第一篇：拓展__早课
帮助一万人成为
体验式培训导师！
入营仪式
1、基地大门前列队，等待学员的到来。（要求：跨立站姿，昂首挺胸、精神焕发、展现教练本色）
2、整队：
列横队，男士在前、女士在后。列队排数依据参训人数而定。（要求：排头对齐，前后对正，严肃认真）声音洪亮。
3、A、全体立正，向右看齐（小碎步快速移动，前后对齐），向前看。（问候大家。各位朋友。大家早上好。
4、B、朋友们，当你们踏入基地这一刻起，拓展训练就已经正式开始了，在这里，没有宽敞的房间，没有舒适的大床。更没有可口的饭菜。有的只是令我们胆战心惊的困难与挑战。朋友们，对了成功的完成本次拓展训练，有没有信心？（有）很好。为了能更好的完成本次拓展训练，我向大家提出3点基本要求：
1，一切行动听从教练指挥，有事向教练请假。2，未经教练允许，不得擅自攀爬训练器械。
3，听到哨音响起后，一分钟之内到达指定地点集合。
5、以下三点要求，大家能不能做到？
6、C、现在和大家核对下时间。因为基地时间是以教练的表为准。现在时间。。。
7、D、现在给大家分配下房间，分配完和大家说下*点*分到这里集合。
8、E、分组，要求，人数相当。男女比例相当。（报数的形式）
9、F、列队完毕以后。进入早课。（音乐配合）
早课
再次向大家问好:各位朋友，大家早上（晚上）好。首先向大家做下自我介绍。我的名字叫刘海洋，英雄团队建设中心的一名教练。在这里，我代表基地所有的教练欢迎大家来到这里参加训练。欢迎你们！那我们室内课程分三部分内容：
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第一部分向大家介绍一下拓展训练的起源，以及它现在的培训方式。第二部分向大家介绍要想获得拓展训练的成功需要注意的那些事项。第三部分内容就是拓展训练的第一个挑战项目：（团队组建）首先，向大家介绍下拓展训练的起源：
拓展训练起源于二战期间的英国。当时在大西洋上战火飘摇。英国很多的商务船队受到德国纳粹潜艇的侵袭。由于海水冰冷，又远离大陆。很多的海员就不幸的落入水中牺牲了。但只有少数的幸存者。然而令人惊异的是什么呢？那些在海面上漂浮数天，甚至几个星期，最后得以生存的那些人。并不是体能最强的人。而是求生欲望很强，懂得相互配合的老水手。一些心理学家和军事学家经过研究。得出这样的结论：当灾难来临时，决定生存与否的关键因素并不是强大体能。而是强大的意志力和心里素质。当时有个人叫（库尔特汉恩）和他的朋友（劳伦斯）在英国共同创办了一家名叫‘阿德伯威’海上拓展训练学校。专门训练年轻的海员在海面上遇到绝境时的生存技能和生存技巧。以培养面对困难时的毅力，强大的自信心和坚强的品格。二战结束以后，这种训练方式得到广泛的推广。训练的对象由单纯的海员扩展到军人，学生和工商业人员。训练的目的由单纯的体能训练、生存训练扩展到心理训练，人格训练和管理训练。
1995年拓展训练正式进入中国大陆。发展到现在它的培训方式 主要是利用大自然的环境。通过精心设计的 模拟现实的场景的活动内容，让参训人员在亲身
参与活动当中去感悟和学习。所有项目分为个人项目和集体项目。
个人项目：要求每个人充分发挥自己心理上和体能上的最大极限，经受一定的难度的考验。最大限度的完成活动指标。
集体项目：是以艰巨性和复杂性为特点。要求每个团队要建立一个良好的团队氛围。以默契的配合、信任。才能够完成活动任务。
那本次拓展训练给大家安排了很多的个人项目和集体项目。有待于我们个人和团队去挑战。大家对于成功的完成本次拓展训练，有没有信心？？（有）要想获得拓展训练的成功，以及有所收获，大家需要注意和了解那些内容：
一、教练的作用
刚才在做自我介绍的时候，我说 我是英雄团队建设中心的一名“教练”，听更多免费资料：www.xiexiebang.com/pxs 咨询QQ：770621198 免费YY网络教室：77062119 帮助一万人成为体验式培训导师！
见“教练”两个字大家联想一下，在哪个领域的教练最多？“体育界”。那就拿体育界教练来说。体育界的教练，他的作用是什么呢？（等待学员回答）体育界的教练是指导安排训练计划，让运动员发挥出最高的水平啊！在比赛中当一块金牌啊。而我们拓展教练的作用与体育界教练有所相同、也有所不同。相同之处：我们也会给大家安排训练计划。不同之处：我们拓展教练只是起到“照镜子”的作用。听到“照镜子”这个词，其实大家早上离开家门的时候都会照镜子。尤其是女同志。那照镜子是为了什么？是不是看一看当时那一刻，你的外在形象是什么样的状态？想一想，如果你的头发乱。领带歪了，谁去做改变呢？（等待学员回答）自己。自己做出改变。英雄团队建设中心有这样一句话：“没有人能够改变你，只有你自己才能改变你“伽利略说过：“我们不会教给大家什么，只是创造这样的环境，让大家发现一些东西。最后做出改变的你自己”
在本次拓展训练当中，所有的教练、项目包括你身边的朋友都是你的一面镜子，他们（它们）会让你看到在训练过程中你的状态是什么样的？有哪些优点，哪些不足.认清自己。最终做出改变和提高的（还是你自己）。
