《我们的高三》班会课件

第一篇：《我们的高三》班会课件

《我们的高三》班会课教案

高三（6）班

教学目标：引导学生正确认识高三学习生活，从而调整学习态度，营造良好的学习氛围。

教学设计：采取教师讲座与学生发言相结合的方式，从生活实际的角度入手，畅谈高三生活。

一、高三生活在我们很多同学里，是苦不堪言的。的确，不光你们这么想，老师有时也觉得是这样。可是我们又不得不承认这样一个道理：不经过风吹日晒的果实是不甘甜的；没有苦辣的相伴，喜乐也是无味的；人生需要鲜花与掌声，但更需要汗水与历练。只有这样，我们才知道什么是喜极而泣、苦尽甘来的感觉（就像运动员）。同学们，既然我们无法改变这样的道理，那就去学会苦中作乐吧！让我们平淡充实地过好每一天，做好每一天的自己。

二、教师朗读《感悟高三》的散文：

高三，当你在约定的时间出现的时候，我的灵魂里留下了深刻的印象。因为你，我才可以说真正地活过。

感悟高三，人们会说：高一的生活如刚离树桠的樱桃那样新鲜。我们像刚离巢的鸟儿，双眸张望着已翘首盼望多时的五彩世界，感受着气流贯穿全身；高二则犹如透着阳光的雾霭。我们向往那无限的光明和绚丽，却又迷恋雾的轻忽和湿润，担心前方的火热消融了自己的心态，一颗心是飘忽不定的；高三——刹那间所有的比喻都是显得干涩无力。面对接踵而至的试题，面对不绝耳畔的叮嘱和期望。我们的生活越来越沉重，然而我们的心里却充满了激情。即使书山题海，我们也有理想做帆的豪情；即使屡战屡败，我们也有“一笑泯恩仇”的洒脱；即使路途遥远，我们还有“吾将上下而求索”的执着信念。我们正踏上一条莘莘学子前仆后继、义无反顾的荆剌之路，没有“浪子回头”唯有“破釜沉舟”；我们也正上演一曲汇集芸芸众生悲歌喜泪的人间苦剧，没有无言的空虚，唯有艰苦的奋斗。正因为如此，才有了在痉挛、冰冷的寒风中埋首书海的火红的笑脸，才有了在昏暗、微弱的路灯下凝神的身影。

感悟高三，尝过孤寂、尝过失败、尝过困苦，才品出了快乐、成功和拼搏的滋味，我们会相信：经过风雨的海燕会更加坚强；我们会懂得：经过霜雪的麦苗会更加茁壮。走过高三，凯旋可品尝它的甘甜，折戟仍可品尝它的芳醇，无论如何，我们愿意去经受生活的波折，去体味这个年龄可能会有的稚嫩的沧桑；去设计构造属于我们自己的梦想；去孕育和实现自己的希望！

三、学生交流：围绕如何面对高三学习生活，畅谈自己的感受。

四、教师小结：任何人都不可能完全自由，为此高三的生活必然是有压力的，《士兵突击》中的许三多的“走红”并不是仅仅是虚幻的理想，而是突现了社会对“许三多”式人物的需求。为实现我们的“理想”，惟有“痛并快乐着”，讲述一个很普通的故事结束。

“夕阳西下,在大草原上,一头狮子想:在太阳升起的时候,我要做的就是跑的比羚羊快,这样我就有食物了.在另外某个地方,一头羚羊想:在太阳升起的时候我要跑的比狮子快,这样我就不会被吃掉了.所以,在太阳升起的时刻,你要做的就是奔跑.”

