我的篮球。分享理论[优秀范文5篇]

第一篇：我的篮球。分享理论

篮球基本规则

1）基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例大致可分为

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

篮球基本技巧

1）控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2）进阶段技巧

假动作

1.摇摆腰部

2.举手开足

3.球和足部方向相反

4.假投篮

5.摇摆颈部.驻足

违例

比赛中，队员有违反规则的行为但未造成犯规，叫做“违例”。包括带球跑、非法运球、拳击球、脚踢球、球回后场、攻防中的干扰球、三秒钟、五秒钟、十秒钟、三十秒钟以及使球出界和掷界外球、罚球、跳球时违反规则等。对各种情况的违例均有不同的处理和罚则。

1侵入犯规---指球进入比赛状态，活球或死球时与对方队员非法接触的队员犯规。

依据是⑴每个队员都有责任尽可能避免发生身体接触；

⑵任一队员只要在占位时不发生身体接触，都有权占据没有被对方队员占据的位置；

⑶如果发生了身体接触的犯规，应由造成身体接触的队员负责。比赛中，队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝或过分弯曲身体成不正常的防守姿势或占据不合法的防守位置，以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进。除了抢球附带地接触了对方持球人的手以外，不准用手触及对方。裁判员根据规则对不同情况下发生的犯规进行相应的判罚。动作粗暴或违反体育道德的犯规，予以警告或立即取消其比赛资格。

2双方犯规---指比赛双方2名队员同时互相犯规。在登记犯规队员一次犯规后，由双方犯规队员在最近的圆圈内跳球重新开始比赛。如果双方犯规的同时投球命中得分，由得分队的对方队员在端线外掷界外球继续比赛。当一起双方犯规和另一起犯规同时发生时，登记每一犯规并按罚则处理后比赛重新开始。3技术犯规---指队员违反运动道德的行为与对手未发生身体接触的犯规。漠视裁判员劝告，同裁判员谈话、接触没有礼貌，或使用不尊敬的语言和举动戏弄对方及故意延误比赛等，均判作“技术犯规”。场上队员技术犯规，由对方罚球两次。犯规性质严重或坚持不改者，则取消比赛资格。场外教练员、替补队员技术犯规时，由对方罚球两次。无论罚中与否，都由罚球队在边线中点外掷界外球，继续比赛。教练员在一场比赛中有两次技术犯规或由于其本人、助理教练、替补队员或任何与球队有关人员违反运动道德，累计被判三次技术犯规，则取消该场比赛资格，并责令其离开球场，由助理教练员或队长代理其职务。全队七次犯规----在2×20分钟赛制的每半时（决胜期是下半时的继续），一个队的队员侵人犯规和技术犯规累计达七次后，再发生犯规，均判给对方两罚球。若是控制球队的队员犯规时，则登记该队员一次犯规后，由对方在就近边线外掷界外球继续比赛。此规则由国际篮联于1984年在慕尼黑会议上修定并开始执行。在此之前执行“全队七次犯规”执行一加一罚球规则。

5五次犯规---在2×20分钟赛制比赛中，队员侵人犯规或技术犯规共达五

次者，必须自动退出比赛，由同队队员替补继续比赛。球回后场---也称“回场球违例”。当控制球的队球已进入前场后，不得使球回后场；否则判违例。这一限制适用于前场掷界外球、抢篮板球和抢断球时。宣判球已回后场，有三种情况：⑴球进入后场前最后触球；⑵球已触及后场；⑶该队队员首先触及球，球已触及后场。由防守队在中线界外延长线处骑跨站立掷界外球。

2）基本规则二：

30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).比赛中，一个队在场上控制活球时，必须在三十秒钟内投篮，否则被判违例，由对方在就近边线掷界外球。如在三十秒钟内球被对方打出界外，不应重新计算三十秒钟，该队掷界外球入场后，必须在三十秒钟的剩余时间内完成投篮；裁判员为了保护受伤队员而中止比赛，并由原控制球队掷界外球，三十秒钟要连续计算。此规则由国际篮联于1956年在墨尔本会议上讨论通过，并于1957年开始执行。从2000年起，又将三十秒钟改为二十四秒钟。

10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).比赛中，进攻队从后场控制活球开始，必须在十秒钟内使球进入前场，否则将判违例，由对方在边线掷界外球继续比赛。此规则由国际篮联于1948年在伦敦会议上制定并开始执行。1961年后一度取消。1973年重新恢复。从2000年起，又将十秒钟改为七秒钟。

5秒钟规则---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).以下三种情况均判五秒钟违例：

⑴比赛中，持球队员在五秒钟内未传球、投球、滚球或运球时；

⑵掷界外球时，队员从他可处理球起，五秒钟内未将球传给场内队员时。以上两种判给对方在边线掷界外球；

⑶罚球队员得球后在五秒钟内未进行投篮，判取消该次罚球权。秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.比赛中，控制球一方的队员（徒手、持球或运球）在对方限制区内停留超过三秒钟，即判违例，由对方在就近端线掷界外球。限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一条线都算位于限制区内。三秒钟的限制在所有掷界外球的情况下均有效。当投篮的球正在空中、抢篮板球或死球时，不受三秒钟规则限制。

带球跑

也称“持球移动”。比赛中，持球队员合法停步后，已确定了中枢脚，可在投篮、传球时提起，但必须在落地前将球出手；开始运球时，在球离手前，中枢脚不准离地。否则两者均判违例，由对方在边线掷界外球。

干扰球

比赛中，队员对球篮上空的球进行干扰，即判违例。

包括：

⑴在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球；

⑵当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮；

⑶当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。其罚则是：如攻方违例，不得分，并将球判给对方在罚球线的延长边线外掷界外球。守

方违例，判给投篮队员得2分。如在3分投篮区投篮，则判得3分。由守方在端线后掷界外球重新开始比赛。

中枢脚

指获球队员与地面保持接触作轴的脚。规则规定，队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。在移动或运球中接到球，可以按下列情况停步并确定中枢脚：如果一脚正接触地面，另一脚一接触地面时，原先那只脚就是中枢脚；如果双脚分先后着地，先着地的脚为中枢脚；如果双脚离地且双脚同时着地，则任一脚都可以做中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。在比赛中，如持球突破、运球转身、原地投篮、急停跳投、转身投篮以及传球等技术的应用，都必须确定中枢脚。

进入比赛状态

比赛中，下列情况表明进入比赛状态：

⑴裁判员进入圆圈执行跳球或进入罚球区执罚；

⑵在掷界外球的情况下，当队员站在掷界外球地点可处理球时。

球成活球

比赛中，下列情况表明球成活球：

⑴跳球中，球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时；

⑵裁判员将球递交给罚球队员，该队员可处理时；

⑶掷界外球，球接触场内队员时。

球成死球

比赛中，场上发生任何违例、犯规、争球等情况而裁判员鸣哨时，即为“死球”，计时员立即拨停计时钟。当球中篮时也为死球，但只在比赛最后2分钟和任一决胜期的最后2分钟内停止计时钟。

阻挡

侵人犯规的一种。指在比赛中因阻止对方队员行进的身体接触而造成的犯规。如防守队员双脚同时着地，也面对对手，但两脚距离过宽，如持球队员撞及防守队员的腿部，应判防守队员阻挡犯规。持球队员突破腾空时，防守队员未占据通道，待持球队员腾空后才移至通道，如发生冲撞，应判防守队员阻挡犯规。垂直性原则

比赛时，队员有权拥有他在场内的地面位置以及其上空（圆柱体）活动。系保护队员在其所占之地面和垂直上空的空间。是判断是否侵人犯规的依据之

一。当队员违反这一原则而与对方发生身体接触，即有可能被判为犯规。如防守队员超出他的圆柱体将胳臂放在进攻队员上方，以阻止其垂直起跳或投篮而发生身体接触时，判防守队员侵人犯规；进攻队员倚在位于背后进行合法防守的队员身上做投篮动作，从而失去垂直位置并造成身体接触，判进攻队员撞人犯规。罚球

比赛中对队员犯规的一种判罚。队员在罚球线后不受阻碍的情况下投篮，是篮球比赛得分的组成部分。罚中得1分。以下情况取消罚球队员的该次罚球权：⑴罚球时脚踩罚球线；⑵在球未触及篮圈前过早地进入罚球区；⑶在五秒钟规定时间内球未出手；⑷投出的球没有触及篮圈。比赛中，罚球命中率的高低对比赛胜负影响很大，故已为篮球运动技术训练内容之一。

争球

比赛时，当双方各一名或多名队员各用手紧握住球（不是采用粗野动作），任何一方无法单独抢到球时，判为争球。由双方争球队员在就近的圆圈内跳球，继续比赛。遇特殊情况的争球，如双方队员同时使球出界，或裁判无法判定是谁使球出界，应由两个有关队员在就近圆圈内跳球。当比赛中球停在篮圈的支颈上时，就在罚球线上由双方任一队员跳球。

跳球

用于比赛开始或在比赛中发生争球时。双方各一名队员站在圆圈内，由裁判员将球垂直抛起，在球到达最高点后由跳球队员进行拍击。每一跳球队员只能拍球两次。非跳球队员在球被跳球队员拍击前站在圆圈外，待跳球队员拍击到球后方能抢球。如双方跳球队员均未拍到球而球已触及地面，应重新跳球。决胜期

比赛时间终了双方相等时，延长5分钟继续比赛，称为“决胜期”。必要时可延长几个5分钟，直到分出胜负为止。第一个决胜期前，两队应重新选择球篮。以后每增加一次都应互换一次球篮。每个决胜期前休息2分钟，开始时在中圈跳球继续比赛。比赛中每队可请求暂停一次。决胜期是下半时的继续，故全队七次犯规规则继续适用。

暂停

是教练员在比赛中直接向队员布置新的作战计划，解决临场关键性问题的机会。规则规定，对于2×20分钟的比赛，每队上半时允许请求两次暂停，下半时允许请求三次暂停；对于4×12分钟的比赛，每队每半时（两节）的比赛时间内允许请求三次暂停，上、下半时不得挪用。每一决胜期也允许一次暂停。每次暂停的时间为1分钟。教练员请求暂停时必须亲自到记录员处，做出规定的手势，明确提出暂停要求。如比赛场有电动装置，则不必离开席位，可使用电动装置请求暂停。记录员在球成死球并停止比赛计时表时，利用信号立即通知裁判员。换人

也称“替换”。指替换场上队员。替换队员时，替补队员应向记录员报告被替换队员的号码，坐在替补队员席上做好替换的准备；待替换信号发出后，经裁判员允许方能入场参加比赛。无论一次替换几名队员都应尽快进行，如无故延误时间，宣判该队一次暂停。替换五次犯规队员，被取消比赛资格的犯规队员和因受伤不能参加比赛的队员，要在1分钟内完成。

