中小学德育论文：天生我材必有用--浅谈中学生自信心的培养

第一篇：中小学德育论文：天生我材必有用--浅谈中学生自信心的培养

中小学生自信的培养 ——中小学德育浅谈

辛集市王口镇中学

苏朋辉

中小学生自信的培养

——中小学德育浅谈

中小学生自信的培养

——中小学德育浅谈

内容摘要：在大力推进教育改革的今天，我们教育工作者一定要把培养学生的自信放在首要的位置上，培养学生的自信是提高学生心理素质的需要，是培养跨世纪合格人才的迫切需要。自信在人生中如此重要。

关键词：中小学生； 自强； 自立； 实践； 鼓励

当前的新课程改革对学生的心理品质尤其是自信心问题提出了更为严格的要求。而缺乏自信却是当前困扰中小学生的一个突出问题，它严重影响着中学生的正常学习和生活，不利于中学生的身心发展、能力培养和综合素质的提高，也不利于新课改的实施。在机遇、挑战、困难、失败与人类总是如影随形的今天，大力推进和实施新课改，全面提高个人素质，以应对各种竞争与挑战，毋庸置疑，自信必须成为今日的中学生必备的心理品质之一。培养良好的自信心可以为学生的个性发展提供积极的内在驱动力，充分挖掘其潜能，使自己达到最佳成功效果。自信心不是生来就有的，它是人在成长过程中，一点一滴慢慢培养起来的。本文就如何培养中学生的自信心问题作粗浅探讨。

自信作为一种健康积极的心理品质，是指个体相信自己的精力和能力的一种自我意识倾向，就是相信自己所追求的目标是正确的，也相信自己有力量与能力去实现所追求的那个正确目标。它对学生日常的生活学习十分重要。自信心，它犹如混凝土建筑中的钢筋，是学生学习、生活的力量和源泉，是他们取得最终胜利的保证。居里夫人有句名言：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！”自信心是学生成才必备的一种积极心理品质。古往今来，凡在事业上取得成就的人，无一不是以坚强的自信心为其先导的。如果中小学生缺乏自信心，就会对自己作出过低评价，使自身的主观能动性不能充分发挥，在行为中表现出不思进取、缺乏斗志和恒心，将自身特有的潜质、亮点无情地扼杀，成为成功路上的拦路虎、绊脚石。缺乏自信的学生在消极的依赖心理支配下，难以适应各种突如其来的变化，很难调动各种有利因素把未来在学习、生活、工作中出现的各种问题解决好，也很难在处理问题的过程中形成一种健康的心理品质，缺乏自信必然会阻碍自己的健康成长。

中小学生缺乏自信心的原因可从两方面分析。一是来自中小学生自身的原因。这是中小学生缺乏自信的内因，指学生不能正确审视自己，对自身的强项和特长、劣势和短处缺乏全面客观的评价，找不到“闪光点”，从而在其发展的动态过程中不能正确把握自己，表现出动摇性、盲目性、妥协性，使自己的优势和强项被禁锢、被埋没，难以充分发挥，在挫折与失败面前老是感到“技不如人”，有自卑和压抑之感。二是来自家庭、学校、社会的原因。这是中小学生缺乏自信的外因，指来自父母、老师、同学、亲友的一次又一次的责备、埋怨、白眼、轻视，使学生在自卑与迷惑的支配下很难对当前与未来作出选择与判断：我应干什么、我能干什么、我还行吗。在外来压力下，学生感到迷惘、困惑，以致于怀疑自己、否定自己、不相信自己。内外两种因素长期共同作用使学生缺乏自信，其中，内因是第一位的，外因通过内因来影响学生个体。

