第一篇：拓展培训项目：报告魔王
培训项目-报告魔王
一.培训目的
1、突破内心的胆怯，突破自我，战胜恐惧
2、从游戏中感受团队的互相帮助个凝聚力
3、培养团队成员的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“单位就是我的家”的氛围，培养“单位的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。
二.有关准备
1、场地、音响、灯光控制、空调：
2、手电、口哨、音乐 3.人员分工：
A.音乐，灯光：助教1名 B.助教：2名 C.总魔王：1名 D.意念魔王：1名
三、大纲
整队
——
规矩说明—— 报告魔王挑战
—— 分享
四.详细步骤
（一）前期准备（30分钟）：
1.布置场地：在场地设立两级关卡 一级关卡：挑战区
场地要求：3米长，0.8米宽的长条形通道，通道两旁贴上地标 二级关卡：通关区
场地要求：5米长，2米宽的空地，长的两端用地表贴标记 2.音乐准备：德国战车、加勒比海盗、再见警察、天空之城
3讲师准备：总魔王站在场地中，其余讲师站在场地四周，同意着正装，保持严肃的面部表情 4.PPT准备：PPT投放主页面
（二）整队：
1.一名讲师通知学员入场，总魔王整队 整队内容：
A.点出进场态度、速度、行为不够端正的人员，展开严厉批评，调出表现不佳队伍队长，接受男俯卧撑，女上下蹲惩罚。
词：你们这像什么样，稀稀拉拉，慢慢吞吞，你们知道今天的项目是什么吗?就你们这样的状态，想通过，简直是做梦！A队队长出列，上下蹲20个
完毕后问：知道为什么吗?你们队员做的不好，你就需要承担责任。B.报数：现在从左至右，依次开始报数
注意事项：可多次打断，并且可将状态不佳的现象提出批评，整体声音洪亮气势佳为止 主讲词：今天你们晚上将要参加的项目叫做逆战，现在是7:30，你们今天可能会进行的到12点甚至是一点，今天是一个拓展项目，更是一项挑战，对你们团队的挑战，对你们个人的挑战，是否能通过需要你们拿出最大的努力，突破自我，战胜自我才能，现在，给你们一个放弃的机会，如果你们觉得自己不行，你的团队不行，可以放弃，但是提醒一句，如果你们选择挑战，那么今天的一切由我说的算，现在给你们3秒，想退出的可以走出来
词：OK，你们既然选择挑战，那么中途就不要放弃，至少到现在我终于看你你们的气势了，很好
（三）宣布规则：
1.请看清楚以上屏幕上的所有字，给你们30分钟记忆，等下你们以组为单位到我这里大声的，有气势的说出来，全组过关后到【通关区】，每人需用不同的动作通过，全组通过则算完成挑战，明白了吗？
（四）开始挑战
1轮练习5分钟 ：挑战开始 所有组轮流挑战，未通过直接回到安全区等待 音乐：加勒比海盗
2轮练习5分钟 ：挑战开始 所有组轮流挑战，未通过直接回到安全区等待 音乐：加勒比海盗
3轮练习5分钟 ：挑战开始 所有组轮流挑战，未通过直接回到安全区等待 音乐：加勒比海盗 4.全体整队
词：你们到底有没有用心，已经过去了将近2个小时，还是这样的状态，你们想要搞到几点？队长有没有帮组你的队员，拿出你们的决心，继续
5轮练习5分钟 ：挑战开始 所有组轮流挑战，未通过直接回到安全区等待 音乐：加勒比海盗
6轮练习5分钟 ：挑战开始 所有组轮流挑战，未通过直接回到安全区等待 音乐：加勒比海盗
调整规则：剩下的人员，接下来你们可以以个人为单位参与挑战，请你们认真对待，有把握的可以过来挑战
自由挑战时间开始，依次排队挑战
音乐：加勒比海盗
注意事项：如出现过关后松散的状态，马上给出惩罚，助教此时需鼓励心态不佳学员，总魔王也要逐步放低要求
（五）分享：大家围城一个圆圈，席地而坐，灯光：较暗
音乐：建议温馨
词：可能大家或许还在怕我，或许在恨我，有人也会不理解，为什么大晚上不让我们睡觉，在这里把我们折磨成这样，但是，我现在很开心，因为你们今天都有很大的突破，从最开始的怯弱不敢直视我到完成所有挑战，你们让我刮目相看，在我心中，你们是最棒的 现在我想你们肯定有很多想说的，来吧，谁想说拿起话筒，表达你的心声把。
第二篇：拓展培训项目—造桥
拓展培训项目—造桥
——明阳天下拓展培训
器械准备：A4纸一张，剪刀、筷子两双、吸管两根、窄胶带一卷、纸板两张（四份）、矿泉水瓶（装满水）五个、牙签五根、白板、大白纸、标有以上物品名称和价格的清单。
场地要求：至少长度够十米，将队员分别安排在两边。项目布置：先将队员分成两队，你们现在就是两个施工队伍，你们面前两条线之间是滚滚的江水，这条江上还从来没有过桥，当地人都是用渡船交通，非常不便。你们来到这里，要为人们造福，也是为了我们能够汇合。我们需要在短时间内造一座桥，但是由于资源有限，加上为了增加施工进度，我们两只队伍每队只需要造桥的一半。造好后，在江水上对接即可。
