第一篇：野外拓展活动方案
野外拓展活动方案
一 活动形式：野外拓展活动 二 活动时间: 一天半
三 活动地点：明阳天下活动营野外基地（景区介绍详见
云蒙山位于密云县与怀柔县交界处。距北京85公里，仅须2小时车程。探险资源极为丰富。
本次穿越活动自怀柔县云蒙山谷口进入山区，行进于云蒙山曲折的山谷与起伏的山丘之上。夜晚宿营在溪流边的空地，感悟明阳天下的灵秀，挑战自我的快慰。围着篝火烧烤，高歌……
翌日，整理好行装，沿着云蒙峡幽长的峡谷向密云行进。在云蒙峡的出口淳朴的山民已备下了丰盛的农家饭……
四 活动人数： 40人左右
五 活动目的：以活动为手段，使队员在活动中进行体验和感悟，并诚恳地分享成功和失 败，在活动中体验有效沟通对工作的作用，并初步解决团队中普遍存在的危险沼泽。活动设计思路：
1、增强团队的沟通和凝聚力，营造快乐轻松的活动氛围，实现基本沟通沟通；
2、团队建设任务，充分发挥每个学员的优势相对互补，使学员知道个人与团队之间的关系与自身责任的重要性；
3、项目安排科学合理，循环渐进，按照：团队基本沟通—团队目标确认—团队建设阶段—团队发展阶段—团队成熟阶段—团队升华阶段；
4、回顾细腻、充分，培训师引导学员发现团队中的隐患，具体问题具体分析，最终引导学员了解信任、协调、合作、领导力等项目中深度词汇的领悟
5、专业定向培训，让你在刺激中寻求发展，在发展中寻求分工合作，寻求刺激在明阳天下的怀抱中体现我们的团队精神
日夜兼程
活动营提供：背包、帐篷、睡袋、防潮垫、门票、保险、全程向导。
自备要求： 由于山区昼夜温差较大，需要队员自备旅游鞋、外套、两双棉袜、洗漱用品、方便餐具、自需食品、手套、照明用具。
敬告队员请勿多带物品
活动安排：（根据现场的变化调整时间进度）第一天：
08：00 自北京出发，明阳天下活动营开营；
10：00 到达云蒙山国家森林公园门口，分发个人
装备后，分成小组后,我们 先要体验一下攀爬旱道峪的艰辛,站在关山楼顶遥望主峰,一览群山美景.过 旱道峪后沿小路前行.11：30 到达鬼谷子山寨,简单的午餐后,分组进行‘穿越A4’‘巧解解结’训练各组的团队协作配合能力及个人的心理潜能.14：00 满怀信心的我们重新整装出发,一路有小溪相拌,可以在游人的惊诧目光下,轻松前进，浏览一路美景.17: 00 经过一天的训练,终于到达了万岁杨
营地.各组立刻就搭建帐篷和砍柴等项目展开比赛.19: 00 点燃篝火,各组可以先展开讨论,谈一下感受.然后进行烧烤和晚会,各组队员一定要竭尽全力,为各组争光.22: 00 怀着喜悦与疲惫,枕着月光进入梦乡
在晚餐活动中安排【I LOVE YOU】,【开火车】,【做皇帝】等娱乐助兴活动，使队员在明阳天下的环境中完全释放，对于缓解紧张的工作压力，极有益处。
20：30 篝火晚会(备选),卡拉ok,疯狂迪斯科，歌曲对唱————。经过一天的活动，所有队员都放开心胸，将过去的将来的细细回味。瞌睡的人可以入睡，夜猫子们围在火堆边畅谈心声，我们还有玄机重重的【天使在行动】等你进行到底-----第二天：
05: 30 起床,各组立刻收拾装备,早餐.07：00 准时出发.进入云蒙峡谷,一路有巨石小溪,鸟语花香,我们在峡谷中穿行.09： 00 到达我们向往已久的莲花潭瀑布休息过程中午餐.【雷区探宝】;【诺亚方舟】;
12：00 怀着胜利的喜悦,再次上路.一路在笑语欢歌和相互帮助下向前行走.13: 00 不知不觉中,我们已经到达了对家河村,可以在此享受到一顿丰盛的农家饭.整装后,行走在平坦的山路上,观赏着云蒙峡谷的美景.15: 00 到达云蒙峡停车厂.【感恩之路】，让我们默默记住彼此的扶持…… 15：30 返回北京。
明阳天下活动营提示：
1、以下疾病请提前如实告之：高血压、心脏病、低血糖、癫痫等心血管或突发性疾病。（如未告之，出现事故本公司将不承担任何事故责任，由本人承担主要责任）
2、个人着装：休闲装，最好是耐磨运动服、运动鞋（高帮保护脚腕），女士不要穿裙子（行动方便）。
3、个人携带物品：双肩背包、个人药品以及个人洗漱用具。
4、贵重物品：尽量不带，否则保管好自己的物品，防止损坏丢失现象发生。
5、个人安全：服从工作人员安排，不得擅自行动，出现事故将由自己承担。
6、环境保护：爱护环境、不乱丢垃圾，注意防火。
7、活动安排明细表最后确认书由对方负责人签字，在活动中（除特殊原因，如：雨雪雾雹天等）对方任意改变项目安排，导致培训效果下降应由对方负责人承担责任。
明阳天下活动营提供：
1、第一天中午的的自热食品，指导老师全程陪同服务。
2、经过反复实践论证选出的科学合理的拓展场地、设施。
3、提供野外救护及药品，消毒备品的提供。
4、保险：十五万元人生意外伤害险+2千五百元医疗；
安 全 保 障 简 介
--我们关心的第一件事。时刻保持警觉并以专业态度、专业手段保证每一个细节性。安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。
安全对训练不仅意味着规章制度，它是我们企业文化的一部分，已融入到员工的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。
