心理咨询与心理治疗学习的心得体会1

第一篇：心理咨询与心理治疗学习的心得体会1

心理咨询与心理治疗学习的心得体会

在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。

心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。如，同样进入青春期，有的人适应得好，顺利度过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的人则适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。而一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。心理健康的这种阶段性正说明心理健康具有很强的可塑性。

研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的实现方式就是在心理健康教育中突出以活动为主的特点，寓心理健康教育于活动之中，不仅在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在日常的教育教学实践中随时抓住问题作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育活动，并注重在生活中有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生受到实实在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理，从而使心理咨询课更加丰富多彩更能落到实处。

通过对心理咨询与心理治疗学的学习,让我进一步了解了心理这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的。让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点体会:

在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。

每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生,或会面时有这样或那样的情绪,这时我们会无力去面对,在不经意间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。

我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。老师讲了一部分领导心理学，主要就领导者的认知心里、性格心理、气质心理对领导者的心理素质做了一般阐述，结合领导者主要活动既决策活动、用人活动和沟通活动来对领导者应该具备的心理素质进行既照顾全面又突出重点的阐述。成功领导者的心理素质课程是对领导者应该具备的心理素质的一般性介绍，目的就在于向广大领导者从总体上阐述，一个成功的领导者应该具备什么样的心理素质。认知心理与领导活动、情感心理与领导活动、心理如何作用于领导活动进行了阐述，并把这作为重中之重。领导者的决策心理、领导者的沟通心理、领导者的用人心理课程是从领导者主要从事活动的角度出发来系统阐述领导者心里在领导决策、用人和沟通中的应用。

在新世纪的征途上，既面临难得的机遇，又面临严峻的挑战。当今是个知识大爆炸的时代，知识更新速度特别快，领导者如果不积极学习，就会被时代远远的甩在后面。追求知识是领导者应该树立的新观念。知识经济时代领导者应该具备的素质一是较高的理论修养；二是广博的知识储备；三是良好的做人品质。现代领导者应该牢固树立的一个重要观念就是终身学习的观念。领导者只有不段的学习新东西，不断地更新自己的知识结构和知识内容，这样才能更好的的驾驭新时代的组织。良好的观察力是领导者发现人才、合理使用人才的重要条件。在领导活动中正确地识别、选拔和使用人才是领导工作的一个重要方面。

领导者必须善于观察人。不仅仅是观察别人，同时也包括观察自己。俗话说“人贵有自知之明”，而“自知之明”离不开自我观察。良好的自我观察力能够是你及时的发现并抓住自己的缺点和不足，对自己做出客观的评价，以便在工作中根据自身的实际情况扬长避短、在不断的自我调节中完善自己。掌握正确的观察方法就要学习有关的心理学方面的书籍，想取得成功的领导者学习，同时要注意时时刻刻锻炼自己的观察力。另外还要注意到，干部们也在时时刻刻观察自己。“以人为本，感情留人”。就是要跳出狭隘管理的局限，把管理对象真正当作人来看待，在领导过程中要倾注心血、倾注感情，在领导实践中，既关注工作也要关注人，尊重组织成员的个性，了解他们的思想、感情和心理状态，关心他们的个人生活和健康，实现组织目标和个人目标的和谐统一，做到个人和组织一起成长。真正实现“以人为本”，在手段上就离不开“感情留人”。既应该把对组织成员的感情倾注在每一个管理环节当中，努力营造一种积极向上，团结和谐的人际关系和工作环境，使大家能够心情舒畅地工作。只有有了感情这个重要的基础，一个组织才能始终保持人与人之间的密切联系和合作，才能把人心凝聚起来，形成合力，才能最大限度的调动每个成员的积极性和创造性。