掷界外球

指比赛中某队获得控球权重新开始比赛的方法。有端线、边线和中场线延长线外掷界外球三种。掷界外球的队员不得违反下列规定：在可处理球时，不得从裁判员的指定地点横向移动超过大约1米；在球未接触另一队员前在场内与球接触；在球离手前时间超过5秒钟；球离手时脚踏场地；球离手后球越过篮板传给场上另一队员；球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮；同队队员在对方限制区内停留超过3秒钟等。违反上述规定，将球判给对方在原掷界外球地点掷界外球。

控制球

指队员拿着或运着活球、或当掷界外球队员可处理球时，为队员控制球；该队的队员控制球，或球在同队队员之间传递为球队控制球。只有当对方控制球、或球成死球后，该队才失去对球的控制。篮球比赛对控制球的争夺很激烈，某一队员、队获得控制球，表明这个队由防守转为进攻。每次控制球时间为三十秒钟，都有投篮得分或获得两次和三次罚球的机会。

第二篇：篮球理论

篮球基本知识

1、篮球1891年起源于美国，创始人詹姆士.奈史密斯。

2、篮球场地边线长28米，端线宽15米，中线长15.3米，场地中的三个圆圈半径1.8米，发球线离端线

5.8米，篮圈中心离端线1.2米，篮球中心离三分线距离6.25米。

3、篮板厚0.03米，横宽1.8米，竖高1.05米，下延距离地面2.9米，标志线为宽5厘米，中间画有长59厘米、高45厘米长方形。（以上都由板和线的外缘计算）方框底里篮板底15厘米。

4、篮圈内直径45厘米，圈条直径2厘米并漆成橙色，篮网高度40厘米，圈内延与板面最近距离15厘米，圈上延离地高度3.05米，篮板垂直于地面的点离端线1.2米，端线离球架支柱至少2米。

5、篮球周长75-78厘米，重量为567-650克，充气后从1.8米高处落地反弹高度在1.2-1.4米之间（球的顶部计算）

6、比赛时双方各5名队员同时在场上，报名人数为12人，比赛分四节，每节10分钟，一至二节和三至四节中间休息2分钟，二至三节中间休息10分钟，决胜期比赛时间为5分钟。

7、犯规的记录方法：“P”侵人犯规，“U”违反体育道德犯规，“T”队员技术犯规，“UT”违反体育道德的技术犯规，“D”取消比赛资格的犯规，“C”教练员因自身违反体育道德的犯规，“B”教练员因任何其他原因的技术犯规。

8、篮球运动竞赛编排方法：淘汰法（单、双），循环法（单、双和分组），混合法。

单淘汰的的编排：场数=参加队数—1；轮次=参加队数的以2为底的冥的指数（例：8个队参加8=2的3次方，所以为3轮；如果参加比赛的队伍不足2的乘方，则比赛的轮次是稍大的一个以2为底的冥的指数，如14个队参加比赛，按16个队的轮数来计算，因16=2的4次，即为四轮）

9、单循环比赛轮数和场数的计算：

比赛队伍单数时轮数=队数，双数时轮数=队数—1；比赛场次=队数x（队数—1）/2。

10、篮球运动的特点：

1、集体协同性

2、全方位立体对抗

3、技术运用的多元组合性和战术灵活多变。

11、篮球运动的功能：

1、教育功能

2、健身功能

3、文化、娱乐功能

4、经济价值功能

12、篮球技术分为进攻和防守，进攻技术：移动、传接球、投篮、运球、抢篮板球等防守技术：防守基本动作、移动、抢打球、断球、封盖、抢篮板等。

13、篮球战术基础配合包括进攻和防守。进攻基础配合：传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合；防守基础配合：挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守。

14、掩护配合：是指进攻队员之间合理运用身体挡住防守同伴的对手的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合。

15、掩护配合的分类，根据站位不同有前掩护、侧掩护和后掩护；根据掩护者移动路线、方法和变化有反掩护、双掩护、运球掩护、侧掩护、定位掩护、行进间掩护和连续掩护；根据掩护的范围来分有有球队员为无球队员掩护、无球队员为有球队员掩护和无球队员之间掩护。

16、快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度，进入前场造成人数和位置上的优势，力争在防守立足为稳时，果断地进行攻击的一种进攻战术。

17、防守：人盯人防守和区域联防；人盯人防守：半场人盯人、全场紧逼人盯人。

18、区域联防站位阵型：“2-1-2”；“2-3”；“3-2”；“1-3-1”；“2-1-2”。进攻区域联防的站位阵型：“1-2-2”；“1-3-1”；“2-1-2”；“2-3”。

进攻区域联防的方法：“1-3-1”进攻“2-1-2”。特点：队员分布面广，占据防守薄弱地区，攻击点多，内外结合，在局部形成二对一、三对二的有利局面，有利于组织抢篮板球，保持攻守平衡。

19、半场人盯人防守：指由攻转守时，全队以最快的速度有组织的退回到后场，在半场范围内进行人盯人的防守，并根据全队防守策略组成整体的防守战术。

20、进攻半场人盯人防守战术：是根据对方防区范围、防守阵形，结合本队的实际扬长避短，以我为主设计的一种有组织的全队进攻战术。

21、篮球原地单手肩上投篮：

1、动作方法：

以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂曲肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视球篮。两脚左右或前后开立，两膝微曲，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

2、动作要点：

上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的拨球投出，中、食指控制方向。

22、原地跳起单手肩上投篮：

1、动作方法：

以右手投篮为例，两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。

2、动作要点：

起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。

23、行进间单手肩上高手投篮：

1、动作方法：

以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手后掌心朝下，球向后旋转。

2、动作要点：

节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。

24、行进间单手肩上低手投篮

1、动作方法：

以右手投篮为例，跑中步伐与行进间单手肩上高手投篮基本相同，只是在接球后第二步要继续加快速度，向前上方跳起，腾空时间要短。右手将球引至由肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球下部。投篮时，借助身体上升的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上对篮，球向前旋转。

2、动作要点：

腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和。

25、运球技术包括：高运球、低运球、体侧运球、体前换手变向运球、体前不换手变向运球、运球急停急起、背后运球、运球转身、跨下运球变向。

26、交叉步持球突破；

1、动作方法：

以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出半步，做想左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。

2、动作要点：

假动作要逼真，后蹬有力，启动迅速突然，动作连贯。

27、同侧步持球突破：

1、动作方法：

以左脚做中枢脚为例。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。

2、动作要点：

起动突然，跨步、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

28、篮球竞赛规则中的的违例则是指违反规的行为。包括：跳球违例、运球违例、持球移动违例、球回后

场违例、干扰球违例、球出界与掷界外球违例、题球与拳击违例、时间规则违例、罚球违例。

29、时间规则违例包括：

1、“3s违例”— 当某队在场上控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队队员不得停留在对方篮下的限制区内持续超过3S时间，否则应判3S违例。以下情况应默许：篮下连续投篮，已试图离开限制区；正在运球投篮或同队队员正在做投篮动作。队员离开限制区时必须是双脚置于限制区外的地面上〔限制区的边线也属限制区〕。3秒钟的限制不适用于当投篮的球正在空中,抢篮板球时和死球进的情况。在限制区内连续投篮不存在3秒问题，因为投篮球一出手，就意味着球已失控。全队没有控制球，个人没有控制球自然也就谈不上3秒违例的问题。

2、“5s违例”— 当一个队员在场上正持着活球，这时对方处于严密防守状态（距离以超过1m为准），该队员在5s内不能传、投或运球时，应判5s违例；掷界外球超过5s，时间从掷界外球的队员可处理球时到球出手止；罚球超过5s，时间从裁判员将球置于罚球队员可处理球时起到球出手。

3、“24s违例”—当队员在场上控制活球时，该队必须在24s内完成投篮。如果球出界或由于控制球的一方的原因中断比赛，24s应连续计算；如因对方拳击球、脚题球违例或犯规，或因对方原因中断比赛，24s应重新计算。

30、篮球竞赛规则中的犯规是指违反规则的行为，含有与对方队员的不正常身体接触动作或违反体育道德的举止。

31、队员技术犯规罚则是由对方任一队员罚球2次；教练员、助理教练员、替补求援、随队人员技术犯规罚则犯规登记在教练员名下，由对方罚球2次，在由罚球队在记录台对面边线的中点处掷界外球继续比赛；违反体育道德犯规罚则由对方罚球2次或3次和中线处掷界外球。违反体育道德的技术犯规罚则同上。

32、篮球比赛的成绩计算方法与名次评定

1、每胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分多者名列前。

2、若2队积分相同，按两队之间的胜负决定，胜队名次列前。

3、若3个队或3个队以上积分相同，则按积分相同队之间比赛的胜负场次决定，胜场多者名次列前；若他们之间胜负场次相同，则按他们之间比赛的得失分率大小决定，得失分率大者名次列前，得失分率=总得分/总失分

若得失分率仍相等，则按他们在全部比赛中的得失率大小决定。

一、填空题（本题共6个小题，共6空，每空1分，共6分）。

1、防守时必须积极主动，认真负责，把（）、（）、（）、（）、以及抢、打、断球技术结合起来，加以合理运用。

2、在移动的教学与训练中，必须抓住提高（）和（）这个关键问题，才能提高脚步动作的突然性和灵活性。

3、人盯人防守战术的优点是以（）、（）、（）；便于发挥队员的防守积极性和提高责任感。

4、篮球战术教学步骤是（）；（）；（）。

5、篮球竞赛中违例是（）的行为，罚则是（）。

6、篮球竞赛中循环制包括（）、（）、（）三种方法。

二、判断题（本大题共6个小题，每小题1分，共6分。在正确的后面打√，在错误的后面打×）。

1、队员骑跨中线在后场运球，判球回后场（）

2、如遇裁判员对球中篮是否有效意见不同时，主裁判员要做出最终决定（）

3、掷界外球队员是不可以将球直接碰到篮圈上（）

4、甲队上半时全队累计犯规已达8次，甲4持球撞人犯规判给乙队两次罚球（）

5、当掷界外球队员可处理球时，开始计算该队的三秒违例（）

6、篮球比赛是从裁判员抛球正式开始（）

三、简答题（本大题共6个小题，每小题4分，共24分）。

1、篮球教学：

2、篮球组合技术：

3、篮球比赛中的攻守转换：

4、策应配合：

5、合法的防守位置：

6、简述临场裁判员的名称及分工与配合。

四、论述题（本大题共2题，共14分）。

1、简述中学篮球训练中应注意那些问题。

2、有16个队，用6天的时间进行比赛，请编排出1－4名。

一、填空题（本题共6个小题，共6空，每空1分，共6分）。

1、快速灵活全面准确，积极主动勇猛顽强

2、控制身体重心的平衡，变化

3、盯人为主，分工明确，针对性强

4、先局部，再整体，最后在对抗中进行

5、违反规则，该队失去控球权

6、单循环，双循环，分组循环

二、选择题：（本题共6题，每题1分，共6分）

1、√

2、√

3、√

4、×

5、×

6、×

三、简答题（本大题共6个小题，每小题4分，共24分）。

1、篮球教学是在明确教育目的的情况下，教师的教与学生的学共同组成的一种教育活动；是在教师指导下，学生掌握篮球运动知识、运动技术和技能，增强体质、培养品德、促进身心全面发展的教育过程。

