擒敌拳培训心得体会（最终版）

第一篇：擒敌拳培训心得体会（最终版）

难以忘怀的培训

经过一个月的警体训练让我明白，肉体上的严格要求可以让一个人精神上有更高的追求，对自己的自控力也会加强！此外，全省新警聚到一块，形成了一个良好的集体氛围，水涨船高，再优秀的集体中每一个人都会获得进步，也加深了我们单位的新警之间，我们与其他单位心境的联系和感情。最后，老师们的精彩讲座涉及各个模块，同时又和我们工作有所关联，让我们视野更加开阔，也让我们对我们所处的系统有更加全面深刻的了解，为之后更好的开展工作，处理人际关系打下了良好的基础！

由于单位事务繁忙，培训的前三天单位给我请了三天公假，还记得我第来到这里的第一天，我们中队正在609教室团队训练，听到教室内大家的欢呼声，我既好奇又着急，着急自己没能参加，生怕自己不能及时融入这个集体，担心由于自己请假更不上进度托了中队的后腿，幸好自己以前有过军训的基础，同时自己又以饱满的热情投入队列训练，不仅跟上了进度，还获得了曹教官的认可，也可能是因为自己来的晚所以疲乏期也来得晚了，当有些同学军姿有些打折的时候，我始终保持严格的军姿，这些教官都看的到。队列训练不久，我们就恰逢鹅毛巨雪，我们就怀着欣喜，兴奋在雪中训练，正向总教官说的：“越是在艰苦的条件下训练，我们才有了

炫耀的资本。”不久，我们雪中训练的照片就刷爆了朋友圈，也成了我们难忘的回忆。因此，我们遇上大雪天是幸运的，是这场雪成就了我们，满足了我们的好胜心。时光飞逝，转眼间，我们就要面临回报表演，眼前的残酷现实就是要分方队训练了！为了让自己能分入自己想去的方队，我一直咬牙坚持，严格要求自己，不敢有一个小动作，怕被教官看见，就会在最后分方队的时候分入不理想的方队。由于身高原因，自己被分入了擒敌拳方队，我们又形成了一个新的集体，要想汇报的时候大家的擒敌拳能够整齐划一，就得每一个人都有强烈的集体意识，心往一处想，劲往一处使，形成强有力的一个集体，否则，一个人做不好，影响的就是一个排面！在綦教官的带领下，我认真地学习每一个动作，生怕自己跟不上进度影响了我们整排，同时，大家都清楚，在一个集体中，“行为模式”会传染：就是一个人偷懒了，周围的人看在眼里慢慢地也可能会跟着偷懒，是自己的动作打折扣。同时，对于个人来说，一个个小动作，一个个细节的偷懒，会让这种小细节的偷懒在一个人身上蔓延，慢慢地，他的整套擒敌拳动作就变得不标准很多很多。我一开始就把这些牢记心里，训练的时候丝毫不敢偷懒，再苦再累也要把每一个动作做到位，即使感冒，咳嗽，也要坚持，绝不能拉下进度。记得中间的周末回家休息，我还带着擒敌拳教材在家看，经过学习后，再去看教材，自己对每个动作的名字，动作要领，有了深刻的记忆，这是让我没有想到的，最后，我成功的参加了擒敌拳的汇报表演（有人中途退出或者被淘汰），我们擒敌拳方队也比较出彩，没有辜负綦教官的付出和期望！汇演结束后，大家都很高兴，那是一种团队精神得到贯彻后的喜悦，那是一种咬牙坚持后愿望实现的开心，那是我们每个人都终生难忘的吧！

警体训练结束后，我们开始上内堂，经过一个月的习惯养成，我的思想也发生了转变，不断的能发现自己之前怎么怎么做的不好，不断的自我反思该怎么样提高，由于我们中队藏龙卧虎，我也在不断地向他们观察学习，上课之前，总是不到时间就已经在楼下结合，生怕自己迟到，上课期间也保持坐姿端正，认真听讲，并且很容易地就能把老师讲的话吸收进去，形成共鸣！感觉自己整个人都在想改变，感觉自己在发生脱胎换骨的变化，一起去的同事也说我有很大进步。在接下来的日子里我一如既往的严格要求自己，每一次讲座过后我都会找老师去拷贝课件，以便以后学习。我想，我会在以后的工作中坚持牢记“千里之堤，溃于蚁穴”，时刻严格要求自己，注重细节，绝不放松！经过长时间的一起上课，一起吃饭，虽然我们来自不同的单位，也渐渐成为了朋友，同时我也发现了自己与人相处过程中的一些不足，包括说话的语气，声音，内容，以后自己会多看书，以弥补这些不足，希望以后与人接触的时候能 让别人更加舒服！

初此之外，在这段时间也有了很多的思考，比如，以更加积极阳光的心态对待生活和工作，保持不卑不吭的态度等等，在这里就不一一赘述了！

感谢为我们提供这次培训机会的人们！感谢培训期间遇到的每一个人！感谢培训期间发生的每一件事！。因为，这些不仅让我成长，更让我终生难忘！年轻的自己在此次培训之后，定会以更加饱满的热情，策马扬鞭，投入到以后的工作中去！

此致，敬礼！篇二：新警岗前培训心得

“最”难忘的学习

——记武陵监狱青年警察培训心得

为期十天的青年警察培训生活已经过去了，回想起刚踏入常德市武警教导队的那天，恍如昨日。在日常紧张的训练过程中，在与同事们的友好相处中，我收获颇多。十天忙绿而充实的学习和训练，不仅充实和丰富了自己，而且和其他同事结下了深厚的友谊。

最振奋的动员大会

能有幸参加此次培训，我首先要感谢的是监狱领导的精心组织和贴心安排，是他们给了我们青年干警这次宝贵的学习和培训机会。第一天培训的上午，我们举行了振奋人心的动员大会。在这次动员大会上，首先是宣教科吴科长对这次青年干警培训做了初步的课程安排，宣读了青年警察培训纪律规定，并阐述了培训的意义和必要性。其次是政治处董主任对此次培训寄予了殷切希望。最后是培训班的成员依次自我介绍。动员大会的召开，不仅让我对培训的基本内容和意义有了初步的了解，而且对其他从未谋面的同事有了新的认识。

最难忘的警体训练

清晨六点，当我们还在酣睡时，门外短促的哨声将我们从睡梦中惊醒。穿衣服，简单洗漱，立马赶去操场集合，早操着实“折磨”了一番习惯晚起的我们。但教导队早晨清新的空气，清脆的鸟鸣声，以及武警整齐划一的哨音，立马让我们忘却早起的疲惫，全身心投入到早操的训练中。

顶着太阳进行列队训练成为常态，虽然因训练强度的持续而使全身酸痛，但我明白汗水不会白流，付出总会有收获。列队动作的学习就是对我们身体素质的一个提升。在列队当中不许讲话、不许乱动等规定，无疑增加了我们的纪律意识。同时，由于每个人列队动作步伐长度、节奏、力度等不一致，需要每个人在训练中对动作进行自我调节，以使集体的动作整齐一致。当列队动作没有达到理想的效果时，就必须进行反复训练，直到教官满意为主。这些都增强了我们的组织意识和团队意识，并培养了敬业精神。

擒敌拳对于我而言是一套全新的，从未接触过的动作，它对动作的力度、身体的协调力和对敌技巧要求较高。刚开始训练时，自身的效果特别不理想，但在教官和同事的耐心指导下，最终还是能把整套擒敌拳顺利打完。由于监狱工作具有潜在的危险性，擒敌拳的学习无疑为在监区工作的同事们提供了一个身体安全的有力保障。实弹射击让我切身体验了一次摸真枪的感觉，闻到了刺鼻的火药味，体会到了震耳的枪声，感受到了子弹射出的反作用力。此外，在枪支的演练过程中，更是树立了安全意识。

最宝贵的业务学习

特别感谢宣教科为此次青年警察培训制订了合理的课程，邀请了授课老师，并下发了教材和学习用具。这次给我们授课的老师都是监狱的领导和前辈，他们有着深厚的理论基础和丰富的实践经验，他们深入浅出地给我们讲解了武陵监狱的发展史、牢固树立廉洁执法的理念、生卫基础业务知识、监狱警察一日工作流程、怎样开展队前讲话工作和监狱职能与监狱警察职业的几个问题等课程，并用自己的实践经验对我们阐述了如何处理工作中出现的问题。在这次的业务学习中，我感受最深的就是所学的知识都非常贴近实际，贴近日常工作。围绕实际工作设置课程，围绕实际工作传授知识，让我受益匪浅。业务课上的学习，让我对单位的基本情况有了大致的了解，并对今后的工作大有帮助。最深刻的感悟

这次培训虽然只有短短的十天，但由于同事们训练、上课、吃饭在一起，大家早已经结下了深厚的友谊。虽然训练辛苦，我们也曾抱怨过，但是刻苦的训练终于迎来了丰硕的果实。在最后一天的会操上，我们以昂扬的精神状态，响亮的口号和整齐的动作获得了单位领导的肯定和赞许。人民警察之歌这样写到“崇高的理想，培育出高尚的情操；严格的纪律，锻炼着坚强的队伍。”会操为此次培训画上了完美的句号，我也深深感受到了青年警察培训的重要性以及它的意义所在：理想陶冶情操，纪律锻炼人格。

四个“最”，总结了我的培训心得，却没有写完我的培训感受。认真、刻苦、严肃、纪律、感悟和友谊，串成了我培训的心情之链。十天的培训是一个新的起点，全新的工作 环境和岗位对我的知识和能力有了新的要求，我意识到自身需要学习的东西还有很多。在今后的工作中，应该树立学习意识，努力学习各方面的业务知识，提高自身的综合素质，以便更好的适应新的工作岗位，为武陵监狱的发展贡献自己的一份力量。篇三：新警培训心得体会

新警培训心得体会 2012年2月8日，我如期参加了宿州警校“2011年新警录用人民警察初任培训班”开学典礼，听取了领导、教官的重要讲话，我深受鼓舞，感慨万千！

爱因斯坦说过：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”当人生的旅途匆匆向前迈进的时候，我们不禁会扪心自问：“我将拥有一个怎样的人生？”

既然，我们选择了人民警察这个职业，就应该牢记全心全意为人民服务的宗旨。全心全意为人民服务，就意味着任何时候，都要把群众利益放在首位；严格、公正、文明执法，就是要不断地铸造“严格执法，热情服务”的神圣警魂。而这一切，正是时代对我们的呼唤；这一切，正是我们实践“三个代表”所必须遵循的信条。

既然，我们选择了人民警察这个职业，就应该把“立警为公、执法为民”放在第一位。牢固确立“社会主义法治理念”在公安工作中的指导地位，与时俱进，自觉服从和服务于全面建设小康社会的中心任务，全力以赴维护社会稳定。

有一个支点，阿基米德就能撬动地球，有一次机会，某些人便能演绎成功，而这一次的开学典礼上的讲话，使我的灵魂得到一次进步的洗礼和升华,更加坚定了人民警察这神圣职业的信念,这是一次多么难得的历炼啊！这是一场多么及时的春雨，随风潜入夜，润物细无声。绿叶无悔扑向大地，是报答泥土芬芳的情意；鲜花无悔凋落于风雨，是因为它曾有一段生命的美丽。虽然我只是一名普普通通的人民警察，犹如满天繁星、默默闪烁，犹如沧海一粟、静静流淌，但我选择了人民警察这个职业，就选择了忠诚，选择了忠诚就选择了无怨无悔。那么战友们，让我们共同努力吧！

当好“新警”，争做新时期优秀人民警察，就要加强学习，刻苦训练，牢固树立使命感和责任感。努力掌握从事警察职业必备的基本知识和专业技能。要按照大练兵提出的“干什么，练什么，缺什么，补什么”的要求，在干中学，在学中干，理论联系实际，学以致用。要有激发建功立业的热情，培养强烈的事业心，超前思维，自我加压，不能得过且过、自我满足。时代在发展，社会在进步，既要立足当前，又必须放眼未来，敏锐把握公安工作的发展趋势，及时调整工作方法，更新工作观念，不断提高工作水平。

加强修养，锻炼作风；坚持依法治国,执法为民,公平正义,服务大局；坚持以党的领导为内容的社会主义法治理念！“立警为公、执法为民”，以饱满的热情和昂扬的斗志迎接新的挑战，为绿色中国、生态中国——再立新功！决心用自己的智慧和汗水展示警徽的风采，以饱满的热情和昂扬的斗志做一名合格的人民警察！