第二篇：社会工作与管理自考科目心理咨询与心理治疗

第一章 概述

1、咨询的特征：第一，咨询体现着对来访者进行帮助的人际关系。第二，咨询是一系列心

理活动的过程。第三，咨询它属于一个特殊的服务领域。

2、咨询的定义：是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立过程。

3、心理治疗的定义：心理治疗是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用

心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。

4、心理咨询与心理治疗的相似之处有：第一，二者所采用的理论方法常常是一致的。第二，二者进行工作的对象常用常是相似的。第三，在强调帮助来访者成长和改变方面二者是相似的。第四，二者注重建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系，认为这是帮助求助改变和成长的必要条件。

5、咨询与心理治疗的主要区别有如下几点：第一，心理咨询的工作对象主要是正常人，正

在恢复或已复原的病人，心理治疗则主要是针对有心理障碍的人进行工作的。第二，心理咨询所着重处理的是正常人所遇到的各种问题。第三，心理咨询用时较短，一般咨询次数为1次至几次；而心理治疗费时较长，治疗由几次到几十次不等，甚至次数更多，经年累月才可完成。第四，心理咨询在意识层次进行。第五，心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体的目标而进行的；心理治疗的目的则比较模糊。

6、新中国心理咨询与心理治疗的四个阶段：第一，启动阶段（1949年至1965年），第二，空白阶段（1966年至1977年）第三，准备阶段（1978年至1986年）第四，初步发展阶段（1987年至现在）。

7、单选，改错：80年代末90年代初，李心天先生将此法作了总结和提炬，称之为“悟践

疗法”

8、普及知识：全国一些城市和地区开始举办了不同规模的心理咨询与心理治疗讲心班。

9、简答：对于从业人员的专业水准有哪些要求：第一，必要的心理学知识。第二，至少对

一种心理治疗的理论有一定程度的了解，并能用于其咨询实践之中。第三，至少应掌握一些如谈话，解决问题等方面的基本技巧和方法。第四，能运用一些基本的心理测量工具等。

10、心理咨询与心理治疗工作者的职责：第一，对来访者负责。第二，帮助的根本目标。

第三，保密原则。

11、成功的治疗者需具下述条件：第一，要有帮助别人的心；第二，要有敏锐的感觉及

了解心理的能力；第三，要有精神病理的知识；第四，要有丰富的经验；第五，要保持中立无私的立场；第六，自己要有健康的心理与态度。

12、心理治疗者或咨询者仍须注意下列问题：第一，提高对自己的认识；（包含两方面的意义：一方面是提高对自己作为一个人的认识；另一方面是提高对自己作为专业人员的能力的认识。）第二，提高对治疗过程中治疗者与来访者交互影响和、关系的认识；第三，提嵩对自己专业职责及专业道德的认识；

