盲人定向行走培训实操训练（5篇范例）

第一篇：盲人定向行走培训实操训练

盲人定向行走培训实操训练

一、独行技巧

1、上部保护

盲人一臂屈肘抬起，上臂略高于肩，使前臂横于面前，掌心向外，指尖略超过对侧肩，以保护其头部。

2、下部保护

一侧手自然下垂后移至身体中心线前（一般大概位于腹前）约20厘米处，掌心向内，五指放松。

3、顺墙行走

面对行进方向，体侧与墙壁相距一定距离(约20厘米)；盲人靠墙侧的肩略微下沉，手臂自然向下前伸约45°，用小指和无名指的指背或指甲轻轻点触墙面。

4、上下楼梯

5、寻找失落物体

（1）听音确定物体失落的方位

（2）下蹲的两种方法：A、直蹲式下蹲：上体保持与地面垂直，下肢弯曲蹲下，身体不可以前弯或左右倾斜，以免身体碰撞到其它物体。B、上部保护式下蹲：使用上部保护方法保护头及面部，下肢微曲，弯腰下蹲。

（3）搜索物体的两种方法：盘旋法：栅栏法（直线法）。

二、导盲随行技巧

（一）导盲随行：

1、接触

2、抓握

3、站位与随行

（二）换边

（三）过狭窄通道

（四）进出门

（五）上下楼梯

（六）引导入座

（七）上下公共汽车

三、使用盲杖技巧

（一）、斜握法

（二）直握法

（三）斜杖而行

四、持杖行走

（一）两点式行走

（二）三点式行走

（三）持杖上下楼梯

第二篇：盲人定向行走训练方法

盲人定向行走训练方法

通过定向行走训练，能有效提高视力残疾人的心理、身体方面的素质，提高他们定向行走、适应社会生活的能力，促进个体日常生活技能的发展。从事定向行走训练的工作者在实践中积累了宝贵的经验，取得了很好的效果。下面介绍几种常用的实际训练方法：

一、感知法

感知法指视力残疾人通过触摸指导师的示范动作或通过指导师纠正视力残疾人错误的动作，帮助视力残疾人形成正确概念的一种训练方法。

视力残疾人丧失了视觉功能，不能直接观察事物，必须用其他感觉器官认识世界，指导师要教会视力残疾人用自己的多种生理功能感知事物。

在实际应用中，指导师要做正确的示范，并让视力残疾人进行探索，了解动作结构，形成动作概念。在进行明眼人导盲技巧、独立行走技巧、盲杖技巧教学时，指导师要对视力残疾人的动作进行指导，及时纠正错误动作。视力残疾人在进行教学探讨时，指导师要适时进行语言提示，这样做能够使视力残疾人从多方面接受信息，充分发挥想象力，从而尽快形成正确的动作概念。这种方法对接受能力差的视力残疾人更为有效。

二、口头指示法

口头指导法是指用简明的语言，指导视力残疾人完成动作或进行练习的一种方法。

为了使视力残疾人较快、较准确地掌握导盲随行技巧、盲杖技巧及独立行走等技巧，指导师应当把完整动作分为几个部分，用口令指示的方式进行训练，特别是对接受能力较差的视力残疾人更应如此。

例如，对视力残疾人进行原地持杖技能训练时可分三步：

第一步：两臂自然下垂，右手（一般）持盲杖，杖尖朝向身前。

第二步：持杖手臂前伸与身体成30度左右夹角，持杖手在身体中线位臵，杖尖点触在身体前方地面上。

第三步：转动手腕，左右点触略宽于肩的地面。然后用口令指导视力残疾人进行反复练习，直到视力残疾人掌握此技巧。

口头指示法一般在视力残人相对较多时使用，这样可以缓解因缼乏定向行走训练指导师而造成的困维。

三、语言描述法

语言描述法是指指导师通过具体、形象的语言 描述，唤起视力残疾人头脑中已有的记忆表象，从而使他们能理解词语内涵的训练方法。在训练中要用通俗易懂的语言把动作要领、练习方法、路线路况、基本概念向视力残疾人讲清楚，从而使他们理解并掌握要领。也可以让视力残疾人复述所讲的内容，接着让视力残疾人进行动作演示，再由指导师纠正其错误动作，以加深视力残疾人对动作、概念的理解。

语言描述要用词确切、生动形象、重点突出，要准确运用定向行走专业术语。对动作的难点与重点，可以用语气、语调的变化予以指点和强化。在视力残疾人进行实际练习时可以采用简单的提示或评价。

四、分解法

分解法是指在训练过程中，把难度较大的动作或一个完整的动作分解成几个步骤分别进行训练。

分解法取决于视力残疾人的接受能力及身体健康状况，指导师对视力残疾人进行定向行走训练时，所选择的练习路线、动作的复杂程度等，要符合视力残疾人的实际情况。如果视力残疾人的年齡小、身体状况差、接受能力也差，分解法就非常适合。

训练中先让视力残疾人利用直线或平面进行定向，首先让视力残疾人学会定向的方法，分清东、南、西、北、前、后、左、右等，确定自己所处的位臵，然后用正确的技巧行走。如果每段练习的效果都很好，视力残疾人都能独立行走，这时指导师就可以把每个步骤连接起来继续训练。

