初中学习语文秘籍

第一篇：初中学习语文秘籍

初二学习方法：初中语文学习需要养成的三大好习惯

学生要养成预习的习惯，初中的语文预习包括

字词的梳理，（一个生字词的学习，包括它的音、义、形，还包括它的使用）文学常识的积累，还包括文章的浅层次理解。如果说浅层次的掌握是这个词运用得对，那么高一点层次的就是这个词用得好。在预习的过程中思考，就能提高语文课堂上学习的效率。

预习中还要做到把文章读一遍。学习经典文章的目的是交流，是阅读别人的智慧、体会别人的感情。

在预习的过程中，自己要先走进作者的文章，走近作者是不可或缺的。在课堂上和老师同学交流的过程，已经不仅仅是小学时候被动简单地接受，而是一种比较，在比较中改进自己而不是简单地填充自己。在现在语文学习的大环境下，有自己独立的思考和见解尤其重要。

除了预习，学生还要养成上课记笔记的习惯，包括记什么和怎么记。“好记性不如烂笔头”。笔记做好了，是一种很重要的提醒，知识的强化，重点的提醒。但是记什么呢？有个原则，不知道的要标记，知道不透彻的要标记，重点的要标记，和自己理解有偏差的要标记。

三是养成阅读的习惯，读经典，多读，细读，反复读。要寻找一个适合自己的阅读方式，养成适合自己的阅读习惯。

第二篇：学习秘籍

刘晓彤（文科总分674分）：每天给老师、父母一个笑脸，学习会无后顾之忧

新泰一中文科考生刘晓彤今年的高考成绩是674分，语文133分，数学144分，英语140分，文综257分。对于自己的成绩，刘晓彤表示属于正常发挥，因为平时考试自己的成绩就在年级排第一。“这次数学属于超常发挥，比平时多考了10多分。”

记者了解到，早在获知高考成绩之前，刘晓彤已经通过了清华大学和对外经贸大学的自主招生初试，这位“学霸”表示更希望能走入清华校园，学习经济与金融国际专业或英语专业。刘晓彤说：“我已经和清华大学的老师约谈完，希望能顺利进入理想大学，选到自己中意的经济与金融国际专业或英语外文专业。”至于课余爱好，刘晓彤表示，在紧张的学习之余，她最大的爱好是唱歌，这样可以充分放松自己。

说起“学霸”，刘晓彤说，她一直没把自己当做什么“学霸”之类的人物，她就是一个普通的中学生，“学霸”的名称她担不起。对于高三学年每个阶段要怎样安排学习，刘晓彤有着自己的秘籍。

高一：首先要对高中生活抱有兴趣，准备好迎接高中的挑战，学习新的知识，带着积极的心态去学。在学校一定要听从老师的讲解，将知识学扎实，打好基础，最好不要进攻大量的难题，或者荒废太多时间，因为高考看似遥远，其实是太近了。高

一、高二时间相对宽裕，可以参加一些班级活动，适当放松，这样学习也有效率。

高二：分科以后首先要对自己的选择有信心，选择什么科类就要义无反顾地学下去。高二有些东西会变难，但没有必要着急，一步步来，因为分科以后时间会多一些。此外，高二阶段每个学生都一定要有错题本，尤其是数理化、政史地等，最好总结一些答题模版，笔记记在课本上、本子上都行，别记得太乱，要不自己都不愿看了。高二时期的分数不要太在意，名次倒值得警惕，因为高二题目简单往往分高。这一阶段需要注意，该时期还是要注意与同学、老师经常交流，心情好了才有效率学习。

高三：首先不能害怕，如果前面基础好，高三其实没什么特别累的感觉。但是要注意，高三千万不可熬夜，晚上11：00左右最好就睡下，最晚11:30，要不然白天没有丝毫的精力。晨读背不下去可以站着，最好不要做题。同样需要再次叮嘱的是，高三一定要听老师的，老师的经验比自己丰富多了，在此基础上可以有自己的复习计划。复习要注意效率的最大化，就是说我这一节课学什么能学下去就学什么，不要把学习当负担。高三会有许多模考，出成绩，排名次，通知家长„„考多了就不会太在意了，到高考就像平时一样了，此时带着兴奋感和新鲜感去考试，肯定比被动去考效果好得多。

刘晓彤的爸爸刘歆说，孩子特别喜欢和大人交流学习和生活上的事，有什么烦恼也和大人说，双方相处得就和朋友一样。刘晓彤告诉记者，她每天都喜欢抽出时间和爸妈谈心交流，每天给他们一个笑脸，自己和父母都会开心很多，这也让自己毫无后顾之忧地放心学习。

张京辉（理科总分704分）：把精力全用在知识学习上，眼光未免短浅

新泰一中理科考生张京辉今年高考语文125分、数学142分、外语141分、综合296分，总分704分。对于这样一个成绩，张京辉表示还算满意但有遗憾。数学和英语在平时都是满分，这次发挥相对来说不算太好，反而语文这个在平时看来比较弱势的科目考得比较好。

对于高考志愿，张京辉表示，自己仍在选择之中，像医学、环境工程、建筑等专业是他比较喜欢的专业。张京辉说，在和清华大学老师的约谈中，他咨询了许多专业上的问题，目前已基本确定报考清华大学，专业这几天也会好好琢磨一下。谈到自己的学习心得，张京辉也根据不同学习阶段的特点总结了下。

高一：尽快适应，打好基础

高二：打好基础，适当拓宽

高三：温习巩固，综合应用，提高能力

张京辉说，高中机会很多，平时踏实学习能力才强，高考时心态才积极，即使距高考100天之内，同学也能提很多分数。上课时，效率一定要高，因为大部分时间都花在课堂上，把老师布置的任务完成好就已经很不错了，有特殊需要的可以自己额外学习，盲目追求工具书不算明智之举。其实，老师是最好的朋友，同学也会在学习和生活上给你很多帮助。搞好同学间的关系，营造一个良好的学习环境，对提高成绩也很有帮助。

