论英语教学中学生自信心的培养

第一篇：论英语教学中学生自信心的培养

论英语教学中学生自信心的培养

木渎三中 胡松龄

自信心，是一个人相信自己的愿望或预想一定能够实现的一种心理状态，是一个人的自我意识的重要组成部分。他是一种稳定的内心体验，具有强大的内部动力，能激励人们积极行动，追求一定的目标，坚持不懈地去实现自认为可达到的成就。随着自我评价和自我控制能力的发展，学生将逐步形成这种稳定的态度倾向。在英语教学活动中，教育者应帮助学生树立较强的学习自信心，促进其主动学习英语知识，提高英语语言能力。自信心是学生走向成功的重要精神动力。缺乏自信，影响的不仅是学业，更重要的是健全人格的形成。几年的教学实践让我深刻体会到，学生学习的自信心越强，就越易学好，学生感到越易学，学习的自信就越强。我们教师也就会在学生的进步中改变对学生的失望看法而乐于尝试新的教学手段和方法了。从而走上良性循环的道路。

那么，如何才能帮助学生在英语学习中培养自信心呢？笔者认为可以从以下几个途径入手：

（一）、引用成功故事，培养学生自信心。

用先进事迹鼓舞人，是帮助学生树立英语学习自信心的起点。“有志者事竟成，三千越甲可吞吴”。古今中外勤能补拙的例子也不胜枚举，数学家华罗庚初一的数学还是经过补考才及格的。我也常用“疯狂英语”的创立者李阳其人其事来激励学生。李阳从大学一二年级多次补考英语到经过四个月的艰苦努力，在1988年大学英语四级考试中一举获得全校第二名的优异成绩，绝对是中学生学习英语的榜样。基础差不要紧，笨鸟先飞，关键是我们要引导学生树立起学好英语的自信心：人家可以讲一口流利、纯正、地道的英语，我们也一定能！

（二）、表扬激励，重拾学生自信心。孩子是很自信的，父母和教师过多的批评和责备才让他们失去了自信。我们教师要不吝惜自己的表扬，而且无论是在教学活动中还是在平时的生活中。成功的教育是爱的教育，爱能激发学习的热情，能给学生以勇气和信心。一个人只有对自己充满自信，才会对取得成功充满渴望，才能去拼搏，去奋斗。有些学生平时很难听到教师的夸奖，对他们来说受责备则是家常便饭，久而久之也就失去了自信心和自尊心。作为教师对他们首先要有信心，要多给他们关心和爱护。对他们要多一些表扬，少一些批评和责备。平时多和他们谈心，了解他们的心理，倾听他们的心声。要常对他们说：“你能行，老师相信你。”这对后进学生来说，就意味着老师的重视、关怀和期待，从而对培养他们的自信心理品质起着重要的作用。教师无非是多说几句very good！或竖竖大拇指，但赞美之辞对于学生则是莫大的鼓舞。而且千万要注意要让所有人都有机会得到表扬，对于后进生更是如此。如果学生的做法能得到老师及时而中肯的评价，学生就会感到自己被赏识、重视，就会愉快、积极，增强自信心。反之，就会情绪低落、被动、缺乏信心。即使他们做错了，也不要全盘否定，更不能讽刺、挖苦，而要就事论事，帮助他们分析错误的原因，鼓励他们想办法战胜困难。在衡量他们的进步时，要因人而异，不能和好学生相比，因为有些学生或许根本无法达到优秀的成绩，只能让他们自己与自己比，拿现在的成绩与原来的成绩比。如这次考试比上次多了5分，就要表扬，使其认识到有努力就有进步，同时再给他们提出新的要求，使他们在看到光明和希望的同时，也感受到压力。教学实践表明，教师体现个性差异，客观地评价学生、表扬学生，有利于他们心理的健康发展，实现质的转化。我坚信表扬对学生所起的作用要远远胜过劝说。