五、整体法

整体法是指从动作开始到结束，不分部分或段落，完整地传授动作技术的一种方法。

训练时应充分了解视力残疾人的接受能力，把练习的动作、选择的路线向视力残疾人讲解清楚，对动作或路线熟悉较快的视力残疾人，可以根据情况采用整体教学法。例如：把一条完整的路线及途中的路标、路面质地告诉视力残疾人，让视力残疾人建立完整的心理地图，据此完成训练，提高视力残疾人的信心。

在实际教学中，此法一般用于概念发展好、有悟性且能力较强的视力残疾人。在练习过程中要注意视力残疾人的安全。对于简单的、易掌握的动作及路线，通过指导师的示范或讲解后直接让视力残疾人熟悉环境然后进行完整练习。这样可以在实践中发展视力残疾人的概念，在行走中让视力残疾人获得成功的喜悦。

实际情问况是，视力残疾人定向行走的各种教学方法要互相渗透，有机结合，要善于运用多种感觉训练视力残疾人，通过声、像把视力残疾人带入意境。训练时要贯彻定向行走的教学原则，做到循序渐进、量力而行。指导师要针对视力残疾人的实际情况，科学、有效地实施定向行走训练，通过概念、行前训练、随行技巧、独行技巧、盲杖技巧等的训练，使视力残疾人在相对熟悉的环境中人安全、有效、自然、独立地行走。这样就会有更多的视力残疾人适应环境，参与社会活动，服务社会，实现自己的人生价值。

行走训练方法

一、导盲随行

导盲随行是指视力残疾人跟随引导者行走的一种方法，使视力残疾人在引导者的带领下美观、自然、安全、顺利地行走。

（一）基本技巧

1、接触

（1）动作方法：引导者走近视力残疾人，与之同向并排站立，并以靠近视力残疾人侧的手背轻触视力残疾人手背，同时予以适当的语言提示，如说：“我带你走吧！”

（2）注意事项：

1）引导者站在视力残疾人的左侧为好，根据我国行人右侧通行的交通规则，视力残疾人在右侧随行更为安全。2）引导者在靠近视力残疾人时应事先给予提示，使视力残疾人感觉到有人走近。否则既不礼貌，又容易惊吓视力残疾人。

2、抓握

（1）动作方法：视力残疾人用被接触侧的手背，沿引导者手臂的外侧轻快地向上移动至其肘关节上端，然后视力残疾人轻握引导者的胳膊。抓握时，视力残疾人的拇指放在引导者胳膊的外侧，其他四指放在内侧。

（2）注意事项：

1）抓握部位应根据视力残疾人和引导者的身高而定，视力残疾人上臂与身体贴紧并保持与上身平行，以确保信息传递的准确性。

2）抓握不宜过松或过紧，以稳为度。

3、站位与随行

（1）动作方法：

1）站位：视力残疾人抓握后立即后退半步，到引导者侧后方；视力残疾人确信自己抓握侧的肩在引导者对侧肩的后面。

2）随行：当引导者迈步时，视力残疾人根据抓握侧手所获得的信息跟随引导者行走。

（2）注意事项：

1）本技巧应结合“接触”和“抓握”技巧进行练习，以保持动作的连贯性。

2）初学随行技巧的视力残疾人在随行过程中常常出现抓握不稳和动作变形等问题，要及时纠正。

3）应该要求引导者保持适当的速度，不要过快或过慢。4）视力残疾人应根据抓握手所获得的信息及时调整自己行进的速度和步伐。

（二）一人导多盲

1、动作方法 引导者将多个视力残疾人进行纵队排列，在引导者的帮助下，最后一位视力残疾人以接触、抓握、站位的动作方法抓握前位视力残疾人，倒数第二位视力残疾人以同样的方法用被抓握侧的手抓握其前位视力残疾人的异侧臂，其余视力残疾人以此类推；引导者接触前面的第一位视力残疾人，按基础导盲的动作方法导盲。

2、注意事项

（1）引导者要保持匀速行进，避免突快突慢，以免抓握手脱落或造成人员冲撞。

（2）一人导多盲时要向视力残疾人特别强调动作的规范性，以免队列变形，影响行走。

（3）因为导盲信息经多次传递后会逐渐失真，所以拐弯时要求引导者密切注意后面队伍的情况。

（三）换边

1、动作方法

（1）视力残疾人从引导者的右侧换至引导者的左侧： 1）视力残疾人以右手抓住引导者的右手臂，松开原抓握的左手；

2）左手背在引导者的背部轻快向左侧滑行，找到引导者的左臂后轻轻地抓握；

3）松开右手，右手快速移至引导者的左手臂并正确地抓握，同时松开左手，身体保持与引导者半步的距离。（2）视力残疾人从引导者的左侧换至引导者的右侧：动作步骤同上，动作方向相反。

2、注意事项

（1）建议先原地练习换边，然后练习在行走过程中换边。

（2）注意教育视力残疾人不要同时松开双手，以免脱离接触。

（四）改变方向

导盲随行时，如果在行进的道路上遇到障碍物，则需要改变方向才能继续行走。一般的改变方向，视力残疾人只要跟着引导者走即可。但是，如果突然想起忘记带什么东西，需要回去一趟，这就需要用改变方向的特殊技巧了。

1、动作方法 若视力残疾人在引导者的右侧，引导者先进行语言提示并止步，视力残疾人向前半步与引导者并排站立，然后两人同时向内转体，面对面站立，此时引导者用左手轻触视力残疾人的右手背，视力残疾人察觉后，迅速以右手握住引导者的左臂，同时视力残疾人左转90度、引导者右转90度，用抓握方法立即重新建立导盲姿势。若视力残疾人在引导者的左侧，动作同前，转体的方向相反。