二、如何学习——照镜子 看自己
在训练过程中，大家要不断检视自己的心智模式。那什么是心智模式呢？在《第五项修炼。学习型组织》上讲，心智模式，就是根深蒂固于我们心中，影响我们看待周遭世界内心的一种假设、成见、图像或者是印象。它一般来源于我们以往生活中，你的经验和习惯两个部分。这两部分时时刻刻都影响着我们的思维和行为。它们是怎样影响我们的呢？
关于“经验”部分给大家举一个例子：
在哈佛大学的一个实验室;曾经做过这样的实验：在一个弯弯曲曲的玻璃管道内放了一只饿了一个星期的小白鼠。实验人员将管道的一端堵死，另一端放上一块香气四溢的奶酪。当香气飘进管道后，小白鼠会沿着管道向前跑寻找奶酪。可是实验人员在出口的地方缠上一圈铁片，并且通上了电源，只要小白鼠接触到铁片。就是被电源“啪”打回去。让它感到很疼痛。实验开始后，奶酪的香气飘进了玻璃管道内，饥饿的小白鼠顺着香气向前跑。快到出口的时候看见了奶酪。它飞快更多免费资料：www.xiexiebang.com/pxs 咨询QQ：770621198 免费YY网络教室：77062119 帮助一万人成为体验式培训导师！的向前冲。结果一下子碰到了铁片，“啪”被电源打了回来。由于小白鼠非常的饥饿。不顾疼痛。就这样，第二次、第三次、第四次，每次都向前冲。但是每次都被铁片无情的打了回来。直到第十五次。小白鼠爬到了铁片的边缘。望着奶酪不敢前进了。这样的状态持续了一段时间后，实验人员把电源拔掉了，大家说小白鼠还会不会向前走呢？？（不会）实验现象和大家说的一样的。小白鼠没有继续向前走，而是掉头向回走了。好了试验结束了，那大家总结一下。通过这样的实验我们看到了什么？
通过实验我们是不是看到了小白鼠把以前的经验当做当时这一刻下判断、做选择的基础，以前的经验告诉它，前面的区域是不可逾越的，是非常痛苦的。当电源拔掉，周围的环境发生了改变。小白鼠是看不见的，进而受到经验的影响停止不前进。其实大家都有过成功的经验和失败的经验。做事情也会以前的经验拿过来作为现在这一刻下判断、做选择的基础。通过小白鼠的实验，我们看到，要想获得成功，有的时候是需要我们突破旧有经验的束缚。接下来让我们一起做一道测试题。（九字图）
在白板上有九个黑点，它的外框形状成正方形。现在要求大家用四条连续的直线将这九个点连接起来。要求四条直线必须是一笔下来的，四条直线可以转折，可以交叉，但不允许重复。有哪些朋友做过的就请没有做过的上来尝试一下，哪位朋友自告奋勇？大家掌声鼓励一下（至少两位朋友）
大家看一下，这个九字图外框是正方形。我发现这两个朋友都是在正方形的里面去连线的。如果在这正方形的里面连线是无法完成的。只有看到正方形外面的两个点，突破正方形区域才能够完成。
通过这个九字图我想进一步说明，大家以前的“经验”有时候就会像这个正方形框框一样，将我们束缚在一个区域去解决问题，而有时候成功需要我们进行创新和突破。所以在这次训练中大家首先要注意检视我们的经验部分，敢于做出创新和突破。
第二部分是关于“习惯”对于我们的影响。我们一起来体验一下。现在大家举起右手，和我一起数十遍的老鼠和十遍的鼠老，然后我会大声问大家一个问题，大家要马上大声的回答我，好不好？准备开始,“老鼠（十遍）····鼠老（十遍）。
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问大家：猫怕什么？猫怕什么？大家有没有感觉道 二十遍得重复大家就掉进了我得圈套里了啊？通过这样的联系，大家发现当我们处在一种习惯的状态时。有时候做事情是不考虑对与错的，就像刚才，有些朋友甚至还没有听清问题的情况下，就按照习惯的状态回答问题了。这就是习惯带给我们的影响。以前有本书叫（命好不如习惯好）强调的就是好习惯的重要性。如果大家拥有一哥不好的习惯的话。我像对于你的成功来讲会起到很大的阻碍作用。
问大家一个问题，现实生活中大家有没有一个非常想改变的不好的习惯？诚实一点，有没有？例如：（男士没有戒过烟的？）那有没有这样的现象，你非常想改变它，结果坚持了一段时间后，又回到原来的状态。有没有？为什么会这样呢?改变会给我带来什么样的感觉呢？
我们一起再来体验一下。大家像我这样。双手张开，然后双手十根手指交叉在一起。双手打开，再交叉。好 放在你的胸前。大家有没有看见，是不是会有一只手的一根大拇指在上面。现在我要做个调查：右手大拇指在上面的请举手示意我一下。曾经的一位哈佛著名的科学家经过潜心的研究得出这样的结论：右手大拇指在上面的朋友非常容易成功（大家掌声鼓励一下）因为什么呢？因为这部分的人大脑左半球非常发达。智商非常高。“那左手大拇指在上面的请举手示意我一下。科学家又说：这部分人更加容易成功。（掌声鼓励一下）因为什么呢？因为这部分的人大脑右半球非常发达。情商和逆境商比较高。在当今这样的社会。光靠智商是远远不够的。其实呢。和大家开个小玩笑。科学家也是我冒充的。关键是接下来环节的体验。现在请大家再次双手张开。再十指交叉，但要求大家十根手指上下交错一个位置。原来右手大拇指在上面的换成左手大拇指在上面。再握一次告诉我什么感觉？不舒服，不得劲，别扭。是不是像少了一根手指一样啊？刚才我们做了只是改变习惯握手的行为，就会让大家有不舒服，不得劲，别扭的感觉，如果我们要做出一个重大的改变的话，就会非常痛苦。为什么会这样呢？？
