《团队的力量》教学设计

《团队的力量》教学设计

心理学认为，合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务。“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为二十一世纪教育的主题，合作是未来工作、社会适应乃至国力竞争的基础。在小学阶段，合作和协调精神是学生进行良好的人际交往所必须的心理品质，也是教师塑造良好的学生班集体所必须加以培养和训练的；是小学生团体发展性心理教育的重要内容。而目前城市小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不合群，不善于与人合作的弱点。因此，培养小学生的合作意识，合作精神和合作能力非常必要。

在本节课的教学中，本着充分发挥教师主动作用，引导学生主动探究，在合作中学会合作的原则，针对学生的实际情况，进行教学环节的设计。

活动目标：

1、了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。

2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。

活动内容：小学生人际交往心理辅导

活动形式：游戏、讨论。

活动准备：一次性筷子、长凳、报纸、课件、彩色笔等。

活动过程：

一、导入

1、听歌曲《众人划桨开大船》，师：听了这首歌感觉怎么样？

学生谈听音乐后的感受

板书：团结力量大。

2、出示学习目标：了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。

3、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。

二、自学

1、游戏，初步体验

（1）我们来比一比谁的力量大：我这里有一根筷子，你能把它折断吗？

（出示2根，5根，10根让学生尝试折断）。你猜猜他能折断吗？

（2）学生独立思考，想想结果以及造成的原因。

（3）谁愿意上来试一试？

（4）如果把一根筷子比喻成一个人的力量，这十几根筷子代表众人的力量，从刚才的实验我们知道了哪种力量容易被打败?

2、你从这个实验懂得了什么道理?

3、师小结：正如刘基说的那样“万夫一力，天下无敌。”在我们的生活中缺少不了团结合作的事情。

4、大家说得真好，说明大家平时注意观察了，大家这样细心观察，老师奖励你们一个“数豆子”的游戏。

三、互学

1、“数豆子”的游戏。

1）、师讲游戏规则，组织学生游戏。

2）、师：通过刚才的游戏，说说合作时得注意什么呀？

板书：合作的方法

有礼貌

谦让

分工合作

3）、同学们说的真是太好了，为了表奖你们，我打算再奖励你们一个活动。

2、小岛共济

1）、师展示一张报纸，代表遇到台风后唯一可以靠岸的小岛，让学生估计，在这块报纸上大约能站多少人

2）、现在请你们小组商量讨论如何站的人多，接下来我们两组进行比赛，在报纸上站的人多者为获胜者

3）、游戏开始

4）、采访获胜的小组

师：是呀，众人拾柴火焰高，团结合作力量大，只要我们心往一处想，劲往一处使，就没有我们办不成的事！

板书：心往一处想

劲往一处使

3、坐凳子

方法：准备4张长凳（两人凳），4个小组，每组6人，在教师让坐下时，组内的同学要想办法在一张凳子上坐下来。

（1）师发口令

（2）学生活动，反复两次

（3）小结、评选优胜组

四、展示交流

1、（1）交流分享：说一说怎样才能取胜。

（2）小结：人多并不一定力量就大，人多还得心齐。

2、想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情?有没有必须靠两个人以上才能完成的事情?那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情?试举例。

3、学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

4、请同学们分析下列图片出示的工作需要多少人才能完成。(图片)

①出版一本书；

②制造一辆汽车；

③唱一台好戏；

④三峡工程。

5、师生共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作!小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功!就像我们这双手，紧紧的握在一起，为了共同的目标，团结合作。

（板书课题）

五、联系生活，深化理解

1、师：同学们，我们学校每个星期都进行文明班集体的评选。那么，要想使咱们班被评为文明班，大家具体应该怎么办呢？讨论分享。

2、总结：只要我们每个人心里都想着班集体，在各方面严格按要求去做，团结一致，共同努力，相信我们一定会被评为文明班集体！通过这堂课的学习，你们都明白了一个什么道理呀？（指名说。）最后，让我们以《团结就是力量》这一首歌曲结束这堂课的学习吧！