2、篮球组合技术是指两个以上单个技术动作有机衔接、巧妙结合所形成的各种特殊的技术群的总称。

3、攻守转换是竞赛中双方对控制球权得与失的瞬息变化。失去球的队会奋力想尽办法夺回控球权，它是篮球竞赛争夺的焦点。

4、策应配合是指处在内线的队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，通过多种传球方式与其他队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种进攻机会的一种配合方法。

5、合法的防守位置是防守队员面对对手，双脚以正常的跨立姿势着地即是采取了合法的防守位置。两脚间的距离一般与身高成比例，不得采取不正常的跨立

姿势。

6、临场裁判员的名称及分工与配合（1）、名称：执行裁判与配合裁判；前导裁判与追踪裁判。

（2）、两裁判员的工作原则：监控原则；捅进原则；寻找缝隙原则；保持移动原则。

（3）、追踪裁判员的主要职责

 2分投篮和3分试投。

 若某一队员投篮，球离手前，是否该节时间已到或发生了24秒违例。 篮圈水平面以上发生的情况，干涉得分和对球干扰。

 篮板球情况，特别注意外线队员。

 有球和无球掩护。

 用手触摸对方。

 低策应区，特别是弱侧。

 不在前导裁判员附近的犯规。

 带球走违例，接近前导裁判员及靠近球篮。

 24秒钟装置。

 当球不在其主要职责区域内时覆盖无球区域。

 自己左侧的边线及中场线、球回后场。

 8秒违例。

（4）、前导裁判员的主要职责

 篮下发生的的情况。

 中锋策应情况。

 整个限制区内的活动。

 掩护（绝大部分无球掩护）。

 抢篮板球情况（抢篮板时推人）。

 接近球篮的投篮情况。

 自己左侧的边线及端线。

四、论述题（本大题共2题，共14分）。

1、中学篮球训练中应注意以下几个问题：

（1）中学篮球训练要注意教学与训练相结合。这是中学基础训练的特点决定的。

要避免“少年训练成人化”的不科学的作法；要强调学习和掌握正确的技术动作方法，循序渐进，学练结合，打好基础，着重质量，逐步提高。

（2）要注意训练的手段和方法多样化。要根据训练任务，有选择地灵活地运用

运动训练的各种方法，提高训练的艺术性，使训练效果显著，学生想练、要练、争着练。

（3）要注意身体、技术、战术训练与思想教育、作风和意识培养紧密结合，不

要“单打一”。每个时期、每个阶段、每次课要有侧重点，但要处理好全面与重点的关系，避免训练的盲目性。

2、赛程分为两个阶段，第一阶段是分组循环，第二阶段是交叉赛

分组循环时16个队平均分成4个组，组内进行循环赛，按成绩排出1－4名，用用时三天。

交叉赛时每组前两名如A1、A2 分别与C2、C1进行交叉赛，B1、B2 分别与D2、D1进行交叉赛,交叉赛的胜者争夺1、2名，交叉赛的负者争夺3、4名用时三天。

第三篇：篮球考试理论

1、判断题：A1做3分试投,B1对A1犯规,裁判员宣判B1犯规，A1罚球三次。(1分)A.正确 B.不正确

2、判断题：A4掷界外球，球触及了场内的A2后落在地板上，5秒钟后A2才获得控制活球，此刻24秒钟装置才开动。正确吗？(1分)A.正确 B.不正确

3、判断题：B队请求暂停,记时员表示该半时没有剩余时间了,可是,比赛时间结束的信号并没有发出, 只要有机会，必须给予B队暂停的请求。(1分)A.正确 B.不正确

4、判断题：比赛休息时间内，裁判员能宣判侵人犯规。(1分)A.正确 B.不正确

5、判断题：场上比赛时间只剩下35秒时,比分是80比79,A队领先;此刻A队控制活球,消耗了20秒后,A受伤,为保护受伤队员,裁判员停止了比赛,继续比赛时重新计算24秒钟。(1分)A.正确 B.不正确

6、判断题：队员A2投篮球碰篮圈和在篮圈上滚动，A1拍球入篮。不违例。(1分)A.正确 B.不正确

7、判断题：队员跳起投篮，球出手后，他落在前面没有移动的防守队员身上，谁犯规？投中算不算？如果第5次犯规如何处理？投篮队员犯规。球中有效。球出手后，失去对球的控制，再发生犯规，就不是控制球队的犯规，如达到受处罚状态，要罚球。(1分)A.正确 B.不正确

8、判断题：队员在场外掷界外球，他的同队队员在对方限制区内对防守队员犯规。判控制球队犯规，由对方掷界外球继续比赛。(1分)A.正确 B.不正确

9、判断题：防守战术基础配合包括挤过、穿过、绕过、策应、关门、补防和夹击。（）(1分)A.正确 B.不正确

10、判断题：如球经过对方队员轻微接触,并未影响该队控制球,24秒不重新计算。(1分)A.正确 B.不正确

11、单选题： 随着我国体育体制改革，由原国家体育运动委员会运动竞赛二司实行职能转变，将中国篮球协会与篮球处合一改为国家体委篮球运动管理中心是在（）。(1分)A.1995年 B.1996年 C.1997年

12、单选题： 我国篮球试行ＣＢＡ职业化主客场联赛是在（）。(1分)A.1995年 B.1996年上半年 C.1996年下半年

D.1997年

13、单选题： 中国大学生篮球协会成立于（）。(1分)A.1985年 B.1990年 C.1995年

14、单选题： 中国篮球协会试行全国性的职业篮球联赛是在（）。(1分)A.1995年CNBA联赛 B.1996年CBA职业联赛 C.1995年全国甲Ａ联赛

15、单选题：10秒违例是指(1分)A.10秒中内没有将控制的球运至前场 B.发球队员10秒中内没有将球发出 C.队员在对方限制区停留的时间 D.超过暂停时间10秒没有进入场地

16、单选题：比赛结束时，两队积分相等，以（）决定名次。(1分)A.两队间比赛胜负 B.胜负场数多少 C.两队间得失分率 D.以上三项

17、单选题：标准篮球场地长宽的尺寸是多少米(1分)A.28/14?? B.28/15 C.26/15 D.26/14

18、单选题：罚球线距离本方端线距离为___M(1分)A.5.2 B.5.5 C.5.8 D.6.1

19、单选题：江泽民同志授予“八一”男子篮球队“团结拼搏的体坛劲旅”荣誉称号是在（）。(1分)A.1998年 B.1999年 C.2000年

20、单选题：进攻队员踏着限制区并未进入限制区内，超过“3秒”时，应判（）。(1分)A.3秒”违例 B.不是“3秒” C.正常行动

21、单选题：篮球技术包括（）、（）两部分。(1分)A.运球技术/防守技术 B.防守技术/ 抢断球技术 C.抢断球技术/进攻技术 D.防守技术/ 进攻技术

22、单选题：篮球运动教学是形成篮球运动技能、能力的（）阶段。(1分)A.初级阶段 B.中级阶段 C.高级阶段 D.终极阶段

23、单选题：篮球运动最早传入的亚洲国家是（）。(1分)A.中国 B.菲律宾 C.韩国 D.日本

24、单选题：某队投篮时，球触及篮板的侧面，应判（）。(1分)A.球出界 B.球未出界比赛继续 C.球出界，由对方掷界外球

25、单选题：任何战术的目的都是为了更好地（），力争掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。(1分)A.发挥本方技术特点、瓦解对方 B.发挥本方技术特长、控制对方 C.发挥本方技术特点和特长，制约对方 D.发挥本方优势、攻击对方

26、单选题：三分线（）三分区内(1分)A.在 B.不在 C.在中间 D.未确定

27、单选题：我国篮球运动员姚明目前效力于美国nba那支球队（）(1分)A.湖人队 B.黄蜂队 C.火箭队

28、单选题：在下面的突破当中，哪一种属于持球突破（）(1分)A.跨下运球 B.背后运球 C.交叉步突破

29、单选题：战术基础配合是（）有目的、有组织、协调行动的方法(1分)A.两人之间 B.四人之间 C.四五人之间 D.两三人之间

30、单选题：自1953～1998年间举行的13届世界女子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多的国家是（）。(1分)A.美国 B.苏联 C.巴西 D.南斯拉夫 试题卷二（小部分题重复）

（一）试题

101.篮球运动创始人奈史密斯出生于（B）。（Ａ）美国；（Ｂ）加拿大；（Ｃ）英国 102.篮球运动创始于（B）年。（Ａ）1681；（Ｂ）1891；（Ｃ）1781 103.篮球运动传入中国的时间是（B）。（Ａ）1894年；（Ｂ）1895年；（Ｃ）1897年 104.篮球运动最早传入的亚洲国家是（A）。（Ａ）中国；（Ｂ）菲律宾；（Ｃ）韩国；（Ｄ）日本 105.篮球运动从美国最早传入的国家（B）。

（Ａ）巴西；（Ｂ）法国；（Ｃ）中国；（Ｄ）捷克斯洛伐克 106.现代篮球运动的本质是（A）。（Ａ）一种增智、娱乐、健身、强心的游戏；

（Ｂ）特殊形式下围绕全局的目标，在空间与地面展开竞技的运动；（Ｃ）群众喜爱的体育活动；

（Ｄ）现代社会文明进步发展的社会现象

107.现代篮球运动是由一位叫（A）的美国人介绍到中国的。(Ａ）来会里；（Ｂ）蔡尔乐；（Ｃ）马约翰

108．篮球运动区别于其他球类项目的最大特征是（A）。（Ａ）对抗的高空性；（Ｂ）快速性；（Ｃ）对抗性；（Ｄ）智慧性

109.自1950～1999年间举行的13届世界男子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多的国家是（C）。（Ａ）美国；（Ｂ）苏联；（Ｃ）南斯拉夫；（Ｄ）巴西

110.自1953～1998年间举行的13届世界女子篮球锦标赛中，获得冠军次数最多的国家是（B）。（Ａ）美国；（Ｂ）苏联；（Ｃ）巴西；（Ｄ）南斯拉夫

111.自1936～2000年间举行的15届奥运会男子篮球赛中，获得冠军最多的国家是（B）。（Ａ）苏联；（Ｂ）美国；（Ｃ）南斯拉夫

112.自1976～2000年间举行的7届奥运会女子篮球赛中，获得冠军最多的国家是（A）。（Ａ）美国；（Ｂ）苏联；（Ｃ）澳大利亚

113.中国男子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是（B）。（Ａ）第7名；（Ｂ）第8名；（Ｃ）第9名；（Ｄ）第10名