2、注意事项

（1）仅是小角度改变方向时，不需使用此技巧。

（2）该技巧主要是在空间过于狭窄、比较拥挤的场合下向后转时使用。

（3）欲向后转时，引导者必须在停止行走前先用语言提示要换向，以免视力残疾人不知道要换向 而继续向前走，以致同引导者相撞。

（五）过狭窄通道

有时遇到比较狭窄的通道或在人流拥挤的地方随行，当通道不允许两人并行时，就必须学会使用“过狭窄通道”的技巧。

1、动作方法 引导者将导盲臂从身体的一侧移至身后，手背轻贴后腰。视力残疾人觉察到引导者手臂的变化后，迅速从引导者的一侧移至引导者的背后，手臂伸直，步幅放小。

2、注意事项

（1）引导者在拐弯时手臂不要向身后移动，以免使视力残疾人误解为要通过狭窄通道。

（2）通过狭窄通道后，引导者的手臂从身后恢复到原位，视力残疾人也恢复到经过狭窄通道前的姿势。

（六）进出门

门是比较狭窄的，如果敞开，引导者用经过狭窄通道的方法即可将视力残疾人带过去，但如果门是关闭的话，就需要采用“进出门”技巧。

1、动作方法 到门口时，引导者必须用语言提示视力残疾人：“我们已到了门口，门是向外（里）开的，门轴在左（右）。”然后引导者用导盲臂握住门把手并打开门，视力残疾人的非抓握手沿引导者的导盲手臂向前伸，握住门把手，通过门后轻轻地把门带上。

2、注意事项

（1）进出门时视力残疾人应在门轴一侧，门应开到充分大。

（2）农村的门比较狭窄，开门者要根据情况决定。

（七）上（下）楼梯

1、动作方法 上（下）楼梯时，引导者带视力残疾人走向楼梯，当接近楼梯口时要稍作停顿，告诉视力残疾人“要上（下）楼了”，或者夹紧一下自己被抓握侧的胳膊肘。引导者先上（下）一级，视力残疾人随即跟着上（下），一步一级随行，当引导者上（下）楼梯时，视力残疾人会感到引导者手臂的上升（或下降）。当到达楼梯尽头时，引导者也要略加停顿或再夹一下自己的胳膊肘，示意视力残疾人已经到了楼梯的尽头。

2、注意事项

（1）若楼梯有扶手，而视力残疾人又愿意手扶楼梯上（下）楼，可让视力残疾人走在楼梯扶手一侧并把视力残疾人的手搭到扶手上。

（2）最初学习时，可以进行语言提示，经反复练习后，在熟悉的环境中，视力残疾人已可由引导者手臂的升降了解是上楼还是下楼时，可不加语言提示。但在陌生的环境中仍然需要停顿和语言提示。

（3）当接近楼梯口时，引导者务必略加停顿，使视力残疾人有准备的时间。

（4）引导者的行进速度要适当，在视力残疾人接近楼梯口却未踏上楼梯时可略减慢，在楼梯中行走的节奏要均匀。

（八）上（下）滚梯

1、动作方法 上（下）滚动电梯时，引导者带视力残疾人走向滚动电梯口，当接近电梯口时稍作停顿，告诉视力残疾人“要上（下）滚梯”，让视力残疾人的另一手感知扶手的滚动，引导者发出信号，两人同时跨上滚梯（如是阶梯式电梯必要时调整脚的位臵），当到达滚梯顶部（底部）时，引导者及时发出信号，两人同时跨出滚梯。

2、注意事项

（1）了解滚动电梯的基本概念，知道阶梯式与斜坡式滚动电梯的区别。

（2）感觉滚动电梯的起始部位，视力残疾人用另一只手感知扶手，但不能抓紧，等脚跨上后再抓紧扶手。

（3）如脚在阶梯式滚动电梯的缝隙中间，视力残疾人要及时调整脚的位臵，根据手的感觉及身体升降的变化判断是否到达滚动电梯的尽头。

（4）根据引导者的信号及时上（下）滚动电梯，并及时走出电梯口。

（九）引导入座

1、动作方法 引导者引导视力残疾人把手放到椅背或椅子的扶手上，视力残疾人用腿轻碰椅面，以确定座位的朝向、高矮、大小，然后一手扶椅背，另一手到座位上“清扫”一下，确认椅面上没有东西后自己再坐下。

2、注意事项 桌椅之间空隙较窄，视力残疾人应当在落座之前用触觉充分感知，并注意不要被桌角碰到。

（十）乘公共汽车

1、动作方法 将视力残疾人引导到公交车的车门处，告知视力残疾人车头的方向，引导者协助视力残疾人用非抓握手扶门框（或用盲杖感觉车门），用上楼梯的方式将视力残疾人带上车，找到合适的位臵坐下，如无座位，则让视力残疾人抓住扶手，下车时用下楼梯的方式引导视力残疾人走下车门。

2、注意事项 手扶汽车的门边，主要是感觉车门的位臵，以便上下车。

（十一）乘轿车

1、动作方法 将视力残疾人引导到轿车的车门处，告知视力残疾人车头的方向，引导者把被抓握的手放在车门的把手上，视力残疾人的另一手沿着引导者的手下滑抓住车门的把手，视力残疾人把车门打开，一手扶车门一手扶车顶，进入汽车，侧身坐下（同时松开扶车顶的手），把车门关上。

