生活教练：46条足以震撼你的生活常识

第一篇：生活教练：46条足以震撼你的生活常识

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石

9、睡前三小时不要吃东西。会胖

11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水。膀胱癌不会来

15、白天多喝水。晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟。拒吸二手烟

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食，不过量

43、维持理想体重。不过胖

44、保持规律的生活与运动

45、保持轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

第二篇：生活教练：今天的你怎么吃？

饮食密码

今天的你怎么吃？

身体健康是每个人的心愿。如果说“民以食为天”，那么你吃进去的食物的质量，可以说是你生活中最大的“天”。今天，人们开始关注饮食的营养、安全等问题，而与这种关心趋势形成鲜明对比的是，很多人在饮食健康方面的知识还是很缺乏的。试着问问自己：今天的你怎么吃？

本章将为你揭示健康的饮食密码：

⊙怎样通过合理膳食，保证儿童正常发育、青少年精力旺盛、老年人健康长寿；

⊙怎样通过饮食调整，有针对性地提高人体重要营养素的摄入量，以便预防婴幼儿营养不良，防止成年人、老年人慢性病的发生和发展;

⊙怎样从植物中适量地摄取钙、磷、铁、碘等营养素，以满足人体的需要，这其中有许多学问和道理。

三餐吃出均衡营养

人的一生，如果按照平均寿命70岁计算，一个人一生要吃进60~70吨的食物，除大量为饮用水以外，其余大多数为植物食品和动物食品。人们通过一日三餐将食物吃进去，经过口腔的咀嚼、胃肠的消化与吸收，从而摄入食物中的各种营养素来维持人体的生命活动。可以这样说，一个人的身体就是由他所摄取的营养素组成的，他所表现出来的健康或非健康状态都与他日常的饮食行为有着密不可分的关系，“你即你所食”这句话概括了食物对于人体成长和健康的作用。

当你预测自己将来会长成什么样子，是否大腹便便或苗条丰盈，是否会出现一些令人担忧的常见病症，如冠心病、糖尿病等时，营养学家郑重其事地提醒你：未来的你是否健康，就是从你现在所吃的食物开始的，也就是说通过你的一日三餐一口一口地吃出来的，你正在塑造你自己的身体和健康。因此，你必须认真地学习营养知识，管好自己的嘴，养成科学的饮食习惯，合理地安排好自己的一日三餐。

健康生活从早餐开始

早餐要多些变化，你可以吃头天晚上的剩菜剩饭，也可以吃牛奶和水果，可以吃炒饭，也可以吃面条。但有几点你要牢牢记住。

早餐热能总量应充足，而且要配比合理。从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70~120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需要糖分，当血糖降到60~65毫克/分升，人体便会感到饥饿。如果没有早餐供应血糖的话，肌肉与脑所需血糖就必须由肌肉中的蛋白质转化成糖分以供消耗。但是，肌肉通常无法供应足够的血糖，因此，脑的血糖仍会很低，这时人容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡，工作效率降低。

正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。应注意合理配比，其中碳水化合物应达60%~65%、蛋白质达5%~20%、脂肪达20%~25%。这种合理配比的早餐能够维持血糖保持较高且稳定的水平，保证整个上午精力充沛。

中式早餐，无论是稀饭、咸菜，还是豆浆、烧饼、油条，在营养结构上都不甚理想。如果喜欢喝稀饭，可以在稀饭中加些小米或红豆一起煮，浓度不可过稀，这样可以增加蛋白质、矿物质和纤维素的含量。佐食小菜如酱菜等除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以前一天的晚餐剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可，然后以水果结束早餐最为理想。

早餐应忌冷食。吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热就匆匆填饱肚子，也有的人习惯于喝一杯冷饮或冷果汁来开胃。然而，一个不容争议的事实是，人体内永远喜欢温暖的环境，只有身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养物质及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血运不畅。早餐时食用蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等生冷食物，短时间内你也许不会觉得身体有什么不适，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状的出现，人体的抵抗力下降，很难吸收到食物的精华。

