军训队列动作教案12

第一篇：军训队列动作教案12

郭

庆

保安队列训练教材

保安军训队列动作教案

课目：保安队列动作训练 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，树立良好的保安形象，为以后的服务打下扎实的基础。内容：

一、立正，稍息

二、跨立

三、停止间转法

时间： ※※※※ 场地：※※※※

要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止

四、行进与停止

方法：理论提示

讲解示范

个人体会

分组练习

小节讲评

考核验收。

2.训练中精神振作，姿态端正。3.认真听讲，刻苦练习。

首先，我们讲解

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

庆

保安队列训练教材

身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

三、易犯毛病及纠正方法

立正：

·两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。

纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。

·方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。

·两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。

·两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。上体：

·挺腹过大，腰部反弓，撅臀。

纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。

·含胸，端肩

纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上挺。

·腰部肌肉松弛，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。

·两臂弯曲或外张

纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。

·手腕不直，向前，后弯

纠正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。头部

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庆

保安队列训练教材

·颈部未挺直，下颌上翘仰头。

纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。

·头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法：颈部立直，校正其面部正直向前。

·面部表情不自然，肌肉过于紧张，张嘴闭嘴过度用力。纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。

·左顾右盼

纠正方法：集中精力，向前平视。稍息

·出脚方向不准，外跨或内伸 纠正方法：画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出。

·出脚动作慢，弯腿

纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

·出脚距离过大或过小，上体后仰。

纠正方法：画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。

·出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。

纠正方法：强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧张用力，上体不动。

四、组织练习

1）个人体会

主要体会动作要领和注意问题，通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。

2）单个教练

在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可采取让受训者出列和不出列两种方法。

3）分组练习

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庆

保安队列训练教材

分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全连可分为若干组，组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查纠正，也可采取二人一组，互帮互学。

场地划分：（例如：以※※班为准，间隔※步，距离※步带开）

·小结讲评

根据本课实施的具体情况，一般有以下内容：

·评比竞赛检查训练的效果。·重述科目，目的，训练问题。·表扬好人好事，树立训练典型。·指出存在的问题和克服方。

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庆

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·两手后背位置过高或过低

纠正方法：应强调拇指根部与外腰带下沿同高（内腰带上沿同高）

·左脚跨出距离过大或过小 纠正方法：画脚标线，反复练习。

·成跨立后，上体下沉

纠正方法：应强调上体保持立正姿势。

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。郭

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动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。

要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为：

做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快

·稳：转体和靠脚时身体要稳 ·直：上体正直

·齐：两腿根靠拢并齐

·正：转向新方向后，要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会，初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

单个教练分为出列和不出列两种，具体同

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掌迅速扒地，结合角度线反复体会。

·转体时上身晃动 纠正方法：转体时身体和两脚要同时用力，上体保持立正姿势。·靠脚时外扫，身体往上颠，跺脚

纠正方法：靠脚时取捷径迅速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提，靠脚是脚腕适当用力。

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庆

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要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。

要领可归纳为：

脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸直余指曲。

2、个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

·教员讲的要领及要求

·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

3、单个教练

单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。

口令：“摆臂练习，一、二、停”

要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进

加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。

第二篇：军训队列动作教案

军训队列动作教案

课目：军训队列动作 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，为以后的服务打下扎实的基础。内容：

一、立正，稍息

二、跨立

三、停止间转法

四、行进与停止

方法：理论提示

讲解示范

分组练习

考核验收

时间： ※※※※ 场地：※※※※

要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。

2.训练中精神振作，姿态端正。3.认真听讲，刻苦练习。

首先，我们讲解第一个训练内容

第一课：立正、稍息、跨立

一、讲解示范

立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣誓、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）

边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并

拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久自行换腿。

二、要领归纳

1.立正：

1）脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。

2）立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。

三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。

·挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。

·挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。

·下颌微收，颈部挺直。

一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正：两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。2.稍息： 快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。3.报数：分为整齐报数和1至2报数

1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数

动作要领：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归

2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况

动作要领：头部向右转动45度，然后进行1至2的报数，队列只能听到1、2，1、2

4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领：

·当听到向右看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握或右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。要求：跨立时，应“准确、迅速、保持”，即：脚跨出的距离准确，两手的握法及位置准确，跨夹和背手的动作要迅速，完成动作后保持上体的立正姿势。

