商卡排毒瑜伽体会

第一篇：商卡排毒瑜伽体会

商卡排毒瑜伽之体会

——信任与迷信

2010年9月5日

上午8:30

晴

提前4天预约了明悦瑜伽的商卡排毒课程，9月4日傍晚接到中海馆阿丽的电话，交待我做商卡排毒瑜伽之前的一些准备工作，以及一些可能出现的状况，电话后又收到了一条短信，让我感受到明悦瑜伽体贴的服务。

学习任何一个瑜伽课程之前，我都会对这个课程做课前的资料搜集工作，这是我一直以来的生活习惯和态度，因为我很爱自己，拒绝伤害自己。之前曾了解过一些关于商卡排毒瑜伽课程的知识，结合这段时间在明悦瑜伽的学习，我决定学习明悦瑜伽的商卡排毒课程。

我怀着信任和愉悦的心情，喝下了第一碗淡盐水，然后乖乖按照老师的指导，做了第一个回合的动作，因为一早醒来就已经排过一次便便，第一个回合没有任何感觉，只是出了很多汗。第二个回合仍然没有什么特别的感觉，依然出了大量的汗，第三个回合，要喝下两大碗的淡盐水，第一碗喝下去时，还没有什么，第二碗喝下去的时候，开始有强烈的想要呕吐的感觉，肚子也感觉到很胀，但是，只是干呕，并没有吐出来，这个时候，我仍然信任老师，按照老师的要求将两碗水完全喝下去，开始做摩天功，让水充分的流入肠道。我试着用意识想象清水在肠道内缓缓流动，尽可能地集中注意力在肠道，我甚至怀着几份感激地对肠道说：“辛苦你们了，现在可以好好洗个澡，好好休息休息啦，感谢你们这么多年来对我的关照！”渐渐地我感觉到左侧大肠有微弱的蠕动的感觉，似乎在微微的震颤，在老师的指导下，我终于有了排便的感觉，但只是一点点干硬的便便，看样子，我的确有宿便在体内，我的肠道一直在辛苦的工作，而我却在她有了问题的时候才想到她，我应该好好反省！第三个回合时，口中一直在分泌微甜的唾液，并且感觉到腹肌已完全被唤醒，着实感觉到很酸痛，同时也意识到自己的腹肌是多么的虚弱无力。第三个回合是我收获最大的一个回合，因为我意识到自己以往没有注意到的问题：

1、肠道有宿便，饮食有问题；

2、腹部肌肉虚弱无力，需要强化；

3、胃有问题，需要在饮食和生活习惯上进行改变。

第四个回合，喝下蜂蜜水时，并没有想要呕吐了，直到整个课程结束，我仍然没有排出软便，老师告诉我，第一次做商卡排毒还不是很敏感，以后会越来越好的。我完全相信老师的指导，回到家后，却意外地排出了软便，排便之后，腹部有温暖的能量在流动，肠道内感觉到很轻盈。但是，仍然不是清便，宿便应该已经被软化了，在以后的几天里，回慢慢拍出来的。老师告诉我，没有排除清便是因为宿便吸收了喝进去的水分，想来应该是宿便在做怪！

当天中午，吃了玉米粥和青菜，和几条拇指长的完整的小海鱼。在之后的几天里，我吃的都很清淡，并且刻意在每天的食谱中删除了猪肉、牛肉等大型动物的肉类，删除了鸡、鸭等禽类。主要吃一些小型的，完整的海鱼，以及各种新鲜的蔬菜，粗粮，完全依照瑜伽饮食去安排自己的一日三餐，而且没有吃生冷的食物，给我的肠胃一个充分休息的机会。当天中午，我一觉睡到下午4:30才起来，仿佛很久都没有这样香甜的睡过了，感觉到疲惫完全被释放出来。第二天，这样的疲惫感一直持续，但我并没有感到恐惧，这种疲惫感和因工作忙碌而产生的疲惫感完全不同。就好像所有的器官和肌肉以及神经，都放松了，我可以清晰地感觉到我的内脏、肌肉、神经是完全松弛的，睡眠很深沉，睡醒后，皮肤感到很光滑，透着微微的红，口中有微微的甜，醒来的时候，就是真的醒来了，没有感觉到想继续睡，整个人感到很精神。第三天之后，整个人都恢复了元气，变得更加神采奕奕了。之后的整一个星期，我每天排便都是两次，早晨起床一次，中午睡前又一次。

