第一篇：雨水养生祝福寄语50句
雨水养生祝福寄语大全50句精选
雨水时节，你会被淋四场雨：一场太陽雨，生活更滋润；一场及时雨，事业更完美；一场朦胧雨，爱情更甜蜜；一场吉祥雨，幸运又平安。小心淋成落汤鸡哦！下文是小编给各位读者分享的一些雨水养生祝福寄语，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、丝丝雨水涤灰尘，世界清明空气新。美丽风景看不够，快乐雨声耳边闻。滋润好运快发芽，希望之花早绽放。幸福生活将来到，美满快乐任人夸。祝小雨快乐！
2、雨水时节雨淅沥，新鲜空气处处闻。不见灰尘满街舞，但见花苞带雨满园春。路人匆匆脚步忙，趁着春光无限快启程。努力工作干劲足，不要辜负春雨滋润情。祝你小雨时节工作顺，快快乐乐每一天！
3、雨水时节风光好，花褪残红青杏小，红花绿柳枝头绕，莺歌燕舞春意闹，叮咚泉水快乐谣，细雨一滴洗烦恼，问候随风情切切，愿你雨润生活更逍遥！
4、智慧的春雨滋润辛劳的种子，萌芽成功；缘分的喜雨滋润感情的种子，生长爱情；祝福的好雨滋润开心的种子，送你好心情。小雨快乐哦。
5、雨水下不停，薪水涨不停，快乐笑不停，好运来不停，思念跑不停，祝福送不停：雨水时节，愿健康陪你行，成功伴你行，幸福永不停，天天好心情！
6、春雨浇灌爱情花，爱在心中渐萌芽，雨后玫瑰分外艳，人前情意难表达，雨似珍珠爱意真，花开绚烂我情浓，你是玫瑰我是雨，默默付出守护你。雨水时节，在浪漫的日子里，愿和你谱一曲真爱永恒！
7、春天雨水是个宝，降下甘霖万物笑。枝上嫩芽更娇俏，林间鸟儿也欢叫。百花争春正热闹，大地一片乐淘淘。雨水到来祝福到，愿你此刻幸福绕。
8、春雨洗去旧日的痕迹，新春迎来崭新的欢喜，唱着歌谣在春雨里嬉戏，尽情探讨着春天的秘密，在这样的日子里尽显生气，感受着春雨带来的甜蜜。
9、雨水时节春雨忙，滋润万物新模样。绿草成片任人躺，孩童嬉戏脚步忙。花朵含苞雨露享，路人停步嗅芳香。稻田作物拼命长，农人开心幸福长。雨水到来，祝快乐常在！
10、让“开心快乐”化作绵绵细雨，挂满你的脸；让“平安健康”化作倾盆大雨，滋润你的身；让“幸福美满”化作蒙蒙丝雨，布满你的眼；让“吉祥如意”化作瓢泼阵雨，填满你的心，愿你雨水时节时时好心情！
11、雨水节气到，天气在变化，雪花在变少，降水量增加。虽然天气变暖，寒流也有时到，保暖防寒莫疏忽，健康体魄是资本，工作学习才会好。雨水节快乐！
12、雨水节气到，盼望雨水冲走你的忧愁烦恼，冲走你的哀伤烦躁，冲走你的压力阻挠，冲走你的困乏疲劳，冲走所有不好，留下了全新的好运征兆！
13、圆圆月亮照我家，雨水节气来到啦；对你想念又牵挂，编条短信给你发：别墅豪宅变你家，精明干练人人夸；宝马香车显荣华，雨水节气快乐吧！
14、让那毛毛细雨落在你心田，成为滋养你的动力；让那瓢泼大雨刷你心间，为你改变未知明天。亲爱的朋友，雨水节气，天气变幻，工作辛苦，照顾好自己！
15、冬去春又来，雨水节气到。穿衣戴帽要谨慎，千万注意防感冒；饮水进食有讲究，多补水分少油腻；起居劳逸相结合，清心寡欲保健康！雨水节快乐！
16、春雨过后的山川秀丽青草绿，春花开放的田野盎然芬芳飘，桃花盛开的.地方蜂蝶鸟儿舞，小溪流淌的大地鱼跃蝉鸣叫。愿你雨水勤浇灌，幸福花开美满园！
17、春风春雨一杯酒，相距千里是朋友。滋润万物贵如油，业绩更上一层楼。春雨绵绵丝丝柳，涤涤荡荡我忧愁。花伞画扇雨中游，空气清新不上头。雨水时节，春游快乐。一路顺风！
18、春风小雨送好运，雨露滋润心田美。健康快乐绕你转，幸福美丽如意季。溪流欢唱鱼儿跃，鲜花盛开百鸟舞。雨水冲去旧年尘，吉祥惬意喜心头。愿你雨水好心情，工作如意潇洒行！
19、小雨使山川披上了绿衣彩装，春风使花儿绽放美丽芬芳，细雨使柳絮怒放新枝嫩芽，甘露使禾苗茂盛茁壮成长。让我们领略雨水的淋浴，冲刷一年的旧尘烦绪。雨水节快乐！
20、雨水到来山川变，五彩衣裳穿起来。树木穿上绿衣裳，赏心悦目心开怀。百花盛开多色彩，山清水秀风景在。感谢雨水滋润恩，营造美丽自然界。雨水到了，愿你的生活多姿多彩！
21、雨水绵绵，给大地带来生机无限；雨水绵绵，给你带来好运陪伴在身边；雨水绵绵，真诚的祝愿围绕着你直到永远。祝你雨水快乐，健康平安！
22、春雨润大地，青草河岸堤，鸟儿欢唱人欢笑，柳絮飘飞丝。朋友溪边立，花香扑面鼻，心旷神怡兴致高，春风满面溢。一年在于春，一日在于晨，奋发图强争上游，事业耀辉煌。愿你雨水时节早绸缪！
23、此刻，我想把自己变成一颗晶莹剔透的雨滴，小心翼翼地滴落在你的掌心里，希望我的来临可以带给你无限的幸福和惊喜，雨水节气，朋友祝你顺利！
24、忽冷忽热忽寒忽暖，冷冷的抚摸你，热热的亲吻你，寒寒的盼望你，暖暖的地拥抱你，高高兴的的短信发给你。雨水节的日里，你会更加的体会到我暖暖的情义。
25、送一场真情雨，让爱情更甜蜜；送一场幸福雨，让生活更快乐；送一场幸运雨，祝你好运连连；雨水节气祝你吉星高高照，幸运头上绕。
26、一滴雨，一颗赤诚的心，一场雨，真心一片，发一条短信，送去祝福连连，祝朋友雨水节气快乐，工作顺利！
27、蹑手蹑脚，无声无息，它来了，在月黑风高的夜里，悄悄地从你的屋顶溜下，在你的窗外偷看，在你的门口守候，千万要注意啊——雨水时节到了，小心漏雨哦。
28、富贵雨水飘，万物生机绕，脾胃保护好，体虚才不扰，天冷空气干，皮肤护理早，过敏早预防，海鲜要吃少。身体健康最重要，开开心心乐逍遥，祝雨水快乐！
29、雨水节气到，用春风做笔画一幅“百花富贵”，祝你大富大贵；用小雨做墨画一幅“润泽万福”，祝你福寿安康；用蜜蜂做琴，弹一曲“甜蜜蜜”，祝你爱情更甜蜜，朋友祝雨水节气快乐！