（放《团结就是力量》这一首歌曲。）

教学目标：

知识与技能：

让学生领会团队的定义

让学生了解团队精神的内涵

让学生体会团队合作的重要性

过程与方法：体验活动和讨论的过程。

情感、态度、价值观：

学生通过分析《西游记》唐僧一行人各自在取经途中发挥的作用，感悟到团队合作的巨大力量

让学生通过“五指兄弟”的故事，体会到团队中每个成员都是不可或缺的，必须每个人团结合作才能充分发挥团队的力量

让学生通过“众志成城”的游戏及《众人划桨开大船》的歌曲进一步体验和升华对团队精神的理解，在学习和生活中能与同学相互帮助、共同协作、齐心向上。

教学重点：

阐释团队及团队精神的定义

说明只有团队各成员相互合作才能够很好地发挥团队力量

说明团队中每个成员都是缺一不可的教学难点：

如何通过分析《西游记》的任务性格让学生了解团队中成员合作的重要性

如何通过故事、游戏及歌曲环节让学生体会到团队的力量

如何引导学生积极思考、踊跃讨论、主动参与活动

如何在游戏环节掌控好课堂秩序及教学氛围

教学准备：

课件、视频：1、大学寝室的贪食蛇表演

2、千手观音、报纸若干张、歌曲：众人划桨开大船

教学安排：

１课时

教学过程：

导入

（视频：大学寝室用灯光表演贪食蛇）

师：同学们注意看看视频中的贪食蛇的表演与我们平时在手机或者电脑里玩的有什么不同？

师：这是我们很常见的贪食蛇的小游戏，不过我们平常是在手机或者电脑里玩，而这个视频里是某大学的一幢宿舍楼，各个寝室运用各自的灯光极具创意的表现出贪食蛇这个游戏。

师：同学们，你们认为要成功完成这个壮举需要什么条件呢？

生：各寝室的合作、默契配合、多次排练、良好准确的时间安排、绝妙的创意……

师：大家说的对，最重要的条件就是各寝室间的完美配合。这要求每一间寝室协调好开灯和光灯的时间，默契合作，团结一心才可以达成。可以说，这项看似不可能完成的任务之所以能够展现在我们眼前，是这幢宿舍楼所有同学的充分发挥团队精神、团结合作的成果！

（引出课题：团队精神·学会合作）

二、从西游戏看团队的力量

师：今天我们这堂课的主题就是体会团队精神，学会团队合作。

师：相信大家都对《西游记》很熟悉吧，唐僧带着孙悟空、猪八戒、沙和尚还有白龙马去往西天取经，凭借团队合作精神经历了九九八十一难，最终取回真经，修得正果。《西游记》之所以成为四大名著，除了其精彩的故事内容，还在于它完美地阐释了团队精神和团队的力量。

师：下面我们一起来分析一下唐僧师徒五人在团队中发挥的重要作用吧，同时，这五位人物所发挥的作用也可以与我们的班级构成联系在一起，同学们可以想想看自己是不是也属于其中的成员之一。

师：首先我们来看师父唐僧。作为团队的精神领袖，计划的提出者，唐僧可能不具备一些困难的处理能力，但他有坚定的信念。之所以他能带领这个团队，是因为他自始至终的使命感和他佛家之人特有的胸怀，才能使这个团队在西去的路上经历千辛万苦，战胜九九八十一难，最终完成大任。他犹如我们的班主任，是我们班级的精神领导，要处理班里发生的大小事件，带领同学们克服各种学习困难，实现我们的学习目标。

师：孙悟空应该是我们大家最熟悉喜爱的人物之一了，他在西游记中是最创新勇敢的前线战士，任何困难都不会吓倒他，他也不会逃避任何危险的敌人，孙悟空头脑灵活，七十二般变化，再加上手中的金箍棒，所向无敌。可以说孙悟空是取经成功的最大功臣。而我们的班长和班委就像是孙悟空，品学兼优，具有较强的组织和行动能力。他们是班主任最直接得力的助手，能够协调好各项班级工作，是最终达成我们学习目标的关键。

师：西游记里最可爱的人物是谁呢？应该就是猪八戒了吧。正因为有了他，在枯燥无味，无数艰辛的取经路上，我们看到了快乐，猪八戒没有太强的能力，有时还动不动就要放弃要回高老庄，但他善良、乐观、重感情。就像班级里那些活跃的同学，他们可能有时会犯一些小错误，但正是因为他们的存在使得班级气氛更加轻松愉快，更有凝聚力。

师：我们再来看老实巴交的沙和尚。他是一名可信任的后卫，忠厚老实、无欲无求、任劳任怨、执着坚定地完成师父交代的所有任务，并且还充当着和事老的角色。我们班级里那一部分个性平和的同学，他们像沙和尚一样不善言辞，但是他们冷静、耐心、默默地用功读书并且为了班级默默地做着自己的贡献。

师：这师徒一行人中，经常被我们忽视的就是唐僧的坐骑，白龙马。他其实是取经路上最踏实坚定的执行者，他甚至很少露面，可是他从来都任劳任怨不计得失，是唐僧最忠实的帮手。就像班上那些看似很低调的同学，可能他们性格内向，常常被我们忽略，但是他们能自觉遵守校纪校规，也不会为了个人利益斤斤计较，也是维护班级团结的重要力量。