114.中国女子篮球队参加历届奥运会和世界锦标赛中最好成绩是（A）。（Ａ）第2名；（Ｂ）第3名；（Ｃ）第4名

115.篮球运动列为现代奥运会的表演项目是在（A）。（Ａ）1904年；（Ｂ）1908年；（Ｃ）1910年；（Ｄ）1912年 116.篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在（D）。（Ａ）1924年；（Ｂ）1928年；（Ｃ）1932年；（Ｄ）1936年

117.篮球运动传入中国后，在大型全国性比赛中列为表演项目是在（A）。（Ａ）1910年；（Ｂ）1912年；（Ｃ）1914年；（Ｄ）1915年

118.篮球运动传入中国后，在大型全国性比赛中列为正式项目是在（C）。（Ａ）1914年；（Ｂ）1916年；（Ｃ）1920年；（Ｄ）1924年

119.新中国成立后，由中国篮球协会和中国体育科学学会联合举行的第一次篮球学术论文报告会是（C）。

（Ａ）1972年在上海；（Ｂ）1978年在北京；（Ｃ）1982年在郑州；（Ｄ）1984年在北京

120.新中国成立后，由国家体委组织编写的全国体育院系篮球统编教材是（A）。（Ａ）1961年由人民体育出版社出版；（Ｂ）1963年由商务印馆出版；（Ｃ）1962年由高等教育出版社出版

121.中国篮球协会试行全国性的职业篮球联赛是在（A）。（Ａ）1995年CNBA联赛；（Ｂ）1996年CBA职业联赛；（Ｃ）1995年全国甲Ａ联赛

122.北京体育大学最早招收篮球博士研究生是在（D）年。（Ａ）1987；（Ｂ）1992；（Ｃ）1995；（Ｄ）1997 123.我国开始篮球竞赛制度改革，实行职业篮球联赛是在（B）年。（Ａ）1994；（Ｂ）1995；（Ｃ）1996；（Ｄ）1997 124.随着我国体育体制改革，由原国家体育运动委员会运动竞赛二司实行职能转变，将中国篮球协会与篮球处合一改为国家体委篮球运动管理中心是在（B）。（Ａ）1995年；（Ｂ）1996年；（Ｃ）1997年

125.1999年中国篮球协会在上海召开全国篮球工作会议，研讨了十多个篮球职业化文件，并表彰了新中国建国以来为中国篮球事业作出杰出贡献的人员总共（C）。（Ａ）100名；（Ｂ）80名；（Ｃ）50名；（Ｄ）30名

126.江泽民同志授予“八一”男子篮球队“团结拼搏的体坛劲旅”荣誉称号是在（C）。（Ａ）1998年；（Ｂ）1999年；（Ｃ）2000年 127.中国大学生篮球协会成立于（C）。（Ａ）1985年；（Ｂ）1990年；（Ｃ）1995年

128.1993年国家体委批准成立“中国篮球学校”挂牌在（B）。（Ａ）北京体育大学；（Ｂ）北京体育师范学院；

（Ｃ）国家体委篮球运动管理中心；（Ｄ）中国篮球学校

129.中国大学生篮球协会推行CUBA联赛是在（C）。（Ａ）1992年；（Ｂ）1995年；（Ｃ）1996年；（Ｄ）1998年

130.在新中国成立以来人民体育出版社出版的篮球教材中，内容较全、反映现代篮球前沿知识较广、体系较新、参加编写工作的知名专家最多的篮球教材是（C）。（Ａ）1961年版《篮球》；（Ｂ）1990年版《篮球》；

（Ｃ）2000年版《篮球运动高级教程》；（Ｄ）2001年版《篮球运动教程》

131.当前我国篮球竞技整体水平不高的最主要原因是（C）。（Ａ）经费不足；（Ｂ）篮球普及面不广；

（Ｃ）缺乏敬业的、科学化训练水平高的教练员；（Ｄ）高水平球队和球星的数量不多、质量不高

132.国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为（B）。（Ａ）长26米，宽14米；（Ｂ）长28米，宽15米；（Ｃ）长30米，宽16米 133.我国篮球试行ＣＢＡ职业化主客场联赛是在（C）。

（Ａ）1995年；（Ｂ）1996年上半年；（Ｃ）1996年下半年；（Ｄ）1997年 134.国家体育总局所属篮球运动管理中心属于（C）性质的机构。（Ａ）政府职能部门；（Ｂ）社会团体；

（Ｃ）国家行政管理部门的事业性管理机关；（Ｄ）专项运动经营实体

135.中国篮球协会与国家体育总局篮球运动管理中心是（D）。（Ａ）领导与被领导关系；（Ｂ）两个平行的独立部分；

（Ｃ）两套人马一块牌子统一整体管理；

（Ｄ）一个综合的专项运动管理部门，实行一套人马两块牌子统一管理

136.国际篮球联合会是世界上最大的单项运动协会，至2001年成员国已达（B）。（Ａ）150个左右；（Ｂ）210个以上；（Ｃ）已超过240个

137.篮球运动是世界各国人民喜闻乐见的体育项目，总计世界篮球球民（C）。（Ａ）已有5亿；（Ｂ）已达10亿；（Ｃ）已近15亿；（Ｄ）已超过20亿 138.至2001年，现任亚洲篮球联合会主席是（A）。（Ａ）程万琪；（Ｂ）信兰成；（Ｃ）杨伯镛；（Ｄ）牟作云 139.至2001年，现任中国篮球协会主席是（C）。（Ａ）信兰成；（Ｂ）牟作云；（Ｃ）张发强；（Ｄ）张长禄 140.中国篮球协会第一任名誉主席是（C）。（Ａ）王光英；（Ｂ）贺龙；（Ｃ）余秋里；（Ｄ）李梦华

第四篇：篮球理论

篮球理论

一、篮球运动的演进

1.初创试行时期（19世纪年代—20世纪20年代）2.完善传播时期（20世纪30年代—40年代末）3.普及发展期（20世纪50年代—70年代末）4.全面提高时期（20世纪70年代—80年代末）

5.创新发展时期（1990年至今）

1936年第11届奥运会被列为男子竞赛正式项目

二、篮球的起源

篮球是美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校体育教师兼橄榄球教练的詹姆斯奈史密斯博士1891年发明的。

现代篮球运动是清朝末期1895年由美国基督教青年会的传教士来会理传入我国天津基督教青年教会的。

三、篮球运动基本规律

1.集体协同

2.凶悍对抗

3.攻守平衡

4.动态变化

四、篮球运动的特点

1.集体性 2.对抗性 3.转换性 4.时空性 5.综合性 6.职业性 7.商业性

五、篮球技术的基本特征

1.身体动作与控制支配球的结合 2.动态与对抗的结合

3.相应性与随机应变的结合 4.规范性与个体差异的结合

六、篮球技术分类

进攻技术：传接球、投篮、运球、持球突破 防守技术：防守对手、抢、打、断球等 进攻技术和防守技术都有防守篮板球

七、世界篮球运动的发展趋势 1.大众篮球运动在全球普及

2.学校篮球运动的健身、教育功能显著

3.职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强

4.篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系 5.竞技篮球群雄相争，排名出现新格局，技、战术风格呈现新特点

八、篮球教学原则

1.自觉积极性 2.循序渐进性 3.直观性 4.实效性 5.综合性 6.对抗性

九、篮球教学方法

是根据体育教学的一般方法，依据篮球教学原则，结合篮球运动的特点，为完成篮球的教学任务而采用的方式、途径和手段。

十、篮球技术教学方法 四个环节三个步骤：

环节：讲解、示范、组织练习、纠正错误 步骤：1.建立正确的技术动作概念

2.形成正确的技术动力定型

3.在攻守对抗条件下提高运用技术的能力

十一、篮球战术教学方法 1.建立完整的战术概念

2.提高攻守转换和综合运用战术的能力 3.提高战术运用和应变能力

十二、错误的发现和纠正 1.及时发现错误

2.分析错误产生的原因

3.纠正错误（讲解示范、诱导法、限制法、变换法、暂停练习法、鼓励法）

十三、中学篮球的教法与学法

任务与要求

中学篮球教学及课外活动是培养学生“终身体育”观念的手段之一，也是贯彻“健康第一”的学校教育指导思想和培养篮球爱好者的主要手段。

目的

以贯彻健康第一的思想作指导，运用篮球这一特殊的身体活动形式来增强中学生的体质，促进身心发展，提高健康水平，培养“终身体育”的观念。

十四、中学篮球教学的任务 1.培养和建立“终身体育”观念 2.提高基本活动能力和增强体质

3.学习和掌握篮球基本技术、简单战术配合 4.培养团队精神和提高社会交往能力

十五、中学篮球教学的要求 1.运用理解教学法 2.从实际出发 3.课内与课外结合

4.处理好各种教育、教学关系

十六、中学篮球教与学的方法 1.讲解与示范法

2.表象练习法 3.重复练习法

4.游戏教学法 5.竞赛激励法

6.变化规则法 7.电化教学法

8.技能迁移法 9.观察模仿法

10.研究性学习法

十七、移动

移动是篮球运动中对原为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作发法的总称。移动技术动作分为：起动、跑、急停、转身、滑步、撤步、跳

十八、传接球

传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。传球分为双手传球和单手传球。双手：胸前、头上、低手、击地 单手：肩上、低手、胸前、背后、勾手、击地、颈后

传球的过程：传球的动作方法、球的飞行路线、球传到的位置

十九、投篮

投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。投篮方法：原地投篮、行进间投篮、跳起投篮 决定投篮抛物线的因素：出手角度和出手力量

二十、运球技术

运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种动作技术。运球按动作位置变化可以分为原地运球和行进间运球两大类。按运球方法可分为高、低运球、运球急停急起、行进间体前变向运球、背后运球、运球转身。二

十一、持球突破技术

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。

持球突破可分为原地持球突破和运球中突破。原地持球突破可分为原地交叉步突破和原地同侧突破。二

十二、持球突破的技术环节

1.熟练的支配球 2.假动作吸引 3.脚步动作 4.转体探肩 5.推放球加速度 二

十三、防守技术

防守技术是队员在防守时为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。

防守有球队员的动作方法：防投篮、防突破、防运球、防传球、抢球、打球 防守无球队员的动作方法：防摆脱、防纵切、防横切、断球 防守有球队员原则：堵纵放边 二

十四、抢篮板球技术

比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球称为抢篮板球，有防守篮板和进攻篮板之分 抢篮板球技术分析：1.抢占位置 2.起跳动作 3.空中抢球动作 4.获球后动作 二

