沙盘体验

第一篇：沙盘体验

我的沙盘体验

带着激动与好奇走进了沙盘体验室，听完老师讲授的团体沙盘的体验规则，便开始了我的第一次沙盘体验。下面把我的感受与大家一起分享。

1、跟着感觉走。王老师引导我们闭上双眼，调整呼吸，心无旁骛地让手和沙子亲密接触，感受着手中细细的沙，一种踏实温暖的感觉占据了我的心。取沙具时也遵从自己内心的真实感觉，想拿哪个而不是该拿哪个，这也是“感受当下”的应用吧。

2、你懂得。第一次的作业，当发现同组另外两位老师选材和我一致时，我心中充满了“心有灵犀一点通”的喜悦，感受到了被理解的滋味。我感觉和他们的心理距离一下子拉近了。

3、我以为。组里另外一位老师选择的沙具让我隐隐的感到不舒服，后来经过他的解释，我慢慢理解了他的想法，不舒服的感觉也消失了。真正体验了“自以为是”，是我对事情的想法看法影响了我的情绪，而不是事情本身。

4、横看成岭侧成峰。做完全部作业，我们对别的组的沙盘进行了参观，并且互换位置来看自己组的沙盘，看完后我对我们的作品有了新的认识，综合打分也提高了。由此我想到了生活中的烦恼，其根源也往往在于没有打开自己的视角，纠结于一个方面，用杜俊鹏老师的话叫“执迷不悟”，换个角度看问题，尽量全方位了解问题，思路明朗了，问题就不再是问题，烦恼也不称其为烦恼了。

5、解除大魔咒。当我们看到某个沙具不舒服，或者别人占据了自己的沙具时，或许是某种以往的生活经验在作怪，我们可以静心审视自己的内心，找到自己的某种情结，继而寻找完善自己的突破点。

我感觉团体沙盘可以反映我们对社会和他人的接纳程度，自己对环境的适应性，依赖和独立，建设和破坏等等。沙盘的治疗效果和当事人领悟力联系非常密切。

第二篇：体验沙盘

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体验沙盘

1.看得见，摸得着

剥开经营理念的复杂外表，直探经营本质。将复杂、抽象的管理理论以最直观的方式让学员在体验中学习，有效地激发学员的学习兴趣，提升学习能力。在课程结束时，学员们对所学的内容理解更透，记忆更深。2.想得到，做得到

把平日工作中尚存疑问的决策带到课程中印证。在2天的课程中模拟5—6年的企业全面经营管理。学员有充足的自由来尝试企业经营的重大决策，并且能够直接看到决策所带来的结果。在现实工作中他们可能有想法，但欠缺实现的机会。3.体验实战

这种培训方式是让人们在“做”中“学”，在“错”中学。教学案例现场抓取，生动鲜活。市场机遇与挑战并存。参与者以角色扮演的方式体会深奥的商业思想，从本岗出发理解局部最优不等于全局最优。4.团队合作

这种模拟是互动的。当参与者对游戏过程中产生的不同观点进行分析时，需要不停地进行对话。除了学习商业规则和财务语言外，参与者增强了他们的沟通技能，并学会了如何以团队的方式工作。5.生动有趣

管理课程一般都以理论+案例为主，比较枯燥而且很难把这些理论迅速掌握并应用到实际工作中。而通过模拟沙盘进行培训增强了娱乐性，使枯燥的课程变得生动有趣。通过游戏进行模拟可以激起参与者的竞争热情，让他们有学习的动机——获胜！

第三篇：沙盘游戏体验课后感受

爱的国界

——记“铿锵六人行”小组“感恩”主题团体沙盘

跟着刘老师的指导语，我仿佛回到了旧时光，看到那些让我温暖不已的画面，想起姐姐、爸爸、前男友，甚至是那些仅有一面之缘的陌生人。感恩这个词，和这些面孔，和这些场景，和这份感情是那么息息相关。从回忆中走出，我便开始寻找相关的沙具来表达他们带给我的那些美好瞬间。寻找的过程并不顺利，同学们一窝蜂的涌到沙架那里，我只能从人少的缝隙中钻到里面去寻找。人物沙具被拿的所剩无几，总觉得里面每个人物都无法精确表达我所想要传递的东西，无奈的找了几个看上去相对合适的人物，又找了一个兔子和猫来象征大学时候的我和爸爸。当我回到小组里面的时候，组员们已经全部选好沙具，在等我一起摆，心里瞬间感到一阵暖。很快，我们的沙盘作品就完成了。我毛遂自荐做了本次的来访者，便由我首先分享自己的作品。