新警培训心得体会 2012年2月8日，我怀着一颗激动心情，步入了宿州市人民警察培训学校，初任培训开始了。

今年我们全市共有128名新警，在开学典礼上，市公安局江局长对我们这批新警做了讲话，在2012年2月8日，我怀着一颗激动心情，步入了宿州市人民警察培训学校，为期六个月的讲话中，江局长深入浅出的给我们讲述了作为一名人民警察的基本要求，并对我们提出期望，听了江局长的讲话，我感悟颇深，有一股责任感涌上心头。

作为一名合格的人民警察，我们应该做到：

1、牢记宗旨，保持本色，切实增强新时期人民警察的政治责任感和职业荣誉感。

2、认真学习，刻苦训练，努力掌握从事警察职业必备的基本知识和专业技能。

3、要提高政治理论水平。

4、要熟悉公安基础业务。

5、要增强警务技能和体能。

6、加强修养，锻炼作风，努力做一名合格的人民警察。这次的新警培训，对我来说是一次难得的学习和交流的机会，我会珍惜机遇，积极投入，严格要求，刻苦学习，带到培训结束时，向组织、亲人、教官和自己交上一份满意的答卷。最后，我想起了一位警界前辈对我说过的一句话：当我穿上这身警服时，就意味着会失去很多，自由、爱情甚至生命，理想使我直到今天也无怨无悔。向全国奋斗在第一线的公安干警敬礼！

新警培训心得体会

我宣誓：我志愿成为一名中华人民共和国人民警察。我保证忠于中国共产党，忠于祖国，忠于人民，忠于法律；服从命令，听从指挥；严守纪律，保守秘密；秉公执法，清正廉洁；恪尽职守，不怕牺牲；全心全意为人民服务。我愿献身于崇高的人民公安事业，为实现自己的誓言而努力奋斗！

伴随着这神圣庄严的誓词，我参加了遂宁市公安局组织的新警初任培训。在为期两个月的培训期间，我严格要求自己，服从管理，强健体魄，磨砺意志，强化训练，学会了从事公安工作的许多技能与法律知识，为以后的公安工作打下了夯实的基础。回?此次培训，我有以下几点体会：

一、摆正心态、转变思想、融入角色

二、努力学习、扩展知识、提升理论在这个日新月异、知识爆炸的时代里，为了适应公安工作的发展，为了做好自己的本职工作，我必须用新的技能与知识来武装自己，与时俱进，锐意创新，以更好地全心全意为人民服务！因此在学习理论时，我以饱满的精神专心听讲，认真做笔记，积极思考，系统地学习了《人民警察法》、《刑法》、《治安管理处罚法》等相关法律；了解了如何接警、处警；知晓了行政、刑事的办案程序；懂得了全方位的安全理念。通过学习，我初步掌握了法律知识，对公安工作有了全局的认识，知识结构得到调整，知识面得到拓宽，理论水平得到提高。总之在今后的工作中我将继续学习，用复合型的知识结构打牢自己从警的每一步理论基础。

三、磨砺意志、强健体魄、强化技能

在高强度的体能训练中，我们逐渐战胜了往返快速跑、3公里武装越野、俯卧撑、深蹲跳、蛙跳、鸭子步、倒功等体能训练项目；在千篇一律的口令声中我们逐步规范了立正、稍息、齐步、跑步、正步等队列动作；在反复操练中我们也逐一掌握了擒敌拳、盘查嫌疑人、查控嫌疑车辆及给犯罪嫌疑人上拷等警务技能。日晒雨淋、摸打滚爬，没有一个人叫过一声苦，喊过一声痛。我们用自己坚强的意志，实际的行动诠释着“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的真实内涵。通过一步一步扎扎实实的训练，我们磨砺了意志，增强了身体素质，提高了警务技能，为以后的从警生涯提供了最基本的保障。

四、友爱协作、团队意识、共同进步

“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强„„”

这首耳熟能详的歌曲能激发起我们参加培训的每一位新警的特殊情怀。在短暂的培训期间，我们学员与学员之间，学员与教官之间都建立了深厚的情谊，大家劲往一块使，心往一处想。期间我们开展了篮球赛、乒乓球赛、演讲比赛以及组建团队创意比赛等丰富多彩的课余活动。在活动中我们拉近了距离，增进了友谊，相互帮助，相互鼓励，共同进步。那整齐划一的队列动作，气贯长虹的擒敌拳，娴熟稳健的警务技能都充分展示了我们团队的向心力、凝聚力、战斗力。

两个月短促的培训，获益匪浅的同时也清醒地认识到做好一名合格的人民警察任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在今后的从警生涯中我定当用自己的实际行动去践行在国旗下庄严而神圣的誓言，在本职工作中实现人生价值，切实做到：戴好警帽，穿好警衣，开好警车，守好警规，走好警道。培训生活已经过去了四分之一，回想起刚踏入平沙那天，恍如昨日。在与队友们的相处中，在日常训练的过程中，我收获了许多，有感动，更有感悟。

收获的感动，是四班的姐妹们给我的。我们虽然都是平凡的个体，但是能够团结一致，共同面对困难与挑战，并取得成功，那我们就是一个非凡的团队。她，是我们的排头兵，外向开朗、大大咧咧的她却没少为集体的事哭过鼻子。她决定了大家队列的位置、步幅的大孝摆臂的高低，或许，我们无法理解她所承受的压力，但在她坚毅的眼神中我们看到了强烈的责任心;她，在训练中拉伤了腿，却没有放弃练习，齐步走没有走好，就反复地练，还不停地让队友指正，直到克服自己的不良习惯，做出漂亮标准的动作;她，在排尾，身高不如排头，意味着每一步她都要比队友多迈出一点，但她从没有抱怨过，默默地克服自己重心、步伐、排面的问题;她，刚来的时候没有自信，总觉得自己做得比别人差，多少次去宿舍看她，都能在洗手间看到她对着镜子一遍遍地练习动作，她虽然不是最优秀的，但一定是最努力的;还有她、她、她„„每一个人，都在努力的过程中闪耀着积极进取的光彩，当会操最后一个动作看到中队长欣慰的笑容时，我们知道，我们战胜了自己，辛苦的汗水再多也值得。我们得不到永远的胜利，只求能够尝到苦涩后的甘甜;我们不可能永远相依相偎，只求在这短短两个月的培训生活里共同进步!收获的感悟，是培训生活赠予的。培训生活虽然单调、枯燥、辛苦，但是细心地去体会，其实，你会发现每一个规定，每一次训练都是有目的的。培训过程中没有单兵训练，都是队列训练，为什么?因为大队想要培养我们团结协助、互帮互助的精神。队列动作的要求是整齐划一，但我们每个人身高不同，动作幅度也不尽相同，想要队列步调一致，需要不断地磨合，调整自己与大家存在的差别。去到工作岗位也同样，褪去个性，才能塑造团队的共性，强化团队的凝聚力，同心协力，把工作做好。每天的内务整理，为的就是让我们养成整洁的生活习惯和较强的责任感。中队长说过，优秀是一种习惯。在内务方面，优秀靠的是坚持，形成定式。在内务方面养成细心谨慎的性情，那么面对繁琐的工作时，才不容易犯错。每个宿舍的每个人，都有自己负责的卫生包干区，放假时在家睡惯懒觉的我们，现在一听到闹铃就自觉地起床整理内务，谁都不想掉链子。无形之中，我们的生活习惯和责任心都得到了培养。此外，任英超总站长给我们上过两次课，大队领导、何焰老师也给我们讲过课，在课上，我们大致了解了边检工作的性质，以及我们以后可能面对的问题，对自己的职业生涯有了初步的认知和规划。我们是2011年的新警，是珠海边检注入的新鲜血液，活力、朝气是我们的形象，“初生牛犊不怕虎”，边检需要我们敢于创新实践的勇气来使这支队伍更加蓬勃发展。感动也好，感悟也好，只要用心去感受培训，就会发现总站和大队领导的用心良苦。通过认知，不断有意识地去锻炼自己，让纪律成为自觉，让优秀形成习惯，才能越来越契合边检人的气质和精神。我们，已经在路上!篇四：轮值轮训 心得体会

容 “轮值轮训”心得体会 按照县局安排，我参加了县局组织的2010年第一期“轮值轮训”培训班。弹指一挥间，培训即将结束，虽然只有短短的二十天，但心里感触颇多。

一是培训模式新颖。我从警校毕业到参加工作，第一次参加县局的轮值轮训班,此次培训课程安排十分紧促，文化课学习有政治理论学习，信息化,执法规范化学习等，上课的方式更是以座谈和多媒体的方式进行，加强互动，内容不再呆板，形式不再单调。体能训练更是有擒敌拳，队列，查缉战术，等。在学习之余，跟随巡警队的民警一起处警，巡逻，体会城区公安工作的繁琐与不易。

二是实用主义之上，贴近实战。首先学习的内容不再全部是书本上的理论知识，更多的是在平时工作中积累的经验，教训。授课老师安排的都是在相关工作中的行家里手，讲课的内容没有空洞的说教，所讲述的内容都能在自己心中引起强烈的共鸣。还有最重要的就是随巡警队跟班学习，这也充分体现了“轮值轮训，战训合一”的主导思想。三是管理严格。培训班平时的饮食起居都在集体宿舍里，日常的学习，生活，工作都严格按照县局制定的《轮值轮训管理办法》执行，并严格考勤。早上6：00起床出操，7：00巡逻等都必须不折不扣的执行，内务必须整齐规范，集体活动必须列队，外出必须请假，着装必须规范统一等等，我仿佛生活在军营之中，其实，公安机关就是半军事化的单位，对民警的管理和要求就应该是这样。

二十天的日子是很短暂的，这中集体生活我还是以前前在学校里生活过的，二十天和战友，同志生活在一起，相处的非常快乐，虽然大家年龄差距较大，但都有一个共同的感觉，就是整齐划一,团结一致.从清早相互提醒起床，到出门前相互正衣冠，我感觉到的是同志之间的温暖；从训练场上战术动作不到位的相互纠正，到处警过程中相互衬补，我感觉到的是战友之间的团结协作；从大家整齐列队整齐划一的行走在广场街道上，老百姓投来赞许的目光和称赞的话语，我为自己是这个优秀团队的一员而光荣，自豪。

童子艺

《公安轮训心得体会》正文开始>> 4月1日至3日，我有幸参加了区委组织部、区委宣传部和区委党校联合举办的区处级干部学习贯彻党的十七大精神轮训班，在短短的三天时间里，我们聆听了区委孙书记语重心长的报告和市区有关部门领导的精彩案例。

孙潮书记在报告中指出，贯彻落实十七大精神，关键不是说得怎么样，而是做得怎么样。这次党校培训班为我们精心安排了发生在我们身边的八个典型案例，使我们从他们身上学到了方法。区体育局关于《努力激发体育项目的社会化运作机制》的案例是让社会去释放政府工作，利用社会去让百姓更多的享受政府福利的成功经验，给我们以很大启示。“一个委办局不在大小，在于用什么方法去做。一个人不在于高低，在于如何找理由去把事情做好，条件是自己创造出来的。”“闵行在下一轮发展中，就是要在各方面走出一条符合自己特色的路。”区领导给体育局案例的精彩点评，道出了区委、区政府领导要求适应社会转型，坚持科学发展，坚持改革创新，坚持合作共赢的殷切希望。

我所在单位城管大队是一个新组建的单位，城市管理面临着很多问题和难题需要我们去探索和破解。比如，近年来外来人口在我区呈膨胀趋势，随之而来的乱设摊、乱搭建等情况非常

严重，给我们的管理与执法提出了新的挑战。今年初，莘庄城管在城市化地区探索市场化运作模

式，对城区的市容市貌实行社会化管理。他们将莘庄城市化地区划成7个板块，以市场竞标方式引进了有资质的管理公司，对城市保洁、市容市貌、乱设摊、跨门营业、乱停车等进行管理，政府对公司进行考核。管理公司进来后，使多年来的老大难问题得到了解决，也解放了我们城管人。

一是执法难的问题得到了解决。以往城管看到有乱设摊去执法，小摊小贩不理不睬，原因是不怕。现在管理公司进来后，主要是看牢、守住、不准进来摆摊，他们招的都是年富力强，身高马大的年轻人，有的是上海武警的复原战士，会擒拿格斗，能管、会管、管得住，小摊贩怕。

二是减少了矛盾冲突。以往城管队员在执法中经常与小商小贩发生矛盾冲突，队员经常被打，管理公司进入后，真正做到了管理在先，执法在后，管理跨前一步，执法抬高一步，实在赶不掉的无赖，城管联合相关部门进行联合执法。改变了以往城管大队管理不象管理，执法不象执法的现象。三是切断了城管队员与小商小贩的联系。以往一些城管队员由于时间长了，认识一些小商小贩，有的甚至成了他们的朋友，所以，导致了不作为现象。现在城管队员在小商贩心目中没权了，因为能不能摆摊管理公司在管。