要
求：你们只能使用物品清单上已经提供给你们的物品。
任务完成后，两侧的桥要对接起来，并能经过压力测试。
项目进行中，只能在划定的区域内活动。时间：50分钟
规
则：项目进行中，双方可以有一共三次，总时长为3分钟的沟通。
沟通地点为江上的小岛（一张桌子），要由培训师用渡船将沟通队员渡到岛上。沟通时，每队最多出两个人。
项目进行中，除沟通时间，双方不可隔江喊话或以其他方式沟通。不能使用通讯工具。
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处
第三篇：拓展培训常规项目
拓展培训常规项目
1、高空项目（4项）
跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥
2、水上项目（5项）
建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑
3、陆地项目（25项）
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项)生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递
一、高空项目详细介绍
1、项目名称：跳出真我 项目意义：
1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。图片：
2、项目名称： 巨人梯 项目意义：
1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。图片：
3、项目名称：天使之手 项目意义：
1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力
2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。图片：
4、项目名称：断桥 项目意义：
1.极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2.如何正确的看待目标和困难；
3.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用； 4.换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒； 图片：
水上项目详细介绍
1、项目名称：抢滩登陆 目的意义：
1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心 图片：
2、项目名称：建桥过河
目的意义：
1、团队合作，时间管理，计划性
图片：
3、项目名称：水上过桥抽板 目的意义：
1、团队合作分工、信任
图片：
4、项目名称：水上独木桥
目的意义：
1、平衡感、团队的支持与鼓励
图片：
5、项目名称：涉水爆破
目的意义：
1、计划，分工，沟通与合作。
图片：
二、陆地项目详细介绍（19项）
毕业墙、穿越电网、有轨电车、过河抽板、激流勇跃、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任背摔、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、信任靠、梅花桩、基地寻宝。
1、项目名称：毕业墙
目的意义：
1、计划，分工，沟通与合作。
图片：
2、项目名称：穿越电网
目的意义：
1、计划性，明确的分工，信任与合作。图片：
3、项目名称：有轨电车
目的意义：
1、平衡感、沟通与协调。图片：
4、项目名称：激流勇跃
目的意义：
1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 图片：
5、项目名称：生化危机
目的意义：
1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 图片：
6、项目名称：拆炸弹
目的意义：
1、团队协调与分工 图片：
7、项目名称：孤岛生存
目的意义：
1、角色互换，相互理解 图片：
8、项目名称：信任背摔
项目的意义：
1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。图片：
9、项目名称：同心石
目的意义：
1、打破思维定式，团队协作。图片：
10、项目名称：怪兽过河
目的意义：
1、打破常规思维，领导与配合。图片：
