晨练互动总结（共五则范文）

第一篇：晨练互动总结

晨练互动总结

节奏感操练：

1.叠词：从一个单词开始每次累加一词，训练背诵和最快速。Eg: I、I can、I can speak、I can speak good english.2.踏步：单词与脚步的节拍相配合，分为：踏步、正步、高抬腿。

3.踏步跳：踏步的最后一个单词向上跳起，fly.4.拍手：单词与拍手的节拍相配合。分为：拍手心、拍手背、拍手心手背交替。

5.拍屁股：单词与左右屁股晃动相配合。

6.Po 们扭起来（扭屁股升级版）：左右扭屁股相配合单，说完最后一词时做提裤子动作并发出声音“ei”的升调。(KFpande中有一副画面，Po的裤子掉了，用手一拽，ei上来啦！~~）

7.游泳：双臂做出游泳的动作。分为：狗刨、仰泳、自由泳。

8.够桃子：也称：长大个、够理想、我们很直溜。踮起脚尖并向上高举双臂配合累加单词向上使劲够。9.斗斗飞：食指弯曲，指尖相配和单词节奏。10.荧光棒（演唱会）：高举书本，当做荧光棒，有节奏的挥舞。

11.取暖：即搓手。配合句子节奏搓手（可拍手相结合）12.So sexy:脚踝、膝盖、屁股、腰部，颈部和脸部各代表句子中的单词，说相应的单词时，从脚踝一直滑到脸！（做到位特别漂亮哈）

13.抓单词：抓财舞的动作，跳舞学句子！

14.龟兔赛跑：乌龟代表最清晰最慢速一遍，兔子代表最快一遍。带练人可交替说出。

15.指挥家：在空中用手带语音语调，就像指挥家一样。16.广播体操：头部运动：前后左右；腰部运动：前后左右；伸展运动：一手叉腰，一手紧贴耳缘伸直，像叉腰侧弯曲；扩胸运动：踢腿运动。17.三最法：最清晰、最大声、最快速。

18.运动法：边做打篮球（游泳、兵乓球、羽毛球、切萝卜等）的运动边配合句子的节奏。

身体接触类互动：

1.撞屁股：两两手臂跨上，互相撞屁股。2.挤人：组长站在中间一列，学员向中间挤。3.拽人：方法可同挤人。

4.小蜜蜂：左右伸出食指，右手掌心向下平放，每个人将左手是置地在相邻人的右手手心。当带练人说到句子中某个单词时便左手躲避，右手顺势去抓邻人的食指。其他词跟读。

5.换人拥抱：抱着一个人说完一个句子，马上换另一个人抱并说。在短时间内，看谁抱的人最多。（改装版：换人击掌、撞屁股、飞吻......)6.KaPPa:背靠背并跨上胳膊，互背，说完一个句子才能放下。（体型相近的人一组哈）

7.打屁股：以最快速说完三遍后马上打旁边三个人的屁股。

8.红太狼：想象手中的书是红太狼的平底锅，说每一个单词都打旁边人(灰太狼）的头，最后打一下屁股。（打出城堡）

9.刀削面：旁边战友的胳膊就是一块面，我的手就是一把刀，刀削面的姿势说着句子。

10.你拍一，我拍一：对着击掌说句子，可直击或交叉击掌。

11.加油飞：和战友握手并着说句子，最后一个单词时，手和身体一起飞向上蹦。

整体互动方式：

1.舞动的白桦林：横排都肩并肩搭上肩膀，135排先左后右方向晃，246排先右后左方向晃。伴着句子的节奏，就像一排排政绩的白桦林在舞动。

2.人浪：每一列，后面人搭上前面人的肩膀。第一排人用正常语速说句子一遍，边说边蹲，蹲到最下是说完并起来，后面一排人重复前一排人的动作。最后排说两遍并前传回。

3.方阵：PK分成两队，PK最大声，最快速。类似还有拔河、挤人等。

4.僵尸来袭：所有人前伸双臂扮僵尸状说着句子往前走，靠近带练人。（有利于聚场哦)