关键的训练器材，全部使用由国际权威的户外运动装备安全认证机构遵守器材的检查和更新制度。
明阳天下把安全保障作为培训第一项重要责任。并时刻保持警觉，以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠。
在培训期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由专业工作人员进行技术指导。富于经验的教员严格地依照安全程序指导监控活动的全过程。
参训人员应有的心理准备：
A：积极主动参与各项活动，视成功为目标；
B：愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神；
C：维护良好的团队士气，诚恳助人，敢于负责；
D：体察组员的情感，主动沟通和交换训练；
E：爱护自然环境，遵守培训方规定。拓展训练对学员的要求：
在拓展训练中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要，因此在培训当中严禁吸烟，饮用烈性酒和参与赌博等活动，在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架或尝试各类冒险活动，在参训期间学员自己妥善保管贵重物品或财物，如有遗失培训方概不负责。
培训中的特殊情况：恶劣天气，除非参训开始当天遇到不可抗力的突发事件，培训将不会取消或延期，培训方根据天气的情况调整活动时间或以其它活动代替原有培训内容。
认证的一流品牌，并严格安全保障原则简介
方
针：100%的安全保障。
原
则：备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。
复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。
监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消
除在萌芽中。
目
标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只
要踏出100％的安全一步就进入100％的不安全。
安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素
安 全 器 械 简 介
由于拓展训练的一部分课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司各分支机构均使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍： 展常用训练器材简介
UIAAUIAA 国际登山联合会（UNION INTERNATIONAL ALPINE ASSOCIATIONS）安全检测认证。针对不同装备有详细检测指标，如DYNAMIC 1 ROPE检测标准要求IMPECT FORCE小于12KN，UIAA FULLS大于5 明阳天下拓展提醒您：户外体验式培训存在一定的风险性，虽然任何有责任心的培训供应商都会为您选择合法的保险公司来为您提供意外伤害等保险代理服务。但鉴于生命的价值确实无法以金钱来衡量！所以选择一家有丰富操作经验、有安全保障系统的培训供应商仍至关重要！
明阳天下拓展的安全顾问,随队医生,培训老师及安全教练都有着丰富的操作经验。安全顾问,安全教练均为国家认可的专业从事户外登山等活动的保护人员或职业运动员。随队医生均为临床经验丰富的专业医护人员。特别提示：
户外运动用品：主要包括帐篷，登山旅行包，睡袋，垫子，户外服装，鞋，登山攀岩用品，工具刀具锹具，炉具餐具，照明用品，户外食品，书籍地图，军品，滑雪装备，马具和其它专项户外运动用品等。
个人必备物品：硬底防滑户外鞋，换洗衣物，两双以上的棉袜，遮阳帽，墨镜，洗漱用品 等，常用药品（创可贴、防晒霜等），
第二篇：野外拓展活动策划方案
2011年1月拓展训练的活动策划方案
活动时间：2011年1月7日上午7：00—下午5：00
活动地点：大京水库京峰园宾馆拓展训练基地
活动对象：公司全体成员
活动组织者：综合部及原动力培训中心
活动目的：通过拓展的项目训练，激发员工的工作热情，培养员工的良好心态，积极的面对困难，加强团队的凝聚力和协作概念。活动过程：
1、7：30集合，出发2、8：30抵达大京水库训练基地
3、上午游戏活动：
（1）体验式培训导入《快乐王国组建》时长：1小时
游戏说明：导入环节是帮助参训学员快速融入体验式培训的重要一环，帮助学员认识即将面临的培训形式，通过各种形式的互动式游戏来调动学员参与的积极性，对学员的参训心态调整起着非常关键的作用。
（2）信任背摔时长：1.5小时
游戏说明：每一位伙伴必须要从1.5米高的高台上向后倒在由自己伙伴组成的“保护网”上，所有的责任与安全均在我们团队的手中……（推荐理由，难度并不大，这是一个个人挑战与团队相结合的项目，精典拓展项目之一）
（3）高空断桥时长：1小时
