一节特别的班会课设计方案：走出生命的沼泽

第一篇：一节特别的班会课设计方案：走出生命的沼泽

一节特别的班会课设计方案

走出生命的沼泽

作者：怀仁怀心

主题班会

活动时间：2013.1.18

活动地点：本班教室

参与人员：班主任、辅导员、全班学生

主持人：班主任

活动目标：

1、辟谣，还原事实的真相，教育学生不要人云亦云，道听途说，以讹传讹。

2、寻找心灵的避难所，缓解心理压力，排解焦虑。

3、用正确的人生观面对生活，用积极的态度去面对人生，面对困难，面对挫折。

走出生命的沼泽，做生活的强者。

4、珍爱生命，爱护自己，爱护他人，培养乐观向上的精神。

活动重点、难点：

1、培养学生承受压力的勇气，勇敢地面对困难与挫折的精神。

2、教育学生要爱惜自己的生命，热爱生活，培养积极的人生态度和乐观向上的精神。

活动形式：看图片、听音乐、讲故事、谈感受、写心里话

活动准备：图片资料、文字资料、音乐资料、课室的布置

活动过程：

一、导入

开场白：同学们，请大家仔细地看一看，我们班的教室与平时有什么不同？（课室的三面墙壁上已挂上了七八张图片：有大海、草原、树林与花丛、小岛、封闭的房子、度假村、风景区、小山村）请大家在音乐的伴随下，找到一处自己最喜欢的，认为是最安静、最安全的地方？如果不是在这里，也可以说出来。现在开始！

1、播放一首很悠扬、抒情的音乐《天籁之音》

同学们，找到以后，闭上眼睛，好好地享受一下，深呼吸，把自己的每一个细胞，1每一块肌肉完全放松，进入自己最理想、最舒畅的境界„„

3、谈感受

师：请问哪 一位同学谈一谈自己找到哪一处地方，为什么？感受如何？

甲：我找到了小树林，因为那里空气清新，泥土的香味与野花的香味混合在一起，给人一种宁静，安全的感觉。

乙：我找到了小山村，因为那里远离繁嚣的都市，宁静，安逸，整个身心都很放松。

丙：„„

小结：同学们，你们都已找到了心灵的港湾，在那里停靠，小憩，把压力完全释放出来，整个身心都感到一种说不出的舒服感，因为你找到了一处最安全的地方了。

二、辟谣，还原事实的真相

1、同学们，为我们学校的那一位同学的不幸默哀一分钟。

2、邀请死者的好友讲述不幸的原因，以澄清，还原事实的真相。

师：同学们，听了之后，我也感到悲痛，悲痛之余，也感到震惊，他的不幸完全是他自己的原因，与他人、学校没有直接的联系。我不明白，为什么受一点点的挫折，遇到一点的困难，经受一点点的压力，就经不起考验呢？却把自己往绝路上逼，做这件事之前，为什么不静下心来想一想后果是什么？想一想，我们身后还有父母、亲人，父母的养育之恩还没有报答，还有光辉灿烂的人生，这样做，不是太傻吗？不是不值得吗？

