第二框学会调控情绪(第2课时)教学设计(精)

第一篇：第二框学会调控情绪(第2课时)教学设计(精)

《学会调控情绪》第二课时教学设计

【教学目标】 1．知识目标

懂得情绪是需要调节和可以调节的道理；了解调节情绪的三种具体方法；懂得在不同的场合，用不同的方式表达情绪的道理。2．能力目标

能够选择恰当的调节情绪的方法为老师提供的人物或同伴支招，解决人物或同伴所面临的情绪问题；能够选择恰当的时间、地点和方式宣泄自己的不良情绪；在解决问题的过程中逐步培养自我调适、自我控制的能力。3．情感、态度与价值观目标

在同伴互相帮助解决情绪问题的过程中树立尊重他人、关注他人感受的意识，培养积极、乐观、向上的情绪状态。【教学重点】

1．排解不良情绪的方法。

2．在合适的场合，用合理的方式表达情绪。【教学难点】

在合适的场合，用合理的方式表达情绪。【教学方法】

活动式、体验式、讲授式。【教学课时】 2课时。

【教学过程】 第2课时 【导入新课】 方法一：

上课前，教师做一个课前小调查：从早晨到校到现在，你感受自己很快乐的人请举手（教师进行统计并把人数记录下来）。

同学们想不想改变一下你们的坏心情？（一般来说，多数学生会应答“想”），好，现在请大家欣赏一个动画，看看别人是如何改变坏心情的。播放动画：杯弓蛇影

教师在播放动画前，把故事的内容提前进行一下介绍： 乐广有个亲密的客人杜萱，分别了很久都没有再见到面。一次，乐广见到了他，问是什么缘故。杜萱回答说：“上次在您家里做客，承蒙您赐酒给我喝。我端起杯子正要喝的时候，发现杯子中有一条蛇，心里感到特别不舒服，喝下去后就病倒了。” 乐广回忆，当时招待杜萱的河南郡郡府大厅的墙壁上挂着一张弓，弓上用漆画了一条彩色的蛇，杜萱杯中的蛇大约就是这张弓的影子吧！于是，他又在前次招待杜萱的地方重摆了酒，让杜萱还坐在他上次坐的地方，然后问杜萱说：“在你的酒中又看到了什么没有？” 杜萱端起酒杯看了看，回答说：“跟上次一样，酒里面有一条蛇。”

乐广就指着墙上的弓告诉了杜萱真相。杜萱一下子明白了，治了很长时间都没有治好的病，顿时全好了。

教师提问：谁来告诉大家，故事中的乐广是如何帮助朋友改变坏心情的呢？

学生回答（略）。引入新课：

这只是我们调节情绪的方法中的一种具体的方法，那么还有哪些方法可以调节我们的情绪呢？我们今天共同来探讨这个问题。方法二：（备选）上节课，我们一起帮别人找到了快乐的钥匙，同时也尝试着找了找自己的快乐的钥匙。但是，有的同学也许会说，假如我换个角度想，还是不开心，心里特别难受，我应该怎么办呢？没关系，调节情绪的方法很多，而且，同学们在日常生活中，也在自觉或不自觉地运用着一些调节情绪的方法，这节课，我们可以通过同伴互助的形式分享情绪调节的方法，找到我们快乐的钥匙，为我们永远体验快乐和幸福积累更多的经验。方法三：（备选）播放视频：杞人忧天

教师提问：

（1）请说出《杞人忧天》中杞国人的情绪状态。（2）杞国人为什么会吃不好、睡不着？

（3）请为他出主意，他可以怎样来调节自己的情绪？

同学们提出了这么多方法，表明大家已初步掌握了一些调节情绪的方法，那么，如何使自己

调节情绪的方法更科学、更合理，还需要我们进一步探讨。我们本节课就来探讨这一问题。【新课教学】

一、排解不良情绪（板书）第一环节：调节情绪我有方 方法一：

播放动画：排解不良情绪，借鉴他人排解不良情绪的方法，引起学生对自己生活中排解不良情绪的感知。

比如，我们可以通过注意力的转移来排解不良情绪。播放动画：望梅止渴

讨论：动画中，曹操是如何帮助将士们克服不良情绪的困扰的？ 方法二：（备选）播放音频：纠纷

设疑：相声中发生矛盾的两人最终是怎么化解他们之间的矛盾的？ 以组为单位组织活动。活动要求：

（1）以组为单位开展小组竞赛，小组内以接力赛的形式进行，要求全员参与。（2）每组发放1～2张可以悬挂的大白板纸，一支黑色彩笔。

（3）每人每次写出一种生活中自己用过的调节情绪的具体做法（建议组内成员按紧张、急躁、焦虑、嫉妒、悲伤、愤怒、高傲自大等不良情绪进行分工，一人负责写一种不良情绪的调节方法，以提高效率），本组内不能重复。

