第一篇：排球发球成功率的心理因素分析及对策研究.
排球发球成功率的心理因素分析及对策研究
摘要：“发球”是比赛的开始，也是进攻的手段。它是排球比赛中唯一项自抛自击不受同伴和对方影响的技术。通过对青少年排球运动员在发球时由于心理变化而直接影响到发球成功率的分析，提出针对性策略，来尽量消除这种影响。
关键词：发球、青少年排球比赛、心理因素、成功率。
1.前言：
发球是比赛的开始，也是每次进攻的前奏。它是排球比赛中唯一可以直接得分的技术，也是制约对方一攻的有力武器，同时也在一定程度上影响着本方防守反击的功力率。规则不允许拦发球就更增加了发球的攻击力。特别是每球得分制的新规则，使赛中任何失误即失分，发球也就从单纯的得分手段转化为得失分兼备的技术形式。国际排联关于“发球触及球网上沿进入对方场区为好球”规则修定，为发球技术的发展提供了发展的空间，所以它在比赛区中的作用比以往就更加显著了。
由于实施每球得分制，发球失误即失分，使得唯一由个人独立完成的发球的技术就显得尤为重要，同时对发球队的心理影响也就更加突出。在过去为破一攻或发球直接得分采用的“拼发球”等策略，需要按规则的变化而调整，运动员在发球时为了减少失误丢分，也会在发球时求稳而发把握球，从而降低发球的难度和攻击性。发球不失误能给发球队员一定的心理安慰，但会给防反增加难度，给全队增加防守的心理压力。由此可见，每球得分制要求运动员发球既不能“死拼”而失误太多，也不能“保险”而无攻击性，有效的对策是加强发球训练，提高发球质量的同时增加攻击性，需要指出这里的发球成功率，不仅仅是要求球过网并控制落点在对方场区内，更要有一定攻击性。不能是“菜球”。本文就青少年运动员在比赛中的心理因素分析开来,然后针对这些因素进行分析研究.2.研究对象与方法
2.1研究对象
参加2003年山东省传统项目学校比赛的八支男排队伍（运动员平均年龄14~18岁）
2.2研究方法
2.2.1问卷调查法
2.2.2文献资料法
查阅有关的体育文献进行分析研究
2.2.3临场观察统计分析法
对2003年山东省传统项目学校排球比赛进行统计分析
2.2.4专家咨询法
3.调查结果与分析
发放问卷30份.收回27份.有效问卷24份.无效问卷3份.对青少年排球运动员的心理问卷统计如下: 比赛中会产生紧张情绪.感觉明显的占33%.不明显的占7% 关键比分轮自己发球心理压力会.明显增大的占21%.有点大的占71% 如果心理压力增大是否对发球技术动作有影响有影响的占88% 比赛中外界干扰是否对心理产生不适应很明显的占50%.多少有一点的占42% 认为发球失误对同伴的影响大的占42%.有一点的占46% 自己发关键球时心理上求稳的占67%.求很的占29% 你认为激烈比赛中影响发球成功率紧张的占30%.压力大的占26%外界干扰的占26%.疲劳的占30%.经验少的占11%.比赛中你采用何种方式调整心理状态自我暗示的站36%.深呼吸的站42%.集中注意力的占45%.教练平时如何训练心理素质多实战来锻炼的占41%.针对个人训练的占12%.模拟比赛的占37%.不训练的占24%.由上表的出结论如下: 3.1结果
3.1.1据调查数据显示青少年运动员由于比赛经验少心理素质不稳定等在比赛中往往会出现过度紧张等不良反应。青少年排球运动员有33%以上在正规比赛中会有紧张情绪,当他们遇到激烈比赛气氛因心理就紧张而造成肌肉僵硬，影响技术动作发挥.这种由于心理因素而影响到技术动作的情况在问卷中有50%的人表示认同,可见青少年排球运动员还要在平时注重和加强心理训练.特别是在关键场次，关键分,发球队员面对压力很可能发出的球不但没威协力还可能造成发球生误.这就要求教练要充分利用每次比赛机会锻炼队伍,在压力下要求队员能发,敢发减少失误提高士气.3.2分析
3..2.1比赛中的各种干扰，不良性制激容易使青少年使运动员注意力分散。如啦啦队的叫喊，教练员的喊话不当的指责，裁判员的漏判或偏对方等，分散了运动员的注意力都可能对年轻选手带来利影响，根据调查数据显示:青少年运动员在不熟悉的环境,外界干扰,比赛经验少,心理不稳定等因素的情况下会影响他们的发球效果.约有50%的运动员心理上产生此类不适应的感觉.另外受同伴的影响。如连续发球失误或不适当的语言提示，也会影响他们发球的效果。
3..2.2心理准备不足，当遇到实力很强的队时，对方接一传成功率高.且进攻凶狠.这会对青少年运动员带来紧张情绪,当轮他
们发球时,自信心不足,怕失误等不良因素制约了他们正常的发挥。反之，对手较弱时使自己产生轻敌心理,思想放松,注意力不集中,反倒容易失误或发出菜球.都容易影响发球的效果与威协力。