30、雨水时节，拘一捧雨水送你。雨水甜甜的，夹杂着快乐与幸福，给你；雨水咸咸的，洋溢着健康和平安，送你；雨水涩涩的，充斥着好运与希望，赠你。雨水时节，要把最好的祝福都给你。
31、雨水时节，我用福桶装了满满的好运，用雨水专车送达你的门前，请你带着好心情出来迎接，祝你天天都沐浴在快乐雨滴中！
32、雨水声声祝福到，祝您幸福吉祥身体棒；雨水滴滴情意到，祝您家庭和睦事业爽；雨水绵绵快乐到，祝您万事如意常欢笑。雨水节快乐。
33、又是一年春雨润，润物无声万物萌：祝你财运萌动，财气横生；祝你工作萌芽，事业有成；祝你运气萌生，幸福节节高升！雨水节气祝你幸运到，幸福好！
34、雨水节气到，春风春雨飘，愿你容颜如梨花带雨，好运如春雨绵绵，快乐似风雨交加，幸福仿佛滂沱大雨，财源好像倾盆大雨。雨水节快乐！
35、雨水节气，细雨飘飘洒洒来到，秧苗兴奋，张嘴喝个肚饱，春天漫步，花柳欢快舞蹈，短信祝福，祝你一切都好！
36、让雨声叩响你的心扉，让雨丝带走你的忧愁，让雨滴冲走你的苦闷，让雨花点缀你的幸福，祝你雨水时节好运连连。
37、雨水节气；春天的雨是不少，有场雨也是及时雨。大概是太喜欢雨了吧，这个雨水的节气终于让我等到啦。
38、最真的心意总是一年四季不停地来到；最好的朋友总是随时随地供你“差遣”；最好的问候总是淡淡地来到，永远地留下。祝雨水节快乐！
39、趁着雨水到，思念化种抛，春风轻轻送，春雨悄悄飘，生出如意根，发出欢乐芽，开出吉祥花，心愿轻传达：愿你常快乐，生活美如画！
40、春风吹，春雨飘，思念心中摇；忆往昔，微微笑，甜蜜脑中绕；问候语，送祝愿，朋友常挂念；雨水时节，祝幸福绵延、快乐相随、平安吉祥。
41、雨滴轻轻的飘落，落在大地上，树木长出了枝丫，花儿笑着出来了。雨水节气，一切都是那么的美丽，就让这美丽永远停留在你心里，祝你生活一切顺利。
42、雨声，是世界上最悦耳的音乐；雨景，是世界上最美丽的画面；雨水，是世界上最天然的物质，愿你生活如雨声般安逸无燥；心情如雨景般美丽恬静；身体如雨水般纯净福康，祝你雨水节快乐。
43、风吹去你的苦恼，雨水流走你哀愁。在这雨水的季节里，我把祝福送给你，愿你的好运像细雨，洒向你；财运像春雨，围绕着你；幸福像春雨，永远伴随你；顺利像大雨，对你形影不离；愿新的一年天天下雨。
44、雨水节气来了，送你一滴亲情的雨水，祝你合家欢乐，送你一滴事业的雨水，祝你工作顺利，送你一滴爱情的雨水，祝你爱情甜蜜，送你一滴祝福的雨水，祝你永远开心快乐。
45、春雨到来人欢笑，雨中奔跑多热闹。农人见雨心欢喜，丰收在望乐淘淘。情人雨中去漫步，心手相牵爱如潮。诗人观雨诗兴发，唐诗宋词全吟到。春雨带来情无限，吉祥如意都围绕。祝你雨水节气多欢笑，幸福花开香气飘！
46、雨水节气来到，不忘保健食疗，加强体育锻炼，身强体壮康健，天气忽寒忽暖，衣物注意增减，皮肤容易变干，补充水分关键，进食少酸多甜，确保安乐每天。雨水节气祝愿朋友开心健康甜蜜蜜！
47、斜倚栏杆，赏如丝春雨，染绿秀色江南；轻啜浓茶，品幽雅滋味，宁静纷乱心情；雨落平湖，幸福如波纹荡漾，挤满整个心灵。雨水时节，愿你享受静谧，扮靓心情，快乐一生！
48、春雨驱走寒冷的冰雪，让春回大地，让你绽放快乐的笑颜；春雨播种绿色的希望，让春满人间，给你勇攀高峰的梦想；春雨洒下点点清凉，让你头脑清醒，走向事业的辉煌。雨水节气，愿你趁着及时雨，走上幸福路！
49、绵绵细雨，雨丝捎来我真切的思念；悠悠中雨，雨滴声声带来温馨关怀；漫漫大雨，雨水淅沥冲忧烦；浓浓暴雨，雨花朵朵载来友谊的问候。雨水时节，祝朋友事业春风得意，生活风调雨顺，心情春风化雨！
50、二月雨水贵如油，大地有你更精彩，处处生机盎然色，鸟语草香花待放，雨水滋润了神州，江山如此娇艳，雨水节气祝福我们的祖国风调雨顺。
第二篇：雨水时节的来历及养生妙招
雨水时节的来历及养生妙招
雨水节气的由来
雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开头，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者
雨水必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开头萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的哺育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。此项风俗现仍在农村流行。
雨水这天在民间还有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。(保保则是干爹)。而雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。
以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺当，健康的成长。于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜消失。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
这种变化无常的天气，简单引起人的心情波动，乃至心神担心，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消退这些不利的因素，除了应当连续进行春捂外，应实行乐观的精神调摄养生熬炼法。保持心情稳定对身心健康有着非常重要的作用。