十五、篮球绘图

场地、队员、持球队员、投篮、掩护、传球、跑动、持球移动 二

十六、进攻战术基础配合

进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法 进攻战术基础配合方法：传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合 二

十七、防守战术基础配合

防守战术基础配合是指在篮球竞赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。

防守战术基础配合：1.挤过配合2.穿过防守3.交换配合4.夹击配合5.补防配合6.关门配合7.围守中锋配合 二

十八、快攻

快攻是指防守队获得球后由守专攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合

快攻的形式：长传快攻、传球与运球结合的快攻、个人运球突破快攻 二

十九、人盯人防守战术

分类：1.半场缩小人盯人 2.半场扩大人盯人 3.全场紧逼人盯人 三

十、区域联防

区域联防是由守专攻时，防守队员迅速退回后场，每一个队员分工负责协同防守一定的区域，随着球的转移而积极移动地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机地在一起所组成的全队防守战术。联防的基本阵型：212、23、32、131 三

十一、联防的基本要求

1.由守专攻时，封一传，堵接应，争取时间迅速退回后场，站好联防阵型

2.根据区域联防的特点和队员的身体、技术特长，合理的分配防区。把移动速度快的队员放在外线防守，把身材高大补防能力强，善抢篮板球的队员分配在内线防守。

3.防守持球队员时执行盯人防守的原则，积极干扰和破坏对方的投篮、传球、运球和突破 4.对无球区域的防守也要贯彻以防人为主，球、区兼顾的要求，当无球队员通过溜底线、背插、纵切等方式进入自己的防区时，要先卡位，堵防第一接球点，然后护送出自己防区交给同伴防守

5.防守中，随时准备协助同伴进行“关门”，“夹击”，“补防”等配合，特别对篮下攻击能力较强的内线队员必须进行围守

6.要根据对方的进攻变化，随时准备调整防守阵型 三

十二、篮球主要规则

常见违例：1.队员出界和球出界

2.非法运球 3.带球走

4.3秒违例 5.被严密防守的队员 6.8秒违例 7.24秒违例 8.球回后场 9.掷球入界违例 10.脚踢球和拳击球 11.罚球违例 常见犯规：1.侵人犯规 2.双方犯规 3.违反体育道德犯规 4.技术犯规 5.取消比赛资格的犯规 三

十三、篮球竞赛组织形式 淘汰制：单淘汰、双淘汰

循环制：单循环、双循环、分组循环 混合制：交叉赛、同名次赛、PAG制 三

十四、篮球场地规格

篮球场尺寸：长28米、宽15米 球篮：内径为0.45米

篮球：周长75~78cm，重量600~800克篮圈离地垂直高度：3.05米 界限线宽：5cm 场地高度空间大于7米 球场边线离广告牌大于2米

第五篇：篮球理论考试题库

名词解释

1、篮球运动：是一种充分利用人的四肢、躯体和头脑的体育运动。

2、进攻基础配合：是指进攻时两、三人之间有组织有目的的协同行动，它包括传切配合、策应配合、突分配合、掩护与挡折配合和快攻配合。

3、区域联防：是每个队员负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同配合，用一定的队形把每个区域都有机地联系起来的一种集体防守战术。

4、体育：体育是以身体活动为媒介，以谋求个人身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。

5、突分配合：进攻队员运球或运球突破，遇到对方协防时，及时将球传给插入防守空隙地带接应的同伴，这种突破中根据情况及时传球的配合叫突分配合。

6、快攻：快攻是由防守进入进攻时以最快的速度，最短的时间，在人数上造成以多打少的优势或在人数相等以及人数少于对方的情况下，趁对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种快速进攻战术。

7、终身体育：是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。

8、篮球基本技术：是指篮球运动所运用的符合人体运动解剖学和生物力学原理，是在篮球比赛中所运用的各种专门动作的总称。它分为进攻和防守两大部分，他们是篮球比赛的基础。

9、疲劳：人们经过连续工作、学习、锻炼后，身体各器官系统的功能和能力开始逐渐下降，这种现象叫做疲劳。

10、策应配合：策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后，作为进攻的枢纽，与同伴的切入相结合以摆脱防守，或传给外线同伴投篮的一种配合形式。策应的位置可分内策应和外策应。

11、篮球战术：是指在篮球比赛中，根据篮球运动的特点和具体对象确定的攻、防集体配合，以及全队协调行动的特定组织形式和方法。

12、防守基础配合：是防守中两三人之间有目的、有组织的协同行动。它包括挤、穿配合、换防

合和协防（补防、夹击等）配合。

13、什么叫侧掩护？（并用图示说明）：掩护者跑到被掩护者的体侧进行掩护，称为侧掩护。如图4传给5后，给另一侧的6做侧掩护，让6摆脱切入要球进攻。

14、合理营养的概念？合理营养是指：对人体提供合理卫生要求的平衡膳食，使膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及生理活动的需要。合理营养有利于某些疾病的预防和治疗。合理营养，指提供人体全面的营养素，即包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水、矿物质等六大营养素。

15、奥林匹克的格言是什么？出自哪本书？奥林匹克运动中的口号和座右铭——更快、更高、更强。出自《奥林匹克宪章》。

16、第一届现代奥运会哪一年举行、地点？当时有几个国家参加？几年举行一次？

答：第一届现代奥运会于1896年在雅典举行。当时共有13个国家参加。现代奥运会每四年举行一次。填空题

1、随着人类社会产生萌发的体育，同样也随着社会进步而发展和完善，体育发展经过了萌芽时期的体育、独立形态的体育、渐成科学体系的体育三个阶段。

2、运动损伤的分类方法较多，按损伤组织创口界面分开放性损伤和闭合性损伤。

3、时空性和复杂性，对抗性和合作性、健康性和增智性、普及性和教育性，趣味性和观赏性，职业化和商业化是篮球运动的基本特征。

4、篮球基本技术是指篮球运动所运用的符合人体运动解剖学和生物力学，专门的动作结构和方法的总称。

5、球性练习是准备活动的一种形式，在基本技术动作练习前进行对性练习有助于技术动作的掌握和提高。

6、传球是队员之间有目的转移球和组织战术配合的纽带准确、及时、隐蔽、多变的传球能直接传球助攻得分，也密切队员之间的联系，是全队整体技术、战术发挥的保证，体现了篮球意识与智慧。

7、篮球专项身体素质包括速度、力量、耐力、弹跳、灵敏。

8、进攻基础配合是指进攻时两三人间有目的协同行动，它包括传切配合策应配合、突分配合、掩护与档折配合和快攻配合。

9、掩护时，要突然跑到被掩护者的对手的移动路线上，离对手约90厘米左右，面向对手两脚自然开立，重心下降，两腿微屈，双臂收于胸前，以保护自己。

10、补防时，动作要迅速果断，其他防守队员也要及时观察突破队员的分球意图，以便及时抢占有利位置争取断球。

11、篮球运动是一种充分作用人的四肢、躯体和头脑的体育运动，它可以促进人体的全面发展，是一种通过

1、集体配合，用手把球投入对方篮圈得分的对抗性身体接触的运动项目。

12、目前由国家体育总局篮球运动管理中心负责组织或参加的国内外重大篮球赛事有奥运会、世界篮球锦标赛，中国全运会篮球、全国篮球甲级联赛，甲A俱乐部青年篮球联赛，亚运会篮球赛，亚运篮球锦标赛。

13、传球技术的动作要领是蹬腿、伸臂屈腕拔腕指将球传出。

14、学校体育是以身体练习为主要内容来进行教学锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，这是学校体育最本质的特点之一，由此特点决定了强身健体是学校体育本质功能。

15、体育运动损伤的分类方法较多，按损伤病程分为急性和慢性损伤。

16、体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的科学性，掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

17、体前变向运球主要应用在防守离得稍远和行进间，其技术的关键是：脚步动作必须和身体姿态结合，并与运球和节奏协调配合。

18、个人防守能力是整体防守战术的基础，个人防守能力除了防守基本技术动作除外，选择和保持最佳防守位置是提高个人防守能力的重要内容。

19、篮球专项身体素质练习包括：速度、力量、耐力、弹跳、灵敏练习。20、篮球运动起源于美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市，由当时的基督教青年会干部学校的体育老师詹姆士·奈史蜜斯博士于1891年设计发明。

21、学校体育的功能有教养功能、教育功能，促进个体社会化功能、美育的功能，促进学生个性全面发民展的功能。

22、自我医务监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面，主观感觉包括一般感觉、运动心情不良感觉，睡眠，食欲，排汗量。

23、篮球运动中常见损伤有：踝关节扭伤、膝半月板损伤，膝内侧副韧带损伤，前十字韧带损伤，腰部肌肉筋膜炎，手指挫伤。

24、在篮球运动技能中，基本技术是基础，身体素质是提高动作质量，难度和对抗能力的身体条件，经验意识是把握技术动作节奏，时机和合理运用技术动作的思想条件。

25、篮球战术水平由队员技能、战术形式和战术方法三要素组成。队员的个人技能是进行篮球比赛的基本条件战术形式是战术策略的外部表现，战术方法是战术组成的核心。

26、进攻的基本配合有传切、策应、突分、掩护与挡折，快攻配合。

27、防守的基础配合有穿过挤过配合、换防配合、协防配合。

28、半场阵地进攻战术的主要方法有单中锋进攻、双中锋进攻、三角进攻、移动进攻。

29、半场人盯人防守的形式一般分为半场缩小人盯人、扩大人盯人防守两种。30、区域联防的队形主要有

2—1—2、“2—3”、1—3—1 “3—2”队形。

31、正常人每100毫升血液中的葡萄含量为

80～120，毫克，当每100毫升血液中的葡萄糖含量低于55

毫克时，就会出现一系列症关，称为低血糖。

32、奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主义的具有持续性，世界性特点的社会文化运动。

33、快攻的组织形一般分为长传快攻，短传快攻，结合运球突破快攻的快攻。

34、进攻全场紧逼人盯人战术的主要方法有集体掩护配合，两侧掩护配合，运球突破，策应配合。

35、进攻全场区域紧逼的战术方法有：及时跟进、快速转移、中场接应，策应密切。

36、全队进攻战术的主要内容包括：半场阵地进攻战术，进攻全场紧逼人盯人战术，进攻全场区域紧逼战术等。

37、全队防守战术的主要内容包括：半场人盯人防守战术，全场紧逼人盯人防守战术，区域联防战术，全场区域紧逼防守战术等。

38、篮球竞赛中，可根据不同情况选用不同的竞赛编排方法，通常采用的方法有：循环制、淘汰制、混合制。如果采用单循环制的方法6个队参加比赛，那么总的比赛场数为

场。

39、标准篮球场地的长为28 米，宽为15米，篮球比赛用球的重量应是567克至

650

克。40、体育在人类社会中已有悠久历史，要考察它的产生和发展可追溯到古代，因为那时人类已经存在着对体育的需要。

41、学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能。

42、心理卫生的目的是要维护和增进整个人类的心理健康，预防心理疾病的发生。

43、心理咨询可使来访者的心理健康朝着好的方向转化。

44、篮球运动是一种充分利用人的四肢、躯体和头脑的体育运动。

45、篮球运动作为一项历史文化遗产，发展至今，已成为一项综合性的竞技艺术，篮球技术动作精细复杂。

46、NBA的竞赛制度经过几十年的实践探索，形成了目前相对完整的竞赛体系。

47、篮球运动是一项包括跑、跳、投等动作的综合性体育运动项目。篮球运动中攻与守的对抗激烈，技、战术运用随机多变。正是因为篮球运动的这些特点，决定了篮球运动员必须具有良好的反应速度、动作速度、耐力及柔韧等素质。