3.2.3运动员过于疲劳，当比赛过于紧张，激烈运动时向较长能量消耗较大，体力下降等使运动员的心理和生理都过于疲劳，心理活动能力降低，由于比赛中,激烈的对抗.精神的高度集中.都使青少年运动员身心负荷很大一旦产生疲劳.就会造成动作变形，无法较好地完成发球的技术动作。
4.对策与方法
4.1多创造比赛机会，比赛是锻练队伍的最佳途径，有了丰富的体验，紧张情绪会减少，克服发球时的紧张心理，要先理清紧张产生的原因，对心理素质差的，要在平时训练加强心理素质锻练，尤其在困难的情况下要求其包质包量的完成，如在关键分时，拴其上场发球并对其提出较高要求。另外，消除顾虑，鼓励、情绪、教练和同伴可能用鼓励性的语言，用信任的口气对发球队员进行语言提示，如“发得好”、“再来一个”等赞扬的语言；队员如果在发球时比较时比较紧张，信心不足时，可暗示“冷静沉着”、“我一定发好”等自我暗语言主，并采用深呼及调整稳定情绪。
4.2平时加强集中注意力训练，有意摸拟比赛场景，人为地创造比赛时的难度，强度、激烈场面、气氛、噪音等，使青少年队员产生适应的心理状态，利用特殊比分，特殊比赛如多打关键分，关键局等方法。
4.3加强思想教育，提高心理认识，认真对待每次比赛机会。从强对身上学优点，从弱队身上练配合树立信心，在赛前要摸清对手情况，充分利用录象，赛前观摩，队员之间交流认识，教练员找队员谈心，摸清队员心理状态，开好准备会。认真分析预测场上可能出现的情况，并提出相应的对策。明确任务和职责，使队员做到心中有数，有备无患。
4.4科学掌握训练与恢复原理，使少年运动员身心处于良性状态注意提高运动员的心理活动能力的同时采用大运动量，大负荷练习，制造各种困难使其保质保量完成任务，如果在平时训练中不能达到一定的训练量，就不可能达到相应的心理承受能力，也不可能在与大强度高度心理紧张的比赛中自如地发挥发球技术。
5结论
由于青少年运动员有其自身的生理和心理特点:他们的身心正处在生长在发展完善过程中,同时他们由于经历少技战术还不稳定容易造成失误,也容易受外界环境干扰.总之,青少年排球运动员自身的特点决定了他们完成技战术过程中还存在不足。所以，在平时训练中，教练员和队员就需要根据实际情况和每个队员自身特点加强身体训练的同时重视心理训练。使运动员身心得到全面协调的发展。以利于运动员的发展成熟。
第二篇：影响排球发球成功率的主要因素研究
影响排球发球成功率的主要因素研究
1.研究目的
排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术，本文主要研究排球发球技术因素和心理因素来提高排球发球的成功率。
2.研究意义
排球比赛中良好的发球技术和心理素质，能使发球队员发出高质量的球，从而影响着比赛的气势和结果。
3.文献综述
排球比赛中，应根据比赛的具体情况确定发出什么样的球，或需稳定，或需凶狠，或需找人、找区，或控制球的落点，来使的发球成功。
吴践析、李君艳在《论排球比赛中的发球》中表明，排球比赛中，攻击性强的发球，会造成失误率相对较高，而准确性高的发球，又会使其攻击性相对减弱，要解决这个矛盾，就要做到在发球准确率高的基础上提高发球的攻击性。
邢红林等人《2006年世锦赛女排强队的发球技术特征》中指出，纵观世锦赛，世界女排强队在运用发球总的指导思想是“拼发球”，即从比赛一开始就通过各种途径加强发球的攻击力，力争首先击垮对手的接发球，从而占据主动。
综上所述，发球技术是排球运动的基本技术，也是最不受对方干扰的得分技术，所以要提高排球发球技术和心理素质，做到排球发球时从稳中求狠，权衡发球“攻击性”与“对策性”的关系，有效的利用发球来创造更多的得分机会。
4.研究对象
本研究把排球比赛中的发球技术因素和心理因素作为研究对象。
5.研究方法
1.问卷调查法：通过对排球运动员的调查，了解比赛中存在的技术问题和心理问题，及技术问题与心理问题的关系。
2.访谈法：访谈内蒙古师范大学体育学院排球专业老师，了解在上排球课时怎样提高学生排球发球技术和心理素质。
3.观察法：通过观看比赛进行分析。
6.研究内容
6.1技术因素
6.1.1提高排球发球技术，降低发球失误率。
6.1.2提高发球的“成功率”和“攻击性”，发球的成功率和攻击性就是准确率高、攻击性强，能对对方的接发球造成威胁，排球比赛中，攻击性强的发球往往失误率相对较高。
6.1.3善于发球战术的变化：找区域和空挡进行发球攻击；瞄准对方的弱点进行发球攻击；变换发球方式和性能进行发球攻击；根据场上每局比赛的变化和实际情况选择恰当的发球战术进行攻击。