能力
舒适范围
能力
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因为我们每一个人都有一个属于自己的舒适范围。在这个舒适范围内大家做事情都会得心应手。很舒服。（比如我们对于饭菜的味道的习惯，穿衣服的颜色）一旦超过这个区域。大家就会很不适应很不舒服，不得劲，别扭。那其实呢？我们的舒适范围以外的区域，就表示我们的能力的上限。当你们扩大自己的舒适范围同时也在扩大自己的能力。
在这里，我们英雄团队建设中心有一个核心公式，不管在本次拓展训练，还是在你的平时生活和工作当中都很受用。
当我们用自己的眼睛看待人或食物的时候，首先我们脑海里会不会有一种想法。
在这里我们统称为“信念”
（例如我站在这里给你们的印象好与坏或者想去做一件事的时候）当我们脑海里有了自己的想法的时候，会付出于行动。
在这里我们统称为“行为”
当我们有了自己的想法，付出了自己的行动，最终我们会收获一个结果。
结果
这三者是什么关系呢？现在有请一位男士上来，我会问他两个问题，他会配合我去做，大家一起看看“信念、行为、结果”三者的关系。
（要求至少和我体格差不多的）掌声鼓励一下。（教练手中拿个白板笔）第一个问题：你尝试的将我手中的白板笔拿走？？？尝试的就可以了
第二个问题：你无论如何都要将我手中的白板笔拿走。如果拿不走，对不起，（拓展训练你不要参加了）请您步行离开基地。？？（不可以做人身攻击哈）谢谢你的配合，有请这位朋友回到座位上。
大家回想一下，我刚才问的第一个问题是什么？？？（等待学员回答）尝试的将我手中的白板笔拿走。对吧？？？
他的“信念”是什么样的？？ 尝试的去拿了一下。可拿可不拿的。
他的“行为”呢？
轻轻的拿一下的。看我很用力。选择放弃了。他的“结果”呢？
我们说他是“失败”的。
大家再回想一下，我刚才问的第二个问题是什么？？（等待学员回答）
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他的“信念”呢？？
一定得拿走。必须得拿走。
他的“行为”呢？？
很积极、很努力、也很用力。甚至是粗暴的 他的“结果”呢？？
我们说他是“成功”的。
大家在生活和工作中。做事情总会有不如意的时候，总感觉结果没“想象”中的那么好。想想当你的结果不是很好的时候，你回过头看看你是否付出了足够好的“行为”，再看看你是抱有一个什么样的“信念”去做事情的。是不是全力以赴还是尝试的去做。反之，当我们拥有一个非常好的“信念”去做事情的时候，（我们的信念就会拓宽），同时，我们也会付出百分百的“行动”。最后，我们才会收获一个好的“结果”。在这里，我也再次预祝大家在本次拓展训练有所收获，获得成功。好不好？？？
接下来就是我们室内课程的最后一个部分“团队组建” 俗话说的好“火车跑得快，全靠（车头带）等待学员回答。每一个小分队要选出一位队长
我问一下哪位朋友自高奋勇站出来能够带领团队胜出的请起立（等待学员）队长既然上任了，就要感谢队员对他的支持于信任。在这里有个特殊的感谢方式 有请队长站到前面抱拳对所有人说：多谢栽培“（掌声鼓励一下）队长有两个任务。第一：你要怎样带领团队赢出来。
第二：要带动起来团队的积极性。每位队长一分钟就职演讲。开始
有请各位队长回到座位上。在拓展训练里，每一个小分队都是模仿现实企业中的架构。一般企业中的老板身后都会有一个什么？（秘书）（等待学员互动）大家再想一想，一般老板身边的秘书都是年轻漂亮的，（而且大部分都是未婚）
现在就要为队长选一位秘书，要求：与队长异性。女秘书必须是年龄漂亮。男秘书必须是高大帅气。（最好是未婚）队长既然你已经上任。现在你就有这个权力去选。选谁就是谁！马上执行。秘书既然得到了队长的提拔，也要表示感谢。秘书站到队长面前。双手抱拳对着队长说：“谢主隆恩”（掌声鼓励一下）
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对秘书提出几点要求：在本次拓展训练当中，你要时时刻刻追随着队长。队长想不到的你要想到，队长做不到，你要做到。以下几点能不能做到？（等待秘书回答）
有请秘书回到座位上。在队伍里还有一个职位。大家都看过抗日、革命影片吧。一般冲锋陷阵在最前面的是谁啊？？（等待学员互动）对！掌旗师。旗手由大家民主选出。开始！有请旗手站到前面抱拳对大家说“多谢栽培”（掌声鼓励一下）。
大家看看给影片的时候，有没有这样的景象。一颗罪恶的子弹打到了旗手的身上，旗手中弹倒地。可是“旗”是不是没倒啊？？？（等待学员互动）在我们基地旗手不会中弹倒地。可是会有什么样的情况呢？？可能别的队伍正在做一些非常刺激的高空项目，一名队员做了一个漂亮的逾越动作。其他队员都抱有热烈的掌声。他也过去看热闹。有时候，就会把队旗弄丢了。如果这样的情况发生，当时的带队教练就会罚全体队员男士10个俯卧撑，女士10个蹲起。