2、注意事项 手扶车顶，为的是防止头部碰撞。

（十二）接受和拒绝帮助

社会上许多明眼人本来想要帮助视力残疾人，但不知道具体应该怎样做。而且，明眼人不得体的帮助，有时会使视力残疾人陷入危险或尴尬的境地，此时视力残疾人可用适当方法表示接受或委婉地拒绝帮助。

1、动作方法 当明眼人想要帮助视力残疾人过马路时，由于他不了解导盲的方法，常常拖着视力残疾人的手或在背后推视力残疾人，这是视力残疾人可以对导盲者说：“谢谢您帮助我，不过为了安全起见，还是让我握住您的手臂跟着您走吧！”然后，视力残疾人用手握住明眼人的手臂，并退后半步建立抓握姿势。如果此时视力残疾人确实不需要帮助，可以用另一侧手将明眼人的手轻轻地推开并向明眼人致以谢意。

2、注意事项

（1）接受和拒绝帮助要有礼貌，语气要委婉。

（2）拒绝帮助时推挡动作要轻。

第三篇：协助盲人定向行走心得

协助盲人定向行走心得

今天，我们在高坪志愿者协会的带领下来来带音乐广场陪着盲人朋友们，一起度过了愉快的上午，迟来的盲人节，迟来的祝福，不迟的，是我们一直都在的关心与慰问。

怕迟到，所以我早早地就来到了高坪志愿者协会。在路上，我一直很忐忑，怕自己做不好，怕自己语言上会有所失礼。等真正和他们一起聊天，一起行走的时候，才发现我的担心是那么地多余，他们比我想象中乐观很多，坚强很多。即使他们看不到，但是他们仍然心存希望，并和朋友相处得很融洽，有的朋友们还自己开了店，维持生活。

我由衷地敬佩他们。其实，我是有些理解他们心里的苦的，因为某些原因，我的听力比常人差一些。所以有时候很敏感，不愿意别人揭自己的短，也不愿意别人用异样的眼光看着自己。所幸的是，我们都一样地勇敢，一样地坚强。

今天我协助了四个盲人朋友行走，一路上我与他们交谈，耐心地为他们讲解行走途中注意的问题。突然感觉，这样的经历很好。跟他们一起，感觉自己也在无形之中受到感染，变得更加乐观，更加坚强了。只是，让我不开心的是，在陪盲人朋友训练的时候，一位过路的行人说了个很敏感的词--瞎子。说明少部分人对残疾人士的关心还不够，我们应当加大这方面的宣传力度，努力改变这一现状。

生活，有时候对我们每一个人来说，都不公平。但是要看你站在什么角度看问题。就拿盲人朋友来说，他们虽然看不到，但是他们有敏锐的听力，有健康的身体，比起那些全身瘫痪的人来说，要幸福许多。更何况，社会上还有许多关心他们的人在。

今天的志愿服务活动让我明白，生活中，我们从不缺少关心自己的人。所以，我们还有什么理由不让自己活得开心呢？看着盲人朋友们都学会了在盲道中行走，一股自豪感油然而生，身上的使命感也更加强烈。我不知道我最开始因为什么而选择志愿者这个角色，但是我既然选择了，我就要用心做好。

亲爱的盲人朋友们，生活依然美丽，加油！！

高坪志愿者 梁秋霞

10月23日

第四篇：2011年盲人定向行走策划

广

西

大

学

学

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青

年

志

愿

者

协

会

2011年盲人定向行走训练策划

一、活动目的：

在刚过去的第28届国际盲人节，世界各地均以不同的形式来组织活动，借此来庆祝盲人朋友们节日快日，并鼓励盲人朋友们要学会独立，学会坚强，以身残志坚的顽强品质快乐地生活下去。同时，也呼吁社会各界人士共同来关注盲人、关爱盲人和关心盲人。为了积极响应社会的号召，我们广西大学学生青年志愿者协会将在本校大学生中开展盲人定向行走的培训：

1、青年志愿者者通过学习助盲的理论知识以及实用的技巧，并能熟练的应用，使通过考核过的学员能指导盲人学习定向行走，帮助他们走出家门，走出内心的阴影。

2、通过教盲人朋友们定向行走训练，使他们获得应有的公民平等权利，达到自强和自主的境界，丰富自己的视野，更好的融入社会。

3、以自己的实际行动来呼吁更多的爱心人士来关注和关爱他们，促进社会的和谐。

二、活动主题：关爱盲人弱势群体，共同促进社会和谐

三、举办单位：广西大学学生青年志愿者协会

四：活动对象：广西大学青年志愿者协会会员、广西大学爱心协会会员、广西大学行建文理学院爱心协会会员

五：活动时间：2011年10月30日下午3:00

六、活动地点：晴天：广西大学校医院正大门前空地

雨天： 六教某个教室

七、活动流程： 广

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1、让组员们先自我介绍，谈谈对盲人生活的认识，以及对定向、行走的理解。2.进行游戏“大树与松鼠”，从中让大家对盲人定向行走有初步的概念，为接下来的技能培训埋下伏笔，也可以活跃现场的气氛，让大家融入到一个整体来。

3、谈谈我对盲人定向行走的认识，以及向大家告知我们在志愿者之间开展此次培训的目的——让更多的人关注盲人，向他们传递此项技能，使他们掌握出行技巧，更好的融入社会。

4、先在一起进行学习助盲的基本知识，然后所有的人分成两到三组，再分配一个专门的负责人，小组成员两两搭配，分别进行以下定向行走训练: A、讲解基本知识：

什么叫盲人定向行走，定向与行走的关系，学习定向行走的目的，及它的实用价值，定向行走的准备，并分发盲人定向行走训练指导师培训基本资料 B、正式进行盲人定向行走的训练：