三、舒缓心里压力，排解心中的困扰

1、同学们，在你们的抽屉下都有一张纸，请拿起手中的笔，写下心里话。

2、写心中的烦恼，学习上的压力，生活的压力，人际关系的烦事„„

3、写完后，谁愿意的就到讲台上说说，让我们分担你的忧愁，烦恼，分享你的快乐。

4、尽量让每一位同学说说。

同学们很积极发言，他们把心中的烦恼都说了出来，看得出他们心里感觉到很舒坦。

四、听音乐，引发心灵的共鸣

老师播放音乐——贝多芬《命运交响曲》，1、谁能听出音乐叫什么名字，作者是谁？

甲：是德国音乐家贝多芬《命运交响曲》。

2、老师介绍贝多芬小故事《失聪》

当贝多芬真切地感觉到自己的耳朵越来越聋时，他几乎绝望了。人生似乎不值得活下去了：对一个音乐家来说，还有比听不见他喜欢听而且靠它生活的甜美声音更不幸的事情吗！起初，只有威格勒医生和斯蒂芬.冯.勃罗伊宁等几个老朋友知道他的不幸。他放弃到各王宫去听他如此喜爱的欢快的音乐会，他怕人们注意到他的耳聋，以为一个听不见声音的音乐家是写不出好作品来的。不！他想起他想写的一切音乐，“我要扼住命运的喉咙！”也许对他来说，在耳聋的时候创作音乐并没有别的音乐家那么难。在他看来，音乐不仅是用迷人的声音安排各种主题或音型，它也是表现最深刻的思想的一种语言。

3、老师讲第二个故事《珍惜生命，不惧挫折 》

有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

师：你们听了贝多芬和阿巴格的故事片段，有何感受？

让学生各抒己见

五、励志——热爱生活，珍惜生命

1、出示课件：《生命生命》 杏林子

夜晚，我在灯下写稿，一只飞蛾不停地在我头顶上方飞来旋去，骚扰着我。趁它停在眼前小憩时，我一伸手捉住了它，我原想弄死它，但它鼓动双翅，极力挣扎，我感到一股生命的力量在我手中跃动，那样强烈！那样鲜明！这样一只小

小的飞蛾，只要我的手指稍一用力，它就不能再动了，可是那双翅膀在我手中挣扎，那种生之欲望令我震惊，使我忍不住放了它！

我常常想，生命是什么呢？墙角的砖缝中掉进一粒香瓜子，隔了几天，竟然冒出了一截小瓜苗。那小小的种子里，包含了一种怎样的力量，竟使它可以冲破坚硬的外壳，在没有阳光、没有泥土的砖缝中，不屈地向上，茁壮生长，昂然挺立。它仅仅活了几天，但是，那一股足以擎天撼地的生命力，令我肃然起敬！许多年前，有一次，我借来医生的听诊器，静听自己的心跳，那一声声沉稳而有规律的跳动，给我极大的震撼，这就是我的生命，单单属于我的。我可以好好地使用它，也可以白白糟蹋它；我可以使它度过一个有意义的人生，也可以任它荒废，庸碌一生。一切全在我一念之间，我必须对自己负责。

虽然肉体的生命短暂，生老病死也往往令人无法捉摸，但是，让有限的生命发挥出无限的价值，使我们活得更为光彩有力，却在于我们自己掌握。

从那一刻起，我应许自己，绝不辜负生命，绝不让它从我手中白白流失。不论未来的命运如何，遇福遇祸，或喜或忧，我都愿意为它奋斗，勇敢地活下去。

2、让全班同学大声地朗读。

师：读了这篇文章，有何感想？

甲：我感到飞蛾有一种强烈的救生欲望。

乙：一颗种子能克服重重困难，冲破障碍，顽强生长，获得阳光和雨露。丙：我觉得一个人活得要有价值，要奋斗不息才对得住生命。

„„

六、老师总结：

“我要扼住命运的喉咙！”这句话是贝多芬音乐创作的源泉。这就是生活的强者，对音乐的热爱，对生活的热爱，在他身上散发一种强烈的生命气息。我们要学习贝多芬这种与生命抗争，与挫折斗争的精神。我们还要好好地把握手中4枚金币，走出生命的沼泽，用最大的热情，投入到学习中来，用人心饱满的热情开始第一天的学习与生活！小小的飞蛾，为生命而抗争，更何况是人呢？

七：主题会在歌曲《真心英雄》中结束。

“把握生命的每一分钟„„”

