师范生职业规划

第一篇：师范生职业规划

《师范生职业生涯规划书》

一、自我分析

1、性格

外向、随和、爱笑，不喜竞争，比较容易满足。但也比较勤奋、乐观、独立。不喜欢麻烦别人，自己能搞定的事情会尽量靠自己完成。但却又喜欢帮助别人，希望得到他人的认可，实现自己的价值。

2、兴趣

喜欢跟别人聊天，喜欢休闲、看书、听音乐、运动、钻研有趣的东西。

3、能力

1）学习能力：自学能力较强，自学了专业课程以及PS等计算机应用。2）方法能力：掌握基本的信息收集处理、书面策划能力。

3）社会能力：有较好的人际交流、团队协作能力，以及较好的判断力和自律能力。4）个人能力：工作认真负责、注重细节。

4、优点

1）抗压能力强，善于在失败后及时改正不足之处，吸收经验。

2）做事细腻，周到，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。3）与人交往时较为主动谦逊，对朋友忠实友好，有奉献精神，充满一腔热血，喜欢关心帮助他人。

4）责任心强，做事认真，自觉性高，常常能以大局为重，不盲目，不迷茫。5）学习能力强，善于快速适应新环境。有一定的组织规划能力，生活有条理。

5、缺点

1）成绩不突出，没有含金量特别高的相应证书奖项。2）与人交往过于和善，不懂得如何拒绝别人或是指点别人。

3）没有主见，不擅长安、分配工作，常常一个人包揽了大部分的工作。

6、职业价值观

首先考虑自己最喜欢的工作，接着考虑待遇、工作环境以及将来的发展潜力。

7、职业定位 中学教师

二、职业分析

1、家庭环境分析

家庭已至温饱型，能保证家人基本的衣食住行。家里人文化水平不高，除了本人未出过大学生，所以家里人对本人的期望颇高，希望本人能有所出息。老师的社会地位较高，比较受人尊敬，所以家里人也还是较为同意本人去当老师。

2、学校环境分析

本人主修的物理学专业也是韩师的传统专业，教学设备较为齐全，学习资源丰厚。而且师范生就业率也居广东前沿。韩师是广东省历史最悠久的师范学校，在粤东地区有较大的名气，但在珠三角等发达地区，韩师的竞争力则略显不足。

3、社会环境分析：

当前就业形势严峻，大学毕业生普遍出现找工作难的问题。作为一名普通的本科生，我意识到就业岗位竞争的激烈。因为我们要和同等学历的其他高校毕业生比，以及同届的专科生、研究生，甚至是还没找到工作的往届毕业生竞争数量不多的岗位。所以，面对这一严峻问题，我所能做的就是提高自身综合能力，加强专业技能修养。唯有加强自身竞争力，才能在这激烈竞争中脱颖而出。

4、职业环境分析：

1）行业分析：教育事业在国家发展中起至关重要的作用。我选择去当一名老师，也是考虑到了它的社会地位和发展前景。但从几年前开始，教师的准入门槛已经降低，只要具有教师资格证的社会人员，通过考核，就可以进入竞争教师岗位，所以现在很多地区的教师资源已经达到饱和。

2）职业分析：教师的社会地位较高，福利待遇好，工作较为稳定。但教师这个职业要求教师要面对一群年龄跟自己差别很大的学生，所以教师需要真正用心去教学，这也就对教师本身的专业技能以及专业素养要求较高。

3）企业分析：学校，环境优美，安全清静，人文气息浓厚，易于形成舒适良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，有利于提升自身修养。

4）地域分析：毕业后，我将很大几率回家乡汕尾那边教书，因为工作离亲人比较近，便于照应。而且汕尾那边竞争相对较弱，教师资源未达饱和，所以工作不难找，而且我高中母校里有很多老师是韩师毕业的，所以韩师的毕业生在汕尾还是发展得比较好的。可能唯一不足的便是汕尾的教师工资较低。

三、计划和实施

1、短期计划（2016-2017年）：提升专业知识技能，并利用实习机会好好锻炼自己讲课的水准，并提前做好上岗考的准备。具体实施：

1）努力学好专业知识，争取拿到奖学金。2）重温大一大二的知识，巩固基础

3）提高师范生技能水平，如三笔一话、试讲等 4）考取相关证书，英语过六级、计算机过二级。5）积极参加各类技能大赛，并争取获得相关证书。

6）在教学实习中，充分利用机会积累经验，提升师范生技能。7）初步了解汕尾各大中学招聘内容，提前做好上岗考的准备

2、中期计划（2017-2022年）：成功考上心仪的学校，并将工作稳定下来，逐渐适应教师这份工作。实施：

1）第一阶段：2017-2019年

充分了解市各大中学的招聘信息，做好万全的准备，并成功考上自己心仪的学校。并且在工作的过程中充分的利用自己的专业知识做出自己的贡献。在此过程，逐渐熟悉备课、上课、辅导、批改作业、考试测验等教学常规工作。不断向周围的人学习，积累经验、教训，增长自己的见识，真正适应、爱上这份教育事业。

2）第二阶段：2019--2022年

工作渐渐稳定下来，自己可以稳定下来，与自己的家人在同一座城市定居，工作上找到一份自己喜欢的工作，并且可以熟练处理自己的本职工作，并在能够很好的完成自己的工作，在工作中找到乐趣，能够得到上司的赏识与提拔。具备应付突发事件的心理素质和能力，有广泛的社交范围，能够交到不同职业的朋友。能够了解各种职业的的运作方式，但是重点还是放在自己的专业上。通过自己的能力将我所学的专业知识发扬光大。

3、长期目标（2022-2042年）：在工作岗位上表现优异，在二十年时间内成为高级教师乃至特级教师，并最终成为有一定影响力的教育工作者。

实施：

1）在教育中观察教育现象，能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，在教育教学过程中初步形成自己的特色。