这则故事所表达的意义很简单,订一个目标,然后努力,这就是通向成功的路,总之,这是唯一一条路,这是唯一的”捷径"。

第二篇：高三励志主题班会课件

高三励志主题班会课件：走进高三青春无悔PPT下载 走进高三 青春无悔

带着书香 走进高三

调整自己 营造和谐 享受高三 1.积累还不晚

高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时,一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。

2.少购参考书

建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。

3.平时的练习卷子不能丢 高三大考小考是家常便饭,但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。

4.适当放松很重要

高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也要做适当的运动。充分利用有效时间，讲究高效。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。5.学会单独行动

高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起进教室，中午因为功课不能一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间就是在影响你的前途。

６．还要讲究＂足量构建优秀＂

量的积累才能带来质的改变。在平时的复习中要讲究“八足量”即：㈠有效复习时间的足量；㈡阅读、背诵、默写正确的足量；㈢完成作业优秀的足量；㈣质疑探究合作交流正确解决问题的足量；㈤参加活动时间和各类比赛的足量；㈥知识积累技能熟练操作的足量；㈦各类检测考试取得好成绩的足量；㈧严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行好习惯、良好学习习惯得到时间的足量。

天天勤拾漏 天天来补缺 高三犹如上高山, 百丈云崖脚下攀 谦虚刻苦勤为径, 师友互动好攻关 常欢笑莫强作愁, 频静思不惹尘忧 命道浮沉有曲幽 “阳光总在风雨后” God helps him who helps himself!I can!Just do it!

第三篇：我们是一家人主题班会教案课件

《我们是一家人》 701班主题班会

一、活动目的：

通过本次班会活动，培养同学们团结友爱的精神，激发热爱班集体的情感，受到集体主义教育。

二、活动准备

1、活动前召开班干部会议,收集班中有关热爱班集体的好人好事或是破坏班集体团结的事件，尤其是比较典型的几个事件，掌握第一手资料。

2、班委同学在其他同学的帮助下提前将教室布置妥当。

3、排练小品等。

4、准备歌曲《相亲相爱》、相关PPT、相关道具。

5、确定主持人两名，男女各一名。

三、活动过程： 主持人：

甲：蓝蓝的天空是白云的家； 乙：清清的小河是鱼儿的家； 甲：绿绿的草原是牛羊的家，乙：茂密的森林是小动物们的家。合：而我们的家，是701班这个班集体。甲：这个家，有你、有我、有他。乙：有33位伙伴共同生活在这个家里。乙：我们班的口号是：

全班同学齐喊：“放飞梦想、向前扬帆”

甲：构建温馨、和谐、优秀的大家庭是我们共同的追求，合：《我们是一家人》主题班会现在开始。

甲：要使我们这个大家庭幸福快乐、温馨和谐，我们应该怎样做呢？ 乙：首先请同学欣赏石吉诗为我们带来的《钉子的故事》，大家欢迎。

（一）、感悟小故事

有一个坏脾气的小男孩，每天发脾气，摔摔打打，特别任性。但他并不在意，甚至不觉得自己脾气不好。

爸爸把他拉到后院的篱笆旁，给他出了个主意,“孩子，你每发一次脾气，就往篱笆上钉根钉子。过上一个月，看你发了多少脾气。”

小男孩：“那就看看吧。”以后，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一根钉子。

第一天,男孩钉了37根钉子。后面的几天,他学会了控制自己的脾气,每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。一个月后，自己突然发现：“哎呀，一大堆钉子！”他自己觉得非常不好意思。

终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸.爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子”。

日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。小男孩高兴得不得了，忙请爸爸来参观自己的成果。爸爸看后意味深长的说：“孩子，你做得很好,可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口,像这个钉子洞一样.” 主持人甲：同学们，听了这个故事，看着这篱笆上的钉洞，你有什么想说的呢？

乙：联系我们的班级生活，下面请几位同学来谈谈他们的感想？ 学生1：我们应该管好自己的言行，不要伤害别人。学生2：我们应该学会克制自己，这样才能与人友好相处 学生3：我们应该学会宽容，学会与同学友好相处。学生4：当我们想发脾气的时候，应该想想会不会伤害别人。学生5：发脾气就像是插一把刀子在一个人的身体里,再拔出来,伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。

学生6：身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复，所以我们要控制自己的脾气，与同学宽容相处。