2013.2

第二篇：班会课设计方案

高中主题班会设计方案

方案一：扬起理想风帆，到达成功彼岸——高中励志主题班会设计方案

一、班会背景：

高中是学生成长的重要阶段，确立理想、立志成才，对以后的人生走向有重要的作用。我设计了这次主题班会，培养学生确立目标，做有理想的人。

二、班会目的：

1、通过讲故事、演讲等活动，启发学生认识到树立理想的重要性，激发学生树立理想的 热情；

2、帮助学生寻找自己的理想，早日确立学习目标，努力学习，积极向上；

3、通过活动，让学生清醒地对自己有定位，确立目标，成为有理想，有追求的青少年，扬起理想风帆，到达成功彼岸。

三、班会准备：

1、选择组织能力较强的男、女同学各一名担任主持人，并在课余时间进行排练；

2、选择讲故事能力较强的同学讲故事，并准备好故事内容：数学家陈景润的故事，课

后排练；

3、演讲选手的挑选和排练； 4、小品演员的挑选和排练；

5、组织学生收集有关理想的名言警句；

6、我的理想卡片收集准备，组织学生准备卡片，写上自己的奋斗目标，准备在活动中分 享、交流；

7、音乐、多媒体的准备。

四、班会流程：

（一）班会流程

1、主持人开场引入主题

2、同学讲故事，谈理想（结合故事内容，用多媒体展示主人公相关生活照片）；

同学演讲，谈理想

（背景音乐：纯音乐）

3、小品剧《我的未来不是梦》的表演

4、名言警句畅谈环节

5、我的理想交流分享环节 6、主持人 > 总结，宣布班会结束（背景音乐：明天会更好）

方案二：我爱我的班级主题班会设计方案

一、活动目的：

通过本次主题班会，进一步增强学生的日常文明礼仪意识，规范学生的行为；使学生树 立班荣我荣，班衰我耻的观念；能在今后的学习生活中以实际行动为班集体增光添彩。

二、活动过程：

主持人甲：我代表高

一、1 班 45 名同学欢迎各位来宾的光临。我们每个人都是一滴小水 滴，来自四面八方，一个缘字让我们聚集进了高

一、1 班这条美丽的河流中，我们要齐心协

力让这条河流长流不息，闪亮动人。下面我宣布高

一、1 班《我爱我的班级》主题班会现在 开始。

下面请听

给大家带来的诗朗诵： 《我们的高

一、1 班》

下面请听

等同学带来的心声《我爱我的班级》

下面我们进入紧张激烈的文明礼仪和专业知识竞猜活动。由陈汉林主持这个环节

宣布规则：

1、活动分为四组，每组两个人。

2、一人背对屏幕，一人根据屏幕上的内容可以通过语言、动作进行描述，直至猜对为止。

3、在描述过程中不得出现屏幕上的字，否则示为无效。

4、每组内容限制在一分钟之内完成，猜多者获胜。

5、在活动中其他同学应保持安静，不准提示。

6、记时员应严格控制时间

下面我宣布高

一、1 班《我爱我班》主题班会到此结束，下面我们以热烈的掌声欢送各 位领导

和老师退场。

方案三：责任与我们同行主题班会设计方案

活动背景：

责任感反映着一个人的精神境界和思想品德，是刻苦学习、努力攀登的强大动力，是不

懈奋斗、追求卓越，将才学奉献给社会的重要保证。每个学生都应肩负着对自己、对他人和 集体、对家庭、对社会与国家等的责任。在众多优良品质中，责任感

是那样朴素而又十分可 贵。

但从学生的日常行为来看，存在着种种不良的表现： 对自己学习的要求不高，成就需求

低，纪律意识谈薄，生活自强能力差；

遇事只顾自己，很少考虑到他人和集体，事不关己，高高挂起；对父母长辈没有礼貌，对同学没有热情；对自己生活的环境不爱护，破坏公物等 等，他们的责任感日

益淡薄，令人担忧。因此从细节入手，培养学生的责任心，树立起学生 强烈的责任意识刻不容缓。

活动目的：

1、情感目标：

通过本次主题班会，以提高学生对责任问题的认知能力、自我教育能力和实践能力，为 形成正确的世界观、人生观、价值观打下基础。

2、认知目标：

通过本次主题班会，使学生明确对自己、对他人和集体、对家庭、对社会与国家等应尽 的责任行为，增强学生集体观念和主人翁责任意识，建立团结友爱、积极进取的班集体。篇 二：高中主题班会教案集(共 20 个主题)

