12格式塔心理治疗心得体会

第一篇：12格式塔心理治疗心得体会

格式塔心理治疗心得体会

喀什师范学院 教育系 09-6崔鸽

摘要： 主要阐述的是关于格式塔治疗法的基本理论，理论要点，致病原因治愈机制和格式塔治疗发的不足与贡献以及自己对这一方法的看法。

关键词：格式塔治疗法 基本理论 人性关 体验循环 整合非整合 自我理论

格式塔治疗又称完形疗法，是现象主义与行为主义心理学的整合，它由弗伦茨·皮尔斯等所开创。是继精神分析和行为主义疗法之后的第三大治疗流派。

皮尔斯认为，如果人要达到成熟，就必须寻找在本身的生活方式中，自己所应负起的责任。当事人的基本目标是去察觉他们正体验到什么及自己做些什么。通过这种察觉达成自我了解，并得到足以修正自我的知识，从而学习到如何对自己的情感、思维和行为负责。由于看重的焦点在于当事人对现实环境的察觉，因而其取向可谓是现象学的；又因为该治疗法的基础是在此时此地，故同时也是存在取向。换言之，此刻的存在，用牵涉到一个人的过去与未来的过渡阶段。因此，该治疗法要求当事人将其有关的过去与可能的未来带入此刻，然后直接去体验它们。由此可见，完形治疗法是生动、活泼的，它能实际的增进人们的直接体验，而非仅抽象的谈论情境。同时，该治疗法是体验性的，当事人必须去摄取与治疗者交互作用时的情感、思维与行为。完形治疗法的功效取决于当事人在治疗过程中愿意坦露自己的意愿有多少。若有疗效，即是源自于两人愿意坦诚接触，而非由于治疗者所使用的技术或所作的一些合理解释。

一、基本理论

（1）人性观 完形理论以存在主义和现象学为基础，从整体的观点来看待人格，即人的每一部分都与整体密切联结。与强调过去经历的精神分析不同，完形理论认为，了解个人目前所处的情境更重要。了解一个人现在如何表现，比注意他为什么会如此做也许更重要。

格式塔治疗的目的并不在分析，而在于逐渐整合当事人不时存在的内在冲突，让他“重新拥有”自己曾经否定的部分。

（2）此时此刻的现象观

格式塔治疗强调现在此时此刻的体验才是最重要的，沉湎于过去实际上就是在逃避体验现在。

格式塔治疗的重点是“现在”和“如何”，帮助当事人为他们自己所体验和所做的任何内容承担责任，使他们依自己的期望而生活，真正成为他们自己。

（3）未竟事务的情绪论

未竟事务是指当事人曾经被压抑而未表达出来，但却有鲜明记忆与想象的一些情感。格式塔治疗就是要协助当事人突破困境，鼓励他们通过体验来整合原先曾极力排斥的自己的另一面，启发其认清并接受自己是一个人怎样的人，而不是只希望成为怎样的人，那么，就有改变的可能。

（4）神经症人格论

反映神经症人格特质的五层皮分别如下：

1.虚伪层：即以刻板的和不坦诚的方式对别人做出反应。

2.恐惧层：害怕看到连自己也无法认可的一面，拒绝接受实际上的自我突然现身，以为别人会拒绝接受自己真正的一面，回避因看到自身那些曾予以否认的方面而产生的情绪痛苦。

3.僵滞层：即自我成熟处于停滞状况，当事人自以为一无是处，无力自拔，无可救药，常有死寂感。4.内发层：即由于长期形成的自我防卫，当事人触及自己的内心的感觉已经麻木。