6.1.4发球教学训练：加强发球训练中排球意识的培养；克服发球性能变化少、落点单
一、战术意识差，是提高发球技术有待解决的问题；根据运动员的身体条件和特点设计每个人的发球方法。
6.2心理因素
6.2.1排球比赛中，局部或一局比赛结束前，两队比分接近时，由于运动员心理紧张，从而引起发球失误，或两队实力相当，运动员急于求胜，从而引起发球失误。
6.2.2由于受主客场的影响，运动员过分强调发球的攻击力，导致发球技术变形，造成发球失误。
6.2.3发球因素是多方面的，但对于高水平运动员来说，关键是心理因素起作用，技术环节的接连失误，会导致心理因素更加不稳定。
7.研究重点
影响排球运动员发球成功率的技术因素和心理因素的研究。
8.研究难点
提高运动员排球发球技术和心理因素。
9.研究创新点
较全面的分析了影响排球发球成功率的主要因素
10.经费预算（无）11.参考文献
[1] 李春兰.谈心理训练方法[J].洛阳师专学报；2001.1
[2]使君超.排球比赛中运动员发球心理浅谈析[J].天津体院学报.2003.2
[3].赵小平.邓立平.试论排球发球技战术的变化[J].体育学刊.2002.3
第三篇：排球发球技术
发 球 技 术
一、正面下手发球
这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性差，适用于初学者。
1、准备姿势
发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
2、抛球 左手将球平稳的抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
3、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
注意：抛球不要太高！右臂不要弯曲！
二、正面上手发球
这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。
1、准备姿势
面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
2、抛球
左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，上体稍向右侧转动。
3、挥臂击球
上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂，用全掌击球的后中部。
注意： 击球时，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球成上旋飞行。
三、正面上手飘球
这种发球不旋转，但球不规则的向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。
1、准备姿势
同“正面上手发球”。
2、抛球
同“正面上手发球”。
3、挥臂击球
基本同“正面上手发球”，但是在手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后中下部。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。
四、跳发球
跳发球可以利用助跑起跳在空中击球，这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的进攻性。注意：击球时，手腕要有推压动作。
五、勾手大力发球
这种发球力量大、速度快、弧线低、球的旋转速度快。
准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微曲，左手持球于体前。2 抛球：同“勾手发飘球”。
挥臂击球：右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的最高点击球。击球手形如同“正面上手发球”。
六、勾手发飘球
这种发球的飞行特点和“正面上手飘球”基本一致，只是由于发球队员侧面站立，可以充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。
准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。
抛球：左手将球平稳的抛在左肩前上方约一臂多高。重心右移，右臂自然向侧后摆动。