莘庄镇政府在城市化地区实行市容管理市场化运作给我们敲响了政府改革和转型的钟声。在城市管理中，政府到底应该管什么？怎么管？哪些可以走市场政府购买服务？怎样才能真正成为服务型政府？这些问题都是需要我们在工作中不断加以探索和实践的。“在工作中，领导干部一定要用心，把事情做好。”孙潮书记在动员中这一语重心长的话，将激励我不断去成就各项工作。==================== 我是紫阳县公安局瓦庙派出所民警，2009年3月，我有幸参加了县局组织的2010年第一期“轮值轮训、战训合一”学习班，在紫阳县公安局巡警大队进行战训，在战训的20天里，深切的感受到了这种培训模式的优处，既能锻炼人，又能开拓视野，增长见识，提高自身素养。

我们在“轮值轮训、战训合一”活动中，不断总结经验，集中开展了警务技能训练、法律培训、治安业务培训、现场盘查知识培训、处置突发性事件及群体性事件的能力、警务信息化培训等基础课程。同时，参训民警参加实战巡逻，在城区开展车巡、步巡，有效地提高里了民警处置突发警情及做好群众工作的能力。

艰苦的训练环境和严格的组织纪律打造出一支团结奋战的战训队伍，无论是训练还是外出执勤，我们全体队员没有人叫苦喊累，大家相互鼓励，通力协作，圆满完成了各项训练和执勤任务。在这样的一支士气旺盛、精诚团结的队伍里面，我深刻领悟到何谓团结精神，何谓工作责任感。身为战训队员，我也深刻体会人民警察的真正职责所在。作为一名基层公安民警，练好基本功，提高自身综合素质，对于做好本职工作是何等的重要。

在战训期间，结合当前紫阳县城辖区治安形势，按照局领导安排，我们战训队员会同巡警大

队协警对辖区内街面进行治安巡逻、110接处警进行处置，为打造平安紫阳添砖加瓦，我们战训队员还圆满完成了紫阳县三八妇女节颁奖庆典、两会及文艺晚会的安全保卫工作，另外还协助县法院在红椿镇执行了强制拆迁的任务。

在我们参训的20天里，天气多变，但我并没有因为雨天或者烈日影响训练的热情，因为我深深明白，作为一名民警，收获成功经验，吸取他人沉痛教训，学习业务知识，钻研警务技能，是做好本职工作的起码要求。在整个训练过程中，再苦再累没有怨言，上课时候认真做好笔记，不愿浪费一分钟的时间；训练时刻苦做好每个动作，不吝啬一身汗水；执勤时履行好自己的岗位职责，一刻也不偷懒，我不能为自己所在的团队抹黑。

在这次训练中，我收获了一份成熟，而更重要的是，我明白了一个道理，人生学习最重要，训练是我们民警的必须课。培训结束后我仍要继续学习，不断提高。我要不断加强学习和训练，以保持健康的身体，热情的斗志，积极做好领导分配给我的工作。这就是我参加县局十五天“轮值轮训、战训合一”实战技能培训的最大收获。

回到自己工作岗位后，我将会继续保持这次战训中养成的良好作风，提高执法办案、服务群众的能力和水平，树立人民警察良好形象，履行好一名人民警察的神圣职责。

3、[法学资料] “战训合一”实战技能培训心得体会 1楼

发表于 2008-9-5 16:43 | 只看该作者 | 倒序看帖 | 打印 7月27日，我有幸参加了县公安局第四期“战训合一”实战技能训练班，在县局训练基地开始了为期15天的封闭式、军事化的集中训练。

我们在训练大队长的亲自带领下，不断总结经验，探索实战规律，深入贯彻执行上级公安机关“以训促战、战训合一”的要求，紧扣“苦练基本功”主题，集中开展了警务技能训练、法律培训、治安业务培训、现场急救知识培训、处置突发性事件及群体性事件的能力、警务礼仪培训等基础课程。同时，参训民警每周多次参加实战巡逻，在城区巡逻、设卡，蹲坑守候，有效地提高了民警处置突发警情及做好群众工作的能力。

除此之外，战训大队针对部分基层民警的射击应用水平普遍不高，射击训练偏少的实际情况，多次举行实弹演习，以适应当前复杂的治安形势需要，提出更加贴近实战的训练模式和针对性的课题训练，通过训练收到了应有的效果，达到了预期目的。

艰苦的训练环境和严格的组织纪律打造出一支团结奋战的战训队伍，无论是训练还是外出执勤，我们全体队员没有人叫苦喊累，大家相互鼓励，通力协作，圆满完成了各项训练和执勤任务。

在这样的一支年轻、士气旺盛的队伍里面，我深刻领悟到何谓团队精神，何谓工作责任感；身为战训队员，我也深刻体会人民警察的真正职责所在。作为一名基层公安民警，练好基本功，提高自身综合素质，对于做好本职工作是何等的重要。七八月份的天气多变，阴雨连绵，但我并没有因为雨天或烈日影响训练的热情，因为我深深明白，作为一名民警，收获成功经验，吸取他人沉痛教训，学习业务理论知识，钻研警务技能，是做好本职工作的起码要求。在整个训练过程中，我深感自己的不足。对此，我给自己定下了一个学习目标：警务基本理论知识要强化，警务技能要完善。只有夯实基本功，才能更好的完成工作，只有更好的完成工作，才能无愧于头顶的警徽！

从此，我不再贪睡，再苦再累也没有怨言，上课时认真做好笔记，不愿浪费一分钟的时间；训练时刻苦做好每一个动作，不吝啬一身汗水；执勤时履行好自己的岗位职责，一刻也不偷懒，我不能为自己所在的团队抹黑。

长达15天的训练就要结束了，时间不长，感触颇多。因为在这次训练中，我收获了一份成熟，而更重要的是，我明白了一个道理，人生学习最重要，训练是我们民警的必修课。培训结束仍要继续练习，不断提高，逐步丰富自己的业务知识和理论知识。今后，无论干什么，我都要不断加强学习和训练，以保持强健的身体，旺盛的斗志，积极做好领导分配给我的工作。这就是我参加县局15天“战训合一”实战技能培训的最大收获。

（这是我局一名基层民警参加“战训合一”实战技能培训的心得体会）篇五：党校培训心得

党校培训心得

篇一：党校>培训心得 8月20日——9月1日我参加了师党校举办的基层干部>军训，训练为一周。在各方领导的监督管理下，此次军训，圆满结束。使我们各方面都得到了锻炼提高，现将军训期间的体会做一小结。党的十七大报告中指出，要以改革创新的精神全面推进党的建设新的伟大工程，要求继续加强党的执政能力建设，着力建设高素质的领导班子，着力造就高素质干部队伍和人才队伍。要大规模培训干部，大幅度提高干部素质。由此，师党委要求通过军训，让大家进一步理解、把握和感受我党我军长期以来形成的geming精神和优良传统，进一步增强为建设富裕和谐文明的团场而奋斗的自觉性和坚定性，进一步增强。建设一支政治信念坚定，组织纪律严明，思想作风过硬，富有竞争力的干部队伍。提高攻坚破难、改革创新、推进发展的责任感和使命感，进一步增强政治信念、宗旨意识和干事创业的拼搏精神。要求从继承和发扬我党我军崇高精神和优良传统入手，以全封闭体验部队生活制度为载体，教育引导全体培训人员向解放军学习，坚定政治信念、培养雷厉作风、打造团队精神、锤炼健康体魄、激发创业热情，为促进农牧团场的经济社会科学发展、和谐发展、率先发展提供强大的精神动力和作风保障。

此次军训实行严格的军事化管理，培训内容包括体能、队列、擒敌拳、击打技术等。军训开课，举行开训典礼，师有关领导作动员报告，鼓舞士气，提出希望和要求，学员、教练员表决心，明确训练标准和努力方向。参训人员态度端正，都能在较短的时间内积极地投入到艰苦紧张的军训之中。在高温的训练场上，在火热的太阳下面，参训同志发扬了不怕苦、不怕累的精神，站军姿、练队列、正步走??，个个都精神十足）、认真刻苦。参训人员一进基地的大门，就主动转换角色，成为普通一兵，自觉做到一切行动听指挥。大家对军训认识深刻，一言一行体现着自己的素质、单位素质和整个机关干部的形象。因此，大家自我约束，争当模范。每次开训，都要对参训人员的体质进行检测，让大家了解自己的身体状况，增强锻炼的紧迫感和针对性。

军训期间，每位学员都能服从命令，听从指挥，刻苦训练，表现出了良好的军政素质。军训使我们初步养成了团结紧张、严肃活泼的工作生活习惯，进一步加强了我们的组织纪律观念、集体观念和自我约束能力。通过军训，我们体会到严格纪律是优良作风形成的坚实基础。

通过军训，学员们更加深刻理解了师党委组织大规模的基层工作人员军训的初衷，真心感受到这是师党委领导抓队伍建设的一项战略决策，我们对师党委关心爱护干部表示感激。

通过军训，实现了四个明显增强、一个明显转变：思想政治素质和文明健康素质明显增强；服从组织观念、团队观念、纪律观念、时间观念、效率观念、执行意识和大局意识明显增强；吃苦耐劳、敬业奉献精神明显增强；对国防政策和和国防知识的理解和把握更加深刻，国防观念明显增强；机关思想作风明显转变。

以上为我参加军训的>心得体会，在今后的工作中，要把这次军训所得，运用到具体实践上，要弘扬服务人民的优良传统，牢固树立执政为民的理念，进一步增强工作的执行力。要弘扬英勇善战的优良传统，进一步历练机关雷厉风行的作风。要常怀进取之心，常思工作之策，常练工作之能，不断增强干事创业的本领。要弘扬团结协作的优良传统，自觉强化大局意识。为农牧团场的和谐发展作出自己的贡献。

篇二：党校培训心得

历经一天的党校培训落幕了，很荣幸这次能参加这次党校学习。通过这次培训，我对党有了比较全面的认识，才发现我以前对党的崇拜很盲目，被党的思想深深吸引着，这更坚定我加入党的愿望。

中国共产党是工人阶级的先锋队，是中华民族的先锋队，也是中国特色社会主义事业的领导核心，以民主集中制为根本组织原则，以实现共产主义为最高纲领，以全心全意为人民服务为根本宗旨。最重要的是党还有一套比较先进的、成熟的理论：马克思列宁主义、毛泽东思想、邓--理论、“>三个代表”重要思想及>科学发展观。此外，党还有三大优良作风和五大纪律作支撑。作为国家的执政党，中国共产党吸纳的人才都是各个领域的佼佼者，但不管个人如何出众，要想加入共产党，必须先端正入党动机。正确的入党动机应该是与党的性质、宗旨、奋斗目标一致，树立共产主义理想信念，为献身共产主义，更好地为人民服务而要求入党。这就要求每个入党积极分子

1、刻苦学习马克思主义理论，努力树立正确的入党动机

2、坚定共产主义理想信念，忠于党，忠于社会主义事业，贯彻执行党的基本路线，为发展中国特色主义而努力奋斗

3、在日常学习和生活中更加严格地要求自己，牢记全心全意为人民服务的宗旨，以吃苦在前、享受在后的实际行动来加深对党和共产主义事业的认识，强化正确的入党动机

4、自我改造，克服不良动机，不仅要行动上积极入党，更要争取思想上入党。

同时在此次培训中，我对我国当前的政治经济形势有了一些了解。根据20xx年3月的国务院总理温--的政府工作报告，20xx年我国改革开放和社会主义现代化建设取得新的重大成就，如国内生产总值gdp达47.2万亿元，比20xx年增长9.2%，同时也是我国gdp总量跃居全球第二，仅次于美国。但也存在一些问题，如经济增长存在下行压力、物价水平仍处高位、>房地产市场调控处在关键阶段等。20xx年我国政府的主要任务是促进经济平稳较快发展、保持物价水平基本稳定、加快转变经济增长方式促进农业稳定

发展和农民持续增收、深入实施科教兴国和人才强国战略、切实保障和改善民生、促进文化发展大繁荣、深入推进重点领域改革、努力提高对外开放的质量和水平。

从政府报告可以看出，今年我国以促进经济发展、控制物价、保障民生为主要任务。社会保障体系的大面积推广、医疗事业的改革，对三农问题的关注及各种惠民政策的实施，党以全心全意为人民服务为宗旨的诺言得到了兑现。得道多助，失道寡助，对于这样一个得民心的政党，有谁不为之迷恋。

