第一篇：雨水养生祝福寄语汇总60句
雨水养生祝福寄语汇总60句精选
好雨知时节，润物细无声；生活蒸蒸日上，万物欣欣向荣；雨水节气到来，祝福朋友心想事成！本篇文章是小编整理的一些雨水养生祝福寄语，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、丝丝春雨人间降，带来满腔故园情。小时伙伴雨中戏，淋湿衣衫仍不回。长大之后各东西，漂泊外地难见面。但愿伙伴身体健，生活事业俱美满。雨水时节归故里，朋友相聚情意绵！
2、雨水时节空气润，调养脾肺好时机，健康饮食要牢记，新鲜蔬果排第一，甘蔗蜂蜜多吃梨，花椒茴香是禁忌，中药调节要注意，沙参白菊最适宜，少哭少怒别心急，愿你越变越美丽！
3、雨水将到喜洋洋，祝福问候到身旁，飘飘洒洒落肩膀，愿君接纳永收藏。愿君：事业顺，财源广，爱情美，身体棒，心情好，福运旺！
4、缠绵的细雨是快乐的甘露，滋润着春光无限，绵柔的雨丝是幸福的甘泉，灌溉着生机无穷，雨水时节，愿无限的春光带给你欢光不断，无穷的生机带给你惬意不尽。雨水快乐！
5、春雨滋润万物苏，百花含苞待绽放。情意深深雨亦蒙，痴心一片付春光。丝丝雨水送吉祥，温馨问候到身旁。但愿健康永相傍，幸福生活福绵长。祝雨水快乐！
6、雨水滋润花草香，万物复苏禾苗壮。春回大地鸟歌唱，辛勤耕耘盼兴旺。早出晚归种希望，万事顺利心欢畅。愿你雨水身体棒，家庭幸福福绵长！
7、雨水滴滴传情，百花朵朵送福。雨水时节，把春的喜悦送到你眉头，春的快乐送到你手头，春的幸福送到你心头，愿你好运无尽头，平安到永久！
8、雨水时节雨水绵，灌溉万亩好良田。风调雨顺水源足，不用浪费人力去抗旱。男女老幼携手盼，又是一年丰收年。愿创业好运伴，取得辉煌家人欢！雨水节快乐！
9、雨水轻轻寓水情，乍暖还寒惊蛰风。劝君早晚勤添衣，闲向荠麦问青青。养肝明目勿动怒，晚睡早起须适应。户外运动防尘霾，一笑方得万事轻。
10、好雨知时节，当春乃发生。你知道今天是雨水节气吗？希望天降雨水保佑你工作如鱼得水！做事水到渠成！工资水涨船高！
11、潺潺流淌的，是清澈如碧的小溪；悠悠飘荡的，是潇洒自在的白云；脉脉芬芳的，是馨香醉人的花儿。又是一年雨水时节，祝你收获最多的欢乐！
12、点点雨滴，丝丝雨花，激情着快乐，洋溢着吉祥；绵绵细雨，滴滴春雨，浇灌着如意，涤荡着幸福；雨水节气，愿柔柔小雨滋你心田，爽爽的，细细雨滴润你生活，美美的，雨水快乐！
13、初春的阳光将我的思念蒸发，顺着友谊的对流，升华到关怀的天空，最后化作祝福的积雨云，在今天倾盆而降！雨水时节，愿你“淋”到我的祝福，幸福一生！
14、雨点滴滴打房檐，奏出幸福美旋律；雨水滋润花和草，营造生机新视野；雨丝送来快乐水，为你冲走烦恼愁；从此你便春风得意、步步高升。温馨祝福送给你，小雨快乐！
15、心的呵护点点滴滴，爱的倾注纷纷扬扬。好雨知时知物，好运知人知途；好梦祈祷成真，好人保佑幸福。祝朋友们雨水节气好运！
16、寻找一瓶吉祥雨露，采一杯安康花瓣雨水，存一阵顺利春风，求一场好运细雨；送给雨水节的你，祝你雨水节快乐惬意，万安吉祥美意！
17、大雁北往舞燕子，春回大地美艳姿。花红柳绿小河唱，山青水秀绽美丽。一年之计在于春，抓紧时机忙耕种。汗水勤浇花灿烂，辛勤种植美满圆。愿你立春显身手，洒播希望有盼头！快乐，化作顺心雨，滋润你生活；吉祥，化作幸福雨，滋润你爱情；健康，化作平安雨，滋润你身体；问候，化作祝福雨，滋润你人生。雨水时节，祝你快乐！
18、季节垂青枝头，用风儿来爱抚；天空眷恋大地，用雨水来倾诉；祝愿亲睐朋友，用短信来传情；文字写满真诚，雨水节气，愿你天天都有欢快的心情！
19、淋浴春日的毛毛细雨，领略春天的美丽景色，嗅闻春花禾苗的芳香。杨柳点头示意，小鸟欢唱不息，摘一朵鲜花插在情人的发间。雨水季节到了，愿你爱情工作两不误，不辞辛苦谋幸福。
20、雨水轻柔，汇成暖流，融化冰雪，除去忧愁，淅淅沥沥，洋洋洒洒，滋润花草，寄托思念，雨水节里，祝君平安。雨水时节，愿你的'心情如柔柔细雨，甜甜的，润润的；愿我们的友情如绵绵的春雨，贵贵的，深深的；愿温情的短信，带给你雨顺风调；愿雨水节气，带给你快乐无比。
21、雨水节气到，我的祝福到：愿你忧愁如冰雪，全部消融不存留；愿你快乐如春雨，随风而至满人心。愿事业如初春的小草，蒸蒸日上；愿心情如春雨般，轻松自如！雨水节快乐！
22、小雨淅淅，点点入心。绵绵之歌，缠绕在心。暖光缀冰雹，化水流溪淌。沐浴春光，焕然一新。小草依依，生机勃勃。冬喝萝卜汤，注意身体，多锻炼。静心养神，欢乐多。
23、二月春暖花正艳，雨沐禾苗溪水唱。春花丽日早晚凉，厚衣还需及时穿。别先忙把棉衣换，忽冷忽热流感传。常吃姜蒜疾病防，健康身体种禾田。朋友健康多锻炼，雨水时节快乐添……
24、雨水到来山川变，五彩衣裳穿起来。树木穿上绿衣裳，赏心悦目心开怀。百花盛开多色彩，山清水秀风景在。感谢雨水滋润恩，营造美丽自然界。雨水到了，愿你的生活多姿多彩！
25、久盼甘露洒大地，万物干渴待润滋。滴滴雨水绽花红，点点甘露青草地。雨水引来幸福路，流淌美满小河溢。生活富裕无限美，春桃花开人生丽。愿你雨水洗旧尘，辛勤浇灌开心果！
