腰组合

2、舞蹈组合内容：《飞吧，小蜜蜂》蒙古族

第十节课：

1、基础训练内容：吸伸腿练习

2、舞蹈组合内容：《数星星》

第十 一节课：

1、基础训练内容：吸伸腿组合

2、舞蹈组合内容：《我是小画家》

第十二节课：

1、基础训练内容：小八字步、大八字步

2、舞蹈组合内容： 脚位组合第十三节课：

1、基础训练内容：头部练习

2、舞蹈组合内容： 头的动作组合第十四节课：

1、基础训练内容：跪地踢后腿

2、舞蹈组合内容： 舞蹈组合一的分解动作

第十五节课：

1、基础训练内容：跪地踢后腿

2、舞蹈组合内容： 《小鸡啄米》

第十六节课：

1、基础训练内容：跪地抬后腿

2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈《枣园童趣》

第十七节课：

1、基础训练内容：跪地抬后腿

2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈 《枣园童趣》

第十八节课：

1.、基础训练的整体复习

2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈

第十九节课：

1.、基础训练的整体复习

2、舞蹈组合内容： 排练表演舞蹈

第二十节课：

1、基础训练的整体复习

2、舞蹈组合内容的复习

第二十一节课：

1、复习

2、复习

第二十二节课：

初级班结业表演 《枣园童趣》 《枣园童趣》篇三：少儿舞蹈(初级)教学计划于初级教程

少儿舞蹈（初级）教程 vs前三周（教学内容大致相同少数变动环节也一并予以列出）篇四：舞蹈教学计划

舞蹈教学计划

12春幼教第一学期（理论 实践教学）

一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求

1、课程的性质、教学目的：

舞蹈是一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的学习，掌握舞蹈教育和舞蹈表演专业舞蹈技能，掌握训练方法，提高舞蹈素养，毕业后能胜任舞蹈教学和舞蹈表演工作，成为合格的教师和舞蹈表演者。

2、教学任务：

学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。

3、教学基本要求

舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的要求，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容全面掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的要求。

二、本课程与相关课程的衔接、配合关系 本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础，音乐教学法相配合。

三、教学方法和教学形式

1、教学方法：

本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平工作的要求，加强技能训练，提高学生的舞蹈素养。同时，根据培养目标的要求，突出实践环节。提高感性认识。

2、教学形式：

为使每个学生都能达到培养目标的要求，教学形式以教师讲授、示范作为基础，同时，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。第一学期(注重软开度的练习)ⅰ、教学目的及教学要求：

通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。

1、学时安排60学时

专业开设：民族民间舞(20)芭蕾舞基训(20)中国古典身韵(10)幼儿舞蹈考级(10)教材（北京舞蹈学院中华民族民间舞教材 解放军艺术学院芭蕾舞基训 北京舞蹈学院古典身韵 北京舞蹈学院幼儿舞蹈考级）

2、教学内容：

一、理论课

1、掌握舞蹈的概念、种类，了解中国舞蹈发展简史。

2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会做舞蹈记录。

二、舞蹈的基本训练

1、学习中国古典舞基本手位、脚位。

2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，基本舞步训练，身段组合训练。

四、民族民间舞训练

理解藏族舞的风格和动作特点，学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂动作：撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个，踢踏组合1—2个。

五 芭蕾舞基训

把上练习

双手扶把 檫地组和 节奏4/4 单手扶把 双腿蹲 节奏4/4 单手扶把 檫地 节奏2/4 单手扶把 小踢腿 节奏2/4 单手扶把 单腿蹲 节奏4/4 单手扶把 控制 节奏4/4 单手扶把 大踢腿 节奏3/4

六、中国古典舞身韵

地面元素训练

1、提沉

2、冲靠与旁移

3、含腆仰

4、云间转腰

5、横拧

6、旁提

七 幼儿舞蹈考级

1．走步 《吹吹拉拉》 2．音乐反应 一 《大苹果》 音乐反应 二 《看星星》

3．扩指 《保护小羊》 4．手臂动作 《你说可笑不可笑》 5．弯腰、转腰 《小钟》

6、前压腿 《小脚》

7、双吸腿 《弹弹唱唱》

8、脚位 《擦玻璃》

9、头的动作 《小鸟的歌》 10．摆臂 《伸出手》 1 1．蹦跳步 兔子》

12．平踏步 《开火车》 13．游戏 《万花筒》篇五：舞蹈教学计划

一、教材简析：

在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要

是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校

园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够

达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感

情。增进学生的合作意识。

二、学生特点与基本学情分析：

一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十

分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同

时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上

让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。

认识自己身体的各个部分，训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。

二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习

会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过

一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏

下进行的一种韵律活动。

三、学期教学目标：

1、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。

2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。

3、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。

4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人

面前自由地、愉快地表演。

5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。

6、掌握队形的变化，体会学舞蹈的乐趣。

《小

四、教学重、难点：

教学重点：1.掌握《校园集体舞》的风格特点； 2.通过集体舞的学习，加深对所学知识的理解和基本技术； 3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握； 4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性

及团队精神，还要结合教学教法作业，进行专题研究、讨论。

教学难点：1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调； 2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。