不同学生，学习方法不尽相同，适合自己的才是最好的。比如知识点要求程度不一样，所以重点知识要重点突破，一些知识了解即可，个别知识需要深层次理解，学生在学习时要知己所需。平时要多注重积累，有问题及时解决，知识面广了不会吃亏。对能力较强的学生，建议学习竞赛，可以充分发挥潜能。弱科是提成绩的关键，强科是你的支柱，切忌因小失大。对具体学科来说，方法大同小异，但基础很重要，有个积累本、课堂笔记、错题本是很好的。

高中不仅仅是学习，全面发展很重要，把精力全用在知识的学习上，眼光未免短浅。可以参加课外活动，有句话叫：做些无用的事，看些无用的书，都是为了以后的成功做准备。现在全面发展，对个人都有潜移默化的影响。学生家长需要注意的是，学生学习的精力要保证，身体要健康。“熬夜不一定好，不同人情况不一样。只是打时间战，效果可能不好。”

任淑倩（高考理科698分）：睡前要将知识像放电影一样回忆下

新泰一中北校区高三18班学生任淑倩高考成绩698分，有点出乎她的意料。她是个文学女青年，喜欢看文学书籍，还爱画画。“这次分数能考这么高，多亏了语文超常发挥，以前语文从来没过120分，这次竟然考了138分。”任淑倩兴奋地说，不过这次数学考得低了些，只有137分，比她预计的低了十分。

任淑倩说，她虽然是个理科生，但酷爱文学，平时一有时间就爱看《红楼梦》以及莫泊桑的小说等。“这次高考作文，我写的题目是《抛弃杂念，追本而行》，本来还以为跑了题，心里一直放不下，今天查了分数才放了心。”任淑倩说，她喜欢画画，素描挺不错。平时考试经常在全年级前几名，先后获得物理竞赛省级三等奖、生物竞赛二等奖等。“我想报清华大学的国防生，喜欢电子信息专业，目前学校已经基本确定了。”

高考阶段学习应该注意什么？怎样学习才更有效率，这位“文学女青年”与大家分享了一下自己的独特见解。

高一：刚进高一时大家都比较迷茫，特别初中高中的学习难度有很大不同，不会立即进入学习状态。最重要的是认真听课加仔细做训练题，不懂就问老师不要越垒越多。有一个小秘诀：睡前几分钟可以把一天的知识像放电影一样回忆一遍，尤其是不太熟悉的地方，第二天晨读再回忆一遍，知识就会记得很牢，达到事半功倍的效果。

高二：高二既没有高一的迷茫也没有高三的紧张，最重要的是稳住成绩，摆正心态。数学物理方面不仅要掌握基础知识，更要学会灵活运用，举一反三，做题要多，但更重要的是从根本上弄懂弄明白，不要一知半解。心态方面主要是不能把学习当作负担，经历过一番风雨后取得的成绩才会让你感到满足。

高三：最后的冲刺阶段，每个人都想要金榜题名，也想让自己十几年的付出有所回报，也就必然有所紧张。适当的紧张有助于成绩提高，但过分的紧张则会让自己与高分失之交臂。高三考生要仔细认真复习，查缺补漏，对高一高二遗漏的、忘却的知识加以补充记忆，平常也要多做各地市的模拟题，保持手感。学习之余也要适当放松，读书、听音乐、运动都是缓解压力的有效途径。课余时间比如课间空时可以多读一些名家散文，对提高语文语感写作有很大帮助。

第三篇：尖子生学习秘籍

尖子生学习秘籍

对于现在这个竞争激烈的社会中，学生拥有一套自己的学习方法很关键。在此，我谈谈一些有益的学习方法：

一：课前的预习。在老师上新课的前天晚上，要对新课进行预习，先浏览一遍课文，对其中一些感人或者优美的ZYB型增压渣油泵地方划下来。俗话说：不动笔墨不读书嘛！然后找出自己不懂的地方画下来，进行思考，如果还是不懂，第二天带着问题去问老师，或者和同学们一起交流，讨论。最后摘录课文写得好的地方，或词语，记到一本专门记TYB可调压式齿轮泵这些东东的本子上。二：上课一定要聚精会神，认真听讲，跟着老师的思路走，把老师所讲的一些好的思路，解题方法，或者精彩，重要的地方记到课堂笔记本中，遇到不懂的地方，一定要及时记下来，下课问老师。听课最忌讳的就是挑剔老师，嫌老师讲得不够生动，枯燥无味，然后搅拌站渣油泵自己趴在课桌上睡觉，或者想心事，其实这样只是害了自己。即使老师讲得再不好，还是要认真听，学习学习就是为了自己而学的，应该要主动，积极。我本人就有一次经历，嫌数学老师老，讲得干巴巴，自己做其它事情，结果一段时间后，学习成绩下降可调式渣油齿轮泵了许多。所以我告戒大家一定不能挑剔老师！

三：课后及时复习。下课后，利用课间时间，对老师所讲的内容进行回忆，总结。然后适当地练习一些习题，对自己听课效果，本课知识进行检测。找出不足，需要补足的地方，加ZYB重油煤焦油专用泵强对这方面的专项训练。

