拓展项目牵手完整版`—拓展培训

第一篇：拓展项目牵手完整版`—拓展培训

牵手

——明阳天下拓展培训

一． 项目准备

1．目的：体会协调，表达关爱，学习感激，培养信任和责任感

2．人数：14人一队 3．场地：室外，地形多变

4．器材：眼罩 保证一半以上的队员每人一个，人工设置的各种障碍 5．时间：30+40‘ 二． 任务布置

1、以队为单位进行，人员分成A、B两个部分，多余人员参与保护；

2、A、B 两部分人员事先不知道要做什么，分组男女不限，随机1、2报数分组；

3、整个项目操作时间40分钟，分成上下两部分，第一部分25分钟；

4、请一组（如A组）的队员全体戴上眼罩

5、开始对学员布置

6、A、“下面我将布置项目操作，请大家不要说话。戴眼罩的队员手拉手站成一个圈，请其余队员同样的在戴眼罩队员的外面手拉手 站成一个圈”（见后“改进”）B “请内圈顺时针，外圈逆时针转动，在听到我停止口令时大家自然停止，相对的一组为一对进行下面的活动” C、“好，分组完毕，注意，不戴眼罩的队员在整个项目中努力不许出声，眼罩的队员可以出声但不允许与不戴眼罩队员交流”，（告诉明眼人不要让盲人知道你是谁。）D、“请大家注意听：请按照我走的路线，以我们分好组的队员为单位走完本项目规定路线，在到达终点以后，在大家得到摘去眼罩的口令以前，任何不戴眼罩的人都不允许用语言与任何队员交流，违者出局。不戴眼罩的队员任务是带领你的同伴走完全程并对你的同伴的安全负责，你必须保护她不受到任何的伤害。带眼罩的队员的任务是：当你们完成任务并被允许摘去眼罩的时候，找到牵着你的手走完全程的人。都能完成的一组队员允许你们用你们的方式来相互奖励（拥抱？）。”

E、完成路线需要至少25分钟，线路包含躲避障碍，钻过低障碍，上下1米左右高台，窄路、绳网（一小段类似偷天陷阱的障碍）等；

F、全部到达后可以先让两部分人分开，再摘去眼罩。G、开始找同伴，10分钟（会摸手、感知呼吸等）； H、先不宣布正确与否，待全部“配对”结束后宣布；（见后）

I、以自己的选择结果为回顾单位，一组一组发言 II、酌；

III、有2米高墙、窄路、匍匐前进（通过低障碍）、奔跑、陡路、草丛、天梯第一档、泥地湿地、„„

三．回顾：（标准程序含盖）

1、每组队员谈自己的感受；

2、为什么找对了？找错了会怎样想？被找错了怎么想？„„

项目目的及回顾要素：

1、友爱的满足

2、协作的必要

3、理解与误解

4、沟通的方式

5、领导的艺术

6、支持

7、坚持

8、换位

9、表达感谢与帮助 必须项目进行以前要对行走路线进行反复斟四．项目监控的一些改进

1、可以让所有人带上眼罩，然后将一半的人的眼罩摘去，同时叮嘱：严禁出声音；

2、项目结束前让“哑人”带上眼罩，然后摘去“盲人”的眼罩，使之辨认；

3、回顾时请原来的哑人一直（可先不让盲人去辨认他的带路人）带上眼罩，然后全体回顾（一半刚才的哑人带着眼罩），先谈一下感受，过一会儿摘去眼罩，让大家一组一组的坐下成圆圈再次回顾„„