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应当爱护好自己，留意熬炼身体，增加反抗力，预防疾病的发生。
雨水节气养生小妙招
雨水节气过后，气温开头回升，湿度渐渐上升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍旧较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是爱护好中焦脾胃，留意保温。详细来说，我们养生保健应留意以下几点。
第一，雨水节气天气较凉
要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。
其次，雨水仍旧是早春节气
天气仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多而消失发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气
饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上
还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水预防疾病
预防倒春寒
预防倒春寒的首要方法就是春捂。详细的春捂原则是留意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，削减感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
预防腮腺炎
腮腺炎，俗称“猪头风”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等传染，一年四季均可发病。但是，冬春交替季节，更简单发病。现代医学总结和概括出腮腺炎的主要症状是：以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显痛苦或压痛、张口困难、发烧、食欲下降等。一般埋伏期为2一3周，先是一侧肿大，接着另一侧也消失肿大，并伴有痛苦和热感。
预防春病
雨水节气后，气候寒温不定，这种变化无常的天气，除易导致外感病的发生，还极易引起人们的心情波动，形成心神担心、烦躁易怒、失眠多梦，进而影响身心健康。所以春季养肝气升发，忌怒，忌郁，有不快乐要准时沟通或排解，不要委屈或者埋怨。
谨防呼吸道疾病
阴雨天，呼吸系统疾病高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最相宜的健康湿度为41—45%，过于潮湿的环境中，呼吸系统的反抗力都会降低。这个季节不要总是关窗，要留意空气流通，并尽量少到人员密集的地方;作息正常，充分睡眠能增加免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育熬炼。
第三篇：雨水时节的由来及养生方法
雨水时节的由来及养生方法
雨水节气的由来
雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18—20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开头，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开头萌动，春天就要到了。
雨水，表示降水开头，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量渐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。雨水后，春风送暖，人们明显感到春回大地，春暖花开和春满人间。
“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时相宜的降水对作物的生长特殊重要。
雨水节气的养生方法
第一，雨水节气天气较凉，要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。
其次，雨水仍旧是早春节气，天气仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多而消失发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气，饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上，还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻巧的衣物可以便利增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
2、雨水节气留意补水
雨水节气气候干燥，简单上火，平常要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季简单消失所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
