给2014届高三复习生上的第一节政治课

第一篇：给2014届高三复习生上的第一节政治课

给2014届高三复习生上的第一节政治课

------------------

发表日期：2013年9月9日出处：河南省项城市第一高级中学作者：时永林 原创本页面已被访问 961 次

再次走进熟悉的教室，所不同的是教室里的主人发生了变化。我不会忘记教室里原来的主人----从这里实现梦想的我的老朋友；更热情欢迎教室里现在的主人----拥有更高追求的我的新朋友。这里是上一届学生实现梦想的殿堂，绝大部分学生从这里考取了心仪的大学；这里是本届学生梦想起飞的地方，明年的六月你们将续写学哥学姐们的辉煌。

欢迎来自各县市各学校的同学们，尤其是外县市的同学来项城求学，项城一高的名气因你们的加盟而迅速攀升，我们老师的水平因你们的优秀也水涨船高。从现在起在座的各位就成了我的亲学生，我也是你们的亲老师了。今天咱们第一次见面，虽然彼此很陌生，但我相信我们会一见钟情的，我也相信用不了多久，我能让你感觉到和我相见恨晚。（老师有点自恋了）

先简单介绍一下：我的姓名时永林，网名与你同行，在新浪网注册的有时永林政治教学博客，教大家政治课，年龄20公岁，性别不用说了，你们能看出来。虽然年龄比你们大得多，不属于同一代人，但我感觉咱们之间没有代沟，因为我们有太多的共同语言、面临共同的任务，更因为我也有一颗和你们一样年轻的心。长时间和你们这些学生相处，我感觉自己就是一个长不大的高中学生，40岁的年龄，20岁的心灵，生命的历程也一直定格在高三。我常对学生们说：谢谢同学们，与你们同行，我的心永远年轻；有你们相伴，我的人生快乐无限！上一节是一位美女老师给大家讲，这一节换成了我----一个中年小老头，倍感鸭梨山大，但我想说，我很丑可我很温柔，你们很快就能感觉到。我还想说，我是教政治的但不是政治骗子，我不仅教你们政治知识，更教你们如何正确认识社会人生和美丽中国。

2010年高考之前，很多学生给我说：老师你申请QQ吧，报志愿以及以后我们和你方便联系。我说行，老师也不能out，我不是班主任，但高考过后，给我打电话、发短信、通过QQ和我联系的学生比班主任还要多。说内心话，作为一个教师，能被学生惦记着，那是最幸福的。遗憾的是我的800好友上限早已满，所以今年高考前我又注册了新浪博客和微博。

高考之前，你们为梦想而拼搏着、忙碌着、压力不小，高考结束后，你们学习的鸭梨木有了，但你们的心情不仅木有轻松反而更加紧张纠结，特别是亲朋好友问起能考多少分时，仍然感到亚历山大。多数学生不敢对答案，对了答案失望，接下来等分的日子更是煎熬和痛苦。这期间经常有学生和我说“老师，我想哭”、“老师，7456，我完了”、“老师，我好怕怕”、“老师，我每晚都做恶梦”、”老师，我考不上咋办”„„我想对你们说的是要坦然面对高考结果，保持良好心态，顺利通过高考这一“心理关”，将使你们终生受益。高考只意味着以后几年你在哪里读书，而前途和命运还要靠你长期的努力奋斗；高考不是人生的全部、不是学习的结局，高考不是终点而是新的起点。针对你们的“好害怕、要哭、做恶梦、老想考不上”等心理，我仿扎西拉姆·多多的《见与不见》写了：你怕或者不怕，分数就在那里，不多不少；你哭或者不哭，成绩就在那里，不增不减；你梦或者不梦，结果就在那里，不改不

变；你想或者不想，大学就在那里，不舍不弃（89%的录取率对于复习生来讲想考不上大学，那是何等的难啊）。不断有学生告诉我“老师，看了你的空间我心理平静了”、“老师，通过和你的交流，我知道该怎么做了”、“老师，以后你就是我的心理医生”，也有学生说“老师，你就是心理专家”，其实我心理有专家，但我不是专家；“老师，你灰常油墨”，其实偶是不甘寂寞；“矮油，老师，你肿么这么有才呀”，其实偶木有神马才，只是有一颗懂你们的心。