2）保持终身学习的态度，教学相长。并且能够发表几篇不俗的论文，在教育事业做出一定的成绩。

3）将自己的教学特色带入课堂，发扬光大，能够对当代的教育体系形成一定的影响。为祖国的教育事业做出贡献，实现人生价值。

四、结束语

也许在实施的过程中会出现很多问题和挫折。但我坚信，一份耕耘，一份收获。我要用勤奋和实践作为双翼，让我在人生的天空飞的更高、更远。无论发生什么情况，都不会轻言放弃。在我的职业生涯中，我会不断完善自己，结合实际，适时调整自己的职业规划。没有最好，只有更好！

第二篇：师范生职业规划

题目：师从我心成就师范

当今世界，知识经济迅猛增长，人才竞争日趋激烈，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色？教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。而我的职业生涯规划正是成为一名人类灵魂的工程师――教师。当代大学生要有时代精神，要求和国家社会的需要来规划自己的人生。到祖国和社会最需要你的地方去，是当代大学生的圣神使命。我立志：积极进取，拼搏奋进，锻炼自我，立志成才。积极响应党和国家的号召，到基层去，到西部去，到祖国社会最需要你的地方去，为祖国的教育事业做出一份贡献。

1社会职业分析

1·1当今社会教师的地位与作用

教师法规定：“教师是履行教育教学职责的专业人员，承担着教书育人、培养社会主义事业教育者和接班人，提高民族做责任的使命。教师应当忠诚于人民的教育事业。”教师工作是直接教育人的特殊职业，其一言一行对于学生的成长影响极大。

教师被称为“人类灵魂的工程师”。自古以来不少人对教师工作给予了很高评价，倡导社会尊重老师。为此，教师在各行各业之中是备受尊重的职业。教师在社会发展中的作用归纳起来主要有以下三个方面。其一教师是人类文化科学的传播者，其次教师还是人类灵魂的工程师。另外对于学生潜能的开发教师也发挥着主要作用。

1·2教师职业特点

教师的职业特点既具有历史遗传的色彩，也反应时代变迁的影响，综合二者，当代教师的职业特点主要有：

其一，职业形象的准公共性。教师虽然不像政治家演艺人员那样是完全的公共性人物，但是相当多的时候暴露于学生家长社区的注意下，因此必须善于塑造并维护自己的积极形象。

其二，工作绩效的模糊性。教师评价的对象是活生生的人(教师)及其极富个性特征的活动和活动结果，所以，模糊性更是其基本特征和规律之一。在教师教学绩效评价实践中，如果我们忽视了模糊性，而违规地去刻意追求客观和精确，那往往要事与愿违。所以教师绩效评价不能依仗自己是在用事实说话，就盲目地无限地逼近客观、准确、追求可比，我们越是如此，就越有争议、越难以达成共识，难以收到实效。

其三，职业待遇的福利性。教师的劳动成果不能以经济指标衡量，教师的劳动待遇也带有相当的福利性。所谓福利性一指教师的待遇相对不高，一指教师的待遇相对稳定。

其四，师生关系的隐蔽不平等性。虽然从法律角度来讲，师生是平等的权利义务主体；从教师的理想追求来看，教师也应该成为平等的参与者。然而在实际中由于传统观念的影响，尤其是教师在体力、智力、学识、社会地位等方面的优势，师生关系具有天然的不平等性。这种不平等性可能是许多人所不敢承认的，但它又是相当隐蔽而顽固存在的。自我认识——综合品质分析

2·1自我分析

我喜欢教师这个职业。首先，这是我小时候就萌生的理想，教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业；其次，我喜欢与最富有活气和生气的学生们朝夕相处；最后，我盼望以我的知识学识改变学生们的运气，以我的关心、呵护领导我的学生茁壮健康成长。把我的学生培养成对国家对社会的有用人才，发掘出他们最大的潜力。

从自己的角度来分析：在生活中，我有时喜欢独处，自己一个人读读书或者静静想事情，有时喜欢和大家一起玩，有时和大家打作一片；在学习上，我比较严谨，要求也很高。从他人的角度来分析：在同学的眼中，我是个乐观开朗的人；在老师的眼中，我是个踏实的学生；在父母的眼中，我是个听话的孩子。总的来说我是这样一个人：

(1)性格品质自尊心强，热情、友好、外向，富于激情，具有很强的目标和使命感，做事认真、负责，有很强的责任心！因此我适合从事教师这份职业，我相信我会做到：对于教学，勤勤恳恳，任劳任怨，认真负责讲效率；对于学生，我会关心，呵护，勉励！

（2）个人素质：兴趣广泛；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方

面均有所表现；

（3）气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；

（4）学习能力：领悟性较强。

2·2自我认识中的优势与劣势

我的优势能力：义务感强，做事认真负责，富于同情心和爱心；大学几年的学习，具备了较为深挚的专业知识储备和从教技能。能够客观的分析和处理问题，而不是感情用事有很强的抗压能力，不轻言放弃

我的弱势才能：缺乏长期的知识和技能积累过程，知识储备和从教技能有待提高。有时会由于近期目标而忽略长期需要，难以看到长远的影响有时会有些叛逆的幼稚举动，挑战传统的方针政策

不管如何，我都会努力克服劣势，充分发挥自己的优势，更好的实现自己的目标。个人学习情况

3·1个人专业学习

我所从事的是化学教育专业。在大学本科学习的四年中，我主修了化学专业中的四门基础课程：无机化学、有机化学、分析化学、物理化学及相应的实验课程。不仅理论知识扎实，且实验技能出色。期间，还认真学习各门专业选修课，如高等有机化学和专业英语等，这些课程都极大地提高了我的专业水平，丰富了课外的专业知识，为今后所从事的化学教育打下坚实的专业基础知识。另外，我还认真学习了教师职业技能和化学教学论等技能性课程，为今后更好的开展教学过程打下基础。

