高度自律是怎样一种人生体验

第一篇：高度自律是怎样一种人生体验

导读：得知有人一年读100多本书，心生向往，决定从明天就开始读书计划，结果书单还没收集完就失去了耐心；

听到有人说一口流利的英语，两眼放光，意淫未来的自己也可以如此这般，结果英语书买了一堆，原声电影下载了无数，最后送人的送人，删的删；

看到有人半年减肥100斤，唏嘘感慨，盯着那些诱人的腹肌人鱼线，决定重拾搁置已久的健身计划，结果咬紧牙关买的跑步机，最后还是落满了灰。

以上的这种状态，据说许多人都会躺枪，别的不说，曾经的我，就是一个典型案例。回到家里只要平行45度扫一眼，到处都是无法自律引发的溃败局面。桌上成堆的书籍烂了尾，墙角孤立的吉他松了弦，我是比空想家稍微进步一点的行动派，只不过万事都是浅尝辄止，这比空想还苦恼。

自由这个东西虽好，但驾驭不好就是个灾难，它就像雷神手里的锤子，大多数人拿不动，就算拿得动也不见得能舞得呼呼生风。它也让我明白，脱离大体制的同时也要在心里建立自己的一套小体制，自律是获取真正自由的最好办法。

反思之后就制订了一套计划，学着管理自己的时间，开始每天早上六点跑步，上午看些闲书，下午出去谈事或者整理文章，晚上给自己一些自由时间。至于为什么选择早上跑步而不是晚上，说来话又长了，明确的一点是，它决不是对身体的考量，而是时间管理上的影响。待我以后再细聊这个话题。

大家可以看出，这样的自律，是粗线条的，那就是我一直保持着悠闲的状态，不会像有些高手那样把每天每个时段要做的事列得那么清楚。我知道，自我管理的能力是慢慢培养的，拔苗助长很有可能前功尽弃，最后落了个虎头蛇尾。

1自律带来的改变

超出想象

一、身心好了

跑步是我的自我救赎，原来压在身上的那30斤脂肪，像是堵在胸口上的一面沉重的墙，内心暗无天日。推开那面墙之后，身轻气也顺，昏睡的细胞都在觉醒。

二、不怕事了

健身讲究无氧阈值，遇事也讲究承受能力，能把一件事坚持100天、一年，就会对其它事充满征服的冲动，知难而上，毫无畏惧，你看我想了10多年辞职的事，就是在自律后落地生根的。

三、时间多了

欲望少了，睡得就好，起的就早，时间自然就多了，多出来的时间，可以用来满足一下越来越大的书瘾，跑步瘾，过瘾。

四、更满足了

以前天天吃肉喝酒，现在自律克制，反倒对节日里的一醉方休无比期待，逮着一次就大碗喝大口吃，满足。

高度自律是怎样一种感受我不知道，但保持适度的自律，把一件事坚持半年，就有可能改变人生的轨迹。我就是活生生的例子嘛，小时候想去少林寺，上学后学的计算机，毕业了进的报社，后来又转战电视台、互联网，现在，跑步成了我的事业。

过去30年没有一件事像现在这样能带给我这么大的成就感，而且又那样富有魅力。两年的自律就有这样美妙的感觉，那长期的自律一定会有一个更美好的感受。

2自律的几个阶段

兴奋、痛苦、享受

一、自律前期——兴奋

每个人都有好奇心，年轻人都喜欢尝试新鲜事物，而且每件事在刚开始做的时候都充满干劲，正所谓“三分钟的热血”，所以，一件事，特别是一件在社会上普遍具有热度的事，在刚开始都会吸引一大批狂热的追随者，在试探的过程中也确实能保持一段时间的兴致，但人还有一个毛病，就是喜新厌旧，对一个事物无法保持长期的热爱。

就像自律，许多人制订读书计划之后，刚开始几天都能坚持下来，坚持21天就被自己感动了，但30天之后突然觉得乏味，一想未来漫长，心里不爽就放弃了。跑步也是一样，完成第一次跑步任务之后，许多人都会累，但同时也会伴随着令人欣喜的成就感，这种成就感会让人坚持完成开始的三五天，然而时间一长，成就感抵不上疲劳感出现的频率，人就容易泄气。

