心理咨询模拟练习与体会

第一篇：心理咨询模拟练习与体会

长江师范学院

教育科学学院

09级应用心理学 1 班

200904021105

姚爱贞

心理咨询模拟练习与体会

小组成员：姚爱贞 申韵萍 戚海英 时

间：2011/12/18 地

点：长江师范学院实验中心心理咨询室 角色扮演：咨询师——姚爱贞（本人）

来访者——申韵萍

记录者——戚海英

为了充分理解这学期《临床心理学》的有关知识并将其用于实践，12月18日我们小组来到实验中心心理咨询室进行了心理咨询模拟练习。下面我主要将自己扮演咨询师的这段对话及体会与大家分享。来访者资料：女，21岁，大学三年级学生 主要

问题：恋爱出现问题。最近两个月一直觉得自己的男朋友对自己漠不关心，与自己对着干，不知道忍让自己。因而心情低落，怨气很重。

【1】咨询师：你觉得是什么原因使你一直处于目前这种情绪状态？

来访者：那还用说吗？我们俩经常吵架，他一点也不关心我…….我现在快恨死他了。

【2】咨询师：你说你男朋友一点也不关心你，就是说他最近两个月从没有让你感受到哪怕很细微的关心？ 来访者：（沉默一会）那倒没有，要是那样我还不早跟他分手了？！他有时也会打个电话问我吃过饭没，问我在干嘛。

【3】咨询师：你前面说他一点都不关心你，但是现在又说他也会打电话给你，这前后是不是存在矛盾，你能不能解释一下？ 来访者：（沉默）也不能说他一点都不关心我，只是有时候我觉得我俩之间的关系很不平等。

【4】咨询师：你们俩之间的关系不平等？能不能具体说一下呢？

来访者：我对他很好，给他洗衣服，他有课时我总是提前去给他打饭，我把他看得很重要，总之我全身心地为他着想，我觉得我做到了所有女朋友该做的。可是他呢？对于这些好像都漠不关心，没有像我对他那样对我。

【5】咨询师：你是觉得你男朋友必须爱你，最起码得像你平时对他那样对你，是吗？

来访者：是啊，我付出那么多，这些最起码的要求不算过分吧？！【6】咨询师：为什么他必须像你对他那样对你？

来访者：这……你这样问也太奇怪了吧，难道他那样对我倒还理所应当了，活该我苦命对他好啊？！

【7】咨询师：我也不是说他就有理了。你可以希望他对待你的方式就如你所想，实际上很多人都有这样的希望，作为一名与你同龄的女生，我有时也会希望我的男朋友就是我所想象的那种“完美男生”，但是你却无法要求他必须这样，因为这太难做到了，事实也证明了这一点，我们周围的男女朋友都没有完美无缺的。而你的问题恰恰在这里，因为你有了这种必须的要求，而它又难以实现，所以你才会像现在这样苦恼。

来访者：是的，我要是没有这样的要求，也许不会像现在这样。道理我知道了，但是这种想法我好像摆脱不了，因为我太在乎他了，所以我容忍不了他对我的稍微不在乎。长江师范学院

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【8】咨询师：有一个关于人际关系的“黄金法则”，就是“像你希望别人如何对你那样对待别人”。你觉得你刚才对你男朋友的这种想法符合这个规则么？ 来访者：好像不是很符合（笑了一下）

【9】咨询师：其实是你把这个规则用反了，我们将这类想法称为“反黄金规则”——我如何对待别人，别人就必须如何对待我。这是对他人的一种不合理信念，是一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做些什么。如果你老是这样想，就会越想越生气，越想越觉得自己委屈。

来访者：我好想明白了，但是要纠正我觉得还有点困难。

【10】咨询师：那没关系，本身改变一种认知就是很困难的一件事，但是只要你意识到了这种存在，在以后的生活中时不时地观察自己是否又有不合理信念出现，一旦有，就要有意识地把对自己或别人“必须”“应该”做到的事情换成“希望”或“想要”。这样当我们不希望或不想要的事情发生时，我们的情绪就会仅仅是一种失望，而不是过分强烈地怨恨自己或他人…….以上这些节选是我和“来访者”的整个对话过程中较具有代表性的选段，下面我就以上对话内容谈一下自己的收获。

其实在上述对话之前，我还扮演了一个较长时间的倾听者的角色，期间我很少说话，因为这样才有助于来访者的自我表达，自我宣泄，感受到自己是被重视被尊重的，而我也才能体会来访者的感受，观察到来访者谈话中所么没有说出的深层次问题。经过倾听，我猜测来访者的主要问题是认知出现了偏差，准备采用情绪认知疗法来对他实施帮助。而目前最重要的是我要促使她意识到自己确实存在这样的认知偏差，这个过程又应该是循序渐进的，而不是我强加给她一个“认知偏差”。所以在此期间我主要利用了以下技术：

1.开放式提问技术。如【1】，运用这种方法，可以让求助者更自由地表达自己的想法，而我则希望从中自然而然地引导出来访者的问题，而后可以进行进一步的深入分析。

2.封闭式提问技术。如【2】，因为来访者说“男朋友一点都不关心自己”，我觉得这儿我有必要使来访者说明是“一点也不关心”还是“不像原来那么关心”，因而我用封闭式的提问方式从而让来访者明确自己的说法到底是不是符合自己的实际情况，从来访者的回答中可以看出这种提问方法确实使得来访者看出意识到自己叙述存在着“夸大化”。

