第一篇:大班体育动作发展目标及指导要点
大班体育动作发展目标及指导要点
一、走: 指导要点:
大班:绕障碍曲线走
指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑:
1、变化跑:
大班:绕障碍曲线跑
指导要点:
(1)以弧形跑为例,类似跑道中的弯道,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)
(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学。
2、走、跑交替:
大班;走、跑交替300米
指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
3、快速跑: 大班:快跑30米
指导要点:强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:
1、纵跳:
大班:能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)
指导要点:同中班。在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳:
大班:双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
3、立定跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;
起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;
落地——屈膝全蹲
4、助跑跨跳:
大班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米
指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
5、助跑跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:单脚起跳,双脚同时落地。
6、助跑屈膝跳垂直障碍
大班:能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍
指导要点:方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。
四、投掷:
1、投远;
大班;能单手将沙包等掷过约4米外
指导要点:预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度。
2、投准;
大班:肩上挥臂投准靶心(距离约3米,标靶走直径不少于60厘米)指导要点:投掷动作要领不变,侧重于手腕用力控制方向。
五、平衡:
1、在平衡木上走
大班;在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)走 指导要点:双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。
2、自转:
大班:两臂侧平举闭目起踵自转5 圈 指导要点:两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转。
3、单脚站立:
大班:两臂侧平举单脚站立时间不少于5 秒钟
指导要点:重心落在支撑脚上,上体要收紧(挺胸收腹头要正,眼看前方),两手侧平举,控制身体平衡。
六、爬
大班:匍匐爬
指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起。爬时应仰头前看,用鼻呼吸。
七、钻
大班;能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
指导要点;侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过。
八、滚
大班:在垫上前滚翻
指导要点;蹲撑,两脚蹬地,同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑,团身紧,方向正。大班;在垫上侧滚翻
指导要点;注意保护肘手。
九、队列;
中大班:一路纵队跑
口令:“跑步——走!”、“立——定!”
指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。
要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。立定时,靠脚同时将手放下。
大班:能按信号迅速集合、分散
1、横队集合:
口令:“成一(二、三„„)列横队——集合!”
要领:听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正、看齐、成立正姿势。、纵队集合:
口令:“成一(二、三„„)路纵队——集合!”
要领;听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形。
3、解散:
口令:“解散!”
要领:听到口令后,迅速离开原位(稍息时,先立正)
大班;能整齐列队
口令:“向前看——齐!”“两臂放——下!”
指导要点:听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐。听到“两臂放——下!”后,迅速将两臂放下。大班;变化队形(向左、右转走)口令:“向左(右)转——走
指导要点:齐步向左(右)转走时,动令落在左(右)脚,右(左)脚向前半步,脚尖稍向左(右)重心右移,以两脚的前脚掌为轴,向左(右)转体90度,同时出左(右)脚向新方向行进。
十、综合:球 大班:运球
指导要点:球的落点在身体的侧前方;手拍打球的部位在球中后部。
第二篇:幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点
幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点:
一、走: 指导要点:
大班:绕障碍曲线走 指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑:
1、变化跑:
大班:绕障碍曲线跑
指导要点:(1)以弧形跑为例,类似跑中的弯道貌岸然跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学。
2、走、跑交替: 大班:走、跑交替300米
指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2)跑—走 听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
3、快速跑: 大班:快跑30米
指导要点:强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:
1、纵跳:
大班:能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)
指导要点:同中班。在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳:
大班:双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
3、立定跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;
起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;
落地——屈膝全蹲
4、助跑跨跳:
大班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米
指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
5、助跑跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:单脚起跳,双脚同时落地。
6、助跑屈膝跳垂直障碍
大班:能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍
指导要点:方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。
四、投掷:
1、投远;
大班;能单手将沙包等掷过约4米外
指导要点:预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度。
2、投准;
大班:肩上挥臂投准靶心(距离约3米,标靶走直径不少于60厘米)指导要点:投掷动作要领不变,侧重于手腕用力控制方向。
五、平衡:
1、在平衡木上走
大班;在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)走
指导要点:双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。
2、自转:
大班:两臂侧平举闭目起踵自转5 圈
指导要点:两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转。
3、单脚站立:
大班:两臂侧平举单脚站立时间不少于5 秒钟
指导要点:重心落在支撑脚上,上体要收紧(挺胸收腹头要正,眼看前方),两手侧平举,控制身体平衡。
六、爬 大班:匍匐爬
指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起。爬时应仰头前看,用鼻呼吸。
七、钻
大班;能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
指导要点;侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过。
八、滚
大班:在垫上前滚翻
指导要点;蹲撑,两脚蹬地,同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑,团身紧,方向正。
大班;在垫上侧滚翻 指导要点;注意保护肘手。
九、队列;
中大班:一路纵队跑
口令:“跑步——走!”、“立——定!” 指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。立定时,靠脚同时将手放下。
大班:能按信号迅速集合、分散
1、横队集合:
口令:“成一(二、三……)列横队——集合!”