26、麦苗青青摇摆舞，柳絮轻飘弓腰贺。湖光山影打渔人，江流滚滚千帆过。雨水季节万物欢，风调雨顺农家乐。百卉朝阳笑开瓣，鸟翔蝉鸣春色秀。愿你田园耕耘忙，雨水时节浇灌园！
27、雨水时节风光好，花褪残红青杏小，红花绿柳枝头绕，莺歌燕舞春意闹，叮咚泉水快乐谣，细雨一滴洗烦恼，愿你雨润生活更逍遥！
28、绵绵小雨情意长，带来丰收和吉祥。滴滴雨滴润心房，快乐如意暖春光。好运随着春雨降，事业顺利人心畅。祝小雨快乐！
29、春雨悠悠，笑语嫣然，远大理想存诸心间，雨水淋漓，心情欣喜，激情飞扬青春洋溢；雨帘绵长，春韵悠长，美好生活等你开创。雨水季节，青春尽情飞扬，点燃胸中梦想，向着美好明天，幸福快乐起航！
30、雨水来到天渐暖，细雨绵绵禾喜欢。万山红遍花娇艳，千水滔滔绕山转。雨水带来好运转，万顷禾苗解干旱。丰收希望在眼前，只有勤奋粮丰产。愿你雨水勤浇田，汗水换回万斤粮！
31、天空眷恋大地，用雨水来倾诉；季节垂青枝头，用风儿来爱抚；祝愿亲睐朋友，用短信来传情；文字写满真诚，雨水节气，愿你天天都有欢快的心情！
32、雨水节，多补水，多吃菜，饮食合理硬道理；雨水节，要锻炼，常保健，身体健康是真理；雨水节，送短信，祝福语，愿你健康笑嘻嘻。
33、好雨知时节，当春乃发生。雨水注意保健，加强身体锻炼，天气忽寒忽暖，衣物注意增减，皮肤容易变干，补充水分关键，食物少酸多甜，确保健康每天。节日快乐！
34、一滴雨，一颗赤诚的心，一场雨，真心一片，发一条短信，送去祝福连连，祝朋友雨水节气快乐，工作顺利！
35、小雨点新上任，来当祝福邮递员。今天，朝你的窗户敲敲，吉祥如意送到了，明天，向你的屋顶跺跺，健康快乐送到了，后天，往你的门外凿凿，好运幸福送到了。雨水时节，小雨点载着我的祝福给你最好的礼物。
36、雨水时节，拘一捧雨水送你。雨水甜甜的，夹杂着快乐与幸福，给你；雨水咸咸的，洋溢着健康和平安，送你；雨水涩涩的，充斥着好运与希望，赠你。雨水时节，要把最好的祝福都给你。
37、雨水节气到，愿你每天笑。春天多美好，郎君伴你笑。身体多美好，你要乐逍遥。雨水伴才来，你可曾知晓。你要不知晓我就不知道。雨水节快乐！
38、好雨知时而至，那是爱心呵护，短信纷扬传送，友情爱意倾注，雨水节气到了，祝四季平安、八方进宝、十全十美。雨水节快乐！
39、我愿成为一滴小雨滴，为了见你，哪怕被风吹散，哪怕摔得粉身碎骨，只要，我能轻轻的落在你的肩膀，温柔地亲吻你的脸庞，我就愿意，为你融在那茫茫的雨季！雨水节气，祝您幸福！
40、雨水节气来临，短信温馨送福。为你呼风唤雨，赶走烦恼忧愁。吉祥如意欢乐，阖家幸福安康。祈求风调雨顺，前程一世无忧。无需栉风沐雨，事业大展宏图。
41、雨水到，真热闹：来祈祷，安康保，幸福吵，欢乐闹；春雨好，是个宝，庄稼高，不能少；春寒冒，有一套，防感冒，很重要。祝您雨水时节真安好！
42、雨水节到了，请走出家门融入在幸福之中。幸福随着春风向你迎面走来，快乐伴着春雨洗涤着你的心灵，祝福伴着短信温暖你我的身心。祝你雨水节快乐。
43、把祝福藏在云里，飘在你的头顶；把希望注入雨滴，滋润你的世界。雨水时节真诚为您祈愿：祝大吉大利，万事顺意！
44、春雨带着长长的思念，深深的祝福，暖暖的情意，洒向你，为你冲掉以前的烦恼，带去美好的明天，雨水节到，愿你工作不累，烦恼消退，开心陶醉，生活有味。
45、雨水节气，衷心的向老天爷祈祷多下雨。第一场雨是好运雨，愿你在新的一年有好运。第二场雨财运雨，愿你财运旺旺。在下一场幸福雨，愿你幸幸福福生活美满。
46、雨水节气到，天气渐暖冰雪消，春雨润物万物苏；融去忧伤除烦恼，滋润财运欢乐到；消除霉运解忧愁，飘来好运幸福到；送上短信祝福语，雨水节气快乐到。
47、“春雨越大，我对你的思念越真；春雨越多，我对你的思念越深；春雨越密，我对你的思念越浓。雨水到了，祝你开心！”
48、雨水后，春风暖，气温升，致病菌，易传播，传染病，须提防；讲卫生，勤洗澡，勤换衣，晒太阳，身体爽，病菌无，必须行；勤运动，勤调养，重保暖，免疫力，抵抗力，能增强；身体安，心气和，祝你快乐吉祥度过雨水节。
49、雨乘着“风”，风赶着“雨”，“风雨”追着乌云；雨润着“心”，风含着“情”，“心情”流着快乐；雨增添“美”，风飘洒“好”，“美好”充满生活；雨代表“真”，风表达“诚”，“真诚”赠送祝福，祝你雨水节气开心快乐！
50、如果你的眼角湿了，那不是泪水，是快乐的雨水；如果你的鞋子潮润了，那不是露水，是好运的雨水；如果你的喉咙哽咽了——小样，感冒了吧，谁叫你不躲雨的！
51、雨水时节祝福至，棉衣莫减寒未去，柔柔春风正得意，吹来好运绕着你，步步高升心情爽，爱情永浴春雨里，生活滋润，年年得意！
52、雨水莫思艳阳天，闺阁香暖忆苦寒。露滴花容雨洗面，春雨之后芳满园。丝丝雨入闲庭院，笼烟帘映雨如烟。焚香沐浴玫瑰瓣，雨水点点意缱绻。滴滴点点落阶前，半卷古书入梦残。雨水时节，悠闲生活。祝你快乐！
53、雨水轻轻柔柔，汇成细细暖流，融化皑皑冰雪，除去多多忧愁，淅淅沥沥飘落，清清爽爽润物，滋养大地无声，寄托思念少言。雨水节气问候，祝君顺利吉祥。
