拓展项目——通天塔

第一篇：拓展项目——通天塔

通天塔

明阳天下拓展

项目简介

所有团队利用提供的绳子和EVA板在规定的40分钟时间里，在人不离地、不借助任何外力的情况下，将箱子尽可能高的垒起来，最低要实现13个箱子的高度。其意义是在有限资源的情况下，开拓思路，巧想办法，把任务完成地更好。

项目背景

《圣经》中有这样一个故事：上帝的子民们曾企图建造一座通天塔，向仙界“示威”，以显示人类强大的力量。因为当时的人们说的是同一种语言，因此沟通惊人的顺畅，建设进度一日千里，终于令这项工程惊动了上天。于是耶和华混淆了人类的语言，使人与人之间的沟通变得困难，高塔工程再也无法继续，种族冲突和仇视也因为误解而从此一发不可收拾……

基本规则

在规定时间内看哪个队搭的层数最高，以层数计算各队成绩。

项目目标 以发展的眼光看问题，做到思维创新、方法创新、实践创新、制度创新，从创意到创收的过程所体现的管理学要素；

体会和理解合理分工的重要性，并探讨如何进行合理分工； 遇到分歧时如何解决问题？如何使合理建议得到采纳； 建立团队协作意识、团队自豪感、组织归属感； 领导者如何进行组织、协调，如何激励人心； 敢于尝试，打破思维定势。

项目意义

无论是企业的领导者、管理者，还是员工，沟通都无时无刻不贯穿于工作与生活之中。本项目以《圣经》中的古老的巴别塔为背景，以重建企业沟通通天塔为目标，从个人、团队、组织三个纬度着手，从沟通心态、建立信任、沟通技能、沟通渠道、跨越冲突等五个方面进行了深度的剖析和引导，以案例分析、项目体验、测评等多种体验方式作为知识载体，系统的将组织中的沟通问题进行了讲解并提出了切实可行的行动方案。

北京明阳天下拓展培训机构是国内体验培训领域的“黄埔军校”。在体验式培训、户外教育理论、专项主题研究、软件实操开发等软件设施方面已走在行业前列；而硬件拓展设备、拓展器材、拓展设施设计建造和大型独资实操基地等硬件设施方面同样领先全国。强大的课程研发队伍，与国际接轨的先进培训理念，完善的硬件设备，优越的服务意识，明阳天下拓展始终秉承“专业致胜，效果为王”的理念，为成千上万的客户打造专业化、高标准的拓展培训方案。

第二篇：通天塔读后感

影片讲述了摩洛哥的一对夫妻、日本东京的一家人、圣地亚哥的人民的故事，三段故事虽然毫无关联，但是这三段故事令人痛心，让人不断地深思。理查德和妻子苏珊因为婚姻危机，去摩洛哥旅行，苏珊在旅行车里遭遇枪击，为了医治苏珊，一车美国游客不得不在摩洛哥的小村滞留，而警方也将此次事件上升为恐怖袭击，展开了调查，其实真相却惊人的简单。理查德夫妇滞留在摩洛哥，影响到了家里的孩子们，墨西哥保姆为了参加儿子的婚礼，只能让她的侄子开车带着她和孩子们一起去，但是，从墨西哥过境回来的时候，他们遇到了麻烦，警方怀疑她绑架美国小孩，事情开始不受控制。日本，聋哑少女千惠子孤寂地生活在无声的世界中，母亲的自杀使她和父亲的沟通越发困难，由于自己的残疾，她也得不到异性的关注，性格越发叛逆。于是，她用自己的方式，和世界沟通交流。除了人性层面的东西，我更偏向于认为《通天塔》是部政治色彩浓厚的影片。一个意外枪击事件，扯出了美国、日本、摩洛哥、墨西哥。里面有一句台词，在摩洛哥旅游的苏珊）问理查德：“我们为什么来这里？”片中有一个特写镜头：理查德的手被苏珊充满爱意的握住。他却毫无知觉的回答：“孤独”，我不知道别人怎么看，我认为尽管美国强大，但它真的很孤独，这种孤独让它不自觉地去外国寻找自己，不小心被没准备的小孩子打了一枪。而日本影片从头到尾，都是超现代化的城市，老一辈的正统与严肃，被新一辈的嬉笑与被无奈代替，惠子的貌似好强，实质倔强，为了实现自己的目的，倔强不择手段（甚至脱内裤、编谎话）、变态到医生与警察的身上做文章。再者，影片