因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆腐脑、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配以蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。都市人习惯早上喝牛奶，但是牛奶容易生痰，产生过敏现象，并不适合患有气管炎、肠胃病、皮肤病以及居住在潮湿气候地区的人做早餐。

儿童早餐应以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。大多数家庭给孩子准备的早餐是牛奶加鸡蛋，或者烧饼加油条。这样看起来是吃饱吃好了，但饮食结构并不合理。科学的儿童早餐应该是：讲究荤素、粗细和干湿搭配。根据儿童生理特点和热量需要，为儿童配制的早餐，应有足量的米、面主食和一定量的动物性食品作为副食。

8款儿童喜欢的营养早餐：

◇面条100克，鸡蛋1个，酱豆腐适量；

◇米饭100克，咸鸭蛋1个，青菜汤1小碗；

◇面糊鸡蛋软饼，大米粥1小碗；

◇桃酥100克，麦乳精1碗；

◇烧饼100克，豆腐脑1碗;

第三篇：生活教练：保护你的肝

虽然我们还年轻，但请保重身体。肝的致命伤原因一定要看！台大医院医师最近掀起一股超音波检查热，原因是该院一位才37岁的主治医师就是因为太过仰赖肝功能指数检查（GOT、GpT），却在春节前被检出已有10公分肝癌！且肝已被撑破！

临床上有太多太多人都迷信肝功能指数，以为指数正常就一切OK，这样的误解，连很多专业医师都会犯，这些平时要民众建立正确保健常识的医生，自己的常识竟还不正确。

肝癌的预防要做好，早期检出、早期治疗是不二法则，但台大早年推动肝癌防治，但最后仍是死于肝癌的许子秋署长最令人印象深，另外还有病理界颇负盛名的林文教授、医界耆老杜教授，以及台大内科医师、医学院内科博士班的学生KK均因罹患肝癌宣告不治。肝病防治学术基金会执行长、台大医院内科教授许金川指出，近十几年来，随着小型肝癌的研究，临床上才确定肝脏好坏并不能全然仰赖GOT、GpT数值，但医学发展至此，观念竟依然如故。

许金川表示，医生对肝病的防治都可能发生错误认知，更遑论一般民众了；这也是肝癌为何如此难以治疗的最大原因。

在台湾，每天有30人死于肝病，肝脏疾病已是威胁国人健康的最大杀手，在肝病常识有限下，许医师感叹，有太多人都是被无知给害死的。

日前，许医师门诊也是有位病人，最近一个月经常肚子痛而且体重也减轻了不少；经超音波检查发现，肝脏部位有一个很大的肝癌，几乎80的肝脏都“吃”掉了。

病人大吃一惊，直呼“怎么可能？去年才做健康检查，结果都是正常的，怎么可能才短短的一年，就长出这么大的肝癌？”

原来病人接受的体检只有做肝功能检查，检查结果病人的肝功能都是“正常”。

病人接受的肝功能检查，是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查，但这项检查却是被国人误解最深的一项。

因为，很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的，那肝脏就没有什么问题了；结果一桩桩丧失治疗先机的悲剧就一而再再而三的发生。

许金川说，GOT、GpT是肝细胞里面最多的酵素，如果肝脏发炎，或者是不管什么原因细胞坏死，坏死之后GOT、GpT会跑出来，导致血液里面的GOT、GpT数值升高；但是，GOT、GpT指数不高，却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。

因为形成肝硬化的时候，大部份肝炎患者，就算发炎情形都已经停止了，可是纤维化、肝硬化却已经形成；一旦变成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指数也不会高，因为肝癌在生长的时候，只有在肝癌周围被肝癌压迫侵犯的肝细胞才会坏死，因此，GOT、GpT仍可能是正常的，即使会升高，不会太高；但是，由于很多人缺乏这些知识，因此造成不幸悲剧。

肝的致命伤原因如下：

1.晚睡晚起为最大致命伤。

2.早上不排便。

3.暴饮暴食。

4.不吃早餐。（透支体力而不自知。）

5.服用药物过度。

6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。

7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

10.急躁。

要做到预防，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

原因：

晚间9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

晚间11点-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺部，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