第二章 治疗关系的建立

1、治疗关系的特等：第一，独特性；第二，客观性与主观性的统一；第三，专业限制

2、治疗关系是一种治疗联盟：第一，来访者可以得到积极的情绪体验；第二，自尊心；第三，按照指点认真的做，移情似的改变。

3、治疗关系的影响因素：第一，共情；第二，积极关注；第三，尊重和温暖

4、积极关注是一种共情的态度，是指治疗者以积极的态度看待来访者。

5、与治疗有关的其他影响因素：第一，具体化；第二，即时化；第三，对峙；

6、对峙的定义：要指出存在于各种态度，思想，行为之间的矛盾

7、五种不同类弄的对峙：第一，体验式；第二，教导式；第三，强力式；第四，微弱式；

第五，鼓励式；

8、鼓励式对峙是指治疗者对来访者在日常生活中以某种积极的方式行事时所给予的鼓励

或对其被对边的行为不予鼓励的对峙方式。

第三章 会谈技术

1、心理治疗中的会谈如按其作用划分，可分为收集资料式会谈，诊断式会谈，心理治疗式

会谈。收集材料式会谈是会谈的最基本形式。心理治疗式会谈是要帮助来访者产生某种改变

2、注意倾听的技巧：第一，开放式问题；第二，封闭式问题；第三，鼓励和重复语句；第四，说明语句；第五，对感情的反映；第六，总结；

3、鼓励是指对业访者所说的话的简短的重复或公以某些词语来鼓励对方进一肯讲下去或

强调对方所讲的某部分内容。

4、影响对方的技巧：第一，解释；第二，指导；第三，忠告与信息；第四，自我暴露；第五，反馈；第六，逻辑推论；影响性总结。

5、解释是最重要的影响技巧，解释能给来访者提供一种新的认识他们的问题和自身的方

式；

6、指导被人们认为最有影响力的技巧，指导最直接的形式是治疗者让来访者干某些事或说

某些话，或以某种方式行事；第一，指导言语的改变；第二，特殊的建议或指示；第三，自由联想式的指导；第四，角色性指导；第五，训练性指导

7、自我暴露这个名词是由焦若德在1958年提出来的。自我暴露的意思是指把自己个人的有关信息讲出来，使别人知道这样一个过程；

8、反馈是指治疗者为来访者提供自己或他人会怎样看待来访者的部题的特殊的信息

9、改错，单选：除了目光的接触与身体语汇之外，还有其他一些非言语性的技巧，说话的语气，语调及速度就是其中之一。

10、一个有效的治疗者应学会“倾听”和理解下列非言语行为：第一，躯体行为；第二，面部表情；第三，声音特征；第四，自发的生理反应；第五，个人的生理特征；第六，个人的总体印象；

11、身体语汇中，最有用的一种也许可以说是身体姿势的改变。

12、卡瓦纳曾划分出三种形式的沉默：第一，创造性的沉默；第二，自发性的沉默；第三，冲突性的沉默

13、创造性沉默是来访者在会这程中，对他自己刚才所说的话，所体验到的感觉的一种反应；

14、自发性的沉默往往来自不知下面该说什么好这样的情境。

15、冲突性的沉默可能由于害怕，愤怒或愧疚引起

第四章 对象的区分与心理诊断

1、精神分裂证病人的特征：第一，妄想是指病人在病理基础上产生的歪由的信念、错误的判断和推理；第二，除妄想之外，精神分裂症病人还常常出现思维联想方面的障碍和思维逻辑方面的障碍；第三，感知的障碍；第四，有情感方面的障碍；

2、人格障碍是指人格在其发展和结构上明显偏离正常，以致不能适应正常的社会生少的障

碍。

3、心理测验的种类很多，若按测验目的来看，可分为智力测验，人格测验，特种技能测验，诊断测验几种类型；

第五章 心理治疗的目标与阶段

1、六条心理健康的标准：第一，对自身的态度；第二，成长、发展或自我实现的方式及程度；第三，主要心理机能的整合程度；第四，自主性或对于各种社会影响的独立性；第五，对现实知觉的内部的标准；第六，对环境的控制能力。

第六章 心理治疗中的阻力与问题

1、阻力是心理咨询与治疗过程中的伴随现象，是影响心理咨询与治疗顺利进行的最重因素

2、来访者的阻力主要原因有三个：第一，因为成长必然带来某种痛苦；第二，因为行为的失调是机能性的；第三，再一个是来访者可能带有某种反抗心理咨询或治疗的动机

3、处理心理治疗中的阻力时应注意下面几点：第一，解除戒备心理；第二，正确地进行诊断和分析；第三，民诚恳的帮助对方的态度对特阻力

4、论述：来自治疗者的干扰的表现：第一，迟到或取消已约定的治疗时间，并且准备了一大套有关的理由；第二，不是认真倾听来访者的谈话，也不是与来访者认真讨论问题，而是只顾自己说，让来访者听；第三，会谈时走神或打瞌睡；第四，会谈时不是讨论来访者的问题而是谈论自己的事情；第五，常常忘记有关来访者的信息；第六，给来访者提出不可能做到的要求；第七，突然认为来访者有另一个“特殊问题”，要把来访者介绍给其他治疗者；第八，拒绝与来访者讨论对方变为是很重要的问题；第九，以讽刺的口吻对来访者讲话；第十，与来访者讨论治疗者自己感兴趣的问题，而这种讨论并非有助于来访者问题的解决。