主持人甲：同学们说的很对。我们同处一个班级，我们是一家人，我们应该学会互相宽容。

乙：宽容是一种修养，是一种处变不惊的气度；

甲：宽容是一种美德，是从自觉中认识的，不能施加于人。合：请多提醒自己，且慢下手，莫钉钉子！甲：宽容是一种理解，一种体谅。

乙：在茫茫人海中，能走到一起，本身就是一种缘分；珍惜缘分就会少一份计较！

甲：宽容是一种品格，一种境界。乙：要宽容别人，有时就得委屈自己。

合：为自己的宽容喝彩吧，它可以给自己和别人带来快乐！

主持人甲：接下来，请欣赏姚洪允、苏贵川带来的 “碰撞小**”A剧，看看当中是否有你的影子？ 大家欢迎。

（二）、小品欣赏。

请看校园情景AB剧：“碰撞小**”A剧 A剧：

郑同学考试考差了，心情非常沮丧，哭丧着脸抱着一大捆书跑过去撞上了另一位迎面走来的黄同学，书撒落一地，郑、罗同学都撞倒了，这时罗同学破口大骂：“你怎么不长眼睛啊？”，郑同学火冒三丈，与罗同学发生了争执，两个人都挂了彩，不欢而散。

主持人甲：看了这则情景剧，你觉得这两位同学的行为可取吗？ 生：不可取

主持人乙：如果是你被别人撞倒了，你会怎么办？ 生1：会宽容别人。生2：我会原谅他。

主持人甲：同学们说的很对。宽容是一种风度，可以将矛盾冲淡为和平，把急躁之火冷却；

乙：除了宽容，我们还能做什么吗？接下来，让我们来欣赏B剧中的两位同学是怎样做的。请岑国锐和谢康泽同学我们带来“碰撞小**”B剧。

“碰撞小**”B剧

黄A同学考试考差了，心情非常沮丧，哭丧着脸抱着一大捆书跑过去撞上了另一位迎面走来的B同学，书撒落一地，A、B同学都撞倒了，这时B同学从地上爬起来，面带微笑，关心地问黄同学：“同学，你没事吧。”

黄同学看着曹同学阳光般的笑容，心情还是很沉重，黄同学有关切地问：“你怎么了，心情不开心吗？说出来我可以帮助你的。”

黄同学看着曹同学关切的眼神，心结慢慢打开了，对曹同学说：“对不起，我不该跑这么快。我考试考砸了，心里难受。”

曹同学拍拍黄同学的肩膀说：“不要难过，我可以帮你，你哪里不懂可以问我。”

黄同学心情顿时开朗了很多，两位同学的手紧紧握在了一起。

主持人甲：同学们，看了上面二则小品，你觉得我们与同学相处时应该注意什么呢？

生1：宽容别人的错误 生2：真心地去关心同学

生3：团结同学，从心底里去帮助同学 生4：理解同学，从同学的难处去考虑。

乙：同学们说得很对。我们33个伙伴朝夕相处，难免会发生摩擦和误会。当误会产生的时候，请让“宽容”二字及时出现，它会让你变得更加高尚！合：愿701班的全体同学们都能记住，宽容、友爱永远是我们班的主题，是人生的主题。

甲：接下来我们进行一个小小的互动：请每位同学站起来，手拉着手，跟你的左右桌前后桌同学真诚地说：“我们是一家人，你是我的好朋友。”

（三）、相声（学生表演）

主持人甲：只有播种友爱才能收获友谊，只有播种文明才能收获温馨。乙：愿我们班每一个人都能做文明的传播者，把我们的班级建设成一个温馨和谐的大家庭，接下来请欣赏孙先航、杨金波同学为我们带来的相声《文明——从我做起》

（四）瞎子和跛子的故事和游戏

主持人甲：有这么一个故事：一个瞎子和一个跛子，被大火围在一座楼房里，眼看只有坐以待毙，但四肢健全的瞎子和眼睛明亮的跛子，聪明地组合成一个完整的”身体”，瞎子背起跛子，跛子指路，终于从大火中死里逃生。

乙：我们每个人难免在某些时候或是“瞎子”或是“跛子”，都需要与他人合作以弥补我们自身的缺陷。

甲：接下来让我们来玩一个 “瞎子背跛子”的游戏，来体验合作的精神。瞎子背跛子游戏：

每组2位代表，男女组合，男生背女生，男生被蒙住双眼扮演瞎子，女生扮演“跛子”，“跛子”在背上负责指引道路。被蒙住双眼的队员在“跛子”指引下按照比赛设定的路线与要求前行。绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给背上的跛子。

