美容药物学学习心得

第一篇：美容药物学学习心得

美容药物学学习心得体会

我通过美容药物学这门课了解了护肤的基础知识和主要护肤品的原理、成分和选择方法。同时，我还参与了护肤品的实践制作。本学期的课程主要讲了皮肤的清洁、保湿、美白、祛痘、防晒、抗衰老、抗过敏、其他身体部位的护理和不同类型人群的保养美容方法。

在整个课程中，我最感兴趣的是前几个部分，也是最基础的部分——清洁、保湿、美白、祛痘和防晒。不得不说，世界上只有懒女人，没有丑女人。我羡慕那些会保养、会化妆的人，但是却总是不得其门。在上这门课之前，我对保养美容的概念只是停留在化妆、敷面膜等简单的操作，对大部分的产品品牌也没什么概念。因此，当我看到一些产品打着“自然精华”“天然因子”之类的标签时，我总会不自觉地被这些噱头吸引而选择购买这些产品。但是自从上完这节课以后，我发现了其实许多产品所谓的“自然”都只是由各种化学产品添加混合形成的，购买那些产品的时候都会更加谨慎。

首先是整个流程：先清洁，后修复，再防护。这个顺序经常有人混淆，但在老师的强调之下我终于能弄清楚了。

其次是清洁，清洁分为洁面和卸妆。在洁面方面，老师介绍的洁面乳成分让我对市面上的洁面乳有了更进一步的了解，例如起泡剂可以使泡沫丰富细腻，一般的洁面乳应该是白色的等等。就我的中性肤质而言，我应该选择一些温和型的洗面乳，目前用了欧莱雅的，感觉还不错，比起以前玉兰油的磨砂型要好很多。而在卸妆方面，我意识到了无论是在用了防晒还是BB霜后都必须卸妆（或者用带有卸妆成分的洗面奶）。虽然我不常化妆，但我觉得卸妆油的使用方式和步骤却非常有用，因为在卸妆产品的选择上也很有讲究。总之，无论是洁面还是卸妆，最重要的还是要选择适合自己情况的产品。

然后是保湿和美白。对于保湿，在广州这种亚热带气候的地区，其实保湿对于我来说并不是太过重要。但是，如果在较为干燥的冬天或者是在夏天的空调房里，我的皮肤有时候还是会觉得有点干燥。这种情况下，我一般会在睡前敷个面膜来保湿。对于我来说，皮肤的美白一直让我有所困扰，因为我从小就把皮肤晒黑，然后一直都没有白回来。在了解了一些食物美白的方法后，我决定避免进食南瓜、木瓜等食物。在此，我觉得课堂上所讲的方法比起网站上的各种小道秘方药科学得多。

接下来就是祛痘。在我看来，暗疮和黑头绝对女生的天敌！有时候因为熬夜、出油过多或者是上火等，脸上总会张了那么一两颗暗疮。这些暗疮不但影响外表，还影响心情，让人非常郁闷，但是却经常让我无可奈何。其中，有些诱发原因有些是可以避免的，所以我尽可能会早点睡觉、饮食正常、更加注意平时的护肤行为。除了祛痘以外，去黑头也是一大烦恼，以前的我对它简直是束手无策。但是，通过学习，我认识到了，治理黑头需要多管齐下。

然后就是防晒了。夏日炎炎，几乎所有女生都害怕被晒黑，更别说我这种肤色较黑的女生了。其中，防晒三境界——多宅少晒，避免10—16点的户外活动；出门打伞；使用防晒产品。这三点让我意识到，其实防晒虽然有一定要求，但是并没有太过困难。同时，老师对于防晒产品SPF等指标的介绍让我对防晒产品的选择有了更深的认识。

最后，我真的觉得美容药物学是一门很实用很有趣的课程。同时，老师讲课的幽默和实际操作的实验也是我喜欢这门课的因素之一。在实验课上，从维生素C美白化妆水到水杨酸焕彩凝胶，我在制作的过程中不但了解了它们的成分，还享受了自己动手制作的乐趣。在上完这个课程后，我学到了很多关于保养和美容的知识和小窍门。因此，在此，我要感谢老师的辛苦教学！希望老师能够继续努力！