要领归纳为：左跨一脚背手准，左手抓握右手腕。

二、主要体会动作要领和动作要求

第二课

停止间转法

目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领 内容：·向左右转

·向后转

·半面向左右转 时间：※※小时

方法：讲解示范，分组练习要求：（根据需要提出）

一、讲解示范

1、向左右转

口令：向左右转

边讲边做：听到“向左右转”的口令，以左右脚跟为轴，左右脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体协调一致向左右转90度，体重落实左右脚，右左脚取捷径靠拢左右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转 口令：“向后——转” 示范：示范向后转的动作

边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3、半面向右左——转 口令：“半面向右左——转”

动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。

要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为：

做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快

·稳：转体和靠脚时身体要稳 ·直：上体正直

·齐：两腿根靠拢并齐

·正：转向新方向后，要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会，初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

单个教练分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。为了方便于掌握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右左—转，二”，听到转的动令后，按照向右转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左右脚靠拢右左脚，成立正姿势。

五、分组练习

全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以两人一组检查纠正。

第三课 齐步行进、立定

时间：※※小时

方法：讲解示范，分组练习要求：（略）

一、讲解示范

1、齐步行进、立定

用途：齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。口令“齐步—走”“立—定”

示范：示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）

边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬装作训服时与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步---122步。

听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂迅速放下，成立正姿势。

要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。

要领可归纳为：

脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸

直余指曲。

2、个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

·教员讲的要领及要求

·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

3、单个教练

单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。

口令：“摆臂练习，一、二、停”

要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进

第三篇：军训队列动作教案

军训队列动作教案

目的：通过训练，使同学们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，为以后的服务打下扎实的基础。

内容：

一、立正，稍息

二、停止间转法

三、行进与停止

方法：理论提示 讲解示范 个人体会 分组练习小节讲评 考核验收

要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。2.训练中精神振作，姿态端正。3.认真听讲，刻苦练习。

第一课：立正、稍息

一、讲解示范

立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣誓、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）

边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久自行换腿。

二、要领归纳

1.立正： 1）脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。2）立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。

三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。·挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。·挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。

两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。

·下颌微收，颈部挺直。

一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正：两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。2.稍息： 快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。3.报数：分为整齐报数和1至2报数

1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数

动作要领：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归

2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况

动作要领：头部向右转动45度，然后进行1至2的报数，队列只能听到1、2，1、2

4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领：

·当听到向右看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

三、易犯毛病及纠正方法

立正：

·两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。

纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。

·方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。

·两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。

·两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。上体：

·挺腹过大，腰部反弓，撅臀。

纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。

·含胸，端肩

纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上挺。

·腰部肌肉松弛，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。

纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。

·两臂弯曲或外张

纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。

·手腕不直，向前，后弯

纠正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。头部

·颈部未挺直，下颌上翘仰头。

纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。

·头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法：颈部立直，校正其面部正直向前。

·面部表情不自然，肌肉过于紧张，张嘴闭嘴过度用力。纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。

·左顾右盼

纠正方法：集中精力，向前平视。稍息 ·出脚方向不准，外跨或内伸

纠正方法：画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出。

·出脚动作慢，弯腿

纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

·出脚距离过大或过小，上体后仰。

纠正方法：画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。

·出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。

纠正方法：强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧张用力，上体不动。

四、组织练习

1）个人体会主要体会动作要领和注意问题，通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。2）单个教练在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可采取让受训者出列和不出列两种方法。

3）分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全连可分为若干组，组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查纠正，也可采取二人一组，互帮互学。

第二课

停止间转法

一、讲解示范

1、向左右转

口令：向左右转

边讲边做：听到“向左右转”的口令，以左右脚跟为轴，左右脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体协调一致向左右转90度，体重落实左右脚，右左脚取捷径靠拢左右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转 口令：“向后——转” 示范：示范向后转的动作

边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3、半面向右左——转 口令：“半面向右左——转”