.随行技巧：接触、抓握、站位与随行、一人导多盲、换边、向后转、过狭窄通道、进出门、上下楼梯、落座、接受和拒绝帮助

.独行技巧：上部保护、下部保护、顺墙行走、沿物慢行、垂直定位、穿越空间、寻找失落物体、请求帮助、上下楼梯 C、了解与使用盲杖

了解盲杖知识：盲杖的历史、盲杖的种类、盲杖的构成、颜色、盲杖的长度、盲杖的重量、强度、传震性、视残学生对盲杖的选择、简易盲杖的制作

使用盲杖技巧：斜握法、直握法、斜杖而行、持杖沿边缘线行走、盲杖触地辨别、盲杖探索障碍物、进出门、左右点地式行走（两点式触地行走）、三点式触地行走、持杖上下楼梯、携杖上下滚梯、校内持杖行走、携杖置杖、短杖技术

5、为了巩固志愿者们学到的技能，可以在各个小组之间开展技能比赛，比如如何正确的接触盲人，帮助盲人过马路，通过障碍物，寻找座位或者其他东西，广

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盲人如何进行自我保护、正确使用盲杖等基础技巧。最终评选出最佳优秀奖，并奖励一些小礼物，让组员能从中对盲人定向行走产生兴趣，将该项技能传递给盲人朋友。

6、总结大家对该定向行走训练的感受，以及设想自己如何通过具体行动来帮助盲人，并提出更多的能改变盲人的生活条件、独立出行的方法，再登记有意者的信息，并让他们在课后练习，为下一次盲人助跑、与盲人过圣诞夜、以及与金惠书院练习教一些盲人定向行走做准备

八、工作安排：

1.秘书处：通知会员（通知条）；协会各部门：部长在本部门做好宣传，传达给各个干事；网络部：派记者做好记录和报道；宣传部：绘制海报、展板，做好校园里的宣传；

2.向社团总会申请活动，并联系网络部记者小组记录和报道 3.联系宣传部绘制海报，并制作出相应的展板，做好校园里的宣传。

九、前期准备：

1.签到本

2.盲杖六根、眼罩八个、《盲人定向培训图册》六本、盲人定向行走训练基本资料10张

3、三张凳子，一些小礼品。

十、后续安排：

1、培养感兴趣的成员，组合助盲小组，再给他们讲解更为详细的助盲事项，指导盲人进行定性行走训练。

2、联系广西残联及盲协，争取得到更多的锻炼机会，让小组成员能够学以致用

十一、活动经费： 广

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宣传海报一张5元 宣传单100份 10元 定向行走资料15份 1.5元 小礼品 5元 预计：人民币21、5元

主要负责人：广西大学学生青年志愿者协会技训部：肖豫川 陆燕 2011年10月25日 附：大树与松鼠：（活跃团队气氛）

（1）事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；指挥员和其他没成对的学生担任自由角色。

（2）当指挥员喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的“大树”，重新选择其他的“大树”；指挥员或临时人员成为“自由松鼠”也乘机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”应表演节目。

（3）当指挥员喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先得同伴重新组成一颗大树，并圈住某个“松鼠”，指挥员或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人应表演节目。

（4）当指挥员喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，指挥员和其他临时人员也加入游戏中，最后漏单的人表演节目。注意事项：

（1）要提醒学生在跑动过程中注意安全，避免受伤。

（2）指挥员是否参与，看具体情况。

第五篇：盲人定向行走师资培训教材

盲人定向行走师资培训

教材

训练内容:

1、独行训练；

2、随行（导行）训练；

3、盲杖使用训练；

一、独行技巧

盲人在了解环境的基础上，在熟悉的环境中独立行走的方法。

上部保护

盲人一臂屈肘抬起，上臂略高于肩，使前臂横于面前，掌心向外，指尖略超过对侧肩，以保护其头部。下部保护

一侧手自然下垂后移至身体中心线前（一般大概位于腹前）约20厘米处，掌心向内，五指放松。

顺墙行走

面对行进方向，体侧与墙壁相距一定距离(约20厘米)；盲人靠墙侧的肩略微下沉，手臂自然向下前伸约45°，用小指和无名指的指背或指甲轻轻点触墙面。沿物慢行 盲人在室内独立行走时，可以沿着桌子或其它物体的边缘线行走。沿物慢行的动作方法为：手臂前伸，拇指向内，手指的背部轻轻接触物体的边缘线，随身体前行而轻轻沿物的边缘线滑行。手的位置约在身体前半臂左右，身体与物体亦应保持一定的距离。垂直定位

是视力残疾人通过已知物体的方向确定自己当前方向的一种技巧。

盲人以某一相对固定的物体为基准（如：墙、门、桌子），背部及脚跟紧靠着该物体，根据所依物体的方向确定自己行走的方向。

穿越空间

当盲人穿过一个空间的时候，假如盲人知道这个空间，就会利用上部保护或下部保护通过。假如空间较大，盲人没有把握准确穿越时，可以先转过一个墙角，然后进行垂直定位，利用直线行走技能通过，最后恢复到原来的行进方向。

寻找失落物体

（1）听音确定物体失落的方位：



物体失落时都有一定的响声，有的物体落地后，会立即静止，声音也会嘎然而止；而有些物体落地后可能会反弹，发出连续不断的响声，再慢慢静止下来。此时盲人要根据物体落地时的声音迅速正确判断失落物体的方向和大致距离，将身体转向该方向，然后走上前去采用正确的下蹲方法寻找物体。