所以要求旗手。人在旗在，人不在旗还要在。旗手必须站在队伍的最前面。对了，还有个要求。例如某个项目大家都不敢第一个挑战。你必须勇敢的站出来去挑战。以下几点能不能做到？？（等待旗手回答）
有请旗手回到座位上。队伍里还有最后一个职位。这个职位的管辖范围最大。上管天、下管地、中间管空气。它就是我们队伍里的安全官。负责你队伍所有队员的安全。对安全官有个要求：这个人必须在日常生活和工作中，非常的细致、认真、有点内向的人。安全官还是由大家民主选出。
开始！有请安全官站到前面。你可以摆出一个很酷的样子。
所有人抱拳对安全官说：“多多关照”安全官你看 谁要是不诚心，你就给他小鞋穿。
有请安全官回到座位上。
现在队伍里所有的职位已经都选出来了。
下面的环节是队长带领大家共同去完成“团队组建”
一、队名
师出有名、战无不胜。每个小分队要给自己的队伍起一个响当当的队名。要求队更多免费资料：www.xiexiebang.com/pxs 咨询QQ：770621198 免费YY网络教室：77062119 帮助一万人成为名一定要积极向上。
二、体验式培训导师！
队标
每个小分队要给自己的队伍创建一个属于自己队的队标。建立属于自己的文化。
（以上两项任务在队旗上完成）
三、代号
每个队员
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第二篇：2013早课
2013-2-6早课分享
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:04:16 虚受老师好！爱红老师好！
大明爱红社的兄弟姐妹们，大家好
眼看着快过年了，大家都在忙着准备过年，忙活中，9点的国学课堂继续和大家相约。
最近经常接触到一些家长，他们反映最多的问题，就是孩子懒，不爱学习，不爱做作业，真拿孩子没办法。
●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:04:56
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:07:03 她下个学期要把原先只偏重教英语的幼儿园转型成国学幼儿园，并计划午托班也融入经典教育的范畴。
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:07:40 当时接触一个孩子读小学三年级的家长，大概也是冲着国学文化教育的内涵来的吧。
那个孩子表情特别冷漠，很不耐心地总在催他妈妈：妈妈，走了，你说过只来一会的，都那么久了还不走。
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:10:32 他妈妈拿着我带过来的一些资料，可根本就没法静下心看，因为要不断地安抚他儿子：
“再等一会，看，这本可能比较好玩„„ 要不，你玩点游戏吧？”
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:11:27 妈妈多么的苦口婆心，而孩子，似乎怎么拉都拉不动，多么无奈！孩子的教育，本应如易经所言：“非我求童蒙，童蒙求我”啊，一个一个的变成了父母、老师在求孩子学习。●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:12:50
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:17:00 我们现在很多父母挺看重孩子的教育，所谓“不让孩子输在起跑线上”。但是更多的父母把眼光放在技能的培训上，就像朋友新接的这所幼儿园，家长们对原来的英语为主很热衷，也有很多家长赶着给孩子报各种各样的兴趣班，再多的钱也在所不惜，嗯。身边好多家长都这样。
唯独不知道能正养孩子内心的，是我们老祖宗的智慧经典。中华传统经典文化，才是我们民族得以生生不息的魂和根啊！
没有了根，再光鲜的教育也是没有灵魂的。看幼儿园里，那些家长奶奶们还在津津乐道孩子回去怎么怎么说几句英语，挺陶醉，而很多现在不爱学习的孩子，在他们幼儿的这个年龄，家长普遍都觉得孩子这个时候特别乖巧爱学，怎么看怎么欢喜。
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:18:20 可是很多孩子一到小学、初中就不行了，变得太让他们父母操心了。问题的根源还是童蒙没有养正好孩子吧？
易经蒙卦说：童蒙养正，圣功也！
童蒙要养什么正？正知正见，正志正行„„ 要养好孩子的德——
山下出泉，蒙，君子以果行育德！
“天行健，君子以自强不息。”易经乾卦激发给我们的志，延伸了我们生命的长度；
“地势坤，君子以厚德载物。”易经坤卦涵养给我们的德，增加了我们生命的厚度。
正值孩子春生夏长的年龄，要好好善养孩子的正志正气，滋养孩子的厚德。●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:20:37 现在的孩子不喜欢读书，志这个方面出了大问题--没有志气。