高中主题班会教案集（共 20 个主题）

主题 1 ：走进经典，拥有一颗感恩的心

教育目的：告诉大家生命不是你一人所有，世界上的任何一件东西也不属于你个人，请 珍惜生命请珍惜你所拥有的一切，请珍惜他人为你的努力和付出，请常常报有一颗感恩的心。时间： 2005 年 5 月 23 日

主持人：高越，马翌超

主要内容：感谢父母，赐予我生命，不求回报地爱着我疼着我。

感谢老师，传授我知识，告诉我做人的道理。

感谢朋友，在我困惑，委屈的时候给我力量。

感谢所有进入我生命中的人，因为是你们一点点装饰了我的人生

感谢这个世界上所有值得我们感激的人。

拥有一颗感恩的心

感恩你生命中的拥有，感恩你身边的人

感恩你所有的所有

一．

一段段经典在生命中留下了不可磨灭的印记，《红楼梦》 的凄美，《西游记》 的神幻，《三国演义》的精彩和《水浒传》的悲壮、让人不得不感叹经典的魅力。人生需要经典，在 经典中体会着震撼与感动，慢慢成长与

互动活动：挖掘一下身边的经典，向同学介绍你所了解的经典。

邬一丰：经典文学《悲惨世界》

陈思维：经典诗词《满江红》

二．

拥有一颗感恩的心，去感恩所有的所有，听一听王聪聪同学的心声，感受她心中的 恩

诗朗诵《拥有一颗感恩的心》

三．

听了朗诵后，互动活动二：说出最让你感动的事

施徐量：腿脚不便的外婆担心家人而十几次硬是忍着伤痛穿越半个家而打电话黄青：与 父母沟通的益处

杨依曼：姨父在人世给自己上的最后一课

四．

要学会感谢身边的人，特别是父母，羊有跪乳之恩，鸦有反哺之恩，而又应拿什么 来报孝父母所付出的无数艰辛呢？

小型辩论赛正方：给父母的报答是精神上大于物质上。

反方：给父母的报答是物质上大于精神上

五．

无论精神上还是物质上都应该怀着一颗真诚的心去感恩父母，珍惜自己的至亲，父

母的爱是那么的平凡 , 却又那么的动人，正如丁香花般的默默无闻，却沁人心脾。

男生合唱 《丁香花》.六．

班主任梁老师讲话

在这次“走近经典，拥有一颗感恩的心”主题班会的过程中，我能感觉到同学们对这次 活动的积极参与，他们都在竭尽全力想靠自己的行动去打动别人。他们的节目都给我留下了 深刻的印象，辩论会非常精彩，手语小合唱也非常感人。听他们讲述自己感恩的故事，看他 们用手语表达自己感恩的心情，作为老师的我心里也涌起一份真实的感动。我突然感觉，这 些曾经在我眼里长不大的孩子竟会如此独立，如此懂事，他们都是些善良纯洁的孩子，他们 对他们的父母、老师、朋友，甚至生命中所有的人都拥有一颗诚挚的感恩的心，他们是想通 过这次活动，将自己对于感恩的感受抒发出来，积极影响身边的人也常常拥有一颗感恩的心。或许我们平时都不会直接抒发自己的情感，但是我们并不是没有必要让身边的人了解到我们

对他们的关心和感激，所以这样体验感恩的活动是我们学生和老师所需要的，他们需要 一个空间一个舞台表达自己的情感。这次的活动也在我们班掀起了一阵孝敬长辈、尊敬师长 的热潮，这说明“走近经典，体验感恩”的活动的目的已经达到了，我们每个人都已经真正 地试着敞开心扉感恩这个美丽的世界了。