二、自律中期——痛苦

生来喜欢享乐是人之常情，谁都知道周末吃个火锅，喝个小酒，窝在沙发上看得电影比啥都舒服，为什么要起床跑步啊，那么累，满身汗，有那时间，多睡会觉多美啊。

于是，当一件事坚持了几天，占用了你以前吃喝睡觉享受的时间之后，你就开始进入痛苦期，如果长此以往，自然而然就会想到每次跑步过程的痛苦，殊不知，这其实就是陷入了“最后一公里”的困局，心理和生理的双重折磨，一般人都是乖乖缴械投降。

就拿糖尿病来说，它虽然是致命性疾病，但现代医学已经把它转变为可控范围，只要定期口服或注射用药，就能预防伤害。但为什么每年还是会有许多人因为它而昏迷、失明、截肢甚至死亡呢？ 原因就是许多人都不会坚持按时用药，从而影响了药效。在最不起眼的细节上摔了跤，在“最后一公里”的地方没有坚持住，就永远无法突破瓶颈，享受到一公里之后的快乐。

三、自律后期——享受

还是那个卫星的例子，当自律改变了自己，就会吸引别人的关注，一两个人关注可能不会觉得如何，但成百上千人的关注就会给你很大的自信和满足。说到底，人还是群居动物，藏在阳光下只是很少的一部分。但就算最不喜欢交际的人，也是希望得到大家的赞赏和关注。

当然，自律最终目标不只是为了得到别人的肯定，但如果你通过自律有效督促了自己，学会在生活中积极汲取知识，努力锻炼，你的一举一动，一笑一颦自然就会让亲友感受的到。跑步为什么会给人带来无穷的正能量，正因为它是“见效”最快的自律方式，只需要跑三五个月，就会有收获。

3如何做到自律

先得有点“余闲”

许多人以为自律就是把自己所有的时间都排满，不浪费一分一秒，其实不然，给大家分享《稀缺》里的一个观点：生活中不能没有“余闲”。在经济上没有“余闲”的是穷人，在时间上没有“余闲”是整天忙碌却没有收效的人。

简单的说，就是如果每天计划表安排得很满，没有一点空余的时间，只专注当下的工作，就容易被突发事件打乱节奏，人的精力就和上网带宽是一样有限度的，如果总是拆西墙补东墙，自律很快就会成为压力，转变为自我束缚，逐渐陷入忙乱。

这就很清晰地道明了为什么许多人无法很好的自律，就是因为一开始就把时间安排的太满。所以，如果你也想学着有效的自律，先从一件事做起，不要贪多。

比方说跑步，100天就做跑步一件事，也不要硬逼着必须每天都跑，那样既不理智，也容易受伤，刚开始一周就跑三次，坚持下来对于自信心的建立就有很大的帮助，一旦在一个时间段里完成了一件之前认为不可能完成的任务，就会慢慢喜欢上自律的感觉。

从明天起，跑步、读书还是其他别的，任选一样吧，只要开始，自律会把你带入充满惊喜的世界。▲

第二篇：自律是一种力量

自律是一种力量（演讲稿）

尊敬的各位领导、各位评委、各位教师：

大家好，今天我演讲的题目是《自律是一种力量》。虎门销烟的林则徐有句名言：“壁立千仞，无欲则刚”。然而在物欲横流的今天，能做到自律的人却越来越少，许多人放纵自己，过着声色犬马，纸醉金迷的生活，自甘堕落。那么怎么做到自律？自律对一个人，一个社会有什么作用？对于这急迫和严肃的提问，任何一个多少有点儿良知的人，似乎都因该责成自己作出像样的回答。自律就是让我们人格上自重，心灵上自省，思想上自警，精神上自励。自律是一种力量，一种道德的力量。是我们渴望和谐社会得以存在的力量。作为教师的我们，更因该讲自律。教师不同于其他职业者，不仅仅是传授知识，更重要的是教育学生健康成长。古今中外的大教育家都说过一句类似的朴素真理： “无德无以培德”，只有以高尚的人格教育学生，才能真正帮助学生树立正确的世界观和人生观。如果没有一种自律的精神境界，面对着贪婪的掠夺，醉人的诱惑时，我们怎能勇敢地去加以谴责和制止？怎能憧憬未来，追求光明? 怎能对得起“学高为师，身正为范”这面旗帜？所以自律对每一个人都极为重要，尤其是教师。自律作为一种道德，一种美，一种力量，可以完善自我，榜样他人。所以“自律”者必会自重自爱，不会自取其辱；会提高警惕，告戒自己，会开拓创新，始终保持蓬勃朝气，昂扬锐气，浩然正气。