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处

第二篇：拓展项目牵手完整版（推荐）

牵手

一． 项目准备

1．目的：体会协调，表达关爱，学习感激，培养信任和责任感 2．人数：30人一队 3．场地：室外，地形多变

4．器材：眼罩 保证一半以上的队员每人一个，人工设置的各种障碍 5．时间：60 二． 任务布置

4、请一组（如A组）的队员全体戴上眼罩

5、开始对学员布置

a.“下面我将布置项目操作，请大家不要说话。戴眼罩的队员手拉手站成一个圈，不戴眼罩的队员在整个项目中努力不许出声，眼罩的队员可以出声但不允许与不戴眼罩队员交流”，（告诉明眼人不要让盲人知道你是谁。）b.“请大家注意听：请按照我走的路线，带领你的同伴走完本项目规定路线并对你的同伴的安全负责，你必须保护她不受到任何的伤害。在到达终点以后，在大家得到摘去眼罩的口令以前，任何不戴眼罩的人都不允许用语言与任何队员交流，违者出局。

c.全部到达后可以先让两部分人分开，再摘去眼罩。请戴眼罩的找到牵着你的手走完全程的人。都能完成的一组队员允许你们用你们的方式来相互奖励（拥抱？）。”

d、开始找同伴，10分钟（会摸手、感知呼吸等）； e、先不宣布正确与否，待全部“配对”结束后宣布；（见后）

线路设计：  线路包含躲避障碍，钻过低障碍，上下1米左右高台，窄路、绳网（一小段类似偷天陷阱的障碍）等  I有2米高墙、窄路、匍匐前进（通过低障碍）、奔跑、陡路、草丛、天梯第一档、泥地湿地、„„

三．回顾：（标准程序含盖）

1、每组队员谈自己的感受；

2、为什么找对了？找错了会怎样想？被找错了怎么想？„„ 项目目的及回顾要素：

1、友爱的满足

2、协作的必要

3、理解与误解

4、沟通的方式

5、领导的艺术

6、支持

7、坚持

8、换位

9、表达感谢与帮助

第三篇：拓展培训项目—造桥

拓展培训项目—造桥

——明阳天下拓展培训

器械准备：A4纸一张，剪刀、筷子两双、吸管两根、窄胶带一卷、纸板两张（四份）、矿泉水瓶（装满水）五个、牙签五根、白板、大白纸、标有以上物品名称和价格的清单。

场地要求：至少长度够十米，将队员分别安排在两边。项目布置：先将队员分成两队，你们现在就是两个施工队伍，你们面前两条线之间是滚滚的江水，这条江上还从来没有过桥，当地人都是用渡船交通，非常不便。你们来到这里，要为人们造福，也是为了我们能够汇合。我们需要在短时间内造一座桥，但是由于资源有限，加上为了增加施工进度，我们两只队伍每队只需要造桥的一半。造好后，在江水上对接即可。

要

求：你们只能使用物品清单上已经提供给你们的物品。

任务完成后，两侧的桥要对接起来，并能经过压力测试。

项目进行中，只能在划定的区域内活动。时间：50分钟

规

则：项目进行中，双方可以有一共三次，总时长为3分钟的沟通。

沟通地点为江上的小岛（一张桌子），要由培训师用渡船将沟通队员渡到岛上。沟通时，每队最多出两个人。

项目进行中，除沟通时间，双方不可隔江喊话或以其他方式沟通。不能使用通讯工具。

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第四篇：拓展培训常规项目

拓展培训常规项目

1、高空项目（4项）

跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

2、水上项目（5项）

建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

3、陆地项目（25项）

毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项)生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

一、高空项目详细介绍

1、项目名称：跳出真我 项目意义：

1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。图片：

2、项目名称： 巨人梯 项目意义：

1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。图片：

3、项目名称：天使之手 项目意义：

1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力

2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。图片：

4、项目名称：断桥 项目意义：

1.极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2.如何正确的看待目标和困难；

3.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用； 4.换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒； 图片：