篇三：党校培训心得

我有幸被同学们推选参加学校的党校学习，在为期三周的党校学习中，我每次都准时上课，认真听党员老师向我们讲述党的理论知识。在这门课上，我系统的了解到了中国共产党波澜壮阔的历史，知道了端正入党动机对我们入党积极分子的重要意义，也更加深入的学习了党的性质，指导思想，以及纲领和宗旨。学习的时间虽然很有限，但我的思想已经有了质的飞跃。每一节课下来，我都会收获到很多东西，这些都让我的思想向党组织靠拢得更紧，我非常感谢给我上党课的每一位党员老师，他们都非常优秀，我在心里告诉自己要向他们靠拢。

而我深知，共产党员的先进性不是与生俱来的，二是在不断地实践过程中通过不断的总结和提高自己的思想境界才形成的。我深切的体会到作为党员的责任，懂得了共产党员就意味着为共产主义事业奋斗终生，全心全意为人民服务。作为入党积极分子，要端正入党动机，全心全意投入到为人民服务的事业中来，也深刻领会了“三个代表”的重要思想，并用它作为我们的行动指南，从而更好地为人民服务。此外，我们要认真学习科学文化知识，掌握为人民服务的本领，尽力为身边的人提供帮助，努力提高为人民服务的自觉性，提高思想政治觉悟和道德水准。

今年是辛亥革命100周年纪念，10月19日胡总书记在辛亥革命100周年纪念大会上发表了重要讲话，胡总书记在说：“今天，我们隆重纪念辛亥革命100周年，深切缅怀孙中山先生等辛亥革命先驱的历史功勋，就是要学习和弘扬他们为振兴中华而矢志不渝的崇高精神，激励海内外中华儿女为实现中华民族伟大复兴而共同奋斗”。胡总书记还总结了辛亥革命给中国带来的重要影响，以及在辛亥革命以后在中国共产党的先进领导下给中国革命带来了焕然一新的面貌。胡总书记还指出实现中华民族伟大复兴任重道远，以及如何我来实现中华民族的伟大复兴。尤其是我生活在辛亥革命的发生地----武汉，听了胡总书记的讲话以后我很有感触，我告诉自己一定要为祖国做点什么，但是我知道我现在能做的还很有限。作为一个入党积极分子，尤其是作为一个学生，我深知我现在首先要做好的就是学好自己的功课，不断增强自己的本领，等工作后为祖国做贡献。我还知道在学好科学文化知识的同时我应该多读一些课外书籍，用来扩大自己的知识面以及提高自己的思想。还要更加关心我们国家的时政新闻，了解国家大事，把自己和国家紧密联系在一起。

通过这次党校学习，使我自己更加坚定了为党为人民为社会主义建设事业，为共产主义事业奋斗终生的决心和信念。我相信，只要坚定自己的意志，就能够在党的领导下，为党和人民贡献自己的价值。我深知，自己距离一名合格的共产党员还有不少差距，但我会一直努力，改正自己的缺点，以党员的标准严格要求自己，解放思想，实事求是，锐意进取，积极工作，认真学习，牢固树立共产主义信念，不断提高自身综合素养，提高思想政治觉悟和道德水准，提高为人民服务的能力。坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从于党和人民的利益，吃苦在前，享乐在后，克己奉公，多做贡献，树立马克思主义的世界观，全心全意为人民服务的人生观，集体主义的价值观。增强自己的政治意识和责任意识，创新意识和为人民服务意识，积极从思想上入党，这样才能早日的成为合格的共产党员。篇四：党校培训心得

时光荏苒，岁月匆匆，转眼间，为期约为一个月的党校培训即将结束。虽然才是短短的一个月，但是我却在这一个月的时间里学会了很多很多。从一开始的自己被选为入党积极分子而能进行党校学习的兴奋，接着到了解这一过程中所要完成的各种任务的抱怨，最后到经历了学习党章、党史，进行志愿者活动，与党校的同学之间进行交流等等中得到的感悟，我发现，这次的党校让我更加成熟了，对我们伟大的中国共产党的爱又加深了。

说实话，在一开始进入党校学习，然后知道这次的学习中有这么多事情要完成的时候，我在心中是有很多抱怨的。每天要登人人去跟帖、留言，当时我压根就没有“人人”这个高科技东西，还要去做志愿者活动，还要进行书面考试，我一直很担心，这么多的学习任务我能完成么。后来在党校同学的帮助下我申请了人人的账号，学会了如何跟帖、留言；基本上每个礼拜和班上的其他的党校的成员一起去参加志愿者活动。去毗山养老院看望老人，和他们唠唠家常；去墙壕里小区打扫卫生，帮助居委会干点杂活??在不知不觉中，我竟爱上了当一名志愿者，因为我发现用自己的双手去给他人带去温暖和关心真的是一件很快乐地事情。

当然，在党校的学习过程中，每个星期三的下午准时出现在十二幢听各个学院优秀的老师上课也成为一大乐事。每个老师上课各有风格，有的严肃，有的幽默。上课的内容也大不相同，有的给我们介绍党章党史，给我们诉说伟大共产党的成长历史，有的与我们共谈理想与责任，还有的跟我们讨论学校的基层组织建设等工作，这是在平时的课堂上学不到的宝贵知识。

其中给我印象最深的还是党校学习的第一堂课。一位商学院的老师给我们上的主题为“理想责任忠诚”的一堂课。首先，老师便端正了我们的入党动机。对我们很多人来说，入党是一件非常令人骄傲与自豪的事情，当然这一点是不能否认的。但是很多人入党是为了以后可以凭借着“党员”这一个特殊的身份获得更好得工作待遇，很明显，这样的入党动机是不正确的，可以说，入党动机不纯。“入党意味着什么？”课一开始，老师便问了我们这一个问题。是啊，入党到底意味着什么？难道入党真的仅仅意味着个人凭借党员获得更好的个人待遇，获得更好得利益么？不，不是的。在我们还在心中不断地问着自己这一问题的答案的时候，老师给了我们三句话，“入党意味着接受一个理想；入党意味着承担一份责任；入党意味着承诺一份忠诚”。这三句看似简单的话语让我对“入党”有了一个更深的层次的体会和感悟。入党意味着接受一个理想。很多或许会问，理想对于我们正值青春的大学生来说真的重要么？答案当然是肯定的。走进当代中国的大学校园，很多情景让我们担忧。许多大学生，正值美好青春的大学生，一些整天窝在寝室，沉迷在游戏和虚拟的网络世界中；一些整天只顾着谈情说爱，真正在自己的心中有一个崇高的理想并且为了这一理想的实现而不断努力奋斗的大学生真可谓少之又少。理想，需要我们用青春的激情去点燃它。理想是青春的标志，理想是人生的意义，它规定了人生的方向，提供人生的动力，提升了人生的境界。有一句话给我的印象很深刻，“只有理想的翅膀是不够的，还要有对蓝天的渴望”。对蓝天的渴望就是我们心中的那一份理想。没有理想，一份再好的躯壳也是没用的。所以，作为一名入党积极分子，我们更应该对自己严格要求，树立服务人类的远大理想。入党意味着承担一份责任。正值青春年华的我们应当告别脆弱，用坚硬的脊梁承担责任。大学校园里曾一度流行着这样的话语：“大学生上课，选修课必逃，必修课选逃”，逃课也是校园里一大正常现象。为什么会这样？我想，这也是大学生缺乏责任感的一种体现。其实责任与我们的理想是紧密相连的。理想是责任的动力，当一个人失去理想，也就失去了自身的责任感。或许有人会认为承担自己的责任会丧失自由，其实这是错误的。责任与自由相连。责任，是一个人不得不做的事情或是一个人必须承担的事情，而自由是责任的根源。着名的保加利亚诗人——马丁诺夫曾这样说过：你知道什么是一个自由的人？那就是，对一切都要负责任。入党意味着承诺一份忠诚。忠诚不是口头说说的就可以的，我们要做的是超越空想，以实际的行动书写忠诚。忠诚是对责任的坚持，是对正义的守护，是对信念的执着。给我印象最深的是从事革命工作近四十年，扎根大凉山，义务植树造林的杨善洲，他把自己宝贵的青春都献给了伟大的祖国，用自己的行动诠释了自己对党，对祖国，对人们的忠诚之心！现在的我每天会拿出《中国共产党章程》，每天读一些，把里面的内容牢牢地记在心中。虽然现在的我还不是一名党员，但是我会时刻以党员的要求来规范自己的行为，“常怀忧党之心，恪尽兴党之责”，并始终牢记“为党分忧，为国尽责，为民奉献”。

第二篇：军训心得体会擒敌拳（模版）

军训初感

军训第一天，学校开展的2010级军训动员大会可谓气势恢宏。全校2010级学生身穿统一的绿色军服，坐在校足球场上，队列整齐如一，耐心的倾听着学校领导的精彩演讲，即将给我们军训的8752武警官兵们，以熟练而整齐的表演向我们展示了军人的风范和品质，十分令人鼓舞振奋。

动员大会结束后，我们见到了期盼已久的即将给我们军训的四位教官。四位教官都比较年轻，年龄与我们相仿，也就刚入伍几年。我们所在的24连连长首先作了自我介绍并说了军训的相关情况，其余三名教官也作了自我介绍。从他们略带幽默的语气和稚气的脸庞中，可以感受到这些教官是如此的和蔼亲切，似乎与之前辅导员所称的严厉古板相去甚远。当天下午，我们开始了训练，训练的内容比较简单，如立正、稍息之类的基本动作，但动作虽然简单，要想做好做标准的话却绝非易事，一个简单的动作往往需要花几个小时练上几十遍，才能达到要求。刚开始我们训练的就是这些内容，教官们都比较认真负责，同学们也积极配合，训练的效果也很明显。在训练之余，同学与教官之间会谈一些心事，一改训练时严肃的表情，亲切地询问些生活上的琐事。有较长时间休息的时候，教官会教我们唱一些军歌，以活跃连队中的气氛，增强人文氛围。这几天大部分时间都在教室上军事理论课，上课内容虽然比较枯燥，但教官要求比较严，所以大部分同学都很耐心地听讲。

说到累，或许并没有我们预想中的累，只是在作息时间上，让一些同学难以适应，早睡早起的生活规律还没有养成。同时，每次集合都要求准时，每次解散前必须集合列队，这些都让同学感觉十分不习惯。由于是刚开始，安排的训练量倒并不多，但要求还是很高的，如果不下一番苦工去练去领悟，的确很难学精学懂。

我们坚信，在接下来十几天的军训里，我们一定可以适应刻苦的训练，一定可以坚持下去，我们能够做到，坚决服从命令不能有半句怨言，努力坚持绝不有半点松懈，这是对们自己最重要也是最起码的要求。我们从来没有畏惧过，既然选择了远方，便只有风雨兼程；既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

牛刀小试

今天上午进行了一场也是唯一一场军事理论考试，考场上抄袭成风，教官睁一只眼闭一只眼，甚至鼓励互相“借鉴”。考试似乎并不怎么正式严格，测试意义并不大，故多数人只盼着快点结束。两小时过去了，理论课到此结束，我们不用坐在教室发呆，迎接我们的即将是全天候的正规训练。室外的风吹日晒雨淋，教官的严厉呵斥和教导，将会是我们每日生活的家常便饭。

下午2：30，我们准时在操场列好了队，严阵以待。教官和指导老师来到后，给我们提出了几点要求，如提前列队、不准迟到、严打考勤等。同时，也安排了下午要完成的训练任务，之后，我们便开 始了训练。很明显，此次训练比起前几天的训练区别很大，教官的训练要求比以前高，一改以往‘嬉皮笑脸’的风格，用严肃的神情对待训练；训练量也有所加大，休息时间被排挤的少之又少。

不知道是不是老天的眷顾，不忍心看我们受苦受累，训练不到半小时，天空便下起了蒙蒙细雨，我们顶着这小雨继续训练，不一会儿，雨越下越急，营长吹了口哨示意各连集合，到领近的足球场看台避雨。我们连长听到命令后，不得不亮起嗓子大喊各排集合，各排从容列队集合，但队形并未因大雨而打乱，依旧整齐如一，解散后纷纷奔向看台。

雨下了好一阵子，我们连在看台上利用这难得的时间唱起了歌，连长站在最前端带唱，我们用嘹亮的歌声唱着，激情昂扬；歌声和着雨声混杂，美妙如斯。雨，渐下渐缓，我们满不情愿地回到操场继续操练，可是我们仍沉浸在歌声中，余兴未尽。晚上依旧重复着前面的训练，劳累是难免的，但蒋连长乘着休息时间，时不时会给我们讲些个人经历，训练时也偶尔说一两句略显调剔的言语，逗得我们忍不住窃笑。所以，整晚的重复训练并不觉得枯燥无味。