游戏说明：也许在地面上我们每一个优秀的伙伴都可以轻轻跳越过70公分，抓住头顶的“幸福”，但是当我们站在8米的高空，一个摇曳的平台上的时候，你还勇敢的向前跳吗？
4、餐前大PK与午餐11：30-2:005、下午游戏活动：团队热身项目2:00-5:00 买汤圆、仙人指路、共同进退
游戏目的：通过个人挑战树立团队成员的自信，同时通过团队信任的建立和明确沟通在团队中的作用切入团队建设中的责任意识。
6、留影、总结、发放证书返回5:00-5:30
活动预算：野外训练130元/人总计5330元
注意事项
1.学员需要作好充足的思想准备，积极参与每项训练培训，发挥自己的最大努力完
成目标。
2.团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。
3.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。
4.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果
受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。
5.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品
6.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从事其他危
险运动。
7.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事
需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。
8.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。
★ 学员自带物品清单
1、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装
2、个人必备药品及笔等个人用具。
注：（1）由原动力提供统一服装、横幅、基本药品、水及免费照相
（2）由原动力统一为员工购买保险
（3）由原动力提供资深的培训老师4名
第三篇：野外拓展
百科名片
野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。
1、企业拓展训练以培养站无不胜的精英团队为宗旨,以心理压力最大,而危险最小为原则.利用大自然的悬崖峭壁森林大海等天然条件,透过精心设计充满高度冒险与心灵挑战的活动体验,让员工真实地面对心灵的脆弱和团队问题,可使团队成员间的亲密与合作达到空前程度.并延伸至企业实际工作当中,从而激发无限潜能,铸造精英团队.2、户外团队拓展高度互动、实用新颖,场景寓意深刻,发人深省.使受训学员念念不忘,是世界上培养个人潜能与团队精神最具创意的方式.3、针对企业效益低下、人才流失、跳槽等让企业头疼不己的问题，在通过参加企业团队户外拓展训练,人才流失率明显下降，团队合作精神和企业凝聚力大大加强。
4、户外团队拓展训练分为场地拓展和纯野外拓展,场地拓展是拓展训练的初级阶段,它面对的是已知,已确定的风险,是一种静态的心理突破训练,而野外拓展训练是指在纯天然的环境中进行,比如天然大峡谷原始雨林峭壁崖降无人海岛等.它面对的是未知的,不确定的风险,相对更具有挑战性和刺激性.对团队合作精神的要求非常高,使团队成员深刻认识到,每个人的成长离不开团队,每个人的成功都需要团队的鼓励与支持.只有亲身体验过生命危险的时候,才更加珍惜同伴的帮助。
信任背摔 空中单杠 空中断桥 竞技攀岩 团 队 桥 独 木 桥高空速野外拓展训练降 巨 人 梯 智力电网 盲人方阵 罐 头 鞋 有轨列车 孤岛求生 穿越雷阵 法柜奇兵 定向越野 抽板过湖 交通阻塞 缅 甸 桥 水上救生 轮环横渡 人 脚 八 抢潍登陆 越 障 破密码 核弹危机 鳄 鱼 潭 天使之手 捆绑行动 破冰之旅 共同进退 飞越激流 穿越曲径 宇宙泥浆 翻越泰山 仙 人 指 怪兽过河 水上寻宝 荆棘取水 艰难使命
其他项目
快艇冲浪 登山探险 出海捕鱼 海岸徒步 皮 划 艇 独 木 舟野外生存 高山溯溪 野外露营 篝火晚会
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。
远离都市喧哗，走进山河大地的怀抱，回归自然原始的感动，舞动沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通过创造相互表现和接受意见的氛围，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力和沟通技巧，找到自己在团队中的位置，增强人与人之间的理解与信任；培养自信心和乐观、积极的人生态度以及良好的心理素质，提高面对压力和在困境中解决问题的能力，体会通过尽力付出而获得成功的感受，认清自我，超越自我，增强体质，磨练意志，陶冶情操，放松身心，思考问题，加强队员之间的沟通与交流；认清人与自然的关系，关心环境保护，热爱大自然。