师：熟悉《西游记》的人都知道，这师徒一行人的团队也不是一直都同心协力默契合作的，其间也有出现矛盾，导致团队濒临瓦解。同学们，你们能回忆得起来是哪些情节么？

生：三打白骨精、真假美猴王……

师：没错，其中最经典的一段就是“孙悟空三打白骨精”的那个回合，唐僧因为肉眼凡胎，数次误会悟空打死的是无辜百姓，而将悟空逐出取经队伍，而悟空也因为一时冲动赌气离开，结果唐僧就中了白骨精的诡计被白骨精活捉。最后幸好悟空及时赶来救师父，师徒化解了误会，才又重新平安上路。

师：由此可见，团队里的每个成员都是不可或缺的，团队的精诚合作以及成员间的相互信任才能够使团队发挥最大的力量，达到1+1大于2的效果。

阐释定义：团队及团队精神

师：说了这么多，我们来给团队下一个定义，所以团队，就是由两个或两个以上、相互依赖的、承诺共同的规则、具有共同愿望、愿意为共同的目标而努力的成员组成的群体。

师：而我们一直提到的团队精神就是以团结协作、优势互补为核心，以奉献精神为境界，由忠诚和民主意识组成，团结向上的精神风貌为表现形式，以和谐的人际关系和良好的心理素质为基础。

心理小故事——五指齐心

师：下面我们一起来看一个小故事，这个故事更加形象地为我们解释了团队合作的重要性。我请一位同学来大声朗读一下这个小故事。

师：（总结故事体现的道理）

五、小游戏——我们是一家

师：说了这么多，下面我们要进行一个比赛，希望每位同学都能亲身体会到团队合作的力量。游戏的规则是这样的，请每位同学注意听好：……（规则见课件）

师：比赛结束了，最终的结果并不是最重要的，关键是同学们从中有没有什么体会呢？

生：……

师：同学们说的很好，要求得团队或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。学会合作就是能为团队贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团队成功的机会。而且刚才我看见很多同学在商量如何才可以在报纸上站更多的人，这说明解决问题时我们可借助团队合作与集体思考达到目的，而且每个个人在团队中都有一定的重要性，都是不可或缺的。

尾声——众人划桨开大船

师：下面给同学们听一首老歌：众人划桨开大船。就像歌词中写的一根筷子我们几乎不费力气就能折断它，但是如果是一捆筷子，我们费尽力气也不能够折断。俗话说“众人拾柴火焰高”，团队精神对于一个集体来说,就如同水对于沙子一样重要,可以起到黏合剂的作用,使集体中的每一员都能紧紧团结在一起。有了团队精神的集体才会有凝聚力,也才更加有竞争力，而我们每一个成员相互合作默契配合才能够将团队精神发挥到最极致！

结束视频——千手观音

师：还有一点时间，我们来看一个很震撼人心的表演。前年春晚上有一个节目，给所有观众都留下了极为深刻的印象，那就是有一群聋哑人表演的舞蹈——千手观音，这也是一个充分展现团队精神的范例。正式各位舞蹈演员的团结协作和默契配合，才能够在完全听不见配乐的境况下完成如此高水平的演出。

“六”关注

“六”重视

让语文课堂充满心理健康教育的生机

—聆听我校心理健康教育课的反思

本学期，东莞市心理健康教育市展示活动在我校开展。整个活动集团队的力量，取得了可喜的成功。尤其是在这次活动中，同时展示的三节心辅教育课，更是给听课的来宾留下了深刻的印象，获得了一致的好评。细品这三节课，所具有的共同之处在于：

1）教学理念新颖时尚，有鲜活的时代感；

2）活动目标清晰明确，有较强的针对性。

3）活动流程精致独特，有鲜明的指导性。

4）活动内容丰富多彩，洋溢着浓浓的生活气息；

5）学生积极踊跃，大胆彰显自己的才华和个性；

6）课堂气氛生机勃勃，轻松而具有愉悦之感。。总之一个字：棒！

静静地聆听这三节课，我的内心也思潮翻涌：

我们的孩子，在这样的课堂上轻松快乐地学习，积极主动地交流合作，精彩出色的表现，就足以证明他们是强烈地喜欢着这样的课堂,可为什么在我们的语文课堂上难以见到这样的精彩呢。