“孩子最大的愿望是得到尊重赏识”。尊重赏识犹如春雨，不管滋润了哪一位学生的心田，都会产生巨大的效应，使学生看到自身的价值，产生向上的力量，进而自励进取。每个学生都是一个不同的个体，每个学生也有不同的特点。“天生我材必有用”，教师应该坚信世上的任何一个人都不会一无是处，要用欣赏的目光关注每一个学生，善于发现学生的“闪光点”，发现了他的长处及时鼓励、促进。当学生答错时，教师要想办法把错误的思路引到正道上来，要热情期待。哪怕只有一部分对，也应给予肯定，并用激励的语言、鼓励的眼光给予帮助，让每个站起来的学生都毫无遗憾地“体面”地坐下去，使他们感到自己受到信任，从而克服自卑，树立信心，激发渴求知识的情感，朝着长处方面发展。尊重赏识学生是激活自信心的催化剂，可以增强学生的自信心、自尊心，促使他走向成功。

我记得有个学困生，考试总是不及格，而且经常偷东西，多次到办公室拿老师的钱，又时常逃学，老师拿他没办法。在美化校园劳动中，我发现他劳动非常积极，总抢脏活、重活干，找准了他这个闪光点，我就不失时机进行表扬、鼓励。这一着棋收到显著成效，他像变了个人似的，一学年中，已没有逃学、偷东西的现象发生，每堂课能坐在教室专心听讲，成绩也有显著提高。每天打扫教室、抬饭菜抢着做，老师们都对他刮目相看。这是尊重赏识，激活自信所发挥的神效。

“每个学生都希望自己是成功者，都期待着获得肯定和赞誉。”教师应珍惜学生心灵深处的渴望，积极创造机会，不断让学生取得“我能行”的成功体验。因为当学生取得成功后，因成功而产生的自信心可以成为追求新目标、新成绩的新动力，随着新成绩的取得，心理因素再次得到优化，从而形成发展进步的良性循环。因此，体验成功是培植学生自信心的最好方法。

我校某班的徐某上课时特别爱说话，总想弄出点事情引起我的注意。我和班主任认真了解了徐某的情况，我发现徐某的其他功课都很一般，平时也很调皮，按他自己的话说，班上没人愿意跟他玩，而徐某信息技术这门课还有点基础，看来他是想让我及时发现他的长处。我找徐某谈话并委以重任，让他担任一组的组长，负责一组的纪律和上机辅导。徐某这下“英雄有用武之地”了，不但自我管理得很好，把一组的纪律和上机辅导做得很棒，他自己的学习成绩也有很大的飞跃。这一小小的成功使他潜在的巨大的自信心得以激发，使他走向新的成功。

积极的自我暗示和鼓励，会使中学生更有信心，更积极地面对生活和学习。我平时鼓励学生写自我激励型日记，如写作“自信是成功的基石”、“我眼中的奥运之星”等；多唱励志歌曲，搜集名人自信自强的事迹，来提升学生的自信心。学生在前进的过程中，当面临某种活动或情况，感到信心不足、心情紧张时，我经常引导学生在心里告诉自己：“我能行，我不比别人差，我一定能成功！”“我要对生活充满信心，这样做人生才会有意义。”这种积极的自我心理暗示，可让学生把坚强自信定为一种目标，内化成一种信念，抱着豁出去、闯一闯的心情做事，从而减轻思想负担，增强自信心，使自己的能力发挥得淋漓尽致，用行动证明“没有失败者，只有放弃者”。

学校作为学生受教育的基地，为学生的学习和生活提供了广阔的场所。在学校组织的各项活动中，每个学生都可以找到自己赖以进步的支撑点。如成绩好的可以在学科竞赛中成为“学习标兵”，有艺术特长的可以在文艺汇演中成为“文艺骨干”，体育好的可以在运动会上一展英姿，成为“运动健将”。学生在学校的各项集体活动中展现自我风采，体验荣誉感、成就感，获得自信源泉，挖掘自身潜力，真正意识到“天生我材必有用”，使自己的信心通过专项特长的不断发展得到强化。

在中小学生自信心的培养中，教师不可能与学生形影不离，但可以整合学校、家庭、社会的教育力量，多边配合，多渠道获得信息，及时发现问题。教师应帮助家长改变不正确的教育方法和态度，特别要求家长重视对学生的正确评价，要求家长给学生更多的爱和更多的表扬，让学生看到自己的进步，相信通过自己的努力是能够成功的。同时，教师要引导学生善于把自己的闪光点“暴露”在父母面前，让父母对自己寄予厚望，使学生感受到自身存在的价值，并努力为之奋斗。教师还要经常加强督促学生与父母沟通，把家庭作为巩固学生自信心的一个重要阵地。