3、雨水节气调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。
4、雨水节气多加熬炼
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量削减，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。
雨水季节吃什么水果
1.橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气关心消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子养分极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含有丰富的维生素，其中的维生素C和F能增加反抗力，降低血液中胆固醇的含量。所以患有高血压、高血脂、动脉硬化的人常常食用橙子会有很大的好处。橙子中还含有果胶和纤维素，能促进肠胃的蠕动，让肠胃中的毒素更快的排出体内。橙子皮还能治疗感冒咳嗽等症状。
2.桔子
桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
3.樱桃
素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，养分丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需留意的是，樱桃属火，不行多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
4.草莓
草莓被称之为初春第一果，说明春天的时候要吃草莓。草莓中的养分元素也是许多的，不技能美容养颜，还能清除自由基，延缓年轻，促进铁的汲取。此外草莓中还含有大量的维生素C，比其它水果的含量要高出许多，尤其是苹果和葡萄。草莓中的养分很简单被消化汲取，即使吃多了也不会导致上火。
5.木瓜
木瓜中含有自然 的酵素，让它成为饭后好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜大的特色。
通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，准时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
6.石榴
石榴颜色艳丽、子多饱满，象征多子多福、子孙满堂。石榴籽酸酸甜甜，有关心消化的作用，相宜老人和儿童食用。石榴富含维生素C及B族维生素等矿物质。不但相宜烦热口干、口臭者和患扁桃体炎者食用，还能消退女性更年期的障碍，提高免疫力。
7.猕猴桃
雨水节气期间，不当心吃多了，胃部会感觉又撑又胀。吃猕猴桃便可使上述状况得到缓解。由于猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被汲取。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、爱护肠胃的有效措施。
第四篇：雨水节气的起源及养生妙招
雨水节气的起源及养生妙招
雨水的由来
雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开头，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开头萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
雨水节气不仅表明降雨的开头及雨量增多，而且表示气温的上升。雨水节气意味着进入气象意义的春天。
雨水节气养生小妙招
雨水节气过后，气温开头回升，湿度渐渐上升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍旧较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是爱护好中焦脾胃，留意保温。详细来说，我们养生保健应留意以下几点。
第一，雨水节气天气较凉
要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。
其次，雨水仍旧是早春节气
天气仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多而消失发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气
饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上
还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水节气应当怎样养生
一、春捂要恰到好处
雨水期间要留意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有肯定的影响。
不要过早减冬衣
需要提示的是，大众不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
大家都说“春捂秋冻”，那么春捂究竟要捂哪里?
保暖的重点在腿脚
在初春乍暖还寒的季节，更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