（三）、创造机会，激发学生始自信心。

培养学生自信心的条件是让他们不断得到成功的体验，而过多的失败体验，则使他们对自己的能力产生怀疑。因此，我们教师要根据学生发展的特点和个性差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能够完成。比如：尖子学生一遍就做对了题目要表扬，“后进生”经过订正才做对的，也要表扬、鼓励。在平时的课堂教学中，教师还要有意地创设情境让“后进生”主动参与。创造机会让他们表现自己的才能，发挥其特长，及时发现他们身上的闪光点，减少他们学习中的挫折，尽可能多地给他们以肯定和赞扬，从而使他们在不断地成功中培养自信，激起他们对成功的追求。注意启发学生学习的主动性和积极性，并善于创造机会让学生体检成功，肯定自己的能力从而拥有自信。

(四)、发现肯定，促进学生自信心。教师要树立这么一个观念：每个学生都有他的闪光点。善于发现并及时肯定学生的闪光点是学生获得自信的动力。比如有学生发音不错，那么肯定他，赞扬他，在朗读时请他做范读。这样，一段时间后这个学生闪光的就不仅仅是发音了。在批改作业中，我时常会在后进生的作业本中圈出几个像模像样的单词来大加表扬，几周下来，这些后进生的作业本个个字迹工整，上课也认真多了。

（五）情感催化，点燃学生自信心。

教学过程是情感交流的过程。情感具有动力和催化作用。在愉快情绪的作用下，人的心智活动会进行得更敏捷、更卓有成效。教师要用自己的教学自信、教学热情点燃学生学习的自信心。实践表明，教师的教育心态直接决定了学生的学习心态。也就是说教师的教学自信影响着学生的自信。举个简单的例子，一个心情沉重的教师一走进教室的同时，他的学生也就失去了听好一堂课的自信。

第二篇：中学生须培养自信心

中学生须培养自信心

中学生正处于青春发育期其个人价值观、世界观尚未完全形成。他们一方面面临生理上的剧烈变化另一方面还承受着升学的压力，此时一旦遇到挫折，如果处理不当就很容易产生自信心危机，从而影响他们的人格健康与全面发展。中学生大部分时间用于完成学业任务，社会经验较为缺乏，所以他们的自信心往往与内部心理状态紧密联系。一个自信的中学生具备以下特征：

第一正确的自我评价。自信的中学生能根据实际情况对自己的能力作出客观、公正的评价既不自命不凡也不自我贬低也就是说既不自负也不自卑。

第二完全的自我接纳。自信的中学生在正确自我评价的基础上对外界评价结果全部接纳无论评价的结果是积极的还是消极的是成功的还是失败的是有价值的还是无价值的。自信的学生不回避自己的缺点也不夸大自己的优点。他们能理智地、辩证地对待自己。

第三良好的社会适应。自信的中学生能积极地参加各种活动能与周围的人融洽相处。即使进入一个陌生的新环境他们也会有较强的安全感能通过自我调整很快适应周围的环境。

目前国外对自信心的研究正不断深入而国内对这方面的探讨却较少且很多为经验描述缺乏理论指导和实践研究。因此探讨自信心培养的方式对加强学校教育优化中学生非智力因素以及推进素质教育。