选取聋哑人本身就一定的暗示。墨西哥尽管不富裕，但它有欢乐，影片中几乎有关墨西哥的镜头全在欢乐之中。

墨西哥与美国的两国关系，也通过两个美国小孩与在美生活16年，看他们出生长大的佣人之间的关系体现了出来。贫穷的摩洛哥一不小心扇美国一耳光，美国人只是受伤，而摩洛哥却付出了生命的代价。整部影片充斥着各种人性与政治的矛盾，将整个社会的人性特点与当代世界格局和政治体制的影响展现的淋漓尽致。所有的事情都看似毫无关联，但它们都通过某些原因有了普遍的联系，矛盾的主次也会随之而更加鲜明。

第三篇：通天塔 影评

通天塔影评

影片讲述了在摩洛哥、突尼斯、墨西哥和日本发生的三个故事。故事以皮特和布兰切特扮演的一对美国夫妻因为婚姻危机，去摩洛哥旅行，却在旅途中遭遇不测开始。原来是因为两个牧羊少年，用父亲买来的来福长枪，瞄准旅行巴士练习射击。，他朝着远处发亮的东西射去，原来这个发亮的东西正是皮特和布兰切特夫妇乘坐的旅游巴士。这个少年发现自己射出的子弹远得超出了想象。它射中了布兰切特，这是整个事件的催化剂。为此这对夫妇只好逗留一段时间，这又影响了他们的保姆，这位墨西哥保姆面临着艰难的抉择，她不想错过在墨西哥边境的一场婚礼，虽然布拉德命令她在美国和孩子们呆在一起，她却打算叫她的侄子(盖尔贾西亚饰演)开车带她去参加婚礼，并且也把孩子们带上。但是若他们回程从墨西哥到美国，却可能遭到一项犯罪指控——绑架美国小孩。

所以四个不同的群体，在三个不同的大路上，虽然都是陌生人，却产生了碰撞。他们因为一个偶然的事故使得事情无法控制，美国夫妇，反叛的日本聋哑少女和她的父亲，墨西哥保姆……这些陌生人不会相遇，同样他们也无法有意义的交流……

而我最喜欢的是那个日本女孩千惠子的表演。她爱父亲却苦于无法表达——父亲对她来说实在是太陌生了。为了找寻自己的价值，亦或是一种“存在感”，她开始纵容自己，用身体来吸引别人的注意，以满足自己内心的空虚。让人痛心的是，靠近她的人总是又快步走开，只因她是个聋哑人。当她找到所谓的朋友时，她得到了她以为的快乐。可在越快活的时候，越是感觉寂寞。嘈杂的舞池中，千惠子陶醉了，释放了，忘却了，转醒了，看清了，同时也迷失了自己。她总是因为无法表达自己内心的那份爱那份情感因此关上了自己的那扇心门。

她的依靠在哪里？见到朋友似醉非醒的满足神态，她才发现她什么都没有得到。于是找到了那个警察。她的目的很简单，她需要一个精神上的慰藉。当她发现警察能听她胡吹的母

亲的死因，她开始第一次被人重视，终于有人能聆听她愿意倾诉的。于是她又开始了大胆的尝试，用自己的身体来勾引他。当警察不为之所动拒绝了她但还是拥抱了她，为她披上了自己的制服，她才终于明白，终于感受到这种爱，不同于那些男孩子是游戏似的感情，她第一次体会到什么是关心。这也使她在后来能打开心房，去面对自己的父亲。也许事情就是这样，没有什么不能解决的。只要这种爱还在我们心里。

正如片尾那句话通天塔——爱之光

“献给我的孩子。最暗的夜，最亮的光。”或许在每个人心中都应该有一做通天塔，它通向的是一个没有误解，没有障碍，没有伤害的光明之塔。人们能够和谐融洽，不因文化和国界的而产生差异的无疆地域。它是人们看到未来信念的钥匙。所有的误解都会因为爱而一一化解。