五、教学措施：

通过一个学期的学习，大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴

趣，通过学习校园舞蹈，我认为在以后的课堂上应多让孩子们分组学习，这样能增强学生的集体荣誉感和责任心，也能够更好的控制课堂

纪律和课堂气氛，在起初舞蹈的动作外，穿插一些游戏舞蹈，在游戏

中学习舞蹈，在舞蹈中快乐学习。

六、一学期一年级教学进度计划按周次列表：（本学期授课时间 按16周安排）

周次

内容

要求

第一周

一年级：上课队形，基本站姿；

掌握站姿的基本要求；

一年级：第一个动作；

掌握吸跳步的要领，动作规范

第三周一年级：第二个动作（手的动作）；

动作到位统一；

第四周

一年级：第二个动作（脚的动作）并复习所学内容。

熟练掌握；

第五周

一年级：两人配合第二个动作；

动作协调统一；

第六周

一年级：合音乐；

卡好节奏；

第七周

一年级：第三个动作（手的动作）

要求动作标准；

第八周

一年级：第三个动作（脚的动作）

注意开步的大小；

第九周

一年级：两人配合第三个动作；

第二周 动作协调统一；

第十周

一年级：合音乐；

卡好节奏；

第十一周一年级：第四个动作（手的动作）；

动作标准；

第十二周一年级：第四个动作（脚的动作）；

注意拍子，步伐统一；

第十三周

一年级：两人配合并合音乐；

配合默契，音乐要卡好节奏；

第十四周

一年级：第五个动作（手和脚的动作）

动作要求标准；

第十五周

一年级：两人配合合音乐；

配合默契，音乐要卡好节奏；

第十六周

一年级：复习所学内容；

熟练掌握动作并有感情的去跳舞；

一学期二年级教学进度计划按周次列表：（本学期授课时间按16 周安排）

周次

内容

要求

第一周

二年级：上课队形，基本站姿；

掌握站姿的基本要求；

二年级：准备动作，讲解舞蹈的风格特点 了解舞蹈的风格特点；

第三周二年级：第一个动作（手的动作）；

动作到位统一；

第四周二年级：第一个动作（脚的动作）并复习所学内容。

第二周

第五篇：初级篮球教学计划

篮

球

基

础

教

学

计

划

授 课 教 师：张亮 开始授课时间：2013年10月 学 校: 成都市武侯区星光学校

课程名称：篮球基础

课程类型：体育类

授课对象：4-6年级学生

授课时间：2013年下半年（每周三）

一、课程目标

1、让学生了解篮球运动，并对篮球运动产生兴趣。

2、在学习篮球的过程中，提高学生身体素质，培

养学生的团队精神。

3、使学生掌握基本篮球技

术，并了解一定的篮球

规则。

二、课程内容：

1、篮球运动的来源及篮球

运动的趣味性。

2、了解篮球和篮球场地及

篮球架等及其标准。

3、分析讨论篮球规则，及

篮球运动的合作性。

4、体力，耐力，爆发力，弹跳力等训练。

5、原地正前方单手低运球。

6、单手行进运球。

7、原地高运球。

8、行进间高运球。

9、对比单手运球，学习双

手交叉运球，分析他们

各自的优势。

10、原地单双手传球。

11、行进间单双手传球。

12、投篮的姿势，原地单双

手投篮。

13、擦板投篮。

14、跑跳及行进间急停跳投。

15、三步上篮。

16、篮球运动跑位及身体姿

势，强调团体运动的合作性。

17、进行分组比赛，并总结

对抗中的规则，考核打分。篇二：篮球学期教学计划

篮球选项学期教学计划 篇三：初中篮球单元教学计划 篇四：初中篮球单元教学计划

初中一年级篮球单元教学计划

篮球单元教学计划（共5课时）

一、教学理念：

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于nba，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

二、教材分析：

教材内容为篮球（运球、传球和投篮以及基本战术），是《体育与保健》（水平四）的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。初一年级排球单元教学计划

单元教学目标： 一.认知目标：

1、发展学生对运动（飞行）物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。

2、进行软式排球的启蒙教学，让学生了解、认识什么是软式排球，知道软式排球的基本技术和锻炼方法、游戏以及简单比赛的组织方法和规则。二.技能目标:

1、学生能够初步掌握准备姿势及移动的技术，建立对飞行物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。并提高学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力。

2、学生初步掌握软式排球基础技术的各种练习方法，学会一些软式排球的游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则。三.情感目标: 让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣。培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神。激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。

互垫球：20个及格，60个满分。两项成绩各占技能总成绩的50%。初二年级排球单元教学计划

单元教学目标： 一.认知目标：

1、进一步发展学生对运动（飞行）物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。

2、进行软式排球发球，传球技术教学，让学生掌握软式排球发球、传球技术，知道软式排球的基本技术和锻炼方法、游戏以及简单比赛的组织方法和规则。二.技能目标

1、学生能够初步掌握发球及传球的技术，建立对飞行物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。并提高学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力。

2、学生初步掌握软式排球基础技术的各种练习方法，学会一些软式排球的游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则。三.情感目标