第三篇：培养中学生的自信心的思路

关于培养中学生自信心的思路

自信就是“信自”，即相信自己。相信自己什么呢？相信自己能取得成功。因为每个人都有一些别人不如的地方，所以要树立对自己的信心，只有这样才能拥有积极的心态。早在七世纪初，著名心理学家特尔曼对一千多名儿童进行了长达数十年的跟踪研究，并把其中成就最大者和成就最小者进行了对比，发现这两类人在智力方面没有明显差异，最明显的差异来自心理特征方面。成就最大的一类人他们有理想、有进取心、自信、不怕困难和挫折、持之以恒，成就最小的一类人他们最明显特征就是缺乏自信。因此，作为教育工作者（特别是班主任老师），帮助我们的学生树立自信，培养一个充满自信的人非常重要。学生自信心不足的主要表现有：学习方面，表现为懒惰，缺乏热情，他们往往认为自己天生能力差，智力水平低；生活方面，胆小、孤僻、自卑、敏感；人际关系方面，不善于和他人交往，惧怕别人不接纳自己，自我封闭心理严重，交际范围狭窄；情感方面，感情脆弱，遇事悲观，常常表现出无助、空虚、苦闷；意志力方面，目标不明确，意志力薄弱，缺乏进取心和应有的自制力。产生自信心不足的主要原因有：（1）家庭教育的原因，家长对子女要求太严或父母对子女的期望过高，现实中他们通过努力难以得到父母的期望而对自己的能力产生怀疑，自信心受挫。经济困难家庭、单亲家庭、离异家庭中学生不自信现象较为普遍。（2）学校教育的原因，学生在学校受教育的过程中体验到过多的失败，特别是在学业成绩不良及由此带来的老师同学的鄙视、教师有意或无意之中言语的中伤，都使他们的自尊心受到伤害，自信心受到打击。（3）学习困难的原因，学习中所遇到的实际困难往往是学生自卑心理产生的重要因素。特别是自己理想中的状态与现实中的自我之间的差距常使他们感到困惑，并容易把自己的受挫归因于自己天生脑子笨，智力低下，进而产生自卑不自信的心理。（4）自我认识不足的原因，如何正确认识自己，正确评价自己，评价自身与他人的关系，是树立自信心的基础。缺乏自信心的学生，往往只看到自己的缺点，而看不到自己的优点，常拿自己的短处和别人的长处比较，进而产生自卑不自信。另外，学生个体的生理缺陷、容貌不佳、性格、兴趣爱好都将影响学生的自信心，不正确引导也容易让学生产生自卑和不自信。

因此，作为教育工作者，我们要善于分析和把握学生的心理，知道学生自

信心不足的主要表现，了解产生自信心不足的主要原因，进而采取行之有效的措施，培养学生的自信心，帮助他们树立自信。笔者做了如下尝试：

1.引导学生肯定自己的长处，看到自己的优点，欣赏自己的成功，努力提高自己的水平，超越自己，成就自己。大可不必两眼总盯着自己的弱点，以自己的短处与别人的长处相比。这样只能是越比越泄气，越比越没信心。学习成绩暂时落后，不应成为对自己丧失信心的理由，要抱定“彼能为，我亦能为”的念头，要满怀战胜困难、夺取胜利的坚定信念。

2.引导学生积累自己的点滴成功，因为成功越多，就越自信，引导学生要在自己的强项上努力。

3.引导学生排除心中的心理障碍，提高自信心。中学生面临着许多问题，有的依靠他们自身的能力解决不了，时间一长就会形成心理障碍。例如，个别学生长相丑陋、生理有缺陷，容易产生自惭形秽的心理，形成自卑、孤独的性格；个别学生脑筋反映较慢，学习吃力，对升学有极大的心理负担，极易产生精神压迫症。对此，教师要注意观察学生情绪变化，发现其心理症结，帮助他们排除内心障碍。有生理缺陷的学生对自己的生理缺陷非常敏感，教师就要尊重他们、迁就他们，千万不要刺激他们，以免使其自尊心受到伤害；对性格内向、孤僻的学生，要与他们多交谈，鼓励他们向老师、同学诉说胸中苦闷，不要让委屈、抑郁压在心头；鼓励学生参加自己感兴趣的活动，引导学生用自我分心的方法转移对自己心理障碍的注意；引导学生对自己的长相和自己的笨拙行动作出幽默的解释，借以消除不快的情绪；对脑筋反映较慢，学习吃力，对升学有极大的心理负担的学生，给他们讲笨鸟先飞的道理，给他们讲天生我才必有用的道理，帮助他们排除心中障碍等等。