接龙：所有人站成一排，间隔半臂。组长考一句字，排头答完迅速对第二个人说声yes,第二个人迅速重复完同一句子并说yes传下去。最后一个人说完句子并对所有的人大喊三声yes,yes,yes!传击接掌：站成一列。第一个人背完之后马上给第二个人一个击掌。

穿龙阵：站成一列，每两人之间间隔一个人的距离。组长考排头一个句子，站在原地背完一遍后，马上向后以蛇行方式穿过每一个空隙跑到最后，跑的过程中

晨考游戏总结 一直重复回答的那个句子。接着考已经成为排头的第二个学员。

打地鼠：组员围成一圈蹲下，组长站在中间。考一句子，要求组员蹲着背完立刻站起来，组长“打”最后站起来的那个。

鬼门关：两个组员手拉着手作一关卡，其他组员围成一圈，关卡人一人位于圈里，一人位于圈外。围成圈的组员以圈的形式跑起来并重复背着一个句子，组长喊停，关卡马上套住一个人，并大声说出那个句子。心有灵犀：站成两排，前后对应的两个人是夫妻。组长提问，后面的人举手前面的老伴儿来答（考验的是心有灵犀).答对都有奖，答错都有惩罚。

报数：站成一排，第一个人像报数一样说句子的第一个单词，第二个人接着说第二个单词，以此类推。当最后一个人将最后一个单词说完，要将本句完整说一遍。

大风吹：组员站成一圈，组长站在圈外。组长：“大风吹。”组员：“吹什么？”组长：“吹戴眼镜的人，这时戴眼镜的组员迅速换位置并回答出该句子。小鸡变凤凰：所有人围成一个圈，然后蹲下。相邻两人为一组。组长考句子，一组的两个人先背完的半蹲，慢的继续蹲着。然后所有蹲着的人两两为一组，所有半蹲的人两两为一组，再一轮PK，蹲着~半蹲，半蹲~站起，站起起飞。

鬼子进村：分成两组，对立的两排，一对一站。组长说句子，先答完者，将对方抱到本组队伍中。（注意男女均衡分配）

星光大道：站成两排，一组员从排尾边说句子边像明星见面会一样从两列之间跑过，并站在排头，依次另一个排尾的往前跑。

小皮球：两人一组踢起小时候玩的小皮球，并用句子作节奏。

背靠背：互相背，并背句子。

斗鸡：分成两组，一条腿用手搬着，边背句子，边与对组战斗。

卷菜卷：站成一排，手挽手。从一头开始边背句子边转身往里卷，就似卷菜一样。直到都抱在一起，换另一个句子，解开菜卷。

喊得响亮：一个组员站在适中的远方大喊句子，喊完跑回来大家群抱。

耳语传:站成一列，组长对排头组员耳语一句中文，他翻译成英文告诉下一位，下一位要将中文告诉下一位，以此类推。整个过程都是耳语，最后一个人大声喊出他翻译之后的句子。口号

1.你有情，我有意，XX上场，哎呀我去！哎呀我去！哎呀我去！

2.XX吼一吼，地球抖三抖。3.黄河水，向东流，XXXX你最牛。4.风在嚎，马在叫，XX在咆哮。5.古道西风瘦马，XX把我吓傻。6.XX为人很低调，不要掌声只要尖叫。7.拍两下，牛！8.拍三下，好！

9.XX一出手啊，全场抖一抖啊。10.上有天，下有地，XXXX最给力。11.上天下地，XX最美。12.XX向前飞。我们永相随。13.此曲只应天上有，XXXX你最牛。14.XX上场，hold住全场。

15.XXXX你最棒，天上星星你最亮。

16.山中猛虎，水中蛟龙，看我X组，卧虎藏龙。17.问苍茫大地，谁主沉浮，看我XX笑傲江湖。18.疯狂小宇宙，XX最优秀。19.XX非同寻常，XX属你最强。20.花开不败，XX最帅。