四：利用下课零散的时间记忆几个英语单词，效果会很好，比平时用专门一，两个小时来背单词，效果好得多。不过每天要坚持积累，把下课时间利用起来。五：拿一个小本子，每天抽出5分钟的时间来安排今天一天的任务，比如几点到几点做什么作业这样子，写下来。当然也得安排ZYB煤焦油泵自己休闲、娱乐的时间，千万别把时间安排得很满，这样会使自己感到读书很累，缺乏兴趣，而且也不可能都能按重油煤焦油泵计划进行。所以定计划不能好高务远，要有明确目标，每天按自己的安排计划进行，达到了的话，就在小本子上打个钩，说明今天任务完成，可以轻松轻松了。这样学习的话，会感到每天都干劲十足，十分快乐，开心。

六：一定要进行每天半小时的课外阅读，而且要ZYB重油泵精读，在课外的半小时中，超过其他只懂得课内学好的书呆子，扩大自己的知识面。不过还是要坚持每天，我相信坚持就是煤焦油泵胜利，一段时间后，当老师讲一些同学们都觉的丈二和尚摸不着头脑的课外知识时，你会侃侃而谈地说给别的同学听，这感觉很不错吧！他们也会觉的士别三日，当刮目相看，认为你是个知识渊博的同学。那时，你的自信心也会大大提高。

七：不懂的问题及时请教老师或同学。和他ZYB煤焦油泵们一起切磋，讨论。上述的学习方法都是本人---一个名副其实的尖子生，多年总结出来的，效果很好，不信的话，你也试试？我相信，不久，又会有更多的会懂得如何读书的尖子生出现在小荷网

第四篇：尖子生学习秘籍

尖子生学习秘籍

对于现在这个竞争激烈的社会中，学生拥有一套自己的学习方法很关键。在此，我谈谈一些有益的学习方法：

一：课前的预习。在老师上新课的前天晚上，要对新课进行预习，先浏览一遍课文，对其中一些感人或者优美的地方划下来。俗话说：不动笔墨不读书嘛！然后找出自己不懂的地方画下来，进行思考，如果还是不懂，第二天带着问题去问老师，或者和同学们一起交流，讨论。最后摘录课文写得好的地方，或词语，记到一本专门记这些东东的本子上。

二：上课一定要聚精会神，认真听讲，跟着老师的思路走，把老师所讲的一些好的思路，解题方法，或者精彩，重要的地方记到课堂笔记本中，遇到不懂的地方，一定要及时记下来，下课问老师。听课最忌讳的就是挑剔老师，嫌老师讲得不够生动，枯燥无味，然后自己趴在课桌上睡觉，或者想心事，其实这样只是害了自己。即使老师讲得再不好，还是要认真听，学习学习就是为了自己而学的，应该要主动，积极。我本人就有一次经历，嫌数学老师老，讲得干巴巴，自己做其它事情，结果一段时间后，学习成绩下降了许多。所以我告戒大家一定不能挑剔老师！

三：课后及时复习。下课后，利用课间时间，对老师所讲的内容进行回忆，总结。然后适当地练习一些习题，对自己听课效果，本课知识进行检测。找出不足，需要补足的地方，加强对这方面的专项训练。

四：利用下课零散的时间记忆几个英语单词，效果会很好，比平时用专门一，两个小时来背单词，效果好得多。不过每天要坚持积累，把下课时间利用起来。

五：拿一个小本子，每天抽出5分钟的时间来安排今天一天的任务，比如几点到几点做什么作业这样子，写下来。当然也得安排自己休闲、娱乐的时间，千万别把时间安排得很满，这样会使自己感到读书很累，缺乏兴趣，而且也不可能都能按计划进行。所以定计划不能好高务远，要有明确目标，每天按自己的安排计划进行，达到了的话，就在小本子上打个钩，说明今天任务完成，可以轻松轻松了。这样学习的话，会感到每天都干劲十足，十分快乐，开心。

六：一定要进行每天半小时的课外阅读，而且要精读，在课外的半小时中，超过其他只懂得课内学好的书呆子，扩大自己的知识面。不过还是要坚持每天，我相信坚持就是胜利，一段时间后，当老师讲一些同学们都觉的丈二和尚摸不着头脑的课外知识时，你会侃侃而谈地说给别的同学听，这感觉很不错吧！他们也会觉的士别三日，当刮目相看，认为你是个知识渊博的同学。那时，你的自信心会大大提高。

七：不懂的问题及时请教老师或同学。和他们一起切磋，讨论。

上述的学习方法都是一个名副其实的尖子生，多年总结出来的，效果很好，不信的话，你也试试？

合理分配时间

学习的关键是如何利用和分配时间。

要掌握知识需要大量的时间去学习、练习、复习……。而时间对每一个人来说都是有限的，人不可能无限度的使用它。所以时间的利用与分配对学习是至关重要的。在我看来，利用时间首先是充分利用课堂时间。课堂学习时间是学生最主要的学习时间。学生在课堂中接受知识，进行技能培训，解除疑惑。抓住了课堂学习的主动权，就可以达到最佳的学习效果。

充分利用课堂学习时间要靠“投入”。学生应该全身心地投入课堂，不受外界干扰。在课堂上学生应该仔细听教师讲课，认真做好课堂笔记，积极地思考每一个问题，而不能“身在曹营心在汉”，神游物外。学习重在专一，上什么课就干什么事，这样才不会“捡了芝麻丢了西瓜”。利用时间的另一个重要方面是抓紧课余时间。

要完成繁重的学习任务，利用好课余时间是十分重要的。因为在这段时间内我们要做大量的练习，并且及时的复习已学过的内容和预习将要学习的内容。

学习的科目越多，对时间的科学分配和合理利用也就成为必须解决的问题之一。对于主要的四门学科应该尽尽量“公平”对待，不应明显的偏科。四门主科的均衡发展可以为进一步的深入学习打下坚实的基础。

英语是一门需要积累和经常复习的学科。学习英语要持之以恒，每天都要给英语一定的学习时间。在这段固定的时间内，总是复习当天的所学内容，及时巩固，并且做一定的练习进行训练。这样日积月累英语成绩便会有明显的进步。

