低段小学生投掷沙包技巧的探讨

第一篇：低段小学生投掷沙包技巧的探讨

低段小学生投掷沙包技巧的探讨

摘 要 新课标的强调实践性学习的思想，在小学体育中，学生通过自己的亲身体验获得正确的投掷方法获得技能，提高运动成绩，是一种较好的教学方法，本为对此进行了简单的探讨。

关键词 小学生 投掷沙包 技巧 探讨

一、正面投掷，降低技术难度小学生阶段学习投掷基本上都是采用侧向投掷，通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作，实现侧向投掷技术。但是面对低段的学生，他们对这几个环节的专业述语基本不懂，采用这样的方法，效果往往是比较差的，当然不是说没有，有，很少。而且投偏的很多，一个班大概要占五分之一；用不上力的也有，轻轻扔出，2、3米的成绩，这部分学生也将近占五分之一左右；不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去，一个班也有大概五分之一左右。因此，我们要更新传统的教学观念，将复杂的东西变成简单的东西，以便学生更容易掌握。在教学过程中，我改“侧向投掷”为“正向投掷”，要求学生前后开立，正面面对出手方向，教师只要强调让学生的重心后移，直接形成蓄势待发的“张弓”，上臂持球举过头顶，使学生能充分发挥出身体的最大潜力。

二、高举高打，提高出手角度

在投掷教学中，要投得远，必须要有一定的高度，投掷沙包时学生弯腰低头“往地上砸”的现象特别突出，往往见“低”不见“远”。这也是影响投掷教学效果最为重要最为棘手的一个问题。直接影响投掷成绩——“远度”。教学中我也进行了一些尝试，从几个环节入手进行教学。

（一）望高：这一步其实很关键，给学生第一印象就是要“高”。教学过程中，我让学生望较低构筑物的顶，如篮球架顶，围墙顶，高单杠顶等等。给学生一种“高”的印象。使其在脑海中形成一个“高”的概念，知道投沙包时要投得高，才会投得远，判断出不投得高就不会投得远。

（二）举高：因为采用前后开立的正面面对出手方向的投掷方式，所以我让学生将沙包举过头顶，稍靠后。这与侧向投掷教学有区别，（侧向投掷教学是把沙包放在后下方，工作距离较大）把沙包举高，虽然减少工作距离，但可以使学生直接形成“反弓”，扩大张力，提高学生最后出手的用力效果，同时扩大了出手角度。

（三）打高：投掷教学中，最后出手角度十分关键。低段学生出现最多的就是“往地上‘砸’”，还有的出手过高——“打飞机”。在教学中，我利用操场中间的流水孔，用标枪插在孔里，在上方拉一条横绳，让学生看着横绳投，投过横绳上方，通过这样的方式调控学生出手角度。口令“前后开立挺肚皮，沙包高举过头顶，用力投出超过线，看谁投得最——远！”通过这种手段，有力的纠正学生“往地上砸”和“打飞机”的现象，提高出手效果。

三、乒乒乓乓，“弹出”出手速度大部分小学生在初次接触沙包时很难掌握出手速度，缺少“鞭打”动作，用不上力，投掷距离不远。所以我在拟定投掷沙包教学计划时，把出手速度放在重要的位置。所以我在拟定投掷沙包教学计划时，把出手速度放在重要的位置。想方设法提高学生的出手速度，并且要这个动作要领“化解”到学生所喜闻乐见，勇于参与的游戏中去，让学生在玩中学，学中玩，在不知不觉中感受、体验投掷沙包的“小窍门”。教学中，我用小皮球教学，让学生站在司令台下面，持球向上，对着司令台后面的墙面投，墙上有一幅巨大的演出活动广告牌。

第二篇：投掷沙包教学反思

《投掷轻物》教学反思

原地侧向投掷轻物是小学水平二体育课学习的重要教学内容。下面就本节课谈谈上完课后的教学感受。

本课的教学重点和难点是让学生掌握原地侧向投掷的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度。为此我专门设计了教学情景：学生体验军营生活，学习投弹方法。在上课之前，通过组织让学生玩纸飞机，让学生在玩中明白了“投掷的角度是前上方，出手的速度要快”这两个重要技术的原理，并能在实践练习中运用，达到了较好的效果；另外，我将原地侧向投掷的动作示意图，打印在纸飞机的背面，学生只要拆开纸飞机，就能直观的看到投掷的动作示意图，并且能边看图边尝试做动作，学生经过尝试体验之后，再经过老师的讲解示范，更进一步的明确了投掷的动作要求及方法。许多平时体育不是太好的学生也轻意的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。