5、在弗洛伊德的早期著作中，认为人的精神生活主要由两个独立的部分组成，即意识和无意识，中间夹着的很小的一部分为前意识。

6、本我是人格中最原始最模糊和最不易把把握的部分。

7、本我所具有的特性可概括为：第一，是无意识的，是无理性的，要求无条件的得到满足，只遵循快乐原则；第二，是一切本能冲动后面的性力的贮藏库；第三，收容了一切被压抑的东西，并保存有遗传下来的种族的性质。

8、自我具有这样的特性：它是从本我中分化出来的，一部分是无意识的，一部分是意识的，而其主要为意识的；它合乎逻辑，受现实原则支配；对本我之中的东西有检查权，防止被压抑的东西扰乱意识；它还要在超我的指导下，按外部现实的条件，去驾驭本我的要求。

9、超我是人自我分化出来的，能进行自我批判和首先控制的部分

10、超我的特性是：从自我中分化而来，大部分是无意识的。

11、治疗的方法：第一，自由联想；第二，释梦；第三，阻抗；第四，移情；第五，解释；

12、心理分析治疗的适宜对象是癔病，强近症和恐怖症病人；

第八章行为治疗的理论与技术

1、行为治疗最早是由斯金纳等人于1954年提出的2、行为治疗的基本理论主要一糗 行为主义的学习原理，主要包括下述三个部分：第一，经内的条件反射原理，第二，操作条件作用；第三，模仿学习的原理。

3、一个人通过观察另一个人的行为反应而学习了某种特殊的反应方式。

4、理都拉曾对社会模仿学习进行分析，将其分为下述4个过程：第一，注意过程；第二，保持的过程；第三，运动的再现过程；第四，动机建立过程

5、行为治疗的基本假设是：第一，如同适应性行为一样，非适应行为也是习得的，即个体是通过学习获得了不适应的行为的；第二，个体可能通过不官瘾消除那些习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为；

6、所谓行为治疗：就是要利用通过各种实验而确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行业习惯；

7、简答论述：各种行为治疗的共同特点是：第一，治疗只是针对当前来访者有关的问题进行，至于提示问题的历史根源，自知力或领悟通常被认为是无关重要的；第二，治疗是以特殊的行为为目标的，这种行为可以是外显的，也可以是内在的；第三，治疗的技术通常都是从实验中发展而来的，即是以实验为基础的；第四，对于每个来访者，治疗者根据其问题和本人的有关情况，采用适当的经典条件作用，操作性条件作用，模仿学习或其他行为治疗技术。

8、行为治疗过程中的主要内容有三项：第一，确认来访者的不良行为，据此可制定治疗目标，选择治疗技术和方法；第二，以适当的技术方法对不良行为进行矫正，帮助来访者建立起新的行为方式；第三，记录靶行为的基线水平及变化过程，以平价治疗过程。