3.面质技术。如【3】，来访者在关心自己的问题上出现了前后言语矛盾的现象，因而我觉得在这儿可以用面质技术直接指出来访者所存在的问题，由此协助求助者促进对自己的感受，行为及所处境况的深入了解，促进来访者实现言语的统一。从来访者的回答中，我们也可以看出这一技术的积极作用，来访者深入认识到使自己生气的原因不在于男朋友不关心自己，而是由于“俩人之间存在着不平等的关系”。【6】也是一种及时的面质技术，主要目的是引起来访者对自己不合理信念的反思。

4.具体化技术。如【4】，我们知道，具体化技术主要是咨询师协助求助者清楚准确地表达他们的观点及他们所体验到的情感。在这儿，来访者说自己与男朋友之间存在着不平等，这是一个很模糊的问题，因而我需要通过具体询问所谓的不平等的表现，从而也使来访者捋顺自己的所思所感。

5.重复技术。如【5】在此之前我们可以看到来访者所叙述的大量“事实”，但是我注意到所有这些话都集中于一点——她觉得她男朋友必须爱她，并且得像她平时对他那样对她。这明显是一个症结，我需要引起来访者对自己这些“事实”的长江师范学院

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重视并使她自己明确所要表达的内容，因而我用了重复技术，这一技术也正好让我将话题直接引向她自己的不合理信念。6.解释技术。如【7】【8】【9】，这是整个对话中最重要的部分，开始进入实质性地帮助求助者理解并运用这种认知疗法。从来访者的陈述中我们可以看出引起来访者反应的的诱发事件A——与男朋友经常吵架，其情绪困扰和行为不适的具体表现C——来访者感到苦恼，生气。通过中间我对来访者的逐步引导，我们发现了存在来访者身上的不合理信念是一种绝对化要求，她认为男朋友必须应像她对待他那样对待自己。找到了来访者身上的不合理信念，以下对话就变得水到渠成。我们可以通过“产婆式”辩论技术让来访者认识到自身存在的这种不合理信念。当来访者意识到这种不合理信念后，她自己也表示出了想要改变的决心，我们要注意到来访者自身所具有的积极力量，即使给予反馈，并鼓励她只要在今后的生活中经常运用这种技术，善于自我内省，自我监控，就肯定会克服这种不合理信念。

在此次的心理模拟过程中，通过记录者戚海英对我的反馈以及我对自身的反省，我也发现了自身存在的很多不足，上面的一些对话选段都是期间我所做出的正确反应，但实际对话中我出现了很多错误，下面我就将自己的主要问题做一简单陈述。

1.经常出现沉默现象。因为第一次面对这种直接的对话场景，很多时候当来访者说完后，我不知道该说什么，我心里对自己说：“完了，你现在是应该做一个同感比较合适还是直接面质，或是内容反应？”所幸的是对面的来访者是自己的同学，她也意识到了我不知道如何回答，因而只是礼貌性地对我微笑，鼓励我继续下去。假设对面真的是一位求助者，我的表现肯定该让他失望并产生怀疑了吧？！

2.缺乏必要的同感技术。当我自己知道来访者的问题可以用“认知情绪疗法”解决时，我心里一阵窃喜，只想赶快将来访者引导到她歪曲的认知上来，并使她早点发现自己不合理的认知模式，因而期间我很少与来访者进行一种情感上的沟通，我将自己心理咨询师的专业角色扮演得淋漓尽致，却忽视了来访者改变自己是需要一个过程的，同时我也忽视了建立良好咨询关系的重要性。如果这是一位真正的来访者，我的这种态度是不是早已经伤害了他的感情甚至他会对我产生抵触情绪呢？

3.不善于利用来访者的反馈从而认识自己存在的问题。在咨询的后期，我们开始进入了解决问题的阶段。我成了一名“说教者”，没有提问例如“你觉得我说的符合你的情况吗？”“我说的你能接受吗？”等试图获得反馈性的话语，这就导致来访者使劲点头，我使劲说，但是我说的对不对，来访者是否真的明白或接受我的观点，那就不得而知了。所以这就给我了一个很大教训——即使自己的专业技能如何高超（何况我还远远不及）我们也应该将来访者看作是一个鲜活的个体，你不能把自己的固有知识生搬硬套到每个人身上，我们应该考虑到具体性，这就要求我们善于从来访者那儿获得有价值的反馈信息，从而监督或是调整对话方向。

4.各种技术用错环境。因为还不是很熟悉各种反应技术的应用场合，所以很多时候经常用错对话技术。比如在还没有充分了解来访者的全部情况时，我用了解释技术，试图把我的认识传达给来访者从而使他改变。这就是一个很明显的错误。不过当时我也意识到了，并很快地纠正了自己的错误。