第四篇：拓展项目

目录

信任背摔高空抓杠高空断桥雷区取水巨人梯........................................................2........................................................3........................................................5........................................................6........................................................8........................................................9......................................................11......................................................13......................................................14...........................................................6

绝壁逢生死亡电网有轨电车罐头鞋.........................................................12 迷失丛林盲人方阵同心桥缅甸桥.........................................................16.........................................................17......................................................17......................................................19 操作流程信任座椅

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信任背摔

基本介绍

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

项目任务

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需拓展项目 信任背摔要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

场景导入

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴

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就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。

训练目的

建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量； 学习换位思考，更好地理解他人； 增强自信和自我控制、理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心；

理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定； 理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持； 学习如何保持良好的竞技状态：排除杂念，关注动作要领。

基本动作

接人动作布置

做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

高空抓杠

基本介绍

在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。

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项目任务

要求所有的队员必须依次独立的爬上立柱，在圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，双臂前伸抓住挂在前方的单杠。

安全及注意事项

将身上的硬物如手机钥匙手表等取下放到一边自己妥善保管好

每位队员穿安全带，前一名队员做完项目，后一名队员就要穿好安全带以保证整个过程的连续性，队长负责将上场队员的次序排好维持秩序并协助安全员的工作

在圆台上，先抬左脚再抬右脚，站稳不要跳，准备好了告诉下面的培训师“你准备好了吗”当听到准备好了再跳。注意两腿同时用力，两臂前伸抓单杠抓到单杠后，培训师迅速收紧绳索（五步收绳法），挑战者先不要松手，先松一只手再松另一只。

学员跃出后迅速收紧绳子，学员抓杆松手后，匀速将其放下，避免剧烈摆动。学员快到地面时要有学员去接应。

项目意义

1.“空中一小步，人生一大步”，2.突破个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着 3.极大的能量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。4.勇敢的跃出第一步，成功就离你不远了

5.克服心里障碍，表面上似乎你做不到的事情，其实并不是你想象的那么困难。面对困难要勇敢面对，所有困难都是纸老虎。

6.进行高空抓杠所有人都在看着你，你要承受住足够的压力，再次过程中所有人都会为您鼓励为你加油，你要学会把压力变成动力。每一次前进都要如此，团队成员的鼓励支持赞美是你成功的前提。

7.面对困难我们要想想怎么去克服，而不是困难来了我们就没办法只知道紧张和着急。冷静下来分析应该怎么处理眼前的困境。

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高空断桥

基本介绍

“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越...项目布置

（一）点题：我们要做的项目叫“高空断桥”，是一个个人挑战类的项目

（二）项目目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。

（三）操作步骤：

1、布置任务；

2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳；要单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；建议，可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放；

3、教练示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；

4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项；

5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。

6、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔、上升器）要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员应由培训师为学员穿全身式安全带或（大号半身安全带加扁带）。

7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除（并可告知为什么）

项目意义

通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。感、认知与能力的判断。自我

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突破、自我超越、激发潜能。

雷区取水

基本介绍

队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水，可能吗?在关乎生死的环境中，只有高效率、能迅速达成共识、并勇于尝试的团队才能险中取胜。

项目布置

1、教练员：“同志们请注意，我们现在的战场上条件很艰苦，要比上甘岭还要艰苦，没有水，缺水怎么办，我们要想办法解决。大家看到了嘛，绳子围成的圈里有水，但是里面布满是地雷，我们不能碰到圈里任何地方，只要地雷一响，敌机马上会飞过来轰炸我们。而且我们只有20分钟，时间一过，大家都有危险。我们的工具只有这两个绳。”