社会也能为增强学生自信心提供有力的帮助。针对中小学生与社会接触较少的特点，教师可通过各种途径帮助学生了解、接触社会，积极参加各种社会实践活动，及时传递社会信息，让学生明白社会上竞争的激烈与残酷，使学生从小体验竞争的压力，培养顽强的斗志和毅力，并通过竞争压力，使学生心中内在的自信得以巩固。这样，学校教育和家庭教育、社会教育密切配合，使中学生的自信心得到全方位的培养，最终使学生成为一个自信的、具有健康心理品质的人。

总之，自信心是中学生走向成功的重要精神力量，是学生的荣誉感、健康的自爱心和不甘落后的上进心的源泉。培养中学生的自信心，是学生学业成功的前提，健康成长的保证。在当前如火如荼的新课程改革中，教育观念和方法不断革新，增强学生自信心的方法会更加丰富，教师要坚信“天生我材必有用”，不断提高教育教学水平，积极创造条件，采用激励措施，让中小学生在“天生我材必有用”、“我辈岂是蓬蒿人”的自信境界中场游，享受自信所带来的成功喜悦，开创自己精彩的人生。

参考文献

1、《教育学》、《现代学校心理学》

2、《中学生自信心不足的表现原因及对策 》.李友国.现代中小学教育，2007,(11).3、《怎样培养学生的自信心》.王能斗.班主任之友, 2005,(04).4、《论自信心的时代意义及其培养》.马晓春.教育评论, 2008,(01).

第二篇：中学生须培养自信心

中学生须培养自信心

中学生正处于青春发育期其个人价值观、世界观尚未完全形成。他们一方面面临生理上的剧烈变化另一方面还承受着升学的压力，此时一旦遇到挫折，如果处理不当就很容易产生自信心危机，从而影响他们的人格健康与全面发展。中学生大部分时间用于完成学业任务，社会经验较为缺乏，所以他们的自信心往往与内部心理状态紧密联系。一个自信的中学生具备以下特征：

第一正确的自我评价。自信的中学生能根据实际情况对自己的能力作出客观、公正的评价既不自命不凡也不自我贬低也就是说既不自负也不自卑。

第二完全的自我接纳。自信的中学生在正确自我评价的基础上对外界评价结果全部接纳无论评价的结果是积极的还是消极的是成功的还是失败的是有价值的还是无价值的。自信的学生不回避自己的缺点也不夸大自己的优点。他们能理智地、辩证地对待自己。

第三良好的社会适应。自信的中学生能积极地参加各种活动能与周围的人融洽相处。即使进入一个陌生的新环境他们也会有较强的安全感能通过自我调整很快适应周围的环境。

目前国外对自信心的研究正不断深入而国内对这方面的探讨却较少且很多为经验描述缺乏理论指导和实践研究。因此探讨自信心培养的方式对加强学校教育优化中学生非智力因素以及推进素质教育。