21.天苍苍，野茫茫，XXXX你最强。22.东风吹，战鼓擂，XXX你最雷（怕过谁）。23.头一挥，手一甩，XXXX你最拽。

24.XX，你是我的心，你是我的肝，你是我的生命的3/4.25.你是风儿我是沙，跟着XX走天涯。26.苦心人，天不负，XXXX你最酷。27.此情可待成追忆，XXXXX最给力。28.青草地，绿西瓜皮，XXXXX最无敌。29.XX为你痴，为你狂，为你咣咣撞大墙。30.上有天堂，下游苏杭，唯有XX让我疯狂。31.高端大气上档次，低调奢华有内涵。32.文者称文，武者称霸，看我XX，雄霸天下。33.舍南舍北皆春水，我们爱你永不悔。34.XXXX你最酷，姑娘小伙都羡慕。35.你是天，你是地，你是我们的小baby。36.不要风，不要雨，只要XX就可以。37.XX跳跳，组员叫叫，我们都是最好料。38.此刻你是霸主，冠军非你莫属。39.世上美女千千万，唯有XX最好看。40.花非花，雾非雾，XXXX你最酷。41.什么神奇最呀最摇摆，XXXXX最厉害。42.滚滚长江东逝水，XXXXX你最美！43.盗版无处不在，XX无可替代。44.你若你离不弃，我必生死相依。45.天灵灵，地灵灵，XXX你最行。46.学要学的最痛快，XXXX是真爱！47.XXXX,校园之花。XXXX意气风发。48.防火防盗防师兄，放不了我们的XXX。

第二篇：“晨练”活动总结（本站推荐）

“晨练”活动总结

当鸟儿已经早起觅食的时候，整个沧波园校区还是沉浸在一片“祥和”的睡梦中，零星的早起者并不能给这段激情的岁月增添多少轰轰烈烈，也许当我们回首往事的时候，发现当代大学生很多四年都是踩着铃声进教室的一族，于是早点共课本齐飞，萎靡共颓废一色，晚睡晚起的换习惯悄染心间，带着早餐进教室俨然已成一种传统，很低的课堂出勤率也是一种潜规则。如此坏的习惯怎能从风华正茂的大学生身上开始蔓延，如此低水平的表现如何能在青春朝气的学子面前飞舞，于是我们开始实施晨练计划，于是清风白云处，挥洒年轻激情；蓝天绿地间，尽显班级风采—这三个班真的跑起来了。回首“晨练”，已经持续进行了二百多天，取得了全院师生的一致赞赏，成果丰硕，主要是因为我们在以下几个方面做

得比较突出：

一、领导重视，依据有情有理有法。晨练晨读一方面是为响应国务院“全面健身计划”，落实国家“阳光体育”工程，更多的是因为学生自身发展的需要，良好的体魄是成功的根本，院领导十分重视，我系领导也是大力支持，全体师生也理解此项活动的深刻意义，都十分积极参与，系领导和辅导员还多次亲临操场和同学们一起晨跑，其乐也融融。

二、着重人性化宣传，启发学生深刻理解晨练晨读活动的意义。除了系领导在骨干例会和年级大会上详细讲明晨练晨读活动的巨大意义外，我系学生会还在宣传上做足功夫。宣传海报让人热血沸腾，晨练晨读倡议书令人激昂澎湃，名人事迹里抽象出来的“身体是革命的本钱”理念深入人心，早起锻炼身体的好处分发各班各宿舍，一系列的宣传让同学们感到这的确是一件关乎自身发展的有益之事，从而消除了同学们的抵制情绪，确保活动得到大多数人的拥护。

三、会前动员到位，确保良好的开始。在晨练晨读活动开展前，系领导辅导员给我们开了好几次动员大会，要求所有学生会等组织的成员、班级干部、院系学生组织的成员、宿舍长、入党积极分子、获得国家助学金的同学必须做好当头模范作用，以实际行动感染身边的每一位同学，所以在活动一开始时就获得了巨大成功，让同学们切身感受到了民心所向，潮流所趋，这为以后的工作奠定了良好的基础。

四、活动形式多样化，原则性与灵活性相结合，实现人性化管理。晨跑活动不仅仅是早上起来大家绕操场跑两圈，我系投入大量资金购买了一些健身器材，分发给各班，让各班根据自己喜好在早晨自觉地走向操场，活动开来；晨跑严格要求并不是代表不顾一切客观环境每天都坚持晨跑，我系考虑到实际可操作性，还规定，遇雨雪天气可以暂时不大规模组织所有人晨练！晨读规定早上一二节课有课的班级必须到一二节课教室晨读，一二节课没有课堂教学安排的晨练之后可以自行安排。我系在原则上毫不手软，狠抓晨练晨读的实施情况，同时也根据现实情况适时调整，真正做到了以人