5.外向爆发层：即当摆脱了伪装，原来欺骗和虚伪的面具除去之后，当事人就可以释放出因掩盖自己的真实面目而被抑制的巨大能量，表现出十分痛苦和喜悦的爆发状态。

二、格式塔治疗

格式塔治疗法认为，人类有一种朝向整合的内驱力和朝向完满的倾向，集体的自我调节机能会不断引导人朝向同化﹑成长和自我实现的方向发展。个体当接受自己的本然状态真实面对自己的生活和周围的环境但由于个体后天的教育和社会化过程，会使人们否认﹑压抑自己的需要。人们竭力去去做他们被教导应该成为的样子，竭力去实现一个虚假的自我形象，结果导致与真实自我的疏离和心灵的扭曲。

格式塔治疗的目的，就是要讲真实的自我从“应该”的专横中释放出来，通过觉察力、自我接纳和理解到“人有权利按照自己的的本然状态生活”协助当事人毫无内疚地按照自己的本然状态生活和自然成长，使他不断朝向实现生命潜力的全人的方向发展。

格式塔治疗法个体人性观出发强调机体的自我调节，从自我调节基础上归纳一个更为精确的过程称之为体验循环，其实质是有机体满足某种需要，建立机体平衡的过程。当个体与环境他人互动缺乏充分而恒定的关爱和协调一致平衡就会被打破，个体就会缺乏良好的接触，良好的自我支持无法接受自己的本然状态，逃避 不真实面对生活和境，找不到社会支持，内化的调节与自我不一致，自我内部冲突，牺牲自我需要或满足而内疚，接触界限失调。因而个体出现非整合状态，出现心理问题。

格式塔治疗法认为1.人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来询者的困难做解释与指导，而是鼓励来询者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。2.人应该将精神集中在现实的生活与感受当中，而不要对过去的事情念念不忘。人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长3.使人积极面对现实健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心中的那些未完成情结(unfinished business)。这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验(如懊恼悔恨内疚愤怒等)。它们犹如一个个心结系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意地投入现实生活，就必须排除这些心结地干扰。4.在咨询手法上，格式塔疗法甚强调帮助来询者由环境支持转向自我支持，以使来询者从一开始就不依赖他人，尽量挖掘个人的潜能。

三、格式塔治疗的程序与方法

1.首先通过讲解和解释，帮助当事人认识个人成长中“蜕皮”和消除“抗拒”的必要性。通常这些抗拒形式有：（1）内射；（2）投射；（3）反转；（4）聚合；（5）转向

2.空椅对话试验：格式塔治疗理论认为，心里的内在冲突与人格的两种相反的极性倾向的分离相关。采用“幻想式自我对话实验”可以促进当事人对自己内在分离的两种倾向的察觉，看到一直我们曾花大力气对自己和对别人保持神秘的内容，最终促进人格的整合。

3.角色反转训练：格式塔治疗理论认为，心理困惑者的某些症状正好是潜在冲动的倒转表现。所以治疗者可建议当事人用语言和非语言的形式，尝试表演他们自己平时很少或从不表现出来的另一面。通过这种训练使当事人与潜意识中那些被埋没和拒绝的另一面进行接触，从而实现人格的整合。

4.句型替换训练：格式塔治疗理论认为，一个人内在的人格特点常常投射在其习惯的语言表达的模式中。格式塔治疗十分强调治疗者要有瞬间捕捉当事人潜隐性语言的能力 5.想象预演训练：格式塔治疗理论认为，人们常常在想象的世界里预演自己在现实社会中所期望扮演的角色。体验可怕的情绪反而会导致整合与成长。类似地还可以鼓励当事人做夸张练习

6.感觉留置训练：即指在当事人想逃避不愉快的情绪和情境时，治疗者鼓励当事人尽力暂时保持和体验这种不愉快的感觉，并借机深入触及这种想逃避的感觉。忍受和体验这种痛苦可促使人对自己的察觉和引发新的成长。