第三篇：培养中学生的自信心的思路

关于培养中学生自信心的思路

自信就是“信自”，即相信自己。相信自己什么呢？相信自己能取得成功。因为每个人都有一些别人不如的地方，所以要树立对自己的信心，只有这样才能拥有积极的心态。早在七世纪初，著名心理学家特尔曼对一千多名儿童进行了长达数十年的跟踪研究，并把其中成就最大者和成就最小者进行了对比，发现这两类人在智力方面没有明显差异，最明显的差异来自心理特征方面。成就最大的一类人他们有理想、有进取心、自信、不怕困难和挫折、持之以恒，成就最小的一类人他们最明显特征就是缺乏自信。因此，作为教育工作者（特别是班主任老师），帮助我们的学生树立自信，培养一个充满自信的人非常重要。学生自信心不足的主要表现有：学习方面，表现为懒惰，缺乏热情，他们往往认为自己天生能力差，智力水平低；生活方面，胆小、孤僻、自卑、敏感；人际关系方面，不善于和他人交往，惧怕别人不接纳自己，自我封闭心理严重，交际范围狭窄；情感方面，感情脆弱，遇事悲观，常常表现出无助、空虚、苦闷；意志力方面，目标不明确，意志力薄弱，缺乏进取心和应有的自制力。产生自信心不足的主要原因有：（1）家庭教育的原因，家长对子女要求太严或父母对子女的期望过高，现实中他们通过努力难以得到父母的期望而对自己的能力产生怀疑，自信心受挫。经济困难家庭、单亲家庭、离异家庭中学生不自信现象较为普遍。（2）学校教育的原因，学生在学校受教育的过程中体验到过多的失败，特别是在学业成绩不良及由此带来的老师同学的鄙视、教师有意或无意之中言语的中伤，都使他们的自尊心受到伤害，自信心受到打击。（3）学习困难的原因，学习中所遇到的实际困难往往是学生自卑心理产生的重要因素。特别是自己理想中的状态与现实中的自我之间的差距常使他们感到困惑，并容易把自己的受挫归因于自己天生脑子笨，智力低下，进而产生自卑不自信的心理。（4）自我认识不足的原因，如何正确认识自己，正确评价自己，评价自身与他人的关系，是树立自信心的基础。缺乏自信心的学生，往往只看到自己的缺点，而看不到自己的优点，常拿自己的短处和别人的长处比较，进而产生自卑不自信。另外，学生个体的生理缺陷、容貌不佳、性格、兴趣爱好都将影响学生的自信心，不正确引导也容易让学生产生自卑和不自信。

因此，作为教育工作者，我们要善于分析和把握学生的心理，知道学生自

信心不足的主要表现，了解产生自信心不足的主要原因，进而采取行之有效的措施，培养学生的自信心，帮助他们树立自信。笔者做了如下尝试：

1.引导学生肯定自己的长处，看到自己的优点，欣赏自己的成功，努力提高自己的水平，超越自己，成就自己。大可不必两眼总盯着自己的弱点，以自己的短处与别人的长处相比。这样只能是越比越泄气，越比越没信心。学习成绩暂时落后，不应成为对自己丧失信心的理由，要抱定“彼能为，我亦能为”的念头，要满怀战胜困难、夺取胜利的坚定信念。

2.引导学生积累自己的点滴成功，因为成功越多，就越自信，引导学生要在自己的强项上努力。

3.引导学生排除心中的心理障碍，提高自信心。中学生面临着许多问题，有的依靠他们自身的能力解决不了，时间一长就会形成心理障碍。例如，个别学生长相丑陋、生理有缺陷，容易产生自惭形秽的心理，形成自卑、孤独的性格；个别学生脑筋反映较慢，学习吃力，对升学有极大的心理负担，极易产生精神压迫症。对此，教师要注意观察学生情绪变化，发现其心理症结，帮助他们排除内心障碍。有生理缺陷的学生对自己的生理缺陷非常敏感，教师就要尊重他们、迁就他们，千万不要刺激他们，以免使其自尊心受到伤害；对性格内向、孤僻的学生，要与他们多交谈，鼓励他们向老师、同学诉说胸中苦闷，不要让委屈、抑郁压在心头；鼓励学生参加自己感兴趣的活动，引导学生用自我分心的方法转移对自己心理障碍的注意；引导学生对自己的长相和自己的笨拙行动作出幽默的解释，借以消除不快的情绪；对脑筋反映较慢，学习吃力，对升学有极大的心理负担的学生，给他们讲笨鸟先飞的道理，给他们讲天生我才必有用的道理，帮助他们排除心中障碍等等。

4.引导学生善于展示自己的自信，主动和同学交往，有问题主动向同学、老师请教，主动向同学、老师问好，站立、走路时挺直腰板，讲话、发言时声音洪亮，微笑面对老师、同学。