为本。

五、善于把晨读晨练与其他活动结合起来。晨练晨读在人口经济系从来没有和其他活动割裂开来，我们把晨练晨读和运动会、足球联赛、篮球联赛、拔河比赛等等一系列精彩活动结合起来，形成一张巨大的课外活动网，几乎覆盖我系所有阶段范围，使所有师生感受到了活动丰富多彩、一体化的感受，从内心里容纳晨练晨读为一项集创新与传统为一身的活动。

六、建立严格明确的奖惩制度，使激情制度化、持续化。系学生会体育部和生活部每天对晨跑班级做严格的点名，学习部对晨读班级实施同样严格的出勤率检查。把晨练晨读活动检查的情况纳入班级宿舍等集体评优和个人奖学金评定、入党考察等评测系列里去，规定三次晨跑不到，取消个人任何评优资格，多次无故不到，予以相应的校纪校规处分，同时如果班级出勤率整体比较差，则取消该班评优资格并批评警告该班班委；晨读出勤率要求每个班每个人每周都必须达到百分之八十以上，否则予以类似于晨练惩罚力度的处罚。而对于表现优秀的班级集体和个人，也会予以相当可观的奖励，如晨练晨读先进班集体、先进个人称号与物质奖励、个人思想道德评分加分、平时表现加分、优秀班集体评选优先、晨练晨读表彰大会上实名表扬、号召向其学习、颁发奖状等等，同时我们还会把晨练晨读的出勤情况和学生期末成绩一道寄回学生家中，向学生家长汇报子女在校的表现及精神风貌。奖惩分明，重在疏导，实施这么长时间来，事实证明了我们的正确。

“文明宿舍”创建、“晨练晨读”活动开展是顺应民心、有益于广大同学身心健康与和谐校园构建的明智选择，我们相信身体锻炼好了、良好的习惯养成了，成功的道路也就更近了，这是我们为培养更出色的人才而做的又一努力，坚信以后人口经济系能够做的更好，请

全院师生随时检阅我们。

人口经济系学生会

2009-11-15

第三篇：晨练团总结

武术协会晨练团

2012--2013学，武术协会晨练团秉承“明德强能，励志笃行”的校训，围绕校团委对体育类社团的体育路线、方针、政策要求，为传承和发扬中国先进传统文化和推进联大学子精神文明建设服务，在学校相关部门和校团委领导的亲切关怀下，在武术协会的各位负责人的正确领导下，及各位武术爱好者的大力支持和配合下，本着“服务会员、服务同学”的原则，以继承和发扬中华武术、丰富同学们的课余生活、推动校园文化建设为目标，通过“建章立制”深化改革使协会迈向正规化，通过多次举办集体活动加强协会内部凝聚力，通过“特色训练”提高会员素质，特别是表演队成员身体素质以及武术专业功底，通过“各种演出”扩大协会影响力、向同学们展现武术魅力、丰富了校园文化，在这一年里取得了的良性发展。

武术协会晨练团自2010年4月份成立以来，紧紧围绕校团委对校园文化项目的方针、政策和要求，以服务联大同学为目标，积极倡导广大同学参加到晨练队伍中来，并多次举办各种表演、比赛活动，以增加晨练团团员的锻炼热情。我们接手已是第三届了由于资历和经验都还不够，所以在第一期我们办的不是很成功。于是我们负责人马上开展了研讨“找出问题，解决问题”的会议，并且在校领导殷切指导下，我们纠正了以往的毛病改头换面重新拟划了新训练方案。使得第二期和第三期在大家的期望中圆满成功。