玩是小学生的天性，体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“让学生乐于参加体育学习和实践”的教学目标。一个小游戏，使学生一下就进入了上课角色，玩得十分开心。学生始终在玩中开展技能的练习，获取更多的知识，进行创新实践，愉悦身心。从整节课的情况来看，学生还是十分喜欢这种练习方式，他们整节课，几乎每个人都表现出一种积极的学习态度 通过听课的老师点评知道自己的缺点在以下几个方面：

一、队伍的调动过于繁琐，特别是在第二个环节的《投弹演练》。由于是借班上课，对于学生不够熟悉，我还是在按照自己学校的班级上课，所以在队伍调动这一块做得不够到位，学生对于我的讲解方法也不是很适应，所以就出现了在第一次游戏的时候有部分学生不会做。

二、对学生的激励性语言不多，在体育教学中教师的评价很重要，特别是在语言激励这一块，对学生多做鼓励，表扬方面的评价，对学生的学练积极性起到举足轻重的作用。可是我在这节课中，只出现了，小朋友们真棒!刚才新兵们的表现都很好！动作真漂亮！投得真远等等。还是很不够的，在以后的教学中，对学生的评价这一块还要多加重视。

第三篇：《投掷沙包》教学反思

《投掷沙包》教学反思

杜磊

这节课中手“捏”沙包的现象比较严重，我认为是以下几个原因造成的：

1、没有明确扔飞机的主要目的，而将“捏”的这一动作延伸到了投掷沙包的动作上来了。

2、“捏”的动作较符合低年级学生的生理、心理特点，学生容易接受。

3、在教学中这一现象未能引起教师的足够重视，看到有些学生在捏住沙包扔时确实有时会更远些的，因此就顺应了学生这样的动作了。改进方法：

1、明确扔飞机的主要目的是学习扔的方法（后引与鞭打），而不是“捏”的动作。

2、教师全面理解本教材在投掷教学中的位置，不要孤单教材，仅仅为了扔沙包而扔沙包，缺少系统性。

3、从开始练习沙包的教学时，就让学生养成手持沙包的习惯，改正“捏”的方法。

4、采用“缩小半径”的方法，就是根据自己的手的大小来制作沙包的大小，把沙包做的很实，使沙包可以在手中握住

第四篇：二年级沙包投掷教案

二年级《沙包投掷》

一、指导思想：

本课遵循以学生发展为本的教学理念，充分发挥学生在教学中的主体地位。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生的健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的兴趣；关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生都受益。

二、教材、学情分析：

投掷和投掷游戏在小学体育水平一教学内容中占有一定的比重，重点是肩上屈肘，快速挥臂。难点是动作连贯，协调用力。

针对二年级学生活波好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，但全身协调性差而且注意力容易分散的特点，在本节课的教学过程中，我紧扣活动内容展开教学。遵循整体原则、和谐原则与健康第一原则，结合生活常识，运用层层递进的教学方法，使学生了解原地侧向投掷沙包的动作方法，掌握原地侧向投掷沙包的动作方法，以“原地投掷沙包”的学练为主线通过“诱导练习”、“实物原地练习”、“实物练习”、“自我提高”、等活动完成教学，激发学生运动兴趣，使他们在愉快的教学氛围中，轻松地完成教学任务。充分体现了以教师为主导、学生为主体的启发式、探究、分层教学等新的教学理念。

