向小零食告别的心得（合集）

第一篇：向小零食告别的心得

零食是每个大、小同学的最爱，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸鸡大腿、番茄味大筒薯片，一想起这些我就想说有嘴真好!零食除了外观诱人，重要的是它更好吃。十足的琳琅“满目”、“嗅味”可餐啊!下面由小编来给大家分享向小零食告别的心得，欢迎大家参阅。

向小零食告别心得1

在学校附近我们经常会看到成群的同学聚集在一起买一些话梅、彩糖、巧克力、麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了该吃正餐时却茶饭不香，吃不下主食。长期下去，这些同学可是越吃越瘦小，越变越“苗条”了。

分析吃零食的害处主要有以下几点：第一，不时的吃零食，会使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。第二，过多地吃甜食、零食，糖分在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，使食欲大受影响，从而使营养不足，阻碍身体正常生长。第三，吃零食必用手，脏兮兮的'手没洗干净就拿着零食大吃特吃，最容易感染疾病，如急性肠胃炎和一些肠虫症等。在这些不利的情况下，同学们的身体健康是很难得到保证的。

总之，吃零食是一种不卫生的坏习惯，是有碍于我们身心健康发展的一种不良行为，我们一定要坚定信心，克服“贪吃”心理，摈弃零食，远离零食，向零食挥手告别!

向小零食告别心得2

如果说吃零食会影响你的智力发育你可能不信;如果说“小食品”有毒副作用你也不会相信;如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。

零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区别的;小学生的零食多是包装精美的“小食品”;中学生不但吃“小食品”，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为“零食”。但是，无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪明伶俐，健康成长。

先说小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食品，这种食品最早出现在发达国家，为的是适应“高节奏”生活的人群，如“方便面”，以后逐渐衍生出种类繁多的小包装食品。但是，这类食品出现不久就遭到了抵制。例如，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸批评美国政府允许食品商用化工合成的添加剂来增加食品的色香味，严重的影响了国民的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的名字：“垃圾食品”。现在，我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，但其中的危害并没引起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。下面就让我们看看小食品的几种危害。

其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。

其二，小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。

其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵;亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢?

其四，小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。

其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。

其六，不符合卫生标准的小食品中的菌落指数(每计量单位细菌总数)严重超标，因此危害很大。到目前为止，我国已有多起因小食品和饮料导致儿童中毒事件，只是媒体很少给予揭露和报道。

由于小食品存在许多危害，所以国家已不再为小食品颁发“绿色食品证书”，包括“方便面”。

向小零食告别心得3

千万别吃那些你认为“好”的零食呀!不愿意?那可得请“您”三思!好，我来给“您”讲一个我的真实经历吧!

之前，我最喜欢的就是吃零食了!有一天，我又在吃零食了。每次我一吃零食，奶奶就会来劝我不要吃，可我总是不听，把她的话当耳旁风，只管吃零食，其他啥都不管。到吃饭时，就什么也不想吃，即使是我最喜欢吃的西红柿炒鸡蛋也只是勉强吃几口而已。

我就这样从4岁吃到了8岁，可从来都没有好好吃饭。

突然有一天，我感到肚子很疼，去上了三次厕所也不见得有所好转，我躺在床上抱着肚子滚过来滚过去，痛苦得脸色苍白，五官都拧在一起了，简直是痛不欲生，连死的想法都有了!后来，奶奶给我泡了一杯午时茶，疼痛才有了缓解。

我以为已经好了，便继续吃零食，照样不吃饭，我的好日子也没过多久。

8岁那年5月份的晚上，我在睡觉，突然，肚子又痛了，我去上厕所，结果，没来得及去厕所，倒先吐出来了，臭气充满了整个房间。奶奶闻声跑到厕所，我还在吐，可吐完，还是肚子痛，便冲干净，还想拉，可就是拉不出来。

奶奶看我这样，二话不说，便带我去了医院。

医生说，我是因为长期营养不良所造成的。说完便问是不是经常吃零食而不吃饭?我点点头。后来，我挂了盐水，又到了医生跟前，医生说：“回家休息几天，不能吃零食，现在很多零食都不健康，里面有很多防腐剂、不健康的化学药剂，尽量不要吃。”

从此以后，我便和零食说，不，是永久的说拜拜了!