要领:听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正、看齐、成立正姿势。2、纵队集合:
口令:“成一(二、三……)路纵队——集合!”
要领;听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形。
3、解散:
口令:“解散!”
要领:听到口令后,迅速离开原位(稍息时,先立正)
大班;能整齐列队
口令:“向前看——齐!”“两臂放——下!”
指导要点:听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐。听到“两臂放——下!”后,迅速将两臂放下。
大班;变化队形(向左、右转走)口令:“向左(右)转——走
指导要点:齐步向左(右)转走时,动令落在左(右)脚,右(左)脚向前半步,脚尖稍向左(右)重心右移,以两脚的前脚掌为轴,向左(右)转体90度,同时出左(右)脚向新方向行进。
十、综合:球 大班:运球
指导要点:球的落点在身体的侧前方;手拍打球的部位在球中后部。
大班体育活动的目标
(1)能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑;能快跑30米或接力跑;能走、跑交替(或慢跑)300米左右;能步行2公里,连续跑约1分半钟;能听信号左右分队走。
(2)能原地蹬地起跳连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米左右);能双脚熟练地改变方向(前、后、左、右、转身)跳;能从35—40厘米高处自然地跳下,落地轻稳;能立定跳远,跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米;能助跑跳远,跳距不少于40厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍,能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。
(3)能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远;会肩上挥臂投掷轻物并投准目标(如直径不少于60厘米的标靶,投掷距离约3米);能抛接高球,或两人相距2~4米互抛互接大球。
(4)能在宽15厘米,高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)或持物走;能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈,不跌到;能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。
(5)能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物(如拱形门等);能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下,能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作;能在攀登绳(棒)上爬高约15米;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。
(6)能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作;能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形;能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操,动作有力、到位。
(7)会玩低单杠、秋千脚蹬车或其他大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳(50次以上)、跳皮筋;会运球,传接球、用脚踢(带)球;会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。
(8)具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。(9)热爱体育活动,有积极参加各种身体锻炼的习惯;能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、谦让、爱护公物;有较强的集体观念。敢于克服困难,能体验克服困难取得胜利后的愉悦;能独立或合作收拾各种小型体育器材。
第三篇:幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点
幼儿园大班体育活动动作目标及指导要点
一、走
大班:绕障碍曲线走
指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑
1、变化跑
大班:绕障碍曲线跑
指导要点:(1)以弧形跑为例,类似跑中的弯道跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的地方时,应放慢速度注重急停和起动教学。
2、走、跑交替: 大班;走、跑交替300米
指导要点:(1)走一跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2)跑一走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
3、快速跑 大班:快跑30米
指导要点:强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:
1、纵跳:
大班:能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)
指导要点:同中班。在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳 大班:双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
3、立定跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:预备一一腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次 起跳一一腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出; 落地一一屈膝全蹲
4、助跑跨跳:
大班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米
指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中间滞留前弓步,摆腿落地后。不要骤停,应继续向前跑几步。
5、助跑跳远
大班:跳距不少于40厘米 指导要点:单脚起,双即同时落地
6、助跑屈膝跳垂直障母
大班:能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍
指导要点:方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”,而垂直障碍时前上方的方向应倒重于向“上” 四,投
1、投远
大班。单手将沙包等掷过约4米外
指导要点:预备时能倒向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度
2、投准
大班:肩上挥投准靶心(距离的3米,标靶走直径不少于60厘米)指导要点:投掷动作要领不变,侧重于手腕用力控制方向。
五、平衡 1,在平木上走
大班:在宽15厘米,高40厘米的平衡本上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)走 指导要点:双手侧平举调节身体平衝,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方 2,自转
大班:两倒平举闭目起垂自转5图
指导要点:两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前即掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转。
3、单脚站立
大班:两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟
指导要点:重心落在支撑脚上,上体要收紧(挺函收头要正,眼看前方)两手侧平举,控制身体平衡。
六、爬 大班:匍匐爬
指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起。爬时应仰头前看,用鼻呼吸。
七、钻
大班:能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
指钟要点:侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过。
八、滚
大班:在垫上前滚翻
指导要点:蹲撑,两脚蹬地。同时提臀,屈臂,低头、使头后部,肩、背、腰和臀部依次着垫。当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆、团身紧,方向正。大班:在垫上侧滚翻 指导要点:註意保护时手
九、乱列
中大班:一路纵队跑
口令:“跑步一一走!”、“立一一定!