5.引导学生与自信的人多接触，引导学生经常进行积极的自我心理暗示、引导学生树立自信的外部形象（保持整洁、得体的仪表，举止自信，注意锻炼、保持健美的体形）、引导学生扬长避短，引导学生多阅读一些名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材

料有助于提升自信心。

6.引导学生给自己制定恰当的目标，并且在目标达成后，制定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，自信心就会受到打击。

7.引导学生做什么事情都要尽量依靠自己。自己的事情自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提高自己的自信水平。

8.引导学生认识性格的可塑性，让学生有信心重新塑造自己。中学生自我分析能力已开始形成，当他（她）看到自己身上存有一些不好的甚至令人生厌的性格时，会感到非常沮丧。这时，教师就要及时引导，让他们相信性格的可塑性，相信自己的主观能动性，相信经过自己的主观努力，一定可以改掉哪些不好的性格，重新塑造自己良好的性格特征。

另外，作为老师和家长，我们要坚持正面教育的原则，多鼓励，少批评。中学阶段是学生自信心发展和培养的重要阶段。在这一阶段，积极情感体验是自信心建立的基础。同时学生发展中的不成熟使得他们在正确认识自我，评价自我，树立自信的过程中受到教师评价的影响明显。教师的教育应坚持正面的原则，对学生的学习生活多鼓励、多指导、少批评。

同时，培养学生自我认识、自我评价、自我管理、自我教育的能力，也有助于培养学生自信心。中学阶段是学生自我意识发展的重要阶段。如何正确认识自我特征，正确评价自己，评价自身与他人的关系，认识自身与所处环境的关系，是树立自信心的基础。自信心应根源于自我认识、自我评价，正确的自我认识和评价又是自我管理、自我教育的基础。苏霍母林斯基曾经说过：没有自我教育就没有真正的教育。因此，教师要引导他们正确认识自己，要悦纳自己，增强自己的自信心。

自信心是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质，也是一个重要的非智力因素。有了自信心，相信自己能够做好，他才有可能去做，有恒心去做。古往今来成大事者，无一不具备非凡的自信。所谓树雄心立大志，也就是建立自信。有了自信，人才会冷静地面对挫折困难；有了自信，人才会有足够的勇气克服阻碍，克服卑怯；有了自信，人才会虚心讨教，踏实学习，扬长补短；有了自信，我们才能从胜利走向胜利，从成功走向成功。

2013.12.7

第四篇：德育论文-如何培养学生的自信心-朱琼

如何培养学生的自信心

许昌市郊齐庙小学

朱琼

法国教育家卢梭曾说过：“自信心对事业简直就是奇迹，有了他，你的才干便可以取之不尽，用之不竭。一个没有自信心的人，无论他有多大的才能，也不会抓住任何一个机会。”自信心是一个人对自身价值和能力的充分认识和评价，它是激励人们自强不息的实现理想的内部动力，是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质。自信心在校学生日常生活中的重要性是不言而喻的。也就是说，愈是自信的孩子，愈会成功，愈会成功则会是显得更为自信。反之，愈是缺乏自信则会是导致更深的自卑。成功较多的孩子，很少担忧与分心，会更加集中精力去面对一切。那么，如何培养小学生的自信心呢？

一、教师要尊重学生

小学生有一个和大人完全不同的心理世界和独立价值，他们以孩子特有的眼睛观察世界，以儿童的思维认识世界，以纯真的童心感受世界。因此教师在充分认识学生潜能基础上，应该尊重和理解孩子这种独特的价值和心理特点，不能对他们要求过多，不能像要求成人那样要求孩子，这是孩子养成自信的基础。赞赏学生的每一个优点，这样学生天生具有的自信----同时也是稚嫩的----就不会被压抑和打击，才能积极地面对世界，充满自信，通向成功。心理学家威廉·杰姆士说过：“在人的所有情绪中，最强烈的莫过于渴望被人重视。”由此可见，学生有强烈的自尊心，他们希望得到教师的重视和尊重，因此，教师要尊重学生的人格，在课堂中的任何情况都应该以“同志、朋友和共同学习者”的身份与学生相处，用真情实意尊重学生，创造一个融合、和谐、协调的课堂气氛，让学生在轻松愉快的情境中获得知识，提高能力，陶冶情操。学生知识的不足，阅历的肤浅常常导致他们行为的盲目，产生“出格”的表现。对此，教师不要只想到维护自己的尊严，对学生批评训斥，造成课堂气氛紧张而降低教学效率。有经验有成就的教师在课堂上始终表现初出对学生的尊重，让学生回答问题时总是说“XXX，这个问题请你回答。”回答结束后，再说一声“请坐下。”一个“请”字，就能“请”出学生的积极性，为课堂“请”出效率来。