动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。

要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为：

做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快·稳：转体和靠脚时身体要稳

·直：上体正直·齐：两腿根靠拢并齐·正：转向新方向后，要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会，初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。为了方便于掌握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右左—转，二”，听到转的动令后，按照向右转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左右脚靠拢右左脚，成立正姿势。

五、分组练习

全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以两人一组检查纠正。

六、易犯毛病和纠正方法：

·转体时弯腿

纠正方法：腿挺直不动，转体时裆部夹紧 ·转体时角度过大，过小

纠正方法：强调重心落于轴心脚，挺腿，挺胸，转正后为轴脚掌迅速扒地，结合角度线反复体会。

·转体时上身晃动

纠正方法：转体时身体和两脚要同时用力，上体保持立正姿势。·靠脚时外扫，身体往上颠，跺脚

纠正方法：靠脚时取捷径迅速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提，靠脚是脚腕适当用力。

第三课 行进与停止

一、讲解示范

1、齐步行进、立定

用途：齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。口令“齐步—走”“立—定”

示范：示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）

边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬装作训服时与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步---122步。

听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂迅速放下，成立正姿势。要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。

要领可归纳为：

脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸直余指曲。

2、个人体会在个人体会时要达到以下两个目的·教员讲的要领及要求·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

3、单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。口令：“摆臂练习，一、二、停”

要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进中的协调问题。

第四篇：队列动作教案

队列动作教案(排的队列动作)

2007-06-16 21:23 课目：排的队列动作 目的：使同志们学会在排的队列中的动作要领，养成良好的作风和全排协调一致的队列动作

内容：

一、队形

二、集合、离散、整齐、报数

三、行进、停止

四、队形变换

五、方向变换

方法：讲解示范、排组织练习时间：约20小时 地点：操场

要求： 认真听讲，注意看示范，训练中密切协同，集中动作整齐一致，指挥员口令洪亮，变换位置准确，指挥及时果断。保障：《队列条令》，示范分队 教学进程

教学准备

清点到课人数，整理服装 宣布教学提要 教学实施

一、排的队形

1、讲解示范

动作要领：步兵排的基本队形分为横队和纵队。排横队由各班的班横队依次向后排列组成。排纵队由各班的班纵队依次向在并列组成。

排长的队列位置：横队时在第一列基准兵右侧，纵队时在队列中央前。

2、动作要点

（1）指挥位置与排面或中间的基准兵距离准确，符合动作标准。

（2）队列中士兵间隔距离准，站立方向正。

3、标准要求

（1）横队时指挥位置与排横队成等腰三角形（距离第一排面5-7步）。

（2）纵队时指挥位置距二班长3-5上，且和二排长对正。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）横队时队列中士兵间隔不准，指挥员用拳（拳心向下），在第一列士兵两肘之间能上下运动为宜，尔后今后列士兵向前对正。

（2）纵队时前后距离不准，用来尺量取前一名士兵脚跟与后一名士兵脚尖距离7.5厘米，尔后令其他士兵看齐。

（3）横队方向不正。令“第一列班长”向前一步起，纠正其站立方向，尔后令其他士兵向右看齐。组织练习

1、训练步骤 先摆横队队形，后摆纵队队形。

2、训练方法

（1）轮流充当指挥员摆队形

（2）评比会操。小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

二、集合、离散、整齐、报数

1、讲解示范

（1）集合

步兵排集合通常分为排横队集合和排纵队集合①成排横队集合

口令：“成排横队——集合” 动作要领：基准班在指挥员前方适当位置，成班横队迅速站好，其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正看齐。

②成排纵队集合

口令：“成排纵队——集合”

动作要领：基准班在指挥员右前方适当位置，成班纵队迅速站好，其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正看齐。

2、离散

离散是使队列的单个军人，分队，各自离开原队列位置的一种队列动作。

①离开

口令：“各班带开（带回）”

动作要领，队列中的各班指挥员带领本班迅速离开（回到）原队列位置。

②解散

口令：“解散”

动作要领：队列人员迅速离开原队列位置。

（3）整齐

整齐分为向右（左）和向中看齐三种

①向右（左）看齐

口令：“向右（左）看-齐”