主持人甲：恭喜第X组的同学获胜。

乙：一个优秀班集体的建设，需要全班同学精诚合作。事情愈难，就愈显群体团结合作的重要性。

甲：接下来请欣赏王金熠同学的《我爱我们班集体》表演：

（五）．《我爱我们班集体》表演 班是个好集体，大家生活在一起，《行为规范》牢牢记，共同进步多欢喜。爱我们班集体，团结友爱好风气，班级事儿主动做，互相帮助记心里。爱我们班集体，文明礼貌不忘记，勤奋学习又守纪，课间一同做游戏。爱我们班集体，劳动锻炼数第一，人人为班争荣誉，个个心中有集体。

（六）、我为我家出份力

甲：一滴水珠，只有加入大海，才能发出欢快的歌唱，乙：一粒石子，只有相互扭结，才能站成巍峨的山峰。

甲：是的，班集体是一棵大树，（教师出示一棵光秃秃的树干）

乙：这棵树就是我们班集体，现在他还是光秃秃的，没有枝叶，但是只要我们每个成员伸出一双手、付出一颗真心，每天努力一点、进步一点，我们就能让他变成一棵枝繁叶茂的一棵大树。

甲：让我们一起来为我们的家出份力吧。说说哪些同学为我们班集体或同学做过哪些好事？把他们做的好事写在小树叶上，贴到树干上。

主持人收集同学们写的绿树叶，贴在我努力我进步栏目中相应的同学上。主持人挑几张树叶读一读。

甲：瞧，在大家的共同努力下，我们的班级树变绿。这还不够，我们还要继续努力，把他变成参天大树。说说今后你要为我们班集体或我们班的同学做哪些好事？

请几位同学来说说。

乙：等你实现你要做的好事后，再把树叶贴在树干上，让我们的班级树变得更茂盛。

甲：大树枝叶紧相连，班级同学共呼吸！

乙：同学们，让我们心连心，让我们手牵手，一起努力，使这棵大树更加枝繁叶茂！

甲：接下来请我们的班主任杨老师为我们讲几句话。

（七）班主任总结

各位同学，今天看到你们的表现，我身为班主任感到十分欣慰，我看到了你们每一个同学都在成长。人与人之间，就像星星与星星，不是互相排斥，而是互相照耀。正像歌中所唱：有缘才会相识，有心才会珍惜。是啊，我们有缘走到一起，希望大家珍惜这难得的缘分，一起创建一个友爱、温暖的大家庭，在这个大家庭中快乐成长！请相信我，只要我们每个人都努力了，我们会是相亲相爱的一家人，会是最优秀的班集体！让我们加油吧！