在大学四年，我不仅认真的学习专业知识，还积极参加了各种实践，努力的提高自己的综合能力。通过自身的不懈努力，不管是专业知识还是社会实践的能力都有了长足的进步。

3·2差别与不足

四年的本科结束后我深深的觉得所学的本科知识是不够的，自己的专业基础

知识还不够扎实；综合的文化素养比较欠缺，知识结构单一。这些都极大的限制了自己的发展，也与社会的要求与自己设定目标存在很大差距，所以今后在岗位上仍须继续学习。从事教师职业对能力要求

4·1教师职业能力发展规划

“学为人师，行为世范”是对师范二字的阐释。那么对于师范生的我们该如何做好职业能力的发展规划呢？我认为其根本也就在于“学为人师，行为世范”。

“学为人师”无疑是对教师知识范畴的要求，因此教师必须具备精深的知识素养。

1.政治理论修养:

我国是以马列主义为指导思想的社会主义国家。教师的马列主义理论修养不仅关系到教师本身的工作方向，更关系到培养出来的人具有什么样的政治方向和思想意识，形成什么样的世界观。为此，教师要认真学习马列主义毛泽东思想和邓小平理论，以马克思主义基本理论观点统领教育教学，学会在教育教学工作中以马克思主义的基本立场观点和方法去发现问题认识问题和解决问题。

2.精深的专业知识:

教师为了搞好所承担的教学任务，必须精通该学科领域的专业知识。为此要求教师：

第一：掌握该学科的基本知识和基本技能。凡是教学中要求学生必须掌握的内容，教师自己必须掌握。

第二：掌握该学科的基本理论和科学体系。这是保证教师从一个更深的层面上来把握所教的内容的一个基本要求。

第三：了解该学科最新的研究成果和研究发展动向。当今时代知识更新迅速，科技发展速度加快，为了保证自己的教学内容不陈旧不过时能够适应知识的需要，教师必须注意了解和掌握该学科的新知识。

3.广博的文化基础知识:

教师的知识不仅要专，而且要博，教师的专业知识应建立在广博的文化知识修养基础之上，这是因为：首先，这是科学知识日益融合和渗透的要求。随着科学技术的不断发展，学科之间的相互联系日趋紧密，相互渗透日益明显。教师应适应这一趋势，不断扩展自己的知识面。教师不但要跨学科学习临近学科的知识，而且要跨领域学习其他领域的知识。

其次，是青少年多方面发展的要求。当今的青少年生活在科技发达信息畅通的时代，眼界开阔，兴趣广泛，生活丰富多彩，求知欲望强烈；如果教师只局限于本专业，知识面狭窄，则很难满足他们多方面的要求，进而影响他们的发展。

4.必备的教育科学知识:

教育工作有它自身特有的规律。人们通过数千年的教育实践，积累了丰富的教育科学实践经验，创作了许多成功的教育教学方法。在总结这些经验的基础上，人们解释了教育教学的规律，提出了教育教学的原则方法体系，形成了系统的教育理论。教育理论的不断发展，形成了庞大的教育科学体系。教师要加强教育工作的科学性和有效性，就必须掌握这些知识。其中教育学、心理学及各科教材教法是教师首先要掌握的最为基本的教育科学知识。

“行为世范”则是对教师品行的耳朵要求。教师的言行举止、品德才能、治学态度等方面都会对学生产生潜移默化的影响，成为学生学习的模式。为此，教师必须做到：

（1）身教重于言传。要做到身教，最基本的要求是，凡是要求学生去做的，教师一定要身体力行，做到言行一致，发挥表率作用。

（2）高度自觉，自我监控。教师必须以高标准严格要求自己，才能使自己在学生面前成为活生生的教材，成为学生做人的榜样。

（3）良好的道德品质。教师在日常生活和工作中，应时时处处加强道德修养，争取从人格上赢得学生的尊重。此外，良好的道德品质还体现在教师对教育工作意义的认识及由此产生的对本职工作的高度负责精神。兢兢业业、不计名利，对自己所教学科有着浓厚兴趣和热情，出色地完成教学工作任务。

4·2技能展示方案

本学期我将在温梅姣老师的精心指导下完成“金属参与的水相烯丙基化反应研究进展”的课题研究，在写这一综述型论文之前我已经认真阅读相关文献，相信在温老师的细心关怀和精心指导下，我能顺利圆满地完成技能展示任务。至此，也将圆满完成我的大学本科阶段的学习。

5结束语

水无点滴的积累，难以成大江河；人无点滴的积累，难以成大气；没有兢兢

业业的辛苦付出，哪来的甘甜欢畅的成功喜悦？泰山不拒细壤,故能成其高；江海不择细流,故能就其深；工欲善其事必先利其器，欲行千里，先立其志，否则，漫无目的的浑浑噩噩的得过且过，岂不延误时机，浪费年华。

我坚信，有了这份规划，再加上我自己的脚踏实地的努力，我将会与渺茫说再见，将会离成功更进一步，最终实现我的梦想。在人生的旅途中难免会遇到挫折和失败,失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。其实，只要把握好自己手中的舵，又何惧雨风?

第三篇：师范生职业规划

———我相信，我努力，我可以

姓名：杨xx

学号：20094121072010年5月31日

序 言

我一直处在迷茫之中，现实来的太快，在我还没有准备好的时候，大学校园已经向我敞开了大门，迎接我的到来！迷茫的大一啊，我像一个迷路的小孩不知所措，我应该做点什么？我可以做点什么？我该怎么做?我的未来在哪里？这一切的一切都在等着我去完成！

仿佛在一夜之间我意识到了，自己已经不再是个孩子了，未来的一切都需要自己去规划，去实现！戴高乐曾说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。而我将要好好的利用大学这个平台，让自己看的更远，从而走的更远！我相信，我努力，我可以！

未来，你就等着我吧！我一定会活出我自己的精彩！

个人资料

姓名:杨xx

性别：女

年龄：20

学校：阜阳师范学院

专业：体育教育

年级：09级体教（7）班

学号：200941210721

出生地：安徽省巢湖市无为县

身高：162cm

体重：55ｋｇ

健康状况：非常好

主要学习经历：1998至2003年，北城小学

2003至2006年，无为第三中学

2006至2009年，无为中学

2009至2010年，阜阳师范学院

取得的成绩：小学时曾被评为“优秀少先队员”