（4）计时七分钟，哪组写出的方法最多，获得的小组积分也最多。（5）为体现公平的原则，每组安排一名监督员（非本组成员），监督员的监督任务主要是：被监督组是否做到了全员参与；被监督组的成员提出的方法是否有重复；七分钟时间到，被监督组成员是否立即停笔。

本活动的目的在于唤起学生已有的生活经验，在同伴互助中掌握一些具体可操作的调节情绪的方法，而不是教材中给出的那些理论上的内容。第二环节：慧眼识金

活动目的：通过这个活动引导学生提高对调节情绪方法的分辨能力，引导学生认识到要合理调节情绪，不能以伤害他人、破坏环境或物品为代价排解自己的不良情绪，使学生在生活中学会喜怒哀乐，不忘记关心他人，指导学生分辨哪些方法是科学的、正确的方法，哪些是不科学、不正确的方式。

引导语：刚才我们各组都列出了同学们在日常生活中用过的调节情绪的方法，它们在我们产生不良情绪的时候，可能发挥了它的作用，但这些方法是不是正确、科学的呢？还需要我们进一步考证。

第一步：小组讨论衡量控制情绪的方法是否正确、科学的原则。

请各组讨论，你们认为，在排解不良情绪时，我们除了考虑自己的感受外，还需要注意哪些方面？（解决本课的难点，喜怒哀乐不忘关心他人。）学生讨论，交流。教师归纳小结：

大家说得都很好，把它们概括起来有3条原则： 1．不能对他人或自己造成伤害； 2．不能对外界环境或物品造成破坏； 3．方法本身应避免危险因素的存在。第二步：大家来评判

1．同学们依据判断的原则对白板纸上列出的所有排解情绪的方法进行评判，找出哪些排解方法是不可行的，在做判决时必须陈述理由。

2．对所有方法进行归类。教师根据学生的表述进行整理，整理的原则可依据教材上的相关链接。

二、喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）第三环节：学以致用显身手 第一步：你分我辨明事理 方法一：

播放动画：情绪需要调节，引导学生分辨哪些调节情绪的方式是合理的，哪些方式是不合理的，并说明理由。方法二：（备选）出示图片：你分我辨明事理，引导学生分辨哪些调节情绪的方式是正确的，哪些是不正确的，并陈述理由。

第二步：调节情绪我支招 方法一：

教师事先把下面的案例印好，课上发给学生，每组一个案例，以方便学生课上分析。同时，在课件上也要把这些案例填加进去，当小组交流时，可展示给全班同学，以方便学生了解具体的内容。

活动要求：以组为单位，以不同身份解决一个情绪障碍问题，然后全班交流。

活动目的：通过这个活动，一方面检测学生对排解不良情绪方法的掌握程度，另一方面，也给学生提供一个实践的机会，使他们能够运用所学知识解决实际问题。

案例一：初一（4）班的小王同学给学校的“青春信箱”写了一封信，信上说：“不知道是什么原因，我这个人养成了一个火暴脾气，火气特大。我一旦发起火来，阎王老子都不怕了，平时遇到一点小事，也与同学发生争吵，有时甚至动起手来，为此常常受到老师和家长的批评。我也想改掉自己的坏脾气，可是一遇到什么情况，气就不打一处来。不知道坏脾气能不能改掉？你们能否给我出谋划策，使我早日改掉这个毛病？” 请你应用所学的知识给小王提几条建议。

案例二：李洋是一名初三学生，随着中考一天天临近，他也变得紧张起来。为了缓解自己的紧张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动打篮球，每天把自己关在一个小房间里。由于害怕别人笑话，他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说过。他在心里时常对自己说：“我能行。” 假如你是一名心理医生，请你对李洋的做法加以评价。你认为他应该怎样做才能更好地缓解考试压力？