语文和英语一样需要不懈的积累。无论现代文的字词、文学常识，还是文言文的字句都需花大量时间来积累整理。一般是在双休日抽一定的时间完成这些工作。另外每节语文课后通常将课堂内容较快的浏览一遍使所学内容得以巩固。

学习数理化需要做大量的练习，所以应该把大部分的课余时间用来完成数理化的练习。做题一不能图快，二不能间断。做题时应该周密思考，将思路扩及到题目以外的范围，举一反三，触类旁通。必要时应该记下做题思路和心得，这样可以更好的理解题目，更好的理解知识，并且使思路日益清晰。做练习还不能“三天打渔两天晒网”。坚持不懈的练习才能使成绩有所提高。切禁某几天突击某几天无题可做。

当然在均衡的基础上也要努力培养某项专长。这样培养个人的专长对整体的前进和个人今后的发展都有重要的意义。对这门学科可以投入较多的时间以促成这门学科的提高。

充分利用时间、合理分配时间是建立在对学习严谨认真一丝不苟的态度上的。只有以严肃的态度对学习才能取得丰硕的学习成果。除此之外别无它法。

行之有效的记忆方法

大家知道，任何一件实践活动、心理的发展、知识的增长都离不开记忆。而有些学生却常常为自己的记忆不好而发愁，其实记忆力是可以通过锻炼来提高的，下面给大家介绍一些有效的记忆方法。

但是，我们要注意一点，每个人都有适合自己的几种记忆方法，并非是所有的方法都适合你。

1、提纲记忆法：当你对很长的内容记忆时，往往不大容易记住。如果能列出一个扼要的提纲，按照标题和段落来分别记忆，就容易的多了。

2、组块记忆法：心理学家研究发现，人的记忆广度为 7+2，也就是说，给你一个材料让你去记忆，一般情况下，把这个记忆材料分成为7个左右的小材料去记忆，效果比较好。

3、闭眼记忆法：有的人在记忆过程中，喜欢闭一下眼睛，这样的效果似乎比较好。这和我们平时所说的“眉头一皱，计上心来”，是一样的道理，人获取的信息80%来自于视觉，决定了人的心理能量也大部分消耗在视觉上，当我们闭眼的时候，抑制了视觉，就把精力集中在了记忆上面。

4、松弛记忆法：在记忆时，放松我们的大脑，是有利于记忆的效果的，就象向大海中投入一块石头，激不起浪花，而向平静的湖面上投一块石头，就久久不能平静。所以我们要把记忆材料投入到平静的大脑中，这样才能记得牢。

记忆的技巧

经常听到一些同学说，现在要求我们记忆的东西太多了，如，英语、自然、语文，太难记了。为此，我向大家介绍一些记忆的原理和几种记忆的技巧，不妨试着用，或许对你会有所帮助。

一、多种感官法

充分利用多种感官，通过看、听、读、写，并与记忆同时进行。在今年北京大学高考状元经验报告会上，一位外语系的高考状元如是说：老师都说我记性好，其实我很用功，我不仅记单词、句子、段落，而且也记课文。我记英语的诀窍是，充分运用多种感官，看、记、写同时进行。另外，我们还可以利用录音机或复读机，把一些比较难记的材料先录下来，利用吃饭、洗脸等时间播放，你再配合着听记，几遍下来就可记住。

二、及时复习法

根据心理学家艾宾浩斯的研究结果，人类对于自己尚未理解的材料特别容易忘记，遗忘的规律是先快后慢。举个例，在上午第一节英语课内，你记住了十个英语单词，如果没有及时复习，那么，到了中午，你就会只记住五个，到了晚上，你就只记住三个了。所以及时复习非常重要，这样做既省事又省时，老师天天强调当天作业当天完成，就是这个道理。

三、联想记忆法

同学们是否有过这样的经验，就是一些图画或带有故事情节的文字比较容易记住，而一些让我们还不大理解的文字特别难记。这就是记忆的另一个原理：有意义的材料容易记。因此，对于一些本来就有意义的材料我们要尽量理解它，对于一些没有意义的材料要赋予意义，在记的过程中辅之以想像。如，自然课中有一个知识点：“富士山曾是活火山”，有同学提出了一个绝妙的记法，“富士”是一种红苹果的名称，于是由“红色”想到了“火”。这形成了联想而成的记忆链：富士——富士苹果——红——火——火山。这样的记忆方法叫作联想法。

用联想法还可以记一些自然、英语知识。如： 1卡=4.2焦耳。焦字下面有四点，耳与2谐音,由焦耳刚好可以想到4.2。对于原形、过去式、过去分词分别为win（赢）won won , bleed（流血）bled bled的英语单词，可以这样联想：“赢”字内有一“口”，由口想到“o”。血越流越少，由此联想到“ee”变成“e”.四、概括记忆法

由于一下子不可能记很多东西，所以要抓住要点，再通过联想，把次要的连带记起来。例，记〈辛丑条约〉的主要内容。1901年，腐败的清政府同帝国主义签定了丧权辱国的〈辛丑条约〉，其主要内容可归纳为：1.清政府赔款四亿五千万两；2.清政府保证严禁人民的反抗斗争；3.允许帝国主义国家在中国驻兵；4.修建使馆，划分租界。再把这四点概括为“钱”、“禁”、“宾”、“馆”四个字。用谐音法记为“前进宾馆”。

