阳光心理养成演讲稿

第一篇：阳光心理养成演讲稿

-尊敬的各位领导老师，各位同学

大家好！

很荣幸今天能站在这里和大家做一个交流，我今天要讲的是（我们的阳光心理养成）

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。特别是对处于人生特殊阶段的我们来说，面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，因而必然承担剧烈的心理冲突。因此，情绪不稳定是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易使心理不健康，影响正常的学习和生活。所以我认为开展大学生素质教育提升工程是非常有必要的。

今天的时代日新月异，今天的社会不断变革，今天的生活色彩斑斓。正是这样的今天，我们面对了更多的陌生，面对更多的选择，面对了更多的矛盾。我们将会何去何从？我们将要要怎样生活？一开始想到这些我真的有些迷茫，可经过了在学院一年的大学生活，我懂了很多！每个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味的却是那些始终以积极的方式回应生活的人。

心理教育方面，学院是非常积极和重视的，能够成为水院的一员，我无疑是十分幸运的。例如：对于我来说吧！大一才进来时，面对新的环境，我特别不习惯，自卑、不善表达、拒绝和老师同学沟通。学院根据我们这类同学的这些心理特点，组织开展一些活动，对我们进行大量的积极引导和帮助扶持。使我们能更快的融入到大学的生活里

来。比如：干部培训交流会，拓展训练等，同时还开通了院上的微博，QQ群等现代比较流行的交流平台来给我做一些心理辅导！真心的感谢学院对我的帮助，使我能过成为一个积极向上，开朗乐观，与大家和睦相处大学生。

我们都希望能拥有一份积极向上、开朗乐观的心态，把焦虑不安、人际关系敏感、恐惧、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪统统的丢到脑后！以一个阳光的心态面对一切的事物！因此我也加入到学院的这项阳光心理工程中来！希望用我的实际行动来带动更多的人前来解决自己在这个阶段所遇到的一些心理问题！英国著名作家曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”因此，积极开展阳光心理疏导活动，是十分紧要的！

学院正是因为重视培养我们的阳光心态，才开展了一系列的活动，例如：生命之源篮球赛，足球赛。集体舞比赛等。让我们在阳光活动中得到发展，让我们的身心在阳光活动中得到熏陶和放飞。同时，学院还把社会实践活动作为重要因素纳入阳光教育计划。时常安排许多有意义的活动——幸福家园小区志愿活动是比较有代表意义的一项，让我们通过关心爱护那些需要帮助的人来充实自己的心灵；除此之外，还根据相关的节日开展我们非常喜爱的主题教育，让我们走进自然、步入社会、体验阳光生活，激发我们热爱自然、热爱生活、热爱劳动的积极情感，提高我们的实践能力，塑造阳光心灵。

阳光的心态要有一颗平常心：他是一种泰然自若的人生观，是一种荣辱不惊的从容。我们想把这样的心态传播下去，在老师的指导下准备创办社团，方便更多的志同道和的人，找到我们并加入进来。不在纯粹的依靠老师的指导，能通过自己管理社团自发的培养这种阳光心理，不让那些同学们在心理阴霾的时候，不知该如何说，不知该向谁说！为实现阳光校园，组织阳光活动，多途径、多角度进行阳光疏导，提供良好的环境，真正让我们健康、快乐地成长。

心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面对困难和挫折，健康的心理对各种社会环境有较强的适应能力。我希望我们能成为：

一个有远大的志向，能正确对待成功与失败的人

一个有自己的原则，能认识自我正视现实并自尊自爱的人

一个有阳光的心态，能成为乐于交往，情绪稳定，性格开朗的人

第二篇：阳光心理

阳光心理，健康成长

长阳一中高一

（七）班董尊真

青春期是人生旅途中充满朝气，充满希望，同时又是充满变数，让人迷离、捉摸不透的时期。正处青春期的我们心理上往往比较复杂多变，一不小心便可能会让消极、阴郁占据我们的心，甚至毁了我们的一生。“把窗户打开，让阳光进来”，就是去除阴霾的最好方式，拥有阳光心理，才能健康成长。

