体育《快速跑》教学设计

卧龙学校西校区初中部板块教学设计纸
学科	体育	授课教师		授课时间： 2021年12月
课题	快速跑	课型	新授课
教学目标	知识与技能目标：学会的正确姿势，跑的时候前脚掌着地，手臂前后摆动。通过学习，增强体能，提高奔跑能力
方法与过程目标：讲解示范---分组自主练习---集中纠错---展示提升---强化落实
情感与价值观目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
学情分析	经过小学六年的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用
教学过程
情境导入	同学们，你们能说出哪些短跑名将？你们知道他们为什么能跑的那么快吗？下面我们就带着这个问题进行这一节课的学习。
准备部分基本部分结束部分	教师活动	师生活动
落实常规，热身阶段一、课堂常规 1.体委整队、汇报人数。 2.师生问好。 3.宣布课的内容和任务。提出课堂要求 4.检查学生服装、安排见习生.二、准备活动（1）教师带领学生一起热身。学生成一路纵队在教师的带领做开口螺旋和闭口螺旋。（2）徒手操 1.踝腕关节绕环 2.弓步压腿 3.侧压腿 4.振臂运动 5.扩胸运动 6.体转运动 7.体侧运动 8.腹背运动（3）专门性准备活动 1.原地后踢腿跑 2.原地高抬腿跑 3.原地的折叠摆腿练习 4.行进间的后踢腿跑 5.行进间的高抬腿跑三、学习技能、掌握技能、巩固技能阶段重点：摆臂、摆腿的动作。难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”。（一)摆臂动作方法：1.以肩关节为轴，大小臂夹角（向前略小于90°角，向后略大于90°角），前后摆动。 2.摆臂的幅度不能太大，要做到前不露肘，后不露手，中间不超腹中线。（二）摆腿动作方法:脚离地后，小腿充分折叠，迅速前摆，然后大腿积极下压，小腿前摆，前脚掌做积极的扒地动作。教师巡回指导并及时纠错身体素质练习： 1.原地蹲起运动 2.推小车 3.立卧撑四．放松身心，愉悦身心阶段 1.身心放松，拉伸练习。 2教师总结本次课的情况。 3宣布下课，和学生再见。 4、帮助老师收回器材。五．预计负荷平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。	组织: 学生站成四列横队。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求：集合迅速，队形整齐，安静。 1.教师领做。 2.要求认真，细心，注意力集中，学生精神饱满，动作舒展大方。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ▲ 练习方法： 1.原地成体操队形进行。 2.以每一横队为单位进行，完成后由两边回到后面站好对。要求:摆臂放松有力。教师讲解动作做法然后示范，学生练习。练习方法：成体操队形原地练习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x M 容易出现的错误动作： 1.关节僵硬。 2.动作不够放松协调。纠正方法： 1.做肩关节放松的甩臂练习。 2.找做的比较差的同学进行纠错。 3.集体纠错与个别纠错相结合。要求：小腿折叠充分，大腿积极下压，前脚掌扒地有力。教师讲解动作要领，示范动作，学生练习。练习方法： 1.以一列横队为单位做加速跑。 2.追逐跑。 3.记时比赛纠错：对练习过程中动作比较差的动作进行纠正。展示：对做的比较好的同学进行展示。四列横队成体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X M 教师讲解示范，然后领做。要求：放松积极充分。
课后反思