向小零食告别心得4

“气死我了，谁告诉妈妈多吃零食会得癌症啊，太讨厌了!”

哎，今天虽然使出浑身的解数(比如跺脚、噘嘴、耍赖、最后的杀手锏――不理妈妈)，但最终没有效果，妈妈还是没给我买我喜欢的零食(妙脆角)。我把嘴都快气歪了。

谁在危言耸听?你看我们学校门口小卖部生意多红啊，每天上学、放学的时候，同学们都一窝蜂的挤在那买零食，有小五子、麻辣串、可可粉、火暴鸡筋。。。一想到它们的美味，我的口水禁不住流出来了，幸亏没人看到，嘿嘿。可是，妈妈为了限制我的零食，还把零用钱暂时克扣了，哎，没有了零食，我以后的日子该怎么过啊……

别人在我面前千万不能吃零食，小心我的口水会流到你的……

呃，舅妈又给妹妹买零食了，是旺仔小馒头还有妙脆角唉。看着妹妹吧唧吧唧的小嘴，我的喉咙里就象有虫虫一样，痒痒的，口水泛滥(哼!妹妹都能吃为什么我不能吃)我下决心就尝一小片，伸出的小爪爪就要如愿以偿拿到薯片时，妈妈突然如鬼似的“飘”到我的身边，冷笑道：“干吗呢?快去写作业!”“悲哀啊，连个小妙脆角也不能吃，这还是人过的日子吗?不行，我要反抗!……”还没有说完，我就被妈妈伶着耳朵到书房去了，还连累妹妹也不能吃零食了(舅妈被妈妈说服了，她们站在一条线上了)……

只要看见别人吃零食，心馋病会发作……

同学们照样每天带零食到学校，互相品尝、交流零食的味道，在哪个商店可以买得到。我每次都装着不在意的样子，慢慢凑过去说：“悠着点，零食吃多了会死人的……”可同学们好像把我当成了透明人，没人理我，真没趣。好朋友“呆呆朱”看我实在可怜，就送给我了一大包虾条说：“吃吧，姐们!免费的哦”我伸伸了脖子，把口水悄悄咽回去说：“我有钱，就是不想吃。” “呆呆朱”眼睛直勾勾的看着我说：“老郁，你没生病吧，不就一包虾条吗，跟我还这么客气?谁不知道你是――‘零食大王’啊，下次你请我不就行了。”哎，没有了零食竟然都没法跟同学沟通了……

其实我也知道妈妈说得有道理，吃零食会导致发胖、生病。可是，大人们为什么不给我们生产既健康又好吃的零食呢，为什么还让我们学校的小卖部继续卖那些垃圾东西呢(听说有的零食是用地沟油炸的，多恶心啊)……我要给---发个电子邮件，希望他不让商家再生产垃圾食品了，给我们多生产健康零食，因为我喜欢吃零食!我爱吃零食……

向小零食告别心得5

在小时侯，我非常喜欢吃零食。整天零食不里口，但外婆却也不管我当爸爸妈妈说我时，外婆也是维护着我说：“小孩子嘛!是爱吃零食，吃吃也没有多大关系。”妈妈只能在一边叹息：“唉，这小东西也只是整天知道吃。不行喽，她的外婆像保镖一样，一天24小时‘贴身保护’。恩，不能硬拼，只能智取。”妈妈就趁外婆出去买菜，老鹰捉小鸡一样，把我捉了，说：“你这小东西，整天只知道吃。嘴里吃着什么，是糖吧?!快吐出来!”“不!糖非常好吃，你不能抢我的!”我差不多是尖叫出来的。