54、滴答雨声是在说着祝你平安，清澈雨水是在为你冲刷心烦，匆匆雨丝是在为我捎去思念，朵朵雨花正在飞落你我心灵！雨水节气让雨点圆你心愿，让雨露润你心田，祝愿你开开心心又一年！
55、雨水节气又到来，桃李杏树花盛开；结伴一起去踏青，心情飞扬把花摘；雨多风锐寒气重，防寒防湿要保证；日日不忘去运动，健康快乐把你拥。雨水时节请保护好自己，祝愿幸福安康！
56、雨水降临心欢畅，万物复苏有盼头。河水不再无水流，禾苗丰收即将有。人情如雨降身边，滴滴滋润心里头。祝福快乐又如意，烦恼忧愁一边丢。生活美满又幸福，身体健康无烦忧！
57、大雨倾盆幸福满，小雨淋漓添浪漫，斜风细雨最多情，吹面不寒杨柳风，快乐雨滴满地转，祝福短信发不完，好运雨丝飘身上，美好心情不间断。雨水时节，享受闲暇时光，静候幸福时刻！
58、雨水到来雨淋淋，滋润大地模样新。百花绽放吐新蕊……游人花丛逍遥行。绿柳迎风弯腰笑，碧水潭中照俏影。雨水带来春无限，美景常留驻人心。祝你雨水人快乐，健健康康好运临！
59、祥雨飘飘雨水至，滴滴雨水润心田；荡去尘埃精神长，扫去惆怅笑开怀；品茶逍遥叙家常，其乐融融乐无忧；润泽万物心舒畅，点点雨水情谊浓；祝你雨水心情妙，神采飞扬福无边！仁者乐山，智者乐水，祝福短信雨水情深。滋润天地，最爱雨水，枯木逢春快乐进门。天地不仁，万物刍狗，雨水不才一视同仁。雨后彩虹，飘逸苍穹，雨水过后祝您成功！
60、春雨送春归，吉雨迎春到，待到花开烂漫时，她在花丛笑。喜乐春雨淋，润地无声息，雨露滋润花草萌，百鸟齐欢唱。“雨水”季节到，日渐暖陽天，春意怏然蝶飞舞，燕子归故乡。雨水快乐！兴趣雅致。
第二篇：雨水时节的来历及养生妙招
雨水时节的来历及养生妙招
雨水节气的由来
雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开头，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者
雨水必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开头萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的哺育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。此项风俗现仍在农村流行。
雨水这天在民间还有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。(保保则是干爹)。而雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。
以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺当，健康的成长。于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜消失。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
这种变化无常的天气，简单引起人的心情波动，乃至心神担心，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消退这些不利的因素，除了应当连续进行春捂外，应实行乐观的精神调摄养生熬炼法。保持心情稳定对身心健康有着非常重要的作用。
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应当爱护好自己，留意熬炼身体，增加反抗力，预防疾病的发生。
雨水节气养生小妙招
雨水节气过后，气温开头回升，湿度渐渐上升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍旧较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是爱护好中焦脾胃，留意保温。详细来说，我们养生保健应留意以下几点。
第一，雨水节气天气较凉
要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。
其次，雨水仍旧是早春节气
天气仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多而消失发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气
饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上
还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水预防疾病
预防倒春寒
预防倒春寒的首要方法就是春捂。详细的春捂原则是留意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，削减感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
预防腮腺炎