指导要点:大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动:中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑:小班幼儿仅要求自然既可。
要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不落时,后不露手。立定时,靠脚同时将手放下。大班:能按信号迅速集合,分散
1、横队集合
口令:“成一《二,三…)列横队一一集合!”
要領:听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势。其余幼儿基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正,看齐,成立正姿态 2,纵队集合
令:“成一(二、三…)路纵队一一集合
要領:听到口令后,基准生迅速到老师正左前方适当位置成立正签势,其余幼儿以基准生为准,依次向后重叠站成指定队形。3,解散: 口令:“解散!”
要領:听到口令后,迅速离开原位(稍息时,先立正)大班:能整齐列队
口令:“向前看一一齐!”“两臂放一一下!
指要点:听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两前平举,同时看前面幼儿头的后部,对正看齐听到“两臂放一一下!“后,迅速将两臂放下 大班:变化队形(向左、右转走)口令:“向左(右)转一走 指导要点:齐步向左(右)转走时,动令落在左(右)即,右(左)即向前半步、即尖稍向左(右)重心右移。以两的前脚掌为轴,向左(右)转体90度,同时出左(右)脚向新方向行进。十,综合:球 大班:运球
指导要点:球的落点在身体的侧前方;手拍打球的部位在球中后部。
大班体育活动的目标
(1)能轻松自如地绕过障进行曲线走和跑:能快跑30米或接力跑:能走、跑交替(或慢 跑)300米左右:能步行2公里,连续跑约1分半钟:能听信号左右分队走。
(2)能原地蹬地起跳连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米左右):能双脚熟练地改变方向(前、后、左、右、转身)跳;能从35-40厘米高处自然地跳下,落地轻稳:能立定跳远,跳距不少于40厘米:能助跑跨跳平行线,跳距不少于50里米:能助跑跳远,跳距不少于40厘米:能助跑屈跳跳过高度约40厘米的垂直障碍,能连续向前跃多个高40厘米、宽15厘米的障得。
(3)能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远:会肩上挥投掷轻物并投准目标(如直径不少于60厘米的标靶,投掷距离约3米);能抛接高球,或两人相距2~4米互抛互接大球。(4)能在宽15厘米,高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)或持物走;能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈,不跌倒;能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟(5)能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障得物(如拱形门等);能手剧交替协调熟练地在登架或肋木上爬上爬下,能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作;能在攀登绳(棒)上爬高约15米;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。
6)能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作;能听信号迅速地集合、分散、整齐列 队、变化队形;能随音乐节奏有精神地做徒手和轻器械操,动作有力、到位
(7)会玩低单杠、秋千、脚登车或其他大型体育活动器械:会踩高跷、跳绳(50次以上)、跳皮筋;会运球,传接球、用脚踢(带)球:会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。
(8)具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
(9)热爱体育活动,有积极参加各种身体锻炼的习惯;能自觉遵守体育活动的规则和要求,合作、负责、宽容、谦让、爱护公物;有较强的集体观念。敢于克服困难,能体验克服困难取得胜利后的愉悦;能独立或合作收给各种小型体育器材。
第四篇:中班体育活动动作目标及指导要点
中班
一、走:
1.按节奏上下肢协调地走
指导要点:侧重左.右脚落地时机(老师必须有口令提示),再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。
2.变化走;
中班:听信号变速走
指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑: 1.自然跑:
中班:按节奏上下肢协调地跑
指导要点:强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调(步子大些,落地轻些,摆臂用力些。2.变化跑:
中班:听信号变速跑
指导要点:方法同“听信号变速走”,强调跑的动作要领。3.走.跑交替: 中班;走.跑交替200米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。4.追逐跑;
中班:在一定范围内四散追逐跑
指导要点:在强调限制条件——指定范围的基础上,再提出更高的要求:(1)追者要求其讲究方法,比如紧急起动的能力或者是个人追。(2)逃者要求其有躲闪能力。5.快速跑: 中班:快跑20米
指导要点:强调下肢的蹬.摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳: 1.纵跳:
中班:自然摆臂连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖20厘米)
指导要点:强调落地时要屈膝缓冲,突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳,不向前跳,掌握手触物时机。2.行进跳:
中班:在直线两侧行进跳
指导要点:髋的预摆——改变运动方向 3.从高处往下跳:
中班;双脚站立从30厘米高处往下跳,落地轻
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。4.立定跳远:
中班:跳距不少于30厘米
指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次; 起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出; 落地——屈膝全蹲 5.助跑跨跳:
中班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于40厘米
