第一篇:好女不过百 微胖美女真人秀减肥(xiexiebang推荐)
好女不过百 微胖美女真人秀减肥
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减肥前后对比
达人自述:爱情是我减肥的动力
我是从上了初中开始发胖的,一发真的不可收拾,足足胖了好几年。上了大学以后,发现每个同学都好漂亮,让我很实羡慕,就是这个时候,我很想减肥,很想瘦下来,我也要变漂亮,注意外表是女孩子必须的事情。慢慢的我有了男孩子喜欢,他竟然不看重我的肥胖,让我很是感动,带着感动开始了我减肥生涯。
减肥前的我微胖,有明显的婴儿肥
减肥方法:睡眠充足是减肥的好伙伴
我的一日三餐
早餐:1杯酸奶、1个鸡蛋,每天早上喝1杯酸奶持续了半年。
午餐:1碗米饭、1份土豆、1份豆腐,主要以素菜为主。
晚餐:吃得很少,苹果、黄瓜等,主要吃水果。
运动:减肥期间,每周会打排球、跳拉丁舞、跳健美操,晚饭过后会散步1个小时以上。现在每天走路上下班,适当快走,更有利于维持体重。
减肥小秘诀 想要瘦下来就一定不能熬夜,以前高中我基本上每天才睡上五个小时,越来越胖,后来在大学学习没有那么紧张,每天的睡眠都能有8个小时左右,慢慢的就瘦下来了。现在的我,也会很准时睡觉,早睡早起的。
减肥后的美照
减肥“最后悔”问答,这些错误你也会犯哦
问:减肥过程中做过最后悔的事情是什么?答:减肥期间,稍微多吃一点点都会让自己感觉到很后悔,我最后悔的是,有一次真的没有控制住自己,在一个晚上吃了一大碗泡面和三碗饭。
问:如果能回到很久以前,你会怎么预防肥胖?答:想起发胖时期的自己,总结的说就是每天吃得很多,动得很少,如果是现在的我回到了以前,我一定会少吃多动,不会让自己胖起来。
问:如果没有成功减肥,现在的你会是什么样的?答:我算是比较黑的女生,如果我没减肥成功的话,别的胖子都是白白胖胖的,至少不难看,我就会是黑黑胖胖的,相当难看。
第二篇:简历里的“百变美女”
一位即将走出校门的大学生,为了应聘对自身进行包装,在四处借款无果的情况下,不得不向农村的父母伸手,这次他要3000元。
3000元钱,对于农民家庭来说,是十分困难的。有的农民一年四季在田地里刨活,也不可能赚到3000元。但是,当搞清楚儿子这笔钱的用途时,他们还是很快筹到这笔钱,汇给了儿子。
这是发生在我老家的一件真实的事。
现在,大中专生在应聘过程中,进行包装,已成为一种潮流。许多即将毕业步入社会的学生都要花费不少钱对衣着、发型等进行包装,以期给招聘者一个良好的印象。据报道,现在一些院校毕业生的“包装”费用低的在千元左右,高的达到5000元以上。男同学一律名牌西装、皮带、公文包,女的也是名牌职业套装,许多女同学在应聘前还要花费不少钱上美容院,对肌肤进行理疗,以期光彩照人。
大学生的这些举动,让人感到怀疑,这到底是上电视,还是去找工作?
注重自己的形象,给招聘单位一个良好的印象,是十分必要的,也是社会提倡的。但这不能误入歧途,把招聘当作一种选美比赛,包装比赛。
大学生热衷于包装当然也有深刻的原因。主要是人才市场竞争激烈,大学生的就业前景很不乐观。但是,作为有知识、有文化、有朝气的大学生,应该清醒地认识到,包装并不能说明什么,最多只是对招聘者一种礼貌。一个真正需要人才的单位,他们不会赞同大学生进行包装,过度包装反而会让他们产生不信任感。
现在有一些大学生为了能在应聘过程中脱颖而出,不仅仅讲究穿着,拍个写真集什么的,而且对身材也进行“改造”,抽脂、隆胸、造鼻……
这其实已成为一种病态了,以这样的手段增强自己的魅力,把它当作应聘过程中举足轻重的砝码,就会让人浮想联翩了。她们想得到什么样的工作,聘用她们的公司是为了什么?这个问题不得不考虑。
这不是笔者所作的妄论,在现实生活中,这样令许多刚步入社会就掉入泥淖的不尴不尬的事实在太多了。
如果一家公司看中的只是一个人的外貌,你就要当心了,也许不去这样的公司,是你的一种最大的幸运。
第三篇:减肥心得瘦脸好方法
减肥心得瘦脸好方法
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。
第四篇:关于大学生减肥的调查表女卷
关于大学生减肥的调查表(女卷)
注意:答案可多选
你身边的同学减肥现象普遍吗?