第二篇：美容药物学学习心得

美容药物学学习心得

这一学期的公选课，我很荣幸地选上了美容药物学。

初听这个名字，是我读大一的时候，当时我还没有上公选课，有位师姐对我讲她在上美容药物学，当时我觉得这一定是一门很难的课，应该是关于配护肤品的药物学吧。然后听师姐解释，这是一门很有用处的课，在课堂上可以学到怎样护肤，哪些护肤产品比较好，很有用的。

由此，我开始了对美容药物学这门课的向往。

从第一节课老师讲的一些基础知识到最后一节课的护肤品品牌介绍，相信爱惜自己的女孩子，都受益颇多吧。

特别是对一些日常护理的误区，在这门课上了解到很多。现在就对自己的收获列举一些。

1.对洗面奶的误区。由于我的皮肤偏黄片油性以我很希望洗面奶中不但能清洁，还能控油、清洁加美白，认为这很省事。所以我用过妮维雅的美白泡沫洗面奶（当然，最后我没有体会到他的美白功能）在这堂课上，我了解到洗面奶只要能做好清洁工作就好了，例如美白等功能，由于在网上停留时间很短，很难有效果，所以，现在不在追求它的美白功能，而是看重它的清洁功能。

2.对防晒霜的误区。前段时间，买了一瓶欧莱雅的多重防护隔离喷露，专涂颈、肩、臂。但是，由于这一瓶对于我来说也不算便宜，所以在用量上也有点省。老师上次讲的防晒知识，才让自己认识到自己的错误。不够量的防晒霜抵抗紫外线弱，也是会晒黑的。如果我用得省的话，那不是得不偿失，又花了钱有被晒黑。所以，我改变了以前的观念，并且会隔两个小时补涂一次（户外）。

3.对添加酒精、防腐剂护肤品的认识。以前的时候，和其他人一样，觉得添加酒精、防腐剂的护肤品一定不好，会伤害皮肤，以为追求纯天然。可是，在美容药物学的课上，颠覆了我这一观念。那些打着纯天然的产品也许不比添加防腐剂的产品好，这使我不再抗拒防腐剂。同时，也使我不再那么容易受骗，买一些鼓吹纯天然的产品，结果受骗！

例如这样的误区，我还有很多很多。在这堂课上，我的观念很多都改变了。并且对护肤知识有了更进一步的了解。

俗话说，没有丑女人，只有懒女人。看着田中老太太的皮肤，心里不禁感叹，保养工作一定要做好啊，否则，老了就补救不了了。

时光如梭，光阴似箭，这门课也已经结束了。美容药物学这门课就像一盏领我进门的灯，让我能窥探护肤、化妆等的奥妙，并最终在其中受益匪浅。

第三篇：美容药物学论文

《美容药物学》论文

摘要：随着经济、科技的发展，人民生活水平的不断提高，寻找美，保持美，恢复美，已然成为一种时尚的潮流，人们对美的探究也不断的深入，不仅专注于靠外在的化妆等技术来表现美的形式，更注重从内部调理与药物运用来进一步的完善自身的美，本文主题在于如何通过最常见的饮食和生活习惯，用最实用的办法来美容。

关键词：美容药物学 饮食 生活习惯 实用方法 自身实践

引言：

“爱美之心，人皆有之”“，女为悦己者容”，众所周知，自古以来，尽管评判标准各有所异，然而人们对美追求的脚步却一直都没有停止过，“闭月羞花”“沉鱼落雁”“肤若凝脂”各式各样形容美的词语数不胜数，各种各样的美容术不断衍生，而今，随着经济、科技的发展，人民生活水平的不断提高，寻找美，保持美，恢复美，已然成为一种时尚的潮流，人们对美的探究也不断的深入，不仅专注于靠外在的化妆等技术来表现美的形式，更注重从内部调理与药物运用来进一步的完善自身的美，与此同时，美容药物学也应运而生，在美化人类的外貌方面起了不可替代的重要作用。

