“走出心灵的沼泽”大学生心理讲座心得

第一篇：“走出心灵的沼泽”大学生心理讲座心得

“走出心灵的沼泽”大学生心理讲座心得

为了让同学们了解更多的心理知识，以积极乐观的心态面对生活，化环学院于11月18日下午在1教学术报告厅为全院学生举办了心理讲座。政法系李霞云副教授为本次讲座的主讲，我参加了本次讲座后，得到的心得体会如下（怎样走出心灵的沼泽）：

⒈要自知

能正确地评价自己和他人的品质，对工作、学习和生活都比较满意，没有心理障碍；对自己的外貌、成绩、能力、兴趣、爱好、情绪、动机等有正确的分析，既能认识自己的优点，也能认识自己的不足；既能接受自己，包括接受自己的不足，做到自我悦纳；在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏了头脑，又不会因为批评、责备而烦恼，能从别人的议论中汲取有益的东西，主动地进行自我教育；既不盲目自大，也不妄自菲薄，既不丧失自我，也不孤芳自赏，总是处于一种独立自主的状态，而如果过高地估计自己，或过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼，造成心理的失衡。

⒉要自理

知识贫乏，闭目塞听，就容易钻牛角尖，变得心胸狭窄；由于认识水平不高，看问题往往偏激、片面，为一点小事心烦、生气，这就要求同学不断学习，提高认知水平；要具有正确的感知事情的能力和较强的抽象、逻辑思维能力，能正确对事物进行分析、综合、比较、抽象概括，具有丰富的想象力和惊人的记忆力；要知道，即使智力中下水平的同学，通过教育和训练、学习，一般也都能成为心理健康的人；我们要看到世界的事不可能十全十美，生活不可能一帆风顺，要看主流，要准备失败、迎接困难，这样，当挫折到来时才会不怨天尤人、发牢骚，影响情绪；要学会看光明、看前途，保持旺盛的斗志、乐观的情绪和平衡的心理，使自己成为生活的强者。

3．要自重

良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下，都应保持统一的人格，做到：自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗；对生活、学习有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，心境总是处于满意愉悦的状态之中；要能审时度势地变换自己的角色，做到能上能下，才能在各种场合都应付自如，轻松愉快地发挥个人的才能和作用。

4．要自尊

在悦纳自己的基础上，能接纳别人，对别人既能观全面地评价，又不苛求不忽冷忽热，并且能体察他人的情感，热心情关注他人。尊重自己，也尊重别人，正确处理好同伴之间、师生之间、家庭成员之间的关系，团结意识较强，对人热情、诚恳，既不失原则，又有灵活性，既接受别人爱，又爱别人，对长辈尊重和关心，对同学同事热情友爱，对儿童和残疾人同情、尊重、爱护；具有处理矛盾的能力，在相互交往中得到尊重、信任和友爱，从而减少矛盾；与人为善的人，能与大家互相理解、彼此融洽、协调一致、配合默契。

5．要自爱

心理疲劳往往会影响我们的心理健康，因此，我们要注意劳逸结合。休息可以是睡觉，也可以是参加文娱活动。丰富的精神生活可以使人增长知识，发挥才能，使人感到精神充实，多参加文体活动，可以让紧张的情绪得到松弛。丰富的精神生活能陶冶情操，调节心理：烦恼时听上几首轻音乐可以冲淡烦恼；悲伤时听一段相声会使之烟消云散；情绪低落时看英雄史诗书刊、电影电视会使你精神大振；必要时开个善意友好的玩笑，可以调节活跃气氛，有节制的、适度的幽默可以消除烦恼，令人心情愉快。集体活动给人创造了融洽、亲切的气氛，给人以温暖，以精神力量，可以使人开朗、活泼，有益心理健康的发展。