48、篮球基本技术是在运动实践中逐步形成、发展和完善的。随着篮球运动的发展，竞赛规则的不断演变，比赛对抗的日趋激烈与智能，促使篮球基本技术不断改进和创新。

49、篮球运动不仅能强体健身，还可以促使人的个性、潜能和创造力得到充分发展。

50、人类除了在心理上需要体育来宣泄感情外，从人的生物本能来看，对体育也有一定程度的需要。

51、高等学校学生身体发育已接近完成，可针对不同专业对身体的要求以及学生对体育的爱好，组织体育活动，并不断提高要求，以进一步增强学生的体质。

52、人们对于躯体的生理障碍和疾病，已能了解，而对于心理障碍和疾病却不甚了解，甚至产生极大的误解。

53、篮球运动具有集体性、竞技性、兴趣性、及可观赏性等特征。

54、NBA 是National Basketball Association（国家篮球协会）的缩写，成立于1946年6月6日，当时叫BAA,1949年改名为NBA。

55、篮球的基本功主要有手指的基本功、脚的基本功、腰跨的基本功和眼的基本功。65、持球突破技术按脚步动作来分，可分为交叉步突破与同侧步突破两种。

57、篮球比赛由4节组成，每节10分钟。

58、违例是指队员不含有身体接触的违反规则，或是违反体育道德的行为。

59、半场人盯人防守战术方法简单、分工明确、易于掌握，因此被广泛应用。60、区域联防的基本原则是：以区域为主，人球兼顾，基本阵形为“2-1-2”。

61、CUBA是由中国境内各大学组队参加的大学生联赛，先进行分区预赛，再进行南北2区的复赛。

62、我国运动员姚明在美国NBA火箭队效力。

63、组成篮球战术的基本要素是：技术、方法、和形式。

64、区域紧逼防守是综合人盯人防守、区域联防战术的优点，发展形成的防守战术体系。65、区域联防的队形是根据五个队员占据不同的区域所形成的队形而决定的。66、战术基础配合包括进攻与防守两部分，是组成全队战术的基础。67、进攻战术基础配合主要有：传切、掩护、策应、突分。68、防守战术基础配合主要有：挤过、穿过、绕过、“关门”、夹击、补防。69、根据掩护位置的方向不同，掩护可分为前掩护、侧掩护、后掩护三种。70、篮球战术中队员的位置一般分为前锋、中锋和后卫。

71、全场紧逼人盯人，防守运球时要堵中放边，以创造夹击的机会。72、中线属于后场。73、“关门”配合是临近的两个防守队员协同防守突破的配合方法。74、夹击配合时的行动要积极、果断、突然，出其不意，攻其不备。

75、进攻半场人盯人防守，常见的落位队形有2——

3、2——1——

2、2——2——

1、1——2——2、1——3——1、1——4。

76、区域联防基本落位队形有

2——1——2、2——

3、1——2——

2、1——3——1等几种。

77、大学生身体素质测试的项目中测试心肺功能的项目是台阶实验/1000米或800米跑。78、学校体育的一般功能是教养功能、教育功能、促进个体社会化功能、美育功能、促进学生个性全面发展功能。

79、自我医务监督的内容包括主观感觉、和客观检查两个方面。80、CUBA的比赛办法是基层预赛、分区赛和决赛三个阶段。判断题

1、CUBA分区赛分4个赛区先后进行，顺序是东南区、西面区、西北区、东北区。（√）

2、持球的手法应是根据手的大小，两拇指成“一”字或“八”字型相对，手指展开拿球，手心应触球。（×）

3、后转身运球主要应用在对于近身堵截，其技术动作关键是上步运球，球起转身，手包在球的离心力方向，脚步动作和身体姿态与运球协调配合。（√）

4、防无球队员一般选择在球、对手、球篮三点的夹角中间，并根据对手离球和球篮的远近不断调整与防守对象的距离。（√）

5、半场缩小人盯人防守是一种紧逼对手，破坏对方习惯配合，积极主动的防守战术形式。（×）

6、国际篮联规定的篮球场的尺寸长为28米，宽为15米，球场的丈量线是从界线的内沿量起。（√）

7、正式篮球比赛时间为四节，每节10分钟，第一、二节之间和第三、四节之间休息时间为2分钟，第二节与第三节之间的休息时间为15分钟。（√）8、8秒违例是指当一名队员在后场获得控制球，该队要在8秒钟内将球从后场推进到前场，球推进至前场的标志是必须使球触及前场地面或站在前场的队员、前场篮板、篮圈。（√）

9、“三对三”篮球比赛中每个队员允许3次犯规，第四次犯规被罚出场。（√）

10、暂停必须由教练员或助理教练员亲自到记录台，以通用手势，明确地提出请求。（√）

11、参加CUBA的运动员必须是未在中国职业篮球联赛中注册的在校正式大学生，并在CUBA注册。（√）

12、根据双手体前传球的技术动作关键是：手臂前伸与手腕后屈的协调，伸臂与拔腕指的衔接。（√）

13、篮球规则规定：队员在罚球时，裁判员递交球后，必须在5秒钟内出手投篮。（√）

14、防守的基本姿势中，一脚稍前比两脚平行站立前后更稳定，在突然后撤或向前时易于发力而不须调整。（√）

15、防有球队员的选位通常要保持在持球人与球篮的直线上，特殊情况时可以偏右或偏左的侧防。（√）

16、篮球比赛中，比赛用球充气后，使球从1.80米高度，落到球场的地面上，反弹起来的高度不低于1.20米，也不得高于1.40米。（×）

17、篮球比赛中出现用拳击球，故意用腿或腿以下任何部分击球或拦阻球，均为违例。（√）18、3秒违例是指：某队在场上控制一个活球球后，该队队员在对方限制区内停留不得超过3秒钟，持续停留超过3秒。（√）

19、对违反体育道德的犯规，取消比赛资格的犯规，场下随队人员的技术犯规的罚则是二罚一掷。（√）

20、非法掩护是指：试图非法拖延或阻止控制球的对方队员希望达到的场上的位置。（√）

21、CBA比赛使用的篮球场与NBA使用篮球场规格是一样的。（×）

22、双手体前传球技术动作应是：腿后蹬或上步后蹬，两臂向传球方向前伸同时手腕后屈，出手时手腕带动手指由外向内侧下方拔球。（×）

23、体前变向运球主要应用在防守离得稍远和行进间。（√）

24、篮球比赛中，每队前三节比赛中每节队准允一次要登记的暂停，第四节为两次，如果第三节没有用的暂停，那么第四节就可以有三次要求登记的暂停。（×）

25、当球在下落飞行并完全在篮圈水平面上时发现队员干扰球应判给进攻队得2分或3分。（×）

26、半场缩小人盯人防守是种对有球者紧，对无球者松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。（√）

27、在篮球比赛中，如甲队第一节累计已达四次，出现第五次犯规时，应判给对方2次两次罚球。（×）

28、防无球队员一般选择在对手、球篮之间，并根据对手离球篮的远近不断调整与防守对策应距离。（×）

29、“三对三”篮球比赛中每个队员允许四次犯规，第五次犯规被罚出场。（×）30、篮球比赛中，场上队长有权向记录台以通用手势，明确提出暂停。（×）

31、CUBA比赛使用的篮球比CBA比赛使用的篮球场小。（×）

32、篮球比赛中延长期的比赛时间为五分钟（√）

33、防无球队员一般选择在球、对手、球篮三点的夹角中间，并根据对手离球和球篮的远近不断调整与防守对象的距离。（√）

34、正式篮球比赛时间为四节，每节12分钟，第一、二节之间和第三、四节之间休息时间为2分钟，第二与第三节之间的休息时间为15分钟（×）

35、半场扩大人盯人防守是一种对有球紧，对无球松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。（×）

36、篮球比赛中，每队前三节中每节准许一次要记的暂停，第四节为两次，暂停时间为1分钟。（√）

37、在移动或运球中接到球，先触地脚再跳起，两脚同时落，哪只脚都不是中枢脚。（√）

38、犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触不当或返违体育道德的行为（√）39、24秒违例是指控制球的球队要在24秒钟装置鸣响之前投篮出手，并使球触及篮圈。（√）40、“三对三”篮球比赛中每个队员允许有四次犯规，第五次犯规被罚出场。（×）

41、篮球比赛中的球队要使用4～15的号码（√）

42、同队队员可以使用重复的号码（×）

43、每一决胜期前允许有2分钟的休息时间（√）

44、每一决胜期不要在中圈跳球开始（×）

45、如果某队意外地将球投入自己的球篮，得分无效，判对方掷界外球，继续比赛（×）

46、如果队员意外地使球从下面进入球篮，比赛要在双方任一队员之间以跳球重新开始（√）

47、如果队员故意地使球从下面进入球篮，比赛应继续进行（×）

48、掷界外球时，掷球越过篮板传给场上另一队员，应判好球，继续比赛（×）

49、从前场掷球给位于后场的同队队员，应判违例（√）

50、侵人犯规是不管在活球还是死球时涉及与对方队员非法接触的队员犯规（√）

51、不控制球的队员有权在场上自由移动并占据任何未被另外队员已经占据的位置（√）

52、技术犯规是指场上或场下队员发生的身体接触的犯规（×）

53、侵人犯规是不管在活球还是死球时涉及与对方队员非法接触的队员犯规（√）

54、在比赛时间内，裁判员发现干扰球时，不管是否中篮，都应判得分（√）

55、每次宣判犯规或跳球后，裁判员总是要交换他们的场上位置（√）

56、比赛中出现用拳击球，故意用腿或腿以下的任何部分击球或拦阻球，均为违例（√）

57、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球（漏接）。应判违例（×）

58、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前再触及球，裁判员认为是投篮则除外（√）

59、对违反体育道德的犯规（故意犯规），应判给非犯规队罚球（×）

60、一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达4次，他必须自动退出比赛（×）61、淘汰制比赛，各队都有相互比赛的机会（X）。

