南楼晨练制度

第一篇：南楼晨练制度

南楼中学学校晨练制度

一.指导思想

依据国家教育部提出的《确保中学生每天跑1000米的口号》,树立我校体育“以人为本、健康第一”的指导思想。培养学生吃苦耐劳的品质、磨练学生意志、提高学生身体素质、形成和谐的集体风貌，特制定南楼中学学校晨练制度。

二.晨练的意义

1.早上进行适当的体育运动能使人精神焕发，以更好的状态投入到学习中去。

2.集体晨跑运动有利于学生学习压力的释放和情绪的发泄。可以营造体育锻炼的氛围，使不爱运动或很少运动的学生都能融入到其来，对体育成绩的提高也是一个很好的促进。

3.晨跑可以明显提高学生的心肌功能，扩大肺活量，促进有氧代谢，增加身体的协调性，增强体质，提高学生的抗病能力。

4.可以增强学生的班级荣誉观，树立班级的荣誉是建立在每一个人共同努力的基础上的观念。

三、对学生的要求

1、快：出操快、集队快。

2、静：集队静、跑步静。

3、齐：集队齐、跑步齐。全体学生在跑步过程中至始至终保持整齐的队形。

4、跑步距离：1000m5、体育委员：整队要快，队伍要齐、静。跑步过程中注意控制跑步的间隔距离和速度。

6、注意跑步的节奏和呼吸的节奏，养成正确的锻炼方法。在跑步过程中如果出现腹痛，请向值日教师示意，在规定的跑道减速跑步。

7、在教师讲评时保持队伍的整齐和安静，认真听取教师讲评。

8、退场有序，按指定路线慢走退场。

9、迟到：7：45分之前必须到达集合地点，7：45分时在路上的视为迟到。迟到者登记到教导处作为平时锻炼表现的依据，并在晨练之后补跑1000M。

10、病假：不提倡带病锻炼，有重大疾病和伤痛时，一定要凭医生或医务室的证明向生活教师请假，并登记到教导处。坚决杜绝无病小养，小病大养的现象。病假同学必须按时在指定地点集合，接受值日教师登记。