晨练团在本面向全校师生进行纳新，并免费随武术协会会员参加训练。晨练团现有150余人，每天能够坚持参加锻炼的有100人左右。晨练团现开设的锻炼项目有跑步、太极拳、初级长拳、规定拳、刀、剑、自选长拳、传统劈挂拳、南拳、少林罗汉拳等，协会在组织晨练团人员锻炼的同时也培养了一批武术爱好者，并多次参加了大型表演，赢得了广大师生的一致好评。晨练团在本参加的活动有：协会第三届武术汇演、第十届大学生社团巡礼月开幕式表演等、并且全体会员表现良好，而且取得了相应的成果。

晨练团在发展过程中，由于各位领导的大力支持取得了不小的成就，但是还存在了一些问题，并且有待解决！现在晨练团存在的主要问题有：

1.活动资金缺乏，导致有些活动举办起来很难。

2.训练场地条件限制，在训练一些有难度的动作时很有可能到时训练者受伤，如果团委能帮我们协调一下体育系训练馆会更好。

3.我们应该有一个正式的办公地点，因为我们的一些资料、器材都没地方放，只能放在负责人的宿舍，很不方便，而且极容易造成丢失，另外各位负责人想开会也没有地方，很不方便。

4.在举办各种大型活动之后，给予会员的奖励太少，很难调动大家的积极性，毕竟我们的项目还是一个雏形，它的发展还要靠很多人的支持，我们只有奖励了那些优秀的成员，才能带动更多的人为之而奋斗。

希望各位领导能够解决我们的困难，这样我们将会更有信心干好我们的工作，广大同学将更积极的加入到我们的队伍中来，相信我们的项目化活动—晨练团会越办越好。

甘肃联合大学武术协会晨练团

2012年12月11日

第四篇：晨读晨练总结1

晨读晨练总结

一、活动背景

在本学期开学时，学校组织大家进行晨读晨练活动。在学院领导的严格监督下和学院同学的积极配合下，我院的晨读晨练活动进行了第二阶段。在第二阶段中，我院领导丝毫没有放松对我们的要求，也多次在会议中进行讨论总结。

二、活动地点

北区篮球场，北区羽毛球场，北区排球场

三、活动总结

在晨读晨练的第二阶段中，我院学生会干部吸取上一阶段的教训，努力改正完善活动方案，以达到更佳的活动效果。

1、调整时间

随着春天的气息越发浓厚，我院首先在集合时间上进行了调整，由原来的六点五十调至六点三十。在时间调整初期，有些同学由于无法一时适应，有些怨言甚至有些懒散，面对这一问题，我院学生会决定可以允许迟到三次，每次不得超过十分钟。在我院学生会干部的带领下，同学们渐渐适应了新的时间，我们非常感谢同学们的积极配合，促使我们的工作顺利进行。

2、增加活动的趣味性

经过我院学生会的讨论，大家认为晨读晨练活动的趣味性影响着大家的热情，毕竟晨读晨练的目的是帮助大家养成良好的作息习惯，丰富大学生的生活。若想增加同学们的积极性，真正的做到丰富大学生的生活，我们必须在活动上进行改进。比如说打篮球，在上一阶段中都是班内几个同学一起打，现在我们决定改为班与班之间进行小型趣味赛，每个班由三个男生两个女生组成一队，并制定相关规则。此活动一改，激起了很多同学的好奇心，也都竞相报名参加。

3、收集意见

在我们工作上哪些做得好，那些有不足，我们自己很难分析透彻，于是我们定期的做随机调查，让同学们做我们的眼睛，帮我们找出优点与不足，可以帮助我们少走弯路，更有效的为同学们服务。

数理学院体育部

第五篇：晨练倡议书

五一园晨练倡议书

尊敬的各位家长您好：

一年之计在于春，一年之计在于晨。体育能够强身健体，锤炼我们的意志，提升我们的自信心，体育还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育更能弘扬我们民族的精神！“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，它的秘诀就是每天坚持运动。坚强的意志人人也可以得到，它的秘诀更是坚持运动。在此，我向全园幼儿家长发出如下倡议：

1、坚持参加晨练活动，认真对待，一日之计在于晨，让我们披着朝阳，每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。