中学时被评为“三好学生”“优秀班干”等、二、未来五年总体规划

时间：2010-2015年

美好愿望：顺利考取教师资格证，可以出去历练一番，希望可以去当志愿者，到处去走走看看，去帮助那些需要帮助的人，而且有可能的话希望会去一些比较贫穷的地方去支教，能够交到更多社会各个阶层的知心朋友。

职业方向：志愿者，体育老师或者是健身教练

总体目标：完成本科的学习，并在课余时间丰富自己个方面的知识，提高自己的眼界，成为一名优秀的且受学生爱戴的体育老师。

三、自我评价

（一）个人认识

1.优点：活泼开朗，个性直率，踏实稳重，谦虚谨慎，忠诚，有责任感，善良，对于真心喜欢的事情可以很好的坚持下来。

2.缺点：固执，容易冲动，不够灵活，思维单一，不够仔细，玩心比较重。有时候比较没耐心

3.兴趣：兴趣广泛，如：运动，读书，旅游，散步,电视等。

（二）角色建议

评价 建议

父母 善良，正直，孝顺，不够独立，脾气不好太过倔强，容易冲动，社会经验不足，与世隔绝，好动 要学会圆滑，多了解一些社会上的事情，要学会慢慢的去接触社会上的一些问题，提高独立处理问题的能力；克制住脾气，学会镇定

老师 学习上玩心比较大，有上进心，团结同学，有责任心，比较好帮助人，但做事有点马虎，重实践轻理论 学习上要认真考虑，注重实践与理论的结合；做事要考虑后果，过程中要更加仔细

同学 随和，善良，单纯，活泼，较情绪化，重义气，有点大小姐脾气，但性格很好 学会控制自己的情绪；

（三）职业测评

这是我从xxxx上做的职业测评，测评结果为：

1.基本描述

热情洋溢、富有想象力。认为人生有很多的可能性。能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题。总是需要得到别人的认可，也总是准备着给与他人赏识和帮助。灵活、自然不做作，有很强的即兴发挥的能力，言语流畅。

你的心理适应能力一般。事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变化比较突兀，那么你的适应期就要拖长。你了解自己的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。

2.工作中的优势

你有较强的事业心和工作能力，能妥善处理好自己的能力和任务完成水平之间的关系，失败了也能正确对待。你身心健康，但还要不断提高自己的工作能力

3.在工作中的劣势

（1）你处理问题稍有点迟疑，不要做出那些会使你以后为难的决定，从一开始就要面对现实。

（2）你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。

（四）自我认识小结

通过他人评价和测评结果，使我更加了解了自己的优缺点。使我在今后的日子里，不管是从职业的规划方面，还是人生的选择方面都有了一定的认识与想法！

四、职业环境规划和职业定位

了解环境的发展变化情况、自己在这个环境中的地位以及环境对自己有利的条件和不利因素等，才能做到在复杂的环境中趋利避害。只有给自己一个好的定位，才能做到人尽其才，才尽其用。

（一）家庭环境分析

我出生在一个普通的小县城，家中还有一个弟弟，以前爸妈都是普通的打工者，后来我亲眼看着爸爸通过自己的努力一步一步的走下来，直到有了今天的成就。我爸一直是我人生的偶像，他的努力，他的智慧令我折服。由于爸妈从小没有读过书，我们家对教育比较重视，但是他们更注重我们的道德教育，他们认为接受良好的教育是改变人生最好的方法，但是如果没有一个很好的道德观，连基本的做人都不会的话，那么一切就只是枉然，所以爸妈对我们的学业方面管束不是太多，认为只要尽力就好，相反，他们在我们日常行为方面管束的比较严格。他们希望我以后可以在他们身边找一份比较稳定踏实的工作，对于工作的性质只要是不犯法的都可以，不过他们更希望我可以成为他们生意上的助手。

（二）学校环境分析

我现在所就读的学校不是特别的著名，但却是皖西北地区唯一的省属普通本科高等学校，本校的办学历史比较悠久，而且我就读的体育教育专业也比较成熟比较有实力，但是由于在有些专业上缺乏专业的教师，导致了在某些专业上所能学习的东西不多，需要自己去领会，总体来说社会竞争力比较薄弱。

（三）社会环境分析，随着改革的不断深入，以及经济全球化趋势的不断加强，我国开始实施经济结构的战略性调整，产业结构的调整带来了就业结构的调整。我国加入WTO后，越来越多的外企进入中国，中国的企业也将走出国门，将会给毕业生提供更多的就业机会，但同时也会提高就业门槛。

据劳动保障部对全国114个城市劳动力市场供求状况调查显示，社会对高校毕业生的需求仅占新增岗位总量的22%。2006年全国普通高校毕业生人数为413万人，比2005年增加75万人，增幅达22%；2007年全国普通高校毕业生人数达495万，比2006年增加82万，同比增幅达19.9%。而2006年这些地区对高校毕业生的需求与2005年实际接收安排的毕业生人数相比，降幅达到22％。种种数据表明，当前高校毕业生就业形式的严峻性在不断攀升。站在可持续发展的战略高度，高校扩招使我国的高等教育逐渐步入“大众化”时代，因此，大学生不再是紧缺的人才资源。随之，大学毕业生“就业难”问题凸显，大学生就业形势十分严峻。

社会的发展，人们体育价值观念的转变，在加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使我国的体育事业得到了广泛的开展。而且随着2008年奥运会之后我国的体育事业更是有了突飞猛进的发展，更多的人开始关注。近几年来我国高校体育教育专业的毕业生就业趋向，也从过去单一的体育教育与体育管理工作，逐渐转变为以体育教育工作为主辐射多领域、多行业就业。社会各行业在用人中的“用非所学”现象也是一个不争的事实。社会用人单位在用人理念上发生了很大的变化。