腮腺炎，俗称“猪头风”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等传染，一年四季均可发病。但是，冬春交替季节，更简单发病。现代医学总结和概括出腮腺炎的主要症状是：以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显痛苦或压痛、张口困难、发烧、食欲下降等。一般埋伏期为2一3周，先是一侧肿大，接着另一侧也消失肿大，并伴有痛苦和热感。
预防春病
雨水节气后，气候寒温不定，这种变化无常的天气，除易导致外感病的发生，还极易引起人们的心情波动，形成心神担心、烦躁易怒、失眠多梦，进而影响身心健康。所以春季养肝气升发，忌怒，忌郁，有不快乐要准时沟通或排解，不要委屈或者埋怨。
谨防呼吸道疾病
阴雨天，呼吸系统疾病高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最相宜的健康湿度为41—45%，过于潮湿的环境中，呼吸系统的反抗力都会降低。这个季节不要总是关窗，要留意空气流通，并尽量少到人员密集的地方;作息正常，充分睡眠能增加免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育熬炼。
第三篇：雨水时节的由来及养生方法
雨水时节的由来及养生方法
雨水节气的由来
雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18—20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开头，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开头萌动，春天就要到了。
雨水，表示降水开头，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量渐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。雨水后，春风送暖，人们明显感到春回大地，春暖花开和春满人间。
“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时相宜的降水对作物的生长特殊重要。
雨水节气的养生方法
第一，雨水节气天气较凉，要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。
其次，雨水仍旧是早春节气，天气仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多而消失发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气，饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上，还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻巧的衣物可以便利增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
2、雨水节气留意补水
雨水节气气候干燥，简单上火，平常要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季简单消失所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
3、雨水节气调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。
4、雨水节气多加熬炼
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量削减，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。
雨水季节吃什么水果
1.橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气关心消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子养分极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含有丰富的维生素，其中的维生素C和F能增加反抗力，降低血液中胆固醇的含量。所以患有高血压、高血脂、动脉硬化的人常常食用橙子会有很大的好处。橙子中还含有果胶和纤维素，能促进肠胃的蠕动，让肠胃中的毒素更快的排出体内。橙子皮还能治疗感冒咳嗽等症状。
2.桔子
桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
3.樱桃
素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，养分丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需留意的是，樱桃属火，不行多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