2、晨练是美好的，愉快的。让我们利用好晨训的时间，积极开展各种体育游戏活动。

3、通过每天的晨间锻炼孩子们养成了早起的习惯，养成了坚持锻炼的习惯。

4、持之以恒，不半途而废，把锻炼和学习有机结合起来，让锻炼促进我们更好的学习。亲爱的家长们、孩子们、老师们，晨练的发令枪已打响，让我们带着孩子们一起走出教室，一起跑起来，一起动起来吧！拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！我坚信：我运动、我健康、我快乐！

晨练集合时间 7:40（教师开完晨会后）

训练内容： 7:40-7:50 热身运动：围绕田径场跑3圈或以上；

关节活动：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝关节运动，韧带运动（正压腿，侧压腿等）。7:50-7:58 运动技能与力量训练：跑、跳、投、钻、爬、平衡等运动技能；四肢及躯干力量的训练。7:58-8:00 放松运动与整理：放松全身肌肉以及调整呼吸，整理好小朋友着装和心情，带入教室。注：

1、若幼儿园教师晨会内容较多，可能会推迟几分钟开始晨练，希望各位家长多理解；

2、若碰到下雨天气，请老师或家长带幼儿到二楼多功能厅参加晨练。

3、晨练贵在坚持，希望各位家长让幼儿每天早些来幼儿园参加晨练。

倡议人：万婴五一幼儿园李力老师 2014年2月25日篇二：“晨练”活动总结

“晨练”活动总结

当鸟儿已经早起觅食的时候，整个沧波园校区还是沉浸在一片“祥和”的睡梦中，零星的早起者并不能给这段激情的岁月增添多少轰轰烈烈，也许当我们回首往事的时候，发现当代大学生很多四年都是踩着铃声进教室的一族，于是早点共课本齐飞，萎靡共颓废一色，晚睡晚起的换习惯悄染心间，带着早餐进教室俨然已成一种传统，很低的课堂出勤率也是一种潜规则。如此坏的习惯怎能从风华正茂的大学生身上开始蔓延，如此低水平的表现如何能在青春朝气的学子面前飞舞，于是我们开始实施晨练计划，于是清风白云处，挥洒年轻激情；蓝天绿地间，尽显班级风采—这三个班真的跑起来了。回首“晨练”，已经持续进行了二百多天，取得了全院师生的一致赞赏，成果丰硕，主要是因为我们在以下几个方面做

得比较突出：

一、领导重视，依据有情有理有法。晨练晨读一方面是为响应国务院“全面健身计划”，落实国家“阳光体育”工程，更多的是因为学生自身发展的需要，良好的体魄是成功的根本，院领导十分重视，我系领导也是大力支持，全体师生也理解此项活动的深刻意义，都十分积极参与，系领导和辅导员还多次亲临操场和同学们一起晨跑，其乐也融融。

二、着重人性化宣传，启发学生深刻理解晨练晨读活动的意义。除了系领导在骨干例会和年级大会上详细讲明晨练晨读活动的巨大意义外，我系学生会还在宣传上做足功夫。

宣传海报让人热血沸腾，晨练晨读倡议书令人激昂澎湃，名人事迹里抽象出来的“身体是革命的本钱”理念深入人心，早起锻炼身体的好处分发各班各宿舍，一系列的宣传让同学们感到这的确是一件关乎自身发展的有益之事，从而消除了同学们的抵制情绪，确保活动得到大多数人的拥护。

三、会前动员到位，确保良好的开始。在晨练晨读活动开展前，系领导辅导员给我们开了好几次动员大会，要求所有学生会等组织的成员、班级干部、院系学生组织的成员、宿舍长、入党积极分子、获得国家助学金的同学必须做好当头模范作用，以实际行动感染身边的每一位同学，所以在活动一开始时就获得了巨大成功，让同学们切身感受到了民心所向，潮流所趋，这为以后的工作奠定了良好的基础。

四、活动形式多样化，原则性与灵活性相结合，实现人性化管理。晨跑活动不仅仅是早上起来大家绕操场跑两圈，我系投入大量资金购买了一些健身器材，分发给各班，让各班根据自己喜好在早晨自觉地走向操场，活动开来；晨跑严格要求并不是代表不顾一切客观环境每天都坚持晨跑，我系考虑到实际可操作性，还规定，遇雨雪天气可以暂时不大规模组织所有人晨练！晨读规定早上一二节课有课的班级必须到一二节课教室晨读，一二节课没有课堂教学安排的晨练之后可以自行安排。我系在原则上毫不手软，狠抓晨练晨读的实施情况，同时也根据现实情况适时调整，真正做到了以人