乙：谢谢，杨老师的勉励。最后让我们共同唱响主题班歌《相亲相爱》 合：701班我们是一家人主题班会到此结束。附：《文明——从我做起》相声

甲：老师们、同学们，大家好！我是常无礼，赫赫有名气。乙：大家都知道，就是经常不讲道理，没有礼貌呗。

甲：哎，为这个名字我是从出生一直郁闷到现在。你说，我爸妈怎么给我起个这名字。

乙：别只怨名字了，想想你平时的言行是不是也总是常无礼。甲:你呀，是不了解我，我这个人特热爱班集体。乙：说说看。

甲:我看到我们班包干区有片垃圾，赶快偷偷用脚踢到其他班里；倒剩饭也从不报我们班，报成其他班级。

乙：这样热爱班集体呀，这叫损人利己。甲:我爱护关心同学，为朋友两肋插刀。乙:说来听听。

甲：谁敢欺负我们班同学，我立马挥舞着拳头打将过去，打他个昏天黑地。乙：啊，你这叫江湖义气，不可取。甲:还有，我时时为同学着想，助人为乐。乙：是吗，我不信？

甲：一放学，我像飞剑似的冲上班车，一个人占十个人的车座，分给我们班同学。这就是助人为乐。乙：歪理，强占座位还说是助人为乐。

甲：哎，你和他们怎么说的是一样一样的。有谁能理解我，我心里好难过。有谁能听到我内心的述说。

乙：你是得好好反思反思了。

甲：还别说，学校提出《文明——从我做起》之后，老师耐心的教育我，同学认真的帮助我，我终于认识到自己的错误。我决定洗头换面。

乙：不是洗头换面，是洗心革面。甲：哎，给点面子好不好。乙：嘿，嘿，嘿。甲：首先我换了一个名字。乙：什么名字？ 甲: 常知礼。

乙：恩，好名字，讲文明，懂礼仪，以理服人，以礼待人。甲：我在行为上变化也不小呢。乙：是吗？说来听听。

甲：见到老师先问好，遇到同学点头笑。乙：好好好。

甲：吃饭乘车排好队，互相谦让这才对。乙：对对对。

甲：课间文明不追跑，安全游戏记得牢。乙：别忘掉。

甲：不打架来不骂人，团结友爱做得到。乙：很重要。

甲：见到垃圾就弯腰，遇到废纸不放掉。

乙：重环保。

甲：告诉你一个好消息，自从我把陋习抛，文明礼仪做的好，老师表扬同学夸，我还评上文明之星了。

乙：祝贺你啊。甲：承让，承让。

乙：嘿，给你点儿阳光你就灿烂。

甲：同学们，霓南义校是我家，老师同学都爱他。希望大家向我学，遍地都开文明花。

合：遍地都开文明花。

第四篇：“我们高三了”主题班会教案

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“我们高三了”主题班会教案 ——战胜惰性、朝着目标奔跑

江苏省梁丰高级中学

马香华

一、班会目的：

踏进高三的教室，你做好准备了吗？你心中有目标了吗？那打算怎样朝着自己预定的目标前进呢？

明确目标，战胜惰性，掌握方法，朝着目标一路奔跑！

二、班会形式：

通过系列故事，结合自己的实际，相互讨论，发现自己身上存在的惰性，明确自己进入高三后的目标，及时进行反思。

三、班会准备：

教师：收集资料，准备“PPT”。

同学：准备笔和纸。

四、班会过程：

（一）引入：

一个故事：（见附文一）

这个故事的寓意：

生活就是这样的奥妙无穷，当你懒惰时想大喊一声：“我已厌烦，真想放弃”时，总有意外的事情蕴含着意外的哲理，让失落的你重新鼓起生活的勇气。

（二）“风中跌倒不为风”

由林清玄的一篇文章（见附文二），使同学明白一个道理：

当我们发现，不论任何形式的跌倒，都是由于自己的不小心，而不是为自己的跌倒去寻找借口时，我们就长大了

（三）没有任何借口：

西点军校的管理模式（见附文三）

同学相互讨论，分析西点军校的管理模式想要达到的目的。

【总结】：结合同学的观点，归纳如下：

1、工作中是没有任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。

2、无论遭遇什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责！

3、让西点学员养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项任务的信心和信念。

（四）战胜惰性：

1、什么是惰性？

所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。

2、结合惰性的具体表现，分析自己身上存不存在惰性？如果有，有哪些？同学

之间互相剖析、反思，寻找自己身上存在的惰性，发现同学身上存在的惰性。

惰性的具体表现：

A．你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此同时，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼”。

B．有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。

C．你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定要做的事。

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D．有时勉强干一件事，干了一部分，还需要在努力才能完成时，你却放弃努力。

E．什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成。

F．你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。

【过渡】：惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。我们正处在人生发展的关键时刻，如果发现自己身上有惰性，就应该下决心，努力去克服，否则终将一事无成。

3、如何战胜惰性？

同学相互讨论，寻找方法，总结归纳如下：

（1）要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？

（2）检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的原因，对症下药。

（3）根据实际能力，科学合理地制订计划并安排时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，养成惰性。

（4）今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待明朝，万事成蹉跎。

【总结】：当然，最关键的是要锻炼自己的意志，要能够坚决的抛弃一些东西，养成一些良好的习惯。

要抛开的一些东西：无谓的情感；多余的忧虑（考不上，考不好，我怎么办）；自以为是，我行我素；课外书；MP4、游戏机等等。

要养成的一些习惯：做计划的习惯；做笔记的习惯；回顾反思的习惯；整理基础知识的习惯；研究试题的习惯；规范答题的习惯；考后分析的习惯；收集整理试卷的习惯等等。

（五）高三了，我们照着目标奔跑

1、目标意识是生物界的共性：

在非洲，每天早晨羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是：我必须跑得更快。而在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的是，我必须跑得再快一些，以追上更多的羚羊。于是，几乎同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。