第二篇：青少年心理讲座 走出家庭教育的误区 走进孩子的心灵

标题： 走出家庭教育的误区 走进孩子的心灵

武进区教育局 包丽娜

尊敬的家长同志：你们好！

今天，我和大家一起来研究家庭教育，目的是为了更好地提升家庭教育的水平，走出家庭教育的误区，真正让各位家长能走进孩子的心灵，关注孩子的成长。教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝，有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙，传之久远。

父母是孩子的第一任老师。亲情的纽带，使家庭教育具有学校教育、社会教育不能取代的地位和作用。在中华民族腾飞的新的历史时期，对子女的教育比过去任何历史时代更加吸引了千万父母的关注，也成为广大家长的焦虑和困惑。社会的快速进步和变动，为子女的未来提供了前所未有的机遇和无限广阔的空间，同时也会带来极其严峻的挑战。如何帮助孩子作好准备，善于应对，争取最好的前途，不能不使父母们牵肠挂肚。而事实上孩子呱呱坠地之时，父母们大抵没有做好充分的准备。孟子早就说过，“未有学养子而后嫁”。现在实行独生子女政策，即使在第一个孩子身上取得了经验，也没有办法用来改进对第二个孩子的教育。何况，人的成长不能重来，不是做试验，只能成功，不能失败，万一失败，代价太大了。新的历史时期，新事物扑面而来，孩子在不同于前人的新的环境中生活，他们面临的矛盾、问题也常常超出父母已有的经验。于是许多为父母者就不免于苦恼和困惑，常常为自己在孩子身上的期望不能实现，为自己对孩子教育不能奏效甚至得到相反的结果而感到不解。其实，这里有个关键的问题被家长们给忽视了，这就是你的教育，没有点燃孩子内心深处向上的愿望，而是走入了教育的误区。人的成长是有规律的，关于人的成长的学问是科学。教育也是有规律的，也要符合科学，还要讲究教育的艺术。这里首先得强调的就是作为家长、为人父母者，首先要走出教育的误区，走进孩子的心灵，才能使教育走向成功。“成功的殿堂里没有名额的限制，但有条件的限制。”走进教育成功的殿堂。

一、要走出家庭教育的误区。

1、过多的攀比，给孩子带来满心的失望。

对于我们中国家长来说都非常爱孩子，但我们爱孩子更爱面子，经常拿孩子的不足之处与别的孩子优点相比，越比越伤孩子的自尊与自信，并且家长是越比越伤心、越比越生气，一生气就情不自禁地训斥自己的孩子，目的是想激励一下孩子。殊不知，目前象初中学生，他们有思想，更有自尊，让你这样一比较，就大伤自己的自尊，因此，反而会造成不良的后果；另外，这种比较，家长没有看到自己孩子的进步，对孩子没有信心，促使孩子放弃努力，认为自己是个失败者，这样

一味地攀比，还会使孩子产生嫉妒心理，这是不利于孩子成长的。（举例：[1]、邻居家孩子学习成绩的比较、竞赛的比较，[2]、考什么学校的比较，[3]、高中女生硫酸害人）结论，不要拿自己的孩子跟别人的孩子比较，要相信自己的孩子。今天的父母对孩子多有烦恼，少有惊喜，原因在于不是用心去赏识自己的孩子，而总是盯着别人的孩子比较。要想让孩子真正能够幸福、快乐地成长，家长必须做到：“我是社会人，我要面子，但我更爱我的孩子”！

2、过高的期望，给孩子带来过大的压力。

对子女期望过高，这是我国当今许多独生子女家长普遍存在的现象。我们现在大多只有一个孩子，也确实失败不起，一个失败就是全军覆没。但是，就是因为你们家长过高的期望，使孩子造成害怕失败的心理，长此以往，使孩子内心 产生恐惧、忧虑等情绪，反而又促使孩子失败。（举例：优秀大学生跳楼事例、小女生事例）分析：不准失败，造成了孩子害怕失败。虽然失败的次数减少了，但失败所要站起来的时间就拉长了，而成功的实质就是“不怕失败”，而不准失败的教育就是使孩子远离成功！严重的是束缚了孩子能力的发展，心灵的不自由。在这里，要提醒各位家长，一个学期又快结束了，在家长来说：（1）、千万不要给孩子规定每门功课该考多少分，急功近利要不得；只要孩子学习尽力就可以了；