4.草莓
草莓被称之为初春第一果，说明春天的时候要吃草莓。草莓中的养分元素也是许多的，不技能美容养颜，还能清除自由基，延缓年轻，促进铁的汲取。此外草莓中还含有大量的维生素C，比其它水果的含量要高出许多，尤其是苹果和葡萄。草莓中的养分很简单被消化汲取，即使吃多了也不会导致上火。
5.木瓜
木瓜中含有自然 的酵素，让它成为饭后好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜大的特色。
通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，准时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
6.石榴
石榴颜色艳丽、子多饱满，象征多子多福、子孙满堂。石榴籽酸酸甜甜，有关心消化的作用，相宜老人和儿童食用。石榴富含维生素C及B族维生素等矿物质。不但相宜烦热口干、口臭者和患扁桃体炎者食用，还能消退女性更年期的障碍，提高免疫力。
7.猕猴桃
雨水节气期间，不当心吃多了，胃部会感觉又撑又胀。吃猕猴桃便可使上述状况得到缓解。由于猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被汲取。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、爱护肠胃的有效措施。
第四篇：雨水节气的起源及养生妙招
雨水节气的起源及养生妙招
雨水的由来
雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪溶化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开头，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开头萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
雨水节气不仅表明降雨的开头及雨量增多，而且表示气温的上升。雨水节气意味着进入气象意义的春天。
雨水节气养生小妙招
雨水节气过后，气温开头回升，湿度渐渐上升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍旧较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是爱护好中焦脾胃，留意保温。详细来说，我们养生保健应留意以下几点。
第一，雨水节气天气较凉
要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。
其次，雨水仍旧是早春节气
天气仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的掌握，导致肝气一下子往外跑得太多而消失发热、上火等症状。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气
饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新奇蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上
还应留意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水节气应当怎样养生
一、春捂要恰到好处
雨水期间要留意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有肯定的影响。
不要过早减冬衣
需要提示的是，大众不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
大家都说“春捂秋冻”，那么春捂究竟要捂哪里?
保暖的重点在腿脚
在初春乍暖还寒的季节，更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
与其上身穿厚厚的外套、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。
年老体弱者少用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水季节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很简单侵入关节，加之没有充分的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就简单酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就简单消失痛苦等症状。