9月12日，也就是商卡排毒瑜伽后第七天，我排出了淡黄色好似香蕉一样的便便，这意味着，体内的宿便已经完全被清理干净了！

9月19日上午，我按照老师的嘱咐，自己完成了我的第二次商卡排毒瑜伽。第三个回合，顺利喝下1升淡盐水，一点想要呕吐的感觉都没有了，和第一次完全不同，感觉到喝下水后，就能有控制的让水流入肠道，而不是停留在胃里。然后开始做摩天功，就感觉到，水顺着肠道咕噜咕噜地流淌，立刻就有排便的感觉了，因为商卡排毒瑜伽之前，已经排过便便，这一次排便，直接排到清便，完全是清水！排便后，我继续做下面的动作，结果，稍微一动，就有排便的感觉，我就发短信给LIDA老师咨询，要不要继续做下去，LIDA老师详细询问了我的情况，告诉我，可以休息了。我知道自己这一次商卡排毒瑜伽大告成功！

做完后，我观察了自己的舌苔，舌苔成淡粉色，颜色均匀，口中没有异味，没有黑眼圈。整个过程出了少量的汗，和第一次的感觉完全不同，这一次肠道非常敏感，正如老师所说的那样。

之所以能够获得成功，很大一部分原因是我对老师的信任，因为信任，我完全放松自己的警惕，很容易集中注意力。如果怀疑老师，不信任老师，那么身体出现各种状况的时候，就会有恐惧、担心、质疑等不好的状况，会分散自己的注意力，反而不能获得很好的效果。我想这就是活在当下的意义吧。在大学期间我是学习法学专业的，民法学三大原则中，其中一个原则就是诚实信用原则，是整个民法领域的“帝王条款”，很大一个原因就是，诚信可以极大的节约市民生活的成本。试想如果人与人之间都按照约定去完成自己应该完成的义务，行使自己的权利，那应该是怎样完美的状态！当然，市民生活相对于个人生活是个宏观概念，但是，信任对于个人而言同样可以降低个人生活的成本，最简单的例子，如果我们在安排孩子做些力所能及的家务活，而自己总是怀疑孩子的能力，于是加入了过多的干预，那么，结果肯定是这个孩子一事无成，什么也做不好，而且还会产生反叛情绪。但如果我们给予孩子完成任务的空间，给予孩子足够的信任，即使最终孩子做得不是很理想，但在孩子心里，却建立起完成任务的信心和兴趣，这才是最重要的！给予别人信任，就是给自己更多空间去完善我们的人生，完善我们的心灵。

另外，在做商卡排毒瑜伽之前，我还做了相关的功课，来了解商卡排毒瑜伽，这是我产生足够信任感的基点。信任不能够盲目，要有自己的主见，盲目的信任，是迷信。

静下心来体会自己的身体，与自己身体进行广泛的对话，关爱自己，宽恕自己，于是，我有了以上的体会，且与各位朋友共勉。

明悦瑜伽会员：刘李舒扬 二〇一〇年九月三十日

第二篇：排毒蔬菜

最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。

常见的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者——海带。海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

能 杀 死 体 内 癌 细 胞 的 食 物

1）茄子：“霜打茄子”是好药

中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。2）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

3）海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤 海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。4）地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品

小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。

地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

5）南瓜：被誉为“神瓜”

在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。6）麦麸：最好的防癌食物纤维

别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。

麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。

7）萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”

萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。

萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。8）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠

棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高

第三篇：肝胆排毒演讲稿

数百年来，人类在追求文明的同时，也在有意无意间破坏了我们的自然生态。虽然科技的进步让我们的生活更加便捷和丰富多彩，但是原本美丽的地球也在人类的工业化、数字化的过程中，一点一滴地受到破坏，因此使我们生活的环境中充满了毒素

下面我就来讨论这个很可怕的 让人闻之色变的 破坏健康的元凶———毒素

总的来说．毒素分别来自人们体外和体内。体外的毒素人们可以感觉到，甚至看到。体内的毒素则在人体内潜滋暗长，不易为人所察觉

体内的毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老 然后由五脏供养的整个机体 必然也就跟着一起衰老了

那体内若藏有毒素 人体会产生哪些疾病呢

1．内科疾病

头痛 腹痛、腹泻 发热 肥胖 便秘 烦躁、甚至引发癌症

2.就是女人最关心的皮肤疾病 皮肤粗糙

脸上长斑 痤疮

湿疹

皮肤癣病

很多女人都不知道为什么自己非常注意皮肤养护 却还总出现这样那样的皮肤问题

体内的毒素 就可能是你皮肤问题的根源

有些毒素是在体内深藏的 可是就算再深藏 他们在身体表面还是会留下蛛丝马迹

不同的样貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通过哪些问题来判断你的身体是否需要排毒呢 看看你是否已经

出现下面的症状

1．早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。

眼睛昏暗消化不良 头晕 鼻子偶尔出血

3．梳头时持续掉头发。

4．腰腹部出现赘肉。

5．经常发生便秘、腹泻。

6．呼吸道容易“上火”。

7．脸部皮肤粗糙。

8．换季时经常皮肤瘙痒。无名的火气很大

10．有时吃饭很少，甚至味如嚼蜡。

11．经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。

12．免疫力下降，春秋流感一来，你肯定逃不过

如果超过三个，就表明您体内已有少量毒素堆积

如果超过四个个，说明您体内毒素堆积已较为严重

如果已经超过了五个，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状 任其发展下去是很危险的 其实人体有很完善的自我排毒系统

皮肤 淋巴

眼睛 肺 胃 肾脏 大肠 还有最重要的肝脏

我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。虽说肝脏是解毒器官 本身也会中毒

肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，肝脏如果失守 各种毒素蔓延全身 形成各种慢性疾病

心肝宝贝 心肝宝贝 肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它重要的生理功能，所以人们才一直把心肝并称谓“宝贝”。下面来简单介绍下肝脏

肝位于腹腔，膈膜之下，右胁之内，与胆相表里。

正常情况下，血液回收五脏六腑的毒垢和垃圾，然后输送到肝脏，肝脏把从血液中过滤的毒素，排泄到肝管内，然后顺着肝总管和胆总管排泄到十二指肠，然后再进入大肠，随大便排出

肝脏的作用呢 在中医理论认为：肝主疏泄，又主藏血，主动主升，被称为“将军之官”。与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。

也具有虑血作用：生命把最脏的血液送到肝脏，经过肝脏处理后再送到心脏。肝脏就像饮水机的滤芯一样，随时过滤血液中的毒素和垃圾，如果滤芯是脏的，不要说是脏水了，即使换再干净的水进入滤芯也会被立刻污染。

首先清空肝脏内毒垢，肝脏干净了，身体的新陈代谢能力自然增强了

所以有这样一句养生的话 要健康先养肝

下面简单介绍一下胆 有句成语叫肝胆相照 形容两个人彼此真诚 以诚相待 干核弹的关系正是如此 胆是肝内的的一个空囊 具有储存浓缩排泄的功能

胆和肝共同担任着为身体排毒的重大任务 那为什么还有很少的人意识到肝胆排毒的重要作用呢

体的肝脏是一个很耐劳的器官，常常是默默地工作，除了尽本份外，也常常会自动加班，直到鞠躬尽瘁为止。

肝脏实质是没有感觉神经的，只有肝脏包膜存在感觉神经，所以当我们发现肝脏有异常病变时，那常常已经是到了较严重的地步了！

肝脏有毒的表现 1眼白泛黄 眼白颜色不太清澈 颧骨上的皱纹 突然发现颧骨处皮肤上出现几代细纹 可能是肝功能异常所致

肝功能弱了 无法净化血液 或共给血液足够养分 会让血液变浑浊 血液循环发生异常 体内新陈代谢速率降低 皮肤敏感性增高 从而导致小细纹出现

2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生，月经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧和额头长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，它自己的后院就会先着火。出现这样那样的问题