在用格式塔治疗法治疗师我们应注意（1）格式塔治疗始终要注意调动当事人自己的主观努力，有些当事人宁愿放弃运用自己的眼睛和耳朵，被动地利用别人来替代他们看和听。（2）各种实验过程中当事人重演出痛苦的记忆，想象一次可怕的经历，指导者应密切注意这种实验对当事人是否过于危险或不够引发察觉，并根据具体情况加以及时的处理。（3）训练进程中应注意不断更换一些话题，从而保持训练的活力。训练中如果当事人感到十分的不情愿，他可以自动放弃或暂停，治疗者不可强求。

四、格式塔治疗法的不足与贡献

（1）贡献

无论是个别或团体咨询，这种行动式的治疗法可以把冲突和挣扎带进生活，借助这种技术，当事人可以实际体验他们的挣扎，而非只是以一种敷衍的态度，不停地谈论问题。这样做的结果特别能增加当事人体验现实的察觉力，使其能发现自己崭新的一面。

完形治疗法的另一项贡献，就是运用活泼的方式，把过去与问题有关的部分带进现在，然后再以生动的态度来处理这些过去的问题。治疗者用颇具创意的方法来激励当事人，借此帮助他们能够察觉以及有能力去清除有关现实功能的障碍。此外，在咨询过程中注意当事人明显语言及肢体动作也是一个有效的治疗方法。完形治疗借助技术的运用和敏锐的观察，可帮助当事人强化以此时此刻为中心的察觉力，这使他们不但能察觉到此时的感觉与想法，同时也可完全明白自己正在做些什么。经过这种历程后，他们便能对自己所言所行负起更大的责任。

（2）不足 和限制

一般对皮尔斯式格式塔疗法的主要批评，就是它不太重视人格的认知。皮尔斯的确不鼓励对一个人的经验做思考。许多完形学者强调察觉和表达感觉，却往往忽视了检视思考的部分。部分从事实验治疗的工作者认为，把认知结构带进治疗中所经验的事物，正是抗拒感觉体验此时此地的一种防卫。但是，像这种偏执的倾向已产生部分改变，已经有许多治疗者开始注意认知整合的工作。他们显然已经知道必须更注意理论的指导与说明及认知的因素。

目前的完形治疗工作极重视治疗者与当事人间的接触与对话，此即指治疗过程中的存在性会心晤谈，此种晤谈对当事人有益。要使完形治疗法真正发挥功效，治疗者本身必须要有较高层次的人格发展，一方面能完全察觉自己的需求，且能让这些需要不致干扰到当事人的治疗过程；另一方面能敏锐地处于此时此刻，同时能无防卫地自我坦露。但是，其间仍存在着一种危险，即若治疗者欠缺纯熟的训练，极可能会有一种要将治疗重心置于给当事人深刻印象的积极欲望，并试图要操纵他们。同时皮尔斯提倡的只对个人负责的问题，容易让人变成极端个体。参考文献：

（1）郑日昌、江光荣、伍新春 主编 《当代心理咨询与治疗体系》高等教育出版社（2）考夫卡 《格式塔心理学原理》

2011年12月14日

第二篇：心理治疗工作总结

自开展心理治疗工作以来，本共接诊电话，单独给予心理治疗共700人次，从不同角度、不同侧面给予不同的心理疗法，取得了明显的效果。现将心理治疗的不同方法总结如下：

一、真诚坦率的与之交流：

心理治疗的过程涉及到治疗者和被治疗者双方，医生与病人进行真诚的合作，在医生的指导下发挥自己的主观能动性，这样病人的心理

问题彻底得以解决。由于心理障碍的表现多种多样，涉及到工作、生活的方方面面，有些被隐瞒的问题通过医生的真情合作，使病人给原创网站wenmi114.com予最终表现，成为医生诊断时的有价值的参考资料。

二、不盲从、不阻抗

为了取得很好的疗效，必须把书本上的道理化为自己的认识，通过反复比较，做到“心服口服”，改变态度并成为有效的动力，通过这个内化的过程，有效的心理治疗，患者的内心就逐步得到纠正。