以前我们是有一股志气：“我一定要读书，不读书我没有办法出头”，●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:20:41
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:21:29 所以我们不需要大人说，自己就会努力地学习。
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:22:45 所以我们父母尽量让孩子生活上艰苦一点，精神上培养细致一点。钱要花在精神培养上，不要花在买玩具，去吃麦当劳„„
一些家长，买一个电动玩具一千块钱都愿意，要是买几本书几百块钱读一辈子一定说太贵了，这是整个的观念有问题。
●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:25:26
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:25:45 “积钱积谷不如积德，买田买地不如买书。”——《增广贤文》 “积金千两，不如多买经书”。
让孩子在经典的智慧中播下人生大道的种子，才是教育最迫切和最需要的。看我们这些读经的孩子，既有读经父母的身体力行，又有经典正能量的潜移默化，●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:26:35
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:26:35 自然而然地主动学习，哪里需要操那么多心？
那天刚从家来到市里，曦祯便打电话给我：“妈妈，你真的不在家了吗？那我怎么读经呢？我又还没认识字。”
我回来的那天，一进门曦祯便说：“妈妈，我已经三天不得读经典了。” 他能这么记挂着读经，是我始料不及的。
我在收集幸福晒时，也常常被那些读经的孩子深深地感动着。●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:27:41 其中苏州的9岁灏灏宝贝（同是小学三年级的孩子）就是一个的典型，他有一次在主动完成作业和读经之余，还请求妈妈给自己准备更多的课外书来阅读，多么旺盛的求知欲！
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:29:23 在大明爱红社，有很多像灏灏这样精进向上的读经宝贝，我们会一起见证孩子的成长！
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:30:24 所以，我想，面对家长们普遍遇到的孩子厌学、不爱学习的问题，妈妈要找到病根，只有病根找到了，对症下药才可能解决孩子的教育问题。只有病根找到了，对症下药才可能解决孩子的教育问题。●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:31:27
●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:31:41 以上是我最近碰到并一直在思考着的现实教育问题，借用这个国学课堂分享出我个人的一些见解，希望能够带给还在迷茫中的家庭一些借鉴，但愿我们每一个家庭都能找到病根，对症下药，真正走出教育的迷茫！●北京宁宁妈M3(40464067)2013-2-6 09:33:21 我的分享结束，感恩大家的聆听！
●BJ小亨悦妈M2(11869893)2013-2-6 09:34:17 感恩！感恩正念老师的分享，感恩宁宁妈妈转播！
第三篇：早课主持词
早课主持词
一、5：00
虚受老师好，爱红老师好，早起的亲们大家好！很高兴再次和大家相约在温暖如春，书香四溢的桃花源！我是今天的主持人郑州方卓妈。今天我们将要学习的经典是中国道家哲学思想重要来源----《老子》，又名《道德经》。下面有请我们的喜觉老师然妈，大家掌声响起来！
二、老师讲完后，5：50分左右
感恩喜觉老师带来的精彩课程！老子的哲学思想能让人的精神升华到一种新的境界，道无处不在，让我们在生活中慢慢去领悟吧。
其 思 想 精 髓：“ 天 人 合 一 ”、“ 道 法 自 然 ”、“ 无 为 而 治 ”
三、5：57分
接下来，有请我们的考勤校长嘉兴妍妈
四，6：00
亲们，大家好，下面是读经妈妈分享时间。今天分享人是：亲爱的广州凯哲妈。凯哲妈分享的题目是：《曲折的读经路》。她的感悟，让我感同身受……不说了，掌声有请凯哲妈——
五、读经妈妈分享结束后6：40分左右
感谢凯哲妈的真情奉献！生活的道路总是坎坷不平，成长的过程，也没有一帆风顺的。好在，我们背后有一个相互支持，互帮互爱的大家庭！让我们在迷途时知返，在我们跌倒时搀扶，感恩虚受老师和爱红老师搭建的服务平台，感恩老师和亲们的热诚帮助和陪伴！感恩大家！！
六、结束
亲们，读经宜家了。明天同一时间再会！