七． 歌曲表演 《感恩的心》

一句简简单单的感谢却包含了无尽的感动，学会感恩是人生 的必修课。

八．

让我们常常拥有一颗感恩的心，哪怕是面对一个微笑，一句关怀，即使是不经意间 的。

我们也要学会感恩，感谢这一切

感恩的心，感谢有你

伴我一生，让我又勇气作我自己

感恩的心，感谢命运

花开花落，我依然会珍惜

主题 2 ：生命在你手中

教学目的：

1、使学生知道各种交通信号、标志和标线的作用。

2.使学生知道有关的交通法规。

3、使学生懂得应该自觉遵守交通法规。

教学重点：各种交通信号、标志和标线的作用。

教学难点：有关的交通法规。

教

法：讲解法

第三篇：如何上好一节班会课

如何上好一节班会课

化学组童

兰

2008.2 德育工作是学校教育工作的重点和难点，同时也是班主任工作的核心。随着社会信息的不断发展和学校素质教育的不断向前推进，德育工作也面临着新的挑战，班主任如何有效地提高德育工作的水平，我认为上好一节的班会课不失为一种好办法。但在平时班会的具体实施过程中还存在着很多问题，比如现在教学质量在学校中的分量较重，老师们都不大愿意花很多的时间和精力在班会上，就算开也有一些班主任把班会课上从大道理到小道理，一个人唱独角戏，有的学生还埋头听听，有的同学连听都不听，自己做自己的事。真正一节好的班会课上下来，不论从老师还是同学都能明显的感觉到班级的凝聚力增强了，团结力加强了。那么，如何开好主题班会呢?我觉得以下几个方面比较重要：

一、根据班级自己的实际情况，缺啥补啥，有针对性地确定班会主题主题班会的设计没有固定的模式，有的设计体现一种“情”，在“情”上大做文章；有的则体现一种“理”，师生共同来探讨一些道理，或者找其他形式为突破点。一般来说都是学校政教处安排一个比较大的题目，班主任一定要从这个大题目中结合自己班级的情况制定出适合自己的主题。比如这一次学校定的大的题目是民族精神，我觉得现在我们班缺少一些刻苦学习的精神，缺乏一些良好的学习风气，经过认真考虑，我就确定我班的主题是《路在脚下——真正的进步是永不停步》。现在上一节好的班会课主题一定要确定好，不能假大空，讲硬道理，现在的孩子道理都懂，就是缺少行动，要通过好的主题形式，让他们通过活动自己了解，这样的效果比讲道理好得多。

二、班会的内容要根据主题联系班级的小事，有层次的深入

主题班会的内容并不是一成不变的，可以根据实际情况引导学生实话实说，充分暴露内心世界，反映真实思想状况，这样教育才能有的放矢，才会有实效。每个班级都会存在问题，而且这些问题不是一下子就能解决的，所以我们老师也不应期待每节班会课都能解决很多问题，主要解决一个问题就 1

够了，若能引起学生积极思考，目的便算达到了。比如这次班会课，从分三个篇章：过去的我们（调查中考失利和超常发挥的同学,同学们一起回忆我们全班46人一起走过的路）；现在的我们（一起欣赏军训，运动会等我们一起拼搏的照片，让大家一起回忆那些让我们刻骨铭心，让我们感动的小事„„通过小游戏等活动总结出我们班现在的优点和缺点，引出共生效应，强调良好学风的重要性）；将来的我们（通过小品，学生自己讲的故事及调查问卷，和邀请上一届毕业的大学生来谈学习经验的方式使同学们懂得正确的学习方法及学习动力）。我相信通过这次班会，同学们或多或少都有收获，或多或少都激发了他们的学习热情和动力。一堂好的班会课除了课上学生的气氛和效果，更重要的是后续的发展和效果，同样老师也得花时间去经营。