挥臂击球：右脚登地，上体左转发力，带动伸直的手臂向前挥动，手臂做直线运动。击球瞬间如同“正面上手飘球”。
七、练习方法
1、在简单的条件下掌握技术
（1）徒手做抛球练习；
（2）对墙或对网近距离发球；
（3）在发球区发球；
2、在较复杂的条件下巩固技术
（1）在发球区不同位置发直线、斜线球；
（2）向网前和后场发球；
（3）向对方六个位置发球；
3、在比赛的条件下提高发球技术（1）在前排拦网后迅速跑到发球区发球；
（2）在比赛中发球，统计发球结果。
八、注意事项
1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定；
2、要掌握正确的击球手法；
3、要掌握不同的发球方法，能发出不同性能、路线的球；
4、在发球准确的基础上，加强发球的攻击性；
5、发球练习应与接发球练习结合。
第四篇：排球发球教学设计
排球发球（8—
3、4）正面上手发球
设计思路
一、指导思想：
本课努力贯彻“健康第一”的指导思想，体现“以学生发展为本”的教学理念，面向全体学生，为每位学生提供发展机会。做到既突出学生的主体地位，又发挥教师的主导作用。教学中通过篮球基础配合教学和合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高技战术的教学实效性；通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习自信心，以获得成功体验，激发体育情感。
二、教材分析：
根据高中课程标准中关于选项学习的精神，对排球运动感兴趣的学生会把排球运动作为他们选修学习的内容。高中的排球教学在初中教学的基础上强化排球基本技术的掌握，并在练习中加强基本技术的运用。针对教学中针对学生排球技术参差不齐的情况，将学生划分不同的教学小组，充分发挥技术较好的同学的传帮带作用。在教学内容的选择上将教学的重点放在基本技术的掌握和练习方法的多样化上，通过比赛的形式激发学生们的兴趣，并在比赛前、后讲解比赛规则，让学生能全面了解排球运动的相关知识。发球时比赛的开始，也是比赛中的第一次进攻。有威力的发球可以直接得分，或破坏对方的战术组成，起到先发制人的作用。
三、学生分析：
高中学生的排球基础较差，手臂的鞭打动作很难做到位，所以在教学中比较难掌握上手发球，建议在平时的比赛中采用侧身下手发球。高三男生的力量稍微好一点，掌握正确的上手发球动作后应该可以发出效果不错的球来，对于侧面下手发球则相对容易些，在教学中更加强调下手发球的落点。
四、教学重点、难点： 重点：抛球稳定、击球点准 难点：落球的控制
五、教学目标：
1、理解发球的意义和初步建立发球的动作概念
2、发展学生上下肢力量、身体耐力、灵敏和柔软等体能，促进身体全面发展。3、80%的同学初步掌握上手发球的基本技术，90%的同学能够完成侧面下手发球技术，并能体会全手掌击球和鞭甩动作。
4、培养同学们认真练习的态度和不服输勇于进取的顽强品质。
五、教学流程及策略：
1、课堂常规：学生整队，向教师报告情况；师生问好，教师宣布上课主要内容；教师指挥学生队列练习，要求规范统一，精神饱满。
2、教师统一指挥，进行慢跑，哨声指挥，学生快速到达指定区域集合，并迅速做好站位，全体学生进行排球球性练习。
3、全班分成四列横队并适当距离散开，将球放于地上，进行原地的鞭打练习（思考：用鞭子打人的时候，被哪里打到最疼？）
4、直臂抛球练习。要求：将球平稳抛向右肩前上方，强调球稳、垂直。要点：抛球的过程中手指尽量不要拨到球，减少球的旋转甚至不转。
5、排球场地上发球练习，两人一组一球，面对面发球练习。要求：不要用力发球，主要完整的完成技术动作将球击出。击打出去的球有一定的弧线，方向要正。
6、发球比赛，以小组为单位发球比赛，看哪组能发球过网并且落点在指定的位置多者获胜。
7、放松小结：气息调整---拉伸肢体---身心放松
第五篇：排球正面下手发球
排球正面下手发球
指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；关注学生的个体差异和不同需求，确保每位学生受益；努力营造一个宽松、愉悦、和谐的课堂学习氛围，将学生的兴趣贯穿于课堂的始终。教材分析
排球具有很强的娱乐性、观赏性和锻炼价值，深受学生的喜爱。发球是排球比赛的开始，要感受排球的激情，必须学好发球。正面下手发球具有动作简单，容易掌握的特点，是《体育与健康》水平四的学习内容，本次课是初学正面下手发球。重点和难点
重点：直臂挥摆，全掌或掌根击球 难点：击球点和击球时机的把握 学情分析