第四篇：道教早课
澄清韵
琳琅振响，十方肃清，河海静默，山岳吞烟。万灵镇伏，招集群仙。天无氛秽，地无妖尘。冥慧洞清，大量玄玄也。
净心神咒
太上台星 应变无停 驱邪缚魅 保命护身 智慧明净 心神安宁 三魂永久 魄无丧倾
净口神咒
丹朱口神 吐秽除氛 舌神正伦 通命养神 罗千齿神 却邪卫真 喉神虎贲 气神引津 心神丹元 令我通真 思神炼液 道气长存
灵宝天尊[1] 安慰身形 弟子魂魄 五脏玄冥 青龙白虎 队仗纷纭 朱雀玄武 侍卫身形(我真)净身神咒可令身体内的四正之神归于正位，消除身业，拥护身形，保卫道体，所谓身业即杀盗透淫等罪。使修道之人身体清静，能以清静之身感召神灵。
安土地咒
元始安镇 普告万灵 岳渎真官 土地祗灵 左社右稷 不得妄惊 回向正道 内外澄清 各安方位 备守坛庭 太上有命 搜捕邪精 护法神王 保卫诵经 皈依大道 元亨利贞 大圣元始安镇大天尊
此咒为结坛行法召遣土地山神，以使之代为凡夫奏告上天，保卫正道时所用。
元始安镇 普告万灵
净天地神咒
天地自然 秽气分散 洞中玄虚 晃朗太元 八方威神 使我自然 灵宝符命 普告九天 干罗答那 洞罡太玄 斩妖缚邪 度人(杀鬼)万千 中山神咒 元始玉文 持诵一遍 却病延年 按行五岳 八海知闻 魔王束首 侍卫我轩 凶秽消散 道气长存
祝香神咒
道由心学，心假香传。香爇玉炉，心存帝前。真灵下盼,仙旆临轩.令臣关告,迳达九天.金光神咒
天地玄宗 万气本根 广修亿劫 证吾神通 三界内外 惟道独尊 体有金光 覆映吾身 视之不见 听之不闻 包罗天地 养育群生 诵持万遍 身有光明 三界侍卫 五帝司迎 万神朝礼 役使雷霆 鬼妖丧胆 精怪亡形 内有霹雳 雷神隐名 洞慧交彻 五气腾腾 金光速现 覆护真人
此 金光神咒以修炼道体之心性为主，主张以内炼金光元神护体，降魔卫道！此咒因其用途广泛，法威强大。所以为道门秘咒神咒，其咒暗藏修炼之法。各门派的修法也 不尽相同，民间道派也有很多关于此咒的秘法，或用此咒结金光讳为符令；或是运潜金光，内炼成丹；或悟道修真，雷神护卫；或加持法宝，遁地偷天。
金光为道之发见，神之神光。金者刚强不坏之意，求道者玄功广博，光华外着，足以驱鬼魅、斩妖气，役神将。如金器之刚强不屈，灼然赫奕也，是号金光。
天地玄宗 万炁本根
注解：天地，一阴一阳；玄者道也，宗者万事万物根本。故玄宗虽云浩渺，莫非天地化生，道之体现。万炁，总括万事万物，天地变化也，勿泥本根源头也。言天地之众炁莫非阴阳合散所为，是天地有万气炁之本根也。
广修万劫 证吾神通
玄蕴咒
云篆太虚，浩劫之初．乍遐乍迩，或沉或浮．五方徘徊，一丈之余．天真皇人，按笔乃书．以演洞章，次书灵符．元始下降，真文诞敷．昭昭其有，冥冥其无．沉疴能自痊，尘劳溺可扶，幽冥将有赖．由是升仙都．
太上老君说常清静经全文
老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静。男清女浊，男动女静。降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。能遣之者，内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者既悟，唯见於空；观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂；寂无所寂，欲岂能生？欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道，虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道；能悟之者，可传圣道。
老君曰：上士无争，下士好争；上德不德，下德执德。执著之者，不明道德。众生所以不得真道者，为有妄心。既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；但遭浊辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清静矣。
仙人葛翁曰：吾得真道，曾诵此经万遍。此经是天人所习，不传下士。吾昔受之于东华帝君，东华帝君受之于金阙帝君，金阙帝君受之于西王母。西王母皆口口相传，不记文字。吾今于世，书而录之。上士悟之，升为天官；中士修之，南宫列仙；下士得之，在世长年，游行三界，升入金门。
左玄真人曰：学道之士，持诵此经，即得十天善神，拥护其人。然后玉符保神，金液炼形。形神俱妙，与道合真。
正一真人曰：人家有此经，悟解之者，灾障不干，众圣护门。神升上界，朝拜高尊。功满德就，相感帝君。诵持不退，身腾紫云。
太上洞玄灵宝升玄消灾护命妙经
稽首皈依众妙道，志心恭敬二玄真。
今运一心心所议，粗识此经经所因。
空色色空无有性，有无无有色空均。
慧风出自天尊力，扫除心界不遗尘。
惟愿神光常拥护，证明今日守心人。
今日守心何所证，不失凡身得道身。
尔时，元始天尊，在七宝林中，五明宫内。与无极圣众，俱放无极光明，照无极世界。观无极众生，受无极苦恼，宛转世间，轮回生死，漂浪爱河，流吹欲海，沉滞声色，迷惑有无。无空有空，无色有色，无无有无，有有无有，终始暗昧，不能自明，毕竟迷惑。