为本。

五、善于把晨读晨练与其他活动结合起来。晨练晨读在人口经济系从来没有和其他活动割裂开来，我们把晨练晨读和运动会、足球联赛、篮球联赛、拔河比赛等等一系列精彩活动结合起来，形成一张巨大的课外活动网，几乎覆盖我系所有阶段范围，使所有师生感受到了活动丰富多彩、一体化的感受，从内心里容纳晨练晨读为一项集创新与传统为一身的活动。

六、建立严格明确的奖惩制度，使激情制度化、持续化。系学生会体育部和生活部每天对晨跑班级做严格的点名，学习部对晨读班级实施同样严格的出勤率检查。把晨练晨读活动检查的情况纳入班级宿舍等集体评优和个人奖学金评定、入党考察等评测系列里去，规定三次晨跑不到，取消个人任何评优资格，多次无故不到，予以相应的校纪校规处分，同时如果班级出勤率整体比较差，则取消该班评优资格并批评警告该班班委；晨读出勤率要求每个班每个人每周都必须达到百分之八十以上，否则予以类似于晨练惩罚力度的处罚。而对于表现优秀的班级集体和个人，也会予以相当可观的奖励，如晨练晨读先进班集体、先进个人称号与物质奖励、个人思想道德评分加分、平时表现加分、优秀班集体评选优先、晨练晨读表彰大会上实名表扬、号召向其学习、颁发奖状等等，同时我们还会把晨练晨读的出勤情况和学生期末成绩一道寄回学生家中，向学生家长汇

报子女在校的表现及精神风貌。奖惩分明，重在疏导，实施这么长时

间来，事实证明了我们的正确。

“文明宿舍”创建、“晨练晨读”活动开展是顺应民心、有益于广大同学身心健康与和谐校园构建的明智选择，我们相信身体锻炼好了、良好的习惯养成了，成功的道路也就更近了，这是我们为培养更出色的人才而做的又一努力，坚信以后人口经济系能够做的更好，请

全院师生随时检阅我们。

人口经济系学生会

2009-11-15篇三：健康倡议书

健康倡议书

亲爱的同学们：

健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势，尤其是在面对即将到来的期末考试，个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。

为了提高广大青年学生的身体素质，增强健康意识，倡导健康的生活方式，从而不影响同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出倡议：

一.养成良好的睡眠习惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复习的效率；

二.经常打扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染；

三.养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生；

四.加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力；

五.积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动，增强抵抗力；

六.预防近视，减少近视度数的加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，保护好自己珍贵的双眼；

七.平时走在路上或下楼梯的时候，不要一直盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，毕竟人体毕竟脆弱，我们应当爱惜自己的身体；

八.冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃，从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要；

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，尽显青春本色，让我们相约明天，让体质和心灵健康成长，让我们的生活更加充满阳光。

轮机2014级二中队

2014年12月25日篇四：爱路护路倡议书

爱路护路倡议书

亲爱的老师们、同学们：

公路、铁路是我国国民经济发展的大动脉，是国家重要基础设施，在经济社会发展中具有重要作用，交通运输生产安全关系到国计民生，为公路、铁路运输生产创造一个和谐的治安环境是我们每一个公民的法定义务和义不容辞的责任，知路、爱路、护路人人有责。部分同学对公路、铁路安全常识和自我保护缺乏足够的认识，有时出于好奇心理，不自觉遵守安全规定，严重危害了公路、铁路的行车安全，给家庭、给社会都造成了严重的、不可估量的损失。为了有效地遏制危及行车安全事故的发生，进一步强化同学们的法制意识和爱路护路意识，提高自我保护能力，共同建设和谐交通，向大家发出如下倡议：

二、坚决做到“六不准”、“一必须”，提高安全意识，保障自身安全。“六不准”、“一必须”具体就是不准在铁路线路上行走、坐卧、逗留；不准抢越道口；不准在线路上玩耍、打闹；不准钻车、扒车、跳车；不准在站内、线路上拾捡物品；不准在铁路线两侧20米内放牧。穿过路口、道口必须要一站，二看，三通过。