这是我和姐姐一起去上学的场景。我慢慢的讲道。记忆中的雨天，我和姐姐共撑一把小伞，走在上学的路上，那时的样子，我是９岁，姐姐１０岁。前面不远处有一片洼处，雨天积了不少水，走到那里，姐姐弯腰背上我，我撑着雨伞，雨水灌进她的鞋子里。那时的她，也不过是个孩子。这只兔子也是我，这只在回头的猫是爸爸。那是我大学刚入学的时候，爸爸送我去太原的新学校，他在那里逗留了两天，临走时我说送他去校门口。他坚持说距离远，怕我迷路，只让我送到宿舍门口。我在宿舍门口看着他离去，当他走出200多米远的时候，突然回头对我喊道：“你们宿舍的楼梯有点滑，上下楼的时候小心点。”我远远地朝他点了点头，转过身眼泪就掉下来了。儿行千里母担忧，父亲的拳拳之心也是一样。这边坐在椅子上的那对男女是我和前男友。那时候我们很喜欢晚上出来在校园里走一走，坐一坐。记得很多个冬天的晚上，刚下过雪的石板凳上冰凉刺骨，我总是不敢坐，他就大刺刺的坐下，然后让我坐到他的腿上。那样的寒冷的天气，那样冰凉的石凳，连30秒的时间我都是难以坚持的，但他常常就那样一坐就是半个多小时。众然他后来有千般的不是，都是可以原谅的。这边是一个陌生人，他在送我。每次寒暑假坐火车回家，我都会拎一个很大的行李箱，对一个20来岁的小姑娘来说，确实有些吃力。不过每一次我都是那么幸运的会遇到一些人，他们会帮我提箱子上下楼梯，把我送到车站。他们让我我一次又一次的感觉到，这个世界是那么的美好。

组员们静静地听我讲述着，完全开放、包容的接纳着我和我的故事。我仿佛又重新经历了一遍这些美好的回忆，心中的感动汹涌而出，我再一次被感动了，是记忆中的他们，也是旁边听着我的组员们。

接着，李学员也开始介绍她的故事。她的沙具很简单，是一只很大个的可爱的小熊，放在她所在的那个角落里。她说：“刚刚我在想感恩的故事的时候，想来想去有什么恩惠能比得上父母给我们的呢？这个小熊是我，也是我的父母。他们永远都把我当成孩子一样疼爱，现在他们老了，在我心里他们也像小孩子一样。我们是三个快乐的小孩子。”

李学员分享之后，张学员便接着介绍。她摆放了一个欧式建筑、一个园林草屋，一辆车和一个女孩（樱桃小丸子）。欧式建筑是火车站，草屋是家。火车站和家的距离很近，打车不到20分钟就到了，每次回家，爸爸都会开车来接我，从我第一次离家而返到现在将近40岁，每一次都不曾落下。而自己呢，每一次离家的时间也越来越长，看到爸爸妈妈一天一天的变老，他们却还依然把我当成小丸子一样的小孩来疼爱。他们脸上那些皱纹，很多都见证着我的成长。张学员开始哽咽，但她的反应让我联想到春天和煦的风拂过脸庞，秋天金黄的稻子摇曳在眼前。这是幸福又愧疚的泪水。

王学员表达的也是亲情，是祖孙之间含蓄却悠远的感情。王学员讲道，自己出生在一个重男轻女的家庭，是家里孙辈中的老大。妈妈告诉我，当自己生下来那一刻，爷爷看到自己是个女孩，重重地叹了一口气。所以一直觉得爷爷是不爱自己的，因在平时在生活中也很少和爷爷互动，对爷爷的感情一直很淡。在我小学四年级的时候，他去世了。后米姑姑家生了一个儿子，在一岁左右生了一场罕见的大病，很多医生都束手无策，姑姑整天唉声叹气、愁眉不展。妈妈就给我讲道。我小的时候也生过同样的病，当时的医疗水平很低，当我们准备放弃治疗的时候。你爷爷背着你，一个人爬上咱们