2、宣布项目开始。

3、让队员航向更多的办法取水。

项目意义

1、团队创意是一个团队取得成功的根本前提，而个人创意是团队创意不可或缺的部分。所以需要大家的极力配合。

2、你是否知道你现存的资源，你是否有资源优势，你是否合理有效的配置资源，充分发挥了资源的最大效用；同时培养队员的创新思维能力。

巨人梯

项目介绍

巨人梯，是以“激发潜能、挑战自我、熔炼团队”为目的的户外运动体验式拓展训练的经典项目之一

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培训步骤

1.开场白示例: 国王的公主被邪恶的巨人控走了,关在黑暗城堡中.你们作为王国中享有盛誊的英勇骑士,有义务去解救公主.首先你们要爬上这段巨人的纪梯,才能到达关押公主的城堡,如果不小心绰下来就会船身碎骨.祝你们好运!2.给每组进行游戏的学生系好安全带后才可以开始活动.3.小组的每个人都爬上最高的那级梯子,并敲响绑在最高处的铃挡即为胜利,只要有人掉下即为失败.注意事项

1、拓展教练事先要了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。

2、培训师在底下必须时刻关注上面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。

3、队员攀顶后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。

5、从学员上来开始直至学员下至地面，教练要全程监控队员的安全。

6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。

7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。

8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

项目意义

能够锻炼身体能动性和攀越技巧及增强观察力、忍耐力、成功信念，提高临危不乱，处乱不惊的心理素质。使学员在抗衡中学会坚强，在征服攀梯路后，享受成功与胜利的喜悦。

使人总结到一个人的力量是有限的,而团队的凝聚力和集体的智慈是无限的,只要大家齐心协力,所有的困难必将迎刃而解.人的潜力是可挖掘的,无论你面对多大的困难,只要你

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不放弃,大胆尝试,你都可以克服.人不能有依赖性,要自强、自立,只有你自己具备了实力,主动权才攀握在你手里,在任何时候,你才能拥有那份自信和从容,才能做到临危不乱.绝壁逢生

项目介绍

拓展训练项目——绝壁逢生，是“激发潜能、熔炼团队”为目的的体验式拓展培训中的经典项目之一，要求学员侧身帖紧位于4.8米高的墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬崖峭壁。本项目主要考验学员的心理素质和智慧，锻炼学员的身体协调性。

场景导入

这几天我们为了逃避敌人的追捕，过独木桥、走钢索、走协桥，过电网、走木屐，为了能赶上大部队，保存实力，我们进行反击，抢战了敌人的山头，但我们的队友中了敌人的催泪弹，眼睛暂时失去了光明，但是最后还是在队友的帮助下安全的穿越了山林。此刻我们所在的地方再有一会就会被敌人发现，这段时间大家经过这么多艰难困苦，排除万难到了最后，突破这最后一段悬崖就成功摆脱敌人了。前面我们经历了所有的困难险境，现在只要翻过最后一个高4.8米的崖面就可以完成探险。

回顾和分享

1.在高空行走的过程中，是否有“步履维坚”或者是“如履薄冰” 的感觉？ 2.高空的恐惧感和狭窄的“栈道”是产生“步履唯坚” 和“如履薄冰”的原因，但能够克服的是自我的心态。在职业生涯的道路上，只有不断突破心态的障碍，才能克服各种现实的客观障碍。

3.职业生涯中细节往往会决定你的成败。

4.当你看不见前方之路时，你会产生迷茫、困惑、恐惧或是绝望吗？

5.拥有积极的心态是一种能力和自信的表现，如果缺乏自信，即使客观条件再好也无

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法使自己获得成功。

培训目的

一、培养学员面对困难时的意志力和坚持性；

二、培养自我挑战的勇气和胆量；

三、锻炼学员的身体协调性和动作控制能力；

四、帮助学员克服恐惧情绪，充分锻炼学员的胆量。

死亡电网

基本内容

队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

项目由来

生死电网，这个拓展训练中相当经典的项目，它的起源还有一个小故事，二战时期，在德国的西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定趁着夜色突围逃生，他们万分小心的连续穿越了两道封锁线，当他们到达最后一道封锁线时，后方突然响起了激烈的枪声，追兵到了。此时横在他们面前的一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着火花，他们已没有了退路，唯一逃生的方法就是从电网中穿过。关键时刻，他们依靠军人的团队高度配合成功的穿越了电网，当追兵赶到时，他们已成功逃生。这就是项目的由来——穿越电网