9、行为观察方法常用的有：第一，频数测量；第二，反应分类；第三，间隔记录；第四，持续时间；

10、行为治疗的常用技术：第一，放松训练；第二，系统脱敏法；第三，模仿学习；第四，角色扮演或行为排演；第五，决断训练；第六，强化的方法；

11、扮演方法如下：第一，问题情境说明；第二，角色分配；第三，治疗者的指示语；第四，信息反馈；第五，模仿学习；第六，结束时的工作；

12、强化的方法是建立在操作性条件作用的原理之上的13、强化的类型：第一，正强化；第二，负强化；第三，正惩罚；第四，负征罚

14、强化的方法：第一，塑造；第二，代币管制法；第三，消退法

第九章以人为中心的治疗理论过程

1、以人为中心的治疗是人本主义的心理治疗之一

2、来访者中心治疗或以人为中心的治疗的倡导者是卡尔.罗杰斯

3、罗杰斯曾列举了前人的研究，表时指导式的治疗者与非指导式的治疗者在会谈中常用技术培训的不同之处

4、指导式的治疗者最常用的技术依次为：第一，提出非常特定的问题；第二，讨论说明或提供与问题或治疗相关的信息；第三，指出对话的主题，但让来访者自行发挥；第四，向来访者提出活动方面的建议；第五，确认来访者谈话的主题；第六，列出证据，说服来访者采纳行动的建议；第七，指出需要纠正的问题或条件；

5、解答论述：非指导的治疗者常用的会顺序如下：第一，以某种方式确认来访者表达自己时所反映出的情感与态度；第二，确认或说明来访者的行为举止所反映的情感与态度；第三，指出对庆的主题，但让来访者自行发挥；第四，确认来访者谈话的主题；第五，提出非常特定的问题；第六，讨论，说明或提供与问题或治疗相关的信息；第七，根据来访者的情况确定会谈情境；

6、论述：伊根曾根据罗杰斯的理论提出作为治疗者在会谈中与来访者进行真诚的交流所应注意的事项：第一，从角色中解放出来：这是指治疗者无论是在生活中或是在治疗关系中都是真诚的，不必隐藏在自己专业角色的背后；第二，自发性的交流：治疗者与来访者的言语交流与行为应是自然的，不应受某些规则和技术的限制；第三，非防御的态度：治疗者应努力理解来访者的消极体验，帮助他们深化对自我的探索，而不是忙于抵御这些消极的体验对自己的影响；第四，一致性：指治疗者应言行一致，表里一致；第五，自我暴露：治疗者应以真诚的态度，通过言语和非言语行为表达其情感。

第十章合理情绪治疗的理论与方法

1、合理情绪治疗是本世纪50年代由埃利斯在美国创。

2、在ABC理论的模型中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指在特定情景下，个体的情绪及行业的结果。

3、不合理的信念的特征：第一，绝对化的要求；第二，过分概括化；第三，糟糕至极

4、论述：合理情绪治疗的基本步骤：第一，要向来访者指出其思维方式，信念间不合理的，帮他们搞清楚他们为什么会这样，怎么就变成目羊这样了的，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。第二，要向来访者指出，他们的情绪困扰之所以延续至今，不是由于早年生活的影响，而是由于现在他们自身所存在的不合理信念所导致的；第三，是通过以与不合理信念辩论的方法为主的治疗技术，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弃这些不合理的信念，帮助来访者产生某种认知层次的改变；第四，不公要帮助来访者认清并放弃某些特定的不合理信念，而且要从改变他们常见的不合理信念入手，帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重做不合理信念的牺牲品。