（2）下蹲的两种方法：

直蹲式下蹲：上体保持与地面垂直，下肢弯曲蹲下，身体不可以前弯或左右倾斜，以免身体碰撞到其它物体。

上部保护式下蹲：使用上部保护方法保护头及面部，下肢微曲，弯腰下蹲。

（3）搜索物体的两种方法

盘旋法：双手手指分开，用指尖轻触地面，在体前由内向外划圆。由小到大直至充分搜索，未找到物体时可向前后左右移动一步，再使用盘旋法搜索地面，直到找到失落的物体为止；

栅栏法：双手手指分开，指尖轻触地面，双手平摊向两侧移动，如画直线的方法。先由内向外直线搜索，再由外向内直线搜索，状似栅栏。未找到时可移动脚步重新使用该法搜索。

请求帮助

盲人行至交通繁忙的街道或迷失了方向，可以适当地请求他人帮助。具体方法是：盲人站立在路边注意到身边有人时，不失时机地请他人帮助，可以说：“劳驾，请帮助我过一下马路！”。若明眼人没有使用正确的技巧，而是在背后推盲人或拉盲人的手，此时盲人应该运用接受帮助的技巧，让明眼人 带自己过街。

上楼：

当盲人走到台阶初始阶时，盲人要站在有扶手的一侧。先用脚试探台阶的下沿或用手触摸到台阶的扶手，脚与台阶的下沿要垂直，上前先用脚轻碰台阶的竖面，试探台阶的高度和深度，然后用沿物慢行技能，沿台阶右侧一步一级上楼。若感觉到扶手变平了，则表明台阶快要结束，一层台阶上完后应调整方向前行。下楼：

当盲人走到台阶顶部时，要靠近扶手一侧站立，并抓住扶手，用前脚掌试探台阶的前沿，并与台阶垂直。然后，用沿物慢行技巧或抓住扶手沿台阶右侧一步一级下楼，当快走到底部时，适当减慢速度，以确保安全。

二、随行技巧

导盲随行

跟随别人行走的技巧（明眼人导盲技巧、随行技巧、领路法等）。接触

 导盲人走近盲人，与之同向并排站立，并以靠近盲人侧的手背轻触盲人手背，同时予以适当的语言提示(如“我带你走吧！”)。抓握

盲人用被接触侧的手背，沿导盲人手臂的外侧轻快地向上滑行至屈肘大致成直角（大致成直角时正好盲人在导盲人后的半步位置，而且盲人接收信息最为准确），然后盲人轻握导盲人的胳膊。抓握时，盲人的拇指放在导盲人胳膊的外侧，其它四指在内侧。站位与随行 换边

 1．盲人从导盲者的右侧换至导盲者的左侧：①盲人以右手抓住导盲者的右手臂，松开左手（原抓握手）；②左手背在导盲者的背部轻快向左侧滑行，找到导盲者的左臂后轻轻地抓握；③松开右手，右手快速移至导盲者的左手臂并正确地抓握，同时松开左手，身体保持与导盲者半步的距离；

2．盲人从导盲者的左侧换至导盲者的右侧：动作步骤同上，左右相颠倒。向后转向 过狭窄通道

导盲者将导盲臂从身体的一侧移至身后，手背轻贴后腰。盲人觉察导盲者的手臂的变化后，迅速从导盲者的一侧移至导盲者的背后，手臂伸直，步幅放小。

进出门

到门口时，导盲者必须语言提示盲人：“我们已到了门口，门是向外（里）开的，门轴在左（右）”。然后导盲者用非导盲臂握住门把手打开门，盲人非抓握手前伸，握住门把手，通过门后轻轻地把门带上。

上下楼梯

导盲者带盲人走向楼梯，当接近楼梯口时稍作停顿，告诉盲人：“要上（下）楼了”，或者夹紧一下被抓握侧的胳膊肘。当导盲者上下楼梯时，盲人会感到导盲者手臂的上升（或下降），随之上下楼。当到达楼梯尽头时，导盲者亦略加停顿或再夹一下胳膊肘，暗示盲人已经到了楼梯的尽头。

上下滚动式电梯

动作方法：上（下）滚动电梯时，导盲者带视力残疾人走向滚动电梯口，当接近电梯口时稍作停顿，告诉盲人要上（下）滚动式电梯（让盲人感知扶手），导盲人发出信号同时跨上滚梯（阶梯式必要时调整脚的位置），当到达滚体顶部（底部）时及时发出信号，两人同时跨出滚梯。落座

导盲者握住盲人的手放到椅子的扶手上，盲人用腿轻碰椅面，以确定座位的朝向方位、大小，然后一手扶椅背另一手到座位上“清扫”一下，确认椅面上没有东西后自己再坐下。

乘小轿车

将盲人引导到轿车的车门处，告知盲人车头的方向，导盲人被抓握的手放在车门的手把上，盲人的另一手沿着导盲人 的手下滑 抓手把，盲人把车门打开，一手扶车门一手扶车顶，走上汽车，侧身坐下（同时松开扶车顶的手），把车门关上。乘公共汽车

将盲人引导到公交车的车门处，告知盲人车头的方向，导盲人协助盲人将另一手扶着门框（或盲杖感觉车门），用上下楼梯的方式将盲人带上车，找到合适的位置坐下，如无位置则让盲人抓住扶手，下车时用下楼梯的方式引导盲人走下车门。