62、在比赛中持球队员倒地或坐在地上时比赛应继续进行（√）。

63、夹击时，防守队员应用身体和腿部控制持球队员的活动，同时挥动手臂，封堵其传球路线（√）。

64、球篮一般包括篮圈和篮网（√）。

65、篮圈离地面3.05米，篮网长度在0.40米～0.45米之间（√）。66、篮球的周长为0.749～0.78米（√）。67、在篮球比赛中，运动员的行动是否合理，要看他是否按照比赛的实际情况运用技术（√）。68、篮球运动是1891年由美国体育教师詹姆士••柰•史密斯发明，1895年传入我国（√）。69、投篮时的瞄准点：是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点（√）。70、转身技术可分为原地转身和行进间转身（X）。

71、篮球比赛的裁判包括主裁判、副裁判以及记时员、记录员和30秒种记时员（√）。72、篮球运动员的上衣胸前与背后的颜色不应强调一致（X）。

73、双手胸前传球，双手头上传球和双手反弹传球的持球方法不同，所以传球的动作方法也不同（X）。

74、战术基础配合是组成全队战术的基础。它包括两人与三人配合两个部分（X）。

35、交换防守是为了破坏进攻队员的传切配合（X）。76、比赛中攻防战术包括有个人战术和集体战术（√）。

77、NBA篮球场地采用的是非国际篮球标准，即长28.65米，宽15.24米。（√）78、.独立形态的体育是伴随私有制的出现而开始的。（X）79、20世纪美国著名教育家保罗.郎格郎提出终身教育。（X）

80.现代奥林匹克运动格言是更快、更强、更高，创始人是顾拜旦（√）81.《全民健身纲要》是中华人民共和国体育局1995年6月20日颁布的。（X）82.比赛球必须是正圆形，颜色为橘黄色。（√）

83、通常把正常人取得最佳健身效果的心率区间确定为120~140次/分之间。（√）84、第一次升起奥林匹克五环会旗是在1920年第七届奥运会上。（X）85、CBA和CUBA的三分投篮区的半径是一样的。（√）

86、篮球比赛中，如果有7个队参加比赛，采用的是单循环制，那么比赛的总场数为21场。（√）

87、篮球“三对三”比赛场地为半个标准篮球场地。（√）

88、篮球竞赛中，仲裁委员会的职责是：妥善处理赛场上出现的各类纠纷和申诉并及时将仲裁结果报各有关部分和参赛队。（√）

89、篮球比赛中，竞赛规程是竞赛活动得以顺利进行的法规性文件，是竞赛过程中一切活动的依据。（√）

90控制球的球队要在24秒装置鸣响之前投篮出手，并使球触及篮圈，否则为24秒违例。（√）91.篮球运动是由儿童游戏演进而成，是由加拿大出生的奈史密斯1891年在美国发明的。（√）92.19世纪中叶以后，随着欧洲产业革命的发展，社会文化形态表现得丰富多彩，篮球运动在足球运动产生之前、随排球运动产生之后演进产生。（X）

93.现代篮球运动已成为一项周期性的竞技运动和一门专业性很强的非多学科交叉的学科门类和课程。（X）

54.篮球运动的本质属一项活动性游戏，是一种社会文化现象，它的本体特征是以悬空的篮筐为目标，以将球准确投入篮筐中为目的，而展开立体型攻守集体对抗。（√）95.现代篮球优秀队伍的竞技比赛，诱人的魅力在于它的高空性和节奏性、准确性、整体性、凶悍性、智谋性和技艺性。（√）

96.现代篮球运动是1893年之后由美国传入法国的。（X）97.现代篮球运动由美国首先传入的亚洲国家是菲律宾。（X）58.现代篮球运动于1895年由美国人蔡尔乐介绍到中国。（X）

99.1932年国际篮球联合会在美国成立，中国在同年加入国际篮球联合会。（X）100.1965年亚洲业余篮球联合会成立，中国成为主要成员国。（X）101.1960年在菲律宾举行了第1届亚洲男子篮球锦标赛，中国未派队参加。（√）102.1965年在韩国举行了第1届亚洲女子篮球锦标赛，中国派队参加，获第二名。（X）103.1956年10月中国篮球协会在北京成立。第一任主席是董守义，此后第二任主席是张青季，第三任主席是牟作云，第四任主席是张发强。（√）

104.新中国成立后，担任第一任国家男子篮球队教练员的是陈文彬。（X）105.新中国成立后，担任第一任国家女子篮球队教练员的是杨福鹿。（X）

106.1956年和1958年，我国先后分别试行《篮球裁判员等级制度条例》和《教练员等级制度条例》，王长安、罗景荣等18人为首批国家级篮球裁判员。（X）

107.1957年起国家体育运动委员会决定将当时推行的全国篮球联赛制改为甲、乙、丙三级升降级联赛制。（√）

108.1956年国家体育运动委员会试行《中华人民共和国运动员等级制度》，1958年改为《运动员技术等级制度》，分为运动健将、一级、二级、三级和少年级运动员。（√）109.1957年国家体育运动委员会公布的我国第一批篮球运动健将，男子有杨伯镛、钱澄海等16人，女子有杨洁、周懿娴等12人。（√）

110.1979年国家体育运动委员会公布的我国第一批国家级教练员有牟作云、唐宝堃、张子沛、张长禄、程世春等12人。（√）

111.1982年中国女子篮球队在第9届亚运会篮球赛中第一次获冠军。（√）112.1961年由国家体委组织，由曾参加过第14届奥运会比赛的篮球宿将李震中和北京体育学院教师石善根等人参加编写了新中国成立后的第一本《篮球》通用教材，作为全国各体育院系的教学用书。（√）

113.1997年我国在北京体育大学首次招收篮球博士生，时任北京体育师范学院（现改为首都体育学院）院长、中国篮球协会副主席的孙民治教授和北京体育大学的刘玉林教授为第一批篮球博士生导师。（√）

114.1990年国际业余篮球联合会更名为国际篮球联合会，同年取消对职业篮球运动员参加国际大赛的限制。（√）

115.1992年美国职业篮球选手乔丹等组成的“梦之队”参加在西班牙举行的第25届奥运会并获冠军，这成为现代世界篮球运动向当代化发展的标志之一。（√）

116.1994年我国女篮在澳大利亚举行的第12届世界女子篮球锦标赛上获亚军，同年我国男篮在加拿大举行的第12届世界男子篮球锦标赛上获第8名。（√）

117.1993年为了贯彻普及篮球运动“从娃娃抓起”的精神，中国篮球协会在北京体育师范学院（现改为首都体育学院）设立了“中国篮球学校”，成为新中国第一所业余篮球学校和青少年优秀选手的培训基地。（√）

118.1974年国际篮联对比赛规则进行修改，增加了全队10次犯规的罚则，1981年又把10次犯规改为9次，1985年又减为7次。（X）

119.为了在青少年中推广篮球活动，1968年国际篮联成立了“小篮球委员会”。（√）120.当前中国篮球运动推进职业化进程的关键是：尽快摆脱篮球运动管理中心的管理，成立各职业俱乐部的独立组织“职业联盟”。（X）

121.自1996年我国篮球运动进行了竞赛体制改革，并同时进行了领导体制改革，从而导致了全国篮球整体水平的不稳定。（X）

122.我国篮球运动管理体制改革是在1997年完成的。（X）

123.自1996年我国篮球运动深化改革、走职业化道路以后，全国各甲Ａ职业俱乐部基本成为独立的实体，而且都已产权明晰，真正实行了职业化管理。（X）

124.2001年在我国12支甲Ａ篮球队中，职业化进程发展最快、职业化水平最高的球队是解放军队。（X）

125.我国篮球运动实行竞赛制度改革后，立即实行了主客场赛制。（√）126.我国女子篮球运动员首先入选WNBA的选手是郑海霞。（√）127.我国男子篮球运动员首先入选NBA的选手是姚明。（X）

128.现代篮球运动实质上是一项制高与反制高的立体型攻守对抗项目，因此说拥有若干名攻守能力兼备的高水平高大中锋才能成为强队。（√）

129.现时篮球界有一种观点认为“进攻能赢球，防守能获冠军”，因此必须攻守平衡发展。（√）

130.聪颖的智慧、高大强壮的体魄、全面的技术、特殊的绝技、善于临场应变的能力是成为一名优秀篮球运动员的基本条件。（√）

131.当今世界篮球强国都朝着“智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变、全面准确”的同一个方向和不同流派、不同风格及多种多样打法方向发展。（√）132.现代篮球竞技比赛既是斗志，又要比谋，还要赛技。（√）133.现代篮球运动普遍强调高度，因此，组建队伍主要应重视运动员的自然身体高度。（X）134.现代篮球比赛的高比分现象，惟一的根本因素是因为投篮准确性提高。（X）

135.要提高现代篮球比赛的攻守速度，首要的是运动员提高快的意识，掌握快的技能与技巧，重视快的节奏，把握快的时机与时间。（√）

136.随着现代篮球运动向当代化发展的趋势，世界强队的战术阵形将更加综合、机动，队员的位置界限越来越分工清晰。（X）

137.现代篮球竞技比赛攻守对抗的凶悍性，表现在防守上是个体与整体防守积极、主动地转换，拼抢篮板球具有杀伤力，能破坏进攻的任何行动。（√）138.俗话说的“千军易得，一帅难求”，这对具有高水平球星的球队来说并不准确。（X）139.我国CBA球队要想进一步提高训练水平，关键要培养对篮球有敬业精神，有个性气质风度和素质修养，有现代科技知识、智慧和谋略，形成自己独特篮球理念，有创新实践能力和实战指挥才干及优秀人格魅力的教练员。（√）

140.现代篮球竞技比赛的胜负往往取决于队伍中处于核心地位球星发挥的水平。（√）问答题：

1、简述我国学校体育的目标？

答：增进学生健康，增强体质，发展个性，培养从事体育活动的意识、兴趣、习惯和能力，掌握体育与健康的基本知识、技术和技能，提高体育文化素质和生活质量，造就一代体质健康，身心协调发展的社会主义建设者。

2、简述学校体育有哪些功能？

答：①学校体育的本质功能。②学校体育的教育功能：A、教养功能；B、教育功能；C、促进个体社会化的功能；D、美育的功能。

3、骨折的急救原则。（本题共四要点，但需有一定的说明，并作说明扣1分，未答一点扣2分）答：（1）防止休克。（2）就地固定。（3）先止血再包扎伤口。（4）注意的事项。

4、高血压康复锻炼的方法？

答：一般情况下，高血压患者可选择步行、太极拳、医疗体操、跳舞、游泳等作为康复的手段。这些运动方式为较缓慢，柔和、不紧张，可改善由于高血压引起的头痛、头晕等不舒服的感觉；同时在体育运动的过程中，可改善病人的情绪，坚强意志，增强治疗疾病的信心和毅力。高血压患者在运动过程中应注意自我感觉和脉搏的变化，若出现头痛、头晕、呕吐、心率失常和呼吸困难时，应立即停止运动。