也许有人会说 这些问题我是有啊 可是有什么理由证明这个排毒是非做不可的呢

下面我就来说为什么一定要为肝胆排毒

医学研究发现，人体内的毒索只有20％可以通过排便的方式排出．其余80％的毒素都积聚在血液里，无论怎样排便也是排不出去的。

而肝脏又有律协的作用 所以

解体毒必先解肝胆之毒 肝胆排毒可以让肝功能走回自我康复之道

肝胆排毒也可以让胆汁分泌更加顺畅 胆汁对于脂肪的代谢有着重要的作用 换句话说 肝胆的一个净化可以令身体的脂肪更有效的自然代谢

自然而健康的达到体重控制的目的 过多囤积的肥肉自然就不见了 除此之外 排毒也一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法 所以想养颜先排毒 那我们究竟是怎样为肝胆排毒的呢

排毒原理很简单 就是用服用的方法，搭配的产品呢 就是美瑞诗肝胆排毒产品 经科学配方组合，分ABC三种药剂

可以通过三个步骤，将毒垢排出体外。

第一步、服用A剂 进入细胞 第二步服用B剂 C剂、溶解毒垢 第三步、运用结肠方式将毒素排出体外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我们会针对各种排出物告诉您您哪里出现什么问题 为您做一个专业的分析讲解

很多顾客都问我为啥做肝胆排毒非得做洁肠呢 道理很简单

例如一座大楼下水道堵了 如果想清理下水必须从一楼开始清理 也就是要从源头清理

这样才能治标又治本 如果从三楼清理 1 2楼还是堵得 等于是没清一样 因为下水道还是没通 你这毒素还是都堆积这了

肠道就相当于一楼 只有肠道清理干净了 肝胆派出的毒素才会顺畅的排出体外

目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，正因为有大量的这样的人群，所以市面上的各种排毒的产品琳琅满目，但是一般的产品只是暂时性的排毒人体浅层的毒素，不能有效的排除人体细胞内部的毒垢 而美瑞诗的排毒产品呢

解决了 旨在表面排毒的这样一个缺点 是产品服用后可以进入肝脏细胞内 起到加速胆汁分泌 以及排泄的作用 这点

是其他同类产品无法做到的

很多顾客都会有一个疑问 你说这肝胆排毒会不会有什么不安全的呢

我们可以告诉他大可不必有这样的担心肝胆排毒的整个过程包括产品都是非常安全的甚至七八十岁的老人 小到几岁的小孩都可以进行肝胆排毒 您说您还用担心吗

说了这么多 做完这个肝胆排毒 我究竟会见到什么效果呢

首先最直观的事1美白淡斑 长期毒素沉积是顽固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤积毒素可一直色素沉着淡化色斑晦暗使皮肤白皙

2改善睡眠 毒素侵蚀会加重身体负荷 破坏睡眠质量排毒可以减轻负荷 稳定情绪改善睡眠 3抗衰驻颜 及时排除肝脏毒素 提高免疫力预防各种慢性炎症及慢性疾病延缓衰老留住青春