二年级《沙包投掷》教案

一、教学目标

1．通过创设活跃、欢乐的课堂气氛，使学生在自主、合作的游戏活动中表现出对投沙包的兴趣。

2．通过教师的引导式教学，使学生在游戏和自我练习中初步接触和了解原地投掷的动作方法，培养身体的协调性。

3．通过自主练习游戏，提高学生的主动参与意识和竞争意识，树立自信心，同时让学生在游戏过程养成“自立、自控、自律”的行为习惯。

二、重点和难点

1、教学重点是

肩上屈肘、均匀用力、协调连惯。

2、教学难点是

均匀用力。

三、器材准备

1.音响 2.标志杆8根 3.小垫子20张4.沙包70个 5.藤圈10个 教学部分 一：开始部分

1.课程常规

（1）集合，整队。

（2）师生问好，检查人数，服装。

（3）安排内容，提出课堂要求。教学内容 教学内容 1 全体学生在教师的带领下，有秩序的慢跑2圈。2学习原地投掷。二：基本部分

1、教师讲解动作要领，学生边听边学。原地侧向投沙包要领：两脚开立比肩宽，左肩对准正前方，引沙包臂伸直，蹬转把肘翻，沙包从肩上过，挥臂投向前。重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。难点：蹬地转体，挥臂过肩协调连贯将沙包投出。

2、教师示范、讲解动作要领：同学们通过尝试，肯定想了解怎样把沙包投准。通过教师的示范，让学生对沙包投准动作技术有了一个完整的概念，满足了学生的求知欲望。

3、安全教育：学生投掷沙包时，其他学生不准随便走动，听老师口令再去捡拾沙包。培养了学生的安全意识。

4、游戏“急速轰炸”

游戏规则：

（1）将学生分成七组，进行比赛

（2）每组第一位同学跑向指定地点后将沙包投入指定圈内，然后返回，拍下一同学右手，下一同学跑出。（必须投进圈内方可返回）（3）哪组先完成，为胜利组。三：结束部分

1、集合总结与评价，对胜利者要和表现好的学生及时表扬。

2、宣布课结束，师生道别。

器材回收。

第五篇：投掷沙包教案

《投掷沙包》教学设计

西牛镇中心小学：陈建威

授课对象：四年级

课

时：第一课时

一、设计理念：

根据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，突出以学生发展为中心，培养学生对体育活动兴趣为本的理念；通过练习，让每一个学生都能体验运动与成功的快乐，使学生的个性得到充分发展；回归体育本色和体育教学的本位，注重培养学生的技术技能和发展学生的灵敏性及奔跑能力。

二、教学分析

1、学情分析：

小学四年级学生是生理和心理发生变化的转折期，也是个性发展的关键时期，情绪及心理素质极不稳定，此时身体开始发育，但力量素质和身体控制能力相对较差，从学生掌握教材的情况分析，已经学过了“肩上屈肘”的正面投掷方法，平时接触投掷的内容较多，有一定的投掷能力，但技能比较差，特别是蹬地转体，快速挥臂，出手角度的动作不是非常好。

2、教材分析：

本课的教学内容是原地侧面投掷轻物和快速跑。投掷是人体的基本活动技能之一，水平二的投掷内容主要是在水平一自然挥臂、自然投掷动作的基础上发展的，投掷项目属于小学体育课的主要教学内容之一，该项目集游戏、竞技等于一体，作用是发展学生的上肢力量与协调能力。跑是人最基本的运动能力，快速跑是小学体育教学的主要教材，该内容练习方便，健身效果好，练习形式变化多样，是小学生非常喜欢的一项练习内容。本课即有发展上肢力量的投掷练习，也有发展学生快速奔跑能力的跑动练习，使学生能够在欢乐的情境中自主能动的学习，并在练习中获得愉快的运动感受。

3、教学目标：

①创设情景，激发学生对投掷及游戏的兴趣，使学生乐于学习。

②通过游戏使学生初步掌握合理的背后过肩、肩上屈肘的投掷动作，体验正确姿势的身体感觉，提高投掷能力。

③在游戏中学会与同伴友好相处，并表现出良好的合作精神。

4、教学重难点：

教学重点：学生基本做到挥臂用力方向正确、轻物出手角度适中、挥臂动作协调。教学难点：学生投掷时蹬地、转体、挥臂引球动作的协调性、连贯性。

三、教学策略：

1、教法：

为达成教学目标，我选用的教学方法有：情景教学法、演示法、讲解示范法、游戏法、比赛法。首先通过教学情境的设置，激发学生参与活动的兴趣；再通过直观的挂图演示，辅助教师的讲解与示范，学生直观的了解投掷动作的方法，最后通过游戏与比赛的方法，再次激发学生参与活动的兴趣，并进一步体会动作的方法，提高动作的质量。