一个拼命地跑，一个拼命地追，为什么？

（一个害怕被吃掉，一个害怕被饿死，保命是他们共同的目标）

【过渡】：生活又何尝不是这样呢？处处都是千帆竞渡，处处都是芸芸的众生。生活是公正的，又是极其残酷的，在人生的每一道驿站，每一瞬，我们若消极懈怠，不思上进，必将被抛的老远，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕烂，体无完肤。因此，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。

面对高三，面对这个必将决定每个学生今后生活状态和人生轨迹的阶段，你也必须“奔跑”，而且必须跑得更快！

2、目标专一是成功的必要条件：

在一望无际的非洲拉马河畔，一只非洲豹向一群羚羊扑去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯着一只未成年的羚羊，穷追不舍。在追与逃的过程中，非洲豹超过了一只又一只站在旁边惊恐观望的羚羊。但对那些和它挨得很近的羚羊，2 / 5 育星教育网 http://www.xiexiebang.com

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它却像未看见一样，一次次放过它们。终于，那只未成年的羚羊被凶悍的非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊中。

（这个故事对我们的学习有什么启示？）

目标专一是成功的必要条件。试想豹子中途看到这只好，便去追赶这只，看到那只好，又去追赶那只，被追赶的一只只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子体力在不断消耗，就会把贪得无厌的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不会追到，还落个筋疲力尽而又非常懊悔的下场。其实，我们生活中经不起诱惑而中途改变目标的事例可以说数不胜数，就像豹子中途追赶一只只羚羊的下场，应引以为戒。我们平时做事在目标选定好后，要像豹子追赶羚羊那样专一，要有坚定信念和足够的信心，并能持之以恒地坚持下来，只有紧追一只羊才会距离你的目标越来越近，才会实现自己的理想，特别是那些做事犹豫不决的人更应从中有所受益。

3、在追求目标的过程中要掌握一定的方法：

记得当记者询问日本一位著名的马拉松运动员获得冠军的秘诀时，这位运动员只轻轻地说了一句：凭智慧战胜对手。那么，冠军的智慧是什么呢？10年后，这个谜在他的自传中找到了答案：比赛的时候，他并不把离起点 42.195公里 的终点看作终点，而是在比赛沿途定下若干个点，每一个点是一个终点，每一点也是起点。这样，初冲出起跑线的那种感觉，那种意识，在每一个点上都得以持续。而每接近一个点时，那种冲刺的感觉，拼搏的意识，在终点尚未来临时已经加强，这样也就胜券在握了。

（在向着目标奔跑的过程中，世界冠军战胜对手的智慧是什么？它对我们的学习有什么启示？）

把距离分割，把目标分割，这是世界冠军战胜对手的智慧，那沿途的一个个小目标也铺就了世界冠军成功的道路。

我们的学习也应该这样，首先确定目标——一个阶段的目标，一个学年的目标，一个学期的目标，一个月的目标，一个星期乃至一天的目标，这样，学习起来才有了努力方向，才会全身心地投入其中，才能把学习当成一种享受，才能真正体验到学习带来的乐趣，才会学有所得，学有所成。（天天有事做，天天有收获）

4、永远都要相信自己的潜力，并努力挖掘：

美国Amherst学院进行了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，观察它逐渐长大时，能抗住多大由铁圈给予它的压力。当初实验员估计南瓜最多能够承受 500磅 的压力。在实验的第一个月，南瓜就承受了 500磅 的压力，第二个月，南瓜承受了 1500磅 的压力。当它承受到 2000磅 的压力时，研究人员开始对铁圈进行加固，以免南瓜把铁圈撑开。当研究结束时，南瓜承受了 5000磅 的压力时，瓜皮才因为巨大的反作用力产生破裂。当他们取下铁圈，费很大力气打开南瓜时，它已无法食用。因为试图想突破重重铁圈的压迫，南瓜中间充满了坚韧牢固的层层纤维。为了吸取养分，以便于提供向外膨胀的力量，南瓜的根系总长甚至超过了8万英尺，所有的根都不屈地往各个方向伸展，几乎穿透了整个花园的每一寸土地。