三、主动地自我分析：

有部分心理障碍的患者，通过自我分析，进行有效分析自己的症状，当局者迷，旁观者清，他山之石，可以攻玉。在心理医师的帮助下，主动进行自我分析，找出自己在以前所存在的问题，并找出解问题的办法，通过多次自我分析，不断解决生活中出现的问题，从而达到治疗的目的。

四、把握治疗进程，及时进行总结：

心理治疗不仅在治疗室中，也要在日常生活中，通过长期的治疗效果的积累，从而达到量变到质变的过程，通过双方在治疗中不同阶段的认真配合，通过分析、反思、领悟认真进行总结。通过治疗神经症、抑郁症、焦虑症，取得了明显的效果。

五、认真贯彻执行治疗计划：

从行为主义学派的观点来看，通过与多年的不良习惯做斗争，认真改变认知，激发动机，进行有效的调整，忍受某些痛苦，日戒酒方面，通过使用厌恶刺激，让病人痛苦体验以后再也不想喝酒了。此类的方法通过想部分病人解释，要有勇气坚决贯彻执行，从而达到预期目的。

总之，在今年的心理治疗工作中，我们抱着

认真负责的态度，耐心细致的给予病人解答，倾听病人的诉说，取得了明显的社会效益和病人的高度赞扬。

第三篇：各种心理治疗方法整理

二级咨询师考试各种心理治疗方法

一、系统脱敏法

（一）工作程序

1、学习放松技巧：重点强调面部肌肉的放松；在家也要反复练习；

2、建构焦虑等级：对引发求助者特定焦虑的刺激因素的归纳整理，排列一个顺序；

3、系统脱敏：开始脱敏训练，如果分数超过25分，需要继续放松。反复训练，直到不再焦虑紧张时为止。

（二）相关知识

1、源于动物的实验性神经症的研究。

2、20世纪40年代，精神病家沃尔普首创。原理是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激失去引起焦虑的作用。

3、注意事项：①不同的焦虑情境，设计不同的等级焦虑等级表；②可以用其他的方法降低焦虑；③等级之间的划分应尽可能细一些。

二、冲击疗法

即满灌疗法，是暴露疗法之一。暴露疗法是用来治疗恐惧和其他负性情绪反应的一类行为治疗方法。有现实冲击疗法和想象冲击疗法，针对不同的恐惧刺激。常被用来治疗一些与焦虑有关的障碍、强迫性障碍、创伤后应激障碍以及广场恐惧症。

（一）工作程序

1、筛选确定治疗对象：详细的体格检查；

2、签订治疗协议：介绍原理、方法和可能出现的各种情况；

3、治疗准备工作：确定刺激物，设计刺激物的呈现方法；

4、实施冲击疗法：一般实施2-4次，一日一次或间日一次。

（二）相关知识

1、其产生源于动物实验，最早使用这种方法的是一个叫Crafts的内科咨询师；

2、使用过程中的注意事项和伦理角度。

三、厌恶疗法

厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法，使求助者进行不不适行为时，同时产生令人厌恶的生理或心理反应。

（一）工作程序

1、确定靶症状：有极强的针对性；

2、选用厌恶刺激：必须是强烈的，可以有电刺激、药物刺激、想象刺激和其他刺激；

3、把握时机施加厌恶刺激：把厌恶体验和不适行为紧密联系起来。两者应该是同步的。

（二）相关知识

1、其原理是经典条件反射；

2、最早的比较正规的是在1929年，Kantorovich用电刺激治疗酒瘾。

3、厌恶疗法使用过程中需要注意事项：安全。靶症状必须单一具体。

四、模仿法

又叫示范法，是向求助者呈现某种行为榜样，让其观察示范者如何行为以及他们的行为得到了什么样的后果，以引起他从事相似行为的治疗方法。

（一）工作程序

1、选择合适的治疗对象：除了症状以外，还要评估求助者的模仿能力；

2、设计示范行为：有针对的设计一个或一组示范行为；

3、强化正确的模仿行为：将模仿行为吸收，巩固，融合为个体自然行为的一部分，及时给以强化。

（二）相关知识

1、模仿法是建立的班杜拉的学习理论的基础上的，该疗法可分为以下几种具体方式：①生活示范；②象征性的示范：适当的电影或录像；③角色扮演；④参与示范；⑤内隐示范：想象示范行为。