如上就是我们24连的风采风貌，一天的军训虽说艰苦，但也乐趣无穷。在接下来十二天的军训里，我们坚信，我们一定可以适应刻苦的训练，一定可以坚持下去，我们能够做到，坚决服从命令不能有半句怨言，努力坚持绝不有半点松懈，这是对们自己最重要也是最起码的要求。

军训锻炼的是我们的意志，培养的是我们的品质。虽然我们的皮肤晒黑了，但我们获得了健康；虽然我们的身体疲惫了，但我们学会了坚持。到最后，我们可以自豪的说：“奋斗过，努力过，青春无悔。”

勇往直前

今天一整天，心情都比较沉重，从个人到整个连队似乎总有种种不如意，严重影响一天的心情和训练效果。

就个人而言，一些简单的动作学不透，难以把握其要领，反应比较迟钝，总是比其他同学慢半拍。究其原因，除努力不够外，更多的是注意力不够集中，没有开动脑筋去领悟。教官讲的动作要领没有认真体会，不会的动作没有请教教官及时弄懂，不好意思没有勇气与教官沟通，与同学之间的协作不够默契，态度不够谦虚。

为完成下午五连队会操的任务，我们连今早从三个排中各抽调了十几名表现较好的同学，共五十名组成第四排，由连长带操进行特殊训练，以参加下午的会操比赛。很不幸，我未选入其中，原因显而易见，所以我并不会抱怨，自暴自弃，相反我会在接下来的训练中更加努力刻苦，克服缺陷，赶超第一。

下午按时进行了会操，8752武警部队大队长在台上检阅近期训练成果，22至27连队依次上前操练。各连操练结束后，由大队长作简要讲话，总结不足和缺陷，好的方面予以表扬和肯定，并根据各连表现排出一二三名次。结果一出，令我们大为惊讶，我们连居然没排

上名次，在以往艺术与传媒学院所分成的两个连队应该说是名列前茅的，此次两个连队的表现明显落后了。可是事实如此，我们只得接受，连长就此分析了其中原因，找出其中不足，希望在今后的训练中逐步改正提高。

没得上名次，大家心里都不好过，都很失落，但我们并没有气馁，反而愈挫愈勇，从晚上的训练可以看出，我们是可以变压力为动力的。只要一直这样坚持下去，不怕失败，勇往直前，胜利一定属于我们，我们一定可以继承艺术与传媒学院的优良传统：“永不放弃，勇争第一”。

不知不觉

从军训开始到现在，一直有种错觉，就是时间过的特别慢，感觉度日如年。不是因为军训的日子枯燥单调乏味，很苦很烦很累，时间才过的慢，而是因为军训时每一天都有意想不到的事发生，不管是好是坏；每一次训练都有新的收获；每一个动作都必须认真领悟用心体会。而这与之前平常的大学生活是大相径庭的，平时大学生活对自己要求不怎么严格，基本上是当一天和尚撞一天钟，懒散拖拉，没有规律，最终是把课余时间给荒废了，一无所获所以一天一晃就过去了，还没来得及去回想，感觉过的十分之快。

然而，过的快也好慢也罢，一天终究会过去，重要的是今天过的是否有意义有收获，当以后回首这段往事时，是否有一些感动的瞬间让自己泪流满面。篇二：新员工军训心得体会

新员工军训心得体会

新员工军训心得体会

为期一周的军训圆满结束了，在领导的关心照料下，我们经历了一个难忘而又充满喜悦的军训活动。这次军训时间虽然不长，但在一定程度上磨砺了我们身上存在的懒惰、懦弱的影子，使我们身心都得到了一次重要的洗礼。

这次军训包含了军事训练和拓展游戏，每一个科目甚至细节都历历在目。下面谈一谈我的心得体会。

七天的军事训练，我们高喊着：流血、流汗、不流泪，掉皮、掉肉、不掉队的口号，为了练意志、长本领、打胜仗这个目标，我们都严格要求自己，摒弃自己身上自由散漫、我行我素的作风。

第一天的军训距离大学时期军训已经过去了7年时间了，再一次站在队列里，似乎看到了当年的情景。稍息、立正、向右看齐这些过去熟悉的口号又一次回响在我们耳畔。军训中最基本是站军姿，站军姿看似简单，要想做好真的没那么容易，要求站的笔直，身体决不能动一下，坚持几十分钟下了，手脚都不听使唤了。军姿站的好，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们拥有良好的精神风貌，是锻炼我们人意志力的最简单有效的方法。向左转、向右转，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到最好的效果。齐步走、正步走，要求的是我们动作、想法都一致，只有心齐，我们这个团队才能整齐划一的向前走。比起队列训练，对我们最大考验的是体能训练。第二天我们开始跑步，一开始几圈跑下来已经气喘吁吁、筋疲力尽了。然后开始做俯卧撑，10个俯卧撑对我这样平时少运动的人来说也是一个挑战。这几天里，我们吃了鸭子肉、青蛙肉、赶过僵尸、开过火车、跳鞍马，做完这些项目，第二天就会浑身酸痛，但是我们并没有惧怕过。随着身体一天天适应这些高强度训练，我们把这几天吃的苦当成一种乐趣。这让我觉得现实生活中所谓的吃苦根本不算什么，应该以一种更加积极、乐观的态度面对工作、生活中的困难。经过七天的训练我感觉到自己的身体素质产生了变化，变得越来越好；同时也让自己体重减轻了几斤。在拓展游戏中，我们得到的不仅是游戏带来的乐趣，更重要的是提高我们团队的凝聚力和集体的荣誉感。团队接歌、保卫阵地、绑腿赛跑、夺宝雄兵、南水北调、拔河等项目都是需要团队每一个成员参与进去献力献策协同努力才能完成，每一个队员掉队都会影响团队的成绩。勇闯地雷阵这个游戏要求团队成员就要有听从团队领导指挥，相互信任，不能走个人英雄主义，听指挥才能打胜仗！这些项目考验的是我们团队合作、永不放弃的精神，要想做好就要求我们每一个人必须有强烈的集体荣誉感，互信互助，团结一心。请相信，在未来，我们的友谊会发展的更好！

新员工军训心得体会

当我刚来到公司时，听说要进行为其15天的入职军训时，对公司的安排是不太理解。因为在此之前，我们已经军训多次了，初中、高中、大学，基本的队列动作，军队高度的纪律要求、严整的军事作风、严格的服从意识，这些素质我们都是培养过的。新员工军训心得体会新员工军训心得体会。为什么还要再进行一次军训呢?带着这个疑问，我和其他新员工一起，走进了军营。

第一次见到教官，就感受到了军训的那种紧张的气氛，每一个口令，都需要我们认真执行，感觉放松的心情一下子紧张了起来。第一天的军训，我们见到了带领我们训练的李教官。首日的训练比较简单，队列动作立正稍息，强度也不算太大，但依然让我有点吃不消。开始训练才先是半个小时的军姿，站的我腿麻，身体乱晃。天气也很热，中午的时候汗流浃背。而教官看起来是那么的严肃。我当时心里在暗自打鼓，我们摊上了好天气，却碰到了严教官。这下我们不会有好日子过了。接下来的正式军训更是让我头痛不已。我们教官再怎么严格，甚至嗓子都喊到哑。军姿·立正·稍息·跨步·敬礼等等这些基本的动作我们仍然还是达不到他们的标准。但他们依然还是很耐心的，纠正我们每个人所犯得种种错误。此时的我却为刚才的那种想法有了一种愧疚感。

到了后几天，随着不断的适应，慢慢接受了这种高强度的考验，也慢慢体会到一种意志、一种精神、一种坚持在潜移默化的形成了，支撑着我完成训练。#from 新员工军训心得体会来自 end# 通过这次军训，我体会特别深。我认为公司搞这（家庭教育心得体会）次军训是非常有

必要的。虽然我没有当过兵，但公司给了我这次做军人的机会，做一名军人真的很不容易，平时我们干活累了总是抱怨，现在想想那些军人，他们整天是怎样生活的?我们还有什么理由抱怨自己累呢? 这次军训虽然很累，很苦，但我认为值得。因为我们的教官真的很可爱，他们虽然训练时很严格，但平时却已经和我们打成了一片。像朋友一样和我们谈谈家常，聊聊人生。通过这次军训我们得到了很多东西，得到的这些东西是用金钱买不到的。这些东西让我们一生受用。新员工军训心得体会文章新员工军训心得体会出自，此链接！。在军训的过程中，部队对员工的餐饮进行了很大的改善。还因为有些员工体质比较弱，部队特意安排食堂熬了绿豆水。所以这些都体现出了部队对员工的关心。

这次军训对每位新入职员工的素质都有很大的提高，锻炼了我们意志，加强了我们的服从意识和执行力，培养了我们吃苦耐劳的精神，团队精神。总的来说，这次军训让我学到了很多，已让我更加感觉到，以后的工作必须要真有这种不怕苦不怕累，迎难而上的精神。更要有严格的服从意识和执行力。

新员工军训心得体会

当我听到入职后的第一项培训就是参加为期十天的军训的时候，感觉很吃惊。毕业之后，军训已经离我们很遥远了，但又被重提之后，又变得如此熟悉，感觉不久之前军歌还在耳边回荡。同时很激动，与六十多人，天南海北聚在一起，很难得!军训的前两天就是拓展活动。拓展活动是我的第一次经历，非常特别，同时非常期待。这种拓展活动充分调动起了大家的参与热情和好胜之心。我所在的团体，大家非常团结，成绩也很不错。在传气球比赛中获得了第一，在第二天的四个游戏中也在短时间内完成了。在活动过程中，大家都非常积极的发言行动，但是有时往往在统一意见中浪费时间。我所在的小组，每个人都很有个性，很有想法，但是时间是最宝贵的，所以在第一天的第二个游戏中，我们因为理论讨论多于实践，最后没能成功。但是我们的小组也很善于总结，所以在第二天的游戏中我们配合的很好。同时通过两天的拓展活动，让我们学会了宽容。只有互相宽容，才能达到默契配合，才能更好地实现目标。宽容让彼此更快地凝聚在一起!接下来的八天时间都是军训，比如站军姿，练踏步、起步、正步走等等，还有擒敌拳，唱军歌等等。在第三天，我们敬爱的朱老师和漂亮的杜老师离开了我们。他们都是很好的人，毫不吝啬的教给了我们很多他们积累的宝贵的经验和知识，我们很感动!特别是朱老师，在患病的情况下还十分认真的进行言传身教，让我们获得了很多感动的瞬间和开心的时刻。他们的离开虽然有点舍不得，但是他们的离开也许是件好事，我们宁愿不做温室的花朵而是要做一棵在野外经历风吹雨打的花草，这样的我们才能茁壮成长。第三天的军训，大家格外开心，那就是我们可爱的宋教官的生日，我们特地为他举行了一个生日会。我们见证了他与曹教官的友谊。大家齐聚一堂，开心的吃，开心的唱歌，开心的笑，开心的做游戏。接下来的一天是理论课，我们穿着自己的便装，感觉就是不一样，每个人的特色都看在眼里。早上的理论课是由林老师教授的。利益以前也接触过，但是只限于课本。但是今天的不一样，我们还实践了一番，特别有意义，第一次体会到了礼仪的魅力，发现今天的女生都特别优雅美丽，男生们都特别帅气，焕然一新。下午的有效沟通课，比较局限于理论，所以有点乏味，但是还是学到了不少东西。新员工军训心得体会心得体会，学习心得。让我们懂得了沟通在工作生活中的重要作用。到第五天了，今天的天空湛蓝湛蓝的。比较难忘的就是曹教官教的擒敌拳。擒敌拳每招每式都需要力度，虽然女生看上去比较柔弱，但是如果打的好，柔中带刚也是一种美。男生如果打出气势，打出力量，会特别好看。

还有一件事也比较难忘，就是晚上的站军姿。可以听到四周的蚊子一直嗡嗡作响，嘴唇被叮出了好大几个胞，第一次感觉对蚊子无能为力，任蚊子宰割。但是我们每个人都坚持下来了，没有一个人退出!第六天了，军训已经过半，今天的训练内容就是踏步、起步还有正步走，以及擒敌拳。所以今天过得比较平淡。第七天的军训，我们送走了河北天澜新能源有限公司企业军训员工，他们与我们一样也是来军训的。虽然只有短短的六天相处时间，但是我们的友谊却非常深厚。他们的阅兵仪式，每个人都很认真，我们时不时会给与热烈的掌声。在朋友的歌声中，很多人都哭了，是舍不得，是感动，或许还有其他的情愫在其中......不过天下没有不散的宴席，最后我们目送着他们离开了。晚上的电影——冲出亚马逊，这是我第四回看了，但是依然很感动，中国人的坚强与勇敢淋漓尽致的表现了出来，当然还有其中的聪明才智、幽默。篇三：军训心得体会感想