4减肥瘦身 顽固性肥胖常减常反弹 常见不见效结缘于体内毒素想纤体瘦身排毒是关键中的关键

5预防癌症 诱发结肠癌肝癌等癌症的罪魁祸首使体内毒素 全面清除毒素使排毒畅通 从而有效预防各种癌症

在一些发达国家特别是美国 英国 日本大受欢迎 美国日本的演艺界公众人物白领和社会各界人士都钟情于这种

效果神奇的健康美容法 美国歌星 珍奈特杰克逊 著名影星莎朗斯通 蒋宋美龄女士 英国戴安娜王妃 查尔斯王子和英国女王

都是通过长期用这种方法进行体内排毒来维持他们的健康 美丽和长寿

肝胆排毒这么好 多久做一次呢 一般初期进行肝胆排毒的顾客 要依据个人过去积累毒素的多少 一般而言一个很注重饮食的人 也必须要半年到一年进行一次肝胆净化

若不注重饮食 大鱼大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三个月甚至更短时间就进行一次肝胆排毒

定期排毒会给我们带来健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 随着您每一次肝胆住见到净化

各种慢性病生理期疼痛等都能逐渐改善 你会感觉更有能量 更有精神 身心感觉更轻松

第四篇：中药配方排毒

1.蛇舌草15g 2.地黄15g 3.野菊花15g 4.栀子10g 5.赤勺15g 6.重楼15g 7.金银花15g 8.丹参15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黄10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.败酱草 15g 17.黄芩 10g

要想更白，白芍（去黄），白术（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各适量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸30分钟。

第五篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身体运作，不外乎通过食物获取原材料，然后加工、分解这些原材料，合成身体需要的各种化合物，参与人体活动，然后，再把代谢废物排除体外。

不同的人体活动，消耗不同的养分，产生不同的代谢废物。只要对身体而言，没有用的物质，都是身体的负担，都要设法排到体外去。更不用说各种难以代谢分解的有毒物质。随着时间的积累，人体逐渐积蓄各种代谢废物、难以分解的物质、和本身有毒的各种刺激物。毒素的积累，不仅降低身体的工作效率，影响身体的活力，更不同程度地，导致各种慢性疾病。

一般来说，大部分通过口腔进入体内的毒素，除了细菌、病毒、寄生虫外，大多数的毒素都会被身体排斥，肠道的绒毛组织、和孔径，担任这项艰巨的工作。日以继夜地，如同工厂里流水线上得工人一样，不停地筛检，凡是对身体无用、有害的物质，多数都会通过肠道，排除体外。正因为有这一层保护，我们生活在这个充满有毒物质得世界里，多数人还能够活着的原因。

实际上这个系统从口腔、味蕾那里就开始筛选，所以我们遇见有异味、腐败的食物，都会吐出来。胃酸也会杀死细菌、病毒、和寄生虫，各种酶也在发挥不同的作用。不过，如果你疲劳，紧张，或者处于压力状态，胃酸分泌减少或者停止，肠道蠕动功能减弱，这种筛检工作的效率，就会下降。肠道的有益菌一旦受到破坏，有害细菌就在那里建立了大本营，每天可以制造大量的有毒物质进入体内！小心，那是生物毒素，很厉害，你肠道孔径、绒毛无法阻止，这些毒素是有机的，进入血液后，随着循环，将到达并在身体某个位置积累。同时进入的，还会有细菌和病毒，甚至寄生虫。这些，都源自于你的肠道环境受到破坏，先是有益菌缺乏，接着有害细菌大量繁殖，然后如果你缺乏维生素A，和B，肠道的绒毛组织会变短，无法协助你完成全面的筛检工作。第一关如果被冲破，后面的防线就会很被动。如同国家的边防被突破，敌人就会长驱直入。

通过血液在体内循环的毒素、以及致病因子，会被人体内的免疫系统发现，在毒素还在粘膜组织，或者刚刚穿过绒毛进入血液时，身体会发烧，来控制这种局面！发烧，是身体的作战方式，因为有毒物质在一定的温度下，更容易被分解为无毒。同时，细菌和病毒也会因为39度的温度，而无法繁殖它们的种群，这是消灭细菌病毒最佳的办法。