2、注意事项：更适合于年轻人；强调示范者的作用，与求助者的共同点越多效果越好。强化应适时恰当。

五、生物反馈疗法

（一）工作程序

1、治疗前准备：设立专门治疗室，咨询师熟练掌握其原理和方法，向求助者讲解生物反馈的原理、方法、特点和功效；

2、诊室训练：训练前注意；测定肌电水平的基线值；反馈训练；每次训练30分钟。

3、家庭训练：把诊室取得的疗效应用到日常生活中。

（二）相关知识

1、生物反馈疗法的应用原理是内脏条件反射，最早将其应用于临床的是夏皮诺，让被试学会控制自己的血压。

2、临床使用的反馈仪分类：①肌电生物反馈仪；最成功，应用最普遍的；②皮肤反馈仪；③皮温生物反馈仪；④脑电生物反馈仪；⑤其他仪器。

3、适应症：各种睡眠障碍；各种伴有紧张、焦虑、恐惧的神经症；心因性障碍；某些心身

疾病：原发性高血压、经期紧张症、紧张性头痛、书写痉挛；儿童多动症，慢性精神分裂症。

4、禁忌症：①急性期精神病求助者；②有自伤、自杀观念、冲动、毁物不合作的求助者；③训练过程中出现头晕、头痛、恶心、血压升高、失眠、幻觉、妄想等症状的求助者。

六、贝克和雷米的认知疗法

认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。具有以下特点：①求助者和咨询师是合作关系；②假设心理痛苦很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；③强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；④通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。