分数下来之后，我写了几篇关于志愿填报的文章，每天学生通过电话和QQ和我联系都在6小时以上，在高考前我还为我所教的每个班建了一个志愿填报交流群。由于这几年高考后我一直潜心研究志愿填报，所以也没有感觉很累很麻烦。事实上现在的志愿填报比过去容易多了。过去报志愿很是无常，因为是估分且实行第一志愿。所以那时我对学生说：考得好有脾气，报得好走运气，能否上学还要看你手气，低分上好学校那叫有福气，不过现在只有第一句话有用了，后面几句都作废了。

很多学生说我越来越潮，因为我也喜欢用网络词语。比如，碰到不开心的事儿，我告诉学生用“咆哮体”发泄；遇到困难和挫折，要求学生要“ Hold 住”；高考百日冲刺寄语学生“考过高富帅，战胜官二代”，并仿陈欧代言体给高三学生代言；在讲价格变动时，我列出了“蒜你狠”、“豆你玩”、“姜你军”等：在讲加强思想道德建设时，告诉学生发现老人跌倒要毫不犹豫去救助，因为有“校长给你撑腰”；针对个别国家散布“中国威胁论”，我说他们是对中国的发展和强大“羡慕嫉妒恨”。网络词语虽贴近生活，我们虽然喜欢，但高考是不能用的。前年上海有非官方要求，而去年教育部则直接发出通知封杀甲骨文、火星文、繁体字和网络词语，所以我多次告诉学生：高考作文里不要出现“神马”，不然分数出来你喊妈；不要出现“浮云”，不然你可能留下来复习；不要出现“伤不起”，不然分数下来伤你心；不要出现“给力”，不然分数出来你无力；不要出现“有木有”，不然高分真没有；不要问教育部为什么，因为这个你懂的。

针对这一年的复读，我想给大家简单说几点：

第一、迅速调整好心态，尽快适应高四的生活。今年高考，我们没有考入心仪大学，有点失望遗憾，但我们不哭、不悲观，人生中有很多遗憾，因为遗憾，才有前进的不竭动力。所以我想说，今年高考我们没有失败，选择复读，是因为我们有更高的追求。“我来！我能！我成功！”（写在黑板上，大家跟我一起大声吼）你们选择复读的决定是正确的，复习的最坏结果是你后悔一年，而不复习你则会后悔一辈子。励志再拼搏、重塑吾尊严；苦干加巧干、明年把梦圆。每个班80多二本以上的人数，则为你们以后的工作建立起宝贵的同学关系网，这是应届班所不能比的。

有一种高三叫高四，她催人成长、促人成熟、让人成功、使人成才，复读这一年将成为你们成长过程中非常难忘的人生经历，成为你们人生道路上的精神食粮，有痛苦但更多的还是希望。不经历高考的人生是缺憾的，不经历高四的高中是不完整的，所以我们这一生不虚此行。高考尽管存在不公平的地方，但整体上来说还是公平的。试想如果没有高考，你战胜过富二代吗？如果没有高考，你上大学的机会多吗？我们要学会正视现实，可以保持改变它的决心，努力追求更美好，但不要成为愤青。

第二、适应我们学校的环境和我们老师的教学。我们这个院很破很小，看上去根本不像学校，但却是周口市乃至河南省最有名气的一本生产基地，每平方米产生的一本数要远远高

于衡水中学，每年600多一本人数，圆了很多学生的理想大学梦。你们和现在的老师刚刚开始接触，而你与你过去的学校或老师有着三年长长的交往过程，远香近臭是人类心理的通病。所以你很可能陷入这个误区：觉得这个学校、这些老师，还不如你过去的学校或老师。你会潜意识里选择过去的优点来比较现在生活的缺点，可是哪有十全十美的东西呢？各校有各校的优点，也有各自的不足，在这一年中，你没有时间和精力去“公说公有理、婆说婆不错”。你既然选择了一高来复读，你就得为你的选择负责任，就是为你自己负责任，你要学会适应这里的环境。这就跟恋爱差不多，你不能一边热恋中一边嫌他（她）的眼睛虽然有神但太小、长得较帅但个头一般、有气质但没有钱。你选择，你喜欢，你要学会爱屋及乌，挑三拣四就是对自己眼光的讽刺；宁静的心态，更利于这一年你东山再起。我们老师的教学各有特色，要相信你们现在的老师，没有一定的水平，在一高也混不到复习班，所以我要求你们尽快适应老师的教学，撇开老师另起炉灶是绝对不行的。