妈妈“威逼利诱”，“软硬兼施”，三番五次被妈妈的鸡毛掸子亲亲密密地“吻”遍了我全身，特别是屁股。但我仍然屡教不改，“坚持到底”。最后，我还是天天叼着棒棒糖和冰激凌满街。只是有了着一件事，也就因为有了这一见事，让我摆脱了零食”的诱惑“。

那时我应该还在上1、2年级。在放暑假时，我叫外婆天天买糖吃。一天，我在叼着棒棒糖看电视，表姐骑着自行车叫我去逛山。在到达山坡之前，我已经吃了两支棒棒糖，姐姐笑着看着我说：“小谗猫，到了，下车吧!”还没到达山顶，表姐忽然说：“不如我们比赛跑步吧!”“好呀!”只听见蹬的一声，我们像两只飞奔的羚羊，越过许多障碍。就要到达终点时，忽然，我一不留神，被一条手臂粗的树根绊了一下。绊了一下不要紧，跌倒了就站起来，但是我的嘴里含着糖啊！这一跌，牙齿和糖互相排斥，最终还是糖以力借力，把牙齿一推，牙齿像喝了酒一般，迈着方字格，摇摇晃晃的。这样，我可受罪啦：吃饭时，不得不捂着牙齿吃饭，还差一点要拔牙。痛得我2天2夜没有睡着，熊猫眼就是在那时候留下的。外婆呵着我，妈妈却喝着我说：“看看你自己摔成什么样!快把牙拔了!看你还敢不敢吃那么多糖!”“不要拔牙!我戒零食!我不要零食了，我不拔牙!”我捂着牙连忙摆手兼摇头说。

从此，我一见到零食，特别是糖，就会想起拔牙的事。畅达之后也就明白了：吃零食对人体有害，不仅仅是对牙齿。所以，我要告诉所有的大小谗猫们，应该对你们“钟爱”的零食说：“告别了，零食!”

第二篇：告别零食倡议书

告别零食倡议书

为培养同学们健康生活习惯，营造“高雅、洁净、和谐、有序”的学习环境，我校向全体学生发出告别零食的倡议。

吃零食有哪些危害呢？

身体方面：学生正处于长身体的特殊时期，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。特别是学生长期食用含有过量色素（添加剂）的食品，容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状。

学习方面：学生吃零食，容易导致上课注意分散，大大降低学习效率。有同学边吃零食，边聊天，不利于形成良好的学习氛围，并且会滋长学生不思进取的惰性心理，难以树立班级良好的学风。

为了引导大家树立正确的饮食观，养成健康的生活习惯，为大家健康成长创造整洁的校园环境，进一步形成良好的班风、学风，学校向同学们发出如下倡议：

1．不把零食带入教室、计算机房等教学区域，禁止学生在教学区内吃零食；禁止学生边走边吃零食。

2．全体同学坚持把早餐吃饱吃好，不以零食充当早餐。

3．不以零食充当午餐、晚餐, 不在就餐时购买和食用各类零食。

4．多喝开水，少喝或不喝饮料。

同学们，让我们行动起来，让我们从现在做起，从小事做起，为班级增光，为学校增光。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起！

大渡口镇大同小学

2013年9月

签名

第三篇：告别零食倡议书

告别零食倡议书

为培养同学们健康生活习惯，营造“高雅、洁净、和谐、有序”的学习环境，我校团委、学生处向全体学生发出告别零食的倡议。

同学们吃零食现象比较普遍，有的甚至养成了边走边吃的坏习惯，更有的同学上课也偷偷地吃，这不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且学生吃零食也不利于身体健康，尤其在购买零食时不注意食品的质量和卫生，存在着严重的安全隐患。同时，吃零食不利于学生安心学习、营造良好的学习环境，不利于艰苦朴素教育，不利于学生身心的健康成长。