第二篇：食堂从业人员晨练制度

食堂从业人员晨练制度

1、晨练参加者为东屯中学食堂所有从业成员。

2、晨练时间为半小时，食堂管理人员组织部负责出勤考核，团委政教处负责安排晨练活动。

3、每周二、三、四、五早上6：50在田径场集合，6：52准时进行出勤考核，6：52之后到达晨练地点者计为“迟到”。

4、每周晨练“请假”两次计为“缺席”一次，整个晨练期间累计两次“缺席”者处以“停职”，“缺席”三次者给予“撤职”处分。

5、晨练需要请假者统一向团委书记陈键处请假，请假者须以电话或当面请假的形式在每天晨练之前及时请假，请假未经批准，未到者记“缺席”一次。

6、晨练的出勤考核情况每天上交学校办公室。

7、晨练期间各成员必须佩戴工作证。

本考勤制度解释权归学校办公室所有。

西秀区东屯中学

2012年3月1日

第三篇：晨会晨练制度

澜涛集团公司晨会晨练制度

目 的：增进员工间感情、增强全员团队意识、提高公司整体管理水平、树立公司良好的社会形象。人员范围：当日在岗全体员工

实施时间：除特殊原因外，每天早上7：50时—8:10时 实施地点：公司展厅正门前（或指定地点）实施方法：由行政人事部组织实施 具体流程：

（一）晨会：

1、集合（7:50时）

主持人口令：立正……向右看齐……向前看…… 员 工：以主持人口令做相应动作

2、问好

主持人：各位同事大家早上好！大家：好！

3、点名

主持人：稍息！按公司花名册点名。

员 工：听到点自己名字后，立即答到。

4、晨誓

主持人： 全员：

我们的理念是: 顾客第一，服务至上;我们的目标是: 团结一致，勇争一流;（各公司结合本公司实际设立，如福港公司为以下：

相信自己，我会做的更好！

因为有我，我们的团队更加完整！让我们共同努力，共铸美好明天！）

（二）晨练

1、主持人：以第某路为准成广播体操队形散开。

2、员 工：分别向左向右平行散开，利用余光向前向右看齐。

3、放广播体操音乐，全员按体操音乐节拍做操。

4、主持人利用员工做操的时间检查仪容仪表，并作检查记录。仪容仪表检查结果要计入部门KPI考核项目。

5、做操完毕,主持人：向中看……齐！

全 员：迅速向中靠拢集合。

6．通报仪容仪表检查结果，晨会具体内容各公司自行安排。

七．晨会流程结束

主持人：预祝大家全天工作愉快！

全员：三声掌声！附：

1、主持人要按制度在规定时间、地点、流程认真组织实施，如因出差、请假不能主持的，要在前一天自行委托代理人。

2、主持人要提前到达晨会地点，全员要按时参加晨会。

4、晨会晨练中，全员不得交头接耳、抽烟、嬉闹、插手、背手等行为，必须保持良好的站姿和形态。交头接耳、抽烟、嬉闹、插手、背手等行为要计入部门KPI考核项目。

5、主持人点名声音宏亮，全员宣誓时声音要整齐、刚劲有力。

6、公司将全员参加晨会晨练的表现列入履职考核的主要内容并进行考核。

澜涛集团公司门卫管理制度

为加强门卫管理工作，确保公司的经营管理有序进行，并保证公司财产、员工人身安全，结合公司的实际情况，特制定本制度。

一、行政人事部全面负责公司安全保卫工作。

二、保安人员工作职责：

（1）负责员工进出监督并登记，以及员工上下班的打卡考勤监管。

（2）负责来访接待，并联络登记。

（3）负责监管进出公司的汽车停放秩序，收取商品车辆、维修车辆的出门证件。

（4）负责进出公司的物品的查验并登记。

（5）负责公司区域、宿舍的安全巡视、公共区域的水电监管，以及夜间查岗并登记。

（6）负责维护公司花草树木。

（7）负责安全事故处理，对突发事故采取应急措施

（8）协助维持公司办公秩序，防止盗窃。

（9）保存值班的各项记录，定期上交行政人事部。

（10）领导交办的其它事项的处理。

三、管理办法

1、值勤规定：

（1）值勤时间：（白班）07：50--18:00时（冬）/07：50--18:30时（夏）；（夜班）18:00--07:50时（冬）//18：30--07:50时（夏）；保安人员要做到24小时轮流值勤。夜班期间，每隔1个小时要巡逻公司区域一次并做好巡察记录。

（2）形象与态度：

A、值勤期间应按统一着装，穿戴整齐，佩戴工号牌；应急及防身器具等应佩带或储备齐全，以应不时之需。

B、不得留长胡子、长指甲，保持仪容整洁、精神状态上佳、态度谦和、认真负责。

C、恪尽职守、文明执勤、礼貌待客，严禁离岗、睡岗或酗酒、闲聊等。

D、礼貌接听电话，对上级的吩咐和通知事项，应及时传达；严禁接打私人电话或长时间占用公话。

E、不允许态度粗暴、故意刁难员工或外来人员，一经发现，将按照公司有关规定严肃处理。

F、应绝对服从上级命令，切实执行任务，以身作则，不得偏袒徇私，严禁监守自盗。

G、遇有重大事件或可疑人物，应临危不乱，不卑不亢，果断做适当的处臵，并立即报告上级。

H、公司副总经理（含）以上领导、公司事先告知来访的重要来宾及政府官员进出公司时，应行注目礼，以示敬重。

（3）夜间执勤时间，加强公司区域巡察，对公司区域物品、水电设施进行检查，防止意外事件的发生，确保公司区域、宿舍安全；若发现问题要及时报告有关领导处理；因工作失职，给公司造成损失者，追究当班保安责任。

（4）交换班时，应将注意事项交代清楚，并将值班中所发生的重要事项登记“交接班记录表”。

2、人员出入管理

（1）严禁打完卡又借故离开公司，保安要作好违纪违规人员的登记，并及时向行政人事部上报。

（2）员工上班时间不得进行私人会客，特殊情况须经所属部门领导同意，但只能在指定的会客室进行。

（3）为安全起见，员工夜间（即21:00-23:00之间）进出公司，应在保安室登记。23:00-06:00之间，严禁员工外出

（4）未经公司领导批准，不允许新闻媒体等机构到公司采访、拍摄。

3、车辆出入管理

（1）商品车辆须持有财务部开具的出门证经确认后方可放行。

（2）维修车辆须持有财务部开具的出门证经确认后方可放行。

（3）试乘车辆须持有销售部开具的试驾证经确认后方可放行。

（4）所有出门证、试驾证当班人员留存并于次日早班去财务部、销售部核对。

（5）免费洗车车辆须凭售后部出具的洗车牌出入。

（6）除上述车辆外，其他车辆一律不得出入维修区。

4、物品出入管理

（1）严格执行物资管理规定，任何物资出入公司均需办理有关手续。凡协作单位、施工单位的非本公司物资，进入公司时，需在保安室登记，末经登记的物资不得放行。

（2）凡购买、加工、借用的材料、半成品、工具等物资运出公司，须持有行政人事部出具的出门凭证，经核对无误后方可放行。

（3）凡节假日、上班前、下班后，因工作急需外出加工的物资，须经部门经理以上领导签字同意后方可放行。

（4）、离开公司人员若经保安查获有私带公物或他人物品的，应迅速汇报行政人事部或相关部门。

澜涛集团公司安全安防制度

一、安防工作标准

1、实行逐级安防责任制，做到层层有人抓。

2、实行岗位安防责任制，做到处处有人管。

3、有专职或兼职安防领导，做好经常性安防安全工作。

4、有义务安防队及义务夜间值勤安防队配臵，不得乱动安防器材和设施，做到能有效地防范初起火灾、雹灾、水灾等。

5、有健全的各项安防安全制度，包括门岗、巡逻、逐级安防检查，天气预报实时监测，用火、用电、用水、易燃、易爆物品安全管理，安防器材维护保养，以及灾害事故报告、调查、处理等制度