第三、构建和谐的师生关系，营造浓厚的教与学氛围。我努力教，你努力学。如果说师生关系不和谐，那主要责任肯定在老师。实践决定认识，学生没当过老师，很可能不理解老师，但哪个老师没当过学生呢？当然我更希望咱们相互理解，毕竟“理解万岁嘛”。我不仅关心你们的学习而且关心你们的生活、心理和成长，愿做你们的忠实朋友。我会关心帮助每一个学生的，因为你的不成功对咱班来讲不到百分之一，影响不大；对咱们学校来讲只有几千分之一，几乎没影响；可对于你本人以及你的家庭来讲则是一分之一，影响到你的一生。我不敢说你跟着我学习一年能有多大收获，但我敢保证绝不让你失望。我会践行四十岁生日时对学生们所说的生日感言：四十岁的人生没有想象中的如日中天，现在依然平平淡淡；二十年的教学也没有渴望中的如月高悬，可至今不弃想想念念。虽然物质上并不富有，但却拥有一群记得住自己的学生，就是最大的财富，这辈子，值了；虽然事业上也没什么成就，但选择“用心去工作，把学生变朋友”作为不懈的追求，过一生，无悔。请同学们监督。

第四、关于政治课的学习和教学以及听课作业练习等，我们下一节讲。

能够在高中的最后一年里与大家合作学习，陪你们一起走过你们人生中最靓丽的青春花季，这是我的荣幸，更是咱们的缘分。让我们珍惜机会，共同努力吧！我相信这一年我们的合作一定会非常和谐、非常愉快、非常成功的。

第二篇：高考评卷老师给高三生的复习建议

高考评卷老师给高三生的复习建议

来源：高分网

××中学的陈钢端老师参加高考评卷已多次，他在金中就已当了两届高三的备课组长。数学他已教了12年，他认为今年高考题目总体来说比较容易，前面的试题比较简单，难度不大。

数学：用“新思维”解决“老问题”

××中学的陈钢端老师参加高考评卷已多次，他在××中学就已当了两届高三的备课组长。数学他已教了12年，他认为今年高考题目总体来说比较容易，前面的试题比较简单，难度不大。试卷的区分度在14和15道题上。其实，第14题也不是很难，只是因为考生紧张，试卷有很多空白。全省47万考生的平均分才得1.58分，全省14分全拿的考生只有20多人，得13分的100多人，12分的才2000至3000多人，如果前面的题目全做对，这道题目能得12至13分的话，数学科则可以上750分。

陈老师指出，考生回答不了这道题的原因是基础不扎实，概念不清，看见新符号就被吓怕了。这道题目考的是学生对数学概念的组织能力和表达能力，问题三个，步步设卡，用了新思维对知识进行包装。陈老师说，这就是新教材所强调的创新。其实，数学原理、数学题系、数学知识是基本不变的，只是考你的灵活运用。他给“新高三”的忠告是必须用新思维、新观念来解答数学“老问题”。首先，加强基础训练，一个模块一个模块学习，扎扎实实地反复强化训练，碰到新题目与新情景，不要被吓住，要能“拨开迷雾见太阳”，看清问题实质;第二，加强表达训练，准确、规范地表达;第三，加强计算训练，不仅要会算，还要算得准确无误;第四，创意训练要加强，要用创新思维、创新意识尝试解答数学难题。

语文：重视积累加强阅读

今年语文试题在测试内容和形式上和以往相比，更新很少，从评卷情况看，答卷总体水平略低于去年。××一中的蔡莉玲老师说，她参加高考评卷评的是“高考作文”，而评分是“背对背”，由于高考作文最受关注，评卷细则最严格。两位老师无法知道对方的评分，如果两个分数相差超过总分10%，将由第三位老师再评，如果三人分数相差超过6分，则由组长再评。满分作文还将由语文科组长复核。