（一）贝克和雷米的认知疗法工作程序

1、建立咨询关系

2、确定咨询目标：发现并纠正错误观念及其形成认知的过程；改变到正确的认知方式上来；

3、确定问题：提问和自我审查的技术；

4、检验表层错误观念：建议、演示和模仿

5、纠正核心错误观念：语义分析技术，针对求助者的自我概念；

6、进一步改变认知：行为矫正技术

7、巩固新概念：认知复习。

（二）相关知识

1、贝克是认知疗法的重要代表人物之一。其理论中有几个重要的概念：

①共同感受：人们用以解决日常生活问题的工具，常以问题解决的形式出现；

②自动化思维：

③规则：个体习得的社会认可的行为准则。

2、贝克指出下列被称作认知歪曲的导致错误假设与误解的系统推理错误：

①主观推断：没有支持性或相关的依据就做结论；

②选择性概括：根据对某一件事件某一方面细节的了解就形成结论；

③过度概括：由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当的应用于不相似的情境中；

④夸大或缩小：

⑤个性化：没有根据的情况下将一些外部事件和自己联系起来的倾向。

⑥贴标签和错贴标签：根据自己以前犯得一个错误来定义一个人的本质；

⑦极端思维：用全或无、非黑即白的方式来思考和解释。

3、贝克进一步提出了五种具体的认知治疗技术

①识别自动性思维：

②识别认识性错误：

③真实性验证：

④去中心化：

⑤忧虑或焦虑水平的监控：

4、贝克在治疗过程中还重视求助者的潜能。

5、雷米的认知理论把自我概念作为研究的中心问题，强调这些错误观念的存在状态，即这些观念是以什么样的顺序和方式表现出来和发生作用的。

七、梅肯鲍姆的认知行为矫正技术

（一）工作程序

1、通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境；

2、要求求助者评价他们的焦虑水平；

3、教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生焦虑的认知；

4、帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法；

5、让求助者注意重新评价后的焦虑水平。

（二）相关知识

1、压力接种训练（SIT）是应对技能学习程序的具体应用。为此设计了一个三阶段模型：

①概念阶段：与求助者建立关系；

②技能获得和复述阶段：教给求助者各种行为和认知应对技术以应用于不同的压力情境。

③应用和完成阶段：应用到现实生活中。

2、梅肯鲍姆的认知行为矫正（CBM）关注求助者的自我言语表达的改变。认知重组起到了重要作用。

3、行为改变的三个阶段：①自我观察：求助者观察自己的行为；②开始一种新的内部对话：注意自己的不良行为；③学习新的技能。

八、求助者中心疗法

建立在人本主义哲学的基础之上，人是可以自我成长的，有自我治愈的能力。

（一）工作程序

1、确定求助者中心疗法的目标：不仅仅是当前的问题，支持求助者成长过程。在这一过程中求助者的变化的五个方面（江关荣，1999）：①求助者自我变得较为开放；②求助者自我变得较为协调；③求助者更加信任自己；④求助者变得更适应了；⑤求助者愿意为其生命过程成为一个变化的过程；

2、掌握求助者中心疗法的主要咨询技术：①促进设身处地的理解的技术：关注、用言语交流设身处地的理解、非言语设身处地的理解、沉默作为交流设身处地的理解的一种方式；②坦诚交流的技术：并不固定角色、自发性、无防御反应、一致性、自我的交流；③表达无条件积极关注的技术；

3、把握咨询过程七阶段的特点和规律：美国心理学家佩特森把咨询过程分为七个阶段：①

求助者对个人经验僵化和疏远态度阶段；②求助者有所动阶段；③求助者能够较为流畅地、自由表达客观的自我；④求助者能更自由地表达个人情感，表达前有顾虑；⑤能表达个人情感，接受自己的感受，但仍有一些迟疑；⑥能完全接受过去那些被阻碍、否认的情感，自我与情感变得协调一致；⑦求助者能自由的表达自己，自我成长。

（二）相关知识

1、人性观：①人有自我实现的倾向；②人拥有有机体的评价过程；③人是可以信任的。

2、自我理论：一种人格理论，阐述了人格结构、人格的形成和发展，人格异化和心理障碍产生的原因。包含三个重要概念：①经验：求助者某一时刻具有的主观精神世界；②自我概念：求助者如何看待自己，人的行为由自我概念决定；③价值的条件化：建立在他人的评价基础上。

3、心理失调的实质：自我概念和经验之间的不协调。心理治疗的实质：重建个体在自我概念与经验之间的和谐。

九、合理情绪疗法

（一）工作程序

1、心理诊断阶段：根据ABC理论，找到相应的ABC;

2、领悟阶段：寻找不合理信念更加深入，领悟到自己的问题与自身不合理信念的关系；墨兹比突出了5条区分合理和不合理信念的标准：

不合理信念的特点：绝对化要求、以偏概全和糟糕至极。

3、修通阶段：修正或放弃原有的非理性观念，并代以合理信念；

常用的方法:①与不合理信念辩论：产婆术的辩论技术；②合理情绪想象技术：首先想象进入情绪反应；然后改变这种情绪体验；最后停止想象。③家庭作业：有RET自助表和RSA自我分析报告两种形式。④其他方法。

（二）相关知识

1、合理情绪疗法是埃利斯于20世纪50年代首创的一种治疗方法。ABC各个意义。

2、非理性观念的特征：

①绝对化要求：认为某一事件必定发生或不会发生的信念。

②过分概括化：一种以偏概全的不合理的思维方式，典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值；

③糟糕至极：对一种事物的可能后果非常害怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。

3、合理情绪疗法的基本人性观认为人既是理性的，又是非理性的。

4、合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标：自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性、参与、敢于尝试和自我接受。