本次授课对象为初二学生，其年龄一般在 13—15周岁，正处于青春发育初期，好学、好动、模仿能力强，注意力容易分散，有一定的排球技能基础。学习目标
认知目标：领悟正面下手发球的动作要领。
技能目标：初步体会正面下手发球技术，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：增强合作意识和集体荣誉感。教法与学法
教法：运用了常用的语言法、讲解示范法，还重点使用了情感教学法、注重个性教学法。师生之间平等交流，时时启发学生思考、处处引导学生探索，关注学生需求，培养学生的个性。
学法：学生通过自主学习、合作学习和探究学习逐步感悟正面下手发球的动作要领，在练习中逐步掌握发球技术。教学流程
准备部分（8分钟）
1、课堂常规（1分钟）重点强调安全，球不能击中同学。
2、热身：（7分钟）
热身一：舞龙游戏，指定场地内，学生分成四组，小组长当龙头，其他同学尾随龙头持球慢跑。龙头同学不断变化持球方式和身体形态，后面同学跟随变化，形成龙的姿态。老师击鼓助威，鼓点快，跑动快，鼓点慢，跑动慢，鼓点停，跑动停。
要求：跑动路线多变，龙的姿态多样，同学之间不能发生碰撞。
激昂的鼓声催人奋进，彩色的排球满场飞舞，瞬时点燃学生的学习热情。多姿多彩的变化，培养学生的想象力和创造力。
热身二：学生自编球操练习。学生分成四组，小组长带领本组同学积极创编球操练习，老师巡回指导。
要求：创编动作要有垫球、有传球，且能活动腕部、肩部、腰部、腿部。各小组代表展示，自评，老师点评。
球操的练习既能起到熟悉球性、复习巩固垫球和传球技术的作用，又能对正面下手发球的学习起到身体、心理的充分准备。基本部分（32分钟）
1、玩球练习：（4分钟）
⑴、在老师的引领下，学生单手玩球。
要求：充分发挥想象力，玩出花样，玩出不同，使出绝活。老师巡回观察，找出与正面下手发球相关玩法的同学。⑵、请出玩单手抛接球的同学表演，引领学生练习单手抛接球。要求：边玩边思考：“抛出怎样的球，才有利于接住？” 学生总结：腹前平稳抛出。
2、击球练习：（8分钟）
⑴、邀请“左手持球，右手击球”的同学进行表演，引领学生击固定球练习。要求：仔细观察，找准表演同学用手部位和击球部位。学生观察得出：全掌或掌根击球的后下方。引出重点和难点，培养学生的观察能力和模仿能力。
⑵、引领学生击空中球练习，两人一组，近距离尝试。
要求：注意安全，用力不能过大，球不能击中同学。边练边思考，什么方位的球最容易击中？
学生总结：腹前的球。突破难点，找准击球时机。再练习，再思考：为何好球有时也不能击中？
引导学生分析得出：不仅要找准击球时机，还需要“直臂挥摆，用全掌或掌根击球”。
练习结束，引导学生总结正面下手发球的动作要领：
1、面对球网，两脚前后站立；
2、左手抛球要稳，右臂由体后向腹前直臂摆动，全掌、掌根或拳击球的后中部。
3、击球后身体重心前移。
3、发球练习：（8分钟）
利用学生求新、求胜心理。在网前通过三个递进远度的发球过网练习，分别成为初级、中级、高级发球手，再次提高学生的练习兴趣，体验成功的乐趣。要求：对比动作要领练习。
适度降低网高，避免学生因身体素质和心理紧张出现错误动作。
4、发球打靶游戏：（5分钟）
旨在巩固学生练习兴趣，增加练习次数，活跃课堂氛围，将学生的练习热情推向高潮。
老师的引领下，学生在玩球、击球、发球、打靶游戏四个有趣的学练环节中，始终处于主体地位。在玩中学、在乐中练，轻松体会到正面下手发球动作技术，学习兴趣、学习能力大幅提升。
5、身体素质——课课练：（7分钟）
为增强学生体质，弥补身体练习强度不够的问题。老师出示折返跑、跳转360度、前滚翻、头手倒立、带球射门等丰富的素质练习素材，让学生在小组长的带领下结合自己实际情况进行选择性练习，老师巡回指导和鼓励。结束部分（5分钟）
1、听音乐跳民族舞蹈： 学生在愉乐的音乐伴奏下跟老师一起跳民族舞蹈，慢慢放松、愉悦身心，同时增进民族感情和对祖国大好河山的热爱。
2、学生自评，老师点评。
3、作业：看一场排球比赛。
4、师生再见，回收器材。
预计效果：一连串的游戏与活动，使学生在“课之初——趣已生，课之中——趣更浓，课之后——趣亦存”，整堂课高潮迭起，基本完成学习目标。60%的同学初步掌握排球正面下手发球技术，预计整节课练习密度38%左右，平均心率120——125次/分钟。说课完毕，谢谢评委老师！
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