11、项目名称：珠行万里
目的意义：
1、目标设定，沟通与协作。
图片：
12、项目名称：解 手 链
目的意义：
1、沟通的重要性，协作。
图片：
13、项目名称：地雷阵
目的意义：
1、目标设定，沟通与协作。
图片：
14、项目名称：盲人摸号
目的意义：
1、计划的重要性及沟通能力。图片：
15、项目名称：漫步人生路 目的意义：
1、计划信任与支持。
图片：
16、项目名称：传真机
目的意义：
1、默契配合及计划性。图片：
图片：
17、项目名称：信任靠
目的意义：
1、培养人与人之间的信任与合作关系 图片：
18、项目名称：梅花桩
目的意义：
1、领导与执行、沟通与配合 图片：
19、项目名称：基地寻宝
目的意义：
1、领导力、协调力、分工与合作 图片：
第四篇：电网项目拓展培训
电网
1.项目名称：电网 2.项目性质：团队合作
3.项目任务：在40分钟内，全体队员从网洞通过到达网洞的另一边。4.项目流程：
4.1 准备：在项目开始前，用挂件封闭部分网洞，留下网洞为“学员人数+1” 4.2 把学员带到场地，介绍项目名称、项目性质 4.3 布置项目，要点包括：
活动范围：电网的正方形范围内 •
每网洞只能通过一人次，用过就封
任何人、物触网，网洞即被封，学员退回原位 •
唯一可通过通道是未被封的网洞 •
不允许蹿跃过网
搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头 •
搬运女队员，必须脸朝上 •
培训师口令不容质疑 4.4 项目开始前，硬物取出
4.5 项目进行，培训师监控细节包括：
先严后松、态度严肃、适时鼓励 •
在人少一边保护
当学员开始搬运女学员时，强调出于安全考虑，女学员必须脸朝上 •
自己不触网，挂挂件时动作轻盈
假若学员已触网2次，不可能完成任务情况下，学员仍能认真进行，可开放一网洞作为奖励
5.回顾流程
5.1 可用方法、问题，以及理论点： I.调动气氛：鼓掌
II.让学员按照通过的顺序发言(必要时指出当时学员的表现，如谁过时触网了等)，同时记录项目进展流程和以下理论点：
流程：制定计划-领导出现-定出方案-查看资源-人员分配-行动-调整-完成项目
理论点：
合理计划、有效组织、统一行动 •
资源的配置
合理分工的重要性 •
团队的科学决策方法 •
严谨细致的工作作风
III.就学员谈到话题进行展开：
[分工与团队角色] ：大家都谈到了分工，那我们来回想一下，刚才做项目时具体是怎么分工的？ 我们都有哪些团队角色？
团队角色理论的基本涵义
英国剑桥大学贝平博士认为，每个集体里的成员都会担任两种角色—职务角色和集体角色。职务角色是显而易见的，而集体角色却是潜在的、不易被认识的。要建立一个成功的领导集体，应注重集体角色的研究和搭配。
一个成功的领导集体必须是必然是8种不同角色的有机组合，它们是 a)
协调员 b)
智多星 c)
塑造家 d)
监督员 e)
信息员 f)
实干家 g)
凝聚者 h)
善后者
角色的8个类型，不一定是相对应的8个人。实践表明，一个相对成功的团队，必然是8个角色相对齐备，只不过，因领导集体人数多少不一，可能是多人承担一个角色，或一人担任多个角色。
流程：[PDCA]
Plan
Action
Do
Check
利用PDCA循环做事，必定是一螺旋式上升的过程。
问：为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？ 问：为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？ 对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；
[严谨、注重细节] 细节处最能体现本质，思想，行动，习惯，性格，命运
马斯洛说：心若改变，你的态度跟这改变，态度改变，你的习惯跟着改变，习惯改变，你的性格跟着改变，性格改变，你的人生跟着改变。
或者用：思想决定行为，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。
IV.是否成功？项目进行前预期成功的可能性多少？-----科学决策，实践的重要性；一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。
V.是否明确项目的任务？------团队项目，一个都不能少；怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响； 团队的魅力，任何一个人都无法独立完成项目。VI.是否对项目的资源有通盘的考虑？-------在选择项目组成员时, 不仅要考虑到成员的技能, 还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长；每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。