走出自卑的阴影，沐浴阳光。

自卑心理会使人自暴自弃，无所追求，最终一事无成。高三女生，随着青春期的到来，身边的女伴都出落得亭亭玉立，而皮肤白皙，容貌一般，皮肤略黑的她越发感到自己丑陋，深感痛苦。男同学戏称她为“黑姑娘”，这令她越发觉得自己是指丑小鸭。在这种自卑情绪的笼罩下，她整日郁郁寡欢，学习成绩逐渐下滑。眼看就要参加高考了，她整日愁眉苦脸，觉得自己“完了”，没什么前途可言，她的自卑就这样葬送了她的大学梦，一个人的外表是无法改变的事实，成天作无益的哀叹，而浪费了美好青春，就会使自己陷入深深的自卑，如果无法找回自信，只会毁掉自己的未来。

每个人各有一技之长，根本不必自卑，只要奋发图强，是金子总会发光的，丑小鸭最终也会变成白天鹅。达尔文记忆力很差，但通过努力却记住了上万种植物标本，在生物学方面的成就无与伦比。司马光很笨，但对千年史料了如指掌，写出了鸿篇巨制《资治通鉴》。可见，只要舍得花费心血和汗水，走出自卑的阴影，前途一定一片光明。

拨开嫉妒的浓云，拥抱阳光。

培根说过：“犹如毁掉麦子一样，嫉妒这恶魔总是在暗地里，悄悄的毁掉人间最美好的东西！”魏文帝曹平日里嫉妒东阿王曹植的文采，当上皇帝后，刁难曹植在七步之内作出一首诗来，如果做不出，就是空有诗人之名，将因欺君之罪处以死刑。曹丕刚说完，曹植边走边念出一首诗：“煮豆燃豆箕，豆在釜中泣，本是同根生，相煎何太急？”曹丕只好放了曹植。本是亲兄弟，却要手足相残。可见，嫉妒可使亲人反目成仇。

逆反心理、攀比心理、畏难心理……这些阴霾我们要一一驱除，只有拥有阳光心理，我们才能健康成长。

（指导老师：杨全惠）

第三篇：阳光心理总结

“阳光心理，和谐寝室”

主题班会总结

历史文化旅游系

2010级旅游管理本科班

“阳光心理，和谐寝室”主题班会总结 快乐来自人际关系，烦恼也来自人际关系。寝室作为大学生人际关系发生最多的地方，带给我们的既有快乐，也有烦恼。当我们的寝室人际关系出现问题的时候，我们该如何面对？通过大家刚才的讨论，我们不难发现，寝室人际出现问题的根本原因就在于我们有时只站在自己的立场或利益面上，这个时候，谁对谁错是很难说清楚的。所以，有时候面对寝室问题，我们最需要做的是宽容与理解，多一点换位思考，多考虑一下他人的感受，多看重一点大家集体的利益和要求。

寝室是我们大学生活的主要单位和主要活动场所，寝室可以说是我们大学期间的家，而寝室的成员可以说是这个特殊家庭的成员，在我的了解大多数的寝室在刚开学后的不久，也就是寝室刚刚组建起来后就按照各自的习惯把寝室的各各成员都按照某一个原则排了大小，这也就大大的缩小了寝室各各成员之间的距离，使大家显得特别亲近无间。大学期间每位同学之间关系显得尤为重要，每位同学要想处理好同学之间的友谊这就需要每位同学都要拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的心理,积极向上的心理，这样才能共同创建好我们的和谐寝室，共同维护好我们大学期间的“家”。

心理健康问题是关系到每个人健康成长的重要命题，心理素质在人才素质结构中的地位和作用已经越来越被重视和认同。是宝贵的资源，是一个国家的栋梁，作为社会进步的重要推动力量。大学生要做“德智体美”全面发展的人才，锻炼健康的心理显得尤为重要。大学生正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。大学生的生理基本成熟，心理活动正逐渐走向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期。思维中充满着强烈的独立性，批判性，理论性，但就是缺乏成熟的理性思考能力，思维方式单一，容易产生偏激的看法，这些都是年轻的大学生中表现出来的一些问题，都是威胁到寝室和谐的一些不和谐因素，通过本次“阳光心理，和谐寝室”主题班会的召开，使同学们清楚的了解到自己自身存在那些大学生心理问题，用什么方式去调节，用什么方法去改变自己以往的错误习惯，错误行为，更好的与同学们相处，更好的与寝室的同学相处，共同创建和谐寝室。