怎样才能让我们的语文课堂，也像这些课堂一样，同样也具有轻松快乐的学习中，也同样具有这如此的生机和活力呢？

这心辅课是否可以给我们的语文课堂教学带来一些有效的启迪和借鉴，让我们的语文课堂逐渐丰厚起来呢？

在我们的语文课堂上，怎样更好地进行心理教育的渗透，体现心理素质的培养呢？

——我认为不可忽略“六”关注，“六”重视

一、关注课堂教学的实用性，注重语文课堂鲜明的时代感和生活气息。

在几节心辅课上，所探讨的话题，全部切合学生的生活实际，切合当前社会共同关注的核心事件，切合学生的心理需求，对帮助学生解决心理障碍，脱离心理困境，有着很强的针对性和指导性。正因为是学生所需要的，所以就越容易被学生所接纳。

同样，我们的语文课，如果所上的内容都是为学生所迫切需要的，为学生所喜闻乐见的，那么，让学生亲近语文并不是一件难事呀！正如有人说：“孩子需要什么，我们就教什么。”

二、关注教态，注重构建心理相容的课堂环境。

1）教师放低姿态，换掉一本正经、高高在上的威严，温柔亲切，面带微笑，时而如师长，时而如姐弟，时而如朋友…….与学生在课堂上一路欢笑、一路悲伤、一同历经生命成长的过程。便于拉近你与学生的心理距离，有利于放松学生学习的紧张和压力，构建出心理相容的和谐课堂。

2）放权给学生，放手将课堂主动权教给学生，让学生在课堂上大胆表现，尽情出彩。一节课，对学生良好心理素质的评价标准：

——热情、愉悦、大方、活泼、自信、开朗、积极、主动、坚强、果断

有勇于挑战困难、克服困难的信心和勇气！霸占老师的课堂并不是最优秀的课堂，学生出彩的课堂才是真正精彩的课堂。

三、关注学生的学习兴趣，注重培养学生学习的自信心。

1）重视随机评价，多鼓励，多肯定、多建议，多指导

2）关注后进生，重视对后进生的人文关怀。后进生在课堂上典型的心理、行为特征：不敢开口，不愿参与。教师在课堂上不能把他们忽略，要多给机会，多鼓励。

3）关注合作竞争，注重对学生团队意识的培养。语文课堂，避免出现满堂灌，避免出现师讲生的单调形式。应尽量多组织学生开展群体性学习活动，让学生在竞争和合作中，培养出良好的团队意识。

4）注体验，注重组织开展行之有效的体验、实践活动。如：角色扮演、情境创设等等。

四、关注常规，重视学生良好课堂学习习惯、行为习惯的培养。

评判学生课堂常规、行为习惯的几大标准：

注意力集中，善于聆听、快速记忆。

思维活跃，反应灵敏，接受能力强。

积极参与课堂活动，声音响亮，流畅表述。

主动与他人交流交往，仪态大方，彬彬有礼

工整地书写，快速而有效地做好课堂笔记。

五、关注细节，让你的课堂设计新颖而富有活力。

有人说：老师是园丁、老师是蜡烛、老师是…….但我要说，一名优秀的老师一定是一名出色的设计师、艺术家。我们经常会遇到这样的情况：同样一节课，相样的教学内容，可操作在不同老师的手中，所产生的效果也是截然不同的。原因何在呢？

是因为优秀的教师总能以精益求精、一丝不苟的态度，用塑造艺术品的态度善待工作：倾尽自己的智慧、心血，精心雕琢着每一节课，让课堂精彩纷呈，焕发着迷人的魅力。

要想教好语文，首先就要精心设计每一个教学环节，关注课堂的每一个细节，用诗一般的语言文字，用如水流淌般的音乐，用爽心悦目的画面，用真实而富有

创意的情境去美化、修饰我们的课堂。让我们的语文课堂充满新鲜感，美妙感，愉悦感，享受感。总之，坚持诗化课堂，创意课堂理念，千万不要让我们的语文课堂变得粗糙而乏味。

心理健康课教学反思范文

心理健康活动课是当前高中生心理健康教育的一种有效途径和载体，是高中活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上？怎样才是一堂好的心理健康活动课？这是我每一节课都在思考的问题。

“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。

心理活动课可以运用的活动形式丰富多样，如游戏、情境剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。但我在活动的选取上根据主题的需要，选用了以下教学方式：

一、故事导入引心情：

引入新课时，我设计了一个《草船借箭》的故事，让学生在他们熟悉的故事情节中了解到“嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的憎恨，总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。”这样学生很容易理解嫉妒的心理现象，变抽象为形象。