古今中外，大凡有一番作为者，无不视“自律”为生命和事业的奠基石。我国的周恩来总理，身居高位，却严于律己，工作不搞特殊，生活力求简朴。总理去世后，没有留下什么遗产，留下的只是一身的清白，一世的英名。以至联合国在他去世的时候下半旗致哀，得到了全世界人民的尊敬。他是精神将永远激励着我们前进。

相反，不自律，实质是一种放任，甚至是毁灭。相信大家对前上海市委书记陈良宇一案一定记忆犹新。他的案子虽然已尘埃落定，但留给人们的思考却沉重而久远。陈良宇作为人民的公仆，身居高位，却利用职务便利贪污受贿，不但害了自己，还伤害了人民对党的信任。这种成为人民罪人的人，必将遗臭万年。然而自律是发自内心的，是内涵，与别人加诸己身的纪律不同。自律是听命于自己，所以自律的人有一点傲然的气度，有一种道德的力量。它可以使人内心平静，宛如月色洒入水面般静谧，又如同满天的星光，让人深邃而崇高。所以我希望自律这种美，这种精神，这种力量永远鼓舞着我们大家却抛弃那些贪婪的欲望，去憎恶那些醉生梦死和声色犬马的堕落。永远靠自律去憧憬着圣洁和高尚的人生目标。让自律这种力量永远指引着我们人类的上升。

谢谢大家！我的演讲完了。

2009年3月1日

第三篇：宽容是一种高度人生哲理（本站推荐）

生活中我们经常可以看到，在面对自己利益受到侵犯时，有些人恶语相对，有些人笑而化之。两种处理方式，折射的却是不同的处世境界，孔子日：“己所不欲，勿施于人。”自己不想的，也不要施加于人。如厌烦别人的行为，那你也不要以同样的方式对待别人。

对人宽容，需要有一份豁达的心境。人生在世，短短几十载光阴，人与人的交往如河流之水，运动不停。所以，一个人一旦涉世，就不免或多或少地要与外界存在利益冲突。孔子日：“人生不如意事常八九。”又说：“君子之道，忠恕而已矣。”说的就是在面对不如意事时，要抱宽容之心待人。唯有常抱宽容之心，不去追究一些生活中的非原则问题，才可以将白己从人际关系的琐事中解脱出来，将有限的精力投诸于自己热爱的事业。

时下，整个社会都在倡导和谐文化，崇尚和谐氛围。和谐社会能否真正和谐，与社会中的每个人以多少和谐的思想来考虑问题、处理矛盾有很大的关系。于人宽容，礼让三分，是两千多年前孔子所提出的儒家思想，仔细推敲，竟然和今天所倡导的和谐文化不谋而合。宽容，不仅仅于已有利，更是现在社会的潮流，大势所趋。

但我们也应该认识到，宽容不是丧失原则、姑息纵容。当某些利益涉及到为人为事的根本时，据理力争乃为常情。但如果是一些生活的琐事，我们便抱着理解和体谅别人的做法，少顶一句、回避一句、自嘲一句，往往就可以化干戈为玉帛了，何乐不为？包容，实际是将自己的境界定位于攻击方之上，摆脱了琐事带给我们的额外负累，使我们可以腾出更大的精力去做更有意义的事。

为人不计较，可开阔胸襟；宽容待人，和谐为本。

第四篇：快乐是一种体验

让数学课堂快乐起来

摘要：本文主要阐述如何调动学生的兴趣、积极性和主体性，让我们的数学课堂快乐起来。

关键词： 数学课堂快乐

快乐是一种体验，那我们教师如何让学生在课堂上体验快乐呢？审视我们的课堂，有许多课还是很快乐的，比如音乐、美术课、体育课等，这些课堂中，洋溢着欢声笑语，而我们数学课呢？可能有人一听到数学就会很自然的想到枯燥、乏味等字眼，那么，数学课究竟能不能让学生感觉到快乐呢？我个人觉得从以下几个方面抓起，数学课堂就会快乐起来。

一、利用教学方法，激起学生的兴趣

西方曾有一句谚语：“你可以把马拉到河边，但你却无法迫使它饮水。”一个人安静地坐在教室里，不等于她就进入了主动学习的状态，调动了学生学习的积极性就等于教学成功了一半，因此，教学的关键就在于如何诱导学生的学习兴趣，正如著名心理学家皮亚杰所