另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应当准时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很简单使湿寒聚于头，由表及里深化颅内，导致头痛。
二、暖湿天气留意脾胃气滞
《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎简单损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要留意对脾胃的养护，健脾利湿。
1.不喝凉水凉茶
平常喝水尽量喝温水。一些人在春季简单消失所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
2.不行盲目进补
留意食物清洁与保鲜，避开消失腹泻等问题。这时候不行以盲目进补，避开助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避开因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。
三、饮食以平性为宜
雨水季节气候转暖，但又风多物燥，经常会消失口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应当多吃新奇蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
食物以平性为宜。“倒春寒”简单使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。
这个节气期间饮食的基本原则还是谷类食物为主，食物多样。
四、保证能量的充分摄入
能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时留意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等;
留意常常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面窝头等，每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;
做粥时，加些薯类如地瓜、山药等，可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。
禁忌食物：春季忌食发物，不得生食葱蒜，多多吃素。花生宜煮不宜炒。
第五篇：雨水时节的由来及养生知识
雨水时节的由来及养生知识
雨水节气的由来
雨水是全年的其次个节气，紧随着立春的脚步而来。古籍《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”因此，“雨水”意味着春风渐渐吹遍大地，冰雪消融，就连北方的空气也开头变得潮湿，到处呈现一派欣欣向荣的景象。
从气象学角度来说，“雨水”过后，中国大部分地区最高气温一般能够升到0℃以上，南方不少地区平均气温多在10℃以上。此时，油菜、冬麦等普遍返青生长，对水分的要求较高。俗话说“春雨贵如油”，相宜的降水对农作物的生长很重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，若早春少雨，雨水前后准时浇灌，有利于农作物的生长。
时间久了，人们还依据雨水的冷暖、降水状况等来猜测之后的天气变化。比如，谚语里提到雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”“冷雨水、暖惊蛰”“暖雨水，冷惊蛰”，或者就是“雨水东风起，伏天必有雨”等。
不过，据专家解释，虽然节气的名字叫“雨水”，但在此期间内倒不肯定下雨。只是从雨水之后，降水开头增多罢了。
雨水节气养生常识
起居养生
雨水季节尚属早春，此时大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的.毛孔开头打开，对风寒之邪的反抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要留意防寒保暖。尤其是素有关节痛的人，更应重视肩、腰、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之邪外侵而引发疾病。
饮食养生
省酸增甘以养脾
唐代药王孙思邈认为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气简单过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化汲取。因此，雨水节气在饮食方而应留意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使原来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大损害。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、虹豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。