村头的那座山上，采一种很特殊的草药，并在山上给你做了一些古老的仪式，回来把那些草药煮了喂你喝，过了一个多月，你就好了。这个故事对我来说，无疑是震惊的。印象中的爷爷总是离我远远的，他怎么可能做这些事情呢？可是当我细细的回想了一下之后，我发现生活中的很多细节都被我有意无意的忽视了。堂弟当年摔断腿的时候爷爷也是不眠不休的照顾了他好几天，爷爷总是这样，看起来离我们远远的，实际上他关注着每一个人，照顾着每一个人。他有着中国男人那种特有的沉着与含蓄，坚强与韧性，他的爱虽然无声却也是那么炽烈。直到他过世了这么久，我才认识到这一点，心里难免会感到愧疚，以前不大知道体谅父母，现在我明白了子欲养亲不待的痛苦，能够用心的去爱与包容家人、朋友了。很感谢爷爷，他让我更懂得爱。

汪学员的感恩，除了亲情，还有师生之情。他讲到：“我只是选了两个人，两个男人。这个是我的爸爸，另一个是我初中时候的老师。其实关于爸爸，我并不像你们体验到那么多感动的瞬间。我要感谢他的是，从小到大，他对我学业的关注和督促。小时候我是一个非常调皮捣蛋的孩子，也想多数小朋友一样，喜欢玩不喜欢学习。虽然爸爸并没有学过心理学，也没有学过教育学，不懂得如何让我燃起对学习的热爱之情，但是他却丝毫不放松监督我的学习。如果不是他一丝不苟的督促，可能我今天根本不会有机会坐在这里和你们一起分享我的经历。这个戴着眼镜、拿着书本的很严肃的人则是我初中的老师。我也说过了，小时候我并不喜欢学习，所以马马虎虎的考上了一所一般的中学。我的成绩总是在中下层浮动。但是这个老师（当时他教我语文）却对我非常好，他并不像其他老师一样只关注那么成绩前10名的学生。他上课经常让我站起来回答问题，自习课的时候主动问我有没有不懂得地方，偶尔还叫我去办公室谈一下学习和生活。我再也不是学校里可有可无的一员了，我是那么重要，有人关心我的存在，关注我的成长，我体验到自己的价值了，我开心极了。那时候的每一天我都觉得如此短暂，我还没有笑够一天就结束了。我对学习充满了热爱，刚开始只是语文，是不想让他失望，后来我发现其他科目的成绩提高了之后，别的老师也会对我青睐有加，所以我的各们成绩都火箭一般的往上窜，那种感觉，让我越来越自信。所以后来我才能考上理想的大学，追求自己喜欢的生活。如果每个人的生命里都出现这样一位老师，我相信所有的父母都不用为自己的孩子的学习发愁了，所有的孩子都能够活出他自己，这个社会就会充满希望。”我一眨不眨的看着汪学员，心中涌起细流，仿佛那是我的故事一样。邓学员的分享是另一种形态的感动。她是沙具很可爱，一个大大的房子，门口是一个坐在盆里的自顾玩耍的小婴儿。她说：“这是一个活的场景，是我6岁的时候发生的。那天，我再床上睡觉，突然听到隔壁很吵，那是我嫂子在生孩子，当时我并不知道。只听他们不听的喊叫着，人很多，声音还有点吓人。过了好久，我听到有人大叫生了、生了，然后又听到一阵哭声，我迷迷糊糊的跑过去看。只见我奶奶怀里抱着一个皱巴巴的小孩儿，连眼睛都没有睁开。嫂子躺在床上，有气无力的样子。当时觉得还奇怪。后来经常看到嫂子给他喂奶，我也跑过去逗他玩，然后他就对着我笑了。我当时好开心，第一次觉得有样东西这么可爱，第一次涌起一种奇怪的感觉，当时并不知道，这种感觉就是爱。所以我经常和他一起玩，看着他慢慢的长大，心里总是感到很开心。”