作用
通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，挑野外拓展训练战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；另外通过野外培训让大家共同处在同一个环境，让同伴更了解您，通过一系列的培训活动的接触而进一步加深彼此的感情联系，同时能通过野外穿越等经历而体验与您的同伴同舟共济的感动。通过丰富的娱乐活动和精彩的烟花篝火晚会，在两天培训课程的基础上，使学员之间的感情得到进一步升华。
1、了解企业文化，建立员工的归属感；
2、建立良好的同事关系；
3、培养团队的合作精神；
4、培养积极进取的心态。
第四篇：野外拓展
2011年秋季野外生存拓展训练报告
地点：玉穗绿苑
时间：2011年10月26日—27日
班级11级 旅游管理 专升本 一班
学号：110340107
姓名：陈素花
这次野外拓展，总结来说就是一句话：痛并快乐着。话说“吃得苦中苦，方为人上人”，人生本应当先苦后甜啊。所以此时此刻回想起我们那不到24小时的野外拓展训练，首先映入脑海的还是长长的队伍，大大的背包，一张张热的红扑扑的脸蛋。
野外拓展这项活动不仅是对同学们的一次野外生存能力的一次小小的培训和实地训练，更是给了同学们一次锻炼体能和培养同学们之间团结协作精神的机会。虽说两个多小时的徒步跋涉很辛苦，但是一群意气风发的小伙子和大姑娘，怎会甘心让这难得的一次“野”就这么平静一路？
同学们的情绪一路上都很高涨，讲笑话的，拍照片的，嬉戏打闹的，个别豪爽派还不忘时不时地朝公路边的池塘吼两嗓子。这一切的欢声和笑语，都离不开良好的体能，良好的体能是野外生存的基本条件。这一点同学们都做得很好呢，尽管个别同学以为长途的跋涉脚上磨起了水泡，却并没有影响到后来的心情。
后面的烧烤和卡拉OK同学们不但兴致丝毫不减，还益发高涨了！烧烤炉里红通通的木炭映衬着同学们笑得灿烂的脸，大家分组围坐在烤炉旁，有的负责穿各色蔬菜，有的负责刷油和蜂蜜以及各种佐料，有的负责照看已经上架的各串半成品，还有专门负责吃的呢！大家真是忙的不亦乐乎！同学们边烤边吃，有说有笑。有时候这组的金针菇没有了，就去旁边的组里去“借”，有时候那一组的蜂蜜没了，又到另一组去讨，还有更滑稽的，一组的活宝们都沉迷于与烤炉上的半成品作战，烤的不亦乐乎，反而对吃没了兴趣，实在不是烧烤不够美味，实在是烧烤的过程太有魅力太有趣味，那么这时只有请其他组的“吃货”来解救现场啦！
一场烧烤进行了两三个小时，不仅让刚刚相处了两个月的同学们彼此更加熟悉，也在不知不觉中锻炼了同学们的团结协作精神。
后来的唱歌，让我大开眼界，果然是“英雄都在民间”呢！大家都很踊跃，甚至出现了抱着话筒站在柜台旁也排不上号的局面。看到了很多同行学跟平时不一样的一面。
我们这两个班的男生都很贤惠哪，不论是开始的准备炉子还是次日一早的打扫工作都让人觉得不赖呵。女生也不错，虽然五点不到就起床了，大家还是把帐篷收拾打理好之后把自己周围的场地打扫干净。除了脚印，什么也不留下。这是一个美好的班集体，相亲相爱的班集体。
第五篇：韶关野外拓展训练方案
韶关野外拓展训练之创造奇迹！
以前，对于“野外拓展”这个名词仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与公司人事部和明阳天下拓展公司组织的拓展，让我们这个大团队中每一个分子都参与其中，让我受益匪浅，感触良深！
本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的意志品德、打破员工的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。在这短短三天的训练中, 磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！
本次拓展训练中我们主要是作过了断桥，“破冰”，拼图，逾越障碍等训练项目。给我印象最深的就是“逾越障碍”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作,这就是责任心,这就是一个团结的队伍。大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐心协力，一个一个的把同事送过去。二天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功。
人无完人这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“拼图”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。而且增强了协作意识，加强合作意识。
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
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