让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣。培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神。激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。

教学安排：

单元教学目标：

一.认知目标：

1、学习软式排球的扣球，拦网动作知识，对前两年所学习的内容进行总结。初步了解简单的裁判及竞赛组织工作。

2、进行软式排球扣球，拦网技术教学，让学生掌握软式排球扣球，拦网技术知识，知道排球的基本技术和锻炼方法、游戏以及简单比赛的组织方法和规则。二.技能目标

1、学生能够初步掌握扣球及拦网的技术，提高学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力。

2、学生掌握软式排球基础技术的各种练习方法，能进行简单的比赛。学会一些排球的游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则。

三.情感目标

让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣。培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神。激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。

教学安排：

初中一年级（水平四）第一学期体操技巧单元教学计划

建湖县实验初级中学 朱旭云篇五：篮球教学计划)拓展案例

【拓展案例一】

《篮球行进间直线运球、低运球突破》教学设计与教案

如东县长沙镇初级中学 崔华

一、教学设计

（一）指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生为主体地位，努力做到以学生发展为中心。教学中从灵活采用多种运球练习形式，激发学生的学习欲望与兴趣，在练习中启发学生观察、思考和探索能力，倡导自主、合作的学习方式，强调学生的运动体验，让学生在学以致用中享受成功感，促进学生的身心及社会适应的健康发展。

（二）教材分析

篮球是初一年级的基本教材，这个教材的基本特点是趣味性强，是学生十分喜爱的体育项目之一。它既与学生过去的生活经验有密切的联系，又能对学生今后的生活产生积极的影响，反复练习，可有效地培养学生的综合素质和协作精神，并为学生终身从事体育锻炼打下基础。

（三）学情分析

本课对象为13~14岁的初一学生，他们已经具备了一定的运动基础，爱动，好动、好学，求知欲强，对事物有自己的见解，具有一定发现问题，分析、解决问题的能力。但篮球基础还存在着不太平衡的现象，尤其是女生的篮球水平在很大程度上有待于提高。

（四）学练目标 1.学会行进间直线运球的方法和基本掌握其技术动作要领，在跑动完成，用低运球突破摆脱防守的要点。

2.激发学生兴趣，发展学生速度，协调性，灵敏性 3.培养学生善于观察、乐于交流，积极主动参与学习，团结协作，力争胜利的良好习惯。

（五）学习重、难点

重点：运球手型和手触球部位；难点：上下肢协调配合与跑动过程中控制球的落点

（六）教学过程 本节课采用四部分教学

第一部分：情景导入部分，上课前用挂图来展示今天要学习的内容，让学生对所学内容有了一个直观的了解，通过语言的激励，建立自信心，增强团结合作意识。

在课堂常规上：1.整队检查人数和服装，2.师生问好、宣布本课内容，3.安排见习生

第二部分：在热身活动部分，教师在各组分别进行活动指挥，通过不同速度与形式的跑来调动学生的学习积极性。在熟悉球性上，让学生感知对篮球的的球感，加上老师的语言提示提高原地运球技能的基础上，使学生身体充分活动开，为下一步学习行进间直线运球做一个良好的铺垫。

第三部分；学习实践阶段，分三个阶段

第一阶段：学习行进间直线运球，在学习之前，先创设一个问题，通过刚才原地运球练习与我们即将学习的行进间直线运球有有何不同点，让学生带着问题，在练习中体会，教师指挥学生，通过不同速度的行进间运球，指挥学生练习，诱导学生体会，让学生在练习中通过各人的感知怎样去协调并控制着行进间直线运球，通过练习让学生回答问题，加深学生的记忆，之后，再一次巩固练习，形成行进间直线运球的正确概念，熟练掌握的学生可用左手去练习，并努力的去提高。

第二阶段：学习低运球突破练习，学习之前，问学生在篮球比赛中遇到防守怎么办，学生回答有传球，投篮，体前变换运球，引出我们今天要学习的低运球突破防守，教师示范，学生仔细观察动作要领和要点（减速，降重心，抬肘护球，顶肩，眼看透防过队员，运球高度在膝盖处），指挥学生进行低运球突破练习，然后让学生二人一组进行相互观察，相互纠正，相互交流，让学生示范，学生思考，吸收成功之处，改进不足之处，共同提高低运球突破能力。(转载于:初级篮球教学计划)第三阶段：通过行进间运球的练习，利用绕杆接力游戏，来检验学生的学习

状况，并引导学生遵守比赛规则，团结协作，力争胜利的集体主义精神。

第四部分：调整恢复部分，利用调整呼吸和意念放松，使学生逐渐恢复到平静，师生共同总结本堂课所学知识，指出需要提高和改进不足之处，加强练习，提高篮球技术水平，增强学生体质，树立终身锻炼的意识，利用网络资源了解其他篮球技术，提高篮球的知识面。

（七）安全措施

在练习中注重自身安全，失误后捡球注意观察周围情况，做一个文明的球员。

（八）场地器材

篮球40个。标志筒20个，篮球场地1块

（九）课外作业 1.利用网络查找还有哪些篮球技术。