上面这些只是一些典型的错误，而我知道在咨询过程中肯定还存在很多的错长江师范学院

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误，只是局限于我们的实践经验，还没有意识到罢了。

总之，这次心理咨询模拟虽然存在很多不成熟的地方，但却极大激发了我对心理咨询的情趣热情，也使我明白了自己在理论和实践之间存在的巨大差距，这就告诉我平时不仅仅要学好课堂上的理论知识，（因为只有熟练掌握理论技巧，才不至于在实际咨询中“哑口无言”）更要提高自身的实际运用能力。只有这样，我们才算是真正将这门学科学活了。

第二篇：心理咨询实践体会

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学校心理咨询工作体会

在社会与心理压力急剧增长的社会，几乎每个领域都在发生精神变异事件，影视剧近几年频频涉足心理问题，而学生自杀似乎是其中一个突出的反映。心理危机波及普通大众，已无可避免地成了社会热门话题。可以说，继农民、破产者、下岗工人、明星等自杀高危群体之后，学生也加入了这个群体的行列。学生们为什么会把自己的生命如此仓促的画上句号呢？作为心理学专业学生，我们现在可以或者将来可以怎样去帮助减少学生心理压力，促进他们的心理健康发展呢？

学校心理咨询无疑是最好的一种方法。学校心理咨询，结合了心理咨询与学校教育的特点，既可以与学生保持密切的联系，及时给予他们帮助，同时也可以将心理咨询的优势充分发挥出来。在心理健康教育中，普及学校心理咨询志在必得。

2011年，在学校心理咨询实践中，我接触到了一个有厌学情绪的初二学生，在与他交流的四个小时里，我对他的情况有了一定的了解，并根据心理学的有关知识对他做了一些辅导，虽然和他的交流只有这么一次，并且时间也并不长，但是他给我留下了很深刻的印象，也引发了我更深的思考：怎样才能更好的给予他帮助？怎样才能更好的在学校心理咨询工作发挥心理学专业的优势？

1.案例介绍

求助者刘某，从小生长在宁乡的一个普通家庭，性格内向，脾气浮躁。父母长期外出打工，经济状况一般，因求助者是其老来得子，因此有时过分溺爱。小时候，和母亲居住在宁乡，父亲和姐姐生活在长沙。两年前，母亲也去长沙打工，将求助者交予外婆抚养。2011年3月，求助者也来到长沙与父母共同生活，进入长沙市第三十五中学就读初二。求助者小学时接受能力较强，学习成绩较好，来到长沙后，不适应老师的讲课方式与内容，因此学习成绩有所下降。开学两周后，因某次作业没听清，第二天早上补作业时，被老师批评为没有做作业，并要求其写保证书，才允许继续就读。求助者自觉气愤冤枉，此后不再上学，被送回宁乡，父母同意其休学一个学期，再继续完成学业。从初一开始接触网络后，多次在晚自习后翻墙去网吧玩游戏，整夜不归。在休学期间，经常白天上网，整晚 1

和同学出去游玩，不与家人联系。现已休学。

通过鉴别诊断，该名求助者诊断为一般心理问题（厌学情绪）。在对这个案例的分析中，我们总结出了他的几点不合理信念：过分概括化——当学习生活中发生了几件不如意的事时，该求助者便认为老师是不喜欢自己，故意挑刺找自己麻烦，自己在这个学校肯定呆不下去；逃避困难——该求助者性格中存在懦弱的一面，认为面对现实中的困难和自己所承担的责任是件不容易的事，倒不如逃避它们。

2.对求助者的一些建议

求助者的个性内向，在与我们交谈的过程中表现出沉默、少语的特点，自认为性格内向是一种缺点。在转入长沙市第三十五中学的两个星期内，没有很好的融入到新的学习环境中去，求助者归因为自己不擅长交际、口才不好。虽然在朋友面前可以轻松自如的表达自己，但是在一个陌生的环境中就会紧张，不想说话，一个人呆着。可见求助者在人际交往与环境适应方面缺乏一定的能力与技巧，同时对自己的评价也偏低。可帮助求助者树立自信，改变不合理观念——气质虽有不同种类之分，但是却无好坏之分。性格外向，可能是好交际、能很快适应心得环境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于冲动。

帮助求助者正确认识自我，认识内向性格代表性的人，可以通过充分发挥自己的性格优势，完成在人际、学习和工作各方面的任务。内向性格的优点为：可以有较多的时间更冷静、更客观、更深刻地观察与思考问题。他们对问题的理解往往要比性格外向者更独到，想像能力也更强。如果性格内向者能充分发挥自己在这些方面的优势，那么，他就有可能在成为一个涵养好、有魅力的人的同时，拥有众多的朋友。

3.心得体会——关于如何有效建设学校心理健康咨询工作

不少学校花大气力好不容易建设起来的心理咨询室，根本发挥不出其应有的作用。究其“病因”，主要有三：一是从事心理咨询的师资力量太单薄；二是心理咨询仅囿于咨询室，没有主动走出去；三是心理咨询教师的专业素质较低。对症下药，有三味“药”必不可少。