正文：

大概因为女生本身便对美有着本能的趋向，自己一开始便毫不犹豫的便选了《美容药物学》这门课，在老师的带领下和同样求知若渴的同学们一起深入到美的内在层面去发现，去探索，去了解，去实践，实在是很快乐的一次体验。美容药物学，顾名思义，是一门综合性的学科，它是基础医学、药学与美容医学之间的桥梁学科，主要研究的是美容药物的理化性质和药理学作用，探讨药物作用的机制及可能的不良反应，为临床应用美容药物提供理论依据。美容药物的种类主要有西药、中药以及本草中华药膳等，通过内服和外用起作用，通过这门课程。我们掌握了皮肤的基本知识和护理，常用美容药品的种类与功效，了解了饮食与健康美容的关系，懂得了药食兼备食物或药材在美容保健中的应用，以及如何自制日常的护肤保健品，懂得了如何去选择和应用药物，既达到我们美容的目的，又不至于产生不良作用。

接下来，我想主要谈谈如何通过最常见的饮食和生活习惯，用最实用的办法来美容。

想要拥有一个完美的皮肤，营养膳食的均衡和日常的良好习惯是需要注意的重中之重。众所周知，我们的皮肤所需要的营养主要有：蛋白质、脂肪、糖类以及纤维素等，膳食的不均衡会影响皮肤的健康，而营养不当则会对人体各阶段的美容造成不可忽视的影响，从儿童期骨骼的发育，到青春期第二性征及身高的发育，到成年期体形的保持和疾病的抵抗力，都为之作用，因此，从日常饮食出发来进行美容是十分必要且有效的手段。

第一是要适量饮水，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。二是常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。三是多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。四是要增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。最后，应该要多注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

自己也试着践行了下这些要求，每天起床一杯蜂蜜水清肠，早餐是豆浆鸡蛋和菜包，尽量多种类，把四种营养素都齐全了。把随身带上水杯养成一种习惯，每天尽量吃不同颜色不同营养的水果当零食，主食做到荤素两相宜，尽量多吃蔬菜，多食用植物蛋白，多吃粗粮少吃精加工食物。晚上则多补充维生素C含量多的水果，如猕猴桃，橙子，火龙果等。睡前少喝水避免水肿。这样实践下来几个月皮肤竟好了许多，不仅变白嫩了，痘痘也少了，便秘改善了体重也下降了，当然这也和保持心情愉快，少熬夜少吃口味过重的食物，日常更注重皮肤的清洁和按摩脱不了干系。

结论：美容药物学是一门博大精深的学科,在这堂课上我们学会了许多美容知识，不仅仅是内调还有外护，不仅仅是养颜，还有减肥、美白、治疗痤疮、给皮肤加营养等其他许多知识。我们不仅应该通过课上的学习去发掘和利用既成的方药，而且更应该发挥主观能动性，去深入挖掘自身的兴趣，去发现和拓宽新药途径，从而适应美容市场对无伤美容的急需，去促进这门学科的发展。相信随着时间的发展，美容药物学将得到越来越大的发展，在我们追求美的道路上更尽其长，成为强大的重要主力军之一。

第四篇：美容药物学小论文

克服痤疮，做更美丽的自己

痤疮一直让爱美的女士困扰不已，那么，现在，就让我们来看看痤疮的真实面目以及如何克服它吧。痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。

发病原因： 痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。临床表现：痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，可分为以下几种类型：

1.粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，数量少则不易察觉，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。可为闭合性的，也可为开放性的。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是痤疮的早期损害，加重时可形成炎症丘疹。

2.丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。

3.脓疱：可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。

4.囊肿结节：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感。

治疗方式： 痤疮是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性（痘印和痘疤）。

1.外用药物：外用药物包括治疗粉刺的维A酸类药物（阿达帕林凝胶），需持续1-3个月见效。也可外用抗生素进行抗微生物治疗，例如林可霉素，过氧化苯甲酰等。

2.口服药物：

中重度痤疮可以联合口服抗生素。可以选择美满霉素，阿奇霉素等。抗生素控制炎症迅速有效，但没有防止复发的作用。重度痤疮可以服用泰尔丝。可以采用开始递减服用药物的方法，或者采用中等剂量位置治疗。服用泰尔丝有防止复发的作用，及时复发其症状也会减轻。主要的副作用是在服药期间，皮肤黏膜会感到十分干燥，需要做好皮肤和黏膜的保湿工作。其次对生育有一定的影响，停药半年才可考虑怀孕。如果患者的皮损与月经周期关系密切，或者查激素水平有异常，可以考虑服用避孕药进行治疗。服用避孕药可以帮助建立稳定的激素周期，控制痤疮的生长，还有减少面部出油，缩小毛孔的作用。3.物理治疗及其他治疗