进行此次“阳光心理，和谐寝室”主题班会的目的，就是要进一步创造爱自己，爱家人，爱他人爱同学爱寝室，爱社会的浓厚氛围，使每个人都成为一名对自己负责，对他人负责，对家庭负责，对社会负责的人；此次班会丰富了大学生的心理健康知识，了解健康的意义和价值，以便增强维护

自身健康的自觉性，提高大学生预防心理疾病的能力，帮助大学生合理选择健康行为和生活方式，促进和谐寝室的形成。认识寝室人际关系的重要性，结合本寝室实际情况讨论寝室人际关系和谐的原因及破坏和谐寝室人际关系的因素和事件；引导学生思考怎样建立和谐的寝室人际关系，怎样处理寝室矛盾，倡导互帮互助精神。

我想通过此次主题班会的成功召开，在同学们的心里会留下深深的烙印，树立正确的世界观、人生观、价值观，培养阳光快乐的当代大学生健康心理，我们的寝室会变得越来越和谐，大家在一起生活的会更加融洽，大家互相学习，互相进步，共同完成我们美好的大学生活。

二零一一年 五月五日

第四篇：阳光心理作文

阳光心理作文

我们不妨埋下一粒阳光的种子，让它在你的心里生根发芽吧!以下是阳光心理作文，以供赏析和参考借鉴!

阳光心理作文1

如果，生命的花朵在即将含苞欲放时遭遇狂风暴雨，待到众芳喧妍之时，徒留下残枝落叶黯然神伤;如果，生命的航船在一往直前时突然遭遇惊涛骇浪，谁不会苦苦哀叹，美丽的彼岸何日才能到达?

我，一个十五岁的少年，一场意外的车祸，无情地夺去了我的一条腿，它夺去的仅仅是我的腿吗?残忍的现实如同狮子的血盆大口将我吞了进去，生活的美丽注定会被打破一角。

我开始自暴自弃，伤病折磨着我破碎的心灵;周围人的目光，更像一把把隐形的利刃向我刺来。生活就像是干涸的河床，得不到一丝滋润。作为残疾人，我或许再也回不到正常人的生活了。我的运动梦想，更如同那在海上没有方向的船舶，随波逐流，不知飘到何处。亲戚朋友一个个来看我，要我重拾生活的信心，可这又谈何容易?折断了翅膀的鸟儿可以养好伤选择再度飞翔;没有水滋润的仙人掌可以积蓄力量在沙漠之中开出金色的花朵，可我失去的不只是一条腿，我失去的是生命的牵引线!然而我年轻的生命总不能就这样沉沦，那里还有一种声音在发出呼唤。亲人的宽慰，好友的鼓励，老师的帮助，就像沙漠里的滴滴细流慢慢滋润了我几近干涸的心灵，我就像一株枯木重新焕发了生机，走向光明。“把阳光种在心里，只要你愿意去拥抱它，每一寸土地都会为你欢笑，我们没有失去一切，至少还有梦，失去了腿，一样可以选择奔跑。”至少我们还有梦，有梦就有未来!

每天下午，我尝试着自己走路，从来没有想过，踏在地面上走路，也会是这样一件美好的事。一天、一月、一年，我终于重新获得了行走的能力。生命是不是仅仅停留于行走?我飞翔的愿望又一次浮出水面。在某一个早晨，我试着迈出了飞翔的第一步。但现实是残酷的，我摔倒了，重重地摔在地上，对于失去一条腿的我来说，如何才能重新飞翔?五六年后的某一天，当我终于站在残运会的舞台上，空着裤管的我，站在100米起跑线上。我不知道自己是怎样冲过终点的，只是感到周围人的呐喊声。来自生命的原始力量，牵引着我实现了梦想的突破。我站在领奖台上，耳边响起的国歌，那么有力，令人振奋，我脖子上的奖牌，怎会仅仅是自己的梦想的投影，那是亲人朋友无法计量的关怀的载体。夕阳西下，余晖洒在大地上，那一刻，我由衷地感到：残缺的美，也可以这样华光四射。

残疾人，亦如那遭遇风雨的花朵，同样可以开出娇艳欲滴的精彩，只要我们把阳光种在心里，我们一样可以让我们的生命的幼苗长成参天大树。

阳光心理作文2

那个冬日的早上，当我被急速而来的电瓶车撞倒在地的时候，我晕晕地没明白到底怎么了?