三、自觉地遵守交通规则，维护交通安全，勇敢地同违法违纪行为作斗争，并去影响和教育亲朋好友，带动他们共同爱路护路，保护

公路、铁路和自身安全。

只有一生平安，才有美好未来。学习和遵守法律法规是我们的义务和责任，让我们共同携起手，从自己做起，从点滴做起，积极参与爱路护路活动，为确保运输安全、畅通做出应有的贡献。爱路护路“不字歌” 爱铁路 保安全 铁路法 学仔细

过道口 不着急 不抢行 不钻杆 ?? 列车过 不击车 不哄抢 不扒车 ?? 列车停 不围车 不叫卖 不钻车 ?? 道心上 不玩耍 不行走 不乘凉 ?? 路基旁 不放牧 不晨练 不采石 ?? 不捡炭 不取土 不乱倒 不搭建 ?? 钢轨件 不能卸 不偷盗 不买卖 ?? 防护栏 不破坏 不爬越 不涂抹 ?? 毁铁路 法不容 酿苦果 终自尝 ?? 惜铁路 如生命 护铁路 齐创建 渭南市固市中学篇五：阳光晨跑晨练活动总结

阳光晨跑晨练活总结

近几年，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我系也以此项活动为契机，于2011年由系部牵头，在各班级、系团总支、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。上半年活动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月—6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，时间为11月—12月。通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养和身体健康水平，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼习惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。

全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要总结如下：

一、活动回顾

1．部署周密，组织得当

为使学校的冬季健康阳光晨跑晨练活动更具实效，更具影响力。系部成立了以沈一忠副主任为组长的“阳光晨跑晨练”活动领导小组。

为更好地实施晨跑晨练活动，系团总支办公室制定了本次阳光晨跑晨练活动实施方案，将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定陈桂江为本次活动的指导老师，每天早上七点至七点半对参加阳光晨跑活动学生进行指导。系学工办则组织辅

导员、班主任会议落实活动的各项要求，各班级班长、学生干部、辅导员积极发动。在各级部门的通力协作下2011年下学期的阳光晨跑晨练活动于11月15日得以顺利启动。2.宣传积极、气氛较好

为更好地开展冬季健康阳光晨跑晨练活动，传播健康理念，在活动开始之前由系领导亲自确定了“拥抱冬天，拒绝寒冷”的活动主题，并认真指导和修订了活动方案；为更进一步做好本次活动的宣传发动工作，活动领导小组在校园内悬挂了宣传标语，并充分利用校园网、宣传海报、广播等渠道，广泛宣传阳光晨跑晨练活动；同时，安排陈桂江指导老师多次组织学生干部会议，积极传播“健康第一”和科学锻炼的理念。随着活动的不断开展，学生积极参与阳光晨跑晨练活动的积极性空前高涨。3.成绩突出，效果明显

本次阳光晨跑晨练活动开展时间段主要在冬季，早晚温差大，但因为组织到位，部署周密，所以，取得了明显的成效。主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。每天参加晨跑人数在不断增加，从团学干部开始的30多人，到现在达到上百人的规模，比较突出的学生有杨嘉栋、胡梦颖等同学，他们能每天坚持锻炼，在同学中起到了积极带头作用。第二，参与运动项目多样化。除传统的晨跑为主的锻炼外，许多同学还参加篮球、羽毛球等球类以及在单双杠上的锻炼。第三，参与的时间长。本次活动规定锻炼的时间是早晨七点至七点半时间段锻炼半个小时，但几乎所有参加活动的学生都自发增加了锻炼时 间。

二、几点体会

我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服困难、学会尊重与理解。

同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识： 第一，要注重学院体育活动的统筹发展，通过体育教师加大对学生运动技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，提高学生对不同体育项目的兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。

第二，要更多的开放室内运动场地和加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生不同运动项目的需要。第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸引学生积极参加体育运动。

阳光晨跑晨练活动要成为今后我们德工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳光晨跑晨练活动真正成为学院重要的教育活动形式之一。