3.1.1学校方面要组织老师全员参与

虽然在前一篇文章中，我有提到实施学校心理健康教育的教师一定要经过严格而专业的培训，但是从我们周围的实际情况来看，学校里从事心理咨询教师的数量，确实少的有点可怜，大部分学校都是1~2人，而且，基本上还都是兼职。且不说能不能胜任，单是心理咨询教师要面对着全校成百上千的学生，工作的难度就可想而知。在学校的心理健康教育越来越重要的形势下，心理咨询教师尤其是专业心理咨询教师的短缺已成为制约心理咨询工作开展的一大瓶颈。而培养数量足够的专职心理咨询教师在短期内无法实现，因此，应提倡每个老师都做心理咨询师，并创造条件让每个老师都成为业余的心理咨询“专家”。当然，全员参与并不是不需要专职的心理教师了，而是让其发挥燎原之火的作用。作为心理咨询教师，要做好对一般教师的心理咨询专业知识的培训，并及时搜集整理他们在接受咨询的过程中遇到的困惑和问题，并给予正确的指导。

3.1.2心理咨询教师要主动出击

好多学校的心理咨询教师都犹如医院里的大夫，整天坐在咨询室里，守株待兔般等着学生找上门来咨询。很少有人能主动地到学生中间走一走，访一访，了解一下学生心理上的疙瘩。即便是调查，也是通过简单的问卷的形式，难以掌握学生的真实内心世界。由于不了解学生，所以不管是集体讲座还是个别开导，都谈不到学生的心里去，引不起学生共鸣，久之，学生也就对其失去了兴趣。而且，对于大部分学生来说，都不愿意到心理咨询室去咨询，因为，如果那样，即便是心理上没有问题，也会让同学觉得有问题。所以，作为心理咨询教师，与其呆在屋里无事可做，倒不如主动出击，走到学生中间去，一边调查了解，一边接受学生的咨询。实践证明，这是一种看似笨拙实则最有效的方法。因为，只有零距离的贴近学生，才能听清学生的心声，摸准学生的脉搏；只有了解了学生的所思、所想、所困、所惑，才能“说”到学生心里去，才能让学生“信其道”；只有主动出击，才能改变被动应付的局面。其实，心理咨询就应该在学生中间面对面地通过“漫无边际”式的谈话进行，而且，学生也最喜欢、最认可这样的方式。

3.1.3提高教师队伍的整体素质

没有教师，教育就无从谈起。孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人”。这

句话强调教师要做学生的表率。教师自身心理素质不高，学生的素质也不会提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素质，才能推动青少年心理健康成长教育工作的顺利进行。实际上，不少学校的心理咨询教师都是“半路出家”，有的还是兼职，既没有能力也没有精力去开展心理咨询。更有甚者，心理咨询教师原本就是一个应付检查的摆设，不用说给学生解疑释惑，有些问题就是他自己也弄不出个所以然来，这也极大地阻碍了心理咨询工作的开展。因此，提高心理咨询教师的专业素质已成为当务之急。

4.心得体会——关于如何有效对学生进行心理咨询

4.1正确引导

引导学生正视挫折，学会进行自我心理调适，学会控制和调节情绪和心境，要把课堂教学与课外活动和社会实践有机结合起来。通过从理论知识和生活实践上给予学生心理导，使学生充分认识到挫折是客观存在的，人生难免有挫折，历史上有成就的人，无一人不是在挫折和困难中，笑着面对人生，用坚强的意志、百倍的勇气克服障碍，取得成功，使他们懂得挫折能教育人、磨练人，挫折孕育着成功的道理。引导学生正确处理人际关系，遵守待人处事的原则。

4.2合理宣泄

学生遇到困难和挫折后，往往会焦虑、困惑、苦闷和烦恼，只有让他们将这种心理压抑情结合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，从而恢复理智状态。可以开展绘画、书法、摄影、裁剪、电脑、科技制作等丰富多彩的课外活动，让学生在各种有益的活动中释放出多余的“能量”，求得轻松、解除紧张，缓解心理冲突。举办心理卫生讲座、建立心理咨询中心，采取面对面咨询和电话咨询相结合，普及心理健康知识，帮助中学生正确调节和疏通情绪，提高心理素质，增强心理承受力。

4.3榜样示范

榜样示范是教师以他人模范行为和英雄事迹影响学生的一种教育方法。通过辅用榜样示范对中学生进行心理咨询，对中学生性格和品质的形成有非常重大的影响。可以采取多种方式，不必拘泥于面对面的咨询形式，让榜样以具体、生动

和崇高的形象教育和感染学生，激励学生像榜样那样认识和处理问题，不怕困难和挫折，以欢悦的态度微笑着对待生活。

5.自己在学校心理咨询中的几点反思

高考填写志愿时，应用心理学是我的第一专业。可能和有些同学不同，从大一开始，我就一直非常喜欢心理学专业。曾经听很多高中同学说，他们的大学专业是在开学之前满心期望，但是上完之后却很失望，大学四年全在空洞枯燥的理论学习中度过了。我很庆幸，我选择了心理学，学习了这几年，不仅没有让我大一时就萌发的兴趣有所退却，反而让我更加坚定要从事心理学这一方向了。经过了三年的专业学习之后，我真的成长了不少，不仅积累了很多知识，而且这些心理学知识对我的生活也有了很的帮助。从大一的普通心理学、生理心理学，大二的精神病学基础、人力资源管理，到现在的学校心理学、管理心理学，每个老师都在使用多种教学方法让我们最大限度的领会课程的知识点和精神，这是让我十分佩服的。但是在心理咨询实践中，由于自身积累的不足，我深刻体会到了什么叫做“书到用时方恨少”——自己在操作上还有很大的欠缺和不足，从而激励我更加用心学习，更加严格的要求自己。