那一天，我们踏进了某某大学的校门，也就意味着，我们即将迎接一个新的挑战——军训。所谓军训，也就是军事化训练，学校领导为了让我们08级新生更加地团结友爱，学会自己制理生活，才开展了此次活动。大家都知道，军训很苦，很累，但是为了成就一个崭新的自我，就必须奋取上进······

很快，....天的军训就这样过去了。自己体会到了种种酸甜苦辣，人生百味，但是我认为，只有经历了这些，自己的生活才会更加地充实而又精彩吧······ 下雨天，我们几个排一起比赛拉歌的时候，我们声音特洪亮。气势完全压过了二连，很简单，我们赢了。。在宣布胜利时，我们手舞足蹈，大声欢呼，大家的心里就像喝了蜜一样的甜·····{甜} 大热天，在我们还在荫地里乘凉休息时，班主任突然说，内务扣了一分多，教官生气了。立马叫我们立正站好，唉。我们还没休息够呢。我们“哀求”到。教官根本不予理睬。

所以，我们在太阳底下站了很久的军姿。那滋味可是哑巴吃黄连——有苦说不出啊···{苦} 有一次，连长检查我们齐步走，连我自己都觉得超烂。。排面不整齐，步伐也不整齐。气得连长破口大骂，罚教官做了二十多个拳头着地的俯卧撑，看见教官汗流浃背的样子，我们心里火辣辣的疼。还记得临走前，教官在黑板上写了八个大字——不说再见，我爱你们！结尾是个大大的感叹号，是呀，经过这.....天的训练，我们收获了太多太多，该怎样团结友爱，对待他人。该怎样搞好内务，整齐卫生·····那时，我们拉歌；那时，我们冒雨前行；那时，我们头顶烈阳；那时，我们苦战军姿······想到这里，大家都哭了，教官也哭了，我的心里也酸酸的。{酸}可是，越到这种悲欢离合的时候，我们越要坚强！同学们，努力吧！让我们携手共创一个新的辉煌！

怎么样？文笔还符合你的要求吧？字数不多吧？具体细节可以自己修改，看看行不？ 下面还有

军训是新生入学的第一课，是一堂综合素质的提高课。这次军训，得到了训练营部队的大力支持，他们派出了以一些优秀的教官，每天都准时精神抖擞地出现在我们同学的面前。他们展现了新时代军人的风采，也用自己的行动无声的教育着每一位同学。这一次的军训有着更特殊的意义，通过军训，我们进一步强化了国防意识，增强了爱国热情。军训就像一条鞭子，时刻鞭策着我们前进；军训又像一把尺子，时刻规范着我们的行为；军训更像一盆火炬，时刻照耀着我们的前方。军训，让同学们普遍增强了体质，磨练了意志，培养了团结协作的精神，形成了良好的纪律观念，增进了师生之间的了解和情感的沟通，为较快地形成一种积极向上的良好班风和班级凝聚力奠定了基础。

这次军训得到了学校的高度重视，学校制订了严密的活动方案，组织有序，分工合理；学校领导经常到场关心指导工作；提供了矿泉水，让中途休息的同学随时有水喝；医务室全天开放，随时做好医疗服务保障。全体班主任全程跟班，兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学们同甘共苦。这些，都是本次军训顺利开展并取得成功的有力保证。

十天的军训虽然结束了，但留给我们的是永远美好的回忆，是严格的组织纪律性和不怕苦不怕累的作风，是坚强的意志和不断追求、勇往直前的精神，是强烈的爱国心和报效祖国的理想。经过十天的训练，我们相信，这十天必将在我们人生的里程中留下难以磨灭的记忆，挥之不去，我们一定会把在军训中形成的良好习惯，学习到的好思想、好作风，继续发扬下去，贯彻到我们的整个人生。

我会珍惜这次军训的经历，铭记所学到的知识和做人的道理，用心去感受军人的爱国之情，并见之于行，在今后的学习实践中，互相帮助、团结友爱，关心集体。并把在军训期间养成的良好品德和作风带到我们今后的学习中去，高标准，严要求的规范自己的言行，遵守学校的各项规章制度，踏踏实实地学会学习、学会做人，刻苦锻炼，遵纪守信，自强不息，自立有为，培养创造性学习能力，力争在新的起跑线上步伐整齐，一同前进，做一个“讲文明、讲纪律、讲诚信、争三好”的合格的大学生。

同学们，军训时间虽短，可是军人的作风，军人的意志和军人的品格是我们永远也学不完的，我们一定会珍惜这十天的宝贵时间，需心向教官们学习，苦练基本功，磨炼自己的意志，塑造自己优良的品格，为今后的学习和生活打下良好的思想基础。军训，是磨炼意志的练兵场，是充满挑战的大擂台，让我们做好一切准备，为圆满完成本届军训工作而付出我们所有的努力。在下面的军训生活中，可以锻炼我们的意志，让我们更加坚强，同学们，人生之路非坎坷，所以我须以坚强的意志来踏平这通往幸福之路。所以，我会和同学们一起努力，互相帮助，互相关心，做一个全面发展的艺术人才！

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军训小结

西牧新燃

我们简直是从人转变成仅仅的人力资源和人力资本了。没有自由，没有家中的温暖，吃到的饭菜完全比不上母亲的厨艺，唯一剩下的就只有严苛的训练和单调的生活。这是我们从小到大经历的最痛苦、最劳累、最无意义的日子了。

刚刚出发时遭遇的一场瓢泼大雨转瞬便将我们对军训的兴奋劲儿冲至九霄云外处。不一会后吃到的饭菜更让我们对军训失去了信心。

不久在入营仪式上，我们知道了军训的目的是为了我们在今后的学习生活中更好地团结，协力去面对困难和坎坷，训练我们不怕苦、不怕累、不怕难的精神。这种顽强精神不仅会在我们的学习生涯中大有益处，更会令我们在将来的工作中如虎添翼。虽然当时听完了，但却是一知半解、似懂非懂。

下午，我们的教官如实地告诉我们：在四天之后将会举行“会操仪式”来竞争做得最好的班级是哪个，希望我们能够拿到最好。这些话虽然简略而又短小，却出自肺腑，敲击着我的心灵。这个下午有太多的人付出了太多的汗水，感动化作了心中的动力，支持着所有的人。我们懂得了只有辛劳地付出，才会有丰厚的回报。这会让我们变得更强大。

晚上九点半立即熄灯的作息制度同样令我们反感。认为这样会夺走我们太多的乐趣和交流沟通的机会。当我们试图想知道刚刚吃药的同学是哪个，是否需要水时，教官敲了门进来。是他告诉我们睡觉对人体是多么重要，强壮的身心缺少不了充足的睡眠。在这里我多么希望能够感谢他。也正是他，让我们懂得了只有拥有强健的体魄，才能真正地报效我们的祖国。这会让我们变得更强大。

第二个训练的日子到了，我们依然枯燥无味地重复着先前的动作，试图做到最好。教官的口令与我们的步伐声重叠交融在一起，一直回荡在我的耳边，直到两种声音都渐渐沙哑下去。那天晚上，我静静地躺着回想那种回声，思索着。或许真的是这种单调的回声让我们明白：一切单调的事情重复去做就会变得不再单调，一切枯燥的事情反复着便创造出了奇迹。这会让我们变得更强大。倒数第二天了，我们已经能够踏出整齐的步伐了。在淅淅沥沥的雨中，步伐声更胜雨声，汗水也更胜雨水。我们终于明白了如何将注意力从“我”身上移到“我们”的身上，明白了入营仪式教给我们的“团结就是力量”、团结就是所向披靡。这将使我们终生受益，并知道：只要拥有团结，我们永远是强大的！最后的会操到了终于到了，所有人踏着团结支撑的大道，把我们自己送上有生以来最最强大的顶峰！

或许我们曾经一度认为我们遭受非人的待遇，转变成了别人随意支使的人力资源和人力资本。但是现在不同了。当我们真正地走上社会，站在所有的企业面前，我们会对他们说：“我们是人，我们也是人们。我们是强而有力的人力资源，我们的团结则是最巨大的人力资本，其势滚滚而来如黄河之水，规划胜利，共创未来！” 参考资料： baidu军训感想 x月x日，是我开始走进新集体的第一天,也是我军训的第一天,这我体会到了在外面生活的辛苦。

一直听长辈说：部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。

教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢？我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。俗话说：十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么？不是说先苦后甜么？不是说没有最好只有更好的么？所以我会尽量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是一个小孩子，不应该向家长撒娇了。

有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑；他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获？正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。这次的军训让我学会了独立，改正了许多的缺点。我感谢这次的军训!请取舍：

军训感思

军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受，虽然有教官陪我们一起站，可我们还是坚持不住，头上顶着火热的阳光，我感觉到汗从我的额头滴到了地下。真是苦，这还不算苦的。联系正步的时候，教官让我们控腿，一控就是十分钟，当然有教官陪伴，十分钟不到，我们已经东倒西歪了。可教官却稳稳地站在那，还和我们聊天呢。我不禁佩服他们的毅力和耐力。后几天我们学了擒敌拳，有几个教官给我们表演了跳起来再摔下去的动作，真是太厉害了。我的手都快拍麻了，无限的敬佩涌上心头。

军训十天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要不啊纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这十天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。

军训感受

度过了三天的军训，同学们是什么感受呢？有些许疲惫，有些许兴奋，有些许解脱，更有些许有得。

三天军训虽短，却给我们上了复旦附中的第一课。军训中，有苦，有累，但更多的却是无尽的快乐。

第一天军训，暴雨骤至，给了大家一个下马威——好象老天有意告诉我们，军训不是闹着玩的。大家一起学习立正，稍息，一遍遍地做着枯燥无味的四面转。渐渐地，太阳又露出来。被雨水打湿的衣裳刚刚晾干，就又被汗水所浸湿。然而，汗水浸湿了衣裳，却无法打败大家的坚强。第一天，我们学会了坚韧不拔。第二天军训，艳阳高照。同学们腰酸脚痛，豆大的汗珠不断地从脸上滑落。然而，只要教官的命令，就没有人会擅自休息，即使脚下磨出了水泡。这一站，就是半个小时。教官不发话，整个班级就是一支整齐的队伍，没有一死一毫的动摇。第二天，我们学会了服从命令。第三天军训，要迎接下午的会操。为了班级的荣誉，每个方阵都一丝不苟地练习着集体的配合。从最简单的立正，稍息，到向右看齐，再到四面转法，最后到整个方阵的齐步行进，都不允许任何一个人犯一点差错。俗话说：差之毫厘，谬之千里。不错，前排同学小小的一个错误，就会是整个排面变乱，操场上，没一个方阵无数次地从这一头走到那一头，再从那一头跑到这一头。无数次的练习就是为了训练整支队伍的统一一致。教官说：步调一致，整齐划一才是真正的军队。今天，我们又学会协调一致。三天的军训，我们付出了辛苦，付出了汗水。然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔，学会了服从命令。军训，就是要培养我们的品质，磨砺我们的意志。经历了军训，我们获益匪浅；通过了军训，我们无比骄傲。

在今天的结营式上，大家或许是备感自豪，或许是心喊解放。然而，毕竟我们经历了，我们努力了，我们能够说，军训后，我们更出色。我们选择了坚持。尽管烈日炎炎，一分一秒地如此漫长，但在训练场上的我们昂首挺胸、精神饱满，认真进行着训练。最后的结果正像教官说的那样，胜利是属于我们的，我们用自己的汗水和努力换来的是结业式上完美的表演，赢来的是前来参加结业式的院领导、老师以及教官们的认同和掌声。