蔡老师指出，今年全省高考作文的平均分为37.75，比去年稍微低一点，全省高考作文得满分的考生没有50人。总体看来，作文思想深度不够，缺乏思想含量。其中对题意理解不透的人很多，内容空洞无物的居多。蔡老师认为，主要是学生的文化积累和经典文学积累不足所致。这反映出考生语文基础知识薄弱、语言运用乏力。蔡老师指出，语文是一个积累的过程，培养学生的思维能力非常重要，阅读是一个“内化”的过程，一定要下功夫训练。同时，高中阶段的议论文写作非常重要，连一个简单的道理都说不清楚，怎么表达出生动感人的情感?选出来的满分作文都是散文，这一点应引起我们的注意。

语文的外延就是生活的外延。作文的提高是一个循序渐进的过程。蔡老师给“新高三”的建议是：具有真实情感;提高思想含量;增加经典营养。第一要关注身边生活，写出真情实感;第二，加强议论文训练，提高思想含量;第三，多阅读经典文学，提高文学修养。

英语：提高书面表达能力

××中学高考英语评卷老师张志虹说，今年高考评卷跟去年相比，由原来的五档变为六档，在中上、中等、中下区分得更为严密，显得更为科学。今年英语高考作文延续了去年的风格———半开放式，只要考生吃透要求，一般不会偏题，而且内容也相对人性化，能让每一个考生都有内容可写。然而，从全省来看，书面表达的平均得分并不如人意，由去年的11.4升为11.7，升幅相对来比较少，尤其是满分作文，即是那些得分为24至25的考生，全省也只有33人。

张老师说，评卷老师由三部分人组成，大学老师、中学老师和在校研究生，大学老师评卷侧重总体把握和文章结构，高中老师更在乎语法和拼写等局部错误。但是，不管怎样，书面表达是非常重要的。张老师提醒“新高三”注意，在英语阅读上，不要拘泥于单独的词句，更应着眼于文章的总体把握和整体风貌，尽量扩大阅读面，多听，多读，以阅读增加词汇。在写作上，现在更重视题目的开放性，词汇的搭配、文意的表达、用词的准确、段落的清晰、观点的鲜明、文章总体把握都必须注意。

××一中英语评卷老师陈鹰说，英语作文需要认真审题，不应该匆忙下笔。今年高考英语许多考生因为对“书面表达”中设计的“通讯方式的变化以及这些变化给人们带来的影响”的理解不足，忽略了“以及这些变化给人们带来的变化”的重点部分，将“影响”和“变化”一笔带过，或者忽略不写，一个字眼影响审题导致失分，是很不应该的。

陈老师说，语法是在阅读中打下基础的，阅读要重视过程，同时，开口朗读英语，由声音来体现误区，每天坚持半个小时说英语，对提高一个人的语感大有益处。结合课本背诵英语，有目的地挑出一些段落来背诵，在训练语感的同时，提供英语的写作能力。听、说、读、写、译，每一样都要平分秋色。

两位老师给“新高三”建议是：第一重视听力，有针对性地提高自身的听力能力。第二通过阅读文章来深刻地提高词汇量;第三，借鉴大学英语四六级书面表达，尤其是它的行文结构，力求流利通顺地写作，避免出现矫揉造作的表达毛病。

物理：学会多问几个为什么

今年高考很多考生被最后一道题难倒，记者曾与一些尖子生谈起，他们至今仍然不知这道题目的所以然。

××中学物理高考评卷老师林洁说：“其实最后一道题并不是很难，而是因为前面的计算量过大，造成了一大批尖子生没有充分的时间去思考”。林老师说，这道18题全省共4万多人得0分，仅有一人得满分，全省的平均分仅为0.84分，可见难度之大。“这是道高考物理‘压轴题’，区分度较高，体现了高考选拔人才的目的。”林老师说，这道题主要考查考生对电磁学、运动学、力学等物理原理的综合分析能力，如果考生仔细审题，顺着题目思路进行分析，全题将近10个方程式，每一个“物理过程”只要给出一个方程表达就可以，即使答错几步，也能得到一半的分。整体成绩还是可以上去的。

据了解，2006年的物理高考，全省平均分大概为70多分，比去年减少10分左右，很多学生考完试说“做不完”，这是以前没有的现象。只要是前面计算题太多，导致“尖子生”算来算去算糊涂了，时间花得太多;另外一个原因就是物理学史考的比例占太多，本来是要“送分”的，结果“送”不出去，学生忽略了对物理学史的识记。