4.引导学生善于展示自己的自信，主动和同学交往，有问题主动向同学、老师请教，主动向同学、老师问好，站立、走路时挺直腰板，讲话、发言时声音洪亮，微笑面对老师、同学。

5.引导学生与自信的人多接触，引导学生经常进行积极的自我心理暗示、引导学生树立自信的外部形象（保持整洁、得体的仪表，举止自信，注意锻炼、保持健美的体形）、引导学生扬长避短，引导学生多阅读一些名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材

料有助于提升自信心。

6.引导学生给自己制定恰当的目标，并且在目标达成后，制定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，自信心就会受到打击。

7.引导学生做什么事情都要尽量依靠自己。自己的事情自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提高自己的自信水平。

8.引导学生认识性格的可塑性，让学生有信心重新塑造自己。中学生自我分析能力已开始形成，当他（她）看到自己身上存有一些不好的甚至令人生厌的性格时，会感到非常沮丧。这时，教师就要及时引导，让他们相信性格的可塑性，相信自己的主观能动性，相信经过自己的主观努力，一定可以改掉哪些不好的性格，重新塑造自己良好的性格特征。

另外，作为老师和家长，我们要坚持正面教育的原则，多鼓励，少批评。中学阶段是学生自信心发展和培养的重要阶段。在这一阶段，积极情感体验是自信心建立的基础。同时学生发展中的不成熟使得他们在正确认识自我，评价自我，树立自信的过程中受到教师评价的影响明显。教师的教育应坚持正面的原则，对学生的学习生活多鼓励、多指导、少批评。

同时，培养学生自我认识、自我评价、自我管理、自我教育的能力，也有助于培养学生自信心。中学阶段是学生自我意识发展的重要阶段。如何正确认识自我特征，正确评价自己，评价自身与他人的关系，认识自身与所处环境的关系，是树立自信心的基础。自信心应根源于自我认识、自我评价，正确的自我认识和评价又是自我管理、自我教育的基础。苏霍母林斯基曾经说过：没有自我教育就没有真正的教育。因此，教师要引导他们正确认识自己，要悦纳自己，增强自己的自信心。

自信心是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质，也是一个重要的非智力因素。有了自信心，相信自己能够做好，他才有可能去做，有恒心去做。古往今来成大事者，无一不具备非凡的自信。所谓树雄心立大志，也就是建立自信。有了自信，人才会冷静地面对挫折困难；有了自信，人才会有足够的勇气克服阻碍，克服卑怯；有了自信，人才会虚心讨教，踏实学习，扬长补短；有了自信，我们才能从胜利走向胜利，从成功走向成功。

2013.12.7

第四篇：论提高中学生自信心的途径

论提高中学生自信心的途径

蒲江县寿安中学邓龙章

蒲江县敦厚学校徐林霞

【摘要】自信心是一个人成才和成功不可缺少的重要心理品质，也是一种重要的非智力因素。自信心作为一种积极进取的内部动力，其发展水平是与个人活动的成败相对应的。而作为处于成长关键时期的中学生来说,其自信心的培养对于其未来的发展非常关键。同时自信心对全面提高中学生学习的自觉性，促进学习的持久性，发挥学习的创造性都有极其重要的作用。因此，应特别注意培养学生的自信心，提高中学生的自信水平，这是全面提高教学质量的重要一环。本文在阐述自信心含义，分析影响中学生自信心主要因素的基础上，提出了提高中学生主要途径。

【关键词】中学生，自信心，含义，因素，途径

在全面实施素质教育、深入开发学生潜力的实践中，尽管人们认识到中学生素质的高低，取决于多方面综合水平，包括政治素质、知识文化素质、身体素质、心理素质等诸多方面。相比而言，其中最为重要的是培养学生具备良好的心理素质，而其中的自信心，则是心理素质的核心。自信心能激励一个人下决心克服困难，成为强者。在培养和提高中学生自信心的过程中，教师首先应清楚自信心的含义，这样才能在帮助学生提高自信心的过程中，做到概念清晰，目标明确。