天尊告曰：汝等众生，从不有中有，不无中无，不***，不空中空，非有为有，非无为无，非色为色，非空为空，空即是空，空无定空，色即是色，色无定色，即色是空，即空是色。若能知空不空，知色不色，名为照了，始达妙音，识无空法，洞观无碍。入众妙门，自然解悟，离诸疑网，不著空见。清静六根，断诸邪障，我即为汝，说是妙经，名曰护命，济度众生，传教世间，流通读诵。即有飞天神王，破邪金刚，护法灵童，救苦真人，金精猛兽，各百亿万众。俱侍卫是经，随所拥护。捍厄扶衰，度一切众生，离诸染着。
尔时，天尊即说偈曰；视不见我，听不得闻，离种种边，名为妙道。
太上灵宝天尊说禳灾度厄真经
尔时，天尊在禅黎国土，与大道真仙，万万大千神。诸天尊及诸天龙鬼神尽来集会，受吾约束。世间若有善男子、善女人，或有年灾月厄、游城赤鼠之厄、天罗地网之厄、命穷算尽之厄、疾病缠绵之厄、落水波涛之厄、虎狼阮蛇之厄、水火盗贼、刀兵生产之厄、山林树木社稷之厄、土石桥梁之厄、毒药咒诅之厄。惟愿今对玉皇天尊、大道真圣忏悔，解禳、度脱身中灾厄。一一解散，勿为留难。敕诸天神王，并降圣力道力，承斯经力恩力，卫护弟子。受持念诵
此经以后，解禳阳九百六之灾，三衰八难、九横五苦之厄。如求如愿，所履平安，出入行藏，所求利益，所愿遂心。于是众等，闻说此经，皆大欢喜，信受奉行。
高上玉皇心印妙经
上药三品，神与气精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存无守有，顷刻而成，回风混合，百日功灵。
默朝上帝，一纪飞升，智者易悟，昧者难行。履践天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。
绵绵不绝，固蒂深根，人各有精，精合其神。神合其气，气合其真，不得其真，皆是强名。
神能入石，神能飞形，入水不溺，入火不焚。神依形生，精依气盈，不凋不残，松柏青青。
三品一理，妙不可听，其聚则有，其散则零。七窍相通，窍窍光明，圣日圣月，照耀金庭。
一得永得，自然身轻，太和充溢，骨散寒琼。得丹则灵，不得则倾，丹在身中，非白非青。
诵持万遍，妙理自明。
玉清宝诰
至心归命礼
三界之上，梵气弥罗。上极无上，天中之天。郁罗箫台，玉山上京。渺渺金阙，森罗净泓。玄元一炁，混沌之先。宝珠之中，玄之又玄。开明三景，化生诸天。亿万天真，无鞅数众。玄斗历箕，回度五常。巍巍大范，万道之宗。
上清宝诰
至心归命礼 居上清境，号灵宝君。
祖劫化生，九万九千余梵炁；赤书焕发，六百六十八真文。因混沌赤文而开九霄，纪元洞玉历而分五劫。
天经地纬，巍乎造化之宗；枢阴极阳，卓尔雷霆之祖。大悲大愿，大圣大慈，玉宸道君，灵宝天尊
太清宝诰
玉帝宝诰 至心归命礼
太上弥罗无上天，妙有玄真境。渺渺紫金阙，太微玉清宫。无极无上圣，轮廓发光明。寂寂浩无宗，玄范总十方。湛寂真常道，恢嫫大道通。
圣号宣扬，万罪消除。
玉皇大天尊，玄穹高上帝 天皇宝诰 至心归命礼
紫微辰极，勾陈天宫。九光宝苑之中，五炁玄都之上。体元皇而佐司玄化，总两极而共理三才。
主持兵革之权衡，广推大德；统御星辰之缠次，毋失常经。上象巍峨，真元恢漠。
大悲大愿，大圣大慈。勾陈上宫，天皇大帝。星主宝诰 至心归命礼
大罗天阙，紫微星君。
尊居北极之高，位正中天之上。
法号金轮炽盛，道称玉斗玄尊。
璇璇玑玉衡齐七政，总天经地纬；日月星宿约四时，行黄道紫垣。
万象宗师，诸天统御。
大悲大愿，大圣大慈。万星教主，无极元皇。
中天紫微北极大帝 后土宝诰 至心归命礼！
九华玉阙，七宝皇房。
承天禀命之期，主阴执阳之柄。
道推尊而含弘广大，德敷蓄于柔顺利贞。
效法昊天，根本育坤元之美；流形品物，生成施母道之人。岳渎是依，山川咸仗。大悲大愿，大圣大慈。承天效法，后土皇地祗。南极宝诰
至心归命礼！
高上神宵府，凝神焕照宫。
会元始祖炁以分真，应妙道虚无而开化。位乎九霄之上，统理诸天；总乎十极之中，宰制万化。
宣金符而垂光济古，施惠泽而抚育兆民。恩溥乾元，仁敷浩劫。大悲大愿，大圣大慈。
玉清真王，南极长生大帝，统天元圣天尊。
南五祖宝诰
至心归命礼！明真正道，行化南天。
九皇降迹于天台，一脉浚通于刘祖。
采琼花之仙异，著悟真之丹书。
道付杏林，不日还原之编集；法通鸡足，俞琰丹髓之书成。
真人挺出惠州，信地悟超神俊。
刀圭入口，神化无方。
施雷雨于掌中，甦生民于世外。
德彰南海，获琼玉之英标；道遍遐荒，馀法言之灵妙。龙虎罗浮之迹，武夷玉隆之书。
过化多方，真文备著。为神仙之首冠，集前代之范模。誓愿弘深，慈悲仁圣祖师。悟真紫阳真人。杏林翠玄真人。道光紫贤真人。泥丸翠虚真人。琼琯紫清真人。
北五祖宝诰
至心归命礼！
大道开先，玄门阐化。教垂今古，谥号东华。
接汉室之将军，隐终南而仙契。
过化每超于劫运，示现长在于尘寰。
启唐朝之英贤，悟神仙之秘诀。
飞剑货药，警化无方。
金庭丞相之高标，宝印力辞之勇决。
霞裾上陟，南北统宗。
天复挺于人豪，道遍通于四海。发金莲之七朵，演仙派于十方。