5、自我医务监督包括哪些内容？ 答：（1）主观感觉：①一般感觉；②运动心情；③不良感觉；④睡眠；⑤饮食；⑥排汗量。（2）客观检查：①脉搏；②体重；运动成绩。

6、篮球运动对人体生理机能有何作用。（本题共三要点，并简要阐述，未答一点扣1-3分）答：（1）对人体起着良好的综合性影响，使身体各部位的肌肉结实，发展匀称。（2）促进人体的新陈代谢，从心血管、呼吸等方面分析。（3）从各感受器官的功能分析。

7、消除疲劳的措施。（本题共六要点，未答一点扣1分）答：（1）静止性休息。（2）积极性休息。（3）按摩。（4）物理恢复法。（5）营养与药物。（6）心理恢复法

8、造成运动损伤的原因。（本题共七要点，未答一点扣1分）答：（1）思想上不够重视。（2）准备活动缺或不合理。（3）技术上的错误。（4）运动负荷过大。（5）身体功能和心理状况不良。（6）动作粗野或违反规则。（7）环境等因素的影响

9、开放性软组织损伤中擦伤的处理方法。（本题共三要点，未答一点扣3分）答：（1）用生理盐水七冷开水洗净创口或用70%酒精棉球消毒。

（2）不必包扎，使之在空气中很快形成干痂，避免细菌侵入和繁殖。（3）创口内若存有煤渣、细沙等异物时应由医生处理。

10、运动中腹痛的原因？

答：引起运动中腹痛的原因，大致可分为腹腔内疾患、腹腔外疾患和与运动有关的运动性腹痛三大类。

发病原因与缺乏运动有关，特别是初参加体育锻炼的人，由于心脏功能差，心脏搏动无力，影响静脉血回心从而引起肝、脾郁血肿胀，增加肝脾被膜的张力而发生腹痛。①饭后过早参加运动、运动前吃的过饱、喝水过多或空腹运动，都可引起胃部胀痛。②运动前不做准备活动，或准备活动不充分即进行剧烈的运动，由于运负荷增加过快，心肺功能跟不上肌肉工作的需要，致使呼吸肌缺氧，加剧腹痛的产生。③内脏器质性病变（如；胆囊炎、溃疡病、慢性阑尾炎和肝脾疾病等），运动时，可使病位受到刺激，而产生腹痛。

11、简述现代篮球运动的发展趋势。答：（1）继续向着高、快、准、全的方向发展（2）对抗日趋白热化

（3）攻守更加均衡、激烈。

（4）女子动作朝男子化方向发展。

（5）明星队员的作用更加突出，明星的作用在队伍中举足轻重。

12、简述什么是运动处方及运动处方的种类和主要内容。

答：运动处方是类似医生给病人开的医药处方，由指导医师或教练员给参加运动锻炼的人，按照其年龄、性别、心肺或运动锻炼器官的功能、运动经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内容与运动负荷。

种类主要有针对运动员训练的竞技性运动处方；针对某些慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方；针对中老年预防某些疾病、延缓衰老的预防性运动处方。主要内容包括：运动项目、运动强度、每次运动时间、运动次数。

13、简述防守的基本姿势？

答：两脚左右分开，一脚稍向前，同时两腿屈膝下蹲，重心放在两脚之间；上体挺胸塌腰；两臂左右自然张开。

14、简述防守无球队员的选位与基本动作？

答：①选位：一般选择在球、对手、球篮三点的夹角中间，并根据对手离球和球篮的远近，不断调整与防守对象的距离。

15、组织半场阵地进攻战术的基本要求。（本题共五要点，全扣1-3分）答：（1）根据本队队员的身体条件和技术特点，组织实施全队战术，扬己之长，攻彼之短。（2）由快攻转入阵地进攻时，要落位迅速，保持队形，人、球移动，调动防守，捕捉战机，连续进攻。

（3）运用穿插、空切、突分、掩护配合，破坏对方的防守配合，加重其局部防守的负担，形成以多打少。

（4）内外线进攻相结合，全队配合与个人攻击相结合，针对不同的防守形式，攻其薄弱环节，不断提高战术质量。

（5）提高中、远距离投篮命中率，积极组织冲抢篮板球，保持攻守平衡。

16、半场人盯人防守的基本要求。（本题共四要点，未答一点扣2分）答：（1）以防守为主对持球对手施以最大压力，力求不给持球队员投篮、传球和摆脱的机会。（2）防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。

（3）防不持球对手时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。做到有球侧以多防少，无球侧以少防多。

（4）在强侧严格控制持球队员的行动，防止其将球向内线传递，切断持球队员与不持球队员之间的联系。

17、篮球运动对自我调节能力的影响。（本题共三要点，并简要阐述，未答一点扣3分）答：（1）通过篮球运动的锻炼，可以增进快乐、调节情绪、振奋精神、陶冶情操。

（2）通过篮球运动能互相交流、增进彼此感情，了解同伴、相互信任、相互鼓励，对那些情感怪癖、郁郁寡欢等现象有好处。

（3）通过篮球运动和比赛的角色职能，体验成就效应。如一个技术或战术运用成功后产生愉快、幸福感等。

18、抢进攻篮板球技术分析。（本题共五要点，未答一点扣3分）答：第一，要判断同伴是否将要投篮，及时跟进，保持冲抢距离。

第二，要判断球的落点与时间，快速冲抢，要在防守队员起跳前抢跳，抢占空间，使防手队员难以起跳或打乱防守队员的动作节奏，一旦被手挡住，要先挤向一侧接转身绕前。第 第三，得球后注意防守队员的封盖，如没有强行投篮得分或造成对方犯规的把握，应立即将球转移到外线，重新组织进攻。

19、进攻全场紧逼人盯人的基本要求。（本题共四要点，未答一点扣2分）答：（1）当对方采用全场紧逼人盯人防守战术时，全队要沉着、冷静、积极主动，抓住由守转攻的时机，快速组织反击。

（2）持球队员不要盲目运球，不要轻易地在中场角或底线角停球，争取快传、快跑，突破防守。

（3）无球队员要积极、合理地移动，快速进行掩护或摆脱，创造传切、策应、突分进攻机会。（4）队员在场上的位置分布要保持一定的距离，拉大对方的防区，以破坏对方的协同防守。20、原地立定投篮的动作方法。（本题共二要点，未答一点扣5分）答：（1）持球的基本姿势，如果右手投篮队员侧右脚稍上前（如左手投篮队员侧左脚稍向前），收腹下蹬举球。

（2）发力：蹬腿伸臂、伸展身体、举球至头侧上方，继续蹬伸，在球达到最高点时，伸臂拔腕指将球投出。

21、判断球回后场的依据。（本题共四要点，未答一点扣2分）答：（1）前题：位于前场的控制球的队员不得使球回场。（2）构成球回后场缺的三个条件： 第一，该队在前场控制球；

第二，在前场，最后触球回后场的是该队队员； 第三，在后场，最先触球的是该队员。

22、什么是带球走违例？

答：带球走违例可解释为中枢脚的非法移动，因此判断队员有否带球走违例，首先要确定中枢脚：

（1）队员双脚着地接到球，可以用任何脚做中枢脚。当一脚离地时，另一只脚则成为中枢脚。

（2）在移动或运球中接到球，先触地的脚为中枢脚。在空中接球后双脚同时落地，任何一脚均可作中枢脚。

（3）在移动或运球中接到球，先触地脚再跳起，两脚同时落地，哪只脚都不是中枢脚。确定了中枢脚之后，可以抬起中枢脚投篮或传球，但必须在脚再次触地前使球离手。在球离手前不可以抬起中枢脚运球，如果抬起中枢脚后再放球，则为带球走违例。

23、区域联防的防守原则是什么？ 答：区域联防的防守原则概括讲是：有攻转防，快速布阵，随球移动，保持队形，控制防区，严防重点，有球盯人，无球协防，防突破、防溜底，伺机抢断，积极反击。

24、区域联防的基本要求。（本题共六要点，未答一点扣1分）答：（1）由攻转守，前场干扰，阻挠快攻，伺机抢断，逐步退守，快速布防。（2）保持阵形，随球转移协同一致，变换队形。（3）分工明确，控制防区，严防篮下，封堵外围。（4）有球盯人，无球离区，关门协防，漏防补位。（5）底线卡位，漏底紧贴，迫送对手，注意球踪。（6）横传抢断，封锁禁区，伺机反击，断球快攻。

25、进攻全场区域紧逼防守的基本要求。（本题共三要点，未答全面扣1-3分）答：（1）进攻全场区域紧逼防守，要运用“以快制逼，中路突破”的原则组织进攻。

（2）在战术实施中，要求快跑快传，短传少运，空切跟进，运不向边，中路进击，边角忌停，及时转移，沉着冷静，不为对方的紧逼声势所压倒。（3）积极组织策应、掩护、空切等配合展开进攻。

26、全场紧逼人盯人防守的基本要求。（本题共三要点，未答一点扣2分）答：（1）由进攻转入防守时，要快速找人、抢位、紧逼对手，以人为主，人球兼顾，控制对手。

（2）防守无球队员时，以阻挠接球为主，离球远时，可根据人、区的位置、距离，大胆放弃自己对手，积极堵截、夹击、补防或换防。

（3）防持球队员，以迫使他向边线运球为主，并逼迫他停球，创造夹击机会。

27、一份完整的篮球竞赛规程包括哪些内容。（本题共12要点，未答一点扣0.5分）答：（1）竞赛名称。（2）竞赛的目的任务。（3）主办和承办单位。（4）竞赛日期和地点。（5）参加单位。（6）各队参加人数。（7）运动员资格。（8）报名及报到日期。（9）竞赛办法和竞赛规则。（10）录取名次和奖励办法。（11）抽签日期和地点。（12）交通、住宿和经费开支等有关规定。

28、何为侵人犯规，其罚则是什么？

答：是指在活球或死球状态时，与对方队员发生身体接触的队员犯规。主要指场上队员通过伸展臂、肩、髋、脚或弯曲身体等不正常姿势以阻挡对方进攻或投篮等。罚则：（1）如果对正在投篮的队员犯规，则球中篮得分有效，再判给投篮者1次罚球；如果2分或3分投篮未中，则判给投篮队员2次或3次罚球。（2）如果对非投篮的队员犯规，则有非犯规队在犯规地点的就近近界线外掷界外球恢复比赛。以上的犯规均要在犯规队员名下登记。

队员个人犯规累计达到5次既取消该队员本场比赛的资格，如果队员是恶意伤害对方的严重犯规，也可一次既取消其本场比赛资格。在一节比赛中全队队员犯规累计达到4次以后，该队队员再发生侵人犯规时，都要判给被侵犯的队员罚球2次（控制球队的队员犯规除外）。