实验题，是物理一个难点。这次实验题得分偏低，全省没有一个人得满分，一半考生得0分。林老师认为，实验题目设计新颖，充分考察了考生的实验能力、思维灵活严谨性，同时也考察了考生的语言表述能力。有些考生好象看得懂，但是，却不能用恰当的语言表述出来，致使老师评卷看起来很别扭，给分就相对低些。

对于“新高三”的物理科目学生，林老师特别奉献了几点建议：第一，要重视物理的“双基”知识，不管是新教材还是老教材，物理的基本原理是不会变的;第二，新教材重视自主探索过程，在解题中碰到问题要多问几个“为什么”?譬如实验题的情景设置、运用规律、步骤设置、仪器选择等等，都要多问为什么?第三，要提高文字表述能力和数学运算能力;第四，掌握好物理的答题规范，提高推理的严谨性。

政治：考生要关心国内外大事

××中学黄礼明老师参加高考评卷已经两届。他认为高考政治题目越来越联系实际，今年难度比去年有所提高。他这次改的是第39题，这是一道大题，总分19

分，难度比较大，考生难以得高分。题目乍看似乎“超出”教材，是一道“区分度”较高的题目，考生未能全面地运用材料进行分析并找出相应的原理。

这道题目是时政热点，给出的题目是我国国民经济增长的情况，要求学生分析我国经济在改革开放以来的特征，并考查经济相关的理论依据，以及要求考生回答“如何提高我国的社会生产能力、促进国民经济持续发展”，这道题目正是目前我国经济学家急切需要解答的难题。这就要求政治考生要关注国内外大事，熟悉时政热点，能理论联系实际，准确运用书本所学原理分析相关材料。黄老师给“新高三”的建议是：“卷面要整洁;学科术语表达准确;能运用学科概念分析材料;多角度回答问题;把重点词语写在试卷显眼处。”

×× 一中的李冬英老师指出答卷中暴露出考生不少问题：第一，张冠李戴。高考政治有6道大题，每一道题的答案都得写在相应的位置，往往有考生会颠倒两道题目答案的位置，从而自身遭受双重损失，因为每个改卷老师只能查到自己所负责的那道题，颠倒了位置的答案将以0分计算。第二，答案的布局问题。屏幕看不到考生答案，难以辨清;第三，考生不能一“逗”到底，应层次分明、条理清楚，让评分老师很好地把握要点。第四，答题要有针对性，紧扣材料，针对辨析题，有的放矢，不能随便发挥。第五，慎重考虑各方面的内在联系。有些考生在最后一道题第二问颠倒因果，无论下面的论述如何精彩，都不能得分。总之，要把“死书读活”，才是要理。

第三篇：XX届高三复习高考备考工作总结

XX届高三复习高考备考工作总结

XX年高考已经落下了帷幕，在全体高三师生的共同努力下，今年高考取得了喜人的成绩，又一次实现了高考成绩的新跨越，入段人数再创历史新高，艺体生入段率名列全市第一，全面完成了市教育局下达的各项高考指标，这一成绩的取得令全校师生为之振奋，也得到了社会的广泛认可。因为我和这届高三师生共同拼搏奋斗了一年，也更能深深体会这一成绩的取得来之不易，它付出了大家太多的努力和汗水。回顾过去一年的工作，心里有太多的感受，焦虑、喜悦、希望、失望、还有丝丝的遗憾，这一年，我们收获了成功的经验，也有失败的教训，总结如下。

一、明确目标，跟踪管理

从进入高三开始，就要求全体高三师生要明确奋斗目标。班主任帮助学生制定学期目标和阶段性目标，协助任课教师确定各科重点培养的目标生，包括培优目标生，艺体特长生和后进生。对不同的目标生提出不同的管理目标，对这些目标生实行动态管理，根据每次阶段考试成绩把一些进步较大的学生都列入到培优目标中来，对学习成绩波动较大的培优目标生，其薄弱学科的任课教师要重点关注，所有任课教师都要在各个方面予以关注，尽量减少掉队的学生人数，最大限度的挖掘学生的潜力。艺体特长生全部都是任课教师的目标生，为了更好地督促他们学习，班主任把他们的座位都安排在了班级的前两排，给予他们最大的关注，充分调动了他们学习的积极性。对于后进生，工作重点主要是抓好纪律教育和思想稳定工作，以保证班级正常的上课秩序。