［1］言：“所有智力方面的工作都依赖于兴趣。”所以说我们在课堂教学

中就该想方设法创设生动有趣的情境，以调动学生学习的积极性。例如在《多次多彩的图形》中，我首先利用幻灯片带领大家游览一下世界的著名建筑，并让大家在观看的过程中找出这些图片含有哪些我们认识的图形，它们各自都叫什么名称，比如当大家看到埃及金

字塔的时候，就会想到三角形，看到天坛的时候，就会想到圆等，通过这种方式让大家回顾，我们学习过的一些图形。同时在本节课即将结束的时候，我让大家利用常见的平面图形画出自己喜欢的图像，这时候，我发现并没有什么同学真的动手在画，于是，我利用幻灯片展示出自己画的几个图像，同学们很惊奇的发现，原来还可以这样画呀，就这样，他们在惊奇和喜悦中完成了这项任务。

［2］古代孔子曾经说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

兴趣对于学习有着十分重要的作用。创设形式多样的学习情境，就能有效的调动学生学习的兴趣，使学生乐学，有着事半功倍的效果。

二、让学生自己当老师，体会学习的乐趣

教师对每节课的教学过程，都是通过组织活动、启发、诱导、编排练习、辅导实践、检测效果等过程进行的。这些过程正是挖掘学生的各种潜能，训练他们的各种技能，提高他们的各种素质的好机会。可以这样说，没有过程便没有教育。因此，教师在设计整个教学的过程中，要围绕教学目标适时合理地抓住教学过程的每个教育契机，不失时机地对学生进行素质教育。学生的思维能力，动手操作能力，语言表达能力，与别人交往的能力，概括总结的能力等，都是教师在每节课的教学过程中，逐步培养出来的。因此，在教学过程中，要坚持让学生主动参与。

课堂教学的过程，就该是在教师的引导下，学生动脑、动口、动手、动笔，获取知识的过程，一节课后，学生活动的时间，不得少于三分之二。教师就该做到能让学生动口的地方，一定让学生说；能

让学生动手的地方，一定让学生去做；能让学生动脑的地方教师不要包办代替。要把学生参与的机会还给学生。教师的课堂提问要精、要准、要活。最好能起到一石激起千层浪的效果，使学生思维活跃，兴趣盎然，体验到主动参与的乐趣

例如，以往评讲试卷，都是我一个人在上面讲，而下面的学生呢？做对的以为自己会了就不愿意去听，做错的有的只知道用笔把答案记下来，也不动脑子去思考。于是，我想了一个“偷懒”办法，让学生自己去讲试卷。后来每次讲试卷的时候，我都会让做对的同学去讲这一题，并提醒大家，注意他在讲解过程中有没有错误或者是不妥的地方，此后，学生在上评讲试卷这堂课时候就会非常的开心，课堂气氛也活跃很多，很多同学都积极参与其中。不仅如此，学生在学习的过程中，有时一题有多种解法，可以采取学生交流、讲解的办法，让学生自己把不同的方法说出来，让他体验成功后的喜悦。有时，我也会把一些题目和错误的过程写在黑板上，让学生自己去思考正确过程，并且让学生找出错误的理由是什么，激发学生去思考。

三、鼓励学生，增强学习信心

美国心理学家马斯洛指出：“每个人在出色的完成一件事后都渴望得到别人对他（她）的肯定和表扬，这种表扬就是激励人的上进心、［3］唤起人高涨情绪的根本原因。”所以，我们在面对学生回答问题的时候应鼓励学生，对于回答错得学生，我们更应该予以鼓励，让他再接再厉，而不是垂头丧气，让他们的自尊心和自信心在最大的程度上得到保护。