长生理被于古今，玄妙天垂于率土。
恢弘至道，广度愚迷。
慈悲济苦，全真祖师。
东华紫府，辅元立极大道帝君。
正阳开悟传道垂教帝君。
纯阳演正警化孚佑帝君。
海蟾明悟弘道纯佑帝君。
重阳全真开化极辅帝君。五祖阐道天尊。
普化宝诰
至心归命礼！
九天应元府，无上玉清王。化形而满十方，谈道而趺九凤。三十六天之上，阅宝笈考琼书。千五百劫之先，位正真权大化。手举金光如意，宣说玉枢宝经。不顺化作微尘，发号疾如风火。
以清净心，而弘大愿；以智慧力，而付诸魔。总司五雷，运心三界。群生父，万灵师。大圣大慈，至皇至道。九天应元雷声普化天尊！
七真宝诰
至心归命礼！道先一炁，世显七真。
悟五行不到之言，得九转还丹之诀。甘泉润物，变朽回春。
金骨仙姿，得四言而契道；卫州变化，坐十载以成真。壁间墨迹之非凡，雪竹月松之姿异。三井有多生之计，一时著显化之功。磻锡六年，龙门七载。
道功备而名闻时主，丹符锡而掌握神仙。石上谈玄，空中飞盖。
元主屡宣而问道，甘霖尅日以济民。早穷易道之言，晚造神仙之诀。卦图斯演，至道大成。清净散人，探玄得道。蓬莱仙路，亿劫独持。慈悲济苦，全真祖师。丹阳抱一，无为普化真君！长春凝神玄静蕴德真君！长生辅化宗玄明德真君！长春全德神化明应主教真君！玉阳体玄广慈普度真君！太古广宁通玄妙极真君！清静渊真玄虚顺化元君！七真演化天尊！
丘祖忏悔文
经功浩力不思意，回向十方诸圣众。愿见真心求忏悔，河沙罪障悉消除。
忏悔我等，自从曩劫，乃至今生，假火风地水以成形，恋香味色声而触法，贪嗔、嫉妒、恶口、妄言、杀盗、邪淫、恣情、纵欲、逆辱父母、悖负君师，不敬天地神祗、呵风骂雨，不信罪福因果、昧理欺心，遂致报对升沉轮回、辗转受诸苦恼，无有休停，皆由一念之差，障迷自性，妄认六尘之幻，沉溺爱河，今而既获人身，叨亲正教，岂非千生庆幸，一旦遭逢，紫褐省心，早求度世。若夫似前流荡，必竟迷失本来，一坠冥途，化为异类，是故思沉沦苦，发清净心，皈奉圣真。
特求忏悔，丐怜愚昧，原赦罪愆，解释报冤，蠲消魔障，所觊命逢昌运，名注丹台，际遇真师，亲闻至道，精修妙行，增长善芽，尽节玄门，怡神真境。他日运应，灭度自性，不致昏迷，径生十善之家，能通宿命，还证上乘之道。承侍虚皇尚 愿国安民丰时和岁稔 愿真风丕阐道化兴行 愿凶恶化贤邪魔归正 愿兵刑罔措囹圄空闲 愿沉滞升迁冤仇和释 愿参玄学者入道成真 愿历劫宗亲俱皆超度 愿历世师友同证真常 愿所有眷缘增崇福慧 愿所伤物命早生入天 愿绝食酒荤不相杀害 愿持身端正不履邪淫 愿悉破悭贪悉除险峻 愿言无狂妄行贵真诚 愿弱己饶人潜忍忿怒 愿慈心下气恭敬一切 愿不堕边夷不随邪见 愿结交仙友栖集清虚 愿智慧开明神通恢廓 愿广行方便普济群生 愿永断执迷咸归至道
尘劫有尽，我愿无穷；尘劫有尽，我愿无穷；尘劫有尽，我愿无穷。端望
帝真曲垂济度，皈命礼谢，无上虚皇，至真三宝。
一者一人有庆，二者二景齐明，三者三农乐业，四者四序和平，五者五祠巩固，六者六合澄清，七者七星临照，八者八节安宁，九者九泉开泰，十者十类生成，十一者福留善信，十二者大道兴行。一切神光普照，一切众圣留恩，一切有情赖善，一切正果成真，普天均乐，四海同春。
闻经悟道，罪灭福生；闻经悟道，罪灭福生；闻经悟道，自灭福生！灵官咒
仰启神威豁落将，都天纠察大灵官。火车三五号雷公，受命三清降鬼祟。手执金鞭巡三界，身披金甲显威灵。绿靴风带护身形，双目火睛耀天地。顷刻三千朝上帝，须臾九地救生灵。银牙凤嘴将三千，虎首貔貅兵百万。走火行风前后卫，穿山破石捉妖精。祈晴祷雨济世间，附体圆光通事意。治病驱邪如电闪，收瘟摄毒伏群魔。飞腾云雾遍虚空，号令雷霆轰霹雳。三界大魔皆拱手，十方外道悉皈依。我今启请望来临，大赐雷威加拥护。太乙雷声应化天尊
普化宝诰
普化宝诰，志心皈命礼。九天应元府，无上玉清王。化形而满十方，谈道而跌九凤。三十六之天，阅宝笈考琼书。千五百劫之先，位上真权大化。手举金光如意，宣说玉书宝经。不顺化作微尘，发号疾如风火。以清净心，而弘大愿。以智慧力，而伏诸魔，总司五雷，运心三界，群生父，万灵师。大圣大慈，至皇至道，九天应元雷声普化天尊。人心皆散乱，一念便纯真。欲求无上道，大众转天尊。九天应元雷声普化天尊。向来诵经，念念存诚，千真拱听，万圣通灵。应元合炁，普化分形，九天有命，三界遵行。消灾忏罪，请福延生，功圆行满，大道证明。
第五篇：上早课迟到检讨书
最近不知道什么原因，一向起很早的我最近就起不来了，一天特别困，早上起床就已经迟到了，跑来教室还是个迟到…
而且觉得自己很是点背，每次来的很早老师就不查，偶尔来晚就一定会抓到我，我觉得真的是很愁人，很无奈…
但是，因为我这已经不是第一次迟到了，我接受老师的批评，做深刻的检讨，我知道这次我错了，以后再也不迟到了，我真的错了，真的…
以后我保证自我监督，再也不迟到了，真的…
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20xx年xx月xx日
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