专题：体育周训练计划
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体育运动队周训练计划
体育运动队周训练计划
1——4周田径训练：
（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
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高三体育周训练计划原
高三体育周训练计划 时间：星期一 内容：速度，耐力 注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。 一跑的基本性训练—— 高抬腿、跨步跳（30米×3组）侧踢腿、分腿跳 （） 二蹲距式起跑（30米
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周训练计划
周一 上午 跑的技术训练 热身(4公里慢跑)抻拉肌肉。 1. 小步跑 (30米×3组) 2. 高抬腿跑 (30米×3组) 3. 后蹬跑(30米×3组) 4. 换腿跳 (50次×3组) 5. 加速跑后惯性跑30-40
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中学体育队周训练内容及计划
化雨镇电网小学 体育运动小组周训练计划 训练内容 （一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走； （二）速度训练：50
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“体育高考初始训练周计划”体育工作计划
周一:强度:大运动量:中课任务:发展速度,提高快速奔跑能力课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2跑的专门练习:3原地快速高抬腿跑:10秒X3组4计时跑:30MX4组,60MX3组5立定三级跳远:1
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体育特长生训练计划
2013年体育特长生训练计划 一、学生基本情况分析 现有体育特色班参加体育训练的学生26人，其中男生20人，女生6人。学习成绩好一点的同学身体素质一般，运动成绩都较差，而体育成绩
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体育特长生训练计划（推荐）
体育特长生训练计划
卞胜武
第一阶段为基础训练阶段，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、 上肢、腹肌、背力量练 -
体育特长生训练计划
重新中学 2013年体育特长生训练计划 2012-2013学年度第二学期 徐志波 一、学生基本情况分析 体育特色班参加体育训练的学生16人，其中男生 10人，女生6人。学习成绩好一点的同学
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体育课外训练计划（大全）
高屯中学2010—2011学年度第二学期
田
径
训
练
计
划音体美组2011年3月
高屯中学2010—2011学年度第二学期
田径训练计划素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的 -
体育舞蹈训练计划
体育舞蹈训练计划 一、指导思想 为贯彻落实“健康第一”的指导思想，以全面提高孩子的身体素质为目的。同时给孩子创建一个平台，让孩子来展示自己的特长、释放自己的热情。进一
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体育篮球队训练计划[本站推荐]
体育篮球队训练计划古交七小体育组
古交七小体育篮球队训练计划
一、指导思想
为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，大力组织开展青少年 -
体育运动会训练计划[★]
小学体育运动队训练计划
处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进 -
体育课外活动训练计划
体育课外活动训练计划
一、指导思想
为了认真贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，在学校教育中树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。促 -
田径队周训练计划2007
福州二中校学生田径队月练计划 项目： 短跑、跳远、三级跳 队员人数： 8 训练教师： 张祖仁 训练时间：2012年2013 每次1小时半左右（放晚学后从4点40到六点5分） 训练方法：1---3月 训练
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田径队周训练计划
田径队周训练计划一：学校田径队周训练计划 训练内容 （一） 素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后 蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走。 （二） 速度
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2018田径队周训练计划
2018学年坦头小学田径队周训练计划 指导思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合
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400米周训练计划
体育系分享400米训练方法与计划参考 400米这个项目是一项“长距离短跑”项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平
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200米训练周计划
100～200米训练周计划 周一 1．吸气呼气跑训练 2．放松跑 3．6×100m技术跑训练 4．12×200m跑时间36s／每组3min间歇 5．力量训练 周二 1．吸气和呼气跑训练 2．放松跑 3．6×50m技术跑训练 周