第四篇：生活教练：如何建立自信（精选）

一、挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部份占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

二、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

三、把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”

母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种”走快25%“的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

四、练习当众发言

拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：”我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。“这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：”等下一次再发言。“可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的”维他命“。

不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：”我怀疑我是否敢说出来。“

用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

五、咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：”有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然间'砰'的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：'朋友，我实在不是有意的。'他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说：'没关系，这种事经常发生。'转眼间，我的敌意变成了友善。“

我们常听到：”是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。“

当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：”我要开始笑了。"然后，笑。

要控制、运用笑的能力。

第五篇：生活教练：幸福就这么简单（本站推荐）

路远和高雁的相识很有戏剧性。那是一个非常寒冷的冬天，高雁的丈夫和别人打架被打伤住进了医院，虽然他们没有什么感情，但她还是去医院尽她的妻子责任。路远是去伺候公司的一个同事，他们住在一个病房，理所当然地就问起了各自的情况，原来他们是一个大学的，只不过高雁比路远早几届，学的也不是一个专业，但是他们还是感到非常的亲热。自然地就聊了很多关于学校和公司的事，高雁学的是市场营销，毕业后在一家保险公司做营销员，业绩还算可以；路远学的是化学，刚到一家公司上班不久，正是自感怀才不遇的时候，有些低调，和高雁那种积极向上的生活态度正好相反。所以，她们都给彼此留下了较深的印象。一个星期后，高雁的丈夫出院了。可她再也不能忘记那个英俊的、比自己小好几岁的、有些自负但又有些低调的路远。路远也同样忘不了这个对生活积极向上，不抱怨，不叹息的女子。

一天，高雁终于忍不住拨通了路远办公室的电话；几乎与此同时，她的寻呼机响了，她一看心就突突地跳了起来，呼她的正是路远。路远在电话那边说：“怎么这么快？我刚放下电话机呀！”高雁几乎笑出声：“怎么这么巧？我正也在打你的电话！”他们都笑了起来。路远问：“你为什么总是那么快乐呢？”高雁说：“其实快乐很简单，不是拥有得多，而是计较得少，这是我在一本书上看到的！”似乎是冥冥中有谁在安排。接下来，他们相爱了，在这个不太开放的城市里，他们的行为并不为世人接受，于是，高雁向丈夫提出了离婚，虽然他们的离婚已经闹了几年，但真到了这步，她的丈夫却洒脱不起来，不肯离，高雁已铁了心，冷冷地说：“如果你不同意我就死在你面前！”他怕她死，终于签了字。送她走的时候他说：“你这人没有什么防人之心，我担心你将来有一天会被路远——路远不是一个能和你安安分分过日子的人。”高雁说：“那你呢？这几年你给了我幸福吗？”他不再说话，默默地转身了。他们的婚姻终于划上了句号。

和高雁同居后的路远似乎得到了什么力量，工作越来越顺心，越来越得到上司的赏识，并连连地委以重任。对此，高雁总是笑眯眯地说：“我是惠夫命嘛！”路远刚开始也感到非常地幸福，后来慢慢地就不服气了说：“那也是我自己努力的结果。”

再后来路远因为上司器重，经常地被派去出差。高雁常常一个人对着漫漫的黑夜发愣。她经常在半夜里莫明其妙地打路远的手机，不停地说“路远我爱你！”路远告诉她电话费已经成了他的一项很有压力的开支，高雁说：“我不管，难道在你心里我还没有电话费重要吗？”路远说：“我们正是原始积累的阶段，钱要花在刀刃上。”这样的话题越来越频繁，他们都感到有些累。

高雁似乎不再以工作为重，没事就打他的电话，不管上班还是出差，虽然路远告诉她自己还是一如既往地爱着她，而她也并不怀疑他的爱。但她感到自己的生活越来越空虚，越来越缺少点什么，于是她说：“咱们要个孩子吧，这样你出差的时候我就不空虚了，也不烦你了。”路远说：“还是再等等吧，我们现在什么都没有，什么都是从零起步，等到有房子了，有汽车了，咱们的孩子不也幸福点吗？”但是因为对高雁的爱，他终于没能按照自己的计划行事，在高雁怀孕一个月后，他们结了婚。