每个人都分享了自己的沙具和故事，刚好时间到了。于是我的组员们去到别的组里倾听他们的故事和心情，别的组员也在我旁边坐下，我们用微笑、点头的方式相互打招呼，等大家都落座后，我便开始分享起我们共同的故事了。我娓娓道来：“我们整个沙盘中所表现出来的主题，基本上都是亲情，当然还有一些其他的感情。所以我们称她为爱的国界。这是一个„„”。由于我用第一人称来讲述，所以在讲的过程中感觉到这些确实全部都是我的故事，就好像我都经历过，现在又重新经历一遍似的。甚至在讲到爸爸临行前的那句话，爷爷含蓄无声的爱的时候，我几乎抑制不住的哽咽了。旁边的人静静的听着，看着我，不时的也低下头看一看沙具。突然，我觉得自己的心柔软无比，就像沙盘里的沙子一样，也在流动。忍不住又拿起几个沙具摸一摸。他们对我的关注也让我体验到那种自己很重要的感觉，我感到心里慢慢的升腾起一种喜悦之感，在换了三批听众之后，这种喜悦之感依然弥漫着我。不过，最后一次在讲述我们沙盘重的故事的时候，我的感情成分少了很多，更多的是带着一种理性的思考去介绍，思考的不仅仅是当下，还有过去和将来，有愧疚，不过更多的是对自己的期待。

其实，这5次不同主题的体验，每次的感受都是不同的。但是自己作为来访者的这次，是真正的体验到了沙盘治疗中的“不评价、不分析、不解释、多感受”的内涵，以及被人无条件积极关注。这让我也反思了以往自己在做沙盘治疗过程中的不足，期待以后有更多地这样的课程，不仅仅是工作需要，也是为自己的个人成长。

第四篇：心理沙盘技术体验培训心得

心理沙盘技术体验培训心得

教 师：彭维

为期一天的沙盘体验培训活动结束了，我学到了许多新的知识，也进一步了解了真实的自己。

小小的一粒沙呈现的是一个精神世界，沙盘解读反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出奇妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理事实以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得创造与发展，自性化的体验，更是沙盘游戏的无穷魅力和动人力量所在。

沙盘游戏的主要功能和作用包括：心理诊断与综合性心理评估；各种心理压力、紧张和焦虑的辅导与缓解；各种心身疾病的专业性心理分析与治愈；同时，沙盘游戏治疗也可以作为一种综合性的心理教育技术，可以在心理健康的维护与人格发展，艺术表现与创造力的培养和生活质量的提高中发挥积极的作用，引导来访者获得人格发展与心性完善，感受心灵所能达到的境界。

每个人都可以在沙盘里创造自己的故事,不论是过去的还是将来的,表达和体现的都是其人生的缩影。愿每个人都可以在箱庭过程中，遇见更好的自己。

第五篇：开展心理沙盘体验活动计划

乌鲁木齐市第五十七小学

乌鲁木齐市五十七小学2016年

沙盘体验活动方案

一沙一世界，一花一天堂。一盘细沙盛在蓝底的小木箱里，这便是沙盘。“沙盘游戏”作为一种有效挖掘人类潜意识的活动性治疗方法和技术，以荣格分析心理学原理为基础，符合学生喜欢操作与游戏的特点。在国外从形成到蓬勃发展已经有数十年，在提高教师和学生自信心，发展想象力和创造力等方面起到积极作用。它能够帮助学生克服语言表达不完善的困难，使得他们轻松自主地在愉快的环境中促进个人成长。我校在今年的7月份为心理室配备了一套沙盘设备，在暑假期间心理老师参加了培训，为了将沙盘充分利用起来，让所有老师学生有所了解和受益，我校开展了沙盘游戏的体验活动，现将活动计划如下：

参加人员：教师和学生 活动地点：心理室

活动时间：教师 每周五中午2:00——2：50 学生 每周三中午2:00——2：50 活动要求： 1.教师和学生按时到心理室，不迟到。2.活动时不要大声喧哗。

2016.05