二、珍视学生的成功，学会欣赏学生

莎士比亚曾经说过：“赞美是照在人心灵上的阳光，没有阳光，我们就不能

生活。”每个孩子都有自己的优缺点，教师应该全方位的了解学生，挖掘他们的长处，制造机会让他们展示自己的才能，并获得或多或少的成功，这样他们才会觉得“我行”，“我能干”。在于学生交往的过程中，要常以鼓励代替批评，老师的肯定和鼓励，能产生积极的心理效应，启迪学生的潜在动力。这样，学生就会自觉的克服缺点，弥补不足，这比你去责怪，去埋怨会有效得多。我们要以信任的眼光来看待自己的学生，适当的赞美是滋润自信心的雨露。比如，学生回答问题后说：“你的回答真棒，相信你一定能行，老师为你骄傲！”学生向你提出意见你倾听后说：“你的想法实在是太妙了，老师也没有想到，真聪明！”在一堂课上，有一题要求学生给加点的字解释字义。教师把学生分成四人一组进行讨论。然后进行集体交流，其中有一组学生回答得完全正确，但引起了全班其他同学的指责：“他是查字典的。”那学生立即低下了头。而指导老师对他的做法给予了肯定：“你们其他同学怎么没想到查字典呢？我们已经学了查字典的方法，学了就要学会灵活的运用，这位同学在这方面就做得非常好，你们应该向他学习。”在以后的语文课上，我发现他的积极性提高了。这并非是教师的“小题大做”。我们教师千万不要因为一点小事不值得一提，而错失了激发学生参与教学的良机，要时时刻刻做一个有心人，寻找学生的闪光点。也就是说只要有进步，就要表扬。哪怕在答案中只有一小部分是正确的，也要恰如其分地给于肯定。如此反复，学生在一次次取得成功（即使很小的成功）和鼓励下才会不断增强信心。期待鼓励是每个人的心理需要。人无完人，每一个人总是优点和缺点并存。作为教师，要善于真性说长处，婉转道不足。作为教师，我们要是可以欣赏的眼光看身边的每个学生，多鼓励，多表扬，多赞美，为孩子点燃自信的心灯。

三、善待学生的过失，是重树学生自信心的有效方法。

“人非圣贤，熟能无过”。更何况是小学生。当学生犯错时，教师不应随意地责骂和讽刺，否则会打击学生尝试和创造的勇气，变得胆小而不敢有所作为和突破，会打击学生学习和探索的兴趣，对学生的自信更是重大打击。因此，对学生的过失，教师要正确认识，保持良好的心态来对待，多给学生鼓励和及时的引导。当然对学生的鼓励应有针对性。不能什么都鼓励，也不能什么鼓励都是平板的一句话，应该用各种方法，如肢体语言、手势和表情。比如学生的尝试确实是不恰当的，会导致比较严重后果的，这种情况下当然不能鼓励，但也不能随意责罚，而应恰当的说服和引导。对学生的过失，在鼓励的基础上，更重要地是给以多种途径的引导，耐心地解释学生的错误原因以及改正方法，注重教师自身的榜样示范作用，同时引导学生多向身边的人请教和学习，使学生在失败的基础上走向成功，在失败的挫折下重树自信。