（四）职业环境分析

1.行业分析:教师事业在国家发展中期至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我之所以选择教育业作为自己的终身事业，也是考虑到它的社会地位和发展前景。

2.职业分析：教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。唯一存在的问题是，当前大部分的高校教师人数已经饱和，课提供的工作岗位较少，竞争压力较大，这就要求应聘者必须具备更为突出的条件和能力。

3.企业分析：学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而且教师和学生的素质普遍较高，可以使自己的修养得到进一步的提升。

五、职业目标定位及其分解组合确立目标是制定职业生涯的关键，没有切实可行的目标做驱动力，我们很容易对现状妥协。有了切实可行的目标后，我们就要全心致力于目标的实现，竭尽全力去实现它。

（一）职业生涯条件分析总结

1.职业目标的确定

综合自我分析和职业生涯条件分析的主要内容，我得出我的职业定位的SWOT分析是：有冒险精神的，新鲜的工作。

优势因素：

1.不会被职业限制住,有责任心。不怕吃苦。

2.具有挑战精神，喜欢尝试新的东西。

3.不怕困难，积极向上，有上进心。

4.善于与人交谈有很强的交际能力

劣势因素：

1.做事不考虑后果，容易冲动，脾气倔，只要是自己认定的不

管对错也要坚持到底。

2.缺乏实际经验。

3.专业知识不够强。

4.如果一旦失去兴趣容易失去耐心，需要有压力才能坚持下去。

5.社会经验严重不足。

机会：人才市场招聘，自己找，爸妈推荐，自主创业

威胁因素：其他著名高校学生的竞争，以及一些有经验人士的竞争，爸妈的强势安排，社会的不稳定因数

总结：职业目标—将来从事教育类教师职业

职业发展策略—有机会去贫困地区支教

职业路线—专家路线

具体路径—暂时不明确

六.职业目标分解与组合确立目标是制定职业生涯规划的关键，没有切实可行的目标作驱动力，我们很容易对现状妥协。有了切实可行的目标后，我们就要全心致力于目标的实现，竭尽全力去实现它。

（一）第一阶段：2009-2013年

在校期间，能够了解计算机的基本编程，学会做基本的办公室软件，拿到计算机二级证书，提高自己英语口语能力，尽量通过英语四级考试。努力通过普通话一级乙等的认定。

在校期间，针对自身的劣势，不断加强学习，参加学校活动，接触各色人群，初步接触社会，不耻下问，不断锻炼自己，提高自身的办事能力，在学习上学会灵活变通并注重理论与现实的结合；学会用简明扼要的语言表达复杂的想法；多听听家人、朋友的经验与教训以及对自己的评价，不断加深自我认识，全面了解。利用暑期时间，做一些兼职，积累社会经验，学会与人相处。

业余时间搜集一些招聘公司的用人标准、需要的专业知识、学历等信息。并收集一些志愿者方面的信息，加深对志愿者方面的了解。

（二）第二阶段：2013-2015年

刚刚离开大学校园，步入社会，最主要的任务是适应社会。先到处走走看看，尝试到一些偏远的地方支教，尝试自主创业，并且在工作的过程中充分的利用自己的专业知识。不断积累经验、教训，并在处理好人际关系的同时建立起自己的人脉关系网。

树立信心，增强自信，增长自己的见识，不盲目与人攀比，做好份内工作。不断向周围的人学习，吸取他们的优点，弥补自己的缺点。多向同事及上司请教，以弥补自己专业知识的不足。

锻炼自己的能力，努力的去适应周边的环境。不断完善自己的办事能力与水平。

（三）第三阶段：2015-2018年

自己可以稳定下来，与自己的家人在某一座城市定居，工作上找到一份自己喜欢的工作，并且可以熟练处理自己的本职工作，并在能够很好的完成自己的工作，在工作中找到乐趣，能够得到上司的赏识与提拔。具备应付突发事件的心理素质和能力，有广泛的社交范围，能够交到不同职业的朋友。能够了解各种职业的的运作方式，但是重点还是放在自己的专业上。

通过自己的能力将我所学的专业知识发扬光大。经常健身，保持健康愉悦的身心。

总结

对自己职业生涯的规划有助于我找到自己未来的目标，但是一切还是需要我自己的努力。未来的一切都在瞬息万变，计划永远赶不上变化，现在的规划只是让自己在宏观方面有一个大的目标。但是以后的生活还是要靠自己一步一步的走下来。

我无法预知未来，却可以把握现在，我不知道自己的生命到底有多长，但我却可以安排当下的生活，我左右不了变化无偿的天气，却可以调整自己的心情。在今后的道路上，我会抓住每一次机遇，让自己不断地得到锻炼，得到蜕变！

第四篇：师范生职业规划书

职业生涯规划书

姓 名：李 亮 亮

学 校：华中师范大学

院 系：物理科学与技术学院

专 业：物理师范四班

学 号：2 0 1 2 2 1 3 9 1 7

年 级：2 0 1 2级

目录

前言·················································

一、认识自我1、职业兴趣·················································

2、性格特征·················································

3、胜任能力·················································

4、个人缺点·················································

5、自我分析小结·················································

二、环境分析

1、社会环境分析···············································

2、家庭环境分析·················································

3、学校环境分析·················································

4、职业环境分析·················································

三、职业目标定位及其分解

1/职业目标的确定·················································

2、个人的SWOT分析••···········································

四、评估调整·················································

前言：

教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。而我的职业生涯规划正式成为一名人类灵魂的工程师—教师。面对日益激烈的国际竞争，教育业的发展成为了整个国家发展最重要的部分。知识改变命运，可见，在当今社会知识是多么的重要。作为一名未来教师，我深感荣幸，同时也感到压力巨大。所以我必须对自己的职业生涯进行规划，只有有了明确的目标，才会有前进的动力。我立志：积极进取，努力学习，刻苦奋斗，勇于担当。积极响应党和国家的号召，到祖国和人民最需要的地方去，为祖国的建设贡献自己应有的一份力量。