五、分类记忆法

由于短时记忆的仓库最多只能储存七个组块左右的材料，但我们所遇到的记忆材料往往是多于七个组块的。这时我们就要把材料进行分类，以类为组块，使之变得少于七个组块。例如，要记住1***96641997这一数字串，如果把每一数字看成一个组块，就有二十个组块，显然是记不住的，但如果把它划分为1（1840）2（1949）3（1966）4（1997），并联想每一括号内所代表的年里所发生的重大事件。那么，这一数字串马上就可以被你记住。

六、理解想象法

这个方法特别适合于背一些有意义的段落，如语文或英语课文。比如说古文，我们都是先理解这段文字的意思，并将此想象成一个活生生的情景，再一边想象一边记，这样的记忆效率就会很高，而且也不宜忘记。

七、重新组合法

这个方法在复习时特别管用，通过列表、画知识图结构图，对知识进行重新组合，使自己对整个知识结构有一个整体的了解和理解，同时在对知识点的比较过程中加深记忆。

八、谐音记忆法

说起谐音法，还有个典故呢。从前有座山，山上有座庙，庙里有个喜欢喝酒的和尚。山下有一所私塾，私塾里有一位爱喝酒的老师。有一天，老师给学生们布置一个作业，“把3.14***932384626记住，等老师回来后背给老师听。”说完便照例到山上的寺庙里喝酒去了。同学们背得头昏脑胀还是记不住。有一位聪明的同学利用谐音把数字和情境结合起来作了一首诗，并念给大家听。结果，当老师来检查时，奇迹发生了，居然全班同学都会背了！这首诗是这样念的：“山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。” 用此法可以使无意义的数字变得有意义。例如，地球表面积5.1亿平方公里可以用“地球穿巫（婆的）衣（服）”来记忆。绝对零度-273.15℃可用“尔吃山颠一物”来记忆。

九、口诀法

为了加深记忆，我们常常把一些内容编成口诀来念。如，数学中的完全平方公式、平方差公式都可以用口诀“首平方，末平方，首末二倍中间放”和“两数和，两数差，等于、两数的平方差。”来记。

人的大脑是一个容量非常大的记忆库，他是由140个亿左右的人脑细胞构成的，可储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量。在人的一生中，最多只用了10%左右的人脑细胞，其余的均在沉睡中。从这个意义上讲，只要我们了解记忆的原理，掌握记忆的技巧，合理开发，记忆的潜力是无限的

怎样消除学习之后的疲劳？

学习一段时间之后感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。这就是我们常说的学习疲劳。

疲劳分两种，一种是生理疲劳，一种是心理疲劳。长时间从事体力劳动后的疲劳，主要是生理疲劳，这种疲劳只要安静休息、即可解除。长时间从事脑力劳动后产生的疲劳，主要是心理疲劳。这种疲劳操作的不是人的体力，而是人的心理能量，使人感到头昏脑胀、注意力涣散、记忆力减退、思维呆滞、运转不灵。学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。造成心理疲劳的原因，一是长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制；另一个重要原因是学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑。由于紧张和焦虑，消耗了许多不应用在学习上的心理能量；由于紧张和焦虑，许多学生学习起来眉头紧锁，双肩耸立，坐姿僵硬，把全身所有的肌肉都动员起来去帮助“用力”，它又在无形中耗掉了许多身体能量。身体能量的消耗在一定程度上也妨碍了对大脑所消耗能量的及时补充，会进一步加速脑的疲劳。正如卡耐基所说：“困难的工作本身不一定会产生好好地睡上一觉，或者休息以后才能消除的疲劳，而忧虑、紧张和情绪不安才是产生疲劳的三大原因。”

因此要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，消除紧张和压力，达到充分的自我放松。具体方法如下：

1．预防疲劳。在你感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。

预防疲劳的主要方法就是经常休息。卡耐基说：“能坐下的时候，决不站着；能躺下的时候，决不坐着。在感到疲劳之前先休息，每天清醒的时间可以增加一小时。”

作为学生，不能在课堂上想睡就睡，因为这会直接妨碍我们的听课学习。为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。例如，课间休息的10分钟，你完全可以闭上眼睛打个盹。只需打个盹，仿佛时间只过了一两秒，但它能保证你随后的一节课内精神充沛；午饭后睡上10—20分钟，这可以预防通常在下午出现较频繁的疲劳；晚饭后再睡10—20分钟，这可以使你整个晚上的学习时间延长，且效率提高。有些同学不善于随时随地休息，总是把该睡的觉都攒到一起，常常是不睡则已，一睡则不起，在白天一觉睡两个小时，甚至更长时间，起来之后，不但达不到休息的目的，常常会使人感到头脑昏沉。

2．学会精神愉快的去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单地学习内容，也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，你也不会那么快就感到疲劳，这也是许多人忘我工作与学而不知疲倦的原因。

3．用身体的运动去缓解大脑的疲劳。在紧张的学习之余，大声地唱一首自己喜欢的歌，既可以使自己感到愉快，也可以通过发音器官的运动，让疲劳随歌声飘散而得以缓解。或者对着自家的墙，打几拍乒乓球。这些都能缓解大脑的疲劳。

心理放松疗法

心理放松疗法 全身放松,是使自己的身体从精神到肉体获得充分休息的良好方法。共有十个步骤:（1)用舒造的姿势,坐在自己的椅子上；

(2)把双足自然放在地上,但不要紧张用力踩地板,而是让地极支撑着双足；

(3)把眼睑放下来,但不要用上眼睑夹住下眼睑,而是让它自然而柔和地放下来,这样才能让眼睛轻松地合着；

(4)头略微向前垂；(5)放松脖颈部的肌肉；

(6)放松口部的肌肉,使下领略呈倾陷状；

(7)放松脸部和额部的肌肉,使皱折平复；

(8)把双手放在双膝上,但不要用力,而是让膝部支撑着双手；(9)放松十指；

(10)坐在椅子上进入幻想世界。可以幻想你在温暖的春天,静坐在水平如镜的沙滩上......除了小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的,你安静地欣赏这大自然的美景,心旷神怡„„