十、阳性强化法

（一）工作程序

1、明确治疗的靶目标：越具体越好；

2、监控靶行为：

3、设计新的行为结果：设计新的结果取代以往不良行为的直接后果；

4、实施强化：求助者出现适当行为时及时给以强化。

（二）相关知识

1、行为疗法创始人是巴普洛夫和霍尔，这种应答性经典条件反射在治疗中的应用就是行为治疗。最早是沃尔普50年代提出的。然后是操作性条件反射；最后是认知行为治疗。

2、阳性强化法基本原理：行为是后天习得的，也可以通过学习重新习得。

第四篇：神经衰弱心理治疗方法

神经衰弱的心理治疗

神经衰弱是一种比较常见的神经性心理疾病，而且神经衰弱若是不能及时治疗，很有可能还会引起的其他的精神疾病。治疗的过程中不仅需要药物的治疗，心理治疗也很重要。神经衰弱的心理治疗：

1、自我排解，放松身心。

1)允许自己有缺点：正所谓人无完人，只有承认自己有缺点，才能够完全放松自我，自由自在地表现自我、享受生活。

2)怕让别人失望：一个人不可能满足所有人的愿望，只要自己尽了力，就不要介意别人失望与否。

3)允许矛盾的存在：事物都有两面性，人的情感也一样，永远具有两极性，不会统一。爱与恨、苦与乐、勇敢与懦弱、信任与怀疑总是结伴而行，我们要允许矛盾的存在。

2、认识自我，缓解冲突。

①自卑：当一个人过分自卑时，就把自己摆在了一个容易引发冲突的不利地位。他们往往因为临阵退却、坐失良机而陷入深深的自责、责人的冲突之中，不断地产生消极自我评价，形成恶性循环。

②自我设障：神经衰弱患者往往凭借想象为自己制定许多不必要的心理规则，陷入 非此即彼 的思维模式。一旦超出这种思维模式，就会产生紧张、焦虑、自责等负性情绪。③矛盾需求：过分追求完美似乎是神经衰弱患者的通病，在 鱼与熊掌兼而得之 的矛盾需求下，容易导致心理失衡而发生心理冲突。抑郁症人会出现哪些症状

【疗法推荐】——中医经穴理论静磁传导疗法一般说来，神经衰弱患者多为青壮年，脑力劳动者居多。因此，只要有与疾病作斗争的愿望和决心，从解决认识问题入手，并在行为上进行自我调节，完全可以依靠自己的力量恢复健康。话虽然是这么说，但是往往大多数的神经衰弱病人，也正是因为控制不了自己的心理因素和情绪，使疾病越来加重，严重时出现一些常见的症状，失眠 头痛头晕等症状每天都没精神，给病人心理也造成恐慌，使其心理上更不利于自行调节，久之会形成一种恶性循环，所以神经衰弱以调理自身心理治疗为主，同时辅以静磁传导疗法比如：根据中医经穴理论结合钕铁硼永磁体的：镇痛安眠垫它有通络活血、消炎镇痛、镇静安眠的作用，能够有效治疗失眠等心理性生理障碍；抑郁症等心境障碍、焦虑症、强迫症、神经衰弱等神经症也能够快速缓解病情。

第五篇：自考“心理治疗”名词解释汇总

自考“心理治疗”名词解释汇总（1）

心理治疗：是在治疗者与来访者建立的良好关系的基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，是激发和调动来访者改善其动机和潜能，以消除或缓解来访者的心理问题与障碍，促进其人格的成熟和发展的过程。

心理咨询：是采用心理学的理论与方法，帮助来访者减轻或消除其烦恼、改善其生活状态、解决其遇到的危机、提高其解决问题的能力和进行决策的能力的专业领域。

临床心理学是应用心理学原理进行工作的心理学的一个分支领域，其成员的研究主要针对人类的行为，其工作涉及对个体的心理测量，产为人们提供各种形式的心理学的帮助。

治疗关系：是治疗者与来访者在治疗过程中产生的一种人际关系，来访者通过这种关系中的支持性因素而发生改变，其实质是一种工作联盟，这种联盟的建立是帮助来访者以更适宜的方式思考和行事的基础。