动作要领：基准士兵不动，其他士兵向右（左）转头，纵队看齐时，下达“向左看-齐”口令，士兵先向前对正，取好距离再看齐。

②向中看齐

口令：“以×××为准，向中看-齐”

动作要领：听到“以×××为准”口令，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中看-齐”口令，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

③向前看

口令：“向前——看”

动作要领：队列人员迅速将头转正恢复立正姿势

（4）报到 口令：“报到”

动作要领：横队从右至左（纵队左一路由前向后），依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，横队最后一列最后一名报“满伍”或“缺×名”

2、动作要点

（1）集合时基准兵准确选择位置

（2）队列中士兵动作迅速，准确，碎步看齐，尔后自行稍息。

（3）看齐时正直转头，头向上顶，收下颌，报数时声音短促洪亮。

3、标准要求

（1）集合解散动作迅速，一律跑步。

（2）指挥员口令准确，清楚，洪亮，动令，预令分明

（3）横队的整齐先对正后看齐，纵队的整齐做到小列齐，纵线直距离准。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）看齐时勾头含胸，令其上体端正，头正颈直。

（2）报数时扭动身体。手扶其上体使之保持不动，反复练习转头。组织练习

1、训练步骤

（1）轮流充当指挥员练习，练习口令的下达及指挥程序。

（2）在训练场标出指挥位置，基准兵位置训练。

2、训练方法

（1）个人体会要领

（2）会操评比，相互观摩 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

三、行进、停止

1、讲解示范

（1）行进

口令：“×步—走”

动作要领：听到“×步—走”口令，基准兵向正前方行进，其他士兵向基准翼标齐，并保持规定的间隔距离行进。纵队行进时以左翼为准。

（2）停止 口令：“立—定”

动作要领：听到“立定”的口公，士兵按单个动作实施，停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正看齐，再稍息。

2、动作要点

（1）行进中头向正上顶劲，胸向前止方用力挺，腰部挺直。

（2）行进中两眼向前平视，用余光标齐排面。

（3）纵队行进走直线，变换方向拐直角。

3、标准要求

指挥员指挥位置准确，口令清楚，下达口令时机适当，队列中士兵行进中动作整齐，协调一致，达到头线，胸线，脚线，摆手线齐。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）排面不齐，口令纠正其上体要稳，第×列第×名稍向前或稍向后。

（2）摆臂手线不齐，口令纠正第×列第×名手稍高或稍低 组织练习

1、训练步骤 先训横队行进和停止，后训纵队行进和停止，尔后串训。

2、训练方法

（1）在训练场上划出步幅线以规范集体动作时的步幅，标上指挥位置以规范指挥位置。

（2）分班练习

（3）评比观摩 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

四、队形变换

1、讲解示范

横队变纵队时，停止间口令“向右—转”，行进间口令：“向右转—走”。

纵队变横队时，停止间口令“向左—转”，行进间口令：“向左转—走”。

动作要领：停止间，按停止间单个军人向右（左）转的要领 实施，行进间，按行进间转法单个军人向右（左）转走的要领实施。

2、动作要领

（1）停止间变换队形前取间隔距离时队列中士兵保持上体端正，以小碎步快速取好间隔距离。

（2）行进中两眼向前平视，用余光标齐排面，纵队行进小列标齐对正。

3、标准要求

（1）指挥员变换位置准确、迅速。

（2）横队行进五条线：即头线、胸线、向前后，摆手短停线，向前行进两脚的内侧线。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）指挥员变换位置程序不清，位置不准，在训练场上标出位置变换标记，并注上序号练习。

（2）排面不齐。口令纠正，如第×列第×名稍向前或稍向后。（3）摆手线不齐。口令纠正，如第×列第×名手稍高或稍低。组织练习

1、训练步骤

（1）先训停止间横、纵队变换，再训行进间横、纵队变换。（2）将分解的二步串到一起训练

2、训练方法（1）示范引导

（2）划、量、纠、规范队列动作 小结：

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

五、方向变换

排的方向变换分为排横队方向变换和排纵队方向变换

1、讲解示范

（1）横队方向变换

停止间口令：“左（右）转弯，齐步——走” 行进间口令：“左（右）转弯——走” 动作要领：

停止间横队向左（右）转换方向时，指挥员先跑步到排横队的左（右）前方适当位置，再下达变换方向的口令。

先进间排横队变换方向时，指挥员在横队的左前方。

（2）纵队方向变换 停止间口令：“左（右）转弯，齐步——走”或“左（右）后转弯，齐步——走” 行进间口令：“左（右）转弯——走”或“左（右）后转弯——走”