通过反复运用精神放松疗法,可以渐渐地消除精神上的痛苦，使全身得到彻底松弛和休息。

当心情不好时，该怎么办？

一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。１．参加体育运动。

体育运动可使人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。

２．听音乐，跳交谊舞。

心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”和“调整”作用。

３．自我鼓励，语言暗示。

当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。

４．利用食物。

单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。

５．调节色光环境。

环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。

６．结伴郊游、休闲农家乐。

通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。

最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生。

如何减轻考试焦虑

１．深呼吸调节法

无论在考试前，还是考试中，经常地做一做深呼吸有助于放松，有助于缓解紧张情绪．深呼吸的具体操作方法也很简单，慢慢地吸气，停顿一秒再徐徐地呼出，这样重复做一分钟或３０秒钟，对缓解紧张情绪是很有帮助的． ２．按摩内关穴镇静法

用自己的右手拇指按摩左臂肤面的内关穴，内关穴位于手腕内侧的三横指当中处．

用右手拇指轻轻按顺时针方向按摩内关穴３６次，在按摩当中，也可以加上自我暗示语，一边按摩一边在心中默念镇静，镇静，镇静． ３．想象放松法

考生在考前自然站立，两脚向前与肩同宽，自然放松，想象雨水从头到脚经过胸部，腹部，腰部，大腿，小腿，从脚心当中的涌泉穴把自己的紧张的东西，苦闷的东西，统统都冲刷掉．这种想象放松法对考生缓解紧张情绪，促进考生的放松也是有一定帮助的． ４．愉快想象法

考生进入考场后，在座位上坐好时，先闭目养神一分钟．然后，开始想象过去考试成功时的情景．一面想象，一面可以心中默念一些词语，例如，必胜，必胜，成功，成功．用自我暗示的方法来强调过去自己成功的效应，对防止考试怯场，防止考试焦虑也是有一定帮助的．

注意：考试紧张，自我暗示时不要想不要紧张，不要害怕，不会失败这些词，因为当一个人紧张的时候想这些词就会把注意力集中在紧张，害怕，失败上，所以应该想冷静，镇静，必胜，成功这些词．

第五篇：语文作文秘籍

手动更新所以会有点慢咯。有作文疑问的可以在此帖问。

套话少说。写作文首先是审题，但是这个审题是有一定技巧的审题。

你要知道自己擅长写哪一方面的内容，然后把题目往你擅长的那方面去解读。所以个人建议，在考试之前，大家应该把自己擅长的主题都一一罗列出来。例如：我擅长写的东西:精神的富足、灵魂的自在、创新、享受生活类的。我看到题目就要把题目往这上面去解读。在这里推荐几个万能的名人。

1、冰心

2、龙应台

3、纳兰容若

4、川端康成

5、仓央嘉措

6、安意如 适当的时候可以用一下课本的人。例如郑板桥、谢灵运之类的

我就介绍一下我自己写作的格式，如果有大神的话欢迎补充。

第一段：“xxxxxxx”某某某如是说。诚然，如果我们XXXX，XXXXX，一定能够XXXX，收获一份XXX。基本写完之后就有100多字了。

第二段：过渡段，一般可以用两个方面的矛盾来写。

比较抽象。举例：坦荡是汪洋中的一叶扁舟，舟上是淡薄的情怀，舟下是沉静的心。第三段：举例说明。开头方式：正如那XXX、XX曾言：“XX”，最好形式文艺一点别太死板 第四段：过渡段。总结上面的例子，引出下面的例子。形式多样，多用比喻 例如：因为坦荡所以释然，因为释然，所以那灵魂丰盈的花蕊也灼灼其华。第五段：依旧是举例。在这里再次强调举例段的开头技巧。开头最好是用比喻一点的文艺的语句。

例如：历史穿梭到了旧上海喧闹的十里洋场，张爱玲伶仃的身影，出现在眼帘。第六段：笔锋一转，批判现实。

这一段非常重要，高分作文必备。这一段犹如画龙点睛。

例如：反观当下社会，XXX甚嚣尘上，XXX的风气自古就有，至今优劣，XXXX与XXXX并行不悖。多少人XXX，多少人XXX，若你我都能保持那颗宁静和不喧闹的心怀，尘世中是否又会泛起点点晨光？

最后一段：简单有力的收尾，最好是三句话以内的。

例子：你若问我，坦荡的人生会是如何。孙犁曾言：“阳光在案，裁纸装书，甚适。”一个坦荡的人生，便是如此，自在而丰盈 下面我来详细补充一下。先从比较有价值的人物说起。

除了上面说的人以外，窃以为有价值的人物还有以下：

1、列夫托尔斯泰（灵魂的耕种者）

2、泰戈尔

3、海子（气节和志气方面）

4、昂山素季

5、歌德

6、弘一法师

比较偏女生一点的小清新的有

1、张爱玲

2、张小风

3、三毛

4、亦舒

这四个女性有异曲同工之妙，都是以看尽人间烟火出名的。

具体的人物希望大家自己百度查阅资料，基本上百科就有很精确的人物生平解读。我不在这里详细说是因为每个人对她们的生平解读都有自己的见解。我不可能也不愿意用我自己的见解去影响甚至代替你们的见解。下面我提供几段我自己写的第一段模式。

1、“XXXXX”某某如是说。诚然，尘世间XXXXXX，若我们XXX，去敞开心扉，拥抱晴日的朝阳，XXX又怎会XXX呢。

2、XXX自古以来就是脍炙人口的话题。于诗者，XX是那XXXX的XX。于画者，XX是那XXXX的XX。于某某，XX是那XXXX的XX。而于我，XX是那XXXX的XX。