接受和拒绝帮助

当明眼人想要帮助盲人过马路时，由于他不了解导盲的方法，常常拖着盲人的手或在背后推盲人，这时盲人可以对导盲者说：“谢谢您帮助我，不过为了安全起见，还是让我握住您的手臂跟着您走吧！”然后，盲人用手握住导盲者的手臂，并退后半步建立抓握姿势。如果此时盲人确实不需要帮助，可以用另一侧手将导盲者的手轻轻地推开并向导盲者致以谢意。

三、盲杖技巧盲杖的构成：腕带、手柄、杖体、杖尖。腕带固定在手柄顶端，一般选择松紧带或其它粗细适宜的带子 制成，盲人在行走或持杖时把腕带套在手上，可以防止盲杖滑落；腕带的另一个功能是盲人可以用它将盲杖挂起来。手柄：手柄是盲人持杖的抓握处。一般是用皮革或者橡胶等其它材料制成。最适宜的手柄是像高尔夫球杆的手柄，一边是平滑的（正好盲人的食指可以平贴着这一平面，以更有效地控制盲杖）。手柄一般长度约２０厘米，便于盲人很舒适、牢固地抓握手柄以及各个手指控制盲杖的方向和运动。盲杖的颜色各地不一，但都必须遵循车辆与行人的高度可见性原则一般盲人的盲杖：从盲杖手柄底部９厘米处算起，用一根３０厘米宽的红色反光胶带包裹着杖身；既盲又聋者的盲杖：从盲杖的手柄底部９厘米处算起，用三段红色反光胶带包裹着杖身，每段长１１厘米，每段之间的距离为９厘米。盲杖的长度应能保持杖尖能触及行走的盲人前方一步的地面为宜，工厂制作的盲杖一般是５４英寸即１３４厘米长盲人的身高、步幅、肩宽、应急反应时间是决定盲杖长短的重要依据，一般长度取盲人的心窝胸突骨到地面之间的垂直距离。使用盲杖具有以下优点： 盲杖是盲人安全行走最有效、最经济的根据；盲杖能为使用者提供触觉和听觉的信息；在上下坡或遇到障碍物时可以提供一定的反应时间而不至于猛然撞上去；保护身体的下部；可靠、耐用，几乎不需要保养；不需要其他辅助性帮助，操纵灵活；明确标志了使用者的身份使用盲杖的缺点：不能发现身体上部的物体，尤其是悬挂的物体以及外伸的物体，因此它不能保护上部身体；不易存放，有时会绊倒别人；未经正规训练，使用效果不好；标志着使用者是盲人，容易形成社会歧视；

一、斜握法手的握法：用握手的方法握住杖柄，大拇指在盲杖的上端，食指自然贴于盲杖扁平一侧，指尖指向杖尖方向，中指和无名指与小指托住杖柄的下端，虎口向前；手臂的位置：手握盲杖手柄，手臂伸直在身体的一侧放松下垂；盲杖杖尖触地向前滑动，直至手臂完全伸直；持杖手手腕内转使盲杖尖端滑向身体对侧，杖尖略超出对 侧肩约厘米。斜握法斜握法注意事项：应先在持杖的那只手上建立起动觉意识，使持杖的手适应盲杖的手柄及重量，然后再结合行走进行训练；必须请定向行走指导教师从三个角度进行观察（正面、侧面、后面），以检查盲人动作的正确性；斜握法是其它更复杂、更高级的盲杖技能的基础，所以一定要使盲人熟练掌握。

二、直握法直握法可以象抓铅笔一样抓握，拇指、食指、中指握住盲杖，使盲杖与地面保持垂直，持杖手在身体的一侧。也可以用握拳的方式、大拇指下压的方式握住盲杖，使盲杖与地面保持垂直。直握直握大拇指下压法注意事项：通常是在有明眼人导盲的情况下使用该技巧。持杖手上臂轻贴身体，不可距身体太远，以免妨碍他人行走。当盲人持杖被导盲且需要换边、通过窄道、上楼时，可把 盲杖放在身体的前面，取到保护的作用。如当上楼时盲杖先碰台阶，这样可以发现台阶。在独立行走时握铅笔法用于上楼或进出门；拳式直握法用于支撑自己少部分重量或进出门等。

三、斜杖而行一般在过空旷通道、较大空间、有边缘线线索时常用的一种方法，有时在室外比较熟悉的环境中行走时也采用这种方法。

（一）动作方法：采用斜握法握杖，如果盲杖有弯头，可将弯头对着前面；上臂、前臂和手腕伸直，持杖手大约在大腿前方厘米左右，手柄端略超出身体厘米左右；盲杖与身体、地面成一定的角度，杖尖轻触到身体另一侧的地面；杖尖可以在地上滑行，当遇到地面有裂缝和粗糙的路况时，可将盲杖略提起，越过不平整的路面。

（二）注意事项：．先练习站立时的持杖方法。．在熟悉的环境中进行直线行走练习，保持正确的盲杖位置，即使在转弯时也是如此。．行走时保持适当的速度，以便持杖者在碰到障碍物时有足够的反应时间。 ．身体未能对正前方，肩部扭曲或者手臂伸得太远会导致偏向。．用杖尖沿着墙角、道牙及其它边缘线行走。