案例三：面对生活在这样的家庭环境中的张萌，请你支招，使他能够健康快乐的成长。

案例四：小强是某校初二（3）班的班长，他是个爱争先的人，他的家庭并不富裕，但他的妈妈还是给他买了电脑供他学习，小强为此十分感激，于是他下定决心，要争到年级第一。考试共持续了三天，他每天都想着“第一名”，结果把自己搞得很紧张，根本无法专心做题，每遇到难题他都思维混乱，结果考试刚刚结束就病倒了。当他拿到成绩单，发现自己只考了全班第五时，他感到很失落。

请你为主人公提供改进意见，想一想情绪应该怎样调节？ 案例五：

面对来自不同声音的干扰，小明应该怎样摆脱这个尴尬的场面？请你为小明做出明智的选择，提出你的建议。案例六：小霞喜欢同班的一个叫郭凯的英俊男生，可是郭凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美，小霞对此十分伤心，常常和小美闹别扭。可是，小美从不计较，待人仍然很友善，学习也十分突出，深得大家的喜欢，大家都说小美“人美心更美”。小霞越听越伤心，对小美充满了嫉妒。请你为主人公提供改进意见。想一想情绪应该怎样调节？ 方法二：（备选）

出示图片：调节情绪我支招，引导学生运用所学知识，对图片中的人物调控、排解不良情绪提出可行性建议，检验学生对知识的理解掌握程度，同时给学生以实践的机会。【巩固新课】

人生是一幅五彩的油画，情绪是那绚丽多彩的调色板。希望我们能调节好各种情绪，把自己的人生点缀得五彩缤纷，给自己增加无穷的乐趣，而不是任其胡乱的涂鸦。愿我们能够快乐生活每一天，在生活中，学会通过改变态度来调控自己的情绪，通过各种方法来排解不良情绪，永远记住一个原则，喜怒哀乐，不忘关心他人。只要你把这些付诸实施，相信你会永远和快乐、幸福相伴。播放动画：幸福快车

让学生在快乐的情绪感受中结束本课。

第二篇：学会调控情绪教学设计

学会调控情绪的教学设计

教 学目 标

1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）、知道情绪调控的一些有效方法。

难点 克服考试焦虑，培养正确的学习观念

方法 谈话、案例分析

教具 多媒体

活动一：老奶奶的情绪变化

老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店，晴天－－－大儿子的雨伞店 老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店，晴天－－－小儿子的洗染店 思考：环境没有发生改变，老奶奶的情绪为什么会发生改变？ 结论：

（一）情绪是可以调适的，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。活动二：徐力杀母事件

思考：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 结论：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。

补充资料：据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。过渡：那么，排解不良情绪有哪些有效的办法呢？ 活动三：

情景一：第一次月考我都考进了年级前50名，但期中考试考得很不好。我的成绩不太稳定，忽好忽坏，我不知道该怎么办，心里很难受，学习也受影响。最近真的挺烦的。小W同学

情景二：我们楼上那家人好烦人！下午5点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲跺脚、蹦来蹦去；6点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；7点：有人胡乱弹古筝；8点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；9点：……烦！这以致于我完全打乱了作息时间：他弹琴时，我不能做题；他家走来走去，我又不能学习。小Z同学（1）请你做个心理医生，为上面两位同学支招。

（2）小组讨论：日常生活中你如何调节自己的情绪？

[小组讨论的结果汇总，写在纸上，并标出序号；代表发言] 结论：

（二）调节情绪的方法（P66—67）1.注意转移法 2.合理发泄法 3.理智控制法

活动四：如此发泄，对不对？

这段时间来，我非常愤怒，因为我不能玩电脑了，事情太多！我的肺要气炸了……终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地被捡破烂的收走了！

小T同学

有一次考试没考好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来。

小X同学

小结：人生是由一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。—大仲马 活动五：阅读P67材料并思考课文中的问题。

讨论：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。怎么看待这两种说法？ 结论：

（三）喜怒哀乐，不忘关心他人

1、情绪表达要考虑他人的感受。情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

2、分享快乐，分担忧愁。

如果我们能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们之间的友谊也将更加深厚。

三、小结

四、课堂练习

1、对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是（）A.心理换位 B.改变环境 C.改变注意焦点 D.拓展兴趣爱好

2赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。他控制情绪的主要方法是（）A.自我激励 B.自我暗示 C.心理换位 D.升华