因为太早，路边包子铺外站着几个人、放着几辆车，蒸笼里腾腾热气使清冷的早晨多了些暖意。小区门外向南是一座桥，再过去就是儿子就读的高中。想到儿子，眼前的一切温暖生动了许多。而我要横穿过马路到对面去，然后步行两站路搭乘厂车去上班。目测最近车辆也在50米外，可以从容穿过马路，但看其速度我还是决定退一步，宁停十分不抢一秒啊，当我后退一步时意外发生了……。

在被撞倒在地上的刹那，我想如果厂车赶不上就麻烦了，打车要四十多元，坐公交又不能直达。因为穿得厚，在没有特别疼痛感后，我急忙从地上爬起来，但扭头时发现撞倒我的电瓶车已冲到路边，在撞倒一堆车辆后自己也倒下了……

一位六十多岁的老妇和一位十几岁的女孩翻倒在地上。我急忙过去想帮忙，老妇慢慢站起来，一脸愤怒地对着我嚷着，但地道的南通话，我一点都听不懂。女孩很清秀，一边用手捂着嘴，一边对老妇说：不怨人家，别为难人家了。我茫然地看着她，在周围人的帮助下，终于明白了她的意思：她被撞倒了，女孩受了伤，我不能走……我轻轻拉开女孩捂着嘴的手，才发现其嘴唇上方破了皮，眼里含着莹莹的泪水。我说哪里有医院我带你去看，女孩拿过奶奶的手机，要打给爸爸妈妈……

后来女孩的父亲带她去医院看病，我和老妇及她女儿去了派出所，因为双方协商解决，但现场情形我似乎成了肇事者。想起女孩受伤的嘴我做了让步：拿出450元作为赔偿。当事情结束后，我才感到身体的不适，右臂痛，双腿发软，头痛且晕……。

有人问我为什么要赔他们?理论上是他们撞了我，而我是步行的。我说这起事故中他们受了伤，而我没有。更重要的是女孩子的话让我感动，能用孩子的真诚明辨是非;而女孩的泪水，也让我心痛，因为我也是母亲。

很多时候，有人因为曾经受伤而裹紧自己，对外部，象刺猬一样竖起坚硬的刺，随时做好攻击的准备。所以难免冲突甚至动武。其实很多纷争中，都必须有一方做出让步，不管如何权衡，都将有倾斜与退让，否则问题难以解决。

而我，在四十不惑之后，仍愿意放弃尖利的刺，而用温暖简单与真诚明亮去对待面临的一切。去年七月中旬，当我的左脚被傲气的奥迪车轮辗过后，在医院诊断没有骨折时，我在庆幸中放过了肇事者。自夏天租居到市区后，每天有两个小时在往返途中，而每周一天的休息要完成上一周的家务和下一周的各种准备，但我时时感到充实与满足，因为要照顾家庭，收入锐减，但我用勤劳使就餐更多样化。每天晚上，当孩子伏案作业时，家务做完的我就着手准备第二天的早餐：包子、馅饼、自制披萨、煎饼……。每天早晨，当我和孩子一起饱饱地吃过早餐，然后孩子步行到学校，而我步行到站点，我的心里都是快乐与满足的，对我来说，每一天就是新的开始，每一天都能用微笑换来微笑，用充实工作换来收获进取。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，但无论如何阴霾的日子，把阳光种进心里，就是在心中放入了温暖亮丽的春天，就不会感觉孤单和寒冷。

你说不是吗?

第五篇：阳光心理协会

阳光心理协会是一个宣传、普及和学习心理学知识，致力于提高大学生心理素质的学生组织。本着“完善自我，服务他人”为指导理念，积极开展心理健康知识的相关活动，培养学生较强的适应能力和自我维护心理健康的能力，提高当代大学生心理素质，消除心理隐患，挖掘心理潜能，为促进大学生健康发展和塑造大学生良好的个性品质而服务。

我们将努力为同学们服务，坚持我们不变的口号：用心沟通、用爱交流！