对于轻度的粉刺和丘疹脓疱，可以选择粉刺挤挑配合中药面膜进行治疗，每周一次，也能收到良好的效果化学换肤：对于主要问题是毛孔不通畅的患者，可以采用果酸换肤使其毛囊口打开，排出毛孔内的油脂栓，达到治疗粉刺的目的。换肤后注意防晒,否则有肤色加深的可能。红蓝光治疗：红蓝光混合光照射疗法具有抗炎和抗菌的作用，对轻中度痤疮的有效率也较高。缺点是需要的次数较多。光动力疗法（ALA-PDT）：是外用光敏剂之后用红光照射，可以使皮脂腺萎缩，杀灭痤疮丙酸杆菌，抗炎等，副作用下，效果好，也有防止复发的作用，是治疗中重度痤疮很好的选择。治疗后也需要防晒，否则有肤色加深，色素沉着形成的可能。4.痤疮后遗症的治疗

痤疮的后遗症主要包括痘印和痘疤。痘印可以外用药物或者使用光子嫩肤去除，痘疤主要采取点阵激光进行皮肤重建。但是由于费用较高，所以最好是积极治疗，避免痘印和痘疤的形成。

现在我们都知道了关于痤疮的知识了，以后相信大家都会正确地对待痤疮。其实，只要小心按照上述所讲，我们就不会被痤疮这个小恶魔困扰

了。多休息，保持身心健康也会使我们更加美丽哦。

第五篇：美容牙医学学习心得（定稿）

美容牙医学学习心得

其实谈到如何保护牙齿，大家多多少少都会有一些常识，比如早晚两次刷牙，饭后漱口，睡前不要吃甜食等等。平常通过看电视，杂志，科普书籍以及这一年半的医学专业学习，我觉得自己懂得不少。然而，上课以后我才发现，原来美容牙医学包含的知识这样丰富，以前自己了解的真是太少了。我还有很多的知识需要学习。我们必须要明白日常的保健才是最重要的，只有注意日常的保健，牙齿才不会出现龋齿，蛀牙，牙齿咬合错位等问题，我们才能有一口漂亮的牙齿，为我们的人生增辉。

要想得到一口漂亮的牙齿，首先，我们应该养成良好的饮食习惯。少吃那些对牙齿伤害过大的食物，尤其是含糖量较多的食物，更不应该在睡前吃。睡前吃糖，糖会残留在牙齿，牙龈边缘，在细菌的作用下就会发酵产生酸性物质，腐蚀牙齿，引起龋齿，蛀牙等等。其次，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔卫生。早晚两次刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，使用正确的刷牙方法，使用牙线清除牙缝的食物残渣。此外，还应该定期去专业的牙科诊所，口腔医院检查，使用专业的器械清除牙垢。保证牙齿和口腔的健康卫生。

牙齿已经出现问题也不要太过担心，如今的美容牙医的发展已经能够解决很多过去解决不了的问题。但我们应该及时去专业的牙科诊所，口腔医院寻求帮助。如果牙齿畸形，可以佩戴牙齿矫正器或种植牙，烤瓷牙等予以矫正；如果是牙齿发黄，牙垢堆积，可以洗牙。洗牙其通过超声波的高频震荡作用去除牙石和菌斑，具有高效、优质、省时省力的特点，在正确的操作下，对牙面的损害极小。洗牙是牙周病基础治疗项目之一，它可去除致病因素，减轻牙龈炎症，使牙齿美观，口腔舒适；牙齿出现问题需要拔掉也同样有很多选择，现在的种植牙，烤瓷牙等技术已经很成熟且丝毫不影响美观……

但是不管怎么说，平时的保健才是最重要的。养成良好的饮食习惯，少吃甜食，勤刷牙，定期做口腔卫生检查，保持良好的卫生习惯。这样我们才能够有一口漂亮的牙齿和自信的笑容。总之，美容牙医学这门课使我受益匪浅。