这次学校心理咨询实践对我来说，不仅是巩固知识的平台，不仅是让我运用心理咨询技术的场所，更是给了我不少生活意义的启迪。在高中时期我是一个叛逆的学生，觉得自己的才是正确的，而父母说的话都是成年人的不合理偏见。通过这次咨询实践和后续学习，我知道了那个时候的自己只是处于生理上的成熟阶段，心智上还是未成熟的。后来我深刻反思了自己在高中时期的错误，并为自己的行为，向担心操劳的父母道了歉。这次咨询实践之后，我更加重视理论知识的运用了。在学习期间，有朋友和亲人偶尔会因为一些困扰来找我，虽然我的知识水平有限，但是我仍然尽全力为他们进行了开导与帮助，并从中收获到了很多人生经验。

通过马斯洛需要层次理论的学习，我知道一个人的最高需要是自我价值的实现。我们应该以实现自我价值为最高目标，进行人生道路的选择，而不应该片面的以满足一己私利为生活的终极目的。为了逐步实现我的自我价值，我给自己定下了一定要去偏远地区支教的信念，并从2010年开始前往长沙市ICC国际关心

中国慈善协会，为那里的孤残儿童进行心理辅导志愿工作。那里的孩子因为身体残疾或缺陷，在出生后不久就被父母抛弃了。不幸的成长经历让这些孩子一方面极度渴望他人对自己的关注，一面又因深深的自卑感和不信任感而用冷漠、叛逆把自己包裹起来。在言谈举止中，他们有时也会流露出对社会、对人类的仇恨。可我们不能去责怪这些无辜孩子的选择。和这些孩子在一起的时候，我总是苦恼该怎样和他们相处，也尝试过很多的方法去和他们交往，可是都没有收到很好的效果——如果指出他们行为的错误，他们会逃的远远的；如果对他们全盘包容，他们又会表现出对你的不屑。

这个棘手的问题一直困扰着我。后来通过更加深入的专业学习和其他社会实践的经验，我突然意识到自己的错误到底出在了哪里——要想真正达到心理咨询“助人自助”的根本目的，必须要有对他们的爱，要以爱为起点与孩子们沟通。这份爱应是真诚的，应是发自内心的，不带半点倾斜或讨好，这样才能真正让他们向你敞开心扉。我觉得学校心理咨询工作应该也是如此，坚持对学生平等的、无差别的爱会让心理咨询教师更加贴近学生们的心灵。

学校心理咨询是一门急待我们去发展、去完善、去普及的事业。

身为一名心理学学生，我们应该充分发挥自己的专业优势，在力所能及的范围内去帮助每一个我们可以去帮助的人。我看到很多所谓的“问题学生”其实都有可以被挽救的过去，他们也有一颗善良的心，只是因为生活中的种种误解和挫折就让他们一蹶不振。而这些，都是亟待我们去改变的。

第三篇：心理咨询实践体会

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学校心理咨询工作体会

在社会与心理压力急剧增长的社会，几乎每个领域都在发生精神变异事件，影视剧近几年频频涉足心理问题，而学生自杀似乎是其中一个突出的反映。心理危机波及普通大众，已无可避免地成了社会热门话题。可以说，继农民、破产者、下岗工人、明星等自杀高危群体之后，学生也加入了这个群体的行列。学生们为什么会把自己的生命如此仓促的画上句号呢？作为心理学专业学生，我们现在可以或者将来可以怎样去帮助减少学生心理压力，促进他们的心理健康发展呢？

学校心理咨询无疑是最好的一种方法。学校心理咨询，结合了心理咨询与学校教育的特点，既可以与学生保持密切的联系，及时给予他们帮助，同时也可以将心理咨询的优势充分发挥出来。在心理健康教育中，普及学校心理咨询志在必得。

2011年，在学校心理咨询实践中，我接触到了一个有厌学情绪的初二学生，在与他交流的四个小时里，我对他的情况有了一定的了解，并根据心理学的有关知识对他做了一些辅导，虽然和他的交流只有这么一次，并且时间也并不长，但是他给我留下了很深刻的印象，也引发了我更深的思考：怎样才能更好的给予他帮助？怎样才能更好的在学校心理咨询工作发挥心理学专业的优势？

1.案例介绍

求助者刘某，从小生长在宁乡的一个普通家庭，性格内向，脾气浮躁。父母长期外出打工，经济状况一般，因求助者是其老来得子，因此有时过分溺爱。小时候，和母亲居住在宁乡，父亲和姐姐生活在长沙。两年前，母亲也去长沙打工，将求助者交予外婆抚养。2011年3月，求助者也来到长沙与父母共同生活，进入长沙市第三十五中学就读初二。求助者小学时接受能力较强，学习成绩较好，来到长沙后，不适应老师的讲课方式与内容，因此学习成绩有所下降。开学两周后，因某次作业没听清，第二天早上补作业时，被老师批评为没有做作业，并要求其写保证书，才允许继续就读。求助者自觉气愤冤枉，此后不再上学，被送回宁乡，父母同意其休学一个学期，再继续完成学业。从初一开始接触网络后，多次在晚自习后翻墙去网吧玩游戏，整夜不归。在休学期间，经常白天上网，整晚 Eden出品，欢迎大家来信探讨有关心理学方面的问题。让我们共同进步！邮箱：edengao007@163.com