VII.为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？------在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节。对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；团队在项目中的作用；对机会的把握：机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。
VIII.为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？------分工，监督，全程质量控制，注重细节；在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节；严谨的工作态度和工作作风，思想―行动－习惯－性格－命运。
IX.队长在项目中的体会和作用？------领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调；同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。X.大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案？------善于倾听，说是播种，听是收获；缺席理论，应该学会沉默, 但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。
XI.不要对项目的成败耿耿于坏！------拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。（狐狸偷葡萄的故事，温水煮青蛙的故事？）XII.大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划 XIII.不到最后的时刻, 不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃！!i.一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难
5.2 小故事：
细节：
1、现在，麦当劳的热饮杯都印有一行字“热饮，小心烫口！”麦当劳曾为这一细节付出很大代价。当时，麦当劳并没有印这行字，一美国消费者在饮用时不小心烫到了口。于是这位消费者把麦当劳告上法庭，认为它没有履行告知的义务。麦当劳输掉了官司，赔偿消费者几百万美金。
2、一只小小的蝴蝶在巴西上空煽动翅膀，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴。这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。
1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，在计算机上用一组简化模型模拟天气的演变。他原本的意图是利用计算机的高速运算来提高技期天气预报的准确性。但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，均会导致计算结果的很大不同。
由于气候变化是十分复杂的，所以在预测天气时，输入的初始条件不可能包含所有的影响因素（通常的简化方法是忽略次要因素，保留主要因素），而那些被忽略的次要因素却可能对预报结果产生重大影响，导致错误的结论。由此，洛伦兹认定，尽管拥有高速计算机和精确的测量数据（温度、风速、气压等），也难以获得准确的长期天气预报。对于一个企业来说研究“蝴蝶效应”具有重要意义，它可以帮助企业发现许多细微的但却对企业的发展具有重要影响的问题
木桶法则：
一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木板。要想使木同多盛水——提高水桶的整体效应，不是去增加最长的那块木板长度，而是下工夫依次补齐木桶上最短的那块木板。
“木桶”法则告诉领导者：在管理过程中要下工夫狠抓单位的薄弱环节，否则，单位的整体工作就会受到影响，人们常说“取长补短”，即取长的目的是为了补短，只取长而不补短，就很难提高工作的整体效应。