指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
四、投掷: 1.投远;
中班:能肩上挥臂投掷
指导要点:预备时能转体引臂,投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。
五、平衡: 1.在平衡木上走
中班:在宽20厘米.高30厘米的平衡木上走 指导要点:双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。2.自转:
中班:原地自转3 圈不跌倒
指导要点:以前脚掌为轴旋转,脚跟提起,脚腕用力挺直,上体正直,头正,以髋.腰转动带动上体,双臂自然摆动帮助身体转动。3.闭目向前走: 中班:闭目向前走10步
指导要点:闭目前应先对准目标正面站立,并记住目标的方位,走时身体要正.颈直,出脚后方向要正,向前移动步幅小。
六、爬
中班:手.脚着地屈膝向前爬
指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进,爬时仰头前看。
七、钻
中班:能在60厘米高的障碍物下钻来钻去 指导要点;低头.弯腰.屈膝。
八、滚
中班:能团身滚
指导要点:由蹲立开始,两手抱小腿,低头.团身后倒,经臀.腰.背.肩.头后部依次触垫向后滚动,当头后部触垫时,两手压小腿往回向前滚至蹲撑。
九、队列;
中班:能听信号切断分队走 口令:“切段分队——走!”
指导要点:先将幼儿分成前后人数相等的若干组,听到口令后,每组第一名幼儿按教师指定的方向走,后面的幼儿跟随行进。中大班:一路纵队跑 口令:“跑步——走!”、“立——定!”
指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。立定时,靠脚同时将手放下。
十、综合:球
中班:互抛互接球 指导要点: 1.抛传球: 两手握球的两侧,持球于腹前,两腿稍屈,上体稍前倾,抛出时,蹬腿.展体,挥臂屈腕指将球抛出。2.双手接球:
正确判断球的方位.速度.距离,及时向来球方向伸臂迎球,做好接球手型,各种接球动作的手心都应正对来球,球触手后,双手要及时后移以缓冲来球。中班:自抛自接球
指导要点:抛球方向要正,高度要符合自己接球能力。接球时手张开,掌心向上,接高球时球触手后,要缓冲。
第五篇:小班体育活动动作目标及指导要点
幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
1、自然走:
小班:双脚交替自然地走
指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。小班:上体正直、双脚交替自然地走
指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2、变化走; 小班;向指定方向走
指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑:
1、自然跑:
小班:双脚交替自然地跑
指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑: 小班:向指定方向跑
指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:
小班:走、跑交替100米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走 听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑;
小班:在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点:强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。
三、跳:
1、纵跳:
小班:轻松自然地双脚同时向上跳
指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2、行进跳:
小班:轻松自然地双脚同时向前跳
指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳:
小班:从25厘米高处自然跳下
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:
1、投远; 小班:单手自然地将沙包投向前方
指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬
小小班:手、膝着地向前爬
指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动 身体前进,爬时仰头前看。
小班:手、膝着地自然协调向前爬
指导要点:同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
六、钻
小班:能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。指导要点:低头、弯腰、屈膝。
七、队列;
小班:一个跟着一个走,走成一个大圆
口令及指导要点:先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。
八、综合:球 小班:原地拍球
指导要点:腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。
目标1 具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏 3~4岁
1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。2.能双脚灵活交替上下楼梯。3.能身体平稳地双脚连续向前跳。4.四散跑时能躲避他 人的碰撞。
5.能双手向上抛球。
【教育建议】
1.利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如: 走平衡木,或沿着地面直线、田埂行走。
玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2.鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动,以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏,发展幼儿动作的协调性和灵活性。3.对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。
目标2 具有一定的力量和耐力 3~4岁
1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右。2.能单手将沙包向前投掷2米左右。3.能单脚连续向前跳2米左右。4.能快跑15米左右。5.能行走1公里左右(途中可适当歇歇、停停)。
【教育建议】
1.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车;自己上下楼梯,自己背包。