项目规则

1、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；（上下左右演示）

2、每个网洞只能使用1人/次；

3、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人

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必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用；

4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙；

5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

项目操作流程

1、将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。

2、致游戏开场白。开场自如下： 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。

3、在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。

4、等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论

项目意义

1、确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键

2、有效的利用搭配资源，是团队成功的质量

3、相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

4、感受面对困难时，应有的态度和做事的方式

5、摆正个人在团队中的位置（自我定位），是团队成功的基础

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有轨电车

项目内容

有轨电车是一项团队挑战为主的地面拓展项目，挑战队员的协调一致，调节协作的能力，提高队员的团队意识。二块木板（长3.6米，宽0.15米）模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。

操作过程

1.学员按照轨道上绳的数量站在轨道上，多余的学员做安全保护。听到开始的发令后比赛。赛前练习非常重要。

2.活动中要保持步调一致，遇到情况及时调整，如果调整不及出现摔倒状况，手要扔掉绳子，同时大声告诉队友停止前进。

3.不要把绳子缠绕在手上，失去平衡的时候要把脚向两侧踏，不要向中间。

4.人数多的时候建议一名教练负责一套电车，教练讲解要重点突出、语意清楚、反馈及时，确保学员清楚规则。

5.首先分开练习，然后比赛。没有参与的学员一定要做好保护，同时注意观察自己队伍有什么问题及时改进。

6.如果有指挥，最好是参加的学员指挥，不要在不默契的时候由旁观学员指挥。

项目意义

1.培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难的能力。2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。

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罐头鞋

项目介绍

罐头鞋属于户外拓展训练活动中的一种团队合作项目，罐头鞋由两块窄板和三只桶组成。所有队员站在桶上由起点移动到终点。木板经过相应处理具有一定的防腐防水性能。总长10.5，间距3.5米。

项目规则

1、起点与终点间人身体的任何部位和木板都不可以触地，接触地面则返回起点项目重新开始；

2、油桶不能倒地滚动；

3、不可以借助任何其他外物；

4、服从培训师口令的原则。

5、集体行进一段距离抵达安全区域。6、8人以下不能做项目。

操作流程

1、器材准备；

2、队员板前站好，教上下板的方法和板上安全的换位方法；

3、队员依次从木板的一端上板；

4、做小游戏；

5、布置项目任务、规则；

6、强调所有要点；

7、开始做项目计时，40分钟之内全体学员利用两块板和三个桶，到达指定地点。

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项目目标

1、增强身体的协调力以及平衡能力；

2、锻炼个人的决策力和执行力；

3、加强沟通能力，在混乱紧张的情况下学习如何有效沟通；

4、培养学员在解决问题时，合理分配人力资源，分工协作的能力。

项目总结

1、对完成项目所做出的努力给予肯定，鼓励每一个人将自己的感受与大家分享；

2、大家对完成项目如何进行决策与尝试的，在执行中如何修订我们前期做出的决策?

3、对个人付出来推动全体前进的奉献精神和学员分享，可以分享电影《董存瑞》中那个经典片段；

4、“差不多”的习惯对完成活动的不利因素分析；

5、被动的等待与服从调动对完成活动的价值和当时的感受；

6、如何确定利用杠杆原理并确认和检测可行性，确保安全完成任务；

7、团队成员的分工与协作。

迷失丛林

项目描述

你是一名飞行员，你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。

操作程序

1.培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：

2.你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你们必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中的有14样物品，这时你们必须为生存做出一些决定。

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3.在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。

4.当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要次序再排列一次。把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。

5.当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见填入第三栏。

6.用第三栏减第一栏，去绝对值得出第四栏。用第三栏减第二栏得出第五栏，把第四栏累加起来得出个人得分;第五栏累计起来得出小组得分。

7.培训师把每个小组的分数情况记录在白板上，用于分析： 8.培训师在分析时主要掌握2个关键地方

找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果(1+1>2)。找出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组的影响力。