第十一章森田疗法的理论与方法

1、森田疗法是本世纪20年代初由森田正马在日本创立的。

2、神经质的实质的理解，将其划分为普通神经质，强迫观念症和发作性神经质三种类型，其症状包括：第一，普通神经质；第二，强迫观念症；第三，发作性神经质；

3、生存欲的含义包括：第一，希望健康的生存；第二，希望更好的生活，希望被人尊重；

第三，求知欲极强，肯努力；第四，希望成为伟大的幸福的人；第五，希望向上发展等项内容

4、森田疗法关于神经质症的形成机理可概括为：由于疑病素质的存在，在偶然事件的诱因

影响下，通过精神交互作用而形成神经质症状，造成神经质症的根本原因则在于想以主观愿望控制客观现实而引起的精神拮抗作用的加强

5、住院治疗：第一，绝对卧床期；第二，轻工作期；第三，重作业期，第四，生活训练期；

第十二章心理咨询与心理治疗的发展趋向及方法的选择和思考

1、到了1986年，卡拉瑟则报告有多达400种以上的心理治疗学派。

2、当前出现整合倾向主要有下述一些原因：第一，不同疗法效相近；第二，不同疗法各有

千秋；第三，寻求影响治疗成功的共同因素；第四，现实社会的要求

3、折衷主义治疗最早是由宋恩所倡导的

第三篇：心理咨询学习心得体会

心理咨询学习心得体会

经过对心理咨询的学习，对我来说意义重大，使我了解到有一个健康的心态对人来说是很重要的，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己；控制自己的情绪；和人际的关系和谐,很好的融于集体；能很好的适应环境。也让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义，对我今后的工作具有很大的帮助。本次学习让我受益匪浅，以下就是我在这次学习活动中以及对于未来的一些想法谈谈自己的几点体会：

一、我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极，想办法解决。并且使我学会了一些咨询技巧：会倾听，会肯定，学会借别人的嘴巴说话，空椅子技术等等。真的让我耳目一新，通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

二、中小学心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

三、心理健康问题是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战,包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。因为往往由于学习成绩好,这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如:一些“好”学生由于长期被宠、被捧，还有一些家庭条件好的，平时没有受到什么挫折的，心理承受能力已变得极脆弱,稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，最后甚至走上犯罪道路。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。

四、心理健康教育任重道远。学校心理健康教育仅仅有我们的热情是不够的。通过这次学习，给我的启示就是，在学校开展心理健康教育，应该从以下几方面努力，学校领导要重视，要在人力物力方面加大投入，虽然有些学校有这方面的材料和计划，那只不过是应付检查。各任课教师在各科教学中要渗透心理教育，优化学校、班级文化心理环境，开展心理辅导工作、开设心理辅导课，加强学生心理辅导和心理训练。今后我要以这次学习为契机，我把要传授的心理知识寓于工作之中，让学校、学生潜移默化地受到心理健康教育。让学校在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。从而更加全面提高学生的心理素质。这一课程越是学习，我越是感觉自己对很多知识的了解还很肤浅，我必须不断地学习，我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去，不断的学习成长。同时我也希望这样的学习能够坚持进行下去,进一步提高农村中小学教师的水平。

当然，作为一名辅导员，首先自己的心理就要是健康阳光的，不然如何去进行心理辅导。要通过自己的言行去感染学生，去带动学生。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。今后我只有不断地接受新知识，开拓自己的视野，才能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不如意，这样才能让学生在我这里感受到阳光和温馨。对我以及心理咨询才会更信任，更接受。

勺米小学:程平 2013年6月24 日

第四篇：学习《中小学心理健康与心理咨询》心得体会

学习《中小学心理健康与心理咨询》心得体会

曾经看到过这样一句话：“世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。”反复咂摸，耐人寻味。的确，每个人的内心就是广阔的天空，是浩瀚的海洋，具有丰富而神秘的内含。作为一名教师，我们每天面对的是一个个鲜活的生命个体，他们的内心世界何尝不是丰富多彩、变化万千的呢？

一直以来，我对心理学都有着一份独特的爱好，学校推荐读《中小学心理健康与心理咨询》，我便怀着强烈的好奇与探寻欲望读完了它。读完这本书，我的体会有两点：

一、作为一名教师，应该了解而且必须了解中小学心理。

中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、人际交往、升学和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。遇到问题怎么办呢？靠自己解决？他们的心智还不够成熟，人生经验还不够丰富。靠父母解决？现在的家长工作压力也很大，每天奔忙导致和孩子沟通不够，况且不懂得教育技巧，致使亲子关系紧张。看来，只能靠老师帮助解决。老师关注学生的心理，懂得学生的心理，就能根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。《中小学心理健康与心理咨询》一书中向我们介绍了学习问题、情绪问题、性格问题、交往问题、行为问题的咨询与矫治，具体涉及到考试焦虑、自卑、任性、挫折、逆反等问题。只要我们认真学习这些知识，再在工作中与真诚、与实际相结合，就能使学生感觉被尊重和理解，从而也就调动起了学生的积极性，班级管理、学校管理也就事半功倍。因此，为人师者一定要记住：好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。