例如：在上《分式方程》这节内容，我请学生上黑板板演课本第29页的练习，有一位女生第一次积极举手，她说：“老师，我可不可以做第一题2

2x2

x3.”我答应了她得要求，她很快在黑板上做完

这一题，当她回到座位，全班同学在观看她这一题的时候，发现她做错了。于是，下面就有学生说:“这一题是最简单的，她都能做错。”这位同学似乎听到这种批评的声音了，脸“唰”的一下就红了，头也低了下来，不敢看着我，情绪就此一落千丈，我知道这时候该我上场了。首先，我没有直接评讲她做的对错，而是大力表扬她的勇气，因为她很少举手，而且这次还这么积极，她的这种行为很值得我们大家学习，她听到我的表扬之后，头开始抬起来了，也敢看着我了。然后，我又说：“同学们，你们觉得谁在黑板上书写的最工整，最漂亮？”同学们毫不犹豫的说：“吴纯纯。”此时，这位同学露出了笑脸。我说：“是的，她的字写的很工整很漂亮，大家应该还要向她学习，接下来我们一起来看看她做的如何？”下面有位学生大声的说：“老师，她做错了。”此时，我看了吴纯纯笑了笑说：“吴纯纯，有同学说你做错了，你觉得自己做的如何？”她低着声音说:“错了。”我说：“那你能不能帮自己改一下呢？”她走上去，准确的找出自己错误的地方，并改正过来。我说：“同学们，经过她刚才的改正，这题就做的非常好了，一开始可能是她太紧张了，所以不小心做错了，这不，现在做对了。”经过我的一番话，同学们也没有嘲笑她，反而羡慕她两次得到老师的表扬，而吴纯纯也开始发现自己身上的闪光点。后来，她课堂发言和黑板板演的次数比以前多了。

四、利用无意注意，缓解学习压力

教学中，学生如果完全依靠有意注意来学习，易产生疲劳和注意涣散，从而难以长时间地坚持学习。但学生也不能单凭无意注意来学习，因为任何学科的内容不可能都是有趣和吸引人的，必须通过有意注意来协调活动，才能完成学习任务，而有意注意需要学生自己克服，至于无意注意有时候就需要我们教师来调节。比如在讲对顶角概念的时候，我向同学们出一个谜语，谜面是：对牛。学生们很感兴趣都在下面猜，后来有同学可能提前预习课本了，说出了谜底：对顶角。大家这才恍然大悟。不仅如此，我们还可以适当的穿插一些笑话，比如有一次上课，有学生在下面一直嘀咕嘀咕的，于是，我借此说了一个笑话：说有一条狗很聪明，只要是加减算术题都会做，于是该主人就向他同事炫耀，主人说5+1等于多少？小狗就会旺旺叫6声。10—7等于多少？狗就会叫3声。有一天主人向他同事说:我家的狗疯了，昨晚叫了一晚。同事笑着说：我昨晚问了你家小狗100万加100万等于多少？同学们哈哈大笑。所以，我们可以通过一些谜语、笑话或者某个经典片段等来唤起学生的无意注意，让学生放松一下，减少学生学习时的疲劳，增强学习效果。

总之，数学具有抽象性、严密性、逻辑性。传统的教学让学生更多的体验到的是数学学习的枯燥，因此，我们有必要通过一些策略和手段，让我们的数学课堂快乐起来，让我们的学习更有积极性和主动性。

参考文献：

［1］出自皮亚杰的《教育科学与儿童心理学》［2］出自孔子的《论语.雍也第六》［3］出自马斯洛的《动机论》

第五篇：成年人练小提琴是一种怎样的体验

成年人练小提琴是一种怎样的体验？

练琴这件事对很多人来说，可能都是童年一段难以磨灭的记忆。超乎大多数人意料的是，很多人是成年之后才开始自己的练琴之路的，人生百味咸酸苦辣，练琴也是如此，本期子曰电台，我们给大家分享一些成年人的练琴感受：

@托托陌陌（33岁）

练了两年，也有1000个小时了。小提琴么，自己拉的时候还挺开心，录音一放出来，顿时损失一半信心。有时候我都不知道每天的练习都道哪儿去了。

怎么说呢，喜欢小提琴这个是不会改变的，我也会一直拉下去，本来这就是自己的热爱。

尤其是，再累的时候打开youtube，还是可以成小时成小时的看那些关于练习的讲解。

可是像开始那样，每天跟圣斗士一样打了鸡血似的那么着迷也不太可能了。

因为练着练着就知道有多难，也知道自己天赋有多稀少。本来，除非天才，30岁开始学习一样乐器，就不能太当回事，能每天一点儿坚持下来就已经很不容易。

@李步步（25岁）简单来说，就是恨不得穿越回三岁然后跟爸妈说我要学小提琴；恨不得每天有四十八个小时多出来的那二十四个全拿来练琴。遗憾很多，但是这才是生活，只要有琴在身边一切都可以好起来。