四、持杖沿边缘线行走本技巧主要是在行走路线上有明显的边缘线时使用，如墙脚跟、马路的道牙、草地边缘线等。．盲人通过盲杖发现边缘线；．将身体面向边缘线延伸的方向（与边缘线平行而行）；．跨离边缘线小半步；．利用斜杖而行技术使盲杖的杖尖与边缘线接触，迈步前进。注意事项：练习该技巧前预先找好特定的教学环境如马路的道牙、墙脚跟等，在实际的环境中学习与练习。在训练过程中，有时自己的脚会撞上边缘线，这说明盲人斜杖而行的身体姿势有问题，这时应及时调整身体姿势，持杖侧的肩不要往前送，身体左右的平面应保持与边缘线相垂直。在熟悉的环境中沿边缘线行走时，可以不配合使用上部保护法，但是在陌生环境中时最好配合使用上部保护法；沿边缘线行走时要注意行走的速度不宜太快，因为有时边缘线一旦不规则或出现意外情况时自己可以有反应的时间。

五、盲杖触地辨别盲杖在地面敲击或滑行时会将地面信息通过盲杖传递到盲人的手上和耳中，盲人可以根据手部获得的触觉信息和耳朵获得的听觉信息判断地面的情况，如辨别路况、察觉路面上的障碍物、判断障碍物等。盲杖在不同质地的路面上会得到不同的信息。如在平坦的沥青或水泥路上行走，杖尖与地接触较滑，声音较清脆；在粗糙不平的路上行走，杖尖与地磨擦较大；在松软的地面、草地上行走则没有声音或声音很小，手感也不同。此外，盲人也可通过杖尖的上升或下降了解地面的起伏情况。

六、盲杖探索障碍物盲人在行走过程中，若杖尖碰到障碍物的时候应立即停止前进，不要越过杖尖与物体接触的界线，否则身体就会撞在物体上或被绊倒；当杖尖碰到障碍物时，可将杖尖抵住物体，将盲杖缓缓地竖起靠近物体，以了解物体的高度；将不持杖的手虎口靠紧盲杖，手指外展，拇指在杖身一侧，从手柄处沿杖身慢慢地向下滑动，以了解障碍物的高度和种类。注意事项：当盲杖碰到物体后根据发出的声音就可以判断是什么物体 13 时，就没有必要再用手去探索，只要绕过物体沿着原来的路线向前行走即可；在碰到障碍物时，盲人可以综合地运用多种感官提供的信息来了解障碍物的情况。如综合利用触觉、听觉、动觉和嗅觉等感觉；如果遇到复杂的障碍物，仅仅使用盲杖还不能了解障碍物的情况时，可结合使用上部保护和下部保护等技巧，以防该物体有空间探伸等造成不必要的伤害；当盲杖碰到物体时，可以用杖尖轻轻探索一下物体的高矮或大小，但不要用力敲打物体，以免把物体打坏；当需要了解物体时，不持杖的手不能用手去乱摸，以防危险。

七、左右点地式行走（两点式触地行走）盲杖的握法：用握手的方法握住杖柄，大拇指在盲杖的上端，食指自然贴于盲杖扁平一侧，指尖指向杖尖，中指托住杖柄与拇指、食指紧握杖柄，无名指与小指起辅助作用，虎口向前；握法手臂的位置：手臂自然前伸，手的正确位置应保持在身体中心线附近前厘米左右，盲杖应尽可能在身体中心线延伸位置自然伸出； 手腕动作：以手腕关节部位为支点，很自然地象鱼尾巴左右摆动手及盲杖，避免手腕僵直而使盲杖滚摇、由左右侧转至右左侧的错误，正确的操作应使手腕左右弯曲摆动，手臂保持相对静止；盲杖弧状摆动：盲杖依赖于手腕运动左右振摆。盲杖的杖尖在地面的左右两侧击地，左右两侧击地点的距离稍宽于盲人肩宽约厘米。杖尖的摆动轨迹如弧状。杖尖在移动过程中略高于地面，弧顶高度大约离地厘米；步伐：所谓步伐是指配合盲杖的运动迈步的节奏。当右足前进踏出时，盲杖同时摆移至左侧地面上轻叩。当左足前进踏出时，盲杖同时摆移至右侧地面上轻叩；节奏：手脚协调性要好，手左右摆动快则步频就快，手的摆动慢则步频就慢，手脚同步。持杖进出门（普通铰链门）

八、上楼：盲人走到梯楼正前面停下，用盲杖探索台阶最底层的台阶壁（初始阶），脚尖接触台阶且与之垂直，用盲杖探索台阶的高度、宽度、深度及是否有扶手。若有扶手，人靠扶手一 侧，持杖手伸直，用直握法握杖，使盲杖与地面垂直，上楼过程中盲杖始终与上一层台阶的边缘接触，叩响上一层台阶，用正常上楼方法上楼，当盲杖接触不到上层边缘线时，表明台阶已走完了。

九、下楼：盲人在下楼时，首先用盲杖探索台阶最上一层的边缘，用双脚的前脚掌感觉台阶的前沿，用盲杖测量台阶的高度、宽度、深度及是否有扶手，然后用斜持法或敲击法下楼，使杖点始终保持在下一层台阶的上方一点点处，当盲杖杖尖触及地面时，使盲人知道台阶下完了。上下滚梯（阶梯式电梯和斜坡式电梯）携杖、置杖、携杖盲生在行走站立落座时不需要使用盲杖探索时的持杖方法：行走携杖站立携杖落座携杖、置杖盲生不使用盲杖时放置盲杖的方法：悬挂盲杖竖立于固定的位置 16