三、形式要活，要充分调动学生的感情和积极性、参与性

主题确定了，也就明确了主题班会的内容，还应考虑到主题班会形式的设计。形式的生动、活泼，且多样化，有利于增强教育的可接受性。形式要灵活，不能过于单调，要丰富多彩，体现班级特色，体现学生特点，让学生在生动活泼的活动中受到启示，有所感悟，有所触动。我这次采取了老师主持的形式，这样既可以加深语言的深度和广度，又可对整堂课有宏观把握性，具有很好的调控性，取得了预想的效果。并且这堂课我采取了分篇章音乐背景的形式，既节约了时间又为讲话者创造了良好的渲染气氛。不仅仅是老师讲，学生讲，还针对主题选择有效的游戏，调查问卷，请家长发言，请上一届毕业的大学生讲他们切实的感受等等方式，很多同学在上这节课时都掉泪了。并不是我这节课有多感人，而是我发掘到了能引起我们班同学共鸣的地方、感动的地方，所以班会课一定要结合班级具体的情况，从小事出发，这才是最值得我们珍惜和挖掘的地发。

四、做好跟踪教育，巩固教育成果

在主题班会活动之后，要及时掌握来自学生中的信息反馈，抓住学生思想情感方面的变化，继续加以引导，促其升华。力争在每次活动之后，让学生们的心灵深处留下一点有价值的东西，并使他们在行动上有所表现。仅在课堂上感动远远不够，更重要的是在今后的学习中改正缺点，所以老师还要不断的加以引导，这才是一堂班会课的真正有价值的地方。

第四篇：“生命的价值”一节特别的班会课

生命的价值 ——一堂特别的班会课

一、辅导目的：

使学生认识每个的生命都是有价值的，不应轻易放弃生命。知道如何做到珍爱自己和他人的生命。帮助学生缓解各种负面情绪，防止不良应激症状对周围人群的消极影响，并尽快恢复正常的学习状态当中。

二、辅导重点：

缓解并平复学生的各种负面情绪；促使学生将注意力集中到自己 的正常学习中去。

三、辅导难点：缓解、平复学生的负面情绪

四、辅导材料的准备：

1、轻音乐（如：班得瑞的“晨光”、生命之书、）；

2.、励志的歌曲（如：汪峰演唱的“怒放的生命”、张雨生演唱的“我的未来不 是梦”、歌曲“感恩的心”等）

3、推荐学生阅读《忙碌的宝宝》、《我从哪里来》等介绍婴儿从母亲怀孕到出 生的过程的书。

4、视频《新生命诞生》的片段，婴儿的啼哭声。

五、辅导中运用的心理学方法：宣泄，放松

六、辅导的步骤：

（一）播放一段婴儿的啼哭声。

1、开场白：

一声响亮的啼哭，唤起我们尘封已久的记忆，十几年前的一天，我们的妈妈在经受了一番艰辛苦痛之后，迎来了一个鲜活的生命。一声声啼哭好似一串串跳跃的音符，汇集成一支最动人的旋律，妈妈说那是她听到的最美的音乐。从此，一个稚嫩的小生命在父母、亲人的关爱中一天天成长。那就是现在的我们，朋友，生命伴随着时光走过一段珍贵的历程，失去的将不能再回。生命是一股足以擎天撼地的生命力，是令我们肃然起敬的，让我们共同领略一次人生的旅程吧！认识 “生命的价值”。

2、说明事实： 孩子们，最近我们的校园里发生了一件不愉快的事件，相信大家都知道了。大家都为这名学生感到惋惜和悲痛。而该生跳楼的原因在学校不断谣传，我也知道本班的同学也在纷纷议论，同时影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。我们已经失去了一位同学，我们不能够让这件事对自己再产生负面的影响从而导致我们的学习退步。如果我们的学习和生活因此而被扰乱得一团糟，难道这不是双重损失吗？