3初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有（）A.改变注意焦点 B.升华

C.自我暗示 D.树立远大志向

4、代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法、途径分别是（）

A.转移注意力 拓展兴趣爱好 B.合理发泄情绪 树立远大志向

C.自我激励 树立远大志向

D.转移注意力 正确地认识自己和评价自己

第三篇：学会调控情绪教学设计

《学会调控情绪》教学设计

学习目标： 知识与技能：

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

过程与方法：

1、通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。

2、通过案例使学生明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。

3、通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。

5、使学生初步掌握调节情绪的具体方法。

情感、态度与价值观：

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。

课间出示课题，放音乐

一、导入：故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”

国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调控的，二、情绪可以调节

既然情绪可以调节，那么这个调节的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）

有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？ 同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同，所以————情绪与人的态度密切相关，生活中我们可以通过改变我们的态度来调控我们的情绪。原来调节情绪的开关就是我们的态度。情绪会给我们带来勇气、信心和力量，所以同学们也要调整现在的情绪才能在这节课中发挥正常的学习水平。

而有些人不能调节不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事。比如案例：（）

你怎样看待这个同学的行为？（受情绪左右的行为）从刚才的案例中，你能分析出青少年的情绪有何特点？

不稳定性、强烈性、自控能力差

会对我们产生哪些不良影响？ ①

影响精神状态，干扰学习和生活 ②

影响同学间的团结友爱 ③

影响身体健康

④

违反学校纪律，触犯法律

所以 情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，更应如此

三、调节不良情绪

那么我们可以用哪些方法来调控自己的情绪呢，接下来老师和大家一起来找方法，第一个小方法就藏在下面这个故事中，请看

视频《狐狸和葡萄》

这只狐狸的情绪有什么变化？它用了什么办法调节自己的情绪？

——板书：自我安慰（理智控制法）

后来又来了两只狐狸，都摘不到葡萄吃，它们又是怎样调节情绪的呢——材料

你觉得这两只狐狸又用了什么办法调节它们的情绪呢？ ——板书：转移注意法、合理发泄法

在生活中，如果我们面对不良情绪时，可以这样做：唱歌跳舞听音乐逛街„„这是哪种方法？——转移注意力

也可以用这些方法：运动哭倾诉写日记„„，叫什么？——合理合泄法。但也会有人用这样的方法：迁怒打架沉迷网络„„，大家看这样对不对？——这是不合理的发泄，是放纵、任性、胡闹的表现，不仅不能调控好情绪，还会造成不良后果。

还有人碰到坏心情时这样想：没什么大不了的„„

大家看这是用了什么方法？——自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，这些方法和刚才那只自我安慰的狐狸的方法一样，都是理智控制法。（板书）

现在我们已经掌握了几种调节不良情绪的方法了，我们要根据不同情况和个人特点灵活运用，大家想不想试试？

学生可以稍作交流完成1、出谋划策：帮别的同学想办法调节情绪。（先阅读，说出这些同学碰到这些事会是什么情绪，然后帮他们调节情绪）

老师的方法是

1、哭一场。要化悲痛为力量。把对爷爷的思念寄托到别的事情上去，如学习、兴趣爱好、出去散心等，这样就会减轻自己的伤心强度。

2、保住了小命。要学会自我安慰。自己大难不死，必有后福；自己可以轻松三个月，好好看三个月的课外书了，3、心理换位

除了这些同学遇到的这些情况，你还有别的情绪问题吗，能自己解决吗，让我们一吐为快

2、一吐为快：你近期的烦恼和解决办法。（想想同学之间家人之间，校内校外碰到的烦恼，不用写名字，已解决的写上具体方法，没解决过的可以请其他同学来帮助解决。放到盒子里）

（生抽签读出烦恼，解决，）

说明很多同学的烦恼和焦虑来自学习中的作业考试，我们要学会正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

其实生活中只要改变我们的想法就可以拥有好心情。比如你有过这样的情况吗

3、换个好情绪：

对我们自己来说，换个想法换种态度就会拥有好的情绪，那么我们在表达好情绪的时候，是不是不用顾及别人的感受呢

四、喜怒哀乐，不忘关心他人

情景分析

你有没有类似这个小球迷的行为呢？

调节自己的情绪究竟是为了什么？

“是为了自己，好的情绪使自己身体健康，学习效率高。” 一个人不能太自私，不仅为自己，更应想到他人。

——引出：从表面看，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

“调节情绪不仅是为了自己，更是为了他人。良好的情绪，可避免不必要的矛盾冲突，有利于搞好人际关系。”使自己快乐，同时也给别人带来快乐。所以，在日常生活中，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。情感相通性和感染性，考虑场合和他人