吃零食有哪些危害呢？

身体方面：中学生正处于长身体的特殊时期，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。特别是中学生长期食用含有过量色素（添加剂）的食品，容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状。

学习方面：学生吃零食，容易导致上课注意分散，大大降低学习效率。有同学边吃零食，边聊天，不利于形成良好的学习氛围，并且会滋长学生不思进取的惰性心理，难以树立班级良好的学风。

为了引导大家树立正确的饮食观，养成健康的生活习惯，为大家健康成长创造整洁的校园环境，进一步形成良好的班风、学风，校团委、学生处向同学们发出如下倡议：

1．不把零食带入教室、画室、琴房、舞蹈房、音乐教室、计算机房等教学区域，禁止学生在教学区内吃零食；禁止学生边走边吃零食。

2．全体同学坚持把早餐吃饱吃好，不以零食充当早餐。

3．不以零食充当午餐、晚餐, 不在就餐时购买和食用各类零食。

4．多喝开水，少喝或不喝饮料。

同学们，让我们行动起来，让我们从现在做起，从小事做起，为班级增光，为学校增光。同学们，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：拒绝零食从我做起！身为一名将为人师的幼师学生，相信我们今天的承诺，会成为我们终生的追求！

第四篇：“告别零食”动员演讲词

亲爱的同学们:

当那灿烂的朝霞再次普照我们美丽校园的时候，我们迎来了57周年建队日，小鸟啁啾，秋风送爽，我们的校园生机勃勃，万象更新。在我们翁垟一小这块怡人的学习环境中，这块优质的教育资源基地上，真是人才济济，藏龙卧虎。在我校“团结、勤奋、严谨、创新”的学习氛围中，每一位同学都得到了长足的进步和良好的发展，我校的教学质量更是与时俱进，呈现出良好的发展势头。可是，你不难发现，正当我们每一位师生勤耕苦学，积极求进的时候，在校园里，却出现这样的现象：垃圾箱四周，散落着食品包装袋，风一吹，包装纸四处乱飞。座位的抽屉里，塞着零食的果壳。塑胶操场上口香糖残渍牢牢粘在上面，甚至有些同学在课堂上吃零食……

这一幕幕与我们严谨的校风，优美的校园环境都极为不和谐。有些同学认为我们小题大作，却不知在这些花花绿绿的小食品背后，却暗藏着危害我们少年儿童健康成长的隐患……

来自世界卫生组织的估计表明，全球每年发生的食源性疾病数已达10亿人！吃零食，小心！“乡吧佬”在用工业染料，“情人梅”上爬满苍蝇；不用，美味菜肴已经有足够营养了，火腿是敌敌危泡的、蔬菜被污染了、而酱油竟是毛发水酿造的……

日前，在上海市食品卫生检查人员查出的不合格食品之中，小食品的不合格率最高。不合格率达到57%，大部分零食未按要求标明执行标准号，近20%的不合格零食存在糖精钠、甜蜜素、山梨酸（防腐剂）、菌落总数、大肠菌群含量超标。小摊贩上的小食品中经常出现不合格的原因包括：凉果蜜饯类中的糖精、甜糖素以及色素超标；膨化剂中，致病菌指数、色素超标；果冻类食品中，香精、色素、细菌指数超标……甚至有些是无产品名称、厂名、厂址、生产日期和保质期的“三无”食品。在售价为1角的“汉堡面”和售价5角的“神仙鸭”检验报告里都是：菌落总数、大肠菌群不符合标准要求。名为“神仙鸭”的油炸鸭肉，菌落总数含量超标一倍多，大肠菌群含量严重超标。而“汉堡面”的检验报告也显示其菌落总数和大肠菌群含量超标都很严重；5角一袋的“麻辣鸡脖” 的检验结果更令人担忧———山梨酸（防腐剂）超标达六倍多!

