专题：中长跑技术教学与训练
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中长跑训练与教学
中长跑训练与教学 2005-01-06 13:31:00 体育新课程 出处： 中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。它是发展耐久力的一个田径项目。长时间从事长跑的锻炼，可以增强人体内脏器官和
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授导型教案中长跑技术教学与训练
学科中长跑技术教学与训练授课年级七年级 学校西山学校教师姓名李洪耀课题名称 中长跑技术教学与训练计划 学时2课时学习内容分析 经常参加中长跑锻炼，对人体的身体各机能
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中长跑技术要求
中长跑技术要求 正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。 一、 中长跑教学中学生呼吸所存在的问题1、有
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中长跑技术说课稿
中长跑技术说课稿 一、说教材 教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成
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中长跑训练计划与强度5篇
中长跑训练计划与强度::训练竞赛(训练计划)::中国田径论坛 体育训练模式是指在一定体育训练理论指导下，围绕着体育训练目标所形成的相对稳定的训练程序及其实施的简要描述。
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中长跑四周训练计划
中长跑训练计划 小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基
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中长跑月训练计划
2013年新源县第二中学冬季中长跑训练计划 学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动
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中长跑训练计划.doc(10-11)大全
中长跑训练计划 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑； 85％～90％的速度1400+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记时)
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中长跑训练总结（最终版）
中长跑训练总结褚利军 陆虹 2016, 12. 25 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径
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中长跑速度训练原因
近几年来，随着人们对中长跑深入研究发现，一名优秀中长跑 运动员除了要具备良好耐力素质外，优秀速度素质也必不可少。于 是，越来越多的运动员和教练员开始重视中长跑速度训练，提出
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田径中长跑训练计划
田径中长跑训练计划 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后蹬跑、5次50m加速跑； 85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记
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青少年中长跑训练之我见
青少年中长跑训练之我见 在中学体育教学中，由于中长跑能比较全面地锻炼人体各器官，同时也能综合反映出学生的各项身体素质。因此，中长跑训练在中学体育教学中占有很重要地位。
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中长跑技术教学的重点及难点
中长跑技术教学的重点及难点 2003-4-1 中学体育网 (一)教学重点 途中跑技术是中长跑技术教学的重点。它是起跑后加速跑结束到终点之前的这段距离，中长跑技术途中跑距离最长
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中长跑运动员的业余训练与体会
中长跑运动员的业余训练与体会 作为一名基层教练员的主要任务是选好材，打好基础，为上级输送好人才。马X、杨XX从参加训练到现在三年的训练情况及取得的成绩对于我来说是一个鼓
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浅谈小学田径中长跑运动训练与方法
浅谈小学田径中长跑运动训练与方法 【摘 要】中长跑是发展耐久力量的项目，长时间的持续的肌肉活动是这个项目的特点。根据小学生的身体状况，中小学生田径运动会小学组中长跑一
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田径中长跑周训练计划
田径中长跑周训练计划第一周 星期一： 准备活动：5圈热身跑； 一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑； 85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑
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浅谈中考体育中长跑训练体会
浅谈中考体育中长跑训练体会中长跑运动的训练主要是发展学生身体素质，提高机体有氧耐力，培养学生顽强拼搏的意志品质，创造良好的运动成绩。中长跑是以有氧代谢为主的耐力性周期
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中长跑训练周计划（精选5篇）
中长跑训练周计划 桑镇二中 赵彬 星期一：准备活动：3～5km跑；一般发展练习；5～6次100m加速跑；85％～90％的速度400～600m间歇跑(一次训练课上间歇跑可以采用不同的距离， 例如：10次400m；2次600m；4次