动作要领：第一轴翼士兵停止间用踏步，行进间用小步，列翼士兵用大步，保持排面整齐边行进边变换方向，转到90度或180度后，听口令前进或停止。

2、动作要点

（1）横队方向变换重点把握“四齐”，即脚线齐，摆手线齐，胸线齐，头线齐；“三准”，即间隔方向，步数准。

（2）纵队方向变换时，小列标齐，动作一致成直线。

3、标准要求

（1）指挥员变换位置迅速准确。

（2）方向变换行进中，胸线、摆手、迈步、纵、横、斜成直线。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）横队方向变换时排面成蛇形，用口令纠正突出或落后的士兵。

（2）纵队方向变换时，走捷径。在转弯处做出标记反复练习，逐步形成习惯。

组织练习

1、训练步骤

（1）先训停止间横队方向变换，再训行进间横队的方向变换，先训停止间纵队的方向变换，再训行进间纵队的方向变换。

（2）串训

2、训练方法

（1）示范引导

（2）适时观摩会操。小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法 课终讲评

1、简述本课内容

2、讲评训练情况

3、指出需要掌握的重点

第五篇：军训队列动作要领及训练方法

队列动作要领及训练方法

队列动作要领及训练方法

目的：通过军训，体现企业的精神风貌，锻炼员工吃苦耐苦的精神，增强员工的组织纪律性和服从性，同时培养员工积极合作的团队精神；

内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 方法：讲解示范、组织练习时间：五天 地点：楼顶天台

第一节 立正、稍息、跨立

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。

动作要领：听到“立正”口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息 口令：稍息。动作要领：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立

跨立又称跨步站立。口令：跨立。动作要领：

当听到“跨立”口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

第二节 停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。

口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领： 队列动作要领及训练方法

以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

第三节 集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)

1、讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。口令：“成横队(二列横队)——集合”、“成纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。

动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位臵

集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位臵，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。

成二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。

听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势 成二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。

2、整齐

讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。（1）向右看齐

口令：“向右看——齐”。

动作要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

(2)向左看齐

口令：“向左看—齐”。

动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名士兵为基准，其他士兵向左转头看齐。

(3)向中看齐

口令：“以X X X为准，向中看—齐”。

动作要领：当教练员指定“以X X X为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前——看”的口队列动作要领及训练方法

令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。

3．报数

口令：“报数”。

动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头

第四节 蹲下、起立

一、蹲下 口令：蹲下。

(一)动作要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

(二)训练步骤与训练方法

1、分解练习

口令：分解练习，蹲下，2。

动作要领:听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，两腿挺直，体重落于左脚掌；听到“2”的口令，身体重心后移的同时下蹲身体，体重落在右脚，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

2、连贯练习

按照蹲下的动作要领反复练习，注意体会下蹲时身体重心的移动变化，并注意强调动作的节奏。

二、起立 口令：起立。(一)动作要领

全身协力迅速起立，成立正姿势。(二)训练步骤与训练方法

1、分解练习

口令：分解练习，起立，2。

动作要领：听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，两腿挺直，身体重心落在左脚掌，上体正直，不靠脚；听到“2”的口令，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

2、连贯练习

按起立的动作要领进行练习，主要体会和掌握身体重心变化规律和起立与靠脚节奏。

第五节 敬礼、礼毕 队列动作要领及训练方法

一、敬礼 口令：敬礼

动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

二、礼毕 口令：礼毕

动作要领：听到口令。将手放下。

第六节 行进与立定

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

一、齐步与立定

齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列整齐行进或其它庄重严肃场合。口令：齐步—— 走，立—— 定。动作要领：

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与迷彩服第四衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立—— 定”口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

二、正步与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步——走，立——定。

（一）动作要领：

左脚向正前方踢出约75厘米(脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌前地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着迷彩服时，约与第三衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