和同学出去游玩，不与家人联系。现已休学。

通过鉴别诊断，该名求助者诊断为一般心理问题（厌学情绪）。在对这个案例的分析中，我们总结出了他的几点不合理信念：过分概括化——当学习生活中发生了几件不如意的事时，该求助者便认为老师是不喜欢自己，故意挑刺找自己麻烦，自己在这个学校肯定呆不下去；逃避困难——该求助者性格中存在懦弱的一面，认为面对现实中的困难和自己所承担的责任是件不容易的事，倒不如逃避它们。

2.对求助者的一些建议

求助者的个性内向，在与我们交谈的过程中表现出沉默、少语的特点，自认为性格内向是一种缺点。在转入长沙市第三十五中学的两个星期内，没有很好的融入到新的学习环境中去，求助者归因为自己不擅长交际、口才不好。虽然在朋友面前可以轻松自如的表达自己，但是在一个陌生的环境中就会紧张，不想说话，一个人呆着。可见求助者在人际交往与环境适应方面缺乏一定的能力与技巧，同时对自己的评价也偏低。可帮助求助者树立自信，改变不合理观念——气质虽有不同种类之分，但是却无好坏之分。性格外向，可能是好交际、能很快适应心得环境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于冲动。

帮助求助者正确认识自我，认识内向性格代表性的人，可以通过充分发挥自己的性格优势，完成在人际、学习和工作各方面的任务。内向性格的优点为：可以有较多的时间更冷静、更客观、更深刻地观察与思考问题。他们对问题的理解往往要比性格外向者更独到，想像能力也更强。如果性格内向者能充分发挥自己在这些方面的优势，那么，他就有可能在成为一个涵养好、有魅力的人的同时，拥有众多的朋友。

3.心得体会——关于如何有效建设学校心理健康咨询工作

不少学校花大气力好不容易建设起来的心理咨询室，根本发挥不出其应有的作用。究其“病因”，主要有三：一是从事心理咨询的师资力量太单薄；二是心理咨询仅囿于咨询室，没有主动走出去；三是心理咨询教师的专业素质较低。对症下药，有三味“药”必不可少。Eden出品，欢迎大家来信探讨有关心理学方面的问题。让我们共同进步！邮箱：edengao007@163.com

3.1.1学校方面要组织老师全员参与

虽然在前一篇文章中，我有提到实施学校心理健康教育的教师一定要经过严格而专业的培训，但是从我们周围的实际情况来看，学校里从事心理咨询教师的数量，确实少的有点可怜，大部分学校都是1~2人，而且，基本上还都是兼职。且不说能不能胜任，单是心理咨询教师要面对着全校成百上千的学生，工作的难度就可想而知。在学校的心理健康教育越来越重要的形势下，心理咨询教师尤其是专业心理咨询教师的短缺已成为制约心理咨询工作开展的一大瓶颈。而培养数量足够的专职心理咨询教师在短期内无法实现，因此，应提倡每个老师都做心理咨询师，并创造条件让每个老师都成为业余的心理咨询“专家”。当然，全员参与并不是不需要专职的心理教师了，而是让其发挥燎原之火的作用。作为心理咨询教师，要做好对一般教师的心理咨询专业知识的培训，并及时搜集整理他们在接受咨询的过程中遇到的困惑和问题，并给予正确的指导。

3.1.2心理咨询教师要主动出击

好多学校的心理咨询教师都犹如医院里的大夫，整天坐在咨询室里，守株待兔般等着学生找上门来咨询。很少有人能主动地到学生中间走一走，访一访，了解一下学生心理上的疙瘩。即便是调查，也是通过简单的问卷的形式，难以掌握学生的真实内心世界。由于不了解学生，所以不管是集体讲座还是个别开导，都谈不到学生的心里去，引不起学生共鸣，久之，学生也就对其失去了兴趣。而且，对于大部分学生来说，都不愿意到心理咨询室去咨询，因为，如果那样，即便是心理上没有问题，也会让同学觉得有问题。所以，作为心理咨询教师，与其呆在屋里无事可做，倒不如主动出击，走到学生中间去，一边调查了解，一边接受学生的咨询。实践证明，这是一种看似笨拙实则最有效的方法。因为，只有零距离的贴近学生，才能听清学生的心声，摸准学生的脉搏；只有了解了学生的所思、所想、所困、所惑，才能“说”到学生心里去，才能让学生“信其道”；只有主动出击，才能改变被动应付的局面。其实，心理咨询就应该在学生中间面对面地通过“漫无边际”式的谈话进行，而且，学生也最喜欢、最认可这样的方式。