6、对各种隐患，做到及时发现，登记立案，抓紧整改，一时整改不了的采取应急措施确保安全。

7、明确安防重点部位，做到定点、定人、定措施，对新员工和老员工普及安防知识，对重点部位进行专门的安防训练和考核，做到经常化、制度化。

8、有安防档案和安防作战计划，做到切合实际，能够收到预期的效果。

9、对安防工作定期总结、评比，奖惩分明。

二、组织制度

1、各公司要建立安防领导组，成立义务安防队。

2、安防领导组定期召开安防会，要确实组织好安防检查，制订计划，重视安防检查的重要性。

3、确实组织好义务安防员的学习、训练及灭火演练，每年不少于一次。

4、各公司必须制定安防应急预案，签订《安防安全责任书》。

三、安防制度

1、店内需设臵明显禁止烟火的标志。

2、店内安防器材、消火栓必须放臵在明显位臵。

3、禁止私接电源插座，乱拉临时电线.4、店内工作人员下班前要有专人对所属部门进行全面检查，下班后要有专人关闭展厅、车间的电路总闸，保证各种电器不带电过夜，水源开关处于关闭状态。

5、店内的安防设施及设备必须保持良好状态。

6、对天气预报的水灾、雹灾等要及时做好防护措施。

四、安防设施、安防器材管理规定

1、行政人事部全面负责辖区内所属的安防报警设施、灭火器材、上下水、配电室的管理，负责定期检查、试验和维护修理，以确保完备，并建立档案登记。

2、行政人事部负责维护、管理辖区内的安防设施，定期、不定期对器材、装备进行全面检查。

3、各部门、班组对本岗位的安防器材由专门人员进行兼管，定期进行维护，禁止无关人员挪动、损坏安防设施。防止安防器材丢失，发现问题及时上报行政人事部。

4、严禁非专业人员私自挪用安防器材，各部门的安防器材因管理不善发生丢失、损坏，该部门负责人应承担一切责任和经济损失。

5、禁止无关人员动用消火栓内的设备，禁止将消火栓用于其它工作，动用消火栓必须向行政人事部报告。

6、严禁以任何理由阻挡、遮拦、装饰、侵占、利用、拆除安防设施及安防标志。

五、安防检查制度

1、各公司需保证各部门或几个部门要设立一名或数名安防检查员，定期进行安防检查，发现问题及时解决，并做好检查记录。

2、安防检查员要认真负责，检查中不留死角，确保不发生灾情。

3、各部门要在主管的带领下，每月要进行安防检查，发现问题及时解决，并把情况向行政人事部做书面形式的汇报。

4、行政人事部每月不定期的对各部门进行安全安防检查，主要检查有无安全隐患，有无安防检查记录，并以安防工作为依据，协同各部门做好安防工作。

5、其它重点项目的检查 5.1 安防设施的检测

★ ★ ★ ★ 安防设施存放位臵是否正确。确保安防设施前没有物品堆放。做好对安防设施的定期检查。

保证安防设施各组成部件没有损坏，能正常使用。

5.2 易燃易爆物品的检查

★ ★ ★ ★ ★ 检查易燃易爆物品周围是否有热源。物品堆放整齐且摆放位臵正确。物品间存放是否有一定间距。

摆放物品的空间保证有良好的通风环境。灭火器材是否到位、正常。

六、火警、火灾的事件处理

1、当出现紧急情况时，发现人应立即通过有效方式通知安防领导组，同时组织现场人员及时处臵，并向上级领导报告。

2、安防领导组闻讯后以最快速度奔赴现场，有效的组织灾情处臵，人员财产救援、疏散撤离等工作。

3、灾情无法控制，安防领导组应立即报警求救。报警时应讲清地点、门牌号码、灾情等，并注意引导救援车辆进入现场。

4、在处理事故中要注意灾情现场疏散，应把救助被困人员及抢救现场财物放在首位。

5、控制大门进出人员的秩序，防止可疑人员混入从而引发不安全因素。

6、事后认真做好总结工作，避免类似情况发生。

第四篇：晨练有感

晨练有感

天欲晓，夜的深沉渐渐消失，晨曦略现，没了睡意，匆匆穿衣，准备开始崭新的一天。近年来，随着年龄的增长，身体也逐渐随年而衰，从没得过的病也上身了，可是我的心还很年轻，晨练就成为我最好的选择，现在我每天不可缺少的就是晨练了。我把清晨比做一天中的童年，我喜欢清晨，清晨使我生命更富活力，在晨练中，我体会到了孩童般的乐趣，我又可以拥有童年了。