（二）正步训练可分为五个步骤，即：原地摆臂练习，原地踢腿练习，一步两动，一步一动，连贯正步练习。队列动作要领及训练方法

1、原地摆臂练习

口令：正步原地摆臂练习，正步摆臂，1，2，停。

要领：听到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按正步摆臂动作要领摆出;听到“2”的口令，两臂换摆，依次交替进行，听到“停”的口令，两臂放下，成立正姿势。也可规定一次口令连续交替摆三或五次。

2、原地踢腿练习

口令：正步原地踢腿练习，护腹，踢右（左）腿准备，1，2…(换腿准备)…停。

要领：听到护腹的口令，两手五指并拢，自然伸直，按于小腹(左手在外)，两手适当用力，协助小腹微收上提。听到“踢右（左）腿准备”口令，两腿尖迅速并拢，左跨上提，左脚尖勾起，脚跟下蹬，并将左腿尖放于右脚内侧后三分之一处；所到“l”的口令后，左脚按正步踢腿动作要领踢出并稳住；听到“2”的口令后，将左脚迅速收回至原处，反复练习；听到“换腿准备”的口令，左脚靠拢右脚，右脚提起，照此法动作；听到“停”口令，迅速靠脚放臂，两脚尖分开约60度，成立正姿势。

3、一步两动练习

口 令：一步两动，正步——走，2，1，停。

要领：听到“正步”的预令，两脚尖迅速并拢；听到“走”的口令，左脚按正步动作要领踢出，同时摆臂定位，体重落于右脚，上体正直微向前倾；听到“2”的口令，左脚按要领在正前方75厘米处适当用力着地，臂不摆动，身体重心迅速前移至前脚，右脚迅速跟至左脚内侧后三分之一处，蹬脚跟，翘脚尖，腿部自然伸直，胯部上提；再听到“l”的口令，右脚照此法动作，反复练习；听到“停”的口令(一般下于左脚)，左脚在正前方大半步处着地，两腿挺直，当重心落于前脚掌后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

4、一步一动练习

口令：一步一动、正步——走，2，1，---停。

要领：听到“正步”的口令，两脚尖迅速靠拢；听到“走”的口令，左脚向正前方踢出定位，同时摆臂并定位，体重落于右脚，上体正直，微向前倾；听到“2”的口令，身体重心迅速前移，左脚在正前方75厘米处适当用力着地，右脚迅速跟进，右脚蹬脚跟，翘脚尖，腿部自然伸直，当跟于左脚内侧后三分之一处时，稍稳后迅速踢出，同时换摆臂：听到“l”的口令，右脚迅速着地，左脚跟迸后按要领踢出，同时换摆臂，依次进行反复练习；听到“停”的口令，左脚向前大半步着地，两腿挺直，当身体重心落于左脚掌后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时放臂，成立正姿势。

5、连贯正步练习

口令：正步——走，立—定。

要领：听到口令后，按正步行进与立定的动作要领进行。

要求：军姿端正，精神振作，动作刚劲有力，自然协调，节奏感强。队列动作要领及训练方法

三、跑步与立定

跑步主要用于快速行进，是我军日常行进中常用步法之一。口令：跑步——走，立--定。

（一）动作要领：

听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。每分钟170-180步。

立定时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

(二)训练步骤与训练方法

1、原地摆臂练习

口令：跑步原地摆臂练习，跑步，1，2，停。

要领：听到“跑步”的口令，两手迅速握拳并提于腰际；听到“1”的口令，右臂迅速向前摆出并定位，左臂不动；听到“2”的口令，两臂前推后拉，自然换摆；听到“停”的口令，左臂由前收回腰际，右臂不动，尔后两手迅速放下，成立正姿势。

2、立定模仿练习

口令：跑步立定模仿练习，跑步，l，2，3，4。

要领：听到“跑步”的口令，两手迅速握拳提到腰际，听到“l”的口令，左脚按齐步动作要领迈出，右臂按跑步动作要领摆出；听到“2”的口令，右脚向前迈出，两臂换摆；听到“3”的口令，左脚向前大半步，脚尖向外分开约30度着地，同时左拳由前收回，与右臂停于腰际，两腿挺直，身体重心移干左脚；听到“4”的口令，右脚迅速取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