一、自信心的基本含义

自信心，简单的来说，就是指相信自己，用诗人但丁的话来说就是：“走自己的路，让别人说去吧！”具体的说，自信心就是一个人自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。应当指出的是，相信自己与相信他人是统一的。一个不相信他人的人，是很难具备真正的自信心的。对于中学生来说，只有把信己与信人统一起来，即你相信我，我信任你，从而相互支持、彼此协作，才能把各自的学习干好，并出色地完成集体的各种活动。

因此，自信心的含义主要包括三方面：（1）自信认识。自信不应当是盲目的、而必须对孕育自信的主客观条件有清楚的认识和恰如其分的评估。（2）自信感受。一个充满自信的人，他必然会朝气蓬勃、乐观向上、精力充沛，甚至干任何事情总能感受到一种有把握感、成功感。（3）自信行为。自信决不能纸上谈兵或画饼充饥，而必须付诸于行动、付诸于实践。

自信心也是一种稳定的个性品质或性格特征。它是人们在实践活动中逐步形成的。拿中学生的学习来说，一个学生要想提高学习成绩，他（她）首先要下定决心，即确定行动的目的、选择达到目的的行动方法与方式，这是形成信心的前提。然后是要树立信心，即相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的关键。最后是要持之以恒，即持续地相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的条件。这三个环节密切联系，互相交织，共同促进学生自信心的形成。任何一个学生只要相信自己有能力与力量把学习搞好，他就会积极努力地去提高学习的效率与效果。这间接的就等于在不断地重复自己的自信心。而有些学习成绩差的学生，并非由于他们缺乏应有的学习能力，而往往是因为他们丧失了学习自信心，自信心也就不能重复，进而稳定的自信心也就无法形成。因此，只有当人们在实践活动中，信心不断地重复并逐步稳定下来，方可形成认识、感受、行为三位一体的具有稳定品质或性格特征的自信心。

二、影响中学生自信心的主要因素

（一）自我感觉的影响。

自我感觉是指人们对自己实现特定目标的感受或信念。如果一个人感觉自己有能力顺利进行和较好完成某一次活动，属于高自我感觉，反之，就是低自我感觉。有研究表明，自我感觉对中学生学习成绩有直接的影响。自我感觉良好的学生富有自信心，能积极面对各种困难和挫折；而自我感觉差的学生则缺乏自信，在遇到困难和挫折时，就会消极面对，甚至心灰意冷。

（二）学生心理的引导

人们在工作和学习中体验到成功或失败时，总会首先从心理上进行总结。如果成功时中学生把原因归结为内部的因素，如能力高，努力的结果，就会增强或保持自身的自信心；反之如果归结为 1

外部的因素，如任务难度低，运气好就不会增加其自信心；在失败时，如果中学生把原因归结为可控的因素，如努力不够或教学质量差就会保持原有的自信心；归结为不可控的因素，如能力低或任务难度大就会降低自信心。因此，对学生心理的引导至关重要。而教师是中学生心理引导的重要因素。当教师对成绩好的学生归因于学习努力时，其自信心就会提高；而当老师对成绩差的学生归因于基础较差时，其自信心就会降低。

（三）外部环境的依赖性。

人们在对自己评价时，依赖性强的人倾向于依赖外在评价或以外部环境线索为指导，而独立性强者则倾向于凭借自我评价或内部感知线索为指导。有研究表明，高中生的自卑感普遍比初中生强烈，合理的解释是：随着年龄的增长，中学生的认知越来越受到外部对自己评价的影响，但外部的评价一般是很难使获得自身完全满意的，所以导致了随年级的增长，自信程度降低的现象。因此，在外部不可控制因素作用下，个体自信心的水平取决于自身对外部环境的依赖性。如果学生独立性比较强，他就会不受外界影响，始终保持进取的信念和强烈的自信心。相反，如果中学生依赖性强就容易受到他人和环境的影响，难以建立起自己稳定的自信心。