五、按板书小结

学会调控情绪

转移注意

合理发泄

理智控制

希望同学们在以后的生活的学习中都能积极主动地运用这些方法来调控自己的情绪，做一个身心健康、天天快乐的小天使！

最后让我们一起来轻松一下。放健康歌

第四篇：教学设计学会调控情绪

《学会调控情绪》教学设计及反思课 题 版 本 解读 理念 学会调控情绪（七年级上册第六课第二框题）人教版

执教者

关注学生情感体验，通过创设情景，培养学生分析、解决问题的能力，培

养学生尊重他人、关注他人的积极情感。

学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会内容标准 “己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为

善，正确对待学习压力，培养正确的学习观念。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精情感态度价值

神状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当

观目标

地表达个人的情绪。

教学目标

能力目标

培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智

地控制自己的情绪。

了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法。

解 读 教 材

知识目标

教学资源 录像、图片、自身及学生资源

教学重点 如何排解不良情绪，是本课时的教学重点 教学难点 喜怒哀乐，不忘关心他人，是本课时的教学难点

刚进初一的学生，生活圈不断扩大，接触的人和事越来越多，但他们心理发育不成熟，情绪容易冲动、易变、不稳定、不成熟，自控能力较差，这解

使得不少学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做读

好每一件事，学习生活因此受到干扰，经常会因情绪失控而伤害他人和自

学

己，影响同学之间的团结友爱，甚至违反校纪国法，所以正确引导他们主生

动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，使他们能顺利度过“危机时期”，确实是当务之急。教学方法 提问法、讨论法、讲解

解

教学手段 多媒体教学

读

1、调查学生最近最快乐的两件事和最烦恼的两件事。

方

教学准备

法

2、学生查找青少年因情绪冲动而伤害他人也伤害自己的事例。

教学环节 教学内容 教师活动

学生活动 目标达成

导入

教

学

过

程

正课

正课

正课

1、师生问候时老师因

紧张出错，请求学生的1、学生给老师提本环节起激趣作用，快速帮助。

供放松的方法。抓住学生心理，也让学生

2、老师实践学生提

掌握一点实用的调控情 引入课题

供的方法。

2、思考：这个小绪的方法，并能认识到老

3、老师引导：如果老活动说明了的道师也需要关怀，从而构建师不调控紧张的情绪理。

起更加和谐的师生关系。

会有什么后果？

1、老师归纳：人的情

1、学生思考青少

绪需要主动调控，而且年的情绪特点并

情绪是可以调控的。回答。

2、设问：青少年的情

2、交流自己收集情绪需要主通过本环节活动，让学生

绪具有什么特点？ 的青少年可能因动调控，而明白：情绪特别是青少年

2、引导学生从收集的情绪冲动发生既且情绪时可的情绪需要个人的主动

事例分析青少年可能伤害自己也伤害以调适的。调控。

因情绪冲动发生既伤他人事例。

害自己也伤害他人的3、思考：这些反恶果，进一步理解情绪面的事例给了我需要主动调控。们什么教训？

1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件，让学生寻找排解不良

1、学生寻找排解通过本环节活动，使学生

情绪的方法。不良情绪的方法掌握一些调控情绪的有排解不良情

2、板书学生提供的方并交流。效方法，解决自己的实际绪的方法

法，并归纳总结，同时 问题，保持积极、快乐、引导学生理解这些方 向上的精神状态，法的适用范围。

喜怒哀乐，1、借用学生提供的方

1、学生思考回通过本环节活动，使学生不忘关心他法，引导设问：我们的答。

能理解喜怒哀乐，不忘关人 情绪是不是可以随意

2、学生交流自己心他人，尊重、关注他人发泄？为什么？老师主动关心帮助同的感受。对学生的回答归纳总学或者接受同学结。

关心帮助的经历，2、设问：平时的生活并总结自己从中中，如果同学、朋友遇明白了什么道理。到了困难，会不会主动 关心帮助？并对学生的回答归纳总结。

1、引导学生说说自己

本节课的收获，并强化

1、说自己的收获。

巩固知识

结尾

增强信心

2、老师送给学生《快读《快乐金钥匙》 乐金钥匙》。

教用老师的小失误导入会快速抓住学生心理，而学生帮助老师解决问题，有利于形成良好的学教学氛围，在解决问题的过程中展示学生最快乐的事，会增强学生的荣誉感。利用学生身效边的小事作为教学资源进行讨论，学生可能会觉得更有话可说而且会有独特的见解。最后果的《快乐金钥匙》把我们可能遇到的不良情绪的解决方法又复习了一次，重点会更突出。预但学生在提供解决问题的方法时可能会不按常理出牌，对老师的应变能力是个极大的考验。测