2、学法：

本课在学法上运用了观察法、尝试法和对比法以及循环练习法。首先，让学生通过观看教师的示范动作、观察挂图了解投掷的正确动作，接着在尝试练习中发现问题，比较正确动作与错误动作之间的区别，从中悟出正确的动作要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。

四、教学流程：(一)新兵入伍（1分钟）课堂常规（略）

教师导语：你们喜欢解放军吗？为什么？这节课，同学们就当一回解放军战士，一起进行军事演练，体验一下军营生活。

（设计意图：采用鼓励语言使所有的学生以饱满精神投入到课堂里。）(二)新兵集训，徒手操练。（4分钟）

教师导语：欢迎新战士们入伍，接下的我们将要进行新兵集训，希望战士们不怕困难，认真学习本领。

1、队列训练

2、教师带领学生做徒手操

（设计意图：采用激励语言培养学生积极主动参与热情，带领学生进行热身活动，为学习技巧做好身心准备。）(三)新兵演练。

1、飞行演练:投掷纸飞机。（5分钟）（1）学生自由投掷纸飞机，教师巡视，（看到有飞的好的同学，吹紧急集合口哨，学生示范，大家共同学习。）（2）观察思考：为什么有的同学飞机飞的远，有的同学飞不远？你观察到了什么？

（3）教师小结(强调背后过肩，肩上屈肘，快速挥臂重要性)（设计意图：这一游戏给了学生充分展示自己的机会，激起了他们的兴趣，而且通过活动为投掷作了很好的准备活动。更为下一步解决难点快速挥臂创造了条件。）

2、投弹演练:原地侧向投掷纸球（15分钟）

动作方法（以右手为例）：身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩宽，右手持沙包向右引臂至肩平，左臂自然屈于胸前；同时右腿弯曲身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾；然后右腿蹬地、转髋挺胸，重心前移，上体向前压，挥臂鞭打将沙包经肩上快速投出。

（1）引导学生观察纸飞机背面原地侧向投掷示意图，学生边看图边尝试投掷动作。

（2）教师指导学生看图，并讲解示范原地侧向投掷动作的方法。（3）将纸飞机搓成纸球，尝试体验投掷纸球。

（4）教师示范原地侧向投掷的动作方法，学生集体进行徒手练习。（5）循环练习。分组进行原地侧向投掷纸球尝试练习，教师巡视、指导。（6）集合，学生示范，引导学生讨论：怎样才能投的远？

（7）学生汇报，教师小结。（强调背后过肩，蹬地转体，上体前压，快速出手的重要性）

（设计意图：让学生通过观察纸飞机背面的动作示意图，初步形成对投掷动作的影响，再通过教师的讲解示范，让学生在体验基本动作的基础上，通过自身尝试、提炼出原地侧向投掷的基本动作要点，从而提高学生观察、判断及思考能力。）

3、实战演练:投靶比准。（5分钟）

（1）教师引语：在新兵集训的过程中，大家表现得非常出色，接下来的实战演练是检验我们新兵第一次集训成果的好机会，在此，我预祝每位新兵能在演练中获得好成绩。

（2）投靶练习，教师巡视、指导。

（3）打靶比赛：教师讲游戏的方法规则，组织学生进行打靶比赛。（4）教师小结游戏情况。

(四)游戏：抢运弹药（快速跑）（5分钟）

（1）引语：新兵集训已临近结束，接下来的抢运弹药（沙包）是我们集训的最后一个环节。

（2）教师简单介绍游戏方法和规则。（3）学生分组比赛。

（4）集中，师生点评，总结游戏。

（设计意图：学生在快速跑的练习中，发展下肢运动能力，及快速奔跑的能力,逐渐建立良好的体育规则意识和团队合作意识，进一步激发学生乐学的愿望。）(五)放松：军歌嘹亮（3分钟）