与其上身穿厚厚的外套、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。
年老体弱者少用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水季节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很简单侵入关节，加之没有充分的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就简单酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就简单消失痛苦等症状。
另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应当准时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很简单使湿寒聚于头，由表及里深化颅内，导致头痛。
二、暖湿天气留意脾胃气滞
《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎简单损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要留意对脾胃的养护，健脾利湿。
1.不喝凉水凉茶
平常喝水尽量喝温水。一些人在春季简单消失所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
2.不行盲目进补
留意食物清洁与保鲜，避开消失腹泻等问题。这时候不行以盲目进补，避开助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避开因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。
三、饮食以平性为宜
雨水季节气候转暖，但又风多物燥，经常会消失口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应当多吃新奇蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
食物以平性为宜。“倒春寒”简单使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。
这个节气期间饮食的基本原则还是谷类食物为主，食物多样。
四、保证能量的充分摄入
能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时留意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等;
留意常常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面窝头等，每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;
做粥时，加些薯类如地瓜、山药等，可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。
禁忌食物：春季忌食发物，不得生食葱蒜，多多吃素。花生宜煮不宜炒。
第五篇：雨水时节的由来及养生知识
雨水时节的由来及养生知识
雨水节气的由来
雨水是全年的其次个节气，紧随着立春的脚步而来。古籍《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”因此，“雨水”意味着春风渐渐吹遍大地，冰雪消融，就连北方的空气也开头变得潮湿，到处呈现一派欣欣向荣的景象。
从气象学角度来说，“雨水”过后，中国大部分地区最高气温一般能够升到0℃以上，南方不少地区平均气温多在10℃以上。此时，油菜、冬麦等普遍返青生长，对水分的要求较高。俗话说“春雨贵如油”，相宜的降水对农作物的生长很重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，若早春少雨，雨水前后准时浇灌，有利于农作物的生长。
时间久了，人们还依据雨水的冷暖、降水状况等来猜测之后的天气变化。比如，谚语里提到雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”“冷雨水、暖惊蛰”“暖雨水，冷惊蛰”，或者就是“雨水东风起，伏天必有雨”等。
不过，据专家解释，虽然节气的名字叫“雨水”，但在此期间内倒不肯定下雨。只是从雨水之后，降水开头增多罢了。
雨水节气养生常识
起居养生
雨水季节尚属早春，此时大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的.毛孔开头打开，对风寒之邪的反抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要留意防寒保暖。尤其是素有关节痛的人，更应重视肩、腰、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之邪外侵而引发疾病。
饮食养生
省酸增甘以养脾