如果发烧缺乏能量，无法完成，或者受到人为的药物抑制，那么毒素通过循环将进入人体内的细胞和组织，一旦进入，导致的就是真正意义上得损害，这种损害意味着你的细胞和组织，不但不能够为你工作，而且成了有毒物质、细菌、病毒的大本营，由此发生的疾病，都是很麻烦的疾病，包括红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肝炎、肾炎、癌症。在此之前，身体会不惜损伤自己的某个部位的组织，也要发起炎症，来组织致病因子对身体造成的进一步伤害！为了避免恶化，身体使得局部肿胀，包裹围堵，阻止致病因子的扩散！发炎的部位，一般在组织外部的保护膜那里，包括子宫、卵巢、肺部、肝脏、肾脏、甚至在骨膜那里。

胃肠道有炎症的人，通常没有进一步的疾病，是因为他们的身体，在这个部位就已经发动了战争。来自空气的毒素较为麻烦，因为一旦突破鼻咽喉、支气管，就可以到达肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支气管炎、哮喘，都是身体将有害的物质阻止在体外的作为。可惜大部分医疗行为都在帮倒忙，不但没有帮助到病人，反而抑制了身体的防卫系统，为更进一步的疾病创造机会。

炎症渗透着组织，组织外部的细胞开始被侵害，战争在这个时候是剧烈地，我把这个阶段称为溃疡！溃疡的进一步，是细胞全面死亡，整个组织纤维化，也就是硬化。这是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一个全面提升免疫系统的过程，通过减少肝脏负担，增加胆汁排放，加强淋巴流动，提升全面的身体作战能力的一个过程。这个过程实际上是一个连续性的过程，分为四个阶段。

第一个阶段，是要把胃肠道的环境先恢复，确保不再有源源不断的有毒、致病因素进入肌体，增加胃酸、胆汁、酶的分泌，加强胃肠的蠕动，改善有益菌环境，同时，增强粘膜组织的修复。

有了这个前提，控制了外来的不断刺激，接着，第二阶段排毒，需要做的，就是将已经进入组织、细胞、甚至骨膜那里的毒素，驱赶出来。这是一个很累人的过程，大量的细胞内的“脓”分解到血液里来，要求肝脏分解！这个时候，肝脏的负担加重！如果不进行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活动的人，其实都不懂得这个原理，所以，往往带有风险。

血液中得毒素一旦增加，一般会通过过敏、发炎、发烧、长青春痘等方式呈现，这些都让患者不高兴，甚至排斥！有些人会半途而废，却不知道，由此会带来更多的麻烦。聪明的办法是提供血液排毒需要的营养物质，这个时候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各种酵素，大量的维生素C，在配方上，其实和第一阶段，有很大的不同。

严格的排毒程序，在前面这两个阶段都是要少食或者禁食的，包括蛋白质来源、脂肪来源、高糖来源。

第三阶段的排毒，承接了二阶段的毒素，带出体外，同时，帮助那些停留在毛囊组织、淋巴液中的毒素，尽可能排出。淋巴液的清洁在这里非常重要。

第四阶段的排毒，不仅要完成最后的清洁工作，还要去修复由于排毒过程所带来的各种刺激和损害。每一种治疗都有副作用，排毒也是如此。虽然是自然疗法，但是自然本身也不是省油的灯，也一样会有伤害，需要一个修复方案和彻底清洁。

由美国一千多位医生，经过长达三十多年的临床测试和运用，道格拉斯实验室将排毒分解为四个阶段的精准计划，并为此配置了各个阶段所需要的营养支持。加上林海峰所研究的整体自然医学的运用，任何一个人都可以轻松简单地做自己身体的清洁大师，以及帮助身边的亲人，定期进行身体的排毒清理。采用非常安全而温和的养生方法，让身体一天天干净起来，好起来。

当你看着镜子里的自己，皮肤越来越干净、明亮、光泽，感受着身体各种酸胀感的消失，体会着各种慢性疾病的生理指标逐渐恢复正常，你一定会由衷地感慨，并且热爱上这样的生活方式，定期做身体的清洁管理，让生命有一份保障。代谢排毒修复套装说明: 代谢排毒修复套装是一个28天4阶段的综合解毒方案。专门选择的营养支持计划，消除身体垃圾，排除毒素，修复人体肠道。套装包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目标是打开通路，并准备在下一阶段身体适当解毒。第2和第3周的目标是支持阶段1和阶段2的肝脏解毒。第4周的目的是补充失去的养分，通过排毒阶段，并提供特定的营养，修复肠道。