水上项目详细介绍

1、项目名称：抢滩登陆 目的意义：

1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。

2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。

3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心 图片：

2、项目名称：建桥过河

目的意义：

1、团队合作，时间管理，计划性

图片：

3、项目名称：水上过桥抽板 目的意义：

1、团队合作分工、信任

图片：

4、项目名称：水上独木桥

目的意义：

1、平衡感、团队的支持与鼓励

图片：

5、项目名称：涉水爆破

目的意义：

1、计划，分工，沟通与合作。

图片：

二、陆地项目详细介绍（19项）

毕业墙、穿越电网、有轨电车、过河抽板、激流勇跃、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任背摔、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、信任靠、梅花桩、基地寻宝。

1、项目名称：毕业墙

目的意义：

1、计划，分工，沟通与合作。

图片：

2、项目名称：穿越电网

目的意义：

1、计划性，明确的分工，信任与合作。图片：

3、项目名称：有轨电车

目的意义：

1、平衡感、沟通与协调。图片：

4、项目名称：激流勇跃

目的意义：

1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 图片：

5、项目名称：生化危机

目的意义：

1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持 图片：

6、项目名称：拆炸弹

目的意义：

1、团队协调与分工 图片：

7、项目名称：孤岛生存

目的意义：

1、角色互换，相互理解 图片：

8、项目名称：信任背摔

项目的意义：

1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。图片：

9、项目名称：同心石

目的意义：

1、打破思维定式，团队协作。图片：

10、项目名称：怪兽过河

目的意义：

1、打破常规思维，领导与配合。图片：

11、项目名称：珠行万里

目的意义：

1、目标设定，沟通与协作。

图片：

12、项目名称：解 手 链

目的意义：

1、沟通的重要性，协作。

图片：

13、项目名称：地雷阵

目的意义：

1、目标设定，沟通与协作。

图片：

14、项目名称：盲人摸号

目的意义：

1、计划的重要性及沟通能力。图片：

15、项目名称：漫步人生路 目的意义：

1、计划信任与支持。

图片：

16、项目名称：传真机

目的意义：

1、默契配合及计划性。图片：

图片：

17、项目名称：信任靠

目的意义：

1、培养人与人之间的信任与合作关系 图片：

18、项目名称：梅花桩

目的意义：

1、领导与执行、沟通与配合 图片：

19、项目名称：基地寻宝

目的意义：

1、领导力、协调力、分工与合作 图片：

第五篇：电网项目拓展培训

电网

1.项目名称：电网 2.项目性质：团队合作

3.项目任务：在40分钟内，全体队员从网洞通过到达网洞的另一边。4.项目流程：

4.1 准备：在项目开始前，用挂件封闭部分网洞，留下网洞为“学员人数+1” 4.2 把学员带到场地，介绍项目名称、项目性质 4.3 布置项目，要点包括：

活动范围：电网的正方形范围内 •

每网洞只能通过一人次，用过就封

任何人、物触网，网洞即被封，学员退回原位 •

唯一可通过通道是未被封的网洞 •

不允许蹿跃过网

搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头 •

搬运女队员，必须脸朝上 •

培训师口令不容质疑 4.4 项目开始前，硬物取出

4.5 项目进行，培训师监控细节包括：

先严后松、态度严肃、适时鼓励 •

在人少一边保护

当学员开始搬运女学员时，强调出于安全考虑，女学员必须脸朝上 •

自己不触网，挂挂件时动作轻盈

假若学员已触网2次，不可能完成任务情况下，学员仍能认真进行，可开放一网洞作为奖励

5.回顾流程

5.1 可用方法、问题，以及理论点： I.调动气氛：鼓掌

II.让学员按照通过的顺序发言(必要时指出当时学员的表现，如谁过时触网了等)，同时记录项目进展流程和以下理论点：

流程：制定计划-领导出现-定出方案-查看资源-人员分配-行动-调整-完成项目

理论点：

合理计划、有效组织、统一行动 •

资源的配置

合理分工的重要性 •

团队的科学决策方法 •

严谨细致的工作作风

III.就学员谈到话题进行展开：

[分工与团队角色] ：大家都谈到了分工，那我们来回想一下，刚才做项目时具体是怎么分工的？ 我们都有哪些团队角色？

团队角色理论的基本涵义

 英国剑桥大学贝平博士认为，每个集体里的成员都会担任两种角色—职务角色和集体角色。职务角色是显而易见的，而集体角色却是潜在的、不易被认识的。要建立一个成功的领导集体，应注重集体角色的研究和搭配。