一、认识自我：

职业兴趣：我喜欢教师这个职业，成为一名优秀的教师是我一直以来的梦想。首先作为一名教师，可以将自己所学的知识传授给学生，可以教导学生怎样做人。其次，我喜欢与学生相处，因为在校的学生是最单纯、最善良的人，我可以和他们讨论我的成长经历，和学生一起让我感到非常的快乐。再次，我希望孩子们通过学习可以改变自己的命运，我更希望把我的学生培养成对国家、对社会有用的人才，挖掘出他们最大的潜力。

性格特征：

我是一个开朗活泼的人，特别喜欢与人交流，也特别喜欢与别人分享我自己的故事，也喜欢倾听别人的诉说。我有着坚忍不拔的毅力，为自己指定的目标一般都能完成，喜欢到处旅游，希望有一定的自由时间，不喜欢被别人支配，自己内心善良但有时也优柔寡断。

胜任能力：

我是一个十分活泼开朗的人，特别喜欢与人交谈。我为人真诚、正直、喜欢倾听别人的心声，所以我有这广阔的人脉关系。在课外期间，我也喜欢运动，特别爱打篮球。在悠闲时间，我最喜欢做的就是阅读，从古到今，从国内到国外，阅读大量的书籍希望可以对我以后的教育生涯有帮助。我也是一个音乐爱好者，喜欢听一些欢快的歌曲。我希望自己的这些爱好对我教育生涯会有一些帮助。

个人缺点：

要想成为一名优秀的教师，首先应该要把钢笔字、粉笔字、毛笔字练好，但是我的钢笔字、粉笔字、毛笔字就是写的不好，这已经成为了我的最大的缺点了。还有就是我太过理想主义了，把任何事都想的太过于完美了，这是我在以后需要改变的。有时候做事缺乏独立思考的能力，不能很好的下定决心，特别容易被外部环境影响。有时候缺乏点勇气，自己喜欢，但却不敢勇敢的表达出来。

个人分析小结

自己是一个很有毅力的人，但是有时缺乏果断精神。自己虽然内心很善良，但有时却容易不辨对错。自己虽然是一个活泼开朗的人。但有时却缺乏一定的勇气。自己虽然是一个充满激情的的人，但有时遇事又容易冲动。总而言之，自己虽然有很多的缺点，但是也有很多的有点，希望自己能慢慢的改掉缺点，继续发挥自己的有点。

二、环境分析：

家庭环境分析：

我的家乡是美丽的湖南麻阳苗族自治县，是一个少数民族聚集区。我的父母均是地地道道的农民，家境十分贫苦，家中还有一个正在读初中的弟弟，父母的最大的愿望就是希望我和弟弟能够考上大学出人头地。我也是家族几代人中唯一的大学生。所以家人都希望我留在县一中教学，我也希望回到县一中教学，早日改变家乡教育落后的面貌。

学校环境分析：

我所就读的是华中师范大学，是211工程、特色985工程，也是有着百年历史的高校，是教育部直属的七所师范学校之一。我所就读的是物理师范专业，是我们学校建立最早，学科力量最强，师资力量最雄厚的专业。我相信大学几年的学习，定会使我打下坚实的专业知识基础和从教技能。

社会环境分析：

现在社会各行各业的竞争都非常激烈，我们教育业也是如此。现在很多好的中学的教师都已经趋于饱和了，有的重点中学只招收研究生，所以我们的压力十分的大，要想获得好的就业机会，我们必须努力学习，提高自己的综合素质。我们家乡比较缺少优秀的物理教师，这也是我选择物理师范的一个重要原因。

职业环境分析：

教师事业在国家发展中起着至关重要的作用，是永远不会过时的，可以说是属于永远的“朝阳产业”。而且教师这个职业的工作环境比较舒适，社会待遇还不错，而且有很多的假日，但是特存在一些问题，当前大部分的高校教师已经趋于饱和了，我们面临的就业压力十分大，这就需要我们具有突出的能力和条件。

三、职业目标的定位及其分解

1.综合我我分析和环境分析的主要内容得出本人的SWOT分析：

1、内部环境

优势Strengths 劣势Weakness

1.做事比较认真、踏实，有1.教师方面的技能欠缺，特浓厚的学习兴趣和一定的实力，尤别是普通话和钢笔字、粉笔字还有其在计算机方面有着浓厚的兴趣。待 提高。

2.乐观积极的生活态度, 善2.办事不够细腻，有时考虑于发现事物和环境乐观积极的一问题不全面。

面。

3.富有极强的责任心、爱心，3.做事不够果断，尤其事前并且喜欢做相关的工作。作决定的时候老是犹豫不决。

4.对一切问题有寻根究底的4.组织能力和管理人员的能兴趣，一定要将事情想清楚，并喜力和经验欠缺

欢思考问题，有一定的分析能力。

5.有较强的竞争意识，能充5.做事有时拖拉，不够雷厉分主动得利用环境资源，即与风行

环境的交互能力强。

6.有一定的书面表达能力，6.工作、学习有些保守，冒逻辑思维性和条理性较强。险精神不够，没有结合长远目标，并且创新能力有待提高。

2、外部环境分析

机会Opportunities 威胁 Threats

1．改革开放二十多年来,我国1．距离毕业还有不到三年的时的教育事业飞速发展，教育事业的间，而我还有很多方面有待提高，飞速发展同时对人才的需求也大英语四级还没过，钢笔字、粉笔字为增长。所以我对师范生的就业前也都还没过，在很多方面自己还有景是乐观的。待提高。

2．现在教育正在进行改革，所2．教育改革给了我们更多的机以给我们发挥自己的才能提供了会，同时也带给我们更多的挑战，更广阔的空间，由于国家对教育事竞争日趋激烈，学习压力也更大业的重视，所以也给了更多教师自了。