二、情境剧中见情境。

情境剧与现实相结合，使学生转变观念，接受心理训练。

情境剧表演是学生喜欢的形式，特别是心理健康课中，一些生活故事更适合学生表演。而每一个故事中都包含着深刻的哲理。它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变观念，接受心理训练。在本课中通过情境剧表演，总结出了克服嫉妒心理的技巧：宽宏大量，善于帮助别人；心胸宽广，热情赞扬别人的长处等。使学生明白：同一件事不同的人会有不同的看法和态度。世上很多的事取决于我们自己的想法，可以说是一种快乐的选择。

三、引导反思改错误。

心理健康课对于教师来说是倾听是引导，对学生来讲是倾诉是交流。它为学生提供了一个说心理话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，我引导学生对自己的过去的行为和经历进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。通过引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。

四、精心设计净心灵。

精彩的结束不仅仅是全课的总结升华，更是对学生寄予无限期望与启迪，所以本课我在结束时设计了《美丽的心愿》这一环节，让学生许下一个心愿，让孩子们在舒缓的音乐里净化心灵，让他们知道什么是对的，应该怎么来做，相信在课件背景小女孩子的祈祷中，在柔和的乐曲里，孩子们一样许着美丽的心愿，并且愿意与大家一起来分享。从而达到心理健康课净化心灵目的。

五、课堂结构

巧安排

对于小学高段的孩子来说，嫉妒心理可能有些不好理解，孩子们感受到的，不一定可以说得出来，我在课堂教学中却有些过急，或者情绪不够饱满，没有带动课堂气氛，孩子们处于很茫然的状态，或者是因为这种课堂结构设计对孩子们来说过于复杂，他们所能感受到的身边的嫉妒太有限，至使学生的发言不够勇跃，这是在以后的教学中应该努力避免的。

总之，心理健康教育活动课是个崭新的、又极被孩子们所需要的学科，因此觉得肩头的责任，所以每一次课后，我都会努力反思自己的一些做法、想法。永远做一个优秀的、进步的、努力的心理健康课教师，成为我——美丽的心愿！

篇二：

上完了心理健康课——《做个快乐的人》，我心里还算踏实，比较快乐，因为我在往好处想：这节课，虽然有缺点，但还是有许多优点的，比如：通过实践，对心理健康课的基本教学过程有了一些清晰的认识，得到了史老师的肯定；在课堂上，孩子们说出了自己的真实想法，这是我最为欣喜的一点。

在评课过程中，我又从史老师那里，学到了许多有关心理健康课的知识。

史老师首先给我们明确了心理健康课应该解决的问题：一、班级学生的普遍心理问题；二、交给学生解决心理问题的方法。史老师这样的提醒，我明白了，心理健康课所设计的内容，应该是来源于学生，回归与学生，不是老师想当然。

史老师接着给我们讲了如何来评价心理健康课。评价一节心理健康课，也遵循新课改的理念，如：课堂上要面向全体学生，心理健康课以活动为主，尊重学生、体现主体性原则，教师的亲和力要强等等。

史老师针对这一节课进行评价，肯定了优点：课前回顾上一节课的内容，分享行动的快乐；动物分组，让孩子在活动中感受；总体的设计比较到位，各个环节都有，还有课件制作非常精美。当然，还有许多不足：分组让学生互相交流不够，有些环节不需在小组交流的，交流并浪费了时间，让孩子们谈烦恼还不够深入，没有将具体的解决心理问题的方法引导到位等等。

“我们老师，现在最缺少的还是方法。”史老师说。这真是一语惊醒梦中人呀。在心理健康课上，我的经验少，方法自然就少，有些问题，还是不能及时打破砂锅问到底，并给予方法的指导。

反思这节课的得与失，值得欣慰的是，在课堂上，我极力地把课堂还给学生，让学生发言，在这样的宽松环境下，孩子们说出了自己的心声：有的说谈古筝很烦，有的说写作业烦，有的说带了眼镜烦……甚至在最后，我们班平时不举手的几个孩子还积极举手发言，告诉大家自己在心情烦恼的时候，采用的方法。

这样的课，可能由于我的和蔼可亲，孩子们并没有做得端端正正，但我觉得孩子们正是在这样的环境中，才能敞开心扉的，有老师说：如果让孩子们在一间大教室里，分组席地而坐，让场面多温馨呀！心理健康课，让孩子们放松心情，说出心声，这是我应该一直努力的方向。

篇三：

作为心理健康课的新老师，如何上好心理健康教育课，通过课堂教学活动提高学生的知、情、意。我一直在不断的摸索、总结、思考。在04.9班的教学中，我以前做法是：

l、课堂导入最重要。

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。2、围绕主题搞活动。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们在故事和游戏中学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。

对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。

3、适当的自我开放

如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、