课后反思

1、可取之处：

重点。

2、和老师一起朗情感升华

（1）本节课教学目标明确，重难点突出，教学中基本做到了把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间，老师以引导为主，充分尊重学生的主体地位。

（2）教学设计比较新颖，选材于学生的实际生活，拉近了与学生的距离，不仅扩大了教学资源的范围，而且让学生有话可说、更容易理解接受。

（3）在教学中，充分体现“内容活动化，活动内容化”。把课本知识点通过一些小活动具体化，让学生在活动中说、写、思考、总结，老师再归纳总结，让我们的认识来源于生活但又高于生活。

（4）积极鼓励学生回答问题，并给与积极评价。

2、不足之处：

（1）老师的心理素质不够好，对意外情况的处理能力有待提高。

如在导入时学生提供的方法，原来设计时是想在调控情绪的方法——合理发泄法中运用的，导入时就用有点出乎意料，原计划是预设和学生一起深呼吸、展示学生最快乐的事情还有老师觉得高兴的事的，结果怕导入显得太长啰嗦、后面时间不够，就取消了原计划，空过了一张幻灯片。

老师一紧张，在有些环节的细节处理上就丢三落四。有个环节是交流“青少年因情绪冲动而伤害自己也伤害他人的事例”的，在总结时就不太到位。后面有个环节是学生交流“主动关心帮助他人或者接受他人关心帮助的经历”，应该多请几个学生交流的，这是一个很好的设计，但老师没把活动深入下去，很遗憾。而且因为紧张，使设问的层次性有点乱。

（2）准备工作还有点欠缺：上课前课件的调试不到位，声音的大小、声道的控制、幻灯片的顺序都没有做好最后的准备，对无线鼠标的运用也不熟练。（3）在时间把握上不够好。

在今后的教学中，还需要进一步努力提高自己各方面的素质。

第五篇：《学会调控情绪》教学设计

《学会调控情绪》的教学设计

二郎中心校：王 静

做情绪的主人

《学会调控情绪》

教学目标：

1、情感、态度、价值观

懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极乐观向上的情绪状态。尊重他人、关注他人感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法。培养自我调适，自我控制的能力。能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标

了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

4、重点、难点

重点：掌握一些调节情绪的具体方法。难点：调节情绪方法的具体应用。教学过程：

一、故事导入

二、讲授新课

1、多媒体展示“徐力杀母”案例

问题：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪特点？ 总结：不稳定性、强烈性、自控能力差。

所以情绪是需要调控的，青少年尤其如此。

2、分组讨论

多媒体展示：调节情绪，我有高招

要求：结合自己生活的经历，小组讨论：调节情绪你都有哪些高招？ 写在纸上并标出序号。代表发言。

评出支招最多的小组。

总结：调节情绪的方法很多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法，教材中也总结了一些方法，我们一起来学习吧。

3、自主学习

自主阅读、学习教材中P66-P67调节不良情绪的方法。

教师点拨：对于不良情绪的排解有很多具体的方法，如：注意转移法，合理发泄法，理智控制法等。由于情境不同，个人情况和特点不同，各人可以运用不同的方法。

4、乐于助人

全班分为两大组，每个同学写出自己最近烦恼的一件事，收集起来，分别放到两个盒子里。两组同学分别派几名代表到对方盒子抽签，并念出纸上内容，提供调节情绪的方法。其他同学也可做补充，全班同学集思广益。

总结：祝贺同学们掌握了调节和控制消极情绪的方法，并且能够在生活中具体运用了。消极情绪不但需要调节和控制，还需要在适当的时候进行宣泄，因为消极情绪压抑在心里对人的身心健康不利，但同学们在宣泄情绪的同时，要注意喜怒哀乐，不忘关心他人。课堂小结：

同学们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束了本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐和美好。板书： 学会调控情绪

一、情绪是可以调试的

1、情绪需要调控

2、情绪与个人的态度紧密相关

二、排解不良情绪

1、青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性

2、排解不良情绪的具体方法：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法

三、喜怒哀乐，不忘关心他人