（2）、家长不要给孩子规定具体考什么学校；（3）、家长尊重孩子学习的兴趣，相信孩子的自发性，不强行孩子学这学那，决不包办行事，也不过分干涉孩子的学习。

3、过度的溺爱，给孩子带来的无能，更是无情。

这也不行，那也不好，只要你学习好，一切由得你，任何事情不让孩子操心。这样过分保护致使过分限制，限制孩子的能力发展，限制孩子接受挑战的机会。我们不能保护孩子的一生，我们也不应该这样做。我们的责任是培养孩子有自我保护的本领，使他们有勇气去面对生活中可能发生的危险与困难。溺爱的形式有：

（1）、包办（举例：大学生卖身事例、女学生事例）；（2）、满足（小男孩事例）；（3）、过度保护。（举例：北京大学生对孩子培养结果）分析：在育儿过程中，最不应该的事情，就是对孩子的溺爱和放任。有一项调查表明，不良少年走上歧途的最主要原因是：（1）、缺乏忍耐力和克制力；（2）、在被拒绝的环境中成长；（3）、过度的期待；（4）、过分的保护。我们可以看出，走上歧途的四个原因中就有两个与溺爱有关，因此，我们绝对不能溺爱孩子。溺爱是父母送给孩子最可怕的礼物，溺爱的父母应仔细掂量一下“溺爱”的含义和分量。孩子们将来的路还很漫长，不要让自己 的爱“淹”死了孩子应有的能力，不要让爱毁了孩子的未来。结论：一个人越是被他人照顾得无微不至，其自我管理能力就越低下，一个人自我管理能力越低下，社会适应性就越差。

4、家长的放任不管，给孩子带来无望。

说实在的，在社会快速发展的今天，科学发展了，社会对教育的要求越来越高；可是，在农村一些地区的家长来说，由于受传统教育的影响，总认为：我们从前的成长，从来也没有谁来要求自己做什么，或怎么做，而我们也一样成长、长大；现在的孩子也只能任其自然，要好自己好，做父母的也帮不了什么，对孩子几乎是放任不管（举例：选送学校例、就近读书家长毫不过问）。结果：孩子正当需要父母关爱、帮助时，却没有希望，给孩子的影响就是：我在父母心目中根本没有地位，他们对我没有信心，我也就没有希望了，不如玩个痛快吧！整天在电脑上打游戏或上网聊天，有的就过早地谈恋爱。。。

除此以外，还有短期功利等也是十分要不得的。

二、家庭教育的艺术。

1、给孩子积极的心态和成功的自信。

（事例：一个调皮生的成长、卢勤知心姐姐的书名）“每一个孩子都能成功”这一教育信念非常重要。实施这一教育信念的重要前提要让孩子建立起我是“好孩子”的感觉和“我能行”的自信。哪怕孩子身上有很多的缺点，作为家长也要引导孩子发现自己身上的善良之处、高尚之处，帮助他树立“我是一个有缺点的好人”的道德自信。也许家长们认为，初中孩子大了，不需要家长的鼓励了，其实不然。初中孩子看起来是大了，实质上他们也需要家长对他们的关注信任，尤其当他们学习失误、情绪波动，遇到困惑时都需要家长给他们自信、希望。