在音乐《军港之夜》伴奏下，教师领做放松操，学生模仿练习。

要点：让学生尽量的放松身体，先深呼吸两次，再伸伸懒腰，然后抖抖胳膊，跺跺脚。重复几遍

五、教学评价设计：

1、评价内容：

①学生对投掷动作技术掌握的协调连贯性。②学习新动作时，与同伴的合作以及交流表述能力。

③在合作学习中，完成任务的积极性、参与性与自我调控能力。④游戏中遵守游戏规则的意识。

2、评价方法：

①语言评价 ②表情评价

《投掷沙包》教案 西牛中心小学：陈建威

教学内容：投掷沙包

授课对象：四年级

课时：第一课时

场地器材：田径场、纸飞机、沙包、塑料桶、投掷靶

一、教学目标：

1、创设情景，激发学生对投掷及游戏的兴趣，使学生乐于学习。

2、通过游戏使学生初步掌握合理的背后过肩、肩上屈肘的投掷动作，体验正确姿势的身体感觉，提高投掷能力。

3、在游戏中学会与同伴友好相处，并表现出良好的合作精神。

二、教学重难点：

教学重点：初步体会正确的挥臂投掷动作。

教学难点：蹬地、转体、挥臂引球动作的协调性、连贯性。

三、教学过程：(一)新兵入伍（1分钟）课堂常规（略）

(二)新兵集训，徒手操练。（4分钟）

1、队列训练

2、教师带领学生做徒手操(三)新兵演练。

1、飞行演练:投掷纸飞机。（5分钟）（1）学生自由投掷纸飞机，教师巡视。

（2）观察思考：为什么有的同学飞机飞的远，有的同学飞不远？你观察到了什么？

（3）评选“最佳飞行员”。

2、实弹演练:原地侧向投掷轻物（15分钟）（1）将纸飞机搓成纸球，尝试体验投掷纸球。

（2）教师示范原地侧向投掷的动作方法，学生进行徒手练习。

（3）学生观察挂图，分组进行原地侧向投掷纸球尝试练习，教师巡视、指导。（4）集合，学生示范，引导学生讨论：怎样才能投的远？然后教师总结“蹬地、转体、快速挥臂动作连贯性”“全身能协调发力”对投掷物体的重要性。

3、实战演练:投靶比准。（5分钟）（1）教师讲解投靶的要求、方法。（2）学生演练，教师巡视、指导。

（3）集中，师生点评、总结，评选“最佳神投手”。(四)游戏：抢运弹药（快速跑）（5分钟）（1）教师简单介绍游戏方法和规则。（2）学生分组比赛。

（3）集中，师生点评，总结游戏。

(五)放松：军歌嘹亮（3分钟）

在音乐《军港之夜》伴奏下，教师领做放松操，学生模仿练习。

《投掷轻物》教学反思 西牛镇中心小学：陈建威

原地侧向投掷轻物是小学水平二体育课学习的重要教学内容。下面就本节课谈谈上完课后的教学感受。

本课的教学重点和难点是让学生掌握原地侧向投掷的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度。为此我专门设计了教学情景：学生体验军营生活，学习投弹方法。在上课之前，通过组织让学生玩纸飞机，让学生在玩中明白了“投掷的角

度是前上方，出手的速度要快”这两个重要技术的原理，并能在实践练习中运用，达到了较好的效果；另外，我将原地侧向投掷的动作示意图，打印在纸飞机的背面，学生只要拆开纸飞机，就能直观的看到投掷的动作示意图，并且能边看图边尝试做动作，学生经过尝试体验之后，再经过老师的讲解示范，更进一步的明确了投掷的动作要求及方法。许多平时体育不是太好的学生也轻意的学会了这个技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。

玩是小学生的天性，体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“让学生乐于参加体育学习和实践”的教学目标。一个小游戏，使学生一下就进入了上课角色，玩得十分开心。学生始终在玩中开展技能的练习，获取更多的知识，进行创新实践，愉悦身心。从整节课的情况来看，学生还是十分喜欢这种练习方式，他们整节课，几乎每个人都表现出一种积极的学习态度 通过听课的老师点评知道自己的缺点在以下几个方面：

一、队伍的调动过于繁琐，特别是在第二个环节的《投弹演练》。由于是借班上课，对于学生不够熟悉，我还是在按照自己学校的班级上课，所以在队伍调动这一块做得不够到位，学生对于我的讲解方法也不是很适应，所以就出现了在第一次游戏的时候有部分学生不会做。

二、对学生的激励性语言不多，在体育教学中教师的评价很重要，特别是在语言激励这一块，对学生多做鼓励，表扬方面的评价，对学生的学练积极性起到举足轻重的作用。可是我在这节课中，只出现了，小朋友们真棒!刚才新兵们的表现都很好！动作真漂亮！投得真远等等。还是很不够的，在以后的教学中，对学生的评价这一块还要多加重视。