@寒绫卿（29岁）

运弓运得还不错，算比较稳，因为每天都练习啊，自己也会去琢磨理论的东西，优点是虽然是个首调耳，但是音准还可以…所以老师有时候也会让我看着其他学生…陪练什么的，还有为了提高我的视唱视奏能力，陪着唱谱…慢慢节奏比以前掌握的好了…以前就很随便…然后就是有的时候还是会很烦躁，为什么我不是十岁啊，那我有很多机会，也许可以去音乐学院学习…但是想想也就算了，有生之年可以拉出自己喜欢的曲子，就可以了吧…

@苞米粒（57岁）

我54岁开始学习小提琴的！有没有吓到各位!

@Violintect（29岁）

这个问题一直想回答来着，作为对自己学琴一年多的总结吧。2015年10月开始学琴，现在练琴已经成了生活的重要部分，也是每一天是否有收获感的来源之一……如果哪天练琴状态不好我就不开心。

@八点（22岁）

我最亲爱的哥哥一直很支持我学琴。现在也稍微理解了做一件家人不理解不支持的事情的时候，你自己得变得非常强大，要不然过程起码不那么愉快。周围的朋友来说，很多人都很羡慕我去学这个。目前还在继续学，能学到什么时候，学到什么程度还不知道，反正尽自己最大可能地坚持下去。现在最大的问题就是：这玩意太费钱了。@笨拙在上海（41岁）

我四十出头，小时候学过八年小提琴，出国留学后就在没碰过，到现在二十多年了，一个月前找了老师重新开始。老师让我从音阶，马扎斯开始恢复。刚过了手指尖剧痛期。老师上节课夸我音很准，有点小激动。

@Jophy（31岁）

我是大学的时候学的小提琴，断断续续学了一年多，然后因为经常考试比较忙就放弃了，现在已经快10 年了，每次想起来都会觉得可惜，总是很想再学，但是觉得年纪大了，去年冬天手臂韧带受伤了，有医生建议手术，有的医生说可以运动理疗，后来我想起来小提琴，也有了一个理由让我重新开始学琴，觉得以前的基础还在，现在在学铃木，感觉教成人的老师不是那么认真，也不知道换什么样的老师，所以还在坚持和他学，现在才练到第三号小步舞曲。。

@Wendy song（28岁）

初学小提琴，第二节课，在练E弦。还很新鲜，很有兴趣继续学下去。

@林真心（23岁）

23岁，学了六年多的钢琴，22岁的时候学过半年小提琴，换了城市生活以后就被我凉在一边了。

@路易莎爱Danny（22岁）

本人成年人，二十多岁了，学习小提琴大概一年左右，感受就是成年人的手真的硬，非常难掰开，另外成人学琴最好给自己定一个高一点的目标，有的人学琴只为了那么几首流行歌或者卡农什么的，这种一般都坚持不下去，每天练琴是必要的，哪怕再没时间再累也都抽出半小时到一小时来练，旅游什么的最好是带上，几天不拉手就生了。关键还是得保持热情。

@匿名（28岁）

25岁开始学的，坚持到现在，3年了，每天练习0.5-2个小时。没请老师，音准主要用gString软件，一边拉一边看赫兹指针。照镜子检验运弓是否直，是否流畅。音阶每天都要练，6降6升的大调小调。四根弦一起练两个八度，一根弦练一个八度。沃尔法特，要坚持拉，很有效果。推荐看看教学视频 入门看，张家祯的，进阶看Kurt Sassmannshaus的都很不错。

@百里韵书（26岁）

26岁，学琴三个多月，据老师说进度蛮快的，自己没有特别感觉。每天练琴半小时到一小时，偶尔时间不够就顾着练字了。现在的状况：左手。音准据说还行，但是每根手指不独立，总是皱在一起，我想可能是天太冷了，它们挤着暖和一些。按弦时手指总是太用力，手太紧，灵活度不够。右手。一拉曲子，握弓姿势就开始乱七八糟。拉E弦时弓总是会颤抖，现在还在克服这个问题。上弓时，弓总是会走偏，对此相当无奈。以及右手不够柔软灵活这个问题，每节课都在提，但是还是没有学会柔软的握弓。现在的情况大概就是这样，我学琴是为了能够拉骑士王的荣耀，希望这一天早一点到来。