路远还是一天到晚的忙，三天两头地出差，高雁的行动一天天不方便。为了爱妻，他不得不向上司请求更换一下工作。他每天早早地起床，给妻子做好饭然后去上班，下班后匆匆往家赶。办公室里的女孩子都羡慕高雁，那阵子高雁觉得自己是世界上最幸福的女人。

孩子降生了，虽然不是他们想要的女孩子，但小家伙胖乎乎地非常招人爱。路远不管公司有多忙，请了一个月假回家伺候妻子。自他们同居到结婚，他们还没有时候在一起相处那么久，但是这一个月的相处，却让他们都感到非常的痛苦。高雁是南方人，生活习惯和路远有非常大的差别。尤其让高雁不能容忍的是，路远因不会照料孩子让他妈过来，结果好心没能得到高雁的认可，高雁嫌婆婆不爱干净，又不懂自己的意思，她不便在老人家面前发火，就把所有不满一下发泄给路远，路远似乎一下子对自己的妻子陌生了，面对高雁成天无法平息的怒火他无所适从。高雁不止一次地吵他不会给孩子换尿布，不会给孩子喂开水，她总是用挫伤他自尊的话说：“你和你妈一样笨，什么都不会干，也不知道当初你是怎么考上大学的。”说完这话她又自己流泪，自己抱着孩子一声不吭地流泪，这是路远最为疼心的时候，他怕她气出病来。

保姆把孩子抱走了，路远拥着爱妻，温柔地问：“你怎么啦？”高雁说：“我感到咱们之间有个第三者，可是我无法与她竞争。”路远说：“你指的是什么？”高雁说：“钱！你的脑子里全是钱，可我的心里却全是儿子，我们之间真的是越来越远了。”路远惊异地看着妻子，他更惊异地发现几根鱼尾纹悄悄地爬上了妻子的眼角。这让他非常地震惊。

第二天，高雁从睡梦中醒来已经10点了，自从有了儿子，她几乎不知道天几点亮。她闻到厨房里飘过来的一股米酒味，她非常爱喝的。她跑过去，看到丈夫忙碌的身影。她从后面环抱着他，两人在锅台前热泪盈眶。路远说：“好久没有给你做过饭了，喝吧！”

高雁喝完了米酒。路远从书房里拿出来一个包笑着说：“打开看看。”高雁打开来，是一台手提电脑，问：“家里不是有电脑吗？”

路远说：“送给你的，我刚认识你的时候，你说人家深圳那边都有人提着电脑做保险，当时你那种羡慕的口气到现在我还记得，我昨晚把你所有客户资料都整理了一下，全输在里面了，你确实不容易，为了孩子，为了这个家你操碎了心，而现在孩子也大了，你该去上班了。”高雁说：“可是孩子呢？保姆带着我不放心。”

路远抚摸着妻子的脸说：“你要知道，这世界上有多少事情你一个人累死也干不完，你只有学会用人，知人善任，你才会不停地进步。社会分工不同嘛！”

高雁重新上班，一切都是另一番天地，她谨记丈夫的这句话，在短短的几个月里，她做到了经理级，笑容重新回到了她的脸上，每天晚上回家和丈夫儿子共进晚餐成了他们之间不可更改的课程。多次午夜梦回，她紧紧地抱着丈夫，喃喃自语：“远，我感到我是世界上最幸福的女人。我爱你！”路远说：“其实我在心里一直感激老天让我认识了你，那时候我又自负又自卑，是你对生活积极向上的态度感染了我，我并不是像你说的满脑子钱，我是想证明自己。其实，我拥有的都是你给我的哪，你是惠夫命嘛！”

在这样的春里，在这样的夜里，他们紧紧相拥，路远常常说：“似曾相识雁归来”！而他们的心中更明白的是，要热爱生活，生活才可能回报以幸福，拥有一种积极向上的生活态度，保持一颗平常的心，不计较，其实生活就是这么简单，幸福就是这么简单。