三、提高中学生自信心的途径

１、要让学生获得成功，增加学生的成功体验。青少年学生，几乎没有经历人生坎坷，生活磨砺，因此 缺少韧性，往往经受不住挫折，从而导致其建立失败者的自我形象。因此，教师要设法创设各种有利条件，使学生在早期的经历中更多地体验成功，从而使学生建立良好的自我感觉。即通过设立顺境，增加学生对学校生活的积极美感，对未来生活的美好预期，增强其自我感觉，从而帮助学生构筑美好的自我形象，形成和发展其自信心。对于学生我通常以两种方式来增加学生的成功体验，一是对成绩较优秀的学生，要善于维持和保护他们原有的自信心，并不断为他们创设新的起点，使他们取得新的成功，进一步增强自信心；二是对成绩较差的学生，我帮助他们制订周目标，即每周背一首古诗或者四句名言，读一篇名人故事，记忆三十个单词。这样目标订小一些学生稍加努力就能达到，从而使他们每周都能明显感受到进步，从而体验成功的喜悦。随着学生成功体验的增加，其自信心相应地不断增强。通过自信心与成功相互促进、共同提高，周而复始，便形成良性循环，即：成功—自信心—成功—自信心„„。这样，必将激励他们为着自己的远大理想奋勇前进，成为社会有用之才。

２、要帮助学生充分认识和发现自身的价值和潜力。每个人心中都隐伏着一头雄狮，现代心理学研究发现：除极少数学生智力发展有问题外，绝大多数青少年都具有相当大的发展潜力，而且不同的人有不同和发展潜力；同一个人各方面的发展潜力也不尽平衡，都有某方面相对占优势的发展潜力，因此教师要帮助学生认识自己的潜力和优势。在保证每个学生都得到全面和谐发展的同时，针对每个人的特点和优势，帮助其及早确立正确的奋斗目标和远大理想，用美好的前景激励学生形成顽强的自信心和奋斗精神。在教学中，为了让学生每天都充满自信，满怀希望愉快的学习，我采用了七年级《思想政治》教材一书中的方法，要求学生将自己每一天的每一点成绩，每一个小小的成功都记录下来，让每一个学生都看到自己身上的长处，看到自己同样有值得别人学习的地方，从而认识和发现自身的价值和潜力，使自己不断得到提高和发展。同时我也让学生在每周一的班会课上在集体面前宣布这些获得成功的事件，并尽量联系家长，让家长一起分享子女的成功及时的给予鼓励，从而共同帮助孩子充分认识和发现自身的价值和潜力，提高自信心的水平。

３、要及时调整学生期望值，帮助学生建立合理的成功期望值。人们的天赋及后天条件存在差异，不能期望人人“杰出”，也不能期望人人都成绩优异，出类拔萃。教师应针对每个学生的实际情况，帮助他们建立适合自身发展水平的合理成功预期，不能好高骛远，眼高手低，这样可避免因期望值过高又难以实现而遭受心理挫折。青少年常常耐心不足，急于求成，教师在让学生看到美好前景的同时明白一个道理：阳光总在风雨后，不经过脚踏实地的、点点滴滴的艰苦努力，甚至是多次的挫折和失败，再美好的前景也是难以实现的。尤其对“差生”，要花大力所培养其耐心，消除其急躁情绪，正确对待进步中出现的多次“反复”或“倒退”，做好应付失败的心理准备。利用班主任的优势，我常常让学生写一些谈未来、谈理想的作文，并利用课余时间来批改，这样就大概了解了学生的成功期望值，然后结合学生自身情况，对其理想作出适当引导或调整。在调整过程中，我始终