3.1.3提高教师队伍的整体素质

没有教师，教育就无从谈起。孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人”。这 3 Eden出品，欢迎大家来信探讨有关心理学方面的问题。让我们共同进步！邮箱：edengao007@163.com

句话强调教师要做学生的表率。教师自身心理素质不高，学生的素质也不会提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素质，才能推动青少年心理健康成长教育工作的顺利进行。实际上，不少学校的心理咨询教师都是“半路出家”，有的还是兼职，既没有能力也没有精力去开展心理咨询。更有甚者，心理咨询教师原本就是一个应付检查的摆设，不用说给学生解疑释惑，有些问题就是他自己也弄不出个所以然来，这也极大地阻碍了心理咨询工作的开展。因此，提高心理咨询教师的专业素质已成为当务之急。

4.心得体会——关于如何有效对学生进行心理咨询

4.1正确引导

引导学生正视挫折，学会进行自我心理调适，学会控制和调节情绪和心境，要把课堂教学与课外活动和社会实践有机结合起来。通过从理论知识和生活实践上给予学生心理导，使学生充分认识到挫折是客观存在的，人生难免有挫折，历史上有成就的人，无一人不是在挫折和困难中，笑着面对人生，用坚强的意志、百倍的勇气克服障碍，取得成功，使他们懂得挫折能教育人、磨练人，挫折孕育着成功的道理。引导学生正确处理人际关系，遵守待人处事的原则。

4.2合理宣泄

学生遇到困难和挫折后，往往会焦虑、困惑、苦闷和烦恼，只有让他们将这种心理压抑情结合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，从而恢复理智状态。可以开展绘画、书法、摄影、裁剪、电脑、科技制作等丰富多彩的课外活动，让学生在各种有益的活动中释放出多余的“能量”，求得轻松、解除紧张，缓解心理冲突。举办心理卫生讲座、建立心理咨询中心，采取面对面咨询和电话咨询相结合，普及心理健康知识，帮助中学生正确调节和疏通情绪，提高心理素质，增强心理承受力。

4.3榜样示范

榜样示范是教师以他人模范行为和英雄事迹影响学生的一种教育方法。通过辅用榜样示范对中学生进行心理咨询，对中学生性格和品质的形成有非常重大的影响。可以采取多种方式，不必拘泥于面对面的咨询形式，让榜样以具体、生动 Eden出品，欢迎大家来信探讨有关心理学方面的问题。让我们共同进步！邮箱：edengao007@163.com

和崇高的形象教育和感染学生，激励学生像榜样那样认识和处理问题，不怕困难和挫折，以欢悦的态度微笑着对待生活。

5.自己在学校心理咨询中的几点反思

高考填写志愿时，应用心理学是我的第一专业。可能和有些同学不同，从大一开始，我就一直非常喜欢心理学专业。曾经听很多高中同学说，他们的大学专业是在开学之前满心期望，但是上完之后却很失望，大学四年全在空洞枯燥的理论学习中度过了。我很庆幸，我选择了心理学，学习了这几年，不仅没有让我大一时就萌发的兴趣有所退却，反而让我更加坚定要从事心理学这一方向了。

经过了三年的专业学习之后，我真的成长了不少，不仅积累了很多知识，而且这些心理学知识对我的生活也有了很的帮助。从大一的普通心理学、生理心理学，大二的精神病学基础、人力资源管理，到现在的学校心理学、管理心理学，每个老师都在使用多种教学方法让我们最大限度的领会课程的知识点和精神，这是让我十分佩服的。但是在心理咨询实践中，由于自身积累的不足，我深刻体会到了什么叫做“书到用时方恨少”——自己在操作上还有很大的欠缺和不足，从而激励我更加用心学习，更加严格的要求自己。

这次学校心理咨询实践对我来说，不仅是巩固知识的平台，不仅是让我运用心理咨询技术的场所，更是给了我不少生活意义的启迪。在高中时期我是一个叛逆的学生，觉得自己的才是正确的，而父母说的话都是成年人的不合理偏见。通过这次咨询实践和后续学习，我知道了那个时候的自己只是处于生理上的成熟阶段，心智上还是未成熟的。后来我深刻反思了自己在高中时期的错误，并为自己的行为，向担心操劳的父母道了歉。这次咨询实践之后，我更加重视理论知识的运用了。在学习期间，有朋友和亲人偶尔会因为一些困扰来找我，虽然我的知识水平有限，但是我仍然尽全力为他们进行了开导与帮助，并从中收获到了很多人生经验。

通过马斯洛需要层次理论的学习，我知道一个人的最高需要是自我价值的实现。我们应该以实现自我价值为最高目标，进行人生道路的选择，而不应该片面的以满足一己私利为生活的终极目的。为了逐步实现我的自我价值，我给自己定下了一定要去偏远地区支教的信念，并从2010年开始前往长沙市ICC国际关心 Eden出品，欢迎大家来信探讨有关心理学方面的问题。让我们共同进步！邮箱：edengao007@163.com