项目意义

通过具体的活动来说明，团队的智慧一般高于个人智慧简单相加，只要学会运用团队工作方法，才可以达到更好的效果。

盲人方阵

项目介绍

拓展训练活动项目之一。由数个人一起合作完成。在培训师的的指令下，大家都带上眼罩，围成一个圆形，然后培训师给大家数根绳子，要求大家在一定时间内，用这些绳子围成一个最大的正方形。大家尽可能均匀的分布在正方形的周围。

项目任务

所有队员先戴好眼罩，并在40分钟内，把培训师给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。

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项目规则

1、这个项目的名称也叫黑夜协作，这是一个以团队挑战为主的项目，为了真实的表现情境，所有的人现在戴上一个眼罩，为了使我们的活动有价值，所以必须确认完全不能看到亮光；

2、现在我向大家介绍你们的任务，在你们附近不超过5米的范围内有一堆（捆）绳子，在我宣布开始后把它找到，并在40分钟内，把它围成一个最大的正方形，组好后，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上；

3、你们所做的这个正方形是一件价格极高的产品，其他许多队伍也做了同样的正方形，你们要和他们一起竞标，并以足够的理由证明产品的优势

4、整个活动中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后应将双手放置身前，不得背手行走，严禁蹲坐在地上；

5、当你们确认提前完成后，将绳踩在脚下，并通知拓展教师，得到准许后才可以按照拓展教师的要求摘下眼罩。

培训总结

1.信息不充分的条件下,面对一项未知的任务,争执、烦躁、焦虑都是难免的.这时就需要有领导者掌控局面,其他人则应服从指令.行动才能顺利.2.领导者应与其他人充分沟通,使他们理解自己的意图,建立在认同基础上的服从才更有效率.项目目标

1、培养团队成员的沟通意识

2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用

3、培养团队决策能力

4、培养学员科学的思维方式

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性

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心得感悟

1.我们耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在首领选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多.2.我不是干部,也从来不爱“出风头”,但在这个游戏中,我感觉我们组实在是太乱了,于是大声喊出“都听我说[”.没想到同伴都肯配合我.3.行动方案得到大家的认同并开始实施的时候,我们的感受基本上是快乐地协作配合,坚定地走向成功了

同心桥

项目介绍

情侣格里是由两条长钢链组成的，参加训练的两个队员各自站在一条钢链上，携手共进，互相扶持。这需要两个人的高度配合才能完成。

操作方法

两名队员面对面分别站在两边的钢链上，双手相扶，双脚交替前行。利用对方的力量作为支撑，并保持自身平衡，到达对岸。

注意事项

1、最重要的一点就是两个人要保持平衡，尽量避免来回晃动。

2、在行进过程中不要互相打闹，旁观人员也不要过多干扰。

3、每次过桥人数不要超过两个人，要保持相向的方向。

4、不能直接跳入水中。

5、未成年人玩此项目需要有监护人在场，做好保护措施。

项目目的：

1.培养队员之间的相互协作能力及团队合作精神。

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2.增强队员之间的沟通能力。3.训练个人的的平衡能力 4.锻炼身体，增强胆识。

项目启示

工作当中很多事情我们都不可能独立一个人完成，而是需要大家的配合和帮助。一个 好的团队是一个企业的竞争优势，同事之间只有相互信任，才能把工作做好。

缅甸桥

项目介绍

缅甸桥是拓展训练中的比较经典的一个运动项目，它由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走,要胆大心细。是一个风靡世界的活动项目,正如它的名字一样起源于缅甸,这是一个可以充分施展自己手脚的机会,可事实上却感受出另一番滋味。

操作流程

1、安全装备讲解示范（1）头盔

首先，分清头盔的正反，带有商标标志LOGO的一侧为正面，应处于额前；

然后，调整头围大小和颈带的长短。头围以“戴上头盔晃头时，头盔不晃动”为适宜，颈带以“扣上后，食指中指两指能较轻松穿过”为适宜。戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔；

最后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。（2）半身式安全带（地面主保护队员穿用）

寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环（一般颜色比较特殊醒目）

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提起安全环，整理安全带，分清腰带和腿带。穿戴动作类似穿短裤：左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。