通常我们很难想象一个南瓜能承受如此大的压力。倘若南瓜能够承受如此大的压力，那么人也一定能够承受。一个人的潜力能有多大？我无法准确回答，但我相信生命的潜能永远大于我们对它的估价！只要我们相信。

（不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。）

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【总结】：（同学齐声朗读）

奔跑是一种学习方式——集中精力，要事为先；

奔跑是一种做事原则——脚踏实地，步步为营；

奔跑是一种精神追求——挑战极限，勇创一流；

奔跑是一种理想信念——相信自己，拼搏必胜。

附文：

附文一：

“哥哥，水!”一声稚嫩的童音把我从沉思中惊醒了，我想收回脚步，可已来不及，右脚已踩入了一个小水洼中。“我的船，我的船!”这惊呼声把我吓了一跳，我向下一看，哦，这才明白，两只雪白的小船已“沉没”在我的脚下。我循着声音望去，只见一个五六岁的小男孩蹲在水洼旁边，焦急地看着我脚下那沉没的船。他那双大眼睛恰似一汪潭水。这时的我才知道这男孩正在“大河”里放船，不过水中已有好几只“沉船”了。我刚要表达歉意，还没开口，他却说：“我再去折一个!”说完就消失在我的视线中。不知为何，我并没有悄悄离去，而是在那里静静地站着，等他„„不一会儿，他又拿了一只更大的船放入水中，他用手撩水，让水波推着小船前进。春寒料峭，我看到他的小手通红，可是船还没到达“彼岸”又沉了。孩子那双失望的眼睛在这雨中显得格外朦胧，他想说什么，却没说出口。不久，他又折了一条船放入水中，可是又沉了„„孩子一次又一次地把船放入水中，船一次又一次地沉没，这时，我忘记了小雨，忘记了数学题，忘记了寒冷，惟一想起了我的懒惰。一阵微风吹来，我不禁打了个寒颤，我问他：“你冷吗?”“不怕。”小男孩告诉我。

“不怕”———噢，我顿时明白了许多。我走了，头也没回地走了，也许是那双充满希冀和胜利的目光激励着我吧!我想，我胜利了，我从这小男孩身上得到了武器，我终于用这武器杀死了“懒惰”，我终于战胜了惰性。

附文二：

路过乡间一座三合院,看见一个孩子正在放声痛哭，妈妈心疼的在旁边安慰。妈妈一手慈爱的搂着孩子，一手用力的拍打地板,对孩子说：“哎呀!就是这个土脚不平，害我宝贝摔倒，妈妈替你拍土脚，哎呀！”妈妈拍地的动作非常滑稽夸张，使那哭闹不停的孩子也忍不住破涕为笑了。我站在一旁看着这一幕，心里感到十分温馨，想到从前我的妈妈也曾如此安慰过我。

不只是我的妈妈，从前乡间的父母几乎都是这样安慰孩子。跑的时候被树枝绊倒了，就把树枝折断，说是：“坏树枝！怎么可以绊倒我的好孩子？”走路不小心跌倒了，就打骂土地，说是：“歹土地，怎么可以害我的乖儿子跌倒。”甚至完全没有原因跌倒，找不到什么东西可以责备，就骂风，说是“都是风吹得太猛，才让我的心肝仔跌倒。”我们小的时候都会信以为真，以为跌倒是因为风、土地或树枝的缘故，我们也会像父母一样，找借口来安慰自己，很少想是自己走路不小心。

记得有一次，我在门口庭前跑步，不小心摔了一跤，头破血流。妈妈从灶间跑出来，左看右看，找不到可以骂的东西，因为庭前的土地非常平，既没有树枝，也没有小石子。妈妈怔了好长一段时间，我已经站起来了，她还怔在那里，手里拿着一支锅铲，样子有点滑稽。妈妈看我望着她，以为我要放声哭出来，突然大声地骂天：“都是这么恶的风，吹得我儿子摔倒！”我抚着自己的头上的伤口，对妈妈说：“妈，不是因为风，是我自己不小心仆倒的。”那时，庭前确实只有

