专题：运动员心理训练方法
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短跑运动员训练方法
短跑运动员训练方法 力量练习一． 杠铃和器械练习1．发展腿部肌肉力量的练习（1）负重提踵：70—80%，6组*5—8次 （2）负重半蹲跳：60—70%，4—6组*8—10次 （3）负重提踵跳：50%，3—4组*15—20次
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浅析中长跑运动员的心理因素及其训练方法
浅析中长跑运动员的心理因素及其训练方法 作者：陕西省洛南县杨村中学 杜书锋 摘 要: 随着中长跑运动水平不断提高，相互间信息交流增多，运动员之间的体能、技能的差距日趋缩小，运
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足球运动员的体能训练方法
一、足球比赛的几个特点： 1.争夺时空主动权；比赛中运动员为夺取时空优势，相互运用身体冲撞、贴身紧逼、带球突破及配合形式争取主动权。据统计，当今世界优秀队比赛中，完成技术动
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篮球运动员力量训练方法综述（★）
篮球运动员力量训练方法综述 作者：史汉超 摘要：通过对篮球运动员力量训练中指导原则、训练计划的安排、手段与方法，找出发展弹跳力、发展小腿肌群力量、发展腰腹部肌群的力量、
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浅谈青少年运动员的100米训练方法
浅谈青少年运动员的１００米训练方法 一、100米的生化特点当运动员从起跑的安静状态过渡到高速时，含有丰富的氧气的血液，从肺部到肌肉最快也要6秒钟左右的时间，也就是说CP(磷酸肌酸)
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400米运动员速度耐力训练方法
400米运动员速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练， “以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。 （一）主项与接近主项距离的
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初中生中长跑运动员训练方法（推荐阅读）
初中生中长跑运动员训练方法 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动员成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和心肺功能是一个运动员能否出好成绩
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短跑运动员力量训练方法的探讨
短跑运动员力量训练方法的探讨 摘 要：文章采用文献资料和对比分析的研究方法，对短跑运动员力量训练的目的及本质、力量训练和速度的关系、力量训练应遵循的基本原则和力量训练
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足球运动员的身体素质训练方法及手段
姓名：王小龙班级：11体育教育4班学号：201105034098
足球运动员的身体素质训练方法及手段
在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上，提出足球运动员体能训练的基本要求和基本内容 -
中学生短跑运动员身体素质训练方法探讨[五篇范文]
浅谈中学生体育锻炼的影响因素
摘要：在以知识经济占主导地位的今天，人们的社会竞争意识比以前任何一个时代都显得越来越激烈，个人实力决定了人的生存质量的好坏，面对 21 世纪教 -
学校铅球运动员训练方法初探[五篇范例]
学校铅球运动员训练方法初探 董伯钧奉化市实验中学体育组315500 摘要：运用文献资料法对学校铅球运动员训练的三方面：重视全面的身体素质训练、铅球运动员的力量训练、学校铅
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1000(800)米跑运动员速度及训练方法
1000（800）米跑运动员速度及训练方法 人体从事各种形式的体育锻炼都必须首先具备相应的运动能力，运动能力是人体进行体育活动的基础，而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在
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100米跑运动员速度和力量的训练方法
100米跑运动员速度和力量的训练方法 由于速度力量具有速度和力量的综合特征，一般都用提高肌肉用力的能力及提高肌肉收缩的速度来提高100米短跑运动员的速度力量。其中，发展短
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跳高运动员专项身体训练方法与手段
跳高运动员专项身体训练方法与手段 跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高跳高成绩的身体素质。跳高专项身体训练的手段应与跳高的动
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中学生考试心理及训练方法的相关研究
中学生考试心理及训练方法的相关研究 xxx 120904092（材料化学专业） 摘要：考试心理就是一个人在考试的时候心理进行的一系列心理活动。考试心理往往就能影响一个人的心情。而且
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短距离跑运动员所需要身体素质及训练方法5篇
短距离跑运动员所需要身体素质及训练方法 在100m、200m、400m三个短距离项目中，运动员所需要的素质有共同点，也有不同点。 一、共同素质 1.柔韧性 髋、膝、踝在横轴上的活动范
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标枪运动员力量训练和技术训练方法自我设定
标枪运动员力量训练和技术训练方法自我设定 根据标枪运动员的肌肉用力特点分析，可获知，标枪运动是在运动员高速跑动中以全身力量和出手速度、角度、高度，由体侧经肩上掷出，对全
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浅析体育教学中篮球运动员弹跳力的训练方法的论文（推荐）
论文摘要：弹跳是篮球运动员一项非常重要的身体素质，良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证，是取得比赛最后胜利的关键。本文通过观察、分析并运用已经取得的某些研究成果对