我发展的机会。

3．在学校还有很多的学校机会，3．学校更多的倾向有经验或者身边很多优秀的同学和朋友，有很本地的学生，所以想要去大城市发多向他们学习的机会，并且有构建展也会面临很多挑战和困难 良好的人际关系的条件。

4．现在经济飞速发展，教育业4．当今比我优秀的人才很多，逐渐国际化，所以需要更多更优秀而机会不一定是均等的，这时就不的人才。单单是知识的比拼，更是对个人发

现机会、展示自己并把握机会能力的考验。

2.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

短期计划(大学计划)2012年—2016年

大一：迅速适应大学生活，并通过普通话考试，坚实学好基础课程，掌握一些基本的办公程序，阅读十本课外书籍，学好一门乐器，尝试做一下学生工作。

大二：通过英语四级，计算机二级考试，钢笔字考试。并努力学好专业知识，继续学好乐器，并尽量过级。能够去农村支教一次。

大三：继续学好专业知识，并了解就业方面的知识和求职技巧。完善教师有关方面的技能，形成自己的教学模式。

大四：准备实习，并且准备找工作，有条件的话可以准备考研。

中期计划（毕业后五年的计划）2016年—2021年计划如毕业后第五年时要达到优秀教师。毕业后第一年要养活自己，不向家里要任何费用。第二年要在师范行业，站隐脚、职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)。能够在五年内买上属于自己的房子，长期计划(毕业后十年或以上计划)2026年以后，能够在退休前获得特级教师，并且能够在教育行业有所成就，出一些资料书。身体健康，有一个支持我，了解我的知已。

具体路径:普通教师——普通班主任——优秀教师——一级教师

四、评估调整

这只是目前对自己职业人生大致的一个规划，肯定存在很多的不足，我会根据现实的改变做出相应的调整。但我会一直朝着这个目标努力，坚持不懈。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄;成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

第五篇：师范生的职业规划

大学生就业规划书

姓名:张志聪

性别：男

年龄：2

3学校：三明学院

专业：数学与应用数学

年级：2008级

学号：20080851113

出生地：福建省厦门市集美区

身高：180cm

体重：65kg

健康状况：非常好

主要学习经历：1996至2002年，东边小学

2002至2005年，后溪中学

2005至2008年，集美中学

2008至2012年，三明学院

取得的成绩：

2008年三明学院优秀共青团员

2009年三明学院自强自立之星

2010年三明学院第五届校运会男子110米栏第一名

2010年三明学院第五届校运会公体最佳运动员

未来五年总体规划时间：2011-2016年

美好愿望：顺利考取教师资格证，可以出去历练一番，希望可以去当志愿者，到处去走走看看，去帮助那些需要帮助的人，而且有可能的话希望会去一些比较贫穷的地方去支教，能够交到更多社会各个阶层的知心朋友。

职业方向：志愿者，数序老师或者体育教练、体育老师

总体目标：完成本科的学习，并在课余时间丰富自己个方面的知识，提高自己的眼界，成为一名优秀的且受学生爱戴的数学老师。

职业环境分析

1.行业分析:教师事业在国家发展中期至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我之所以选择教育业作为自己的终身事业，也是考虑到它的社会地位和发展前景。

2.职业分析：教师这个职业工作环境单纯，对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。

唯一存在的问题是，当前大部分的高校教师人数已经饱和，课提供的工作岗位较少，竞争压力较大，这就

要求应聘者必须具备更为突出的条件和能力。

3.企业分析：学校，尤其是高校，具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而且教师和学

生的素质普遍较高，可以使自己的修养得到进一步的提升。

作为一名新时期的大学生，我们拥有着比前辈们优越许多的物质条件以及更高层次的精神财富，但是,随着各大院校的扩招,时代快速发展，知识更新的加快，以往的“天之骄子”和“天之骄女”们也在新的时期遇

到了新的问题，面对更多机遇的同时，也面临着更加巨大的挑战与考验。为了能够更清醒的面对自己的未

来，更有条理地安排今后的学习和生活，能够在未来的社会大潮中“笑傲而为弄潮儿”，特制定此规划书，以期用其作为向成功迈进的施工图，为自己的美好未来添砖加瓦。

我是一名21世纪新时期的大学生，是家里的独生子，所以理所当然地成为了全家人的希望，自然而然

受到的关怀也较之常人更多。我的性格不是十分的明确，受周围环境的影响的程度很大：和安静的人在一

起我比较沉默寡言，和开朗外向的人在一起我也会比较活泼。但由于是独生子的缘故，我的脾气不是特别

好，有时候有些固执和专横。我的兴趣爱好多属于比较活泼的类型，比如体育运动和旅游。因为身体的原

因，在体育活动方面我有特别的喜好。比较喜欢的运动是排球、羽毛球和足球。音乐的爱好更是广泛，但

凡可以吸引我的曲子都会成为我的挚爱。

我认为自己最大的优点就是可以和别人开心的相处。虽然我不是个喜欢广交朋友的人，但是我为数不

多的朋友和我都可以算得上“肝胆相照”，我觉得这要归功于我比较直爽的交际方式，总是以真心待人，换

得他人同样的真心和彼此之间的信任。因为有这些朋友的支持和帮助，也使得我的生活和学习之路都平坦

了许多，他们是我一生的财富。我最大的缺点则是比较懒散，自我责任感不是特别的强。所以从进入大学

以后，我也着眼于此，有针对性地进行这方面的改正和锻炼。我积极参加了各种的竞选并取得了成功。在为同学们服务的过程中我体味到了付出的乐趣，也使得自己的缺点得以改进，我会通过今后的工作继续改

正，提高和完善。

以下是我从职业评估书上做的职业测评，测评结果为：

基本描述

热情洋溢、富有想象力。认为人生有很多的可能性。能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地

根据自己的判断解决问题。总是需要得到别人的认可，也总是准备着给与他人赏识和帮助。灵活、自然不

做作，有很强的即兴发挥的能力，言语流畅。

我的心理适应能力一般。事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形我都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变化比较突兀，那么你的适应期就要拖长。我了解自己的这种情况之后，最好预