我呼吸着清晨的新鲜空气，迈着轻松愉快的步子向龙滩大道、车马景观大道、铜江公园走去。清晨的公园风光旖旎，晨练的人们尽情享受着大自然的勃勃生机和美景。蔚蓝的天空点缀着朵朵白云；弯曲的小路两边低垂的杂树随着清风袅娜摇曳，窃窃述说着它们的秘密；稚嫩的小草给人满眼绿色，随着季节的变化，由嫩绿而翠绿而墨绿直至泛黄，草坪中插着艺术化的标牌“青青芳草，脚下留情”“人与自然，和谐相处”，人文的关怀道出了园艺工人的细心与呵护，谁还忍心践踏这鲜活的生命呢？

铜江公园是我锻炼的最佳去处，晨炼的人们做着多种运动，年长的练习太极拳，有的跑步，有的跳绳，有的走模特步，有的跳交谊舞，有的打羽毛球，有大声呼叫。树林间、亭阁间、小山顶、广场上、小道上，丝竹声不断，歌声不断。人们尽情享受着幸福的、多彩的、快乐的生活，大家生活在和谐的大家庭里。我被感动着，感染着，同时感受着生活的快乐与详和。我晨练的方式是快步走和做操，如同散步，独自走七八公里，登上公园山顶做半小时的自创健身操，一个多小时能弄出一身大汗，再回家洗漱，按时上班。

春天里，大地苏醒，这是锻炼的好季节，虽然天气乍暖还寒，我也是走得大汗淋漓；夏日里，我坚持不辍，激情盛过骄阳；秋雨绵绵也阻挡不了我晨练的热情；寒冬腊月，晨练的人们较往常少了许多，有人鼓劲说：“我们就是要冬练三九夏练三伏”，单薄的衣衫里藏不住火热的激情。晨练多年，感觉身体强壮了许多，抗病能力也提高了许多，工作一天不觉得疲劳，我真正尝到了晨练的甜头，晨练使我们受益匪浅。

晨练让我享受着清晨，清晨给我快乐的童年。我热爱晨练，我珍惜清晨，我愿把每一个晨练作为一天新的开始。清晨给我快乐，我愿用行动回报，那就是——坚持不辍的晨练！

我发自内心深处感叹：生活多美好！

2013年10月17日

于丹中

第五篇：晨练小游戏

晨练小游戏

要求：晨练的目的是大家活动开身体，以准备做拓展项目，因此游戏应该选择学员能够运动起来的。

1，松树与大树

游戏布置：拓展师站在一个场地的中央，让所有学员以自己为圆心围一个圈，三个人一组，两个人作大树，面对面站立，伸出双手搭在对面人的肩膀上，另一个人蹲在两个人的胳膊下面当松鼠。布置好后，剩余的一个人一会负责抢位子，要求大家听口令，口令如下：

起风了，大树来回摆动。

猎人来了，松树离开自己的窝，去找其他的窝。

着火了，松树不动，大树大树移动，重新搭建。（要求不能相同的两个人继续搭建）

地震了，松树与大树都移动，重新搭建。没有找到位置的学员表演节目 2，找零钱

游戏布置：拓展师站在一个场地的中央，让所有学员以自己为圆心围一个圈，规定现在开始女士代表1元，男士代表5角，所有学员统一向右转绕圈跑动，拓展师喊口令“找零钱呀找零钱”，学员问找多少，拓展师喊出钱数。所有学员停止跑动，迅速与其他学员组成这个钱数，不对的表演节目。

3，花开花落

游戏布置：拓展师站在一个场地的中央，让所有学员以自己为圆心围一个圈，双手搭在相邻学员的肩膀上，听口令做活动，拓展师喊“花开”，学员上身后仰，拓展师喊“花落”，学员身体前倾。

4，赢了就跑

游戏布置：所有学员分成两个队，每个队先出三个人，前面每队各一个面对面站立，双脚放在一条线上，队员的后面2米处各占两个人进行保护，上面的两个人猜拳，输了的去抓，赢了的跑，跑到后面两个保护者的位置即可，若没有抓住，那么该队重新派一名队员上来猜拳，一直到一个队全体成员都猜过拳为止，输的为赢的队表演一个节目。

5，生日排序

游戏布置：所有队员进入场地后便不可以讲话，只能用五官进行表达，不能打手势，在最短的时间内按生日的大小排序，看大家的表达沟通能力。