2、父母做孩子的表率，言行一致。

（事例：功在平时之例、女大学生受父母的点滴行为影响）父母的言行一致，赏罚分明，会对孩子产生积极的效果。如果你要求孩子不说谎话，你自己就不能采取欺骗、吓唬的手段；如果事先与孩子定好了制度，父母就更要认真对待。否则就是“娇纵”孩子。娇纵的结果，孩子就产生了一种“顺我者笑，逆我者闹”的思想，尤其严重的是在初中阶段会使学生遇到不顺自己的事就会离家出走等，使不良的心理品质得以强化。这样孩子会逐步变得执拗、任性，甚至霸道。父母的言行一致是保持自己权威，培养孩子良好行为习惯，及强者心理品质的一种良好教育方法。

3、父母在爱孩子的同时，也要在乎孩子的爱。

（事例：分食物、高中学生的感恩活动）孩子们的爱，常常表现在细微之处，她或许不象100分奖杯那么现实，但却是人性路上的丰碑，是父母亲辛苦付出后最殷实的收获。遗憾的是，有些父母只知道为孩子奉献爱，对孩子给予自己的爱

却视而不见。他们更在乎孩子的分数。爱是一种能力，是一种能去爱并能唤起爱的能力。马克斯说：“如果你的爱没有引起对方的爱，也就是说，如果你的爱作为爱没有造就出爱，如果你作为爱者通过自己的生命表现未能使自己成为被爱者，那么你的爱就是无力的，你的爱就是不幸的。”是的，如果不是心中充满阳光，如何能予人温暖？如果不是心中充满仁慈，如何能予人感动？如果不是心中充满真爱，又如何能予人幸福？只有一颗既能被他人感动，同时又能感动他人的心灵，才是真正可贵和可爱的。正确的爱的方式该是爱而有度。把孩子与自己放在同一个天平上，相互之间的关系是平等的，他们做错了事情就给他们指出来，通过道理让他们明白自己为什么做错了。培养孩子正确认识世界的能力，不能越俎代庖，一切为他们包办。建立一种和谐温馨的家庭氛围，孩子才能快乐成长，学会爱，又去播种爱。爱是一个大口袋，装进去的是满足感，拿出来的是成就感、幸福感。一味向孩子施爱，孩子并不觉甜，更不懂得珍惜，一旦父母学会接受孩子的爱，孩子的价值得到体现，才会产生无比的快乐。

三、走进孩子的心灵。

在教育态度上要做到：

1、真正地了解自己的孩子。

知子是教子的必要前提。父母在了解孩子，认准孩子的“智能最佳点”等方面起着至关重要的作用，要教子得法，教出成效，就要在了解孩子，研究孩子，发现孩子这方面下工夫。

根据多元智能理论分析，人有多种智能区：（1）、语言智能、（2）、数学逻辑智能、（3）、音乐智能、（4）、内省智能、（5）、视觉空间智能、（6）、身体运动智能、（7）、人际关系智能、（8）、自然观察智能等。初中学生正是身体、心理成长的关键期，也是他们的各种智能表达最明显的时期，这时，尤其要发现孩子的细微变化，从而能更好地教育、引导孩子（举例：服装打扮、行为习惯、心境等）。

2、时刻尊重自己的孩子。

尊重孩子是父母应当学会的基本态度。这种尊重不只表现在语言上，更重要的是从内心深处尊重孩子，尊重他们的知识和能力，爱好与选择，思想和观念。（1）、尊重孩子的人格，（2）、尊重孩子的权利，（3）、互相平等，（4）、蹲下身体向孩子学习，向孩子请教，和孩子商量，（5）、解放孩子。[十个给予：时间、空间、条件、问题、困难、机遇、冲突、对手、权利、题目]只有这样，孩子的主体性意识和能力将得到空前的发展（举例略）。

3、充分信任自己的孩子。

孩子既脆弱又蕴藏着巨大的潜能，前 者容易让孩子产生自卑心理，后者需要良

好的环境才能激发出来。家长应充分给孩子信任的目光，信任的表情，信任的语言和信任的力量。信任在孩子表现优点时容易做到。而在孩子表现不尽人意时，家长往往感到失望，失去信任的原动力，其实这时孩子更需要家长支持，让孩子看到家长就象看见一座大山，浑身充满力量（举例：初中学生买小灵通事例）。另一方面，孩子感觉非常敏感，信任就是连接家长和孩子的通道，家长把信任源源不断地输送给孩子，孩子感觉到家长的信任，并内化为成长的动力（信任孩子的能力、道德品质、潜力）。