二、加强集体备课，结合学生实际整合教学资源，提高复习效率

本届高三没有订一轮复习资料，这加大了集体备课的难度，但也拓宽了集体备课的空间。备课组全体教师一起研究学生，研究复习方法，研究考纲和高考信息，确定教学进度，合理把握教学重难点和各部分内容的深浅度。大家通过各种途径搜集整理资料，并在一起研究整合教材内容，优化组合复习资源，编印了大量的导学案和单元检测题，综合测试题。各备课组复习备考始终坚持的指导思想就是狠抓基础，强化训练，大胆舍弃偏、难、怪习题，提高复习的针对性和实效性，大大提高了复习效率，各科都能按时完成一轮和二轮复习计划。

三、督促检查，确保教学秩序，提高课堂效率

一是定期检查高三老师的教案，要求提前备课，带教案上课，课后认真写教学反思。二是定期检查学生的作业和试卷批改情况，要求有发必收，有收必改，有改必评。三是杨校长和名师工作室的老师经常深入高三课堂，直接指导老师的课堂教学，对老师们的工作起到了很大的促动作用。四是教务处每节课都有专人检查巡视课堂教学情况，检查项目包括上课迟到、丢课、私自串课、学生睡觉、玩手机、看课外书等情况。发现问题及时与任课教师和班主任沟通，对屡教不改或情节严重的学生给予警告，确保高三教学秩序稳定。

四、集中精力，做好培优补差工作

这届高三学生，学生人数多，优生少，为了确保XX年高考的升学率，我们把任课老师的目标生都集中在了一部分更有希望的学生身上，给他们更多的关注，思想上鼓励，方法上指导，心理上减压，课间时间个别辅导，已成为高三办公室的一道风景，目的就是帮助他们答疑解惑，树立信心，减少偏科程度，尽可能地挖掘学生潜力，提高学生的学习成绩，确保优生比例，以保证完成XX年高考的升学指标。

五、想方设法，努力提高艺体特长生文化课通过率

高三第二学期艺体特长生术科考试结束后返回学校，为了帮助他们尽快补上落下的文化课，从3月1日起每天下午将高三、三班和高三、五班的艺体特长生抽调到一起上政、史、地三科的课，要求该班任课教师根据学生的实际情况精心设计、单独编写教案，每周五检查下一周的教案，提高教学计划的严密性，教学方法的科学性，确保教学效果的实效性。另外，每天下午给这个班级和高三、四班都安排了一节辅导课，要求相应学科的任课教师按时深入班级辅导学生学习，总之全体高三老师都在想方设法，千方百计地努力提高艺体特长生文化课的通过率。

六、提前着手，加强文综和理综的训练力度

文综或理综成绩在高考中占的比重也很大，在最后阶段的复习中提分空间较大，能否抓好文综和理综的复习对于高考成败至关重要。所以，从上学期第二阶段考试后，我们就已经开始对文、理励志班，文科重点班和理科重点班的前100名之内的学生进行综合训练，每单周周五下午和双休返校日的下午组织综合科和数学科考试，二天之内完成阅卷，成绩统计，试题讲评工作，上学期是根据学生学习情况和教学进度由各科任课教师分成两组轮流组织试题，从假期上课开始使用金学导航和金太阳的成套试题，提高了训练的难度和强度，以便让学生更好地适应高考题型和难度。

七、不足之处

今年高考最大的遗憾就是艺体生入段率偏低，虽然完成了市教育局下达的指标，在全市排名中也名列第一，但距离我们所期望的目标还存在差距，也错失了突破300人大关的机会，这也说明我们在艺体特长生文化课方面的工作抓的不够实，对艺体特长生的思想教育没有跟上，一味强调老师工作的积极性，没有注意挖掘学生的主观能动性，一部分学生学习目标不明确，学习动力不足，自信心不够，侥幸心理严重。

总之，今年高三复习备考工作我们始终以林校长提出的四十八字方针为指导，严格执行二十四字工作要求，全体高三教师振奋精神，真抓实干，勤奋努力，讲求质量，追求实效。努力做到用科学的管理，合理的方法，务实的态度和高效的作风做好高考复习备考的各项工作。在今后工作中我们要继续发扬优点，克服不足，努力使我校的高考成绩再上一个新的台阶。