此外，人能否做成事取决于最短的能力或资源。
第五篇：拓展培训项目—断桥
拓展培训项目-断桥
来源：http://发布日期：2009/5/29 2:37:55作者：众基拓展训练公司
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拓展训练拓展项目断桥概述
拓展培训拓展项目名称：断桥
拓展训练拓展项目拓展培训目标
1．培养学员认识自我，战胜自我，不断进取的精神；
2．培养团队意识和集体意识；
3．培养学员激励他人的意识；
一、拓展训练拓展项目布置
1．拓展训练拓展项目名称：断桥
2．拓展训练拓展项目性质：个人挑战拓展训练拓展项目
3．任务：在8米高的空中有个断开的桥面，我们的任务就是利用上升器爬上距离地面8米的桥面，走到桥板的一端，跨步跳跃，单腿起跳，单腿落地，跳到桥板另一端，然后再跳回来。
4．拓展训练拓展项目规则：
①桥面上不允许助跑;
②站在断桥的边缘时，脚面可探出脚掌的1/3；
③单腿起跳，单腿落地的跨步跳；
④无论距离看起来多么近，也应是跳跃，而不是跨步；
⑤跳跃过程中，手不许死死拽住前方保护绳，因为绳子的表面非常粗糙，极易磨伤手掌（可以一只手轻轻搭手绳子以维持身体重心），给大家几分钟的时间进行试跳，提醒大家记住自己的起跳腿。
安全监控：
（1）指定队长和另外至少一名学员，一个人帮助做拓展训练拓展项目的学员穿安全带，戴
头盔，连接上升器，而另一名负责检查。由队长安排好顺序，上一名队员在做拓展训练拓展项目的时候，下一名队员做好准备；装备好安全器具后，待前一名做拓展训练拓展项目的队员回到地面时，下一名队员才能上去；
（2）于独体断桥：学员爬升的过程中不断提醒学员将上升器始终保持在自己腰部以上的位置；
（3）上断桥后，拓展培训师再次检查学员安全带、头盔的穿戴情况并为其扣上保护绳铁锁，然后摘去上升器铁锁；
（4）检查拓展培训师用保护绳与学员用保护绳是否有交错情况；
（5）下去时先扣上升器，再摘保护绳铁锁；
（6）拓展培训师在爬升过程中时必须使用上升器；
（7）踏上桥面后先扣上保护绳铁锁，再摘去上升器铁锁；
（8）为学员摘挂保护时应将其保护在身体的内侧，即拓展培训师身体背向断桥的起跳点；学员在跃出前提醒其将起跳腿脚尖探出板端1/3，然后果断跃出；遇学员不敢过桥，拓展培训师可先至桥另一侧引导学员过桥，拓展培训师不得解开铁锁；
（9）如学员在断桥的另一侧重心不稳定、摇晃，可请其目视前方，重心下移，身体微蹲，手扶住支撑腿。
（10）拓展培训师必须戴头盔。
特殊情况的处理方法：
（1）学员在失足情况下的应急处理：移动桥板，使拓展培训师能跨站在桥板两端，拓展培训师用手抓住学员身上的安全带，帮助学员爬上断桥；学员可抓住自己的保护绳，尽力向上返回断桥。
（2）学员在桥面上失去知觉：请学员协助找其他拓展培训师，在都有保护的情况下将其运送到地面，除去安全器具，放松衣扣，且应即时通知基地主管（具体操作方法见安全拓展培训）
（3）学员磕伤腿部或膝盖：具体方法见《安全事故分级处理决定》
拓展训练拓展项目控制
准备阶段：拓展培训师对任务目标、拓展活动规则讲解要清楚明了，避免组员误解和疏漏； 询问队员有无心脏病、高血压及运动障碍和伤残；
对年龄大、体胖、身体协调性差的队员和女队员，要认真观察他们在地面试跳的距离，以便
调整合适的板距。
拓展活动阶段：善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使拓展活动顺利进行；
在完成二至三人后，采用自愿或点名的方式调动女队员，不要将△△全部留在最后；
以下情况应密切注意：脸色发白；呼吸特别急促；动作僵硬迟缓；双眼盯住木板、不敢看其它地方；两腿颤抖；声称自己有心脏病、高血压、脑血管疾病及运动障碍和伤残；可测量其心跳，对于有心脏病、高血压、脑血管疾病病史的，要不断询问其情况，不应强求。
以下情况不应让该队员继续：呕吐或将要呕吐；两眼发黑不能见物；眩晕；无法站立；心跳超过140次/分钟；有心脏病、高血压、脑血管疾病史，声称自己已无法坚持的。如遇学员因个人原因强烈抵触，拓展培训师不得强求其完成。
仅仅由恐惧引起的畏缩不前，可使用下面方法：
1、让队员抓住固定物在起点站立片刻
2、松开固定物，抓住拓展培训师的手站立，拓展培训师陪同其向前走一小步
3、让队员松开拓展培训师独自站立
4、不断给其鼓励，坚定其信心，并要求学员做深呼吸，向前移动
5、让其试着在木板上轻轻跳动、跨跳，熟悉动作，消除恐惧
6、建议下方队员给其鼓励
7、让他（她）大喊“1，2，3”后起跳
8、僵持20分钟仍无效果时，拓展培训师可与其换位，先跳到断桥另一端给其示范，并适当接应