4、真诚地理解自己的孩子。

理解就是换位思考，在信任和尊重的基础上，想孩子所想，急孩子所急，站在孩子的角度去想问题（举例：学习好的学生处理、差的办法等），接纳孩子，对孩子的一生都受用。（家长首先不要自卑、缺乏自信，导致孩子没有自信去努力）。在教育行为上要做到：（略写）

1、激励孩子；

2、宽容孩子；

3、提醒孩子；4唤醒孩子。

（罗森 塔尔效应）。教育的核心是唤醒孩子的灵魂，唤醒孩子沉睡的意识。要做到这点，务必使家长们能充分认识、了解自己的孩子，讲究科学的教子方法和教育艺术，真正能走出家庭教育的误区，走进孩子的心灵，关注孩子的成长，相信每个孩子都是最棒的。

时间： 2006-03-01

第三篇：心理讲座心得

心态改变未来

----听大学生心理健康讲座有感

随着社会与经济的发展，我国的教育事业也迅速发展起来，大学成为了人生的必修课，同时，大学生也成为了国家培养的重点对象。因此大学生备受国家与社会的关注。其中最为关注的就是大学生的心理问题，为培养大学生健康心理和正确对待和处理心理问题，学校开展了心理讲座活动。

通过听《大学生常见心理健康问题及心理危机的识别与干预》的讲座，我受益匪浅，从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。随着我国经济水平的发展，人们的生活水平也迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也要关注心理健康。21世纪是充满竞争的世纪，感应冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。当然，大学生也不例外。先进的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性的生活方式，充满色彩浪漫的情感，但同时也面临着心的心理问题和冲突。

通常我们都会认为身体健康就是心理健康；心理变态才是心理不健康；这种说法是片面的。心理健康和心理问题是静态的，没有变化；心理问题只会出现在少数人身上，这些都是不正确的。心理健康的内涵包括多方面的：显示个体与环境的良性互动;个体能力与自我生命健康;要做到自我负责和自我管理，始终能维护和促进生命活动的健康状态。专家对心理健康也有不同的定义，有的专家认为心理健康是指人能够把这样一种积极向上的力量逐渐的发挥出来，能够顺利发展的状态。心理问题的种类有多种，有一般心理问题，严重心理问题，强迫症和精神疾病等。判断正常与异常心理问题有一定的原则，有主观世界的统一性原则，精神活动的内在协调统一性原则。要能尽早识别心理健康问题需要了解一些特征，有性格改变，行为改变，注意力不集中记忆力下降等特征是应该引起注意。对于大学生的一般心理问题来说，每个人可能存在不同的问题，有的存在适应问题，对于适应校园环境`人际交往和语言环境等方面的问题；有的是由于恋爱引起的心理问题，有的大学生对恋爱缺乏理性走极端，不懂什么是爱，不能处理性关系等；有的是人际交往问题，一些大学生不愿意敞开心扉，也有由于各地的语言差异引起的沟通障碍，自卑不愿意和别人交流沟通的心理；有的大学生因为学习问题，产生了心理问题。很多大学生不能很快适应大学生活，不知道怎样学习，不明确学习的目的，不能合理的安排学习时间，不能有效地利用学习资源等问题。还有很多其他方面的问题，我们要用恰当的方法来解决。马加爵的例子，多起大学生跳楼等事件令我们深思，大学生的心理健康的确存在着不容忽视的问题。诸多的内外因素导致了悲剧的发生，而这些因素恰恰又是当今大学生不得不面临的。所以，心理健康的确是我们每个人应具备的素质，而身心健康是关系到成才与否的头等大事。培养发展爱的能力和寻找自我是老师提出的两个大学生的任务。爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐与幸福。另外，寻找自我就是要认清自己，发现自己的闪光点，展示自己。大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应,自我管理学习成才，人际交往，求职择业，人格发展和情绪调节等方面的困惑。而拥有健康的心理需要我们培养良好的人格品质，正确认识自己培养悦纳自我的态度。此外，还需要养成科学的生活方式。最后，还要加强自我心理调节，用积极乐观的心态去面对和解决问题。