（3）主锁

主锁有“开”“闭”两种状态，在使用时，必须处在闭合状态。在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。在挂锁前应将保护绳的拧转去除。

（4）全身式安全带（高空队员穿戴）

首先，找到安全环（往往从颜色上很好区分出来），提起安全环，整理好安全带，平整地放在地面上；

然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环，肩带环的尺寸为“穿好后，队员能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束”为适宜；调整腿带大小，“以五指插入能够上下自由活动”为适宜。

接着用扁带穿过身前的保护环，挂结后，从队员腋下穿过，用主锁锁在身后安全环上，最后系好胸带。

队员在开始攀爬之前，应将连接保护绳的两把主锁正反挂在安全环上（每把主锁的要求同主锁使用注意事项）。

2、选择地面保护队员

选择四名身体比较强健队员分为两组担任地面保护任务，两名担任主保护队员须身穿半身式安全带，保护动作采用“法式五步保护法”，具体方法为（以站在保护绳左侧为准）：弓步站立，左手下拉，右手上扬——右手绕到背后按住绳索——左手松开绕到右侧按住绳索——右手松开绕到左侧八字环前一拳处按住绳索——左手松开回到初始位置抓住绳索

两名副保护队员分别紧跟两名主保护队员身后，主要负责协助主保护队员收放保护绳增加保护力量，并把收回的绳子摆放在地面上，防止主保护和其他队员踩到绳子，保护队员可以安排轮换进行。

3、落实两名队员作为安全员，协助队员穿戴和检查安全装备，若男女队员同处一队，安全员尽量选择一男一女，分别为同性别队员穿戴和检查安全装备，避免男女生理差异而引

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起不必要的尴尬。

4、每位队员在项目开始前必须摘掉戒指、手表、手机等易掉物品（眼睛可以不摘，但必须戴好，防止滑落），放在一边，做完项目后再收回去。培训师应指导队长排好队员参加的先后顺序并选出两名队员作为安全员，协助队员穿戴和检查安全装备，看“腰带是否系紧，安全带反扣是否打上”（自锁式安全带不用反扣）。

5、所有队员在做项目前都要由队长组织所有队员给他充电加油，具体方法为：即将做项目队员穿戴好安全装备后，双手扶住立柱，其他队员围住该队员，并用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，做项目队员首先喊出自己的名字，接着所有队员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”。

项目意义

通过该项目，可以锻炼勇气，让员工克服恐高症和胆怯心理，体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。是历练人生的一次机会，可以给人们更好地认识到自己的潜能！

信任座椅

项目介绍

所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上，跟着教练的开始声，同迈步向前行走。

规则和程序

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

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项目任务

(1)全体学员站立围成一圈;(2)学员与学员之间间距一个拳头的距离;(3)每个学员将双手放在前一名学员的双肩上;(4)每个学员缓缓坐在后一位学员的大腿根部;(5)全体学员都坐稳后，每个学员放开双手，上半身缓缓向后倒至大家可承受的程度，保持数秒后，项目意义

体会相互支持的力量,信任与被信任的关系体验坚持与责任的联系，同时也是午休后伸腰踢腿让精神更加集中，精力更加充沛的良方。

第五篇：观通天塔后感

观《通天塔》后感

我花了上午的时间看了此片。我个人没有什么好的词汇表达我看完的感受，或许，我只能理解她最表面的意思。

《通天塔》以倒叙展开故事，影片开始的时候既是她的结尾。她没有俊男美女，没有可歌可泣的爱情故事。就是平常的事，在导演手中展现的时候，就能给我们传递不为人知的细节。故事发生在墨西哥与美国交界处，很现实，在孩子们眼中射击比赛，竟会引发国际问题和恐怖分子给人们带的恐慌。我们观影者知道这是两孩子无意间制造的伤人事件，我们都知道，他们只是贪玩。试想想，在他们的名族，受教育的程度有限，接触外界东西那就更少。一支来复枪给他们带来的快乐和满足是和普通小孩获得其他玩具是一样的。在这里，我不得不说，“教育”真的很重要。我有记得谁说过，“再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育”，我一直觉的这话没什么大道理，但今天看来，它很对。倘若，有人告诉他们什么是对的什么是错的，那么他们也不会随随便便朝他人开枪，也就不会有那么多事。当然，全民教育是不可能的，只能说，现在不可能。也幸好它的不可能，我们才有机会知道人之初，性本善。