我们不否认的是，身为独生子女的我们习惯于独来独往，凡事先考虑到的是我们自己，而忽视了许多事是需要大家共同为之付出才能做好的。当我们把自己融在一个大集体时，个人的得失就显得微不足道，显现出的是一个团队的作用和力量。为了使这个团队有一个良好的精神面貌展现在全体教官的面前，为了给学院增光添彩，不少同学是带病坚持训练的。我想如果没有这种集体意识和集体荣誉感，我们军训的效果也不会这样好。在军训过程中，我们不但学会了一些军事常识，我们还学会了尊重他人。开始我们曾为一些小事与教官发生冲撞，以至于彼此之间产生了误会，说话语气也难免会重一些。但是我们随时都在反醒自己，毕竟军训的目的就是要让我们体验军人的生活，了解作为一名军人应遵循的基本准则；而教官们亦在调整，因为我们是学生，和真正的军人是有差别的。为了缓解偶尔出现的矛盾，我们坐在一起聊天，交换着各自的人生经历和对问题的看法，换位思考后彼此之间有了进一步了解的同时，我们也明白了军队铁的纪律，而教官们也接受了我们身上存在的一些问题。从中我们也体会到了学会理解和尊重他人，学会换位思考的重要性。许是离家在外，身在军营，我们的教官不能经常回家，所以他们对父母兄弟姐妹有着一种深深的思念，每次回家都会为父老乡亲们做点什么。他们对家乡的怀念和对父母的孝敬，感动了我们的同时，也使我们学会感激父母的养育之恩，所以在打电话回家时，我们会叮嘱父母上班时路上小心，不要吸烟，那有害身体健康；生病了记得要吃药，不要为了挣钱而忽略自己的健康；我们在基地生活很好和同学教官相处很融洽，请不要为我们担心``````匆匆挂上电话，擦掉眼角的泪水，心中充满了无限思念。可以说，军营的生活使我们的意志得到锻炼的同时，也使我们懂得了感恩，懂得了长大成人的意味着什么。

难忘的军训，教会了我太多、太多。自信、奉献，尊重、感恩``````这些都是财富，一笔宝贵的财富。

在军训之前，我总认为那是一件非常有趣的事，虽然初中、高中也有过军训，但那毕竟只是在校内，因此对这种军营中的生活充满了期待和向往。再加上那些电视上所报道的军训中的篝火晚会、打靶、野营、拉歌„„我真的把军训当作夏令营般轻松和自在。篇四：最新初中军训心得体会

最新初中军训心得体会

初中军训心得体会 8月20号那天，我们就早早开始了军训生活。当我来到这个陌生的地方，看到一望无际，杂草丛生的学校，心想以后就要在这里学习生活了，心里有说不出的滋味。和室友闲聊一通后，发现她们人都很好，心里温暖了许多。

然后军训就自然而然到来了。首先，我们有了一个超级可爱的教官，他可以随时让你哈哈大笑，满足同学们的要求做各种姿势拍照，很无厘头的调皮。晚上我们的训练大部分是一起玩，看同学们唱歌跳舞，像开晚会似的。所以大家很快打成一片，慢慢了解。接着英语分级考试，被打击的够呛，不过幸好过了。大学开学典礼，不像高中那么沉闷，还有劲爆的表演，我们在雨中穿着雨衣看完全场，最后半个小时的烟花好绚烂!还有选课，紧张的守着电脑，最后却发现根本没得抢;军训慰问演出，学长学姐打扮的好q。各种社团招新，发传单，打广告，好热情。还有大家一起学歌，互相拉歌，很开心。

当然军训是很累的，尤其中间几天火辣辣的太阳，晒的皮肤又痒又疼，在最短时间内把我们都晒的乌七八黑的，脖子后面还晒脱皮了，呜呜...正步走保持慢镜头不动，唱两只老虎分散注意是我们的首创哦。军训后十天组方队训练，我在女子擒敌拳四百人方队，规模最大。四百人要统一起来真不是件易事。我们就反复练拳法，还要加哈!嘿!的口号，嗓子都喊哑了。还要卧倒在操场上摆百年东大的字样，后面还摆了一排长城作为花边，我们就趴在草地上数蚂蚁，还有睡着的。阅兵式彩排了n遍，不过演出时挺精彩，除了烟雾放的太多，把主席台淹了，哈哈。最多的，晚上想家，还挺难受的。

然而，就在我们慢慢适应了军训生活以后，它却要收场了。结束之前，我们排的聚餐，一起吃喝，一起笑，一起玩真心话大冒险，很尽兴。但收场时很伤感。9月9 号，军训正式结束，教官立马起程，没有片刻停留。送教官上车离去，女生都哭了。军训结束后的三天假日，我们结伴去四牌楼校区，新街口玩，很轻松，但觉得心里少点什么。看到别校同学在心情上写军训很苦，很难熬时，其实心里很想说：还想再来一次军训，虽然这永远不可能了，但这是一段很美好，永不会忘的回忆!初中军训心得体会

在八月份的22日至25日，我们中学的初一新生去了军训。在这短短的四天集体生活里，让我学会了、懂得了许多道理。

先说说站军姿吧。站军姿，顾名思义，就是按照军人的姿势来站着。最新初中军训心得体会最新初中军训心得体会。站时，要抬头挺胸，在烈日当空的情况下，还要保持纹丝不动。记得我在站军姿时汗流浃背，额头上的汗水到处流，可是站军姿时是不允许擦汗的。这时候，就是磨练我的毅力的时候。而且，经过这次训练后，我再也不怕热了。

然后，我们还得进行集训。集训一般是在上午、下午和晚上进行的。在集训时，一旦我们做不好，教官就会罚我们做掌上压或者是蛙跳。如果说站军姿辛苦的话，那么教官惩罚我们时就更辛苦了。这让我懂得了：每件事都要严格要求自己，要认真去做。还必须

为自己做错的事负责任。

最让我印象深刻的，就是在宿舍里的生活了。要知道，严明的部队纪律可不是闹着玩儿的。如果在宿舍里搞不好卫生、内务，或纪律不好，都会被扣分。还有，在晚上熄灯睡觉前的一个小时内，宿舍里的所有人，都要完成三部曲：洗漱、洗衣服和写日记。这又让我懂得了：做任何事，都要雷厉风行，不要慢吞吞的，因为，时间是不等人的。在宿舍生活中，我还对团结就是力量这句话有了更深的体会。刚开始时，宿舍里的卫生和内务只有宿舍长负责，结果被扣分了。因为，单靠个人的力量是完成不了那么多任务的。后来，整个宿舍的同学团结起来，一起搞卫生、整理内务。最后，宿舍就没被扣分了。因为，人多力量大，团结就是力量啊！

最后一天，我们班获得了先进班级体这个大奖。每一个同学都兴高采烈的，拍掌拍得手都红了。这又一次体现了团结就是力量这句话。因为，这个奖，是同学们共同努力的成果；这个奖，证明了同学们的辛苦没白费，汗水没白流。

正如我们那句口号：严格训练，超越自我。是啊，在这次军训中，我们何尝不是超越了自我，我们克服了种种困难，我们以军人为榜样，按照军人的要求来规范自己。

在这次军（家庭教育心得体会）训中，我感到自己的坏毛病改正了，懒惰之心消除了。又好像觉得自己在军训后长大了，成熟了。最新初中军训心得体会

水滴石穿，绳锯木断微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀！当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

篇三：初中军训心得体会

在这烈日炎炎、骄阳似火的8月下旬，为期5天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天，我们感到又漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。

是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，有多少人是在暴日下站着倒下去的，又有多少人是在教官的劝说下才去旁边休息的，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢？想到这，我都会咬咬牙，挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧。

是的，从军训中我们也感受到很多快乐。最新初中军训心得体会心得体会，学习心得。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐，从铿锵的军歌中，我体会了奋进的快乐，当我们队列经过一整天的训练，最终受到领导的表扬时，我满足而自豪的笑了，当我们和隔壁班一同拉歌时，我们感受到集体的温暖...在这里，我们大声欢呼，在这里，我们大声的笑，在这里，我们留下了我们最美好的回忆！

两位教官的喉咙已沙哑，然而还是有力地喊着稍息、立正、一二一齐步走。训练时他们像所有教官一样严厉，注重纪律，精益求精；然而却又多了一份细心，对每个同学尽其关爱，对每个同学不失原则的要求都尽量满足。休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽，让大家觉得像朋友一般的轻松舒适。

这5天过得如此之快啊，感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。记得在《谁动了我的奶酪》中看过这样一句话：如果我无所畏惧，我会怎么做？现在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力。坚持下去，坚持到底。没有日晒雨淋，没有狂气暴雨，怎会有属于自己的风雨彩虹，怎会有属于自己的精彩天地！生命不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利！

也许军训的时光短暂，也许这样的时光一去不复返。但稍息、立正、站好、向左看这些口令将永远回荡在我的耳边。

篇四：初中军训心得体会

那次我们到团泊洼红太阳基地的时候，我哭了

那次，我们要从团泊洼红太阳基地回家时，我的泪水再一次莫名奇怪的流了下来......离军训还剩一天时，我就有些激动不安了，想象着去军训时的样子，可是一到那里，看着那里的床和洗漱台，我都快要哭了，因为那里的洗漱池个个都生了锈，床也是一样，上面都是蟑螂、臭虫、蜘蛛、蚊子，让人一看了就恶心，就更没有睡意了，因为是军训，所以我们每一个宿舍都贴了一张作息时间表：早上6:00起床，6:05做早操，6:45收操，7:00吃饭，7:30训练，等等等等，当然每天还只有不到一个小时的休息时间，所以刚刚过了不到三天，在第二天晚上，我抱着临走时给我灌得水瓶，用被子蒙住头哭了起来，哭着哭着就睡着了，梦里梦见了我和妈妈还有爸爸一起在玩大富翁7，玩得很高兴，就当我正要使用红卡的时候，我突然醒了，当然，是被我们寝室的人吵醒的，想接着再做我的美梦时，已经睡不着了只好起床和她们一起聊天，趁着聊天的这会儿时间，我们都在醒盹儿。说了十多分钟的话，差不多5:40了，我们全都一骨碌爬起来，拿好洗漱的东西去洗漱池，这是我又想到妈妈对我说的一句话：洗漱完毕后，要把毛巾放在架子上，把牙刷和牙缸放在化妆台上哦！一想，鼻子一酸，眼泪就又在眼眶里打转儿了......又过了一天，我们该回家了，当指导员年优秀营员、优秀宿舍和优秀班级的时候，我听到优秀营员里有我的时候，我非常欣喜，因为我做到了我想做的事。可是就在上车以后，我的眼泪又流了下来，因为恐怕我以后再也见不到我们的张教官了，在车上的十多分钟（车子还没有起程），我看了看，我们班的女生有小声哭泣的、有泣不成声的。还有的哭着说想要下车去找张教官，可是老师不同意，就这样，车子在我们的抽噎和哭泣声中慢慢的开动了，当走出团泊洼红太阳基地的时候，我们看到了张教官，这是有的女生

哭泣声更大了，好似雷电，一声比一声响，我们班的声音甚至赛过了汽车的笛声，就连我们的张教官敬礼时都摸了摸眼泪，这时，我旁边的同学--王梦瑶已经是泣不成声了，我问她：你有没有因为没有得到优秀营员而伤心呢？她擦了擦眼泪镇静的回答说：不会的，因为我已经努力争取了，什么事情不需要一次就成功，更多的是失败，但在失败中，只要你努力了，才是最好的！！

以后再做一些困难的事情时，不要因为失败而半途而废，要相信有失败才会有成功，因为暴风雨过后，总会出现美丽的彩虹！！

在这次军训中，我懂得了什么是成功与失败，由此，在军训中，不要因为孤独和苦累而流下无助的泪水！

初中军训心得体会 时间过得真的是太快了，六年的小学生活仿佛一眨眼就过去了，升入初中第一堂课就是军训了。众所周知，军训这段时间必然是艰苦的，下面来谈谈我这段时间军训的心得体会吧。

我们的教官姓x，x教官是一个武警，个又高，人长得又帅，他对我们也非常关心。(哦，对了，因为x教官考起了杭州军校，所以我们后来一个星期是另一个姓x的教官。x教官高大强壮，人又长得可爱极了，对我们和x教官一样。)第二个星期，我很高兴，因为我荣幸得被选入了菜鸟队，不久后将要参加县上举行的比赛，我感到非常兴奋。我认为，参加了菜鸟队是因为你有本事，你有才能，所以才会选你，以此，我要好好努力，认真学习，为班级争光，为学校争光。

我相信自己一定能行，加油，向前冲刺吧，能在艰苦的军训悟出快乐，那才是军训的真正意义!篇五：初中军训感受

收获第一天

七年级（3）班：岳雪玉

花开花落，岁月匆匆。小学的学习生活转瞬间就过去了。而今，我离开了小学，满怀期待踏入了初中，开始了我的初中生涯。我的感觉是一切是那么的新奇,那么的令人向往，我渴望在这一片广阔的天地里让自己越飞越高！