四、鼓励学生展示自我，是增强学生自信心的有效途径。

勇于展现自我，是人生的价值所在，是每一个自信的现代人所应有的品质。学生年幼，通过展现自己获得成就感，对于他们树立自信显得尤为重要。但现在的学生，大多由于胆小、害羞和缺乏自信不敢表现自己。教师就要扮演推进器的角色，为学生搭建展现自我的舞台，鼓励学生勇于表现自己。开展丰富多彩的班级活动，可以为学生提供展示自己才华，证明自己“能行”的大舞台。教师应根据学生的兴趣，爱好，组织开展各种活动，设法让不同层次的学生在活动中展示才能，创造成功的机会，学生获得成功体验，享受成功喜悦的同时，又会转化为进一步学习的强大动力。例如：在班里举行“快乐评比”活动。班级推选出五名“小星星管理员”，他们分别负责班级同学某方面表现的奖励和监督，同时，他们也接受全班同学的监督。每个星期五的晨会，他们登上讲台，分别将“智慧星”、“勤学星”、“道德星”、“健康星”、“纪律星”奖给同学。获奖孩子捧着自己获得的星星贴进教室后壁“童心闪烁”评比栏中自己名下的表格里。看着评比栏，每个孩子都能找到自己的骄傲，反省自己的不足，为下一阶段取得更大进步树立信心。开展“我为自己写评语”“我为同桌写评语”活动。让学生通过写出自己和同学的优缺点，取长补短，提高学习、工作效益，树立自信心。

居里夫人说：“自信是成功的基石。”自信心是学生走向成功的重要精神力量，增强学生的自信心，是学生有效学习的前提。随着教学观念和教学方法的不断变革，增强学生的自信心的方法和手段也会更加丰富，这就要求我们教师结合教学实践，认真探索，不断积累经验，运用各种合理的方法和手段，培养学生的自信心，使他们成为未来社会的建设者。

第五篇：自信心如何培养

自信心的培养

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

●不要用酒精刺激自信心。自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

如何培养自信心

作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

萧伯纳有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。-个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取 激情 , 排除-切障碍去实施自己的目标。如何培养自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇

到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。

调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。

面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅 , 振奋精神;笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。

挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。

主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。

欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。

自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。

l、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是(b)否、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a)是(b)否、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ?(a)是(b)否 4、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a)是(b)否、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是(b)否、你不常欣赏自己的照片吗 ?(a)是(b)否、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a)是(b)否、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是(b)否、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a)是(b)否、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a)是(b)否、你对自己的外表满意吗 ?(a)是(b)否、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a)是(b)否

l3、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ?(a)是(b)否 14、你是个受欢迎的人吗 ?(a)是(b)否、你认为自己很有魅力吗 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感吗 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的专长吗 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服吗 ?(a)是(b)否、危急时 , 你很冷静吗 ?(a)是(b)否、你与别人合作无间吗 ?(a)是(b)否、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a)是(b)否、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a)是(b)否、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a)是(b)否、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是(b)否、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a)是(b)否、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a)是(b)否、你任由他人来支配你的生活吗 ?(a)是(b)否、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a)是(b)否、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。(a)是(b)否、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ?(a)是(b)否

32、你经常听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否

33、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ?(a)是(b)否

34、你每天照镜子超过三次吗 ?(a)是(b)否

35、你的个性很强吗 ?(a)是(b)否 36、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是(b)否

37、你的记性很好吗 ?(a)是(b)否

38、你对异性有吸引力吗 ?(a)是(b)否 39、你懂得理财吗 ?(a)是(b)否

40、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解释

25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。j 12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。

自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。

青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就业的时候每个人都会有压力，这个时候可能你会涌现很多想法。

和别人比较，看你是如何比？如果总是拿自己的短处和别人的长处比，那是没有一样拿得出手的。：）但是这个世界如此多样，其实正是因为人人不同。工作、学习也是如此，可以把自己的特点、专业、能力、兴趣、优劣势等各方面列一个清单，来个所谓的脑力激荡。把所有能够想到的关于自己的词汇都列出来，对自己做个分析。

你列了很多，两个方面，1、考研还是就业？

2、自信心不足。可能还有很多很多其他的问题。但是一次，解决一个问题，就已经很了不起。我不知道你请求帮助，是想解决自信心的问题，还是选择的问题？