现在有很多同学在猜想那位同学跳楼的原因也导致了有很多的谣传，甚至也影响了正常的学习。所以现在我要向大家说明一下到目前为止警方，学校和家长三方的调查和分析结果：那位同学因为这几年来没有认真学习，基础较差加上没有找到好的学习方法导致成绩非常不理想，认为前途渺茫从而导致了轻生念头的产生。我作为班主任，首先我是非常悲痛的。但是我对这次事件也有我个人的一些看法：每个同学基础不一样，学习上遇到困难可以向科任老师求助。还有，要调整好心态：每天跟自己对比有点进步就应该为自己感到自豪。不要有要在短时间内就超越全班第一名的心态。做好自己，每天进步一点就是超越自己。最后，生命是最重要，最宝贵的。任何时候都不要轻易地放弃自己的生命。即使成绩上不去，行行出状元，相信世界如此之大，总有自己的一片天地。我们的生命是父母给予的，我们有责任有义务将来要回报父母的养育之恩，怎能轻易地舍父母而去呢。

（二）重温成长的足迹

1、多媒体展示一段幼儿长大成人的片断。

2、自由讨论各自成长中父母为自己付出的令人最难以忘怀的点点滴滴。

（三）鼓励表达感受：我相信每个同学对这次意外事件都有自己的一些看法，请拿出一张白纸，想写什么就写什么。

（四）事例启发：不屈的人生

事例1：李欢从四五岁开始，就患上了一种叫“进行性肌营养不良症”的疾病。这种病常表现为跑步困难、容易跌倒、丧失行走能力、心力衰竭……目前还没有一种特效药。小李欢在与病魔搏斗的同时，一直在学习等方面表现得非常优秀，并因此被选送参加了在美国举办的“给孩子一个世界”活动，此后，李欢被《焦点访谈》等媒体广泛关注，还受到了江总书记的接见。在此过程中，李欢一直没中断学业，并连年被评为三好学生。李欢高中毕业，经过严格评比，她被评选为陕西省优秀学生，并被保送到长安大学信息工程学院计算机科学与技术专业。

事例2：1989年7月出生在桑植县一个普通家庭的刘梅，4岁时不幸患了ｉ型糖尿病。自小学二年级刘梅病情发作，第一次晕倒在地之后，她先后晕倒过107次，可她一次次又坚强地站了起来。刘梅的病需要长期注射胰岛素。她从11岁起每天3次给自己打针。在与病魔抗争的过程中，她8岁起开始写抗病日记，一共写了400多篇6万多字的日记。她在日记中写道：“每天能够活下来，都是我的福分，我要珍惜每一天，每一刻，每一秒……”

（五）讨论交流：

1、在成长的过程中，你曾遇到过什么困难或挫折？

2、你是如何面对的？

（六）寻找心理支持：（此时播放轻音乐）教师对学生说：想象你在一个使自己感到绝对舒适和愜意的地方，它可以是在地球上的某个地方，也可以是在一个陌生的星球上，或者任何其它可能的地方。它还可以是存在于想象的、并非现实世界里真实存在的某个地方。你在这个地方绝对的安全自由。你在这感到非常的放松。放松地闭上你的眼睛。想象着这位逝去的同学他现在也很安全很放松地到达了他想去的天堂，我们祝福他。同时请你在心中对自己说：我会替你好好活着。我会替你好好活着。我会替你好好活着

（七）思考生命的价值：《新生命诞生》的片段。

（八）鼓励积极生活态度和人生目标：亲爱的同学们，当淡淡的晨曦洒向大地，我们已经携手迈向青春，从童稚走向成熟；当柔柔的微风吹在脸上，我们已经跨进青春的门槛，是应该思考这些严峻的问题了：生命是什么？生命的价值是什么？生命的价值不仅仅是惊天动地和轰轰烈烈的壮举，也是一家人平平淡淡、健健康康生活的每一天。生命在于奋斗，每天奋斗一点点，坚持下来就会积累很多很多。让我们从今天开始更加珍爱生命，对自己的生命负责！使自己的生命绽放出更加绚丽的花朵吧！