中国慈善协会，为那里的孤残儿童进行心理辅导志愿工作。那里的孩子因为身体残疾或缺陷，在出生后不久就被父母抛弃了。不幸的成长经历让这些孩子一方面极度渴望他人对自己的关注，一面又因深深的自卑感和不信任感而用冷漠、叛逆把自己包裹起来。在言谈举止中，他们有时也会流露出对社会、对人类的仇恨。可我们不能去责怪这些无辜孩子的选择。和这些孩子在一起的时候，我总是苦恼该怎样和他们相处，也尝试过很多的方法去和他们交往，可是都没有收到很好的效果——如果指出他们行为的错误，他们会逃的远远的；如果对他们全盘包容，他们又会表现出对你的不屑。

这个棘手的问题一直困扰着我。后来通过更加深入的专业学习和其他社会实践的经验，我突然意识到自己的错误到底出在了哪里——要想真正达到心理咨询“助人自助”的根本目的，必须要有对他们的爱，要以爱为起点与孩子们沟通。这份爱应是真诚的，应是发自内心的，不带半点倾斜或讨好，这样才能真正让他们向你敞开心扉。我觉得学校心理咨询工作应该也是如此，坚持对学生平等的、无差别的爱会让心理咨询教师更加贴近学生们的心灵。

学校心理咨询是一门急待我们去发展、去完善、去普及的事业。

身为一名心理学学生，我们应该充分发挥自己的专业优势，在力所能及的范围内去帮助每一个我们可以去帮助的人。我看到很多所谓的“问题学生”其实都有可以被挽救的过去，他们也有一颗善良的心，只是因为生活中的种种误解和挫折就让他们一蹶不振。而这些，都是亟待我们去改变的。

第四篇：学习心理咨询体会

心理咨询技巧培训心得

通过组织班主任心理技巧的培训，犹如及时雨，补我作为一名班主任在学生心理学方面的知识不足，能够更好的教书育人，感触深刻。

这次培训帮助我认识了心理健康教育学科的重要。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

同时我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样？真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果？也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧！让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教。

通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了学生心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生；引导学生，把握人生！

第五篇：心理咨询读书体会

学习《学生心理辅导咨询案例集》心得体会

曾经看到过这样一句话：“世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。”反复咂摸，耐人寻味。的确，每个人的内心就是广阔的天空，是浩瀚的海洋，具有丰富而神秘的内含。作为一名教师，我们每天面对的是一个个鲜活的生命个体，他们的内心世界何尝不是丰富多彩、变化万千的呢？

一直以来，我对心理学都有着一份独特的爱好，学校推荐读《学生心理辅导咨询案例集》，我便怀着强烈的好奇与探寻欲望读完了它。读完这本书，我的体会有两点：

一、作为一名教师，应该了解而且必须了解中小学心理。

中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、人际交往、升学和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。遇到问题怎么办呢？靠自己解决？他们的心智还不够成熟，人生经验还不够丰富。靠父母解决？现在的家长工作压力也很大，每天奔忙导致和孩子沟通不够，况且不懂得教育技巧，致使亲子关系紧张。看来，只能靠老师帮助解决。老师关注学生的心理，懂得学生的心理，就能根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。《学生心理辅导咨询案例集》一书中向我们介绍了学习问题、情绪问题、性格问题、交往问题、行为问题的咨询与矫治，具体涉及到考试焦虑、自卑、任性、挫折、逆反等问题。只要我们认真学习这些知识，再在工作中与真诚、与实际相结合，就能使学生感觉被尊重

和理解，从而也就调动起了学生的积极性，班级管理、学校管理也就事半功倍。因此，为人师者一定要记住：好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

二、作为一名教师，了解学生的心理就能调整好自己的心理。现在，学生升学的愿望，家长望子成龙的期望，社会对高素质人才的需求，统统变成压在教师身上的巨大压力。另外，现在的学生由于身处环境的复杂，个性更加鲜明，这又增加了教育教学工作的难度。在这种双重压迫下，教师的心理也很容易出各种各样的问题。一旦教师出现焦躁、倦怠等心理问题，常常会影响到对学生的态度，进而导致师生关系恶化，使得工作陷入恶性循环，这对学生和教师的发展都是极为不利的。

读了《学生心理辅导咨询案例集》一书，可以让我们明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们包容和帮助的对象，就像医生不能嫌弃病人一样，我们老师应该不嫌弃他们，而且要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会就觉得有乐趣在其中，就能耐下心来想办法，而不是怨天尤人或大动干戈。如此一来，我们教师的心理问题不是也缓解了吗？另外，本书针对学生的各种问题都有具体的诊断方法和矫治方法，对我们的具体行动也很有指导性。例如：书中指出对待学习困难的学生，应该“起点要低，目标要明，速度要慢，及时表扬，体验成功”，我班某生物理较差，我就用上述方法帮助她，先要求她每天向优秀生请教一个物

理问题，一周后进行检测有了一定的进步，及时表扬肯定后再要求她每天请教一个新问题，复习一个旧问题，一周后再进行检测，成绩优良。面对这样的结果，她体验到了学习的乐趣，我体验到了教育的乐趣，我真庆幸读了这本书，及时得到了指导。

总之，《学生心理辅导咨询案例集》确实值得我们一读，有了它的帮助，我们教师就会时时刻刻地关注学生的心理健康教育，使他们在和谐的校园里，拥有健康的心理，从而快乐地成长。

钱春泽

2014-9-23