配方（＃ 65901）第1周准备每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纤维------------------2克维生素C----------------60-毫克镁（柠檬酸镁）.......................................................................336毫克专有配方--------------------------2740毫克*车前子种子壳（碾米），柑橘果胶，嗜酸乳杆菌（不含乳制品，冻干），不含乳制品，双歧（冻干），朝鲜蓟（叶），纤维素，膨润土粉，柠檬酸镁，洋车前子粉，大麦（叶），绿藻（灯泡），大蒜（脱臭纯噶尔?），嗜酸乳杆菌（最少10亿CFU /克），菠萝，芹菜粉，芦荟粉（叶）（种子），梅子浓缩物（果），薄荷（叶），亚麻粉（种子），茴香（种子）。其他成分：纤维素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黄素（核黄素，5磷酸盐和核黄素）...................................................30毫克维生素C（抗坏血酸）................................................................1000毫克烟酸/烟酰胺---------------------56.6毫克维生素B-6（吡哆醛-512（弥）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（维生素B泛酸钙）。.......................................250毫克钙（柠檬酸钙/维生素C复合物）...................................250毫克碘（海带）...................................................................................100微克镁

------------------------------250毫克（天冬氨酸镁/抗坏血酸复杂的）锌（锌氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海带复杂的）.............................................100微克铜（铜氨基酸螯合）......................................................1毫克锰（天门冬氨酸复合物锰）..........................................5毫克铬................................................................................................100微克（有机结合GTF活性低致敏）钼（作为钼克雷布斯?）...........................................25微克.......钾（门冬氨酸钾复合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克叶黄素

---------------------3毫克番茄红素-------------3

毫克玉米黄质.................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（从海洋植物）...............................................约 50微克胆碱（从柠檬酸胆碱/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（对氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作为硼天冬氨酸/柠檬酸络合物）...........................................0.75毫克钒（如钒克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜碱（盐酸甜菜碱）.....................................57毫克菠萝蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸盐酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克柠檬生物类黄酮.................................................................................50毫克红葡萄酒的原花青素/松树皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克芦丁

--------------------2.5毫克专有的有机水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有机甜菜粉末（根），有机胡萝卜粉（根），有机黑加仑粉（水果），有机蓝莓粉（水果），有机西兰花粉末（全草），有机康科德葡萄粉（水果），绿色有机白菜粉（全草），有机羽衣甘蓝粉（叶），有机山酸梅粉（水果），有机的芥蓝粉（全草），有机香菜粉（全草），有机石榴粉（水果），有机木莓粉（水果）有机菠菜粉（全草）。大蒜（无味，纯蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（叶）...................................................................................35毫克 黑萝卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克绿茶提取物（叶）.............................................................................25毫克苹果果胶（水果）..................................................................................25毫克多种益生菌混合....................................................................300亿CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆树（树皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纤维素，超精制鱼油浓缩物（沙丁鱼，鳀鱼和鲭鱼），明胶，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗坏血酸棕榈酸酯，混合生育酚，乙基纤维素，椰子油，氢氧化铵，钠，藻酸盐和硬脂酸。

建议使用作为膳食补充剂，成年人按照标签使用，或遵医嘱。第1周每天上午和下午随餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用无不良影响的报道。

存储贮存在阴凉，干燥的地方，远离直射光。请放在儿童不能接触的地方

28天排毒之后，人体吸收养分的能力大大提高，身体新陈代谢能力增强，营养利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白质粉、脂肪的供应，并增加运动量，使身体有机会重新构建。接下来的两个月营养建议：蛋白质

每天6勺深海鱼油

每天9颗维生素B

每天10毫克维生素C 每天1000毫克小麦胚芽E 每天100毫克钙镁片

每天4片银杏肉苁蓉

每天2片