（九）群体激励：全班合唱《阳光总在风雨后》。

（十）辅导效果的观察与评估：

（1）课外阅读《假如给我三天光明》、《活着真好》、《轮椅上的梦》等书。（2）围绕“生命的价值”写一篇随笔。明天上交。（3）以“生命的价值”为主题出一期黑板报。

第五篇：“走出心灵的沼泽”大学生心理讲座心得

“走出心灵的沼泽”大学生心理讲座心得

为了让同学们了解更多的心理知识，以积极乐观的心态面对生活，化环学院于11月18日下午在1教学术报告厅为全院学生举办了心理讲座。政法系李霞云副教授为本次讲座的主讲，我参加了本次讲座后，得到的心得体会如下（怎样走出心灵的沼泽）：

⒈要自知

能正确地评价自己和他人的品质，对工作、学习和生活都比较满意，没有心理障碍；对自己的外貌、成绩、能力、兴趣、爱好、情绪、动机等有正确的分析，既能认识自己的优点，也能认识自己的不足；既能接受自己，包括接受自己的不足，做到自我悦纳；在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏了头脑，又不会因为批评、责备而烦恼，能从别人的议论中汲取有益的东西，主动地进行自我教育；既不盲目自大，也不妄自菲薄，既不丧失自我，也不孤芳自赏，总是处于一种独立自主的状态，而如果过高地估计自己，或过低地估计别人，就会事事处处感到不顺心、不如意，常常为嫉妒而烦恼，造成心理的失衡。

⒉要自理

知识贫乏，闭目塞听，就容易钻牛角尖，变得心胸狭窄；由于认识水平不高，看问题往往偏激、片面，为一点小事心烦、生气，这就要求同学不断学习，提高认知水平；要具有正确的感知事情的能力和较强的抽象、逻辑思维能力，能正确对事物进行分析、综合、比较、抽象概括，具有丰富的想象力和惊人的记忆力；要知道，即使智力中下水平的同学，通过教育和训练、学习，一般也都能成为心理健康的人；我们要看到世界的事不可能十全十美，生活不可能一帆风顺，要看主流，要准备失败、迎接困难，这样，当挫折到来时才会不怨天尤人、发牢骚，影响情绪；要学会看光明、看前途，保持旺盛的斗志、乐观的情绪和平衡的心理，使自己成为生活的强者。

3．要自重

良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下，都应保持统一的人格，做到：自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗；对生活、学习有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，心境总是处于满意愉悦的状态之中；要能审时度势地变换自己的角色，做到能上能下，才能在各种场合都应付自如，轻松愉快地发挥个人的才能和作用。

4．要自尊

在悦纳自己的基础上，能接纳别人，对别人既能观全面地评价，又不苛求不忽冷忽热，并且能体察他人的情感，热心情关注他人。尊重自己，也尊重别人，正确处理好同伴之间、师生之间、家庭成员之间的关系，团结意识较强，对人热情、诚恳，既不失原则，又有灵活性，既接受别人爱，又爱别人，对长辈尊重和关心，对同学同事热情友爱，对儿童和残疾人同情、尊重、爱护；具有处理矛盾的能力，在相互交往中得到尊重、信任和友爱，从而减少矛盾；与人为善的人，能与大家互相理解、彼此融洽、协调一致、配合默契。

5．要自爱

心理疲劳往往会影响我们的心理健康，因此，我们要注意劳逸结合。休息可以是睡觉，也可以是参加文娱活动。丰富的精神生活可以使人增长知识，发挥才能，使人感到精神充实，多参加文体活动，可以让紧张的情绪得到松弛。丰富的精神生活能陶冶情操，调节心理：烦恼时听上几首轻音乐可以冲淡烦恼；悲伤时听一段相声会使之烟消云散；情绪低落时看英雄史诗书刊、电影电视会使你精神大振；必要时开个善意友好的玩笑，可以调节活跃气氛，有节制的、适度的幽默可以消除烦恼，令人心情愉快。集体活动给人创造了融洽、亲切的气氛，给人以温暖，以精神力量，可以使人开朗、活泼，有益心理健康的发展。