今天，我开始初中生活的第一课——为期4天的军训。尽管是军训的第一天，但我已经体会到了军人的坚强意志和耐力，也感觉到了我们这些独生子女的脆弱与娇气。

首先，我们举行了隆重的开营仪式。在开营仪式上校领导激清洋溢话语鼓动号召着我们，几名教官为我们演示了几套擒敌拳法，教官熟练的拳法和协调的动作让我们大开眼界，几个同学更是站起来高声叫好，摩拳擦掌，跃跃欲试。接下来有一位教官来到我们面前，我仔细打量打量了他：一身橄榄绿军装彰显出威武；一顶军帽衬托来英俊！经他自我介绍，我才知道原来他就是我们七年级（3）班的训练教官——刘教官。他将我们排成了4横排，指导我们练习站军姿。刘教官首先给我们示范了一下，我也跟着做了起来，两手紧贴裤线，两脚脚尖分开成60度，脚跟并拢，抬头挺胸，两肩后张，身体向前倾，目视前方。站在那里本身没有什么难的，可一动不动的站着就困难啦，它需要很大的意志力和良好的耐力，按教练要求，即使有蚊子叮咬也必须保持姿态挺拔！

十分钟、二十分钟?? 我渐渐有些坚持不住了，感觉腰酸脚痛。可我一想到军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，我就咬咬牙，挺过来了。随着时间的推移，酸痛和劳累在腰间堆集，但坚实、挺拔与不屈也在充实我的身体！或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获！而且我收获的不只是耐力，还有坚毅、勇敢与不屈，还有团队精神！无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。“休息！”教官的嘴巴里终于说出了令我期盼已久的词

语，我浑身一瘫，就坐在了地上。可是没坐了几分钟，又被教官叫了起来，我想起了平常部队训练的战士，他们的训练比我们要艰苦的多，但是他们却没有一个叫苦叫累和当逃兵的。穿上军装，就意味着纪律，橄榄绿中露出威严！想到这，我打起精神，爬了起来，迅速回到了我指定的位置。我想我会坚持到最后的！

接下来教官教给我们几个基本动作：转身、稍息，我们都能按要求完成。在我们班的军训队伍中没有训斥声，没有责骂声，只有教官一遍遍耐心地指导声。我们班级团结合作，服从训练。

今天训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。一个队伍如果不团结，不合作，这个队伍就是一盘散沙，就没有凝聚力，没有战斗力，如果没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。第一天的军营生活使我难忘，今后的训练将日益艰苦，我在接下来的日子里更加努力。指导老师：任树花

初中军训感想

七年级（2）班：吴新燕

转眼间，4天的军训就结束了。在这 4天短暂的军训中，我感受到了教官就像钢铁一样，我们就像豆腐一样软弱。在训练中，酸、甜、苦、辣的味道都齐全。“立正——”教官“可恶” 的口令又响了，又要进行“地狱”式的训练了。烈日下，我们纹丝不动，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一样，浑身发热。我们要站半小时的军姿，可是站军姿的时间走得特别慢，才一分钟、两分钟,我的双腿就开始颤抖，汗不停地流着，我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后，终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎，这半小时真难过!过了一会儿，教官还要我们练齐步走，再练踢正步。终于，半天的军训生活结束了，我洗完澡后，躺在床上，全身的肌肉酸软了，特别难受，睡觉时，我闭着眼睛，泪水顺着眼角流进嘴里，泪是甜的!我曾经想过放弃，但是同学们都做得到，难道我就做不到吗?我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃.真是度日如年啊，好不容易挨到了第 4天，我们就把这四天的军训的成果表演给校领导们看。功夫不负有心人，我们班走出了我们最好的阵容、最好的队列。真兴奋，我们展示了自我。军训虽然苦，但苦中也带乐。

第三篇：擒敌拳教案

擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。

预备姿势

动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。

一、贯耳冲击 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方

动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠

二、抓腕砸肘

动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部

轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下。

三、挡臂掏腿

动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡； 左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。

动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

四、砍肋击胸 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下 动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。

五、缠腕冲拳 动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。

动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致

六、上架弹砍。动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；起左脚弹踢；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方

动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。

七、接腿涮摔 动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方。

动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。

八、横踢鞭打 动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢； 左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180°成格斗势。动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。

九、直摆勾击 动作要领：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方。

动作要求：进步快捷、拳击迅猛。

十、抱腿顶摔 动作要领：起右脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30 厘米；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方

动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。

十一、绊腿抡摔 动作要领：右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处，掌 心向下，目视前下。

动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。

十二、格挡弹踢

动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方。

动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。

十三、侧踹下砸

动作要领：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹； 左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下。

动作要求：侧踹迅猛、下砸狠

十四、马步侧击

动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向 动作要求：左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。

十五、提膝前戳 动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，拳心向上，右掌前戳与喉部同高，目视前方）。

动作要求：提膝防守快、垫步前戳狠。

十六、摆勾冲膝 动作要领：左脚进步，同时左摆拳；接右勾拳；随即右冲膝。右脚落步，左后转体180°成格斗势。

动作要求：拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。

结束势：身体向右转的同时，两拳收于腰际，拳眼向上，两腿挺直（右脚靠拢左脚的同时两手放下，成立正姿势

第四篇：擒敌拳教案

擒 敌 拳 教 案

目 的：通过训练，使同志们掌握擒敌拳的动作要领，增强身体的灵活性与协调性，提高攻防能力。

内 容：擒敌拳1---16动

方 法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。时 间： XX课时

一、理论提示：

今天与大家共同学习擒敌拳，首先大家应当明确什么是擒敌拳，“由××回答”

“擒敌拳就是击打技术，防击打技术，摔擒技术动作综合练习，经常练习擒敌拳可以熟悉动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力”。同旧的擒敌拳的区别：

排除了疆化古板的动作，增强了实战的效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

二、讲解示范

口令：“擒敌拳预备，分解练习，一、二、三„„停” “擒敌拳，开始，停” 基本姿势

口令：“擒敌拳——预备——停”

要求：动作要领与准备格斗除方向上的区别，其余相同。

1、直拳横踢

动作要领：(1)左直拳，接右直拳，接右横踢；(2)右脚落步，出左直拳（不收回）右拳护颌，两眼目视前方。

要求：击打迅猛、连贯，击打技术动作要做到位。

2、抱腿顶摔：

动作要领：(1)左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右脚前蹬；(2)右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；(3)随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

3、勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：连贯迅猛。

4、抱臂背摔：

动作要领：(1)进步的同时，左手向外挡抓、掌心向外；右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；(2)上体迅速向左后转体弯腰（小于90度），两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；(3)身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿快速连贯。

5、侧踹勾拳：

动作要领：(1)右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡；(2)接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。要求：侧踹快，勾击狠。

6、拉肘别臂

动作要领：(1)进步同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌；(2)随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。

要求：插掌快，后拉下压猛

7、掀腿压颈

动作要领：(1)身体向左后转体180度（身体姿势要低），左抄抱右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，左手下压后摆，掌心向后；(2)右脚踢腿后在左脚后落步。并用力下踏，右掌置于腰际（掌心向上），随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼目视前方。要求：上挑、下压、踢腿迅速连贯。

8、侧踹横踢：

动作要领：(1)右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方。(2)左后转身180度成格斗势；目视前方。要求：侧踹快、横踢猛。

9、前蹬弹踢

动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左腿落步，出右直拳（不收回）；目视前方。

要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

10、直摆勾击

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼目视前方。

要求：击打迅猛连贯。

11、接腿涮摔

动作要领：(1)身体左转右抄抱，左手抓右手腕；(2)右脚向右后撤一大步成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧甩掀，与肩同高，两眼目视左下方。

要求：撤步，划弧快、猛。

12、摆拳侧踹 动作要领：右摆拳，按左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。要求：击打迅猛，重心稳。

13、抱腿跪裆

动作要领：(1)进步的同时，身体下潜两腿弯屈，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；(2)身体向右后转体270度的同时右脚落步，两掌变拳上体后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。

要求：上步抱腿快，转摔猛。

14、绊腿跪裆

动作要领：(1)起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）；(2)左脚在右脚后背步，右腿向后绊的同时，身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字拳，掌心向下，置于左胸前。

要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

15、格挡弹踢

动作要领：(1)身体向右后转体的同时，右上格挡；(2)左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。要求：格挡到位，弹踢快。

16、肘膝连击 动作要领：(1)左横击肘，按右横击肘，随即两拳变八字掌前插（掌心向下），与肩同高，两手下拉，同时由右冲膝；(2)右脚落步，左后转体180度，成格斗势。要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

结束势：身体向右转的同时，右脚靠拢左脚成立正姿势。连贯动作：(1)(4)(5)(7)(8)(9)(12(13)(13)(15)发声

三、组织练习

1、训练方法：(1)个人体会；(2)分解练习；(3)连贯练习。

2、课堂设计：

⑴分解示范；⑵逐动讲解；(3)领练；(4)分班组训练；(5)会操评比或单个过关。

四、小结讲评

作业讲评„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 分钟 略

编写人：李文明 二OO六年五月

第五篇：擒敌拳教案

亲爱的战友们：

为了这篇日志我弄了一个晚上，我并不辛苦，为的就是让你们在忘了的情况下有感受下部队的气氛……小小兵这么做并没有涉及部队的军事秘密，所以你们不要质疑，马上新兵又要入伍了，在这里预祝你们能在部队取得好成绩，送你们一句话，“我真的讨厌跑堂的”。

还有我有时真的会很忙，有些没有回复到您的时候千万别生气……天就快亮了，我睡会儿！！

《应急棍十动》

预备姿势：在立正持棍的基础上，听到“应急棍术—预备”的口令后，身体左传 后撤步成预备姿势.一：劈击弹踢

劈击弹踢：在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前，左脚向前上步 成弓步的同时，向前劈击；起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前； 右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端与 眉同高；目视攻击方向.二：拨盖挑击

拨盖挑击 ：在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍把端由右只左下 拨档；左脚向前上步成右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10厘米 处，两手协力用棍把端由上向下盖击成右弓步；左脚向前上步成马 步，双手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑击，棍梢 端与肩同高；目视攻击方向.三：扫崩挑击

扫崩挑击 ：在第二动的基础上，左手换把，抓握棍中端两手协力由右至左横扫 棍把端置于左腋下；右转体的同时，向右崩击，棍身与肩同高； 左脚进步成跪步的同时，由下向上挑击，棍把端与眉同高.四：扫盖劈颈

扫盖劈颈 ：左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击；右脚上步左后转 体盖棍；左脚向右后上步成弓步的同时劈棍，棍把端紧贴腰际，棍 梢端与眉同高.五：戳踹劈头

戳踹劈头 ：右脚在左脚后插步。右手抓握棍梢端，将棍身平置于胸前，用棍把 戳击敌腹部；起左

脚侧揣敌胸部，棍身斜置于右胸前；左脚落地成左 弓步的同时，向前劈击。棍把端紧贴于腰际，棍梢端与眉同高.六：扫腿崩击

扫腿崩击 ：双手将滚举过头顶，右后转体的同时，左脚向后撤步成右弓步下扫 棍；左后转体的同时，左手换把抓握右手前方，由右至左横扫，棍 把端左腋下成左弓步；向右转体成左虚步的同时，由左向右崩击，棍身与眉同高.七：架踢劈击

架踢劈击 ：左脚向前上步成左弓步的同时，握棍上架；起右脚向前弹踢的同时 将棍斜置于右胸前；右脚落地左脚上步成左弓步劈击，梢端与眉同高.八：扫蹬戳胸

扫蹬戳胸 ：右脚上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌腰部，右转体右弓步 的同时，滑把用棍梢端扫击敌腰部；左脚上步双手握棍向左格挡，起右脚前蹬，收棍于左胸前；右脚落地成弓步的，用棍把端向前戳 击，棍身紧贴胸前与肩同高.九：拨蹦击肋

拨蹦击肋 ：左脚上步成左弓步劈击；向左转体成虚步，用棍梢端向下侧拨格； 右脚上步，两手换

把，用棍梢端像前下崩击敌手腕成马步；左脚 向前上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌肋。右手握棍梢端 于腰际，左手抓握棍中端.十：抡扫摔击

抡扫摔击：上右脚两手换把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上，由右向 左抡扫将棍背于左肩；后由左上向右后扫击，成弓步；左脚* 拢右脚 同时屈膝，向前上跃起，成左扑步摔棍；两手换把，左手抓握把段，右手抓握棍中端，右脚上步成弓步向前劈击，梢端与眉同高.结束式：身体向左传体。两手将棍置于身体右侧.右手与下颚同高，左手握把端 左脚* 拢右脚的同时，成持棍立正姿势.