留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，便于总结和作为案例；
注意培养学员的团队精神，要求每个学员自始至终保持对拓展活动的参与。
对不同的学员，根据不同的表现采取多样化的心理辅导方式：
1）对于胆小者，可适当采取反面激励的方式： “你难道愿意让他们小看你？”“你回去以后别人怎么想你？”等；
2）对于想跳但又犹豫者，教练可以适当接应一下；
3）对于在桥上表现极度恐慌的学员，教练应予以安慰；
拓展训练拓展项目回顾
一、培养学员认识自我，战胜自我，不断进取的精神；
提问：
1.如果断桥是自选拓展训练拓展项目，你选择跳还是不跳？为什么？
2.大家能够克服恐惧、敢于跳过去的驱动力是什么？
3.人为什么会害怕，会产生恐惧？
4.为什么平地轻易跳过的距离，到了空中就不敢跳过去？
5.为什么有人在下面觉得容易，而上去感觉很难？
6.为什么大家习惯性的去抓绳子？
引导：
1．人最大的敌人不是别人而是自己
2．断桥一小步，人生一大步
3．适应改变是现代人必须具备的素质之一
4．人与生俱来都有自我保护的本能，保护自己的本能有时会阻挡我们向前，妨碍我们探索未知世界，畏缩原地而一无所获。克服身体和头脑中的本能是可以做到的，是为了前进必须做到的。
5．现代人应具备良好的心理素质，心理素质经常是决胜的关键，只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，沉着冷静地对待。
6．抛除杂念，淡化周围的干扰，以一颗平常心来面对种种困难，内心宁静而后可以致远。
7．环境发生改变的情况下，敢于正视问题，充分发挥个人的潜能，不因客观条件的改变而影响个人能力的发挥。
8．有些事情不是不能做，而是不敢做，将跨越断桥之间的距离看成现实生活中的困难，在现实生活中不敢面对困难的人就不会取得真正的成功；
学员表现：
两腿哆嗦，还是勇敢跳过去；
上断桥前因害怕而哭泣，站在断桥上毫不犹豫一跳而过；
总是重复1、2，就是喊不出3；
二、培养团队意识和集体意识；
提问：
1、此拓展训练拓展项目的成功有赖于哪些因素？
2、如果今天只有你一个人来跳，你会跳吗？
团队建设和发展及团队作用的发挥离不开团队成员的相互关心与理解，安慰和鼓励可以使成员有归属感,增强团队凝聚力。
学员表现：
跳完后感慨道：“如果不是为了团队荣誉，我是不会跳的。”
一位学员站了很久，已到吃饭时间，所有队员坚持等他完成后一起去吃饭。
三、培养学员自我激励、激励他人的意识；
提问：
1．促使你主动完成这成功一跳的动力来自哪里？你/他们是如何激励你的？
2．看到队友遇到困难的时候，你是如何激励他们的？
引导：
1、上帝只救助那些愿意自救的人；
2、他人对我们的激励固然重要，最终的结果掌握在我们自己手里；
3、关键时刻给别人一声喝彩或者得到别人一声喝彩，都是至关重要的；
经典案例
拓展培训中的案例：
惠普公司的一名学员在断桥上遇到困难，所有队员积极鼓励，甚至退掉了离京的返程机票，一直等到他完成。
有位学员认为跳不过去是距离问题，告诉拓展培训师缩短20公分就可以跳过去，拓展培训师缩短距离后他还是不能跳，认识到不是距离而是心理问题，要求拓展培训师恢复到开始时的距离后一跳而过。
有位学员因为害怕不敢跳，与拓展培训师换位置的时候失足落下断桥吊在空中，回到断桥上后已经不害怕了，一跳而过。
故事：
古代老将军摔玉杯。（聂健）
1999年，烟台——大连“大顺号”沉船前的乘客表现。
有一个人不小心掉进坟地的坑中，第二天被发现吓死在坑中，而坑的深度是他站起来就可以出来的。（赵浩明）
风动？幡动？动者，心也。
认知理论：
社会心理学研究认为，心理拓展活动对个体行为产生影响，主要表现在认知上。因为人的行为产生，首先依赖于主体对环境的看法，这个看法是通过知觉过程完成的。就断桥拓展训练拓展项目而言，天空中桥与桥之间的距离比我们在地面所能跳跃的距离要近，但是站在断桥上看，它们之间的距离远远大于在地面的距离，加之高空、危险、恐惧等一系列因素，组合成人的认知判断 ——我不能。认知决定行为。不是“我不能”，而是“我认为我不能”。断桥< ——众基上海拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，为企业的团队建设提供了良好的方法，通过拓展训练，参训者可以认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与群体合作，让企业团队团结的更紧，走的更稳。
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