第四篇：高三生寒假复习心理指南

高三生寒假复习心理指南

寒假终于快到了！和普通的中学生不同，有的高三学生即使到了寒假的时候，也要为高考进行各种准备。寒假是学生最好的调整身心期，高三的寒假最重要的任务就是既要兼顾学习，又要让身心得到放松。

多沟通

寒假期间，忙碌的一家人有充足的时间在一起，吃饭、旅游、走亲戚的机会很多，可以利用这些时机，多与家人聊聊天，相互的情感沟通会让你找到精神上的支持。懂得放松

不要总是埋头学习或者蒙头大睡。听音乐、做运动、参加朋友聚会都是不错的选择，但是要注意的是学会把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来才是主要的。

积极暗示

“愉快的心情能引起人体内一系列的生理变化，如肌肉舒适地放松，心脏舒适地跳动，体温略略上升等。”高三学生可以经常暗示自己：“我今天的心情很好，一定能记住大量的知识，解答许多难题。”

睡好觉

生理学和心理学的研究发现，缺乏睡眠比缺乏食物对人的危害还大。睡眠不但能消除疲劳，更重要的是人在睡眠的时候，大脑会对人白天接收的信息进行处理，对学习具有重要作用。坚持正常的学习与休息的规律，在睡前半个小时使大脑处于放松状态。

制定时间表

在假期的时候保持每天学习8～9个小时比较合适，查补自己在上个学期中的缺漏并且找出高考前最后一个学期应该着重解决的问题。可以对自己的作息适当地做一些调整，如读书、看电视、出游，与同学进行交流、聚会或上上网等。

第五篇：高三生高效复习八大诀窍

高考是人生中最重要的转折点之一，相对应的高三是非常重要的一年。高三可以为改变你的命运提供一个机会，在心理上可以让你更成熟，高三也是创造奇迹的多发期，很多人的潜力也在这一段时间爆发。所以扎实的基础，强硬的心理素质，坚持不懈的努力，都会为一个好的高考成绩打下基础，除此之外，只需一套高效的复习方法，这样你的高三就有备无患了。对此，专家提出了一些高效的复习方法，希望可以对高三新生的复习有所帮助。

分秒必争

高三生学习贵在自觉，有的同学在夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学回家就趁热复习。高三生应力求做到能够闹中求静，不太多的受环境因素干扰，坚持不懈，做事专一，始终如故。不能把时间浪费在无谓的事上，特别要善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。如此一来保证了学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。

听从老师

对于高三学生来说，做到“听话”也是很必要的，这里的“听话”是全方位的。如果你认为高三学习是第一位的，而忽视了对自己的日常行为的要求，那你就错了，学校和老师在高三一年中不会因为学习任务的加重，而放松对纪律的要求，反而会强化纪律以保证学习的正常进行。学习上更要听话，教高三的老师都是经历了几次或十几次高考授课，非常有经验，复习的进度、复习的内容、复习的顺序，都是长期教学实践中总结出来的。高考的变化及新要求，都会在复习中渗透进去。而不听老师的教诲，认为自有一套很好的复习方法的学生最后会碰的“头破血流”的。

以学为先

进入高三后，应尽量做到电视不看、电话不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。同时应树立目标，不胡思乱想，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。

合理安排

把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。

学习互助

与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支

持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

善于交流

学习中的交流是非常重要的。这里包括同学之间的交流，同学与老师之间的交流，尤其应该做好与老师之间的交流，在交流过程中，可以让老师了解你的学习情况，有利于帮助你解决问题。不会的题目要注重随时解决，不要积攒起来。这种交流不只是学习上的，高三的复习是很枯燥的，心理上的情况出现，求助于老师也是正确的选择，而你的这些情况在以往的学生中也许都出现过，老师知道如何解决，所以平时应注重多和老师交流。

自我调整

不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。人教学习网的专家认为备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。

强化身体

高三长时间紧张的复习也会消耗大量的体力，而“体能”是需要坚持不懈的锻炼来积蓄的。高三学习时间紧，锻炼时间较少，这就要求大家充分利用好体育课、课间操这两个时间段的锻炼机会。课间操在上完两节课后，起到调节作用，使疲劳的大脑得到放松，以利于后面学习。高三每一节复习课的容量都很大，如果不好好利用课间操时间，会影响后面的学习。体育课更是在高三复习阶段起到非常大的作用，紧张复习阶段的体能基本上要靠体育课上来积蓄，更何况大家还要通过体育会考。