一个成功的领导集体必须是必然是8种不同角色的有机组合，它们是 a)

协调员 b)

智多星 c)

塑造家 d)

监督员 e)

信息员 f)

实干家 g)

凝聚者 h)

善后者

角色的8个类型，不一定是相对应的8个人。实践表明，一个相对成功的团队，必然是8个角色相对齐备，只不过，因领导集体人数多少不一，可能是多人承担一个角色，或一人担任多个角色。

流程：[PDCA]

Plan

Action

Do

Check

利用PDCA循环做事，必定是一螺旋式上升的过程。

问：为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？ 问：为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？ 对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；

[严谨、注重细节] 细节处最能体现本质，思想，行动，习惯，性格，命运

马斯洛说：心若改变，你的态度跟这改变，态度改变，你的习惯跟着改变，习惯改变，你的性格跟着改变，性格改变，你的人生跟着改变。

或者用：思想决定行为，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。

IV.是否成功？项目进行前预期成功的可能性多少？-----科学决策，实践的重要性；一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。

V.是否明确项目的任务？------团队项目，一个都不能少；怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响； 团队的魅力，任何一个人都无法独立完成项目。VI.是否对项目的资源有通盘的考虑？-------在选择项目组成员时, 不仅要考虑到成员的技能, 还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长；每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。

VII.为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？------在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节。对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；团队在项目中的作用；对机会的把握：机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。

VIII.为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？------分工，监督，全程质量控制，注重细节；在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节；严谨的工作态度和工作作风，思想―行动－习惯－性格－命运。

IX.队长在项目中的体会和作用？------领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调；同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。X.大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案？------善于倾听，说是播种，听是收获；缺席理论，应该学会沉默, 但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。

XI.不要对项目的成败耿耿于坏！------拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。（狐狸偷葡萄的故事，温水煮青蛙的故事？）XII.大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划 XIII.不到最后的时刻, 不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃！!i.一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难

5.2 小故事：

细节：

1、现在，麦当劳的热饮杯都印有一行字“热饮，小心烫口！”麦当劳曾为这一细节付出很大代价。当时，麦当劳并没有印这行字，一美国消费者在饮用时不小心烫到了口。于是这位消费者把麦当劳告上法庭，认为它没有履行告知的义务。麦当劳输掉了官司，赔偿消费者几百万美金。

2、一只小小的蝴蝶在巴西上空煽动翅膀，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴。这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。

1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，在计算机上用一组简化模型模拟天气的演变。他原本的意图是利用计算机的高速运算来提高技期天气预报的准确性。但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，均会导致计算结果的很大不同。

由于气候变化是十分复杂的，所以在预测天气时，输入的初始条件不可能包含所有的影响因素（通常的简化方法是忽略次要因素，保留主要因素），而那些被忽略的次要因素却可能对预报结果产生重大影响，导致错误的结论。由此，洛伦兹认定，尽管拥有高速计算机和精确的测量数据（温度、风速、气压等），也难以获得准确的长期天气预报。对于一个企业来说研究“蝴蝶效应”具有重要意义，它可以帮助企业发现许多细微的但却对企业的发展具有重要影响的问题

木桶法则：

一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木板。要想使木同多盛水——提高水桶的整体效应，不是去增加最长的那块木板长度，而是下工夫依次补齐木桶上最短的那块木板。

“木桶”法则告诉领导者：在管理过程中要下工夫狠抓单位的薄弱环节，否则，单位的整体工作就会受到影响，人们常说“取长补短”，即取长的目的是为了补短，只取长而不补短，就很难提高工作的整体效应。

此外，人能否做成事取决于最短的能力或资源。