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灿烂的阳光，一丝风也没有。妈妈这时笑得像阳光一样，过来检视我的伤口，欣慰的说：“你大汉了！”妈妈的意思是我长大了，可以承认自己的错误与失败。

当我们发现到，不论任何形式的跌倒，都是由于自己的不小心，而不是去找借口，这时我们就长大了。我们在情感与因缘一跌倒的时候，也像孩子时一样，即使土地不平、荆棘横路、风狂雨暴，都不应该是我们跌倒的借口。最应该检视的是我们的心，去承担错误与失败。孩子的跌倒顶多是皮肉受伤，因缘的挫败也顶多是锥心刺骨，并不会伤到情感的本质。因此，一个人不应该在爱中受伤，就失去爱的勇气，一个人也不应该因为爱的痛苦，就失去承担的心。要寻找生命最内在本质，是不能有任何借口的。当我们还有借口，本质就不会显露出来。我对自己过去情感的受伤、因缘的挫败也没有任何借口，这都是我生命的必然之路。我也愿坦然承担任何的批评，并把这些批评当成石阶，走向更高的位置来回看自己的人生。

在风中跌倒，在爱中流泪，这都是人生不可避免的旅程。如果我们在每一段旅程，都能学习到更广大的胸怀，都能不失去真爱的勇气、美好的追求，一切的挫折不都有深刻的意义吗？我站着看那拍打土地安慰孩子的母亲图像，一面忆起往事，一面想到我们的人生可能永无平静之日，但我们要使心安宁，只在当下的转念之间。

附文三：

在西点，我作为新生学到的第一课，是来自一位高年级学员冲着我大声训导。他告诉我，不管什么时候遇到学长或军官问话，只能有四种回答：“报告长官，‘是’；报告长官，‘不是’；‘报告长官，没有任何借口’；‘报告长官，我不知道’。”除此之外，不能多说一个字。

他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？”我说，“哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答得到的只能是一顿训斥。因为军官要的只是结果，而不是喋喋不休、长篇大论的辩解！

“没有任何借口”是西点军校奉行的最重要的行为准则，秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡的成就。200年来，西点军校为美国培养了三位总统，五位五星上将，3700名将军及无数的精英人才。令人惊异的是，大批西点军校毕业生在企业界同样获得非凡的成就。可口可乐、通用公司、杜邦化工的总裁都出身于西点。美国商业年鉴的资料显示，二次大战后，在世界500强里面，西点军校培养出的董事长有1000多名，副董事长2000多名，总经理、董事有5000多名。

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第五篇：【图文】高三心理辅导主题班会课件

【图文】高三心理辅导主题班会课件

2009-2-18 15:33:00 阅读 1511 次

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考场上的心理拼搏

一、考试怯场的表现及克服

二、如何排除来自考场外部的干扰

三、如何减少考试中的粗心大意 考生的心理状态与考试成绩的关系

一、考试怯场的表现及克服 什么是考试怯场？

例：张南连续两年参加高考，均因在考场上过度紧张而落榜，而按他平时的考试成绩，则是一个可以进重点院校的学生。

考试怯场：又称“考试境遇性焦虑”，指学生在考场上因情绪过渡紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态。

考试怯场的表现

生理上：心跳加快，脸色发白或一场红晕，大量出汗，呼吸急促甚至呼吸困难，写字时手颤抖，视线不清，头脑出现空白……

心理上：感知觉模糊不清，看不准卷面试题，记忆不精确，甚至出现暂时性遗忘，对监考老师提出的要求反应迟钝……

思维上：头脑不清，分析归纳困难，判断不准确，解决问题出现困难

情绪上：出现紧张，浮躁，恐慌，不安等一系列消极情绪，并且难以调节和抑制 意志上：意志薄弱，克服困难的勇气和决心大大降低，甚至产生放弃努力，听天由命的思想。

考试怯场克服