这一组组令人毛骨悚然的数据，都表明：吃“三无”零食是不关爱自己身体的一种行为！我们要关爱自己！

同学们，让我们和“三无”零食告别，与乱扔果皮纸屑的不文明行为告别！

这会让我们的校园更美。

为此，我们大队部向全体同学发出倡议：告别“三无”零食，关爱自己！文明卫生，爱我校园！

同学们行动起来吧，让我们互相监督、共同负责，一起遵守：“三无”零食，坚决不吃，弯腰伸手，把垃圾捡走！

相信我们每一位同学，都能改正乱吃零食、随地乱扔果皮纸屑的陋习，让我们管住管好自己，养成良好的行为习惯，一起奋发有为，共创翁垟一小更加辉煌灿烂的明天。

第五篇：告别零食 净化校园

“告别零食 净化校园”主题强化月活动实施方案

“告别零食 净化校园”主题强化月活动实施方案 ——“养成好习惯、净化我校园”主题活动系列之三 为了给学生营造一个美好、舒适而又洁净的校园环境，开展“告别零食净化校园”主题强化月活动，进一步加强校园环境卫生、学生常规治理和饮食安全教育，营造“以吃零食为耻，以拒绝零食为荣”的校园氛围，创建文明、整洁、和谐的绿色校园，使学校的校园环境卫生更上一个大台阶。

一、督查组： 组 长： 副组长： 组员：

二、活动目标

1．校园环境做到“四无”—— 校园无零食、地面无纸屑、墙壁无乱画、草木无践踏。

2．班级卫生做到“四净”—— 环境布置优雅温馨、学习物品摆放整齐、地面卫生整洁干净、桌椅窗户明净。

3．学生行为达到《 》要求。

三、活动时间

2011年3月23日至4月23日。

四、活动过程

（一）强化意识阶段

1．3月29日周一升旗仪式举行“告别零食净化校园”活动启动仪式，宣读倡议书。

2．3月29日周一利用班队会课，各中队开展“告别零食净化校园”主题中队会，围绕《 》对学生进行饮食安全和文明礼仪教育，要求全体师生熟背《 》，并以中队开展“告别零食净化校园”主题签名承诺活动。

3．各班主任、科任教师利用晨会、一分钟礼乐教育时间围绕《 》对学生进行饮食安全和文明礼仪教育，杜绝带零食进校行为，强化学生文明行为。

（二）落实整改阶段

1．学校成立卫生督查组。督查组由领导组、值日教师和红领巾监督岗学员组成。采取随机抽查和统一检查相结合，检查有无吃零食的同学，校园内有无乱扔果皮、纸屑等违反《

》现象以及各班学生背诵《 》情况，并把检查结果纳入文明班级考核成绩和班级评优评先活动中。

2．加大互相监督力度。一天一反馈。每班在一周内出现一例违反《 》行为，取消本周的五星班评选。一周内出现两例的在周一晨会点名通报。

3．加大宣传力度。学校利用校园网、红领巾广播站等广泛宣传《 》，提高学生“以吃零食为耻，以拒绝零食为荣”的健康饮食意识，提倡人人为创建文明、整洁、和谐的绿色校园而贡献自己的一份力量。

（三）评比表彰阶段

1．强化月活动结束后，按年级评选出“创建洁净校园”先进班集体。每个年级选出前1/４个班级。评选办法依据活动期间各班减分的结果。

五、奖惩措施：

1．经监督举报、检查一周内发现有3人次违反《 》的班级，取消该班本周五星班评选资格。

2．经监督举报、检查发现一周内有5人次违反《 》的班级，在第二周周一晨会上通报批评。

3．经监督举报、检查发现一周内有8人次以上违反《 》的班级，取消该班的本学期评优评先资格。

4．一月内没有出现1人次违反公约的班级，在四月的先进班级体评优中加附加分3分，并给予一定放入物质奖励。