作为新世纪的大学生我们应该学会处理自己的心理问题，时刻关注着自己内心的健康，人们常常会对心理健康产生误解，所以我们要正确的认识心理健康。学会判断正常与异常的心理很重要，首先了解主客观世界的统一性原则（或有无自知力）；其次了解精神活动的内在协调一致性原则；最后了解个性的相对稳定性原则；学会判断，及时了解自己的内心。

对于大学生常见一般心理问题我们应该有效的调整自己的心态。乐观是一个人的价值观，一个人的思想是排第一，只有自己思想正确了，我们的内心也会健康的。我觉得我们不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道比如：找父母朋友倾诉，找个没人的地方大哭一场或者大吼几声。其次，活得有自我，有信心，不要自卑，同时也不要自负，相信自己，你是世界的唯一。还应做到拒绝孤僻，友谊永远是生活中不能缺少的阳光。不要害怕去接触的新的事物，或许会受伤或许会绝望，但是我们要去冒险，去尝试，去感受新的生活。记住，世界上最大的危险就是从不冒险。

作为大学生我们要学会培养自己发展爱的能力，对自己要有一个合理的评价。导致情绪变化的是观念，有时是自己头脑没有想明白，自设的障碍。所以我们要学会自我调整。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，不要去避讳它。我们要发展良好的自我意识。自尊自爱。发展良好的人际关系。发展良好的社会适应能力。及时调整心理生活与反应，同时改变自己的习惯，让敬业心态成为习惯，让热忱成为习惯。

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学习部 2012年10月17日

第四篇：心理讲座心得

心理讲座心得

2011年5月12号我们全班参加了江西省高校心理研究会副秘书长、南昌航空大学心理咨询中心主任李沐珍教授的心理讲座，学校领导及辅导员等到现场和同学一起聆听了讲座。

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危

机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和

朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

第五篇：大学生心理讲座策划书

大学生心理讲座

策

划 书

应用技术学院大学生心理健康辅导站

应用技术学院大学生心理自助中心

二零一四年三月

大学生心理讲座策划

一、活动背景

随着社会的高速发展和信息的增多,生活节奏的加快,学生的学习压力不断的增大，随之也产生了各种心理困惑和矛盾,这些都严重地影响了他们的健康成长。这足以引起我们的重视，因为据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％。

二、活动主题

“和谐校园 阳光心灵”

三、活动目的

旨在使同学之间相处更为融洽和谐，自我的性格更为阳光开朗，通过活动，使同学们从中感受到人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天； 培养同学们面对困难积极、乐观的心态，学会换位思考、学会宽容、热爱生活成为更青春洋溢的大学生。

四、活动对象

文昌校区大一、二、三学生

五、活动时间

2014年3月

六、活动地点

文昌校区三南

七、活动流程及内容

1.活动的宣传

在各教学楼和宿舍的张贴活动板上张贴活动通知

2活动内容

（1）布置会场（2）主持人开场

（3）演讲（中间休息时间互动游戏：逢七过、青蛙跳）3.活动后期工作

（1）活动结束后相关人员整理现场

（2）活动中相关人员应注意采集照片，活动后应及时发布新闻并做好总结。对活动中遇到的问题进行分析讨论，为以后工作的开展积累经验。

八、经费预算

1.宣传单 10×0.1=1元

共计：1元

应用技术学院大学生心理健康辅导站

应用技术学院大学生心理自助中心

二零一四年三月