先准备，锻炼自己的快速适应能力。

工作中的优势

我有较强的事业心和工作能力，能妥善处理好自己的能力和任务完成水平之间的关系，失败了也能正

确对待。我身心健康，但还要不断提高自己的工作能力

在工作中的劣势

（1）我处理问题稍有点迟疑，不要做出那些会使你以后为难的决定，从一开始就要面对现实。

（2）我对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。我不妨提醒自己，在优

点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。

每个人都希望自己的一生能够过的十分精彩，因此都应该有自己的职业生涯规划，特别是对于大学生

而言，就业规划对职业生涯的发展有着及其重要的意义。职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。我们应该承认并正确对待我们在职业兴趣培养

和职业生涯教育方面的不足和差距。为了弥补这一差距，切实做好我国大学生就业的指导工作，可以从个

体和社会两方面着手。

现阶段我已经适应了由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；目前的首要任

务是要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对

口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方

面多向高年级学长学姐尤其是大四的毕业生们询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技

巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能，多利用学生手册，为将来的就业选择打下良好的基础。与时俱进，才能游刃有余。在按照既

定的规划按部就班有条不紊的实施的同时，也要及时搜集资讯，积极研究最新的就业动态，由此调整自己的战略倾向，从而做到以变应变，达到最理想的就业目的。

要有一个成功的职业生涯规划，要有正确的前提明确的目标，职业理想在人的职业生涯中其者领导和指南的作用。进行自我评估是职业生涯规划的首要条件。主要包括个人的需要,兴趣，性格以及个人气质等，以确定什么职业比较适合自己。每个大学生对自身都要有一个客观、全面的了解，摆正自己的位子，相信自己的实力。现在有很多高校毕业生就业的时候，在用人单位面前缺乏勇气，对比较有把握的事情总是不能大胆接受，尤其是对一些自己向往的高职，高薪的单位缺少竞争的勇气，从而丧失理想的就业机会。清楚自己的优势与特长，劣势与不足，知道自己适合做什么，只有这样才能赢得竞争优势。为此，我们首先要准确的评估自己掌握的知识和技能；其次要善于剖析自己的个性特征，这是职业生涯规划的基础。高学历并不等于高的就业能力，用人单位人才高消费，学生和家长盲目追求高学历，误以为高学历等于高的工作能力。事实上，知识是头脑中的经验系统。能力是与活动要求相符合并影响活动效果的个性心理特征的综合，是个体固定下来的概括的心理活动系统。二者的发展并不一致，知识与就业能力、学历与就业能力之间不能划等号。

高等教育是学术性、专业性教育，既可以是学术性的专业教育，也可以是职业性的专业教育。我国高校长期以来形成了过分偏重学术性专业教育的特点，因此这种教育下的高校毕业生更容易出现知识与能力发展的不平衡。就业需要的是相关的职业素质和能力。将所学知识转化为职业能力，这些显然是相当一部分一心只读圣贤书的毕业生所缺乏的。因此我们必须要给自己一个正确的定位。然后是组织和环境的分析。而且还要进行生涯机会评估以及生涯目标的确定，然后制定行动方案，把目标转化为具体的的方案和措施。许多人在大学时代就已经形成了对未来职业的一种预期，然而他们往往忽视了对个体年龄和发展的考虑，就业目标定位过高，过于理想化。近几年，不少毕业生在职业选择中一直强调大单位、大城市和高收入，甚至为了这些不惜放弃个人的专业特长，不顾个人的性格和职业兴趣。同样，对于那些存有“这山望着那山高”心理的学生，也是职业目标不确定的一种表现。盲目的攀高追求与选择不仅影响个人目前的就业，同样会对个体以后的职业发展造成不利的影响。每一个人都应该知道自己在现在和将来要做什么。对于职业目标的确定，需要根据不同时期的特点，根据自身的专业特点、工作能力、兴趣爱好等分阶段制定。在此我们可以借鉴美国职业指导专家霍兰德所创的职业性向测验，他把个性类型分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型，任何一种环境大体上都可以归属于其一种或几种类型的组合。通过类似的职业性向测验我们能够更好的实现个性与职业之间的匹配。

职业生涯规划和发展是一个复杂的、持续的过程，在这一过程中，单凭个人的经验是很难实现目标的。我们知道，职业生涯发展是一个不可逆转的过程，对于每一个人来说，生命都是有限的，职业选择的每一个步骤都与个人的年龄联系在一起。因此，在这过程中，借助职业咨询的智力和经验优势，为个体职业生涯规划提供建设性的建议，将起到事半功倍的作用，至少是少走弯路。学校在建立职业咨询机构时应该注

意到这类机构必须由一批具有广博的人力资源开发和管理理论，并精通各种科学测评手段的专家和实际工作者组成。另一方面，学校应该在大学生大学生涯开始之际就开设有关职业生涯规划和发展的课程，从理论上让每一个大学生都懂得应该为什么，并且如何去规划和发展自身的职业生涯。科学合理的职业生涯规划是每一个大学生就业的必要工作，也是每一个大学生职业生涯发展过程中的必然要求。大学生的职业生涯规划是今后就业的一个支点，我们都需要利用这个支点作为今后面向社会的一个弹簧，利用它让我们跳的更高，飞的更远！

对自己职业生涯的规划有助于我找到自己未来的目标，但是一切还是需要我自己的努力。未来的一切都在瞬息万变，计划永远赶不上变化，现在的规划只是让自己在宏观方面有一个大的目标。但是以后的生活还是要靠自己一步一步的走下来。

我无法预知未来，却可以把握现在，我不知道自己的生命到底有多长，但我却可以安排当下的生活，我左右不了变化无偿的天气，却可以调整自己的心情。在今后的道路上，我会抓住每一次机遇，让自己不断地得到锻炼，得到蜕变！