唐代药王孙思邈认为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气简单过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化汲取。因此，雨水节气在饮食方而应留意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使原来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大损害。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、虹豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。
多食粥以养脾胃
雨水节气还应适当多喝粥以养脾胃。粥被古人誉为“天下第一补人之物。”粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于消化汲取，而且能补脾养胃、去浊生清。唐·孙思邈《备急千金要方》中记载：
“春时宜食粥，有三方：
一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，待粥半熟，以下汁。复用棉包花椒50粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，加少许食盐食之。
二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大份，煎汤煮粥。
三曰紫苏粥，取紫苏炒微黄香，煎汤汁作粥。”
除以上三款粥以外，还可常食扁豆红枣粥、山药粥、栗子桂圆粥等。另外，雨水时大气渐渐转暖，早晚温差较大，风邪渐增，风多物燥，人体易消失皮肤脱皮、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故此时应多吃新奇蔬菜、水果以补充水分。
经络养生
中医认为，雨水节气与人体的手少阳三焦经相对应。手少阳三焦经亥时(21～23点)旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。亥时是十二时辰中最终一个时辰，被称为“人定”，其含义为：夜已很深，人们停止活动，此时是安歇睡眠的时间。人假如在亥时睡觉，百脉可得到最好的体养，对健康非常有益。
运动养生
雨水节气可适当练导引功以熬炼身体。详细做法是：
①每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖项向左扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右各做15次。
②然后上下牙齿相叩，即叩齿36次，漱津(即舌溉上愕，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液)几次，待津液满口分3次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津3次，一呼一吸为一息，如此36息而止。
常练此功法可改善咽喉干肿、呕吐、呢逆、喉痹、耳聋、多汗、而颊痛等证。
情志养生
雨水节气大气变化不定，很简单引起人的心情波动，使人消失精神抑郁、忧思不断等表现，对健康造成较大影响。尤其对一些慢性疾病，如高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。
中医认为，忧思伤脾。也就是说，人过度忧虑，会影响脾胃功能。比如，我们若在吃饭前与人发生争吵或发生其他不开心的事，就会有“气饱了”的感觉，这时若强制进食，很可能会产生恶心、呕吐等症状。由于低落的心情可使人的中枢神经受到抑制，而使交感神经兴奋，导致各种消化液分泌削减，还可使消化系统肌肉活动失调，造成食欲降低、恶心、呕吐等症状。
因此，雨水节气情志养生至关重要。我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争准时从不良心情中摆脱出来。肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安静。
雨水节气活动
拉保保：保险子女长命百岁
旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，肯定要拜个干爹，按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的关系，假如命上缺木，拜干爹取名字时就要带木字，才能保险儿子长命百岁。此举一年复一年，久而盛开一方之俗，传承至今更名拉“保保”。
接寿：女婿拜望岳父岳母
在我国有些地区，雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是盼望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。
占稻色：占卜当年稻谷的丰歉
占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。
回娘家：出嫁的女儿拜望父母
在川西一带，出嫁的女儿这天带上礼物回娘家拜望父母。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，贴身穿，据说这样可保尽快怀孕生子。这个习俗现仍在农村流行。
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