A、普遍 B、一般 C、较少 D、极少
你认为他/她们考虑减肥的原因?
A、身体健康
你认为他/她们是否坚持减肥计划?
A、长期坚持 B、坚持较长一段时间 C、坚持较短一段时间 D、仅仅停留在想法中
请问你是怎样来定义胖的?
A.感观上B.体重C体重与身高比D 别人评价
你对自己体态满意吗?
A 满意 B一般 C不满意
你认为造成肥胖的因素有哪些?
A、缺少运动 B、饮食不规律 C、遗传 D、其他
请选择你较为喜欢的女生体型类型
A.骨感型B.健康型D、运动型C.丰满型
你认为大量媒介(网络、电视、报刊、杂志、广告等)是否宣传了以瘦为美的价值观?
A 是
你认为男性还是女性会更容易受到“瘦即为美”的审美影响?
A 男性
你是否有过减肥计划?
A、长期坚持 B坚持较长一段时间 C、坚持较短一段时间 D、仅停留在想法中E无减肥经历
让你考虑减肥的原因?
A、身体健康 B、完善个人形象 C、受环境和人群影响D、未来职业需要 E、其他注明
请问您尝试过的减肥方法?
A节食B运动 C减肥药 D做手术E针灸 F其它请注明
减肥曾经使你感到身体不适吗?
A、有 B、没有 B女性C 对男女影响都大B否 B、完善个人形象C、受环境和人群影响D、未来职业需要 E、吸引异性 F、其他注明
(感谢您无私抽出三分钟时间!祝您周末愉快!)
第五篇:百好超市营销策划书
百好超市营销策划书
超市名称:百好超市
广告语:十年树木,“百好”树人。
根据你方提出的要求,我为贵超市制定如下经营策略:
一.加盟:
1.邀请当地文具,玩具品牌代理商入驻超市,收取摊位租金和销售提成。并派出促销人员给超市服务,为超市节省大量人员开支。
2.招租一定区域给做特色小食品的人,既能收取租金,还能收到一笔数目不小的保证金。
二.人员招聘:
1.先从学校内部教师家属中选拔出满意的人选,这样能保证人员的稳定性(外来务工人员流动行过大)还能和校方搞好人际关系,以后运营中有什么需要协调的话,事情也好半的多,但这种员工不能占比例多大,否则不好管理。
2.招聘应届毕业生,这样的员工可塑性强,只要培训得当,以后能成为企业的中坚力量。
三.货物:
1.校内超市不同于一般超市,商品一定要针对不同年龄指定不同的进货方案,要知道学生的消费习惯,以达到最大利润化。
2.个性型货物,学生还是缺乏一种理性消费的意识,主要还是感性消费的主流。所以货物尽量多元化经营,针对学生现在的攀比心理指定进货方案。
3.模糊会员制:给一些经常到超市消费的学生一定的奖励,比如自己印制的卡通贴画等等。
四.自主品牌产品:
1.文具类:如作业本,联系册等都印制成“百好”图标的产品。让“百好”品牌一步一步走进客户的内心。
2.食品类:把所有的零散商品都分开包装成“百好”塑料袋包装。比如10元/斤的瓜子就可以分装成十袋,即能促进消费,有能打响品牌,何乐而不为。
五.促销:
校园超市无促销,主要是校园超市一般都是半垄断超市,没必要做促销。其实这样认识是错误的。超市可以从另一方面做促销,比如学校运动会,超市就可以提供比赛奖品。花钱不多,还能给学生留下有纪念品长期保存,可谓是一举多的。
六.利益分配:
1.校内超市,租金必然比外面高出许多。可以拿出10%的利润做公关费用,搞好与主管领导的关系。从而可以降低租金以及不必要的开支。、2.入驻经销商现金结算尽量定成月结,以增大超市的现金储备,为以后超市发展储备资金,这样就是拿别人钱做自己的生意。、3.员工工资实行评分考核制,工资和销售,服务,卫生等挂钩,让员工以超市为家,以超市为荣!
我总结这么多,希望能对贵超市有帮助。