坚持朱熹的：“小以成小，大以成大，无弃人也。”的原则来帮助学生建立合理的成功期望值。

４、树立榜样，积极引导学生树立自信心。在古今中外，有很多天赋平平或身处逆境但又不甘平庸、不屈服于命运的安排、顽强拼搏而终于取得成功的人，他们的成功除了自身的努力外，外部环境对其心理的引导也很重要。我利用青少年崇拜英雄，模仿力强的特点，在每周的班会课上有针对性地选取一些具有深刻教育意义生动事例介绍给学生，例如世界冠军邓亚平曾因个矮、胳膊短、没发展前途被省队退回。杰克·韦尔奇患有口吃，在他成为通用的CEO之前卖过报纸卖过鞋。麦当劳的创始人——克洛曾经穷困潦倒到没有大衣、外套、手套的地步。2005春节联欢晚会节目《千手观音》的表演者全是生活在无声世界的聋哑人。榜样示范法，能使抽象理论人格化、形象化，运用得当就可以引起学生情感上的强烈共鸣。当然除了列举成功的正面事例外，也可列举由于自信心不足而导致自己打败了自己的反面事例，让学生认识“自信”的真正意义和作用。如美国总统尼克松因不自信制造了水门事件，而终拱手让出了本可继续稳坐的总统宝座。

５、要坚持正面教育原则、多表扬少批评。美国心理学家威谱·詹姆斯说：“人性最深刻地原则就是希望别人对自己加以赏识。”师长往往是学生心目中的“权威”，如果对他们的评价是肯定的，其自我意识，自我形象就好，成功的自信就强。因此教师要多表扬和鼓励，多肯定其所取得的成绩。例如学生回答问题要多给予赞赏即使是错误也不要急于说“错”而换种说法“你的答案我们再商讨，看看还能否更完善一些。”批改作业时我们是否可以用红笔仅仅划“√”，让刺眼的“╳”从我们的眼前消失。最后不要忘了写上一些肯定的评语。千万勿用贬低、否定的话语，更不要责骂学生是“傻瓜”，“笨蛋”、“不可救药”，“没出息”这样将严重削弱学生的自信心。教师还要难得糊涂，不要忘了有时糊涂也是一种教育。给学生一个深情的微笑，一个赏识的目光，一个掌声或说声“你能行”，都足以成为树立学生信心的动力源泉，唤起学生的自信心。思想成就行动，行动铸造未来。

６、信任每一个学生。一个过多地依赖于教师与家长的学生，他们是难以养成自信心的。可以说，依赖心是自信心的敌人，因此，要树立自信心，就必须削弱甚至杜绝依赖心。而为了做到这一点，最好的办法，就是要信任每一个学生，即相信他们都具有自治能力与自学能力，从而放手让学生作学校的主人、班级的主人、课堂的主人、甚至一切活动的主人。这样，自然就能充分发挥每一个学生的主动性、积极性与创造性，使他们充满自信心地完成学习任务并不断地胜利进取。新课标要求教师应自觉而认真地贯彻学生主体论，在教育工作中，教师必须把学生当作教育过程中的唯一主体，始终如一地尊重学生的主体地位，发挥学生的主体作用，调动学生的主体积极性。教师应当承认学生在教育过程中自始至终处于主体地位，教师也应自始至终尊重、关心、理解与信任每一个学生。只有这样，才能真正做到信任每一个学生，从而使学生树立起充分的自信心。因为我班学生绝大多数来自农村，很多同学都在校住宿，所以舍务管理成为帮助学生建立自治能力一部重头戏。我采取了小组值周制，即男舍和女舍每周各出一人，组成舍务管理小组，每天早上、中午检查宿舍的卫生、行李摆放和纪律，晚上检查熄灯后纪律和缺寝情况，每周评出男女最好舍一个，予以加分或上光荣榜的奖励，每月评出一个优秀小组予以加分或实物奖励。如此一来，学生的自治能力便在不知不觉中形成了，自信心相应地也增强了。