多食粥以养脾胃
雨水节气还应适当多喝粥以养脾胃。粥被古人誉为“天下第一补人之物。”粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于消化汲取，而且能补脾养胃、去浊生清。唐·孙思邈《备急千金要方》中记载：
“春时宜食粥，有三方：
一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，待粥半熟，以下汁。复用棉包花椒50粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，加少许食盐食之。
二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大份，煎汤煮粥。
三曰紫苏粥，取紫苏炒微黄香，煎汤汁作粥。”
除以上三款粥以外，还可常食扁豆红枣粥、山药粥、栗子桂圆粥等。另外，雨水时大气渐渐转暖，早晚温差较大，风邪渐增，风多物燥，人体易消失皮肤脱皮、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故此时应多吃新奇蔬菜、水果以补充水分。
经络养生
中医认为，雨水节气与人体的手少阳三焦经相对应。手少阳三焦经亥时(21～23点)旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。亥时是十二时辰中最终一个时辰，被称为“人定”，其含义为：夜已很深，人们停止活动，此时是安歇睡眠的时间。人假如在亥时睡觉，百脉可得到最好的体养，对健康非常有益。
运动养生
雨水节气可适当练导引功以熬炼身体。详细做法是：
①每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖项向左扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右各做15次。
②然后上下牙齿相叩，即叩齿36次，漱津(即舌溉上愕，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液)几次，待津液满口分3次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津3次，一呼一吸为一息，如此36息而止。
常练此功法可改善咽喉干肿、呕吐、呢逆、喉痹、耳聋、多汗、而颊痛等证。
情志养生
雨水节气大气变化不定，很简单引起人的心情波动，使人消失精神抑郁、忧思不断等表现，对健康造成较大影响。尤其对一些慢性疾病，如高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。
中医认为，忧思伤脾。也就是说，人过度忧虑，会影响脾胃功能。比如，我们若在吃饭前与人发生争吵或发生其他不开心的事，就会有“气饱了”的感觉，这时若强制进食，很可能会产生恶心、呕吐等症状。由于低落的心情可使人的中枢神经受到抑制，而使交感神经兴奋，导致各种消化液分泌削减，还可使消化系统肌肉活动失调，造成食欲降低、恶心、呕吐等症状。
因此，雨水节气情志养生至关重要。我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争准时从不良心情中摆脱出来。肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安静。
雨水节气活动
拉保保：保险子女长命百岁
旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，肯定要拜个干爹，按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的关系，假如命上缺木，拜干爹取名字时就要带木字，才能保险儿子长命百岁。此举一年复一年，久而盛开一方之俗，传承至今更名拉“保保”。
接寿：女婿拜望岳父岳母
在我国有些地区，雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是盼望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。
占稻色：占卜当年稻谷的丰歉
占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。
回娘家：出嫁的女儿拜望父母
在川西一带，出嫁的女儿这天带上礼物回娘家拜望父母。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，贴身穿，据说这样可保尽快怀孕生子。这个习俗现仍在农村流行。
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