3、假如XXX，他必定是XXXX。这XXXX里，有XX，有XXX，也有XXX。XXXXX，收获XXXXX。

在这里我用第三种写一段给大家看。

假如灵魂有重量，她必定是21克的洒脱。在这21克里，有欢愉，有泪光，也有释怀后的宽广。放下心外之情，身外之物，收获灵魂的硕果，撷取无垠的彩虹。下面进行第二段的详细说明，第二段是过渡段。所以语言一定要简洁明了。我个人总结了以下几种写法：

1、矛盾法。例如：自信是一座雄伟的高峰，山上是山岚旖旎的美景，山下是我们沉沦的影。（山上山下）

心灵是一道墙，墙内是我们构筑的屋檐，墙外是未知的景。（墙内墙外）其实很多时候根本不需要你有什么明确的论点。不是一定是下定义才是议论文。

2、你我式。例子：你若寻那条蹊径，我必予你勇敢的心。（创新需要勇气）

你若想叱咤那方风云，我必站出为你振臂一呼。（领导需要群众，防民之口甚于防川）

3、引用。例子：“爱在左，同情在右，走在道路的两侧，随时播种随时开花。”听到圣谕般的警醒，方知xxxx。

下面来说说举例段的技巧和例子。

模式1：一如那XXXX的XXX，在XXX里呼吁出:“XXXXX”的感慨。XXX一生XXX，甘心辗转，看尽人间沧桑，在XXX他是XXX,在XXX他如XXXX给予你我XXX。

模式2：XXX曾言：“XXXX”。XXX在XXXX，在XXX中，XXXX。在XXX中，XXXX。听那XXXX，一如XXX的XXX。

模式3：是那XXX在XX中一声轻叹，道破XXX的真谛。然后一样是人物的介绍。例子：一如那看破人间烟火的张爱玲，在十里洋场里一声轻叹：“人生是一件华丽的袍，上面爬满了虱子。”张爱玲一生流荡优伶，在外滩的灯红酒绿中她看破人间浮华，在饮食男女的匆匆中她通达人情冷暖。巴拉巴拉。

像我自己写人物的时候，最后我总是喜欢加上排比。

她是出谷的长风，是静谧的冷月，是起伏的潮汐，是林间窥探的百灵。她豁达，她宽广，她洒脱，她坦荡，她在跌宕中酣畅淋漓。

再插入两条提高文采的好方法。一是不按正常的动词写。例如：

正常的：雪下了下来。文采版：雪徐徐躺下。躺下本只是动物的动作。二是深入到细节 例如：

不细节： 我看着他，说了一句我爱你。

细节版：我的双眸与他注释，像是无言的对话，唇尖颤抖，一声我爱你不禁跑了出来。总之，做为一个老师来说他会告诉你，这是高雅。但是，说白了。闲的蛋疼。

下面我来说说批判段落，也就是接近结尾部分具有现实性的段落的写法。首先我们要明确这一段落的重要性，这一段会让你的文章具有现实性。没有现实性的文章根本称不上是文章。因为“文章合为时而著” 有下面几种固定格式

1、反观当代社会，XXXX甚嚣尘上，XXX与XXXX的劣行并行不悖，而XXX的现状更是令人心灵焦灼。多少人XXXX，多少人XXXX，若果我们能XXXX又怎会XXX呢。

2、目光落在了我们的现今，看那XXXX的现状，看那XXXX的沦丧，看那XXXX的衰败，在XX时没有XX，在XXX时没有XX，在XXX时没有XX，怎不令人痛心疾首，锥心刺骨！

3、XXX曾言“XXX”，在当下社会，我们持着XXX的精神且歌且行，走过XXXXXXXX（不好的现象），走过XXXX（不好的现象），走过XXXX（不好的现象），只愿你我能泼洒XXX的雨露，洗涤XXXX。

在这里我用第二种写一个例子：

目光延伸到了我们现今的尘世，看那老者跌倒却孤苦伶仃的现状，看那程序性新闻的风行，看那职业道德的衰败。在面对名利的蛊惑下没有廉洁的光辉，在面对共同协作时却只有尔虞我诈。花开却没有花香，汪洋没有了澎湃的海浪，怎不令人痛心疾首，锥心刺骨！在这里给大家推荐几个必备的话题。

1、三情：亲情，友情，真情真心

2、人生类，人生应该怎么过，怎么样的人生算精彩。

3、精神类，主要观点是看淡物质和名利，追求精神。

4、理性和思考类，主要是强调理性精神和务实主义精神。

5、创新类，另辟蹊径，勇于创新。

最主要的不是话题本身，而是你能把题目扯到话题上。

例如：对山水你一定不陌生，请与山水为主题，写一篇不少于800字的文章。

说的是山水，但是你可以从山水感悟人生，从山水想到苏轼的赤壁赋，从山水想到古人引水流觞的那种真情，和精神上的富足。

还可以由风景联想到山的坚韧可以代表科学精神和理性精神，至于创新类“曲尽通幽处，禅房花木深”本身就是山水悟来的 范文，这是11年深一模的神文。

心存莲花

我心中有一只猛虎在细嗅蔷薇，一刚一柔如此交融，故，坚（译成“刚”更好）若冷石，心中仍存柔弱莲花。——题记

生活中，有时不是缺少宁静，而是缺少体会；不是缺少诗意，而是缺少发现。做人当如黄药师，你尽可顽皮，尽可邪气，但你一定要拥有自己的桃花岛（惊鸿一瞥间，糅合供料，若隐似现，艺高！）——宁静与诗意（明示观点，点明桃花岛的真意，亦是莲花的寓意。一石二鸟