7、不要求全责备，学会换个角度看问题，“思想能让天堂变地狱，也能让地狱变成天堂”外在事物对人所产生的影响究竟是积极的还是消极的，除了在于这事物本身外，更主要的是我们对它的看法。悲与喜仅仅是我们看问题的角度不同而已。无论什么事都具有两面性，聪明的人往往偏重于积极的一面，而愚蠢人眼里仅仅看到的是消极的一面。人生总会遇到一些挫折和失败，天将将大任于斯人也，必先劳其筋骨、苦其心志。没有失败，没有挫折就无法成就伟大的事业。聪明的人会，从失败中学到教训。愚蠢的人是把注意力盯在失败和缺点上，一再失败，而不能从中获得任何教训。“天生我材必有用”，我们要学着对自己仁慈一些，选择一个好心情，做自己伯乐，善于发现自己的优点并及时激励自己。千万不要对失败、缺点耿耿于怀。

教育的根本任务之一就是唤醒心灵，启迪人的自信心，使每个学生都抬起头来自信地走路。有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。只有学生觉得自己不再渺小，并且自信在他心中扎了根时，他们才能不断战胜前进道路上的挫折，并不断走向成功。

参考文献：

1、《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社，2004年出版。

2、《课堂教学方法与艺术实用丛书》之九：《非智力因素利用的教学策略与方法》，于明主编，国际文化出版公司。

3、《中小学生综合能力训练体系》之八：《竞争精神与抗挫折能力训练指导》，冯克诚主编，内蒙古大学出版社。

4、《中小学生综合能力训练体系》之十：《中小学生智力技能与非智力素质训练指导》，冯克诚主编，内蒙古大学出版社。

第五篇：自信心如何培养

自信心的培养

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

●不要用酒精刺激自信心。自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

如何培养自信心

作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

萧伯纳有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。-个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取 激情 , 排除-切障碍去实施自己的目标。如何培养自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇

到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。

调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。

面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅 , 振奋精神;笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。

挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。

主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。

欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。

自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。

l、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是(b)否、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a)是(b)否、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ?(a)是(b)否 4、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a)是(b)否、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是(b)否、你不常欣赏自己的照片吗 ?(a)是(b)否、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a)是(b)否、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是(b)否、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a)是(b)否、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a)是(b)否、你对自己的外表满意吗 ?(a)是(b)否、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a)是(b)否

l3、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ?(a)是(b)否 14、你是个受欢迎的人吗 ?(a)是(b)否、你认为自己很有魅力吗 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感吗 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的专长吗 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服吗 ?(a)是(b)否、危急时 , 你很冷静吗 ?(a)是(b)否、你与别人合作无间吗 ?(a)是(b)否、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a)是(b)否、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a)是(b)否、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a)是(b)否、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是(b)否、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a)是(b)否、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a)是(b)否、你任由他人来支配你的生活吗 ?(a)是(b)否、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a)是(b)否、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。(a)是(b)否、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ?(a)是(b)否

32、你经常听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否

33、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ?(a)是(b)否

34、你每天照镜子超过三次吗 ?(a)是(b)否

35、你的个性很强吗 ?(a)是(b)否 36、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是(b)否

37、你的记性很好吗 ?(a)是(b)否

38、你对异性有吸引力吗 ?(a)是(b)否 39、你懂得理财吗 ?(a)是(b)否

40、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解释

25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。j 12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。

自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。

青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就业的时候每个人都会有压力，这个时候可能你会涌现很多想法。

和别人比较，看你是如何比？如果总是拿自己的短处和别人的长处比，那是没有一样拿得出手的。：）但是这个世界如此多样，其实正是因为人人不同。工作、学习也是如此，可以把自己的特点、专业、能力、兴趣、优劣势等各方面列一个清单，来个所谓的脑力激荡。把所有能够想到的关于自己的词汇都列出来，对自己做个分析。

你列了很多，两个方面，1、考研还是就业？

2、自信心不足。可能还有很多很多其他的问题。但是一次，解决一个问题，就已经很了不起。我不知道你请求帮助，是想解决自信心的问题，还是选择的问题？