尊重是一种“非占有式”的关怀，来访者被视为有价值的人，因而受到尊重；而治疗者的态度是非批判性的，是对来访者没有保留的关怀，而不是嘲笑、贬低来访者。尊重的前提是接纳。

温暖是治疗者对来访者的主观态度的体现，它不是能以语言来表达的，不是一种技能，而是存在于治疗者的内心之中，有待于治疗者自己去开发，它为来访者创造出一个有利于内心成长的治疗气氛。

积极关注是一种共情的态度，是指治疗者以积极的态度看待来访者，注意强调他们的长处，即选择地突出来访者的言语和行为中积极的方面，帮助来访者认

识和利用其自身的积极因素。康梅尔认为承诺、理解和非批判的态度构成了无条件积极关注。

真诚可信：就是要求治疗者坦率地与来访者交谈，直截了当地表达你的想法不掩饰和伪装自己。在治疗过程中，治疗者是言行一致、表里如一的。

对峙：对峙其实就是要指出来访者存在于各种态度、思想、行为之间的矛盾。对峙是向来访者直接指出其存在的混乱不清、自相矛盾、实质各异的观点、态度或者言行。

即时化：即时化是指治疗者帮助来访者注意此时此地的情况，即从现在双方的情感、感觉、认知出发，有效地帮助来访者暴露内心，澄清问题。

投射：把自己难以接受的冲动或情感归于他人。例如，抑郁人眼中身边的人都是痛苦的。

投射认同：是指个体会把自我中的某些方面分离出来投射到他人，尤其是对亲近的人身上的幻想。

否认：拒绝接受现实，仿佛令人痛苦的事件、想法或情感并不存在一样。

置换：把一种情境下的情绪，转移到另一种情境中来表现。最经常被置换的情绪是愤怒或敌意。

隔离：把言语认知和有关的情感割裂开来，使人去除难以忍受的冲突情感。在强迫症中常见。理智化是隔离的一种。

合理化：为自己不恰当的行为找出冠冕堂皇的理由。它与日常生活中的找借口有些相似，但使用者常常不能意识到自己是在自欺欺人。

反向形成：把感到有危险的愿望或冲动转化成相反的表现。

退行：在面对不能接受的冲动时退回心理发展的较早阶段。

压抑：把不能接受的冲动阻挡在意识之外。个体把令人痛苦的事情置之脑后，把它忘记。

抵消：试图用相反的行为挽回不能接受的行为或想法。

解释：又译诠释、解译，是指在心理分析的过程中对来访者的体验与这些体验的起源的理解和解析，以及依据心理分析不同阶段的目标对这些理解和解析作出言语的表达。

阻抗：是指来访者在意识中或无意识中用来干扰或阻碍治疗进程的各种行为。

移情是指来访者把对童年或过去的某个重要人物的情感和反映模式转移到治疗者身上的过程。后来也泛指来访者对治疗者的各种情感态度。移情可以分为对治疗者的积极情和消极情感。

反移情与移情类似，只是它在治疗者身上，而不是在来访者身上发生。广义的来说，反移情是指，来访者在治疗者身上引起的所有情感反应；最狭义的来说，反移情是指，治疗者对来访者的移情的无意识反应。反移情通常来自治疗者的无意识中的冲突、态度和动机。

“核心”是指：这一焦点问题在来访者的重要而重复出现的人际关系困难中居于中心地位，它代表了来访者症状和人际困难的核心。

“冲突关系”一词强调了来访者在一种关系中的愿望与实际体验的冲突。核心

冲突关系主题主要包括三个成分：愿望（W）、他人的反应（RO）、自我的反应（RS）。

“主题”：强调了这些核心冲突关系问题，在过去和当前的各种关系中会重复呈现。

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