二、作为一名教师，了解学生的心理就能调整好自己的心理。

现在，学生升学的愿望，家长望子成龙的期望，社会对高素质人才的需求，统统变成压在教师身上的巨大压力。另外，现在的学生由于身处环境的复杂，个性更加鲜明，这又增加了教育教学工作的难度。在这种双重压迫下，教师的心理也很容易出各种各样的问题。一旦教师出现焦躁、倦怠等心理问题，常常会影响到对学生的态度，进而导致师生关系恶化，使得工作陷入恶性循环，这对学生和教师的发展都是极为不利的。

读了《中小学心理健康与心理咨询》一书，可以让我们明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们包容和帮助的对象，就像医生不能嫌弃病人一样，我们老师应该不嫌弃他们，而且要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会就觉得有乐趣在其中，就能耐下心来想办法，而不是怨天尤人或大动干戈。如此一来，我们教师的心理问题不是也缓解了吗？另外，本书针对学生的各种问题都有具体的诊断方法和矫治方法，对我们的具体行动也很有指导性。例如：书中指出对待学习困难的学生，应该“起点要低，目标要明，速度要慢，及时表扬，体验成功”，我班某生物理较差，我就用上述方法帮助她，先要求她每天向优秀生请教一个物理问题，一周后进行检测有了一定的进步，及时表扬肯定后再要求她每天请教一个新问题，复习一个旧问题，一周后再进行检测，成绩优良。面对这样的结果，她体验到了学习的乐趣，我体验到了教育的乐趣，我真庆幸读了这本书，及时得到了指导。

总之，《中小学心理健康与心理咨询》确实值得我们一读，有了它的帮助，我们教师就会时时刻刻地关注学生的心理健康教育，使他们在和谐的校园里，拥有健康的心理，从而快乐地成长。

第五篇：心理咨询培训学习心得体会

心理咨询培训学习心得体会

我有幸被我所选派参加了省局组织的心理咨询师实操培训班，经过这一周的培训学习，对我来说意义重大，让我进一步了解了心理咨询师各种实操技能，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动中以及对于未来的一些想法谈谈自己的几点体会:

一、我不仅学到了一些心理咨询师实操技能，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。

二、在参加培训的时间里，使我感受到这个团体也是一个家，这个团体是温馨的家，是联系团体成员情感的纽带，是避风的港湾，是温柔的港湾。让我们感受到了每个人都可以与众不同，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能够随随便便成功。

三、如果说当初来报心理咨询师班的意图还有点朦胧，目标也不明确，可随着学习的深入我越来越有一种冲动想把掌握的科学观念宣传给周围的人，去帮助别人增进心理健康，提高生活质量。尤其当得知当今中国有那么多的人存在心理问题，有那么多孩子心灵扭曲地成长着甚至夭折了，我的使命感油然而生，我的人生理想由此确立，我要帮助周围的人顺利地渡过人生低谷。当然我也非常清楚我们管教工作责任重大，并不是那么容易的事情，所以我必须努力地学习，认真地实践，不断地成长。我的路还很长，我会活到老学到老，做一个合格的心理学工作者。心理学的路也还很长，许多心理现象还不能得到合理的解释，许多心理疾病还不能得到有效的治疗，但是只要同道们携手并进，勇于探索，总能实现学科的发展。

心理咨询是一个特殊的心灵修炼过程，是我一生一世的功课，我会一如既往地去学，去做，为了我的自助，为了助人。

感谢心理咨询师班帮我重新塑造了生命的意义，特别要感谢培训班日夜奔忙的老师们，你们永远是我的领路人