3、连贯动作练习

口令：跑步——走，立--定。

要领：按跑步与立定的动作要领反复练习。

四、踏步与立定

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步——走，立--定。行进间口令:踏步，立--定。

动作要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

立定时，左脚继续踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行)。

队列动作要领及训练方法

科目一：整队口令：稍息！

立正！

向右看——齐！

向前——看！

报数！科目二：跨立与立正口令：跨立！

立正！科目三：四面转法（停止间）口令：向右——转！

向左——转！

向后——转！科目四：齐步走口令：齐步——走！

立—定！科目四：正步走口令：正步——走！

立—定！科目五：跑步走口令：跑步——走！

立—定！科目六：行进间转法口令：向右转——走！

向左转——走！

向后转——走！

第一部分 队列动作 第一节 队列训练的目的、内容、要求和意义

一、队列训练的目的 普通高校大学生通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

二、队列训练的内容 队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。军训大学生担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。

三、队列训练的要求

（一）对指挥员的要求 1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）； 2.姿态端正。精神振作，动作准确； 3.口令准确、清楚、洪亮； 4.训练前后：清点人数，整理着装，认真验枪等； 5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律； 6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题； 7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。8.将团结、互助、友爱之风带入班级体中。

（二）对学员的要求 1.坚决执行命令，做到令行禁止； 2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作； 3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致； 4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告 5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。6.说明相关的奖罚政策。

（三）队列训练的意义 军训不仅仅是对大学生身体素质的考验，更是是为了培养当代大学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待大学生活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。第二节 单个军人的队列动作 科目1：立正、跨立与稍息

一、立正 口令：立正 要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。

二、跨立 跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。口令：跨立 要领：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。

三、稍息 口令：稍息 要领：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。（行进中的稍息：看齐之后，流水作业自行稍息）讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。定性三分钟，逐个检查纠正错误。科目2：四面转法、半面向右（左）转

一、向右（左）转 口令：向左（右）——转 要领：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。

二、向后转 口令：向后——队列动作要领及训练方法

转 要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。科目3：敬礼、礼毕

一、敬礼 口令：敬礼 要领：当听到敬礼口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。

二、礼毕 口令：礼毕 要领：当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下。科目4：蹲下、起立

一、蹲下 口令：蹲下 要领：当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。

二、起立 口令：起立 要领：听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致，脚有声。初次练习喊出“

一、二”。科目5：行进间动作

一、齐步 口令：齐步——走 要领：：“齐步”是预令，“走”是动令。听到预令，上体前倾；当听到动令后，左脚向前方迈出约75厘米（约平时走路的步距），按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照次法动作；上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四衣扣同高），离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出（有擦裤缝声），腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116—122步/分。

二、正步 口令：正步——走 要领：“正步”是预令，“走”是动令。当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米〈约为一脚之长〉），适当用力使全脚掌着地（落地有声），同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，手背要平；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约10厘米（一拳之距）；向后摆臂时，手臂上扬，沿裤缝线垂直向后摆（有擦裤缝声），手腕前侧距手裤缝线约30厘米。

三、跑步走 口令：跑步——走 要领：“跑步”是预令，“走”是动令。听到预令，双手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体前倾，同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米（平时跑步时的步距），前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后平行摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。

二、立定 口令：立——定 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前半步着地，脚尖向外约30度，两脚挺直，右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。补充：

一、踏步与立定

（一）、踏步 停止间口令：踏步——走 行进时口令：踏步 要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。

（二）、立定 口令：立——定 要领：听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

二、坐下 口令：坐下 要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝之上，上体保持正直，两眼向前平视，肘部贴于腰际。

三、脱帽、戴帽

（一）、脱帽 口令：脱帽 要领：双手捏帽檐或者帽檐两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央处，小臂略成水平，右手放下，成立正姿势。

（二）、戴帽 口令：戴帽 要领：双手捏帽队列动作要领及训练方法

檐前端两侧，取捷径迅速将帽戴正。

四、整理着装 整理着装，通常是在立正的基础上进行。口令：整理着装 要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕后，自行稍息。听到“停”的口令后，恢复立正姿势。