“问余何适，廓尔忘言。华枝春满，天心月圆。”弘一大师用他自己的方式阐释了宁静的深意。闲庭信步，看庭上花开花落，望天边云卷云舒这是何等的境界！弘一大师虽有家国之痛，但心中仍有如莲般的宁静岛屿，不为外物所动，何其美好！如此，心存莲花，寻找内心深处的宁静，又怎会不得其真谛呢？

“在布达拉宫，我是雪域之王。走在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”仓央嘉措用“世间哪得双全法，不负如来不负卿”般的诗意为我们开辟了一重新境界。他虽叛逆，但心中仍存一朵傲气红莲，那便是他内心的诗意。如此，他问遍了佛理，他率性自然地活着。

（现实性）但如今，我们的宁静早已不知所踪。“世间本无事，庸人自扰之”，我们成日为名上下奔窜，为利左右窜奔。许多人的心中早就没有了宁静，没有了那枝只属于你的莲花。更何况在这物欲横流的时代，连李白、杜甫都难以抵挡迪奥或奥迪的诱惑，我们的诗意早已缺失。间或的“伪诗意”窜出，只能被人所耻笑，为人所痛心。远有“羊羔体”，近有“文化故里”之争，内有程式化的新闻报道，外有“要正面宣传”的独断。如此种种，怎能不令人痛心疾首！

究其根本，还是对于宁静的体会与诗意的发现缺失。为自己留一个空间，种上心中美好的莲花，唤回内心的本具，是在这个社会之中不被丑化、欲化的根本方法。

日本法师吉田兼好。有这么一句话：“人心是不待风吹而自落的花。”遵循万物的宁静的天道，诗意地栖居，才是在这个社会之中的桃花源。而我，甘愿为一株辛夷坞芙蓉，开在世间种种圆满的规则之外，心怀宁静与诗意，踏踏实实地完成自己的人生使命，走出小我，成就大我。栖息在这现代人都需要的宁静岛屿，心存莲花，宁静自然。故夫惟不争，天下莫能与之争！

如何让你的文章长起来： 总结了几个方法。

1、细节法。多加细节描写，很多时候细节描写不止能走字数还能让你的文章显得文采斐然。例如：我们握手言和。（6字）

我们的双手紧紧握在了一起，颤抖的激动不断溢出，像是两个天真交好的孩童。（32字）例如：下雨了。（3字）

雨在天上飘落了下来，离开云朵的怀抱，向大地投送自己的真情，像是纤细的银针，又像是梨花的花蕊。（41字）

2、想象法+人物代入。

主要往以下角度想：天，地，山，河，森林，飞鸟，阳光，雨露。例子：“XXXX,XXXX”列夫托尔斯泰如是说。（17字）

站在静谧的田间，仰望飞鸟翱翔的自由和吮吸雨露滋润的温馨，列夫托尔斯泰领悟生命的真谛，一声轻叹：“xxxx,xxxx”。（51字）

3、自然而重复的比喻。

比喻很简单，如果在考场上想不出来就可以看看外面，很容易就能扩展想象。

例如我现在坐在电脑前，我可以用的材料有：键盘，日光和彩霞，风，树叶，窗。随便选一个就是信手拈来啊。

例子：列夫托尔斯泰一生如敲击的键盘，雄浑而有力，如斑驳的日光，予人生命的美好，如风，清醒人的灵魂。

4、自己的人物代入。

你就把自己想想成你要写的人，然后根据你现在所处的环境来描写就可以了。通常可以从五官来写，也就看到的听到的感触到的闻到的尝到的。再拿我现在坐在电脑前为例。还有再拿托尔斯泰为例。

例子：听那风的呼号，如同托尔斯坦一生的不羁和大气。看那洁净的窗棂，如同托尔斯坦打磨地光亮的心，触及指尖的，是凹凸不平的键盘，正如托尔斯泰的一生，即使坎坷，也要书写揭示丑恶的嘴脸。【如何加深立意的深度】

这里我介绍三种方法来帮助大家加深立意的深度。

1、重精神不重物质。

凡事都往精神层面去写，提升到灵魂提升到精神的过度。例如：精神的富有才是真的富有。坚持个性，有自己的主见。

2、试着往人生的态度上面靠。

例如上面有人提到的陈欧的代言体那个文章。我们很容易就能够想到那种内心宁静，不被外部打扰的那种人生态度。我们有自己灵魂的居所。

3、试着进行词语的辨析

把他和近义词进行比较和辨析。例如：不轻易说不。

我们就可以辨析不轻易说和不说的区别。空谈误国，实干兴邦。

我们就可以辨析，空谈不代表不谈。

4、赞颂人伟大的精神

这个大唱赞歌的题目用的比较少。但是也出现过。例如四川省08年的《坚强》。很明显就是大唱赞歌的题目。【我突然想到有个东西需要写一些】 其实文艺不代表你没有论点。

很多时候我们说我们论点明显，说白了其实是给自己没有文采的一种借口。

下面举例说明： 主题：好奇心 大众的写法：

1、好奇心可以使社会进步

2、好奇心可以促进科学发展

同样的意思，同样的论点，有文采的人的写法

1、有人说，社会是一朵玲珑的蒲公英。我说，好奇心是一股温柔的清风，把蒲公英吹送到希望的远方。

2、好奇心是一支笔，笔上是手指的游走，笔下，是科技的蓬勃。你说下面的写法没有论点？和上面大众的写法意思上有什么不同么? 【批判是否冒险】 否。首先，老师们口中的不能批判现实是因为很多人根本批判不到点子上，或者太到点子上。高考作文绝不能出现对政治，对G党的批判。最好不要涉及任何有关政治的内容。其次，我们批判的是社会现象。不是社会本身。这就是“对事不对人”。最后，如果不加批判。写的再好也不破50。