我一直认为，人的秉性是和他生活的环境、接触的人、获得的东西有关。所谓“天时地利人和”就是的吧。

影片中一支来复枪让我了解了绵谷先生的聋哑女儿。在外人看来，一个聋哑女孩，最多会打排球而已，本应值得同情。但在他周围的伙伴们看待她的眼神让她很受伤，也许她不止一次的在内心呼喊“聋哑人怎么啦”。影片中还提到，女孩的母亲已去世好多年，曾经警方怀疑他父亲有嫌疑，这又让她坐立不安。她是个缺乏爱的孩子，没有母亲的怀抱，虽然家境优越，有同是聋哑人的朋友，但对她来说远远不够。或许，一时的放纵，是让她得到解脱的最好办法吧。他们的内心，有着我们无法体会的酸楚。比如，在日本舞厅，镜头剪切和配乐都特别的好，镜头一会儿是千惠子的特写一会儿是迪厅里疯狂的男男女女，当镜头对准这些人时，亢奋的电子音乐骤然响起，但是镜头对准千惠子，从她的视角观望这个世界时，音乐却戛然停止，悄无声息，原来她的世界只有晃动的光影。这种静默的镜头先后出现六次，配合着光怪陆离的灯光很强烈的表现出了千惠子那种自我封闭却又渴望与人交流的痛苦和矛盾，表现地淋漓尽致．

影片给人深刻印象的画面还有画面一开始一个沙漠独行者和保姆儿子婚礼上的场景，有着异域风情味道，或有着有些忧伤感的画面；电影的结尾现代大都市楼顶阳台上相拥的父女，一个长镜头，将视觉拉向远方．在故事情节上，我觉得它很文艺。

再回到影片给我的感觉，看完之后，我不明白为什么叫“通天塔”。一开始，我不明白，老师为什么会给我们看这么恶心、肮脏的电影。是的，在未看完时，我是这么觉的。

完整看完后，我除了感觉胸闷和纠结，似乎故事的结尾也不是很明确。那被拉长的镜头似乎是诉说着主人公心中一点点压抑。

在电脑前回忆着影片的点滴时，我恍惚有些明白，为什么老师推荐她了。真的不错！不管是拍摄手法、角度。我以前看过《希特勒的名单》那是动荡年代背景下，人物灵魂闪烁。而《通天塔》是和平年代的人性在道德面前的折射。就拿阿梅利亚来说，她本身没有错，甚至，她的做法是值得称道的，但是个人是渺小的，国家之间的斗争在我们面前是强大的，舍小家为大家可能是公理。她不会是唯一一个，但希望这是最后一个在名族利益袭来时被舍弃的人。

诙谐的想，故事好看，导演拍得也好。但是，蠢人比坏人更可怕。

整个故事理清就是 理查德和妻子苏珊因为婚姻危机，去摩洛哥旅行，苏珊在旅行车里遭遇枪击，为了医治苏珊，一车美国游客不得不在摩洛哥的小村滞留，而警方也将此次事件上升为恐怖袭击，展开了调查，其实真相却惊人的简单。理查德夫妇滞留在摩洛哥，影响到了家里的孩子们，墨西哥保姆为了参加儿子的婚礼，只能让她的侄子开车带着她和孩子们一起去，但是，从墨西哥过境回来的时候，他们遇到了麻烦，警方怀疑她绑架美国小孩，事情开始不受控制。日本，聋哑少女千惠子孤寂地生活在无声的世界中，母亲的自杀使她和父亲的沟通越发困难，由于自己的残疾，她也得不到异性的关注，性格越发叛逆。于是，她用自己的方式，和世界沟通交流。

我不知道有多少人认同我的想法，我觉得，生活在世界上，人和人交流是必要的。通过交流，我